专家说,一个人是否显老,约有25%与天生的基因有关,75%则和他们的行为有关。
1、经常喝水。
差不多一天要喝2升水。每天要洗澡,护理皮肤。
2、保证睡眠。
生活规律,能让人马上恢复精神和体力。如果一晚上没睡觉,你的皮肤就很容易出现问题,很可能要一个月才能解决。
3、挺胸抬头。
美国密苏里州大学的医生说:“抬起头来,将会令你外表年轻一些。而且抬起头部还可以减少患病机会。”当你抬头挺直腰时,胸膛会挺起,肺活量可增加20%到50%,空气吸入多,身体组织所获得的氧气量也就随之增多。当一个人获得较多氧气供应时,身体就不易疲倦。同时,抬头也减轻腰骨痛,因为挺胸的姿势会减少脊椎的弧度。
4、保持体型。
雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。
5、保持自己对外界新事物的新鲜感。
有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。
6、不要故意模仿那些年轻学生的话,试图令自己年轻。
年轻和幼稚是有区别的。一味做作的模仿只会招致外人怀疑困惑的眼光。
7、尽量缓减外界所带来的种种压力。
保持一颗平常心,有利于保持身心健康。
8、保持有充足的雌激素。
女性荷尔蒙是女人最好的朋友,它使人显得更年轻──不仅可以停止老化,还可反转生理时钟、回复青春。德国埃朗根大学路德维希.维尔特和特雷莎.彼得曼爵士对前来一家门诊所就诊的100名妇女的年龄做了估测,并将他们猜测的结果与这些妇女的实际年龄及经期血液中的雌激素水平加以比较。维尔特和彼得曼在《柳叶刀》医学杂志上发表的一篇文章中说:“在我们两个人看来,雌激素水平较高的妇女显得较为年轻,而雌激素水平低的妇女看上去比她们的实际年龄大。体内拥有了充足、平衡的荷尔蒙女性外表看起来可以比实际年龄年轻15-20岁。”但人们对雌激素的看法也不尽相同。比如,有人愿意终生服用雌激素,但有人就不愿意,而且有得乳腺癌的危险。但无论如何,雌激素水平高些确实会让女人年轻的呀。至于用什么办法,就看你自己的选择了。
9、保持性欢愉。
英国的一项学术调查报告指出,男女之间的性欢愉有助于青春常在。有美满性生活的夫妻,外表看上去要比同龄人年轻10岁。皇家爱丁堡医院的神经心理医生威克斯说,性的欢愉是维持青春的一个重要因素,它让人心境愉快,并可以分泌出有益于保持健康的化学物质。
10、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触。
以免影响自己的情绪。
11、不嗜烟酒。
吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早10年之久。最明显的是唇部会因为吸烟而使水分散发,从而令嘴唇变得又黄又干枯,出现唇纹。
12、适当的运动能加快血液的循环。
有助于细胞吸氧,每周3-5次,每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润年轻。
13、尽可能地了解自己身体症状。
预防胜于治疗,了解身体健康状况,并及早进行预防或治疗,可免疾病恶化的可能。
14、涂抹一些含维生素C的产品。
保持面色红润,即使不涂口红也很精神。
15、坚持每天吃维生素。
如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等,有助于淡化和分解已形成的黑色素,还能抑制新生的黑色素,防止黑色素沉淀,并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。
16、不要使用过热的水洗澡。
它会带走皮肤表面的油脂,使肌肤因缺少水分而提前老化。
导读:性欲减退是指全面的性抑制,没有性欲冲动,性欲唤起困难,两性之间爱抚时也不能进入动情期,夫妇之间的性生活中一方总是处于被动……
性欲减退是指全面的性抑制,没有性欲冲动,性欲唤起困难,两性之间爱抚时也不能进入动情期,夫妇之间的性生活中一方总是处于被动地位,纯粹是为了满足对方的性要求。
性欲减退是由多方面的因素引起的,男女皆可发病,以女性居多。性欲减退有器质性的原因,与年龄有关,但精神因素是最主要的。下面分别给予介绍。
(1)精神因素:对性生活感到畏惧,在性交过程中消极被动或者担心受孕而提心吊胆,这不仅影响了性交快感,亦会造成心理和生理上的不良后果,久之则会由此产生恶性循环,对性爱的兴趣减低,甚至出现性厌恶。夫妻感情不和,双方根本就不愿过性生活,或者夫妻中的一方总是处于被动地位,把性交当作是丈夫或者妻子应尽的一种义务,或者嫌配偶缺乏吸引力,这些因素都会影响性感的产生,久而久之引起性欲减退。另外,患阳痿或早泄的男子,对性生活本来就有紧张、焦虑心理,如果妻子不予以体谅,便会加重心理负担,渐渐地出现对性生活的回避。同时,由于妻子无法得到充足的性刺激,体验不到性爱乐趣,也可能出现兴欲的减退。
(2)器质性因素:性器官的慢性炎症有可能出现性交时疼痛,如不及时治疗,时间长了也会逐渐引起性兴趣降低。其他的一些消耗性疾病使人身体虚弱,影响性交质量。
(3)年龄因素:随着年龄的增长,性腺功能越来越差,性激素分泌减少,血中性激素水平降低导致性欲冲动形成困难。这是一种自然生理现象。
对于性欲减退的治疗,首先要明确其原因。除某些身体器质性疾病引起的性欲减退要积极治疗原发病外,要给予心理治疗和行为方面的指导。包括性知识教育、心理干预、行为治疗,教给患者正确的性唤起技巧和性感表露方式。只要解除了心理压力,掌握夫妇性生活的技巧,性欲减退是可以治愈的。
现在很多人都相信夫妻双方生的女儿都比较像爸爸,儿子的话就比较像妈妈。那么宝宝的基因到底会遗传谁的呢?
爸爸是可以决定宝宝性别的,性别是很多人都比较关心的问题之一,包括家里的老人和伯伯都很想要一个男孩儿,其实宝宝是男是女是由爸爸的精子决定的,精子再进入到女性体内的那一瞬间就决定了宝宝是男孩是女。这是一种遗传性因子睾丸决定因子决定的,如果受精卵发育了七周之后染色体上存在着这种基因,就说明宝宝是男孩儿,如果没有存在,那么就说明宝宝是女孩。
妈妈可以在很大程度上决定宝宝的智力。
有相关的研究调查表明,孩子的智力50%到60%都会受到妈妈遗传基因的影响,而剩下的40%到50%都是跟后天的因素有关。如果妈妈很聪明,那么孩子就聪明,如果怀的是男宝宝,男孩会更加聪明。智力基因主要集中在x染色体上,但是也不排除有其他情况的发生。
爸爸妈妈同时决定宝宝的身高。
孩子的身高受遗传和后天两个因素的影响,其中遗传因素整体占比70%,余下的30%来自于孩子后天的锻炼以及营养的补充,如果爸爸妈妈个子都比较矮的话,那么也不需要过分的担心,因为孩子在生下来以后,只要在身体生长发育的期间注意补充营养以及多锻炼身体,也是有可能会长高的。所以生活中很多人都会发现有的人爸爸妈妈比较矮,但是自己却长得很高。
爸爸可以在很大程度上决定宝宝的性格。
孩子性格一小部分是来自于遗传,但是很大程度上爸爸的影响都会大于妈妈,对于女孩,爸爸扮演的角色非常的重要,爸爸是女儿接触的第一个异性,以后找对象也会参考爸爸的一些优点。小孩子性格可以说是小时候就已经形成了的,特别是孩子正处在三岁的时候,所以父母一定要抓住孩子性格养成关键期,好好培养孩子的性格。
如果在怀孕期间想要宝宝生出来眼睛明亮,建议孕妇在日常生活中多吃一点儿富含维生素a的食物,比如说青椒,橘子,葡萄等,如果想要宝宝的头发长的好,建议孕妇要多吃一点儿富含维生素b的食物,比如说牛奶,核桃,芝麻,鱼,瘦肉等。如果想要宝宝的皮肤好,孕妇在怀孕的期间多吃一点富含维生素c的食物,比如说苹果,洋葱,鲜枣,葡萄。
女人胸部小的好处
1、女人胸部小的好处:女人胸小会感觉更快乐
一项研究调查结果显示,丰胸的胸部不如小胸敏感,因为丰满胸部的脂肪组织要多于敏感的腺体组织,由于小胸没有太厚的脂肪,所以小胸腺体更容易在爱抚中受到刺激,虽然丰满的胸部能够感到同样的感受,但是需要强度更大的抚摸,当你的他捧起你的小胸,你会感到更多的爱意。另外小胸的分量轻,所以很多运动小胸女人都能应付得来。
2、女人胸部小的好处:小胸会让你更年轻长寿
丰满的胸部虽然可以吸引男性的眼球,但是原因并非你所想的那样。在很久很久以前,山顶洞人时期,男人们会寻找一种方法来判断女人的年龄。伦敦经济学院的医学博士说男人们判断女人年龄的标志就是乳腺,女性胸部会随着时间慢慢下垂,这就是显示女人年龄的最大标志。小胸女人就很难判断她的实际年龄,她们的小胸不会受到地心引力的作用,永远都处于坚挺状态。
3、女人胸部小的好处:小胸更健康
由于小胸的外层组织很薄,所以在进行自检时,胸部的肿块很容易就能发现,另外女人胸部小的好处还有对颈部大有益处,丰满的胸部会对身体带来压力,容易改变女人的身姿,还会使脖劲长期处于紧张状态,会增大患头疼的可能。
胸小的人怎样穿内衣
胸小的人也需要穿内衣,若长期不戴内衣,即使是小胸也会因为地心引力等问题导致下垂、外扩,而且也容易受到外部损伤。佩戴合适的内衣,让你的胸部保持健康状态。
1、聚拢内衣
聚拢型的文胸可以把多余的肉肉收拢,集中起来,起到视觉上增大胸部的作用,尤其是有副乳和胸部很散的女性,非常适合聚拢文胸,也可以起到防止胸部下垂的作用。
2、加厚内衣
加厚文胸是增大罩杯的好帮手,底端加厚的文胸,不仅能很好地贴合胸部,也可以让胸部出现沟沟,是不是很心动呢。
3、钢托内衣
胸部小的女性不建议选择无钢托的运动型或薄款文胸,那会让胸部看上去非常缩水,也没有聚拢和塑形的效果,记得一定买带钢托的内衣,可以帮助你塑造完美挺拔的胸部。
4、托举文胸
这种文胸也非常适合胸部小的女性,能起到支撑和托举胸部的效果,尤其是针对胸部比较下垂的女性,很有效。
5、硅胶文胸
出去游泳或者穿露肩服饰的时候,可以在常规的文胸内加一个硅胶文胸,会使得胸部变得波涛汹涌。
乳房保养
1、忌乳房不够洁净
女性乳房的清洁十分重要,长时期不洁净会引起麻烦,如出现炎症或造成皮肤病。因此,必须经常清洁乳房。
2、忌少做胸部按摩
适当的胸部按摩不但可以按摩可以舒缓乳房的紧绷感,使乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛,延缓乳房衰老,更重要的是,经常胸部按摩还能及时发现肿块等乳房病变,从而能够及时就医。
方法:双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液,能使按摩更顺滑,同时能保养乳房皮肤。
3、忌戴不适身乳罩
切忌配戴不合适的乳罩,或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施,切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩,配戴乳罩不可有压抑感,即乳罩不可太小,应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。乳罩的肩带不宜太松或太紧,其材料应是可少许松紧的松紧带。乳罩凸出部分间距适中,不可距离太近。
生男生女Y染色体说了算
1902年,美国人麦克鲁格发现了决定性别的染色体(性染色体)X和Y,揭开了生儿育女的秘密。
人类的生殖细胞中有23对(即46条)染色体,其中22对为常染色体,1对为性染色体。女性的性染色体均为XX基因型,男性为X与Y基因型。
若含X染色体的精子与卵子结合,受精卵呈XX型,发育成女胎;若含Y染色体的精子与卵子结合,受精卵为XY型,发育成男胎。
所以,生男生女取决于男子参加授精的究竟是X精子,还是Y精子。而精子与卵子的结合是随机的,这样才能维持人类性别比例的大体平衡。
8种因素影响生男生女
受孕时精子多的易生男孩
国外有统计表明,体力劳动者生女儿的可能性比脑力劳动者多40%。这是因为体力劳动者大量地接触化学制剂造成的,而化学制剂大大地降低了精子的数量。此外,居住在污染严重,人口稠密地方的人们较多生女孩。
女性体内呈碱性易生男孩
女性体内酸碱度安全期子宫颈部的乳状物黏稠,呈酸性;排卵期乳状物稀薄清亮,呈碱性,有利于精子通过。不过部分女子排卵期依然呈酸性,此时性交,X精子借助自身特有的耐力和耐酸优势,多可勉强通过;而Y精子通过酸性环境已大伤元气,通过黏稠的乳状物时,大多中途夭折,剩下者也奄奄一息,故生女孩可能性较大。
高温环境容易创造男宝宝
环境温度德国研究者研究发现,4~6月是男宝宝出生最多的月份,10月则是男宝宝出生最少的月份。进一步分折显示,高温环境容易创造男宝宝,低温环境容易创造女宝宝。
其假设是高温影响精子的X染色体,让女宝宝不容易出生;低温会影响精子Y染色体,让男宝宝不易出生。研究人员比较担心的是,在地球温度日益增高的温室效应下,男宝宝出生几率会越来越高,可能会造成男女比例失衡。
不吸烟的父母更容易生男孩
研究报告表明,受孕前后吸烟的夫妇生男孩的可能性比较小。如果父亲每天吸烟超过20支,而母亲不抽烟那么生女孩的可能性要远远大于生男孩的可能性。如果夫妇双方都吸烟,那么生男孩的可能性就更小。
“系统性”职业的妈妈易生男孩
以护理或教学为职业的妈妈更有可能生女儿,而从事会计或工程等职业的妈妈则生男孩的几率大得多。专家认为,这可能是受到子宫内睾丸激素的影响。如果怀孕前睾丸激素水平较高,那么生男孩的可能稍大一些。有证据显示,与从事“专注性”职业的妈妈相比,从事“系统性”职业的妈妈,在孕育孩子的过程中要“遇到”更多的睾丸激素,因而更有可能生男孩。
排卵时间影响生男生女
性交时间X精子的存活期2~3天(72小时内),Y精子存活时间24小时左右。如果XY两种精子都游到了输卵管壶腹等候卵子到来,因为X精子存活时间较长,此时生女孩的可能性较大。
如果卵子已经排出进入输卵管壶腹,Y精子总是率先到达,则生男孩可能性较大。假若精子与卵子同时到输卵管壶腹部,结果生男孩可能性较大。
男人减少能量消耗,女人越容易生男孩
研究结果表明,丈夫精液呈弱碱性,妻子多生男孩;呈弱酸性,妻子多生女孩;呈中性,生男生女的几率相等。由于爱运动的男人要消耗很多的能量,使肌肉和体液中积累了较多酸性代谢物乳酸、铜酸,从而使可出生男孩的Y精子比X精子的活力失去得更多更快,这样他们所生的子女就很少有男性了。
如果想要男孩,应该使丈夫的体液维持弱碱性,停止激烈运动,减少能量消耗。另外,日常应多摄入一些碱性食物如新鲜蔬菜、水果等。
女强人妈妈容易生男孩
常常发号施令、大权在握的女强人妈妈更容易生男孩,因为她们的男性荷尔蒙较强。而性格文静温顺的妈妈则相对更多的生女孩。妈妈支配欲高强,则卵子内的男性荷尔蒙偏高,善于接纳精子中的Y染色体。
洗澡,我们女性朋友们做保健时想不到洗澡也可以放乳房更加丰满!为什么这么说呢?
沐浴健美不是单纯地清除汗水、污垢,更重要的是用水、手和工具对乳房进行冲击和按摩,加强那美容健美专家提供一套沐浴美容健美法,利用摆脱衣服束缚的机会,对全身肌肤做一次清洁、保养,并增加全身曲线美。
沐浴健美不是单纯地清除汗水、污垢,更重要的是用水、手和工具对乳房进行冲击和按摩,加强那里的新陈代谢和血液循环,并使那里的组织发生形体的变化,从而达到健美的要求。浴水的温度,以40℃左右,较人体温度略高为宜。
入浴前和沐浴后必须喝一杯水,这是沐浴健美锻炼的必要步骤,也是沐浴美容健美成功的秘诀。原因是,沐浴时往往会流汗,使体内水分减少,故须饮水加以补充,再者通过饮水能促使洗澡时发汗,有利于体内的新陈代谢。
浴室最好是选择有冷、暖水管喷头和浴缸的洗澡间。具体的洗浴按摩方法如下:
1 、慢慢放入浴水,并调至到40℃左右。2、用棉纱手套擦洗全身,使全身发热。3、进入浴缸,先用手对乳房进行按摩。4、 持刷子自乳房内侧,沿着乳房下方的线条,画弧形般往外侧刷洗乳房。
5、 开大水龙头,用与(4)同样的手法,冲洗乳房。6、 如果乳房过小,可用毛贴交替做冷敷和热敷,10分钟交换1次。7、 如果乳房过大,则用冷水冲浴。
8、 如果乳房下垂或为防止乳房下垂,最好用淋浴头从乳房下部往上冲,并环形地摩擦乳头周围,借以增强组织张力,使乳房坚挺。9、 将海藻浸泡在水中进行洗浴。
10、 将海藻切碎,放入纱布袋中,用来揩擦乳房。浴后抹上滋养霜,并用手按图所示的方向轻轻按摩10分钟,它可以促进局部血液循环,使皮肤光滑润泽并有弹性,防止胸部皮肤的衰老、松弛。也可以冷毛贴轻轻揩抹,使肌肤收缩。
保养你的乳腺
女人的乳房既是体现母爱的源泉,又是女人玲珑身体曲线构成的重要部位,因此它是女性的象征,是女性的骄傲。
每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的乳房,使之构成女性特有的流畅、圆润、优美的曲线美。但是多数中国女性对胸部认识却是不完整的,对胸部保养意识处于盲区。她们普遍认为,乳房是天生的,发育成什么样子就是什么样子,后天的努力没有改善,也不用经常护理、保养。
一份权威统计数据表明:69%的女性胸部下垂、扩散;76%的女性承认胸部扁平下垂。80%的女性在月经前期有胸部胀痛的感觉;60%的女性到中年有乳腺增生现象,而且乳腺癌的发病率也越来越高。
女人的胸部是美丽的所在,也是非常脆弱的部位,同时也是我们最容易忽略、最不常关心的部位。我们经常注意面部皮肤的变化,今天出了颗痘痘,这两天皮肤有些干燥,最近皮肤敏感,有些发黄等等,于是我们会很快去护理皮肤。
饮食养生
运动养生