刺五加有哪些食疗作用？
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！有没有更好的养生保健方法呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《刺五加有哪些食疗作用？》，希望对您的养生有所帮助。
最近经常失眠，却总找不到原因，去了趟中医院，医生说多吃点刺五加会好一点。其实对刺五加这个名字感到很陌生，回家后在网上查了一下，原来刺五加有很多别名，在生活中非常的常见，那么刺五加有哪些食疗作用呢？
刺五加根和根状茎，主治：风寒湿痹，筋骨挛急，腰痛，阳痿，脚弱脚气，疮疽肿毒，跌打劳伤。益气健脾，补肾安神。对于脾肾脏阳虚，体虚乏力，食欲不振，腰膝酸痛，失眠多梦尤为有效。五加叶为五加科植物刺五加、无梗五加的嫩茎叶。采收春季初发的嫩茎叶，入沸水锅焯过，清水浸泡，炒食或做汤，也可晒干菜。
刺五加叶含多种刺木骨甙，每百克含胡罗卜素5.4毫克，维生素B20.52毫克，维生素C121毫克等。无梗五加叶含强心甙0.228%,挥发油0.1%,还有皂甙等。功效：治皮肤风，可作蔬菜食。熬跌打，消肿痛.
刺五加叶泡水，补肾强志，养心安神。适用于腰膝酸痛，神疲乏力，失眠健忘，注意力难以集中等症。刺五加叶含多种刺木骨甙，每百克可食部含胡罗卜素5.4毫克，维生素B20.52毫克，维生素C121毫克等。无梗五加叶含强心甙0.228%,挥发油0.1%,还有皂甙等。有较好的抗衰老、抗疲劳及强壮作用。能增强体力或智力，提高工作效率，并具有调节神经系统功用。副作用极少。注意！注意！刺五加原名五加皮，分为刺五加、五加皮、香加皮三种不同药材，很容易混淆。其中，香加皮有祛风湿、补肝肾、强筋骨的功效，但该药有毒，易引起心肾功能损害。M.YS630.com
刺五加作用虽然不少，但毒副作用也不容忽视，所以是否适合用刺五加泡水喝，还得看个人体质。
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刺五加和五加皮这是两种中药，因为这两种药材的名字比较相似因此有许多人都会认为这两种中药是同一种药材。如果只是平常人分不清这两者到也没什么，而如果是人们在治疗疾病需要用到这两者疾病的时候，如果分不清就比较麻烦了。因此人们需要能够稍微了解一下这两种药材，下面就来介绍一下刺五加和五加皮的区别有哪些。
刺五加与五加皮区别
植物形态区别
刺五加，别名：刺拐棒、坎拐棒子、一百针、老虎潦、五加参、俄国参、西伯利亚人参，落叶灌木，主要分布于亚洲东北部，西伯利亚一带。其根部和根状茎可入药。生于山坡林中及路旁灌丛中;药
圃常有栽培。分布于华中、华东、华南和西南。根皮祛风湿、强筋骨，泡酒制五加皮酒(或制成五加皮散)。 根皮含挥发油、鞣质、棕桐酸、亚麻仁油酸、维生素A，B1。
五加皮正名为：桂黔吊石苣苔，为苦苣苔科吊石苣苔属下的一个植物种。产于云南东南部，生于混交林中石上，海拔1000—1200米。五加皮又名白刺、目骨、追风使，主产于湖北、河南、安徽、四
川等地。五加皮是五加科植物细柱五加的干燥根皮。夏、秋二季采挖根部，洗净，剥取根皮，晒干。
药用区别
五加皮是取根皮入药，刺五加是根及根茎入药。
功效区别
刺五加功效：
1.近代医学研究证明刺五加的作用特点与人参基本相同，具有调节机体紊乱，使之趋于正常的功能。
2.有良好的抗疲劳作用，较人参显着，并能明显的提高耐缺氧能力。补中、益精、强意志、祛风湿、壮筋骨、活血去瘀、健胃利尿等功能。
3.能恢复非正常低血压，改善循环系统，使紊乱的糖脂代谢正常化，肝部，睾丸，骨密度和其它重要器官的合成代谢的功效。
刺五加茶这是以刺五加为主要原材料而后混合上茶叶制作出来的一种茶，这种茶不再是简简单单的一种饮品，因为加入了刺五加这种中药其对于人体存在有许多的好处，比如强身健体、活血化瘀、养肝补肾等等。刺五加茶食用起来是有一定的量的，如果如果没有好好的注意用量有可能出现不良的反应，下面就来介绍一下刺五加茶的用量是多少。
刺五加茶每天喝7克左右，就可以达到保健的药效。沸水冲泡，五分钟后饮用，纯香色正，清爽可口，回味芳香。白天喝精神好，晚上喝睡眠香。
众多关于刺五加茶的科学出版物已证明了其抗疲劳作用，增强持久力和能力，增加机敏和学习能力。刺五加红茶目前独一无二，经过发酵处理，茶叶更具温和，较少对胃的刺激。而刺五加红茶更能
对我们的胃部有一个保护的作用，温和不刺激近年来，通过临床实践，发现还有许多新功用，众多用法都已在人体实验中得到了证实。
刺五加用量使用不当是会产生一定的副作用的，不仅对疾病的治疗起不到效果，还会加重患者身体的不适，因此，大家在使用本品的时候一定要听从医生的嘱咐，按量使用，不要擅自改药量。
刺五加首见于《神农本草经》，为五加科灌木剌五加的根及茎皮。又名为五加皮。具有祛风湿，壮筋骨，补中益精的作用。其味辛，性温。主产于长江流域及南方各省。
刺五加根皮含挥发油，油中主要成分为香荚兰素、香豆素及黄樟油等，此外尚含皂苷、鞣质、棕榈酸、亚油酸及丰富的维生素B1、胡萝卜素等，能调节全身各器官的功能，使之趋于正常，并能增强机体对各种有害剌激的非特异性抵抗力，使身体耐劳、耐寒、耐高山缺氧、耐受射线辐射、耐受化学刺激等，促使人体更好地适应各种不利的环境。刺五加能增加冠状动脉的血流量，改善大脑的供血状态，促进胆固醇的排泄，促进造血功能，提高人体的红细胞、白细胞的数目，增强人体的免疫功能，具有抗肿瘤的功效，并对神经衰弱、性功能障碍有显著疗效。常用于高血压、心脏病、慢性支气管炎、恶性肿瘤、风湿性关节炎等。
唐慎微《证类本草》说：“宁得一把五加，不用金玉满车。”传说古时兽定公之母常服五加酒，而得长寿不死。张子声、杨建始、于世彦等，都是因为常服五加酒而得高寿。《桂香室杂记》载：“白发童颜叟，山前逐骝骅，问翁何所得？常服五加茶。”古人把刺五加当作神仙之药，并传说它是五车星之精。说它禀受了东方之液、西方之津、南方之光……吃了它的人，可以返老还童，延年益寿。
刺五加茶
【组成】刺五加10克。
【制法】将刺五加切碎，用保温杯泡茶饮。
【用法】每日1次，时时饮服。
【功用】大补元气。适用于气虚引起的诸症。
刺五加味茶
【组成】刺五加6克，五味子6克，白糖适量。
【制法】将刺五加切碎，与五味子放入保温杯泡茶饮，加适量白糖调味。
【用法】每日1剂，时时饮服。
【功用】补气养血，安神定志。适用于贫血、神经衰弱。
刺五加酒
【组成】刺五加20克，地榆20克，远志20克，白酒500毫升。
【制法】将上述药品浸入酒中，7日后可饮用。
【用法】每日1次，每次9克。
【功用】健骨益智，聪耳明目。适用于年老体弱、腰膝无力、头晕目眩、健忘失眠等症。
刺五加五味酒
【组成】剌五加15克，威灵仙10克，川牛膝10克，秦艽10克，羌活10克，白酒1升。
【制法】将上述药品浸泡白酒内，7~10日可饮用。
【用法】每日1次，每次饮用9克。
【功用】益气活血，祛风化湿。适用于风湿痹痛等。
端午节是古老的传统节日，端午节吃粽子，这是中国人民的又一传统习俗。除了吃粽子，艾叶菖蒲，涂雄黄酒，喝五加酒，挂香囊等这些都是端午节的习俗，这些习俗还隐藏着养生奇效，下面我们就来详细了解一下。
1、吃粽子清热除烦
中医认为，糯米具有益气健脾、开胃消食的作用。用来包裹粽子的粽叶更有讲究，北方大都用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。如：苇叶可以清热生津、除烦止渴;竹叶可以清热除烦、利尿排毒;荷叶能清热利湿、和胃宁神。总的来说，粽子有清热除烦、助脾开胃的作用，特别适合初夏食用。
进食时须注意，制作粽子的原料糯米黏性较大，过量进食容易引起消化不良，所以不可贪食。
2、艾叶菖蒲驱毒除瘟
民谚说：清明插柳，端午插艾。在端午节，家家户户都要将菖蒲、艾条插于门楣，悬于堂中。艾叶(也叫艾蒿)是一味芳香化浊的中药，有较强的驱毒除瘟作用。现代研究表明，悬挂艾叶及燃烧艾叶的确有杀菌消毒、预防瘟疫流行的作用。艾叶、菖蒲还有驱蚊的作用，慢慢燃烧艾叶驱蚊效果更好。
现代人已经很少在家门口挂艾叶、菖蒲等草本植物。对于这个问题，专家说，可以采取烟熏和喷气雾剂的方法来解决。普通家庭可以选择在端午前后把门窗紧闭，然后用菖蒲、艾叶、雄黄合剂烟熏2~4小时以上，这样可起到杀菌作用。另外，还可以到商店购买杀虫驱蚊的气雾剂来达到灭害虫的目的。
3、涂雄黄酒杀虫解毒
端午前后，我国南方很多地区都已步入梅雨季节，天气条件有利于蚊蝇、害虫的活动和繁殖。而雄黄是一味解毒、杀虫的中药，内含有毒的砷盐成分，害虫闻之食之即会中毒，人涂之可以避毒。也有很多人在端午节饮雄黄酒，但由于雄黄的主要成分是二硫化砷，遇热后可分解为毒性很强的砒霜，因此不建议内服。
涂洒雄黄酒是端午节习俗之一。在端午节，将雄黄掺在酒里制成雄黄酒，甩洒在居室的墙角和床下，具有较强的灭蚊和杀虫作用。由于雄黄能从皮肤吸收，外用亦不宜大面积涂擦，以防中毒。
4、喝五加酒祛湿避邪
五月初五采五加，酿五加酒是民间的习俗。五加即五加皮，气香味苦，五加树皮有奇香，可滋补肝肾壮筋骨。民间认为喝了五加酒，可以避难避邪。五加皮的药用主要为治疝气、腹痛、男子阳痿、小便余沥、女人腰脊痛、两脚疼等。地处潮湿的区域，特别适合在端午节喝五加酒。
5、挂香囊散风驱寒
我国很多地方有端午节挂香囊的习俗，也是一种预防传染病的方法。自制端午香囊用到的中药有苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷，每味各两克，另外再加1克丁香。将这几味中药研细，然后放在布袋中，缝合好。可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处，也可以把香囊挂在门口、室内或车内。这几味中药，中医认为有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的功能，从而起到防病的作用。
【导读】生吃蔬菜和熟吃蔬菜各自有各自的好处，日本认为吃生的蔬菜能够更好地摄入蔬菜中含有的活性酶和一部分不耐热的维生素，有助于调理身体和保持身体细胞的活 性。因为酶通常在50-60℃的温度下就会失活，而一部分水溶性维生素也可能在煮或炒的过程中流失，如果能够直接生吃的话，就能更好地获得这一部分营养素，以下小编为您介绍什么食物生吃更加有营养，希望什么食物生吃更加有营养能对您有所帮助。
什么食物生吃更加有营养
1、豆芽
在传统做法中，豆芽通常用来炖汤或者炒菜，即使凉拌也会先用滚水焯烫后再过凉凉拌，但是国外在做沙拉的时候常常生吃豆芽，越南料理中也常出现生豆芽佐食的吃法。生吃豆芽不但维生素C保留较多，口感也爽脆可口。
2、花椰菜
一般认为，花椰菜都是要焯烫过后才能食用的，但是在欧美，将花椰菜撕成小片后直接加上蛋黄酱拌匀后生吃的做法很常见。不但口感清爽，还会给人一种类似吃胡萝卜和生菜的感觉，喜欢吃沙拉的人不妨尝试一下。
什么食物生吃更加有营养
3、蘑菇
蘑菇切薄片后加入沙拉中拌匀吃的做法在国外也很常见，因为蘑菇本身的味道非常鲜美。但是需要注意的是蘑菇很容易变色的，最好在吃之前再切片，切片过后可以加一点柠檬汁防止蘑菇氧化变色，口感和视觉上都会更加良好。
4、秋葵
将秋葵切薄片，加少许纳豆后铺在乌冬面上食用是日本常有的吃法，再加少许酱油和鲣鱼干就会成为常见的下酒菜之一。
蔬菜煮熟后膳食纤维会软化，人们更容易咀嚼和吸收蔬菜中的营养，也就是说，熟吃蔬菜并不是一无是处的。有一部分有涩味的蔬菜，或者 是一部分煮熟后更美味可口的蔬菜，最值得注意的是一部分不煮熟就有毒的蔬菜就应该采用熟吃的方式。生吃还是熟吃，大家应当在了解蔬菜特性的基础上平衡选择，才能更好地美味与健康共享！
饮食养生
运动养生
