《黄帝内经》认为,任何事物都是由阴阳两个方面组成的,人体也一样。体内的阴阳平衡了,人才能呈现出气血充足、容光焕发、精力充沛、脏腑安康的状态,简单地说,就是气色好、精神足、抵抗力强。因此,只有阴阳平衡,才能保证人体健康,才能彰显女性的妩媚动人。而一旦阴阳失衡,身体便会出现各种各样的问题。阴阳轻度失衡会使人体长期处于亚健康状态;阴阳中度失衡会致病,并导致人体早衰;阴阳重度失衡会加重病情;阴阳离决则会导致生命中止。
阴阳失衡导致的常见疾病如下表:
生活中很多的场合需要喝酒,一高兴难免就会有喝多了的情况发生。特别是一些男性朋友们,喝多了会非常的难受,因为酒精对人体是有一定的伤害的,我们需要了解一些快速解酒的方法,这样可以减少酒精的刺激和伤害,吃些什么可以解酒呢?
喝牛奶醒酒
醉酒者可饮些牛奶,以便使蛋白凝固,保护胃粘膜,减少对酒精的吸收。都说喝牛奶有解酒的作用,也确实如此,同时也可以选择喝酸奶,解酒和醒酒的效果都不错。
饮米汤醒酒
醉酒者可取浓米汤饮服,米汤中含有多糖类及B族维生素,有解酒的作用和功效,也可以加入一些白糖饮用,这样效果会更好。
喝蜂蜜醒酒
也可以选择喝蜂蜜水醒酒,因为蜂蜜中含有一种大多数水果中不含有的果糖,可以促进酒精的分解吸收。如果你喝多了不妨冲一杯醒酒的蜂蜜水吧,效果还是非常不错的呢。
吃水果解酒
如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,这样的话会和酒精中和,起到解酒的作用,可以在喝酒前或者是喝酒中途吃些水果或者是水果汁,效果不错。
吃馒头解酒
馒头,大家再熟悉不过了吧,它确实可以有解酒的作用,因为这些淀粉类的食物可以转化成葡萄糖,对于人体的供血能力有一定的补充作用,而且还可以中和胃酸,是解酒的好帮手。
喝酒有的时候并不是一件好事,喝多了会误事的到底大家一定都懂的。喝酒的场合是非常兴奋而且高兴的,但是喝酒对人体的伤害确实是非常严重的,如何解酒呢,不妨试试上面的这些方法吧,很有效,而且是非常健康的方式。不妨试试。
一、吸烟危害健康
吸烟能够导致癌症。
经科学调查表明,吸烟的人比不吸烟的人更容易患癌症,特别是口腔癌,食道癌,鼻癌,肺癌,其中吸烟的人肺癌的发病率比不吸者要高10~20倍。吸烟会使人短寿。吸烟能够使人体的机能加速衰老,从而缩短人的性命。
有人进行了一个计算证明,一个人一天吸10~19支烟,寿命会缩短5年半;一天吸40支以上,则会少活8年。从全世界来看,吸烟者的死亡率比不吸烟者高1.5~2.5倍。
吸烟会引发支气管炎和肺气肿。
据调查,75%的支气管炎患者都是吸烟所导致。吸烟还会导致缺血性心绞痛和高血压。吸烟还使人的感觉器官功能退化,嗅觉,听觉,视觉等各方面能力降低。
吸烟对神经系统和消化系统也是有害无利。
吸烟能使人的神经系统受到麻瘓。因此,容易引发神经炎和神经疼痛等等。长期吸烟者,精神萎靡不振,从而食欲欠佳,腹泻便秘,各种消化系统的疾病都有可能产生。
吸烟祸及子孙。
孕妇吸烟,可以导致胎儿体重不足,甚至畸形,如果父母吸烟,同在一个屋檐下,孩子很少能出淤泥而不染。因此,父母吸烟的儿童患各种呼吸道疾病的危险性更大。青少年自己吸烟,则会影响自己的身体健康与生长发育。
吸烟殃及他人。
城门失火,殃及池鱼。一个人吸烟,还会殃及邻居和他人。烟雾可以使旁人头痛和恶心,严重者还可以引发他人的慢性支气管炎或者是肺气肿。在不知不觉吸入烟雾的人,其血和尿里均有尼古丁。
因此,即使我们不吸烟,也免不了受香烟的危害。
二、吸烟浪费金钱
吸烟的危害还体现在吸烟所浪费的大量的财力和物力,特别是在亚洲广大的发展中国家,卷烟厂的消费量占全世界的一半以上。
据统计,1994年亚洲烟民消费香烟2.6万亿支,占全球50%,而这其中的66%又是中国烟民消费的。我国每年人均吸烟量达75包。
而根据最近英美专家调查的结果得知,我国每天因吸烟而死亡的人数达2000人,仅1988年20岁以上的人中死亡人数高达177万人之多。台湾每年因为吸烟引发癌症百死的也有几千人。
由引可以看出,世界上每年因为吸烟而造成的经济损失数字无疑是更加惊人的。
1.补充维生素烟气中的某些化合物,可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低,并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此,吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物,如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等,这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能。
2.经常多喝茶。因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚,胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症,而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积,增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常多喝茶,以降低吸烟所带来的这些病症的发作;同时,茶能利尿、解毒,还可使烟中的一些有毒物随尿液排出,减少其在体内的停留时间。
3.经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此,吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物,如动物肝脏、海藻及虾类等。
4.吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物,如动物肝脏、肉、海带、豆类。
5.因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大,大脑供血量减少,易致脑萎缩,加速大脑老化等。因此,吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等,而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物,如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物,如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
6.坚果和粗粮等含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。富含维生素E的食物包括豆油和其它植物种子榨成的油;坚果类,特别是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗粮。
7.-胡萝卜素对吸烟者更有益处,富含-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾,对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。富含-胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等,吸烟者可以适量多吃。
吸烟的危害有哪些?吸烟有害身体健康,这是人所共知的常识。但是对于吸烟具体都有哪些危害,并不是人人都清楚的。那么,吸烟的危害到底都有哪些呢?下面就随小编一起去看看吸烟的危害吧。
吸烟有害身体健康,这个几乎人人都知道。其实,吸烟的危害不仅体现在吸烟者本身,在其他方面也是会有危害的。希望大家认清吸烟的危害,能够早日戒烟。
1、对身体有害处
吸烟对人体有害表现在方方面面,对人体的循环系统、消化系统、各种内部器官都会有损害。香烟内含有尼古丁、丙酮等有害物质,长期吸食对人体有很大的危害。吸烟产生的有害物质积在体内,会加重排毒器官的负担,对肝脏产生危害;吸烟会加速胃液的分泌,增强胃部的压力,导致食欲减退;吸烟最直接影响的器官是肺部,严重的甚至会引起肺癌,威胁人的生命安全。可以说,吸烟对人体的每个器官都会产生不良的影响。
2、危及身边的人
吸烟时吐出来的烟其中所含的有害物质并不会少,身边的人吸进二手烟所遭受的伤害也不会比直接吸烟者少。尤其是孕妇和小孩,抵抗力弱,更容易受到有害物质的侵害。所以,吸烟害的不是一个人,而是一个群体。为了家人的健康着想,最好是能早日戒烟。
3、易引起火灾
当今社会中,由于吸烟引起的火灾不在少数。乱扔烟头的现象到处都有,而烟头的火不是那么容易自然熄灭的,接触易燃物品后是很容易引起火灾的。
导读:现在女性吸烟的人越来越多,在聚会上经常能看到女人们口吐烟雾,或许是减压、或许是装酷。不论什么原因,女性吸烟对身体健康的危……
现在女性吸烟的人越来越多,在聚会上经常能看到女人们口吐烟雾,或许是减压、或许是装酷。不论什么原因,女性吸烟对身体健康的危害是非常大的。吸烟可使卵子受精能力下降,患不孕症的可能性比不吸烟者高出2.7倍。
在全世界10亿多吸烟者中,大约2亿是女性烟草企业在女性中的扩张空间更大。女人吸烟危害多:痛经、不孕、母乳减少等等,千万别忽略了女人抽烟这个凶手!
女人吸烟的危害一、吸烟与宫外孕
近20年来,世界各地妇女宫外孕的发生率(主要是输卵管妊娠)增长了两三倍。过去都认为宫外孕的主要原因是盆腔炎和性传播疾病,然而为什么在盆腔炎和性疾病发病率减少的地区,宫外孕仍呈上升趋势呢?专家们一直在寻找新的宫外孕危险因素,其中之一就是卷烟的烟雾。专家们发现,无论性生活史、盆腔感染史、节育史和生育史怎样变动,宫外孕的发生都与孕妇吸入的烟雾量有明显关系。
女人吸烟的危害二、吸烟与痛经
许多吸烟者都这样说,吸烟令人感到轻松,减缓紧张的情绪,使他(她)们感觉良好。但是,意大利米兰大学的研究表明:这种暂时的轻松可以引起痛经,也就是妇女们所说的要命的小肚子痛。医生们观察了年龄从15-44岁的251名妇女。在历时18个月的随访中发现,除外了与痛经有关的疾病如纤维腺瘤、卵巢囊肿以及子宫内膜异位等,与非吸烟者相比,每天吸10-30支卷烟的妇女患痛经的危险率是前者的2倍。吸烟史长达10至20年的妇女则几乎是不吸烟者患痛经危险的3倍其发生原因,是由于吸烟可使血管收缩,而使血管变窄,并且减慢血液流动。据专家分析,这或许可以部分解释痛经的发生原因,即吸烟也使子宫内膜血流减少,而发生痛性痉挛。
女人吸烟的危害三、吸烟与不孕症
吸烟女性卵子的受精率大大减弱。吸烟女性与不吸烟女性相比,患不孕症的可能要高出2.7倍。美国研究人员发现,吸烟者的生育力比不吸烟者低72%。英国的研究人员对45名正在接受试管受精的不育妇女发现,尼古丁的分解物可丁宁 (cotinina)对受孕有明显影响。研究人员认为可丁宁能影响妇女生殖周期中雌性激素的产生,可丁宁的妇女与没有这种物质的妇女相比,受精卵的比例减少60%。如果丈夫也吸烟,情况就更糟,统计表明,吸烟的夫妇不孕的可能比不吸烟的夫妇高5.3倍。
女人吸烟的危害四、吸烟促使绝经提前
在17岁前即开始吸烟或每日吸一包烟达20年的妇女在40岁以前绝经可能性会增加2至3倍。研究者们选择了344名在47岁前自然绝经的妇女,同时以344名年龄配对仍在行经或在47岁后绝经的妇女为对照。结果表明,和不吸烟的对照者相比,曾经吸烟的妇女在45岁至54岁绝经比例增加43%。有意义的是,在任何年龄,吸烟是使卵巢衰竭的危险因素。并非在40岁时吸烟才与卵衰竭有关,即使在25岁至30岁年龄段,吸烟也是个危险因素。为什么吸烟可使绝经提前?有研究表明,烟尘中的某些成分对卵泡有毒,导致卵泡提前消失。或者是由于雌性激素缺乏所致。吸烟导致绝经提前约1-3年。
女人吸烟的危害五、吸烟减少母乳分泌量
美国研究人员发现,吸烟对婴儿的另一有害影响是减少了母乳的分泌数量及质量。研究人员称,吸烟妇女产后两周时产乳量比不吸烟妇女少21%。产后4周时少分泌43%,而到产后6周时,则差别达46%,吸烟妇女乳中脂肪含量比不吸烟妇女少19%。如母亲停止吸烟后其乳汁分泌量便上升,说明停止吸烟后,吸烟的不良影响便会减弱或消失。其机理尚待研究。
导语:现在女性吸烟的人越来越多,在聚会上经常能看到女人们口吐烟雾,或许是减压、或许是装酷。不论什么原因,女性吸烟对身体健康的危害是非常大的。吸烟可使卵子受精能力下降,患不孕症的可能性比不吸烟者高出2.7倍。
在全世界10亿多吸烟者中,大约2亿是女性烟草企业在女性中的扩张空间更大。女人吸烟危害多:痛经、不孕、母乳减少等等,千万别忽略了女人抽烟这个凶手!
女人吸烟的危害一、吸烟与宫外孕
近20年来,世界各地妇女宫外孕的发生率(主要是输卵管妊娠)增长了两三倍。过去都认为宫外孕的主要原因是盆腔炎和性传播疾病,然而为什么在盆腔炎和性疾病发病率减少的地区,宫外孕仍呈上升趋势呢?专家们一直在寻找新的宫外孕危险因素,其中之一就是卷烟的烟雾。专家们发现,无论性生活史、盆腔感染史、节育史和生育史怎样变动,宫外孕的发生都与孕妇吸入的烟雾量有明显关系。
女人吸烟的危害二、吸烟与痛经
许多吸烟者都这样说,吸烟令人感到轻松,减缓紧张的情绪,使他(她)们感觉良好。但是,意大利米兰大学的研究表明:这种暂时的轻松可以引起痛经,也就是妇女们所说的要命的小肚子痛。医生们观察了年龄从15-44岁的251名妇女。在历时18个月的随访中发现,除外了与痛经有关的疾病如纤维腺瘤、卵巢囊肿以及子宫内膜异位等,与非吸烟者相比,每天吸10-30支卷烟的妇女患痛经的危险率是前者的2倍。吸烟史长达10至20年的妇女则几乎是不吸烟者患痛经危险的3倍其发生原因,是由于吸烟可使血管收缩,而使血管变窄,并且减慢血液流动。据专家分析,这或许可以部分解释痛经的发生原因,即吸烟也使子宫内膜血流减少,而发生痛性痉挛。
女人吸烟的危害三、吸烟与不孕症
吸烟女性卵子的受精率大大减弱。吸烟女性与不吸烟女性相比,患不孕症的可能要高出2.7倍。美国研究人员发现,吸烟者的生育力比不吸烟者低72%。英国的研究人员对45名正在接受试管受精的不育妇女发现,尼古丁的分解物可丁宁 (cotinina)对受孕有明显影响。研究人员认为可丁宁能影响妇女生殖周期中雌性激素的产生,可丁宁的妇女与没有这种物质的妇女相比,受精卵的比例减少60%。如果丈夫也吸烟,情况就更糟,统计表明,吸烟的夫妇不孕的可能比不吸烟的夫妇高5.3倍。
女人吸烟的危害四、吸烟促使绝经提前
据《美国医学论坛报》1994年报道,一项研究表明,在17岁前即开始吸烟或每日吸一包烟达20年的妇女在40岁以前绝经可能性会增加2至3倍。研究者们选择了344名在47岁前自然绝经的妇女,同时以344名年龄配对仍在行经或在47岁后绝经的妇女为对照。结果表明,和不吸烟的对照者相比,曾经吸烟的妇女在45岁至54岁绝经比例增加43%。有意义的是,在任何年龄,吸烟是使卵巢衰竭的危险因素。并非在40岁时吸烟才与卵衰竭有关,即使在25岁至30岁年龄段,吸烟也是个危险因素。为什么吸烟可使绝经提前?有研究表明,烟尘中的某些成分对卵泡有毒,导致卵泡提前消失。或者是由于雌性激素缺乏所致。吸烟导致绝经提前约1-3年。
女人吸烟的危害五、吸烟减少母乳分泌量
美国研究人员发现,吸烟对婴儿的另一有害影响是减少了母乳的分泌数量及质量。研究人员称,吸烟妇女产后两周时产乳量比不吸烟妇女少21%。产后4周时少分泌43%,而到产后6周时,则差别达46%,吸烟妇女乳中脂肪含量比不吸烟妇女少19%。如母亲停止吸烟后其乳汁分泌量便上升,说明停止吸烟后,吸烟的不良影响便会减弱或消失。其机理尚待研究。
女人吸烟的危害六、女性吸烟使骨质疏松
澳大利亚墨尔本大学的医生对41对孪生姊妹的研究证实,吸烟妇女在老年时骨质更脆弱,更易发生骨折。41对孪生姊妹中吸烟和不吸烟者配对,年龄在23_73岁间,测定其腰椎、股骨颈、股骨干的骨密度。美国哈佛大学医学院研究表明:妇女绝经后用雌性激素补充治疗,如果仍吸烟,可能会降低雌性激素治疗的保护作用。他说:吸烟的妇女服雌激素,髋关节骨折的危险与不服雌性激素妇女一样大。
女人吸烟的危害七、妇女吸烟促进衰老
早在1928年美国霍普金斯医学院的玻尔医生研究细胞生物学时,便首先提出缺氧可使衰老加速的理论。吸烟形成长期缺氧及体内雌性激素分泌减少而致提前衰老。美国学者把一部分年龄相仿的吸烟妇女,根据吸烟时间的长短及吸烟量的多少,划分四个组进行研究。结果表明:吸烟时间长,吸烟量大者进入绝经期早,嘴唇和眼角过早地出现皱纹,牙齿发黄,皮肤粗糙,失去富有弹性丰润的外表,过早地出现衰老的一些征象。
女人吸烟的危害八、吸烟损害老年妇女身体健康
美国一项研究显示,65岁以上吸烟的妇女同不吸烟者和戒烟者相比,其肌力、敏捷、协调、步态、思维、反应、生活能力和平衡等12种身体状态指标较差,日平均吸12支者,几乎每项指标都差。吸烟还是动脉硬化,特别是下肢动脉硬化的一个危险因素,多年吸烟可影响行走及运动功能。研究还显示,老年人戒烟后,可改善健康程度。
由于香烟中所含有的焦油和尼古丁会使人产生上瘾依赖,所以一旦对香烟发生上瘾之后,想要戒掉是非常困难的。喜欢抽烟的人主要是利用烟中所含有的一些特殊成分,能让自己的精神达到放松目的。并且一些人喜欢在吃完饭之后就立马来一根香烟,但是吃完饭之后吸烟会对身体造成怎样的危害呢?
一、饭后抽烟的危害
人在吃饭后,消化系统进入全面消化与吸收状态,这个时候胃肠蠕动频繁,血液循环加快,全身毛孔张开,并且排放一些多余的热能与加快组织细胞生物呼吸。假如这时抽烟,烟雾中的有害物质会被肺部与全身组织大量吸收,给人体机能与组织带来比平常抽烟大很多的伤害。餐后抽烟还可以使胆汁分泌太多,使胰蛋白酶与碳酸盐的分泌受抑制,影响食物的消化与吸收。
二、不宜抽烟的其他时间
1.喝酒时
当喝酒伴随抽烟时,粘附在口腔、咽喉上的烟焦油则会随酒下肚,烟气中的烟碱、焦油溶于酒精中,而且能很迅速地被吸收到血液里,扩散到身体内。喝酒时抽烟,在血液中烟碱的含量比单纯抽烟更高,危害更大。此外,烟草毒还具有影响肝脏不能及时地促使酒精在身体内代谢的功效,从而造成酒精中毒。所以,喝酒时忌抽烟。
2.喝咖啡时
喝咖啡的同时抽烟,使主动脉血管发生暂时性硬化,破坏人体供血系统,将可以使心脏工作负担增多,并且升高血压来保证身体的血液供应,长时间下去,极容易造成心脏病突发与卒中。
3.熬夜时不要抽烟
夜里是细胞分裂最旺盛时期,睡眠不好,加上长时间熬夜降低抵抗能力,人体非常难控制细胞发生变异而成为癌细胞。而香烟中至少包含69种致癌物质,这些物质又可以使正常细胞癌变,增加20多类癌症发生的机会。
4.早上起床时不要抽烟
经过一晚的休息,机体大多数组织器官新陈代谢能力比较低,呼吸的频率比较慢,混杂着香烟的烟雾又被从新吸进肺中,以至于产生气闷、头晕、无力等症状。加上烟雾中尼古丁等多类有毒物质刺激支气管,久之则会引起慢性支气管炎等呼吸系统病患。
饮食养生
运动养生