甲状腺癌患者要注意饮食上的护理！
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何在养生保健方面行稳致远呢？下面是小编为大家整理的“甲状腺癌患者要注意饮食上的护理！”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
甲状腺癌的恶化程度很高，并且癌细胞生长迅速，容易出现压迫或者转移的症状，患者会出现吞咽困难、呼吸不畅、声音嘶哑或者疼痛感，患者要注意饮食上的护理。
1、总热量
甲状腺癌患者每天摄入的总热量，每天至少要达到十千焦以上，因为癌症患者身体里面的蛋白质分解高，从而降低了合成代谢功能。当营养处于不平衡状态时，会增加对蛋白质的需求量，每天摄入蛋白质应该达到1.5克以上，尽量选择优质蛋白比如豆制品、瘦猪肉、牛奶、鸡蛋等。
2、讲究进食方法和烹调方法
一定要想办法来增进患者的食欲，在烹调上要注意食物的感官，在食物的麝香形状味道上面下功夫，尽可能的要满足于患者的口味爱好以及习惯。另外也要根据患者的消化能力，采取少量多餐的原则，注意粗细的搭配选择，刚开始要选择流质，随着时间的推移再慢慢的增加软食或者硬食。吃饭时要创造良好的气氛，吃饭前避免受到油烟味的不良刺激，在患者化疗和放疗期间要多补充营养。
3、保持平衡的营养
一定要根据患者的需要来补充相应的营养素，除了补充充足的优质蛋白质之外也应该适当的补充碳水化合物和低脂肪，注意补充无机盐、维生素以及纤维素，这些营养物质都可以在新鲜的蔬菜和水果里面获取。
4、抗肿瘤的食物
做完手术之后为了防止癌症肿瘤的复发，平时要多吃一些具有抗肿瘤作用的食物比如海带、杏、萝卜、无花果、香菇、山药、大蒜、茯苓、甲鱼、蘑菇、金针菇、核桃、山药、黑豆、核桃、石榴等。
5、合理的食谱结构
癌症患者的食物千万不能过于单一和简单，要注意品种多样化，结构要合理。在制作食谱的时候，一定要做到高营养以及清淡的相结合，多吃柔软容易消化、富含维生素的食物，做好新鲜食物的结合，控制高油脂的摄入量。
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甲状腺癌术后吃什么好？烹调措施和进食措施要考究，设法增进病人食欲在食物的抉择，制造，烹调上，应发明食物良好的感观性状，在味，色，香，形上下功夫，尽可能的合乎和中意病人的口味迷恋和适应。甲状腺癌术后茶饭定然要当心，不要吃有刺激性的食物，吃一些含碘高的食物，清谈一点的，易消化的。
甲状腺癌术后吃什么好？
大约要求是：总热量要够，营养要平衡，食物构造要科学，烹调措施和进食措施要考究。
一、食谱构造要科学
癌症病人食谱切不可容易和单一。该当是种类多，花样新，构造科学，在制造食谱时，要尽可能做到：清淡和高营养优功德相联合，质软易消化和富含维生素相联合，鲜美和食物寒热温平味相联合，供给总量和病人脏腑寒热虚实证相联合。良好在医生的点拨甲减下举行。
二、烹调措施和进食措施要考究
设法增进病人食欲在食物的抉择，制造，烹调上，应发明食物良好的感观性状，在味，色，香，形上下功夫，尽可能的合乎和中意病人的口味迷恋和适应。还要依据病人的消化力气，批准少量多餐，粗细搭配，流质，软食与硬食交替，甜咸互换等形式进餐。
吃饭时要发明愉悦气氛，尽量与亲眷同进食。吃饭前，尽量避免油烟味等不良刺激。在病人放、化疗间歇期，加紧食欲起色的利于时机赔偿营养。
三、总热量
癌症病人每日从食物摄入的总热量等闲尽可力气争不低于正匹夫的起码要求，即每日在10千焦以上，因为癌症病人体内蛋白质分解高，融合代谢功能减退，营养处于挂一漏万的负氮平衡事态，故对蛋白质的需求量要添置。等闲每日摄入蛋白质应到达1.5克体重以上，而且应以优质蛋白为主，如鸡蛋，牛奶，肉类，豆制品等。
四、营养要相对平衡
依据病人的必需，各营养素要相对应的适量，齐备，除富余优质的蛋白质摄入外，等闲应以低脂肪，适量碳水化合物为主。当心赔偿维生素，无机盐，纤维素等，这些可从鲜美蔬菜和水果中获得。
甲状腺癌是一种常见的甲状腺恶性肿瘤，因为甲状腺癌是恶性肿瘤，并且甲状腺癌还是癌症，所以甲状腺癌对人体的危害很大，那么请问甲状腺癌的早期症状是什么?甲状腺癌是怎么引起的?甲状腺癌的危害是什么?怎么小编为大家讲解。
甲状腺癌的早期症状
1、注意甲状腺肿大的形状。甲状腺癌通常是以甲状腺肿大的方式出现，而甲状腺肿大一般有两种形状，一种是蝴蝶形，这种形状大都是地方性甲状腺肿、甲状腺炎及部分甲状腺机能亢进的病人;另一类是在甲状腺的某个部位出现一个圆形肿块，多见于甲状腺囊肿、甲状腺腺瘤，也包括甲状腺癌。
2、注意肿块的大小。肿块若呈弥漫性肿大或多发性结节性肿大，多为地方性甲状腺肿大;一般良性肿瘤或囊肿的单个结节直径多在2厘米左右;直径超过2厘米时，应疑为甲状腺癌。
3、注意肿块的光滑度和软硬度。用拇指及食指仔细触摸肿块表面。表面光滑一致者，多为地方性甲状腺肿大;表面不很光滑者，由甲状腺炎的可能性大;呈单个结节肿大，但表面光滑、均匀者可能为腺瘤;单个结节肿大，表现不光滑，呈实体感者，应疑为癌肿。
4、注意肿块的生长速度。地方性甲状腺肿大呈缓慢增大，病程可达数年乃至数十年之久;良性肿瘤及囊肿病程可为数月至数年;甲状腺癌的肿块增长明显，速度较快，可在十几天或一、二个月内明显增大。
5、注意肿块周围是否可触及淋巴结。若在甲状腺周围颈部能触摸到质地较硬的淋巴结，则应高度怀疑是甲状腺伴有局部淋巴结转移。
甲状腺癌是怎么引起的
1、放射性损伤
如果经常受放射线照射，就容易生病。要是频繁做CT，有可能导致甲状腺受影响。造成甲状腺受到的辐射多，人体甲状腺富含大量的碘。若是经常的做检查，容易导致碘元素沉积，这样会加大疾病出现的几率。尤其是小儿，细胞增殖快，若是受到放射线的辐射，会造成分泌酵素，导致肿瘤形成。
2、碘含量的多少
要是在日常生活中吃太多有碘元素的食物，有或者是身体缺少碘元素，那么就会导致甲状腺结构出现变化。碘对甲状腺的分泌有促进作用。碘过多或少，对甲状腺的影响都很大，而且还会引起甲亢。
3、其他甲状腺病变
临床上有甲状腺癌，甲状腺炎，结节性甲状腺肿或某些毒性甲状腺肿发生癌变的报道，但这些甲状腺病变与甲状腺癌的关系尚难肯定。如甲状腺癌由腺瘤转变而成则绝大多数应为滤泡型，而实际上甲状腺癌半数以上为服头状癌推测甲状腺腺瘤癌变的发生率也是很小的。
4、生活方式
那是平时压力大，劳累过度，疲劳，这样都会导致免疫能力下降，而且还会影响到内分泌，造成代谢紊乱，会导致体内酸性物质沉积，而且家里的还会导致气血郁滞，毒火内陷。平时若是生气，还会造成，气血流通受阻，这样会影响到甲状腺的健康。
5、家族遗传因素
若是家族中有这样的患者比较多，其子女患的几率也高。专家表示，这种癌症跟染色体遗传有关系。
头疼是我们生活中经常见的一种病症。很多人在头疼的时候习惯性的吃一些止痛药。而实际引发头疼的原因很多，那么头疼有哪些原因呢?下面就来具体的讲解一下头疼有哪些原因?怎么快速的缓解头疼发方法吧。
头疼的原因
1、睡眠不足
这是我们常见的头疼原因之一，例如头一天晚上熬夜或者失眠，第二天起来之后便会头疼欲裂，相信很多人都有过这种现象。其实这并不是疾病原因，此时我们只要改善睡眠质量头疼便会消失。
2、外界刺激
如果我们的身心受到外界环境的不良刺激时，就会产生抑郁、焦虑等不良的情绪，从而导致头痛的发作。有一项调查显示，有84%的抑郁症患者都会伴有偏头痛症状。平时我们在工作或者学习当中有一些不顺心的事情，也会产生负面情绪，导致头疼。
3、物理压迫
就是头颅内外的致痛组织受到了炎症，损伤或者肿物的压迫等因素而产生头痛的症状，具体表现为：脑膜受刺激，血管扩张因素，血管牵引、伸展、移位、扩张，肌肉收缩等。
4、饮食习惯
很多人都喜欢喝咖啡，但是却不知道食用咖啡过量时，会使血管扩张从而刺激神经引发头痛，当然造成头疼的食物不止是咖啡，很凉的冰淇淋，还有酒精的饮料都会导致头疼的发作。
5、面部疾病
这里指的是主要是面部器官的疾病，例如 眼、耳、口、鼻、、喉、颈部等病变都可能会刺激神经，从而反射性的或扩散性的影响头部，进而会引起反射性或牵涉性头痛。
6、环境因素
其实有时候并非你的身体出现问题，而是所处的环境出现了改变从而导致头疼的发生，例如平时我们坐飞机，在起飞的时候就会感到头疼，这是由于脑部血管扩张而导致的血管性头疼的一种，当然我们走上高原的时候也会如此。
7、味觉刺激
有些人对味觉很好，对味道很是敏感，稍有一些刺激性的气味存在便会头疼。例如我们进行新房装修的时候，房间到处都充满了刺激性气味，有些人进入了新房便会感到不适，当然还有香烟的味道、化学品的味道等等，所说的味道通常是指对人体有害的气味。
头疼按哪个穴位
1.整个头部疼痛 选穴：合谷穴
如果你的整个头部都一跳一跳地疼痛，那么按摩合谷穴能帮助你。而且由于头痛与肩部血流不畅有关，所以配合肩井穴的按摩，效果会更好。
6、生活不规律
平时不注意锻炼身体，而且休息时间少，不注意锻炼，这样容易导致体内酸性物质没有办法排出。还有很多的人性生活时间比较长，不注意休息，所以，会加重体质酸化，容易导致癌症。
相信对于甲状腺癌的引发原因，大家都有了一定的了解。都说甲状腺癌的危害大，那到底有哪些危害呢?一起来看一下。
甲状腺癌治疗
(1)滤泡状腺癌的治疗
专家表明。滤泡状腺癌它是一种低度恶性甲状腺癌，但它的搬运方式主要是血液搬运，临床上无颈部淋巴腺肿大者，一般不作预防性颈打扫术。但是有颈淋巴腺搬运者并不一定一起有血路搬运，所以医治性颈打扫术仍是必要的。
(2)未分化癌的治疗
未分化癌的病程短，进展快，有一些不宜手术治疗的可以做明确的诊断。有一些病灶较小的，适宜手术的还应积极争取作根治性手术。
(3)髓样癌的治疗
专家指出，髓样癌的恶性程度中等，常沿淋巴道及血行性转移，一旦颈部淋巴腺转移，即可较快浸润到包膜外，累及周围组织，所以确诊后应尽快选择性颈淋巴腺清扫术治疗。
推荐阅读：甲状腺癌术后需做哪方面治疗 中西医治疗甲状腺癌完全手册 (4)乳头状癌的治疗。
专家指出，乳头状瘤是甲状腺癌的重要表现，临床上具有恶性程度低，颈淋巴腺转移率高，好发于中青年妇女等特点，所以手术治疗必需考虑以上这些因素。假如乳头状癌肿局限在一侧的腺体内，可将患侧腺体连同峡部全部切除，同时行对侧腺体大部切除。
不同类型的甲状腺癌手术方式不同，不同髓样癌病例的恶性程度差异大，有些可多年稳定，甚至呈隐匿状态，有些侵袭性强，病死率高。总体而言，甲状腺髓样癌相关的10年存活率为75%。
甲状腺癌的危害
1、当甲状腺癌变得特别严重的时候，已经到了完全没有办法治愈的时候，就会出现一辈子都得吃药或者是没有生命气息的情况了。
2、甲状腺癌还会带来一些并发症，例如对肝脏以及肾功能的损害等。
3、如果得了甲状腺癌，还不积极的进行治疗，还在拖延病情，时间一长，病程也拉长了，气阴两伤，最后的结局就是成为无法根治的疾病，并且会有生命危险。
4、甲状腺肿瘤有良、恶性之分。良性甲状腺癌本身并不严重，但如不及时治疗，瘤体会增大，压迫气管、食管和喉返神经出现呼吸困难、吞咽困难、声音嘶哑等症状。此外，良性甲状腺癌有10%-20%的恶变率。所以发现后应尽早治疗。
结语：甲状腺癌非常常见，有许多人都得过甲状腺癌，不过甲状腺癌相比起其他癌症来说，还是比较轻的，上文详细的讲诉了甲状腺癌的早期症状，甲状腺癌是怎么引起的以及甲状腺癌的危害，希望大家能够注意。
甲状腺癌虽然在所有的癌症里面发病率相对比较低，但是近年来，发病率也是逐年上升，让人不得不引起重视。那么，应如何预防甲状腺癌发生呢？下面我们一起来详细看下！
怎样预防甲状腺癌？
在这之前，我们先来了解一下甲状腺是怎么发生的，这样才更有针对性，根据医学报道我们得出，甲状腺癌主要是由于服同位素碘、低碘饮食、致甲状腺肿的物质或放射线照射以及甲状腺部分切除等综合因素共同作用而产生的。所以如果想要有效的预防甲状腺癌，那就需要针对这些进行一些防护措施。
一，因为甲状腺癌的发生和地域也有关系，所以我们要尽量针对水土问题，调整自己的饮食，尽量避免那些被污染的食物，适当食用海带海蛤紫菜等含有碘的食物，但是注意要控制量，过多的摄入碘也是不行的，容易引发其他问题。
二，甲状腺癌和放射线也有很大的关系，所以日常生活中一定要注意，尽量避免颈部的X线照射。
三，甲状腺癌和我们的生活、饮食习惯也有很多的关系，像那些作息不规律，长期熬夜，不注意休息、不运动、喜爱辛辣刺激、腌制、烟熏等食物的人，也是属于甲状腺癌的高发人群，所以我们一定要注意这些，养成一个良好的生活习惯，这可以帮助我们预防多种疾病。
四，遗传也是导致甲状腺癌的一大因素，这点相对于其他因素来说，还是不可控的，所以如果是有家族史的这类人，一定要定期做好体检，有问题，也可以争取早发现、早治疗，另外，如果自己有甲状腺相关疾病，比如甲状腺炎、甲状腺结节，一定要及时治疗，很多甲状腺癌患者都是由于这类疾病没有及时处理而引起的。
怎样预防甲状腺癌在上文已经有了介绍，避免诱因，积极治疗甲状腺的良性疾病，定期体检，都是很有必要的。
另外，我们在来科普一下甲状腺癌的早期症状，以便于那些出现症状而不自知的人可以争取最佳的治疗时机。
甲状腺癌早期并没有什么明显症状，但是几乎所有甲状腺癌患者都是出现颈部肿块的情况，肿块具有无痛、单独、无界限、坚硬的特点。
因而，能够常常摸摸自己的颈部，留意有没有肿块。特别要注意有没有以下4种情况：
1、要留意巨细，直径超过2厘米时，应疑为甲状腺癌。
2、要留意形状，假如甲状腺某个部位呈现圆形肿块，多是甲状腺癌。
3、要留意润滑度和软硬度。用拇指和食指细心接触肿块外表，假如是单个结节肿大而且外表不润滑，可能是甲状腺癌。
4、一定要留意肿瘤的一个生长的速度，甲状腺癌和其他肿瘤不一样，在十几二十天就可以看见明显的变化。
需求注意的是，自查仅仅为了提起留意，并不能就此判别病况。因而，一旦发现异常，一定要及时就医，确诊、及早医治。
在我们，生活中甲状腺癌是一只种比较常见的疾病，有些人有过这样的经历，那你知道甲状腺癌的早期症状有哪些吗?甲状腺手术后吃什么好有助于患者的恢复呢，甲状腺癌术后并发症又会有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
甲状腺癌的早期症状
1、肿块
一般甲状腺癌多发于儿童及中年妇女，早期缺乏特征性临床表现，95%以上的患者均有颈前肿块，尤其是孤立的、不规则的、境界不清楚的、活动性欠佳的硬性肿物，应引起高度警惕。
2、声音嘶哑
甲状腺癌患者在早期由于甲状腺肿瘤继续肿大压迫喉返神经引起声音嘶哑或饮水时呛咳。
3、呼吸困难
甲状腺癌患者随着肿块的不断发展，逐渐可压迫邻近神经、气管或食管，导致患者表现为呼吸困难或吞咽困难;耳、枕、肩部有放射性疼痛;颈部静脉受压扩张或出现眼裂、瞳孔缩小;同侧或双侧淋巴结肿大等。
4、淋巴结肿大
肿块的不断增大可侵袭颈部淋巴结，导致伴有颈部淋巴结肿大。
甲状腺癌术后并发症
1、出血
出血伴呼吸困难多发生于术后24小时之内。术后出血常见原因包括咳嗽、呕吐、颈部活动、吞咽、说话动作过度、过频等造成结扎线脱落，或因止血不彻底、皮瓣广泛渗血而造成皮下血肿。术后指导患者颈部勿剧烈活动，勿剧烈咳嗽，如局部血性渗液较多，应及时告知医生给予对症处理。
2、乳糜漏
大多发生在术后2~3周。若引流管引流出乳白色或淡黄色浑浊液体则考虑为乳糜漏，应立即局部加压包扎，持续负压吸引，以排出引流液、促使淋巴管闭塞，并补充蛋白质和维生素促进愈合。
3、喉返神经、喉上神经损伤
术后观察患者有无声调降低或声音嘶哑，进食时有无误咽、呛咳，以便及早发现喉返神经、喉上神经损伤征象，及时对症护理。如有上述症状应关心、安慰患者，告知这些现象多为暂时性，可通过理疗等处理恢复。发生误咽和呛咳者指导坐起进食，鼓励进半流质饮食。
甲状腺手术后吃什么好
1、其实在做完任何手术之后患者都最好吃些流食才好，甲状腺癌的患者也不例外，可以为患者准备一些容易吞咽、好消化的的食物，像粥一类的就可以，当然也有注意粥中不要放太多盐。
2、小编在这里要提醒大家的是甲状腺患者术后需要饮食清淡，清淡的饮食不容易刺激患者的肠胃，并有助于患者消化。
在生活中有些人会患有牙周炎的现象，那你知道在平时牙周炎的治疗方法有哪些吗?患有牙周炎的时候饮食上又该怎样调理呢，你知道牙周炎的症状有哪些吗?接下来就和小编一起去了解一下吧。
牙周炎的治疗方法
1、有效控制牙菌斑
养成良好的卫生习惯，饭后一定要刷牙、嗽口，掌握三、三制的刷法(即每日刷3次，每次刷3分钟，要刷到牙齿的3个面)，牙刷与牙齿呈45度角，顺牙体长轴上下刷。
提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏辅助刷牙去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。
2、定期作口腔保健检查
每半年至一年做一次口腔洁治(俗称洗牙)，保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周炎。
3、进行早期有效的治疗
包括洁治、刮治、牙周手术、固定松动牙齿、调合牙、牙周炎治疗与正畸治疗等。
4、加强身体锻炼，提高机体抵抗力
积极治疗全身性疾病，如营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等，纠正开口呼吸等不良习惯。
5、注意饮食营养
患有牙周炎的患者在平时多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物，入股有吸烟喝酒的习惯的话，一定要戒烟戒酒。
牙周炎的症状
1、牙周袋形成
由于炎症的扩展，牙周膜被破坏，牙槽骨逐渐吸收，牙龈与牙根分离，使龈沟加深而形成牙周袋。可用探针测牙周袋深度。
2、牙周溢脓
牙周益脓是指在牙龈的袋内有脓性分泌物存留，故轻按牙龈，可见溢脓。并常有口臭的现象发生。
3、牙齿松动
由于牙周组织被破坏，特别是牙槽骨吸收加重时，支持牙齿力量不足，出现牙齿松动、移位等现象。此时患者常感咬合无力、钝痛，牙龈出血和口臭加重。
3、在甲状腺病做完手术之后的患者宜多吃含碘量高的饮食，如海带、紫菜、发菜、淡菜、干贝、蛏、海蜇、海参、龙虾、带鱼、鲐鱼、鱼肚、蚶、蛤、甲鱼。
4、宜多吃具有消结散肿作用的饮食，包括菱、芋艿、油菜、芥菜、猕猴桃。
5、多吃有一定防癌抗癌的食物，如菜花，卷心菜，西兰花，芦笋，豆类，蘑菇类，海参，鲨鱼等。
6、宜多吃具有增强免疫力的食物，香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药。
7、宜吃具有健脾利水作用的食物，如核桃、黑大豆、山药、韭菜、荔枝、桑椹、青鱼、虾、淡菜、猪羊肾、雀肉、鹌鹑蛋、石榴、梅子、薏米、扁豆、山药、魔芋。
甲状腺癌术后饮食注意事项
1、总热量,癌症病人每日从食物摄入的总热量一般尽可能争取不低于正常人的最低要求,即每日在10千焦以上,因为癌症病人体内蛋白质分解高,合成代谢功能减低,营养处于入不敷出的负氮平衡状态,故对蛋白质的需求量要增加。一般每日摄入蛋白质应达到1.5克体重以上,而且应以优质蛋白为主,如鸡蛋,牛奶,肉类,豆制品等。
2、烹调方法和进食方法要讲究,设法增进病人食欲在食物的选择,制作,烹调上,应创造食物良好的感观性状,在味,色,香,形上下功夫,尽可能的适合和满足病人的口味爱好和习惯。还要根据病人的消化能力,采取少量多餐,粗细搭配,流质,软食与硬食交替,甜咸互换等形式进餐。吃饭时要创造愉悦气氛,尽量与亲属同进食。吃饭前,尽量避免油烟味等不良刺激。在病人放、化疗间歇期,抓紧食欲好转的有利时机补充营养。
3、营养要相对平衡,根据病人的需要,各营养素要相对应的适量,齐全,除充足优质的蛋白质摄入外,一般应以低脂肪,适量碳水化合物为主。注意补充维生素,无机盐,纤维素等,这些可从新鲜蔬菜和水果中获得。
4、食谱结构要合理,癌症病人食谱切不可简单和单一。应该是品种多,花样新,结构合理,在制作食谱时,要尽可能做到:清淡和高营养优质量相结合,质软易消化和富含维生素相结合,新鲜和食物寒热温平味相结合,供应总量和病人脏腑寒热虚实证相结合。最好在医生的指导下进行。
结语：通过文章我们了解到甲状腺癌的患者有甲状腺肿瘤继续肿大压迫喉返神经引起声音嘶哑或饮水时呛咳的现象发生，所以大家平时一定要注意自己的身体的状况，另外可以为患者准备一些容易吞咽、好消化的的食物，像粥一类的就可以，当然也有注意粥中不要放太多盐。
近几年患上高血压的人群越来越多，这主要是饮食以及生活习惯等方面造成的，在这两方面大家一定要多多注意，这里特别需要提醒大家的就是饮食问题，大家都知道高血压患者不能吃油脂过高或者过咸的食物，那么大家知道在饮食上必须遵循的原则有哪些呢?
高血压必须遵循的五大饮食原则
1、控制热能摄入，减少高脂肪饮食。
对于高血压患者来说，如果膳食热量吃的过多，那么会造成饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调，出现多钠、少钾、少钙，单糖过多等情况都是对健康十分不利的，因此建议要减少中脂肪的量，特别要少吃一些动物性脂肪类的食物。
2、应食用低胆固醇食物。
这里高胆固醇的食物主要包括动物内脏、蛋黄、鱼子、各种动物油等，其中含胆固醇较低的食物有牛奶、淡水鱼等。
3、限制含糖高的食品。
肥胖者或者是因为肥胖问题出现的高血压人群，要少吃甜的蛋糕、甜饼、甜点心、糖果等。
4、控制食盐的摄入。
专家表示，对于低度高血压患者，每天所摄入的食盐含量呀控制在6-8g以下，如果是急性高血压人群则食盐摄取量要控制在1-2g以下，并且包含含钠较多的食物，如咸菜、咸肉、腐乳等。
5、多吃新鲜蔬菜。
要适量的补充蔬菜，这是在脂肪摄入的必要前提，可以多吃一些新鲜的蔬菜，如芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等，均对高血压患者很有帮助。
上述小编介绍的五点注意事项是会引起高血压患者病情加重的条件，因此建议大家要多多注意，尽量避免出现这些问题。最后，小编特别提醒高血压患者在饮食上可以选择多糖类食物、适量增加蛋白质、限制脂类食物、患者要注意科学饮水等等问题都是需要注意的。
夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，再加上天热人们贪吃生冷食物造成胃肠功能紊乱或因食物不清洁易引致胃肠不适，甚至食物中毒，因此，夏季饮食应清淡而又能促进食欲，这样才能达到养生保健的目的。
夏季不能暴饮暴食，就是不能过饱，尤其晚餐更不应饱食。谚语说：少吃一口，活到九十九。老人、小孩消化力本来不强，夏季就更差，吃得过饱，消化不了，容易使脾胃受损，导致胃病。如果吃七成饱，食欲就会继续增强。
饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，避免用粘腻碍胃难以消化的食物，勿过饱过饥；重视健脾养胃，促进消化吸收功能。
要适当多吃一些水果和苦味的食物，如犁、西瓜、苦瓜等。夏季酷暑炎热、高温湿重，吃西瓜、苦味食物，就能清泄暑热，以燥其湿，便可以健脾，增进食欲。味酸的食物能收能涩，夏季汗多易伤阴，食酸能敛汗，能止泄泻。如番茄具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压之功。
高血压患者饮食注意事项
大致概括起来，有这么几类：
1、叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
2、 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
3、 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
4、 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
5、水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
6、动物类及其他：牛奶（脱脂）、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
高血压患者的饮食宜忌
1、碳水化合物食品
适宜的食品--米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类。
应忌的食品--番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类。
2、蛋白质性食品
适宜的食品--脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐）。
应忌的食品--脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠等）。
3、脂肪类食品
适宜的食品--植物油、少量奶油、沙拉酱。
应忌的食品--动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。
4、维生素、矿物质食品
适宜的食品--蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的），水果类（苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气，必须软煮或做成酱。
应忌的食品--纤维硬的蔬菜（牛旁、竹笋、玉米）、刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类）。
5、其他食品
适宜的食品--淡红茶、酵母乳饮料。
应忌的食品--香辛料（辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等）、碳酸饮料、盐渍食品（咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类）。
高血压可以导致高血压心脏病、脑血管病（脑卒中）、高血压肾病，还可以合并冠心病、心肌梗死、糖尿病等等。因此，患高血压的病人应坚持看病服药是十分重要的。下面介绍10种高血压病人自我保养的方法。
1、情绪要稳定：血压的调节与情绪波动关系非常密切。大喜、大悲、大气都可引起血压大幅度的波动，因此已患高血压的病人，应养成自制的习惯，保持情绪的相对稳定。
2、大便要通畅：人体在排大便时腹压升高可以影响血压。因此，患有高血压的人，在排便困难时可服用一些缓泻剂。平时应多食含纤维素多的蔬菜，还应养成每天定时排便的习惯。
3、饮食要三低二高：低动物脂肪、低糖、低钠（盐）；高蛋白、高纤维素（蔬菜）。
4、控制体重：肥胖是高血压病人的大敌。体重增加，心脏负担加重，血管外周阻力增加都是导致高血压恶化的重要因素。
5、房事要节制：在血压波动较明显的时期应禁止同房。
6、高血压病病人应掌握自我感觉：在血压波动较明显的时候，往往出现头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状。一旦发生不适应及时就医、治疗。
7、避免在高温下长时间停留
8、避免高空作业。
9、起、坐、站、卧要平稳，避免突然改变体位。
10、定时监测血压，但不要天天测血压或一天测几次血压。测量血压次数过多会给病人带来不必要地精神负担。在无明显不适情况下。一周测1~2次即可。
高血压是一种常见病和多发病，且往往难以完全治好，即或已经完全治好了，如果一旦情绪波动，或者吃了某种不适宜的食物，马上又会复发。然而，高血压也不是十分可怕的疾病，只要认真坚持自我调控，经常控制好情绪，调节好饮食，配合适当的药物治疗，危害性也不会太大。如下的一些单方使用得当，也可起到意想不到的效果。
1.臭梧桐治高血压：臭梧桐30g,地龙 15g.加水煎服，早晚各1次。
2.海带丝治高血压：海带丝1小碗，草决明15g.将两味同煎，吃海带，喝汤，每日1次。
3.蚕豆花4.鲜葵花叶治高血压：鲜葵花叶50g.加水煎服，早晚各1次。
5.鲜萝卜治高血压：鲜萝卜适鼍。将鲜萝卜绞汁饮服，1日2次，每次1小酒杯。
6.地龙治高血压：干地龙（蚯蚓）适量，研末装入胶囊。每次服4粒胶囊，1日 3次。
7.海带玉米须治高血压：海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。
8.芹菜粥治高血压：芹菜50g,大米 50g.将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。
9.梅花粥治高血压：白梅花5g,白菊花6g,粳米50-100g.取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。
10.菊花脑治高血压：菊花腩。取菊花植物嫩芽（15~20g）冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可，菊花脑，甘凉，清肝明目，养血息风，平肝解毒，具有显著的解热降血压的作用。
11.罗布麻叶治高血压：罗布麻叶、山楂、五味子各适量，用开水冲泡后代茶饮。
12.猪脑治高血压：猪脑髓l副，天麻、陈皮各10g.将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中，加入食盐，味精，葱姜未各少许，再加入适量的清水，隔水炖熟后食用。
13.西瓜皮治高血压：玉米须、西瓜皮、香蕉各适量。将玉米须冲洗净，西瓜皮洗净切块，香蕉去皮后切成块，加人清水 4碗同放砂锅内煎至l碗半，加入冰糖调味即可。
14.冬瓜草鱼汤治高血压：冬瓜250~ 500g,草鱼200~250g.将冬瓜去皮之后切成片，备用，草鱼去鳞及内脏后洗净，放入素油锅内煎至金黄色，再与冬瓜一起放人沙锅中，加清水适量，煲3~4小时，再加盐、味精各少许调味服用。
15.苦瓜芹菜治高血压：芹菜、苦瓜各适量。将芹菜去叶后洗净切成丝，苦瓜去瓤后洗净切成丝，然后用素油一起炒食，
16.淡菜松花蛋治高血压：淡菜15g,松花蛋2个。将以火文火淡菜焙干，研成细末，松花蛋去皮切成块状，放于盘中后把淡菜末撒上，加酱油、香油、蒜、醋等调料，拌食即成。
17.雪羹汤治高血压：海蜇皮、荸荠各适量。海蜇皮洗去盐后切成丝，荸荠洗净去皮及嫩芽后切成片状。一同放入锅内，再加适量清水煮成汤即可食用。
18.菊楂决明治高血压：菊花，生山楂片，草决明子各适量。将菊花冲洗干净，山楂片洗净，草决明子打碎，同放入锅中加适量的水煎煮后代茶饮。
19.菊花乌龙治高血压：杭菊花，乌龙茶（或龙井茶）各适量。将杭菊花冲洗干净与乌龙茶一同放入杯中，用滚水冲泡饮用。
20.何首乌治高血压：何首乌、粳米、大枣各适量。将何首乌放人锅中煮取浓汁后去渣，粳米洗净后与大枣、冰糖一同放入砂锅内煮成粥即可食用。
21.夏枯草治高血压：夏枯草、瘦猪肉各适量。将猪肉切成薄片，与夏枯草一同放入砂锅内加适量清水以火文火煲汤，即可食用。
22.昆布海藻治高血压：昆布、海藻各 30g,黄豆150-200g.将昆布、海藻及黄豆洗净之后加入适量的清水，一同放入锅内煮成汤，日服2次。亦可以加入少许白糖调味。
23.香菇治高血压：香菇，瘦肉各适量。将香菇洗净，瘦肉切成薄片。葱、姜末炝锅，肉片略煸加清水或鸡汤后，和香菇煮熟调味服用。
24.海参治高血压：海参，冰糖各适量。将海参洗净打成匀浆，冰糖加水溶化后放入，再加清水放入锅中煮熟后即可饮用。
25.食醋治高血压：食醋，冰糖各适量。冰糖放在食醋中溶化，每次饭后服用。
26.玉兰花治高血压：大朵玉兰花3~ 6g.冲干净后放入杯中，用开水冲泡半小时后代茶饮用
27.绿豆黑芝麻治高血压：绿豆、黑芝麻各500g.取绿豆与黑芝麻共炒熟研粉。每次服30g,每天服2次。
28.鲜竹笋治高血压：鲜竹笋适量，清水炖服。
29.豆腐渣治高血压：豆腐渣、蚂蚁各适量，共炒不加盐，当菜吃。
30.向日葵子治高血压：取生向日葵子，每日1把剥壳吃。或配饮芹菜汁 100ml,连服1个月。或用葵花子仁6g,研碎，临睡前白糖水冲服。
31.花生米治高血压：取花生米适量浸醋中5日后食用，每天早上吃10-15粒。
32.海带绿豆粥治高血压：绿豆、海带各100g,粳米150-250g.先将水煮开后，放进绿豆及切碎的海带，再入大米，煮成粥。长期当晚饭吃。
33.柿饼治高血压：取上好的柿饼加水煎，1日2次分服。或用青柿子捣烂挤汁，每次服1小酒盅，早晚各服1次。
34.黑木耳治高血压：黑木耳6g,洗净，清水浸泡l夜，放锅内蒸1小时，再加冰糖适量，睡前服。
35.鲜黄瓜秧治高血压：取鲜黄瓜秧 （干品减半），洗净，水煎服。早晚各1次，1周为1疗程。
36.鲜西红柿治高血压：将西红柿洗净，蘸白糖每早空腹吃。治高血压：蚕豆花30g,泡水代茶饮高血压饮食治疗
早餐时吃些甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。6天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和 226克牛奶，五星期后血压可下降 4个毫米汞柱。
多喝橙汁。橙汁含丰富的维生素C.维生素C有助于血管扩张。每天服用60毫克维生素C片，或者多吃些蔬菜、胡椒、柠檬和其他酸味水果，也可起同样作用。
清晨避免过度疲劳。一般来说，心脏病往往在早晨发作，原因之一是在上午11点前，人的血压至少比其他时间高出 5个毫米汞柱。
少喝咖啡。一天之内，若口服相当于两杯咖啡的咖啡碱药，人的血压就会上升2-3个毫米汞柱，咖啡碱可使血管收缩，导致血压升高。
经常吃些大蒜。每天吃2-3瓣大蒜，是降压的最好的简易办法，食用600-900毫克蒜泥，平均降压 11个毫米汞柱。大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。
多吃鲑鱼。体重超量的人每日食113克鲑鱼，4个月血压可下降 6个毫米汞柱，因为鱼肉中所含的蛋白质和脂肪酸有助于保持动脉的弹性。此外，经常食用鱼肉还可减轻体重，至少不会使躯体臃肿。
不要把面包作为晚餐的主食。白面包中的小麦面粉将增加体内的胰岛素，而后者在数小时之内就可使血压升高。一项研究发现，血液中含胰岛素高的人患高血压症的可能性是普通人的3倍。
食冰激凌补充钙。吃一块冰激凌可补充150-200毫克的钙，而每天补充1克钙，8个星期可使血压下降1-2个毫汞柱，因为钙可使动脉管壁保持柔软性。每天喝几杯脱脂牛奶，可起到同样的作用。
午饭后到户外散步。到户外晒10分钟的太阳，血压可下降 6个毫米汞柱。紫外线照射可使机体产生一种营养素--维生素D3,维生素D3与钙相互影响可控制动脉血压。
在安静的环境里工作。当人们处在喧闹的工作环境中时，血压平均上升 4个毫米汞柱，即使嘈杂声持续时间短，血压同样也会上升。研究人员还做了一项试验： 100个人每天沉思冥想20分钟，12个月后再测压时，这些人的血压平均下降了11个毫米汞柱。如果不喜欢静下来沉思，可以买一个鱼缸，观赏热带鱼也有降低血压的效果。
夏季到了，小编在这里祝愿大家都有健康的身体，享受生活！
现在出现癌症的人越来越多，患上这种疾病，患者需要遭受到的痛苦也是非常大的，日常的饮食对于疾病的恢复起到非常大的影响，所以癌症患者一定要注意正确饮食，很多食物对癌症患者来说都需要避免，如果饮食没有注意，那么疾病发展速度就会变得更快，下面就给大家介绍一下癌症患者需要注意的饮食禁忌。
不能吃辛辣食物
癌症患者一定不要吃辛辣刺激的食物，在做菜的时候也不要放生葱，生蒜，生姜，辣椒，胡椒等调味料，这些调味料很容易让血热情况变得严重，病情就没有办法得到控制，其原因就在于在家吃的饭菜，在饭馆吃的饭菜，上街买的饭菜，都放了辛辣之物。不要用这些辛辣之物提味，要用老汤。简单的老汤，就是把鲤鱼和鸡熬化了，用这种汤去做菜炖肉。
不能吃壮阳食物
像麻雀，鸽子，鹅肉，狗肉，羊肉等食物里面含有非常多激素成分，猪的脖子里面有甲状腺，吃完后就容易出现中毒反应，所以对于癌症患者来说也需要特别注意。不能吃有行气作用的茄子、扁豆、豇豆、荷兰豆、毛豆，不能吃有滋阴作用的菜花、百合、玉竹、柠檬;不能吃有化痰作用的灵芝、冬笋、紫菜、金橘、柚子、马蹄、花生，不能吃有活血作用的丝瓜、蕨菜、芦荟、桃子、栗子、薜荔果，不能吃有壮阳作用的韭菜、核桃。
不要喝太多牛奶
牛奶里面虽然含有非常丰富的营养元素，但是对于癌症患者来说，牛奶里面所含有的钙质和磷质就特别容易和身体里面的铁质结合，会让身体里面的含铁量变得不充足，所以癌症患者应该尽量少喝一些牛奶。
上面给大家介绍的就是癌症患者需要注意的饮食禁忌，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，出现癌症疾病除了上面这些食物不能吃，像大蒜，油腻的食物都是需要禁忌的，患者应该注意饮食多样化，多吃一些清淡容易消化的食物，也应该多吃一些含有丰富维生素的食物。
胃溃疡这种疾病在我们的生活中是比较常见的，如果我们大家在生活中出现了胃溃疡的症状是非常的痛苦的，并且还会引发其他的一些疾病了，这时候我们大家需要适当的进行饮食的调理，下面我们就来看看如何通过饮食调理胃溃疡。
1、饮食要有规律
首先，如果我们大家在生活中出现了胃溃疡的症状了，那么我们大家必须要养成一个良好的饮食习惯，在生活中一定要定时定量的吃饭，不暴饮暴食，不饥饱无常。到了进餐时间及时进餐，否则过度的胃酸分泌会损伤胃黏膜。暴饮暴食不仅增加胃的消化负担，有时还可以造成急性胃扩张，刺激胃分泌更多的胃酸，不利于溃疡的修复。溃疡患者可以少食多餐，每餐不能过饱，减轻胃的负担，有利于溃疡的修复，但睡觉之前不宜进食。
2、食物要易消化
日常饮食过程中，我们胃溃疡患者朋友们要注意多吃那种些营养丰富、易于消化的是食物，比如多吃一些大米粥、细面条、面糊、瘦肉、豆浆等这些食物就是非常不错的选择，另外，还可以经常吃鸡蛋、海鲜、香蕉、苹果等食物的。烹调方式最好选择蒸、烧、炒、炖等，尽量少吃油炸的、寒凉的、坚硬的食物及过甜、过酸、过咸、过热的食物，如辣椒、生葱、生蒜、烤肉、芥末、咖啡、冷饮、咖喱等，这些食物会引发患者的胃酸加速分泌，导致血管扩张，引发胃出血，因此，应尽量避免食用。
上面我们详细的了解了生活中饮食调理胃溃疡的好方法了，所以我们大家如果在生活中出现了胃溃疡的症状了，那么必须要注意自己的饮食要规律，按时的吃饭是非常的重要的，另外，在生活中我们大家最好食用那种比较好消化的食物。
我们很多孕妇认为自己的拉肚子不是很厉害，就选择直接吃药来治疗，这其实是一个非常错误的方法，因为我们孕妈妈在备孕期间最好是不要吃一些药物的，因为这会对宝宝产生不良的影响的，下面就为大家分享一些孕妇拉肚子的治疗方法。
三招调出孕妈好出肠胃远离拉肚子困扰
1、喝粥最养肠胃
孕妇在怀孕期间，很多孕妇都会口味大变，有些甚至喜欢上了重口味，经常吃辣和油腻的食物，这不仅会导致我们的肠胃消化不良，还会因为摄入的营养过于的丰富，对我们的肠胃造成不适，使我们会拉肚子，我们饮食要清淡一些最好是。
2、买菜先泡水
如今，家家户户粮食青菜自给自足的年代已经过去，几乎每一片菜叶都是从菜市场买回来的。在各种农药化肥盛行的年代，孕妈更应该注意饮食，外面购买的果蔬应该先在水里浸泡一个小时以上，避免食物中毒。
3、坚决不喝冷饮
孕妈切忌喝太多的冷饮，冷饮过多会稀释胃液，还会刺激肠道蠕动，不利于孕妇对营养的吸收，也有可能导致腹泻。所以，嘴馋的孕妈们千万要忍住了哦!
孕妇拉肚子的注意事项
1.减少饮食量，延长进餐间隔时间。
2.食用易消化食物，如米汤、面条。
3，食用有止泻作用的食物，如煮鸡蛋、炒米粉、糖盐水、大米米汤。
4.停食肉类、少食水果、蔬菜，尤其是炒菜、炸烤类食品。
5.如需要服药，应在医生指导下服用。
6.注意补充电解质。可频饮口服补液盐。
以上就为大家介绍的一些关于孕妇拉肚子我们需在饮食注意的一些地方，孕妇本来就是一个身体状况比较特殊和敏感的群体，生活的各个方面都需要特别的注意，尤其是患有一些常见的疾病，最好是不要吃药，选择食疗的方法更有利于身体的健康。
很多人经常会出现消化不良，这对自身健康的危害是很大的，导致这一情况的出现，主要就是由于饮食上面不规范，那么促进消化，在饮食上要注意哪些呢？下面小编将为大家做出详细的解答，希望能给各位提供一些正确的参考及帮助。
少吃油炸食物：油炸类的食物虽然吃起来比较香，味道不错，但是这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利，所以要少吃。
少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不仅不易消化，而且会加大患病的风险，因此不宜多吃。
少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症，为了肠胃健康应少吃这些食物。
规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，可以帮助肠胃消化。
定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，过饥或过饱都是需要避免的。
温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
细嚼慢咽：进食需要控制速度，以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
以上介绍的这些饮食方法对于促进消化是非常有效果的，可以有效改善肠道的健康，当然除了这些饮食方法以外，生活上面也需要有规律，因为不良的生活习惯也会导致消化不良的，应该要有良好的休息睡眠质量，并且要避免过度的疲劳。
甲亢病人的数量是非常多的，而且每年都在不断的上升，对于这种疾病患者来说，要想更快的恢复健康，就要注意后期的饮食，这种疾病形成的原因也是非常多的，比如遗传和感染以及自身免疫还有环境因素等等，人体在患有感冒疾病或者是肺炎疾病的时候也是容易诱发甲亢的，那么甲亢病人的饮食护理要注意什么?
第一，甲亢病人的饮食护理要注意什么?.甲亢患者应了解饮食调理的目的。甲亢属于超高代谢综合征，基础代谢率增高，蛋白质分解增强，需要供给高蛋白、高热量、高碳水化合物和高维生素饮食，以补充消耗，改善其全身营养状态。
第二，甲亢患者要做到饮食有节。忌食辛辣食物;忌食含碘多的食物如海带、紫菜等海产品;少喝浓茶、咖啡，不喝酒、不抽烟。保证热能供给。甲亢患者与同龄人相比，其热能的供给要高一些。为了避免一次性摄入过多，可适当增加餐次，或在早餐和晚餐后的2小时左右吃一点水果和点心。通过增加热能供给，促进机体糖脂代谢恢复正常，降低蛋白质分解。随着病情的稳定和症状缓解，需要调整热能供给量，逐渐恢复正常热能供给量。
甲亢病人的饮食护理要注意什么?合理补充蛋白质。甲亢患者要注意增加蛋白质食物摄入，但增加部分应以豆类、牛奶和鸡蛋为主，切忌大量食用肉类，特别是牛羊肉。因为肉类有刺激兴奋作用，可加重潮热、多汗等症状，故而每日食用肉类一般不要超过50克。增加矿物质及维生素。特别要注意钾、钙、镁等矿物质的补充，多食谷类、肝、鱼、蛋黄、黄豆、香蕉和橘子等食物。每天的新鲜蔬菜不少于500克，多吃一些新鲜瓜果如黄瓜、番茄、豆角、西瓜等。但含植物纤维过多的食物如芹菜、韭菜等则要少吃一些。
很多人在早上起来时，对着镜子会发现自己出现了眼袋，这是非常揪心的事，因为眼袋看起来虽然不是什么大问题，但也是健康受到影响的一种表现，对于出现眼袋的人，应该要注意平时的饮食以及做好相关的护理工作是必不可少的。
一、注意膳食平衡
通过平衡膳食来缓解眼袋问题是很有必要的，多摄取胶质和蛋白质，为组织细胞的新生提供必要的营养物质，补充肌肤维持活力所必须的能量。让体内的营养均衡，可以让眼袋出现的机率降低。
二、多吃有助于保护眼睛的食物
平时应该多吃富含维生素A和B的食物，胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的苹果红枣鲜鱼汤，就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。
三、维持身体正常的新陈代谢
人体的新陈代谢要维持正常，别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物，如红豆、冬瓜、薏仁等。
除了饮食上面要注意以外，生活上面也要引起重视，在每天睡觉前不要吃得太咸，也不能过量的饮水，早晚都要涂眼霜，定期使用有助于血液循环的眼部护理品按摩眼周，如抗浮肿眼胶、维E、山金车膏等，定期使用蕴含小黄瓜或无花果精华成分的眼贴。
以上所讲解的这些都是出现眼袋的人需要注意的，饮食方面要合理安排，生活上面要养成良好的习惯，只有做到这两点，才能让眼袋问题得到解决，有很大一部分人出现眼袋，跟自己熬夜有关，所以要避免眼袋的出现也要做到避免熬夜，确保睡眠充足。
饮食养生
运动养生
