由于使用寿命的限制,很多常用物品都需要定期更换。以下与健康相关的10件物品,应该首先考虑更换。
1.抹布,使用寿命2周。厨房抹布上的细菌数以万计,必须每隔一两周就更换一次。每次用后还应用热水彻底清洗,在阳光下晒干,每隔一天用微波炉消毒一次。
2.剃须刀片,使用寿命46周。研究显示,剃须刀片的带菌量比马桶盖还要多。每次用完后,应把刀片取出,用刷子刷掉吸附在上面的残留物;使用两三次后,应将刀片放入酒精内泡一泡,然后用棉花擦干备用。
3.空调过滤网,使用寿命6周。空调的使用寿命与过滤网的保养有着密切关系。在使用空调的高峰期,最好每6周清洁一次过滤网,尤其是在潮湿的天气里。
4.牙刷,使用寿命3个月。研究指出,每把牙刷的工作总时长不宜超过6小时,按每天刷牙两次、每次两分钟计算,牙刷的使用寿命约为3个月。最好3个月内及时更换,否则上面会粘满细菌。
5.睫毛膏,使用寿命3个月。睫毛膏是化妆包里最大的细菌传染源,长时间使用同一支睫毛膏,刷头上积聚的细菌可能是令你眼睛发炎的凶手。
6.枕芯,使用寿命12年。枕芯用太久,不但对头部和颈部的支撑作用会减弱,而且头发和头皮上的油脂会渗透到枕芯中,滋生细菌,容易引起过敏和呼吸道疾病。
7.床垫,使用寿命510年。尽管好床垫可使用910年时间,但质量再好的床垫经过长时间的磨损,支撑力也会下降,影响睡眠质量。此外,床垫上还会落下很多无法清洗干净的污渍,使我们与细菌同床共枕。建议最好5年换一次床垫,睡眠不好的人更应如此。
8.文胸,使用寿命最多6个月。在一个星期穿两三天的情况下,普通文胸的寿命是36个月,否则文胸的面料会缺乏弹性,无法起到良好的撑托和保护乳房的作用。如果文胸开始变形、肩带松懈,就需要换了。
9.运动鞋,使用寿命812个月。研究称,按人们的平均运动量计算,一双运动鞋的使用寿命是812个月。一旦超过使用期限,鞋子对足部和身体的保护功能会大打折扣。
10.过滤式饮水机,使用寿命6年。家用过滤式饮水机是利用过滤、渗透的原理,去除自来水中的微生物等。但长时间使用后,过滤器的过滤功能会下降,不能起到清洁的作用。
核心提示:如果患者能在治疗胃病的同时,坚持每日刷牙,掌握正确刷牙方式及饭后漱口的良好习惯,并经常更换牙刷(因为在污染了的牙刷上,同样也暗藏着大量的Hp),并坚持每次饭后细心刷牙,以彻底清除口腔病灶内、垢中和旧牙刷中的隐患──幽门螺杆菌,往往可以收到一劳永逸的神奇效果。
胃癌,貌似与牙刷八竿子打不到一块,为什么这么说?
那要从幽门螺旋杆菌说起。
牙刷上暗藏着大量的Hp 要及时更换
胃癌是全球最常见的恶性肿瘤之一,在癌症死亡原因中位列第二。在我国,每年大约有16万人死于胃癌。预防和控制胃癌已日益引起人们的关注。 世界卫生组织(WHO)已将Hp列为胃癌的第一类病因。专家估计,我国有50%的胃癌与Hp感染有关。
研究指出,幽门螺旋杆菌生存于人体胃幽门部位,是最常见的细菌病原体之一。世界有多半人口受到过幽门螺旋杆菌的感染,而在有些国家,几乎90%%的人都感染过这种细菌。人们通常是在幼年时就受到感染,5岁以下组达到50%%。这种细菌感染首先引起慢性胃炎,并导致胃溃疡和胃萎缩,严重者则发展为胃癌。据统计,初次感染幽门螺旋杆菌年龄较早的人群萎缩性胃炎及胃癌发生率高,幽门螺旋杆菌感染与胃癌死亡率的高低呈现平行关系。
幽门螺杆菌是从什么地方进入胃中的呢?
直到专家们从患者的口腔中培养出与胃中所出现的类别、型号、菌株完全一致的幽门螺杆菌时,才算找到了确切的证据:造成这些胃病的“元凶”幽门螺杆菌竟然来源于口腔!如中老年易得的牙周病的脓液中就有大量幽门螺杆菌存在。牙菌斑中藏有大量的幽门螺杆菌,当机体抵抗力低下时,随唾液或食物咽到胃内的螺杆菌便“兴风作浪”,导致胃病的发生和复发。
医生提出:如果患者能在治疗胃病的同时,坚持每日刷牙,掌握正确刷牙方式及饭后漱口的良好习惯,并经常更换牙刷(因为在污染了的牙刷上,同样也暗藏着大量的Hp),并坚持每次饭后细心刷牙,以彻底清除口腔病灶内、垢中和旧牙刷中的隐患──幽门螺杆菌,往往可以收到一劳永逸的神奇效果。美国俄克拉荷马大学牙科学院的汤姆格拉斯教授对100名慢性胃病的志愿者做了上述试验,历经1年之久,无1例胃病复发,效果显著,受到各国医学界的注目。
你的牙刷用多久就会换新的?很多人可能都会回答:3个月。
确实,牙科医生一般会建议牙刷的使用期限不要超过3个月,但也因人而异,例如有的人刷牙时使用的力最比较大,不到3个月,牙刷的刷毛就弯曲、变形,便要及时更换,因为刷毛弯曲、变形的牙刷的清洁作用明显降低。同时还容易对牙齿、牙龈等造成伤害。
一些特殊情况下,也需要考虑及时更换牙刷,如感冒痊愈后,在感冒期间,牙刷上会因为刷牙后存留有许多与感冒相关的病毒、细菌等,所以应抛弃旧牙刷以减少再次感冒的可能性。
此外,当你发现牙刷出现下面3种情况时,别犹豫,赶紧换新牙刷。
1.刷毛之间距离变大
通常刷毛之间呈密集排列状,如果刷毛之间距离明显变宽,污垢就更容易残留牙刷根部,最好换支新的。
2.牙刷毛尖软塌
一旦发现大部分刷毛尖有软塌现象,说明磨损度较大,已无法很好清洁牙齿,应该更换了。
3.牙刷根部颜色变深
刷毛根部的污垢会慢慢蓄积,这是导致细菌滋生的原因之一,即使每次使用后清洗也无法完全防止,因此一旦发现牙刷根部颜色变深,就是污垢蓄积较多的信号,应及时更换。
牙刷的洁净程度关乎整个口腔的健康。牙刷使用完后,刷毛上会残留牙膏、食物残渣等杂质,清洗时宜在流水下搓洗干净,否则易令病菌滋生。
潮湿环境是病菌滋生的温床,因此清洁完牙刷后,应刷头朝上放置,注意刷头不要接触别人的牙刷,避免交叉传染。使用牙刷前要确认刷毛干燥,最好准备两支牙刷早晚交替使用,这样可确保使用时刷毛干燥。
使用了3周的牙刷,细菌数量就高达百万。因此,及时更换牙刷也是保证口腔卫生的关键。牙刷尽量每月换一次;由于小孩喜欢咬刷毛,因此儿童牙刷更换得要更频些;电动牙刷由于自带震动去垢功能,建议3~4个月换一个刷头。
此外,出现以下3个信号,就要及时更换牙刷了:
1、牙刷根部颜色变深。刷毛根部的污垢会慢慢蓄积,这是导致细菌滋生的原因之一,即使每次使用后清洗也无法完全防止,因此一旦发现牙刷根部颜色变深,就是污垢蓄积较多的信号,应及时更换。
2、牙刷毛尖软塌了。一旦发现大部分刷毛尖有软塌现象,说明磨损度较大,已无法很好清洁牙齿,应该更换了。
3、刷毛之间距离变大。通常刷毛之间呈密集排列状,如果刷毛之间距离明显变宽,污垢就更容易残留牙刷根部,最好换支新的。
下面是专家关于使用牙刷的几条小建议
1、不要和别的人共用牙刷。共用牙刷的人之间会带来体液和微生物的交换,使得交叉感染的风险提高。这样的行为对于免疫低下的人、处于感染疾病期的人,尤其要注意。
2、刷完牙以后,要将牙刷上的牙膏、污垢彻底的洗干净。用完以后的牙刷头也尽量朝上放。保持干爽有助于减少细菌。多支牙刷应该分开放,避免交叉感染。
3、避免将牙刷放置在密闭的容器内。在密闭的容器里,牙刷很难保持干燥。而相比干燥的环境,潮湿的环境更利于微生物快速繁殖。
以上是针对一般情况。如果是免疫力较低的人,比如服用免疫抑制剂、接受放化疗的病人,这些致病微生物可能造成的再次感染就会是很严重的问题。对于这样的人,需要格外注意牙刷的清洁,可以使用合格的牙刷消毒产品,并且要经常更换牙刷。
牙刷头藏菌数超马桶
研究对象为使用过的牙刷、毛巾、垃圾桶、马桶,分别对进行细菌总数检测,将牙刷和毛巾分别放入100毫升的无菌水中。
在无菌条件下,用蘸有无菌生理盐水的无菌棉签反复涂拭被检物品表面约1平方厘米的面积。
将棉签剪入含10毫升无菌水中。
分别将菌液置于37℃下培养24小时,计数菌落总数。选取合适浓度的平板,计算该浓度3个平板菌落数的平均值并记录,并算出取样上的菌落数目。
结果牙刷头藏菌数大大超过马桶。
建议牙刷竖放沥干勤更换
日常用品滋生细菌在所难免,该如何减少细菌入侵?
专家建议,牙刷用完后竖放沥干、毛巾经常在阳光下暴晒,马桶定期用消毒水擦拭,这样能有效抑制细菌滋生。
武汉学院生物专家认为,卫生间的“湿度”是日用品滋生细菌的罪魁祸首,大大增加微生物的繁殖速度。
如何才能抑制牙刷、毛巾等日常用品上的细菌生长?
干燥会造成细菌受损,抑制生长速度,在这样的前提下,将刷毛朝上放置最卫生。
此外,专家还建议,经常用消毒水对卫生间进行消毒,保持室内环境的通风与干燥,并定期更换日用品,是抑制细菌侵害的最有效办法。
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刷牙是我们每天必须做的一件事情,而且每天一定要在三餐之后刷牙。牙齿的保护是非常必要的,那么舌苔经常容易发生比较厚和白的情况,说明人体应该会有疾病的迹象了。所以应该注意调理身体健康情况,在刷牙的时候,应该考虑把舌苔刷一下的。可是舌苔能用牙刷刷吗?
舌苔厚可以用牙刷刷吗
1、因为舌苔会残留我们平时进食的食物残渣,所以,在刷牙的时候,可以使用牙刷刷一下舌苔,做一下清洁,
2、舌苔厚的原因,大部分是因为身体内部的湿气大, 或者是其他原因导致产生的,用牙刷并不能使舌苔变薄。
舌苔厚是哪些疾病的预兆
1、有的人平时饮食不节,爱吃生冷,或者经常冷热食物一起吃,久而久之就会导致胃寒。天气变冷就特别容易胃痛,严重的还会恶心呕吐。这类人舌苔一般比较厚、白,甚至舌体比较胖大、边缘有齿痕。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品,这样的患者可以在医生的指导下多吃胡椒猪肚汤、生姜水等来辅助驱散脾胃的寒气。
2、有的人舌苔也厚,但是颜色偏黄,可能是有胃热。平时、尤其是晚上要吃得清淡点,辛辣刺激的食物不要多吃,最好不要抽烟和饮酒。刚刚过去的夏季暑湿较盛,一些人的舌苔也会偏黄变厚,但是如果没有特殊不适,可以用薏仁、莲子、芡实、茯苓、陈皮等食疗,能得到明显改善。
3、还有些人舌苔厚还有口气,排除口腔疾患,一般也是脾胃的问题。这类人需要保持生活规律、情志舒畅愉快,多吃容易消化的食物和蔬菜、水果,少吃肥腻的菜肴以及油炸食品。
因为舌头连接着身体的很多内脏器官,在身体内部管出现了任何异常现象,都会导致舌头出现不同类型的变化,所以,如果发现舌苔出现发白、发黄的时候,就应该留意一下身体其他是否出现了一些不适的现象,同时到医院检查一下,发现问题后及时医治,不要延误病情
洗牙在口腔的医学上是很常见的一项技术,很多医生都建议我们要定期做洗牙的工作,因为人的牙齿也是需要清洁的,虽然在口腔里面,但是为了保证更加卫生,清洁牙齿是必须要做的一个步骤,之所以需要定期去清洁牙齿,因为有牙结石还会有牙垢,这些软垢粘在牙齿上面越来越多,最后就会变成牙结石。
牙齿一定要定期洗吗
洗牙能有效的清除口腔中的残渣和污垢,对于牙周炎和牙龈炎有很好的预防效果,那么洗牙一定要定期洗吗?是不少想要洗牙的朋友想要知道的,下面我们就一起来做详细了解吧.
洗牙有哪些好处呢?洗牙实际就是清洁牙齿的一个过程,即去掉牙面的细菌、牙石、色素等牙垢,并且它是治疗牙周病的基本方法之一.因此一般可以通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况,但靠单纯洗牙是不能治愈牙周病的.要治好牙周病,还应该在洗牙之后进行进一步的诊断和口腔专业治疗.
为什么要定期洗牙呢?牙结石是牙周病的帮凶,刚形成的牙结石多呈黄色,质地较软,一旦久了便形成黑色的坚硬石块,不论软硬均无法像牙菌斑一样用牙刷除去,必须靠牙医以洗牙机洗去.洗牙可以说是给牙齿来一次清洁大扫除,把我们牙齿表面及缝隙平时刷牙刷不掉的牙垢和牙结石牙菌斑都给清除干净,使牙齿恢复光洁锃亮的面貌,不仅洗去了牙齿的外在污垢,使牙齿焕然一新,将牙齿内环境给净化了,还可以预防牙齿得牙周病,具有清洁和治疗的双重效果.
多久洗一次牙齿好?
原则上半年至一年之间应施行一次洗牙,在牙石尚未形成或还不足以危害到牙周健康的情况下就予以清理,并及时发现口腔内的其它问题,始终保持一个健康的口腔环境,防患于未然.在发达国家,洗牙已成为很普及的常规口腔保健.洗牙可以维护口腔卫生,是治疗和预防牙周疾病的主要措施之一.口腔护理得好,可以终身保持健康的牙齿.
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