吃辣条伤胃 小编教你7大养胃方法
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会的发展，人们对养生越来越看重，养生已经不再是养身，同时也是养心。有效的养生保健是如何实现的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“吃辣条伤胃 小编教你7大养胃方法”，但愿对您的养生带来帮助。
对于很多80后、90后而言，辣条并不陌生。对于小时候的我们而言，一包5毛钱的辣条简直是人间极品。最近，辣条再一次通过网络进入了人们的视野，不少人也重新吃上了辣条。但类似辣条一样的辛辣食物总是伤胃的。我们应该如何养胃护胃，让辣条更可爱呢？看看下面的7大养胃护胃方法，下面小编带您去看看下文的介绍吧。
养胃方法之一：控制情绪
中医药典《黄帝内经》上说思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常,说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。
养胃方法之二：自我按摩
适当的自我按摩可帮助改善胃功能。如每天早晚两次自我推拿胃脘部，两手相叠，于上腹部按顺、逆时针方向，分别揉摩各30~50次，能提高胃肠动力和免疫功能。
养胃方法之三：运动健胃？
适当的运动有养胃健脾之功。最简单的养胃运动发生在我们的嘴巴里--每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去，有生津和胃的功效。经常活动脚趾可以起到健脾养胃的作用。活动脚趾时可采取站立或坐位，双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，脚趾连续做抓地-放松的动作60至90次，对脚部经络形成松紧交替刺激。做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。
养胃方法之四：热汤放温？
热汤水随着消化道一路流到胃里，会引起消化道和胃黏膜的损伤，为胃溃疡和慢性胃炎提供了可乘之机。
养胃方法之五：常喝养胃粥？
稀软温热的粥属于养胃佳品。每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。针对不同的人群和不同的体质，可以在白粥中加入一些药材。早餐吃牛奶燕麦粥，可以养胃和脾；晚餐吃小米粥，暖胃安神。
养胃方法之六：及早就医？
因为早期胃癌没有典型症状，即便是出现腹胀、食欲不振、恶心和呕吐等症状，也易被当作一般胃病而被忽视。所以一旦出现上腹部不适、心窝隐痛、食后饱胀感、食欲不振、消瘦、乏力，经常呕吐隔夜宿食和不含胆汁的胃液，或有大便呈黑色柏油样等症状者，应及早就医，不可延误。？
养胃方法之七：多吃新鲜蔬菜？？
各种肉食等高脂肪饮食不仅是高血压、高血脂、糖尿病的危险因素，是容易导致胃癌的发生。胃癌发生的重要因素是基因突变。不少致癌物质，如黄曲霉素、苯并芘等是溶于脂性溶酶的嗜脂物质，而高脂肪食物会使大量脂类物质在细胞及组织内沉积。蔬菜、瓜果等素食含有大量维生素A、维生素C、维生素E等抗氧化成分，可促使细胞保持新鲜、年轻状态，抵御癌细胞的攻击，同时可调节细胞分化，防止胃黏膜变性、坏死。
现代人工作节奏快，经常不吃早饭，甚至一天不进一粒米，使得不少人得了胃病。如果你刚好有需要，不妨试一试上面的养胃方法。对你的胃好一点，有个好身体，才能更好工作。
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现代人都吃得细吃得精，但这并不意味着吃得健康。研究发现，偶尔吃一些粗粮对身体是有益的。今天微微健康网将为大家介绍三种粗粮的营养吃法，下面我们就一起来了解一下吧!
玉米
推荐理由：玉米是很多人非常喜欢的食品，美味可口，营养价值高。它含纤维素特别高，而纤维素可加速肠道蠕动，降低胆固醇吸收，预防冠心病。此外，玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。
特色吃法：玉米既可做菜，也可直接作为零食。菜肴中常见的有玉米炖排骨、玉米炒青豆等，作为休闲小吃有爆米花、玉米烙等，或者煮熟了直接吃。
小米
推荐理由：小米又称粟米，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，尤其是胡萝卜素和维生素B1的含量更高，对老弱病人和产妇来说，是最理想不过的滋补品。
特色吃法：小米最常见的做法是熬粥，可以与各种粗粮搭配，做成不同风味的粥，有着很好的营养和药用功效。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。
南瓜小米粥：先将南瓜切成2厘米厚的块，小米浸泡半小时后铺上南瓜，用电饭锅焖熟即可。由于南瓜水分比较多，烹调时注意不要放入过多的水，这种粥可以缓解紧张的工作压力。
薏米
推荐理由：薏米含有丰富的亚油酸、维生素，容易消化吸收，对减轻胃肠负担、增强体质有很好的效果。药用价值也高，有防癌作用。此外，薏米还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻。
特色吃法：
薏米莲子百合粥：先将薏米、莲子、百合煮烂，再与粳米一起煮成粥，然后用适量蜂蜜调味即可，具有润肺止泻，健肤美容作用。
薏米白果汤：用薏米、白果一起煮汤，再用适量冰糖调味。
以上内容就是怎样吃粗粮较有营养来介绍的，相信大家也有很深的认识了吧，希望对您有帮助。
导读：辣条这种小零食是深受小朋友喜爱的，但多吃对身体健康也是不利的。前几日，一女生吃……
辣条这种小零食是深受小朋友喜爱的，但多吃对身体健康也是不利的。前几日，一女生吃辣条吃出尿结石的新闻也广受关注，下面就来了解一下具体情况，以及吃辣条的危害。
辣条吃出尿结石
石小姐家住娄底市山区，因家里孩子多，家境贫寒，我八九岁的时候，附近有辣条卖。之后，辣条成为她最喜爱的零食，把辣条当早餐吃，吃到15岁半。
15岁半的一段时间，石小姐出现腰腹部剧痛，我去医院检查，医生说有输尿管结石和双肾结石，建议手术。因为没钱，手术没做。
今年3月12日中午又开始疼，夜里也没睡好觉，第二天早上我去诊所打吊针，但没什么效果，中午来了医院。石小姐来株洲2年多。
患者来时，高烧，感染性休克，肾积脓，随时有生命危险。泌尿外科主任称，尽管患者只带了1000元钱，我们还是给她做了输尿管结石手术。医院为她减免了上万元医疗费。皮硕煌称，结石的形成根源是错综复杂的，但油腻、脂肪等过多摄入可致结石发生率增加，辣条属于豆制品，又是油炸的，长时间食 用这种高蛋白食品可诱发结石。
吃辣条的危害
致癌。辣条含有很多的防腐剂、色素，防腐剂吃多了会致癌的，这是大家都知道的常识问题了，科学家们反对添加剂过度也是这个原因了!癌症是很难治愈的一种疾病，为了健康辣条这种垃圾食物还是少为妙!
容易便秘。辣条的主要成分是面粉 调味料，防腐剂、色素，并且含有很多小米椒，小米椒是很辣的!辣条吃完了给人一种很爽的感觉，而且很香，但是太辣的东西吃多了会导致上火，久而久之会便秘!便秘虽然不是很多的问题，但是也得重视起来。
引起慢性疾病。辣条的制作过程在网络上曝光的视频、图片等很多，很多人看到之后几天吃不下饭，可想而知，辣条这种食物多么不卫生了!辣条每克含细菌超过10万，是极其不卫生的东西，不卫生的东西吃太多是会致病的。
消化不良。辣条这种食物它不是纯面食，含有很多添加物在里面，它是三无食品，没有任何保障的，对我们的胃伤害也是很大的，容易引起消化不良，特别是小孩子胃很弱，更是很要注意。
影响小孩子发育。小孩子正是长身体的时候，应该多吃健康食物，多供给营养，像辣条这种三无食物我是不建议小孩子多吃的，辣条中含有太多防腐剂、色素，对小孩子的健康是很不利的，但是小孩子有喜欢吃这些东西，建议家长多督促小孩子戒掉吃垃圾食品的习惯!
以上为大家详细介绍了吃辣条如何吃出尿结石，以及吃辣条的五个危害，希望朋友们以后还是少吃辣条为好。
想十五分钟内就做出一顿美味又营养的早餐么?今天小编就教大家怎么做营养早餐。说到营养早餐没有人不喜欢，但是营养早餐的做法不是每个人都懂。学习了今天的文章，大家就知道营养早餐怎么做了。
鲜虾三明治
材料:虾8只，黄瓜，奶酪1片，沙拉酱，切片土司2片
做法:
1.把虾皮剥掉，留虾尾巴，然后用小刀在虾身上穿过，(可怜的虾)挑去泥肠，把尾巴从伤口穿出去，成为松鼠状。下锅烫熟，沥干。
2.面包片切掉边，一分为四。黄瓜切成图上的样子，奶酪片一分为九。
3.然后，在面包片、黄瓜、奶酪、虾上分别沾一点沙拉酱，叠在一起，装盘。
爽滑鸡蛋羹
材料:鸡蛋两只，糖或蜂蜜，开水
做法:
1.将两只草鸡蛋打在碗里;
2.用打蛋器搅匀鸡蛋;
3.加入少许糖或蜂蜜搅匀;
4.一边加开水一边搅拌;
5.放在微波炉里加热2分钟即可。
导读：人的性格不同，相应的眉毛类型也应不一样，如何才能DIY出最具个性的眉毛呢?如果你是骨感脸型美女，如果你不知道自己适合哪种眉型，那下面这篇文章值得一看。对于骨感脸型的美女来说，在DIY个性眉毛时一定要注意掌握该方法的先后顺序，对于需要重点打上高光的部位也不能忽视，只有按照正确步骤操作，才能衬托出你的女人味。
DIY个性眉特别适合骨感脸型MM，既凸显活泼的气质又能衬托女人味，适合日常聚会或外出游玩。那么，DIY个性眉的步骤有哪些呢?
先用眉笔从眉毛中部的上方开始描出眉形轮廓，至眉峰为止;然后在眉毛中部的下方对称上方画出轮廓，同样到眉峰部为止;用螺旋眉刷的前端，勾出的眉形轮廓左右移动，一点点地梳整眉毛。
用眉笔在眉峰处自然清楚地画出眉形，眉梢要仔细画到最后一根;用眉刷蘸取眉粉轻轻地在眉头处刷，薄薄的一层色即可，凸显自然的眉形。
用眉刷的前端沿着眉线由眉毛中部刷至眉梢，增加眉毛的浓密度;最后在眉弓骨部打上高光，更加凸显眉形轮廓，呈现立体感。
小编寄语：化妆是一门学问，画眉亦如此，求美者在DIY个性眉毛时，一定要根据文章所介绍的步骤进行操作，如果你看完文章后仍不能掌握，建议前往美容院咨询或请教美容专业人士。
在平时的生活中，很多人都是喜欢吃辣的，这对我们健康来说是有好处的，但是吃辣的时候也会存在一定的问题，这是比较辛辣刺激的食物，如果我们经常吃辣对健康会造成影响，所以说吃辣必须要学会健康的方法，那么具体如何吃辣比较好，一起看看吧。
吃辣的时候要注意的情况比较多，首先我们吃辣的时候要注意方法，由于辣椒有干辣椒、鲜辣椒、腌辣椒等种类，我们建议大家还是吃鲜辣椒更好，因为其中的营养素更为丰富。另外，辣椒最好做熟了吃，这样就可以让我们更好的避免辛辣问题存在，同时因为生辣椒中含有大量辣椒素，可能对口腔和胃肠道黏膜产生刺激。加热后，对胃肠的刺激就会减少，这样对我们肠胃健康影响很大，所以说吃辣的时候还是要吃熟的辣椒比较好。
而且吃辣的时候我们需要小心，我们吃辣虽然是很过瘾，吃多了也让人有点承受不了。教大家解辣的方法，多吃甜和酸的食物。甜能遮盖并干扰辣味，酸可以中和碱性的辣椒素，这样就可以避免吃辣刺激的情况产生了，同时我们从口味上来说，辣椒还有麻辣、酸辣、芥辣之分。麻辣中加入了花椒的辛热，更容易上火，要少吃。泡辣椒中的辣椒素少一些，酸辣中的醋有解毒作用，减少上火几率，可以适当多吃点，这样吃辣是比较好的，可以很好的避免刺激的影响，大家不要错过。
吃辣对我们健康会有好处，适量的吃辣可以很好的促进我们的食欲，但是吃辣的时候必须要学会方式和方法，毕竟是非常刺激的一种食物，如果盲目吃辣反而对健康影响很大，所以上面介绍的这些吃辣的方法，是我们不能错过的。
低血糖很常见，但是它的危害也不小。那么我们该如何预防低血糖的发生呢？在生活中做好预防低低血糖的工作是非常重要的，就让微微健康网小编来教你一些方法吧，希望会对你的生活有帮助。
注射混合胰岛素的病人，要特别注意按时吃晚饭及在晚睡前少量加餐，以防止夜间出现低血糖。容易在后半夜及清晨出现低血糖的病人，在晚睡前要多吃些主食或鸡蛋、豆腐干等吸收缓慢的含蛋白质多的食物。
合理使用胰岛素。胰岛素根据其作用时间长短，分为长效、中效和短效。胰岛素剂量最好请医生根据病情、食量协助合理调整。除剂量外，还要注意作用时间。使用普通胰岛素，应在进食前15分钟用药，但最早不能超过食前30分钟，否则可能发生低血糖。如使用中效或长效胰岛素，则应请医生注意胰岛素的最强作用时间，不应放在夜间空腹时，否则可能发生夜间低血糖。如使用短效和中长效胰岛素，更应注意二者的重叠作用的最强作用时间，不要在空腹或夜间，以免引起低血糖，注意清最高血糖，不能排除夜间低血糖。
作好病情观察记录，尿糖连续几天阴性，要考虑酌情减少胰岛素用量，并在胰岛素作用最强时刻以前和活动多时及时加餐。
冬天是橘子味道最好的季节,橘子养颜消疲劳,买到酸橘子,小编教你把它变甜！
橘子富含维他命C和柠檬酸，不仅能美容养颜，还能消除疲劳、增强免疫力，其中富含的膳食纤维果胶，还能防止便秘，降低胆固醇。适当的吃些橘子，美味又健康。
可是，如果不小心买到了酸橘子那可怎么办？摇一摇，酸橘子立马变甜
第一招
摇一摇
橘子里不仅有产生甜份的糖，还有产生酸味的枸橼酸。当揉捏和摇晃橘子时，枸橼酸受到冲击破坏，酸度降低，糖份的百分比上升，所以橘子就变甜啦！
第二招
温水泡
用40度的温水浸泡橘子，十多分钟后，酸橘子也能立马变甜，亲测有效哟~
第三招
煮一煮
动动双手，来做一个橘子罐头吧！
材料：橘子、白糖或冰糖
第一步：橘子去皮后掰开
第二步：加入水、冰糖一起煮沸
第三步：装入干净的玻璃瓶，冷却保存
想吃的时候随时来一勺
再也不怕买到酸橘子啦。
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