我们在这里主要向大家介绍一款简单又有神效的菜谱——山药青笋炒鸡肝,让您的皮肤色泽瞬间得到改善。
原材料: 山药、青笋、鸡肝、味精、高汤、淀粉
制作方法: 1、先将山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝用清水洗净,切成片。 2、将山药、鸡肝、青笋等原料分别用沸水焯一下。 3、最后,在锅内放入一些食用油,加适量的高汤,调味后下入全部原料,翻炒数下,勾芡后即可食用。
作用原理: 山药是中医推崇的补虚佳品,具有健脾益肾、补精益气的作用。;青笋则是含大量的膳食纤维的美容蔬菜。三者合用,具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用;而鸡肝含有非常丰富的铁、锌、B族维他命、铜、维A等,不仅有益于雌性激素的合成,还是补血的首选食品。
小编提醒: 在食用山药青笋炒鸡肝时,一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品,免得影响食物中营养物质的吸收。假如没有鸡肝的话,您也可以选择猪肝或鸭肝替代。 怎么样,看起来很不错吧。小小的三样食物竟有如此神奇功效,吃出健康吃出美,心动的你赶快加入我们的行列吧。
【导读】黑木耳又称耳子、木蛾、树鸡、云耳、黑菜,是生长在朽木上的一种食用菌,因其颜色淡褐、形似人耳而得名,黑木耳吃法小秘方也是非常多的。黑木耳色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,营养丰富,可素可荤,不但为中国菜肴大添风采,而且能养血驻颜,祛病延年,下面就为你介绍黑木耳吃法小秘方。
黑木耳吃法小秘方
黑木耳营养丰富,有素中之荤、菌中之花的美誉,其营养价值可与动物性食物相媲美,与菇类并称最佳菌类.多年来人们积累了保存木耳的有效方法,把它干制后长年保存。
黑木耳营养成分
黑木耳的营养价值较高,每百克黑木耳中含蛋白质10.6克,脂肪0.2克,碳水化合物65.5克,粗纤维7克,还含有维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、烟酸等多种维生素和无机盐。
尤其值得一提的是,黑木耳的含铁量极高,为各种食物含铁量之冠。因此,黑木耳是一种非常好的天然补血蔬菜。
黑木耳药用功效
黑木耳味甘性平,有排毒解毒、清胃涤肠、凝血止血等功效。
(1)。黑木耳中铁的含量极高,故常吃黑木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。
(2)。黑木耳含有维生素K,能减少血液凝结成块,预防血栓等症的发生。吃黑木耳后,血液变稀,人就不容易得脑血栓、老年痴呆,也不容易得冠心病。
(3)。黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。
黑木耳吃法小秘方
(4)。黑木耳对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。它含有抗肿瘤活性物质,能增强肌体免疫力,经常食用可防癌抗癌。
黑木耳食疗小偏方:
血管硬化、冠心病:黑木耳5克,清水浸泡一夜,蒸1小时,加适量冰糖,睡前服,连续食用;或加入菜肴、饺子或包子馅中,长期食用。
贫血:黑木耳30克,红枣30个,红糖少些,加入糯米中,熬成粥服食。
痔疮出血、便秘:黑木耳6克,柿饼30克,同煮烂,当成零食吃。
结石的辅助治疗:对于初发结石,保持每天吃2次黑木耳,疼痛、恶呕等症状可在2~4天内缓解,配合药物治疗,结石能在10天左右消失。对于较大较坚固的结石,其效果较差,应配合药物吃黑木耳。
核心提示:安以轩,台湾人气小天后,娱乐圈当红花旦,有着“台湾偶像剧一姐”的美称。从《仙剑奇侠传》的林月如到《下一站幸福》里的梁慕橙,我们看到的安以轩,都是那样的甜美。
天生丽质的她是娱乐圈公认的美女,但是安以轩坦言有时候压力大也有祛痘的烦恼,特别是痘痘消退后留下的痘印,于是安以轩开始自己搜集各种去痘印的方法,最有效的莫过于珍珠粉祛痘印方法啦,一起来看看吧。
安以轩表示自己的皮肤不属于很白的那种,所以去痘印也可以当做美白功课来做,一般她会用温水清洁面部,然后倒一点珍珠粉与日常用的护肤品充分调和,均匀抹在脸上,轻轻按摩即可。作用是在面部形成一层保护性滋润层,营养皮肤,隔离外界刺激,祛痘去印,还可自然增白。
临睡前彻底清洁皮肤
将0。3克珍珠粉与润肤水调和,直至完全相溶解。轻拍于面上。作用是提供肌肤充足的养分,使皮肤得到完全放松的休息。调理痘印痘疤,舒缓镇定修复肌肤真皮层组织。
100克的珍珠粉可作面膜约10次。蜂蜜和蛋黄适合用于中性及干性肌肤,油性肌肤可以使用蛋白,用珍珠粉作面膜的使用方法为:一粒蛋黄加一小勺蜂蜜加10克的珍珠粉调匀后涂于面部20几分钟后用清水清洁即可。
清洁脸部后使用调肤水、紧肤水等调理好皮肤后涂上日常用护肤霜。
用粉扑蘸取适量珍珠粉均匀扑于面部,用化妆扫轻轻扫除浮在脸部的珍珠粉,保持即可。有利于妆容服帖持久,减轻彩妆对肌肤的刺激,舒缓肌肤,补充肌肤养分。
醉酒是常常发生的事,如何醒酒,使醉酒者尽快恢复过来?
在这方面,古人也有许多经验之谈。
在唐代的医书《外台秘要》中引用了许多前人的古方,如:“饮酒连日醉不醒方九首”。《肘后》疗饮酒连日醉不醒方(4首),所用药物有芜菁菜,葛根,葛藤,葛根汁,菊花末,小豆叶,井中倒生草等。
据不完全统计在《太平圣惠方》,《世医得效方》,《音济方》,《医方类聚》等书中有150多种解酒,戒酒的药方,其中解酒药方有90%,戒酒药方占10%。元代《居家必用事类全集》中也记载了一些药方。下面作一简单介绍。
有研究证实,人体血液中的酒精含量与人的醉酒状态,有一不定期的对应关系。每百毫升血液中含酒精20-40毫克,出现头痛、口渴、举止正常,兴奋而健谈;60-80毫克时, 极度兴奋,高兴异常,谈话喋喋不休;80-100毫克时,情感冲动,情绪不稳定,言语从容,反应迟纯,步态瞒跚;120-160毫克时,头晕目眩,倦睡,有人呈现明显的醉酒状态;200-400毫克时,由头晕眼花,手足颤抖到精神错乱,言语含糊烂醉如泥;超过400毫克,就不再是醉酒了,人已昏迷不醒如不及时抢救,很快便会因酒精深度中毒而死亡。
当饮酒者感到头重脚轻、双眼朦胧、飘飘然若腾云驾雾之状时,应该停杯住箸,取下列食物醒酒,那么微醉的酒意便可涣然而释。
对于微醉的人,介绍16种简易食疗方。
(1)鲜橙或橘子,榨汁饮用或鲜食。
(2)相皮培干为末,加盐1.5克,点场服用。
(3)橄榄果肉10枚,煎汤饮之。
(4)松花蛋一个,蘸醋徐徐吃下。
(5)生地瓜绞碎,拌白糖服食。
(6)鲜藕捣碎,绞汁饮用。
(7)白萝卜一斤,榨汁服下,或生食白萝卜适量。
(8)吃梨或喝梨汁。
(9)绿茶浓煎,镇冷后多量饮之。
(10)白醋10毫升,加白糖开水适量,徐徐饮下。
(11)鲜竹笋100克,煮水后汤饮。
(12)绿豆加适量甘草,煮汤饮之。
(13)红茶菌一大杯,一次饮下,醒酒、止呕、催吐。
(14)甘蔗一根,去皮后榨汁饮用。
(15)樟脑少许,调开水送服。
(16)杨梅果若干,生食。
洁白、整齐、坚固的牙齿不仅给人增添美感,笑起来显得特别迷人,而且能预防和减少消化系统疾病。要想拥有一口洁白健康的牙齿,除了培养良好的卫生与饮食习惯外,还要注意食用一些能健美牙齿的食物。
芹菜
经常食用芹菜,可以减少蛀牙的机会。芹菜中含有丰富的粗纤维,不但可以刺激胃蠕动、促进排便,还能保护牙齿。在咀嚼芹菜时,粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗,对牙齿进行一次大扫除,扫掉牙齿上的部分食物残渣,擦去黏附在牙齿表面的细菌,防止牙菌斑形成。另外,在较费劲咀嚼芹菜时,可以刺激唾液腺分泌,平衡口腔内的酸碱值,既能达到自然抗菌的效果,又能减少牙菌斑形成。
将芹菜和胡萝卜切成条状,放入汗水锅中煮熟,熟后放入凉开水中凉后嚼食,可以帮助按摩一下牙龈。
洋葱
洋葱含有硫化合物,是强有力的抗菌成分,能杀死造成蛀牙的变形链球菌,尤其以新鲜的生洋葱效果最佳。
建议每天吃1/2个生洋葱,不仅是为了预防蛀牙,还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。制作生菜沙拉时,可以剥几片新鲜洋葱加进去,或者在汉堡、三明治,夹上一些生洋葱丝。
香菇
香菇是提升免疫力的热门食物,对保护牙齿也有帮助。其中所含的香菇多糖体可以抑制口腔中的形成制造牙菌斑,有利于护牙美齿。香菇营养丰富、味道鲜美。菇类带有独特的风味而且热量又低,不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2-3次各种菇类,是既简单又便宜的保健方法。
巧克力
巧克力具有消除抑郁情绪的奇效,并有诂好的作用,它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢,使人变得快乐。巧克力所含的碳水化合物和脂肪在人的大脑中释放幸福激素和内啡肽,让人精神愉悦,走出情绪低谷。而且巧克力中还含有一种物质苯(基)乙胺,其抗抑郁的功效早已被科学家们所证实。
德国营养学家表示,吃巧克力可以使人感到心情愉快,这是由于巧充力在大脑中释放复合胺的缘故。复合胺由色氨酸形成,只能从外界摄入巧。巧克力本身色氨酸含量并不高,但它含有大量的糖,可以引发胰岛素的生成。胰岛素确保糖分进入细胞中,留下来的色氨酸进入大脑,被合成为复合胺。当复合胺停留在脑神经键中就会对人的情绪产生积极的影响。巧克力有助于体内产生两种使心情愉快的荷尔蒙,失恋或疲倦的时候可吃块巧克力。
巧克力能唤起人的身体感官,提高精神兴奋点,它不但能像咖啡和浓茶那样使人精力充沛,而且巧克力会使人更加性感妩媚。
小米
小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质,各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。小米营养丰富,不论是煮饭或熬粥都易于被人体吸收,是产妇及老、弱、病、幼的良好滋补食物。许多营养学家将B族维生素视为减压剂,它可调节内分泌,平衡情绪,松弛神经。
要想情绪稳定,有一个良好的心情,可经常吃小米粥。小米粥不宜太稀薄,淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘洗。
菠菜
菠菜中含有丰富的维生素A、维生素C和B族维生素,可以帮助人从焦虑不安的状态中走出来,赶走紧张的情绪,改善忧郁的心情。研究人员发现,缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,在5个月后会出现无法入睡、健忘、焦虑等症状。几乎所有的绿色蔬菜和水果都含有叶酸,但菠菜最多。因此,常吃菠菜会使你每天都有好心情。
中国民间以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间、可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。
饮食养生
运动养生