青春期男生春季养生保健

2019-10-12 │ 青春期男生春季养生保健 如何饮酒养生

青春期过量饮酒,这4个危害,后半生都很难摆脱

终生保健,终生康健;终生养生,终生康宁。但凡长寿健康之人,一般都很注重养生,只有作好了平日的养生,生活才能更加幸福!有效的养生保健是如何实现的呢?为此,养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《青春期过量饮酒,这4个危害,后半生都很难摆脱》,欢迎您参考,希望对您有所助益!

随着社会的不断变化发展,人与人之间的交往更为密切,然而朋友间团聚的一种常见社会交往方式也就是聚餐喝酒了。现在这种方式对处于青春期的人们也很流行。有时约在一起到小饭馆里、或是宿舍里、又或是某个同学的家里来个聚会,往往为了尽兴还会买些酒来。那么这种方式是否可取呢?

古语有云:饮酒伤肝,青春期饮酒会有哪些危害?

1、损害肝脏。青春期正是生长发育的阶段,很多都是需要注意的,饮酒对于青春期的人们来说,对身体的是伤害是很大的。我们知道,成年人饮酒都会出现酒精中毒的现象,更何况是处于青春期的人呢?少年长期饮酒,是容易患上酒精性肝炎的。

2、导致营养不良。饮酒过多是抑制食欲的,这样一来,营养的摄入不足,是会导致营养不良的,而营养摄入量对于正处于生长发育的青春期朋友来说是极其重要的,所以不要为了一时的兴起或是尽兴就饮酒,还要注意想想后果。

3、酒精中毒。对于青春期的女生来说,饮酒更是一件对身体有害的事情,如果在经期饮酒的话,会引发酒精中毒的几率要比男性多。因为女性在月经期间,体内缺乏是分解酶的,如果一时喝得过多的话,是不利于身体健康的。

4、月经不调。大家都清楚或是有了解,女性在经期期间的身体是会比较虚弱,加之抵抗力较差,这时候如果喝酒的话,是会加快血液循环,此时便有可能导致月经量增多,如果还是饮用凉啤酒的话,那还可能会引起痛经等等情况。由此可见,小小年纪沾上酒瘾是有百害而无一利的。

饮酒的危害是显而易见的,尤其是对正处于生长发育的青春期的人们来说,危害更是大些。所以,建议青春期的人们不要以酒会友,一定要记得做任何事情都以不损害自己生理和心理上的健康为前提,也不要觉得借酒能消愁,这完全是种自欺的想法,与其借酒消愁,还不如多去运动来得放松呢。

简言之,青春期饮酒是会对身体造成一些伤害的。所以,给处于青春期的人们讲解一些关于酒对自身的危害的知识,告诫他们不要提前去尝试喝酒。

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青春期节食减肥的危害


现在很多人选择节食减肥,尤其是年轻女孩,为了减肥每天只吃黄瓜、西红柿等,不吃主食,这样虽然会收到一定效果,但是也存在很多危害。这样不符合平衡膳食的原则,人体需要多种营养素才能满足自身的需要,不吃这不吃那,身体就会缺乏某些营养素。进入青春期后,如果一味节食,会造成青春期厌食症。青春期是人体生长发育最旺盛的时期,营养缺乏所造成的危害极大,下面就详细介绍在青春期节食减肥的危害。

首先,节食会导致人体所需的能量不足。青春期人体代谢旺盛,活动量大,机体对营养的需要相对增多,每日所需要的能量很大,如果达不到标准,就会影响生长发育。因为节食必然导致蛋白质的摄入不足,使生长发育迟缓,消瘦,抵抗力下降,智力发育亦会受到影响,严重者会发生营养不良性水肿。

其次,节食会导致各种维生素的摄入不足。谷类中含有丰富的B族维生素,特别是维生素B2,缺乏时会发生口角炎、舌炎;蔬菜中含有大量维生素C,缺乏时可导致坏血病;维生素D缺乏可引起骨代谢异常,身材长不高或骨骼变形;维生素A缺乏可出现夜盲症。

另外,节食可造成各种无机盐类及矿物质缺乏。钙、磷摄入不足或比例不当会直接影响骨骼发育;缺铁可导致贫血;缺锌可影响人体生长和性腺发育。过度节食还可经常出现低血糖、脱发、胆结石、精神不集中、记忆力减退,重者甚至影响心、肝、肾的功能。

青春期发胖还长个吗?


很多中年人都有这样的困扰,那就是到了中年之后,身体特别容易发胖,即便平时吃的不是很多也会长胖,相比之下,在青春期的时候,身材都会比较好,这个年龄是很不容易长胖的,但也有少部分人在青春期的时候发胖,这可能和饮食有关系,或者是遗传因素造成的等等,那么青春期发胖还能不能长个子呢?

青春期发胖还长个吗?

依然处在生长发育的阶段,所以依然存在生长发育长高的可能性,建议不必太担心,如果担心长胖的话,建议在合理膳食的同时,注意体育锻炼。

营养状况,骨龄,体内生长激素分泌有关系。14岁,1米5也不算矮,建议适当运动,多吃新鲜蔬菜,水果,均衡营养。肯定还会继续生长的。

可以先到医院做一个骨骺线方面的检查,看骨骺线有没有闭合。

指导意见:

建议:如果骨骺线还没有闭合,一般想要继续多长高的话建议可以多喝牛奶,多运动,尤其是户外运动,像打篮球,踢足球等。同时保证足够的睡眠也是非常重要的,心态阳光也有助于生长。

这个一般要看父母高不高父母不高的是不可能长高的,所以这个不是治疗就有效的

指导意见:

要选去做检查看骨端有没有闭合,没有闭合的打生长素就可以了,闭合的就不需要治疗的。

对于青春期发育中的少男少女来讲,只要是已经开始长胖了,那么长高的机率就不大了。

指导意见:

所以一定要控制自己的体重,不要让自已胖上去,平时多参加体育锻炼。并且要让自己操心,忙起来,这样就减肥了。

人的身高主要与遗传,环境和营养,疾病等有关。14岁,才1.5出,可以到医院查查生长激素水平,生长激素水平分泌不足,可引起身体发育缓慢。

指导意见:

多喝水,易消化饮食,保持室内空气流通,营养均衡和加强运动。

青春期是肯定会长高的,因为青春期,只长高的阶段,然后发胖了,可能是因为体内脂肪太多了,所以要多注意运动

促进增长维护健康与身段的理想食物:

1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见。

2、动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量。

3、蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。

4、早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。

5、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。

6、量要多而热量要少:每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量;蔬菜汤也是。

7、维生素的补给:如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素。

提醒:女性饮酒过量致17个危害


导读:适量的饮酒有益健康,帮助肠胃消化、消除疲劳等等。但是长期过量饮酒反而会损害健康,男性跟女性是不同的,女性过量饮酒造成的后……

适量的饮酒有益健康,帮助肠胃消化、消除疲劳等等。但是长期过量饮酒反而会损害健康,男性跟女性是不同的,女性过量饮酒造成的后果比男性更严重,那么女性过量饮酒有何危害呢?小编告诉你。

1、啤酒的酒精含量最少,一升啤酒的酒精含量相当于一两多白酒的酒精含量,但如果无节制地滥饮,体内累积的酒精就会损坏肝功能,增加肾脏的负担。

2、过量喝酒会使血循环量增多而增加心脏负担,致使心肌肥厚、心室体积扩大。心肌组织也会出现脂肪细胞浸润,使心肌功能减弱,引起心动过速。

3、萎缩性胃炎、泌尿系统结石等患者,大量饮用酒会导致旧病复发或加重病情。这是因为酿造酒的大麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等,它们相互作用,能使人体中的尿酸量增加一倍多,不但促进胆肾结石形成,而且可诱发痛风症。

4、啤酒产热量大,长期大量饮用会造成体内脂肪堆积,致使大腹便便,形成啤酒肚,从而易导致血脂、血压升高。

5、大量饮酒,使胃黏膜受损,造成胃炎和消化性溃疡,出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。

6、饮酒过量还会降低人体反应能力。美国癌症专家发现,大量饮酒的人患口腔癌和食道癌的危险性要高3倍。

7、酒酿造原料中含有铅,大量饮用后,血铅含量升高,使人智力下降,反应迟钝,严重者损害生殖系统,老年易致老年性痴呆症。

8、因为女性体内含水比男性少,酒精被血液吸收后会带走细胞中的水分,由于女性体内的含水量低于男性,在喝了相同数量的酒后,她们体内以及肝脏中的酒精浓度显然也更高。所以女性饮酒不仅比男性更容易醉,而且更容易因此患上肝脏疾病。

9、酒是皮肤大敌,因为酒属于刺激性的饮品。长期且过量饮酒,皮肤会变粗糙,还可能长粉刺,或出现其他皮肤病。若是原来就有皮肤病那饮酒会使病情加重,象白癜风,痤疮。

10、因为酒类热量比较高,女人喝酒容易使脂肪堆积,引发肥胖症。

11、女人每天饮两次酒肝硬化就回变得非常明显,而男人每天饮6杯酒后,肝硬化才会明显。

12、一天喝一盎司的酒就有可能导致骨骼破裂,中度、深度饮酒可能导致肠炎并且使从畅中吸收钙元素的能力减弱。中年妇女喝酒容易患骨质疏松,钙流失。

13、研究表明中度到深度饮酒可能增加血液的雌性激素,雌性激素增高的状态太多的话可能增加乳腺癌的得病机会,而大量饮酒即一天喝三到四杯,可能会导致女性出现乳腺癌的机会就像家族中有这种病而产生的机会一样多。

14、在最近的调查中,饮酒的女人的血液中出现的强力求偶素要比没有喝酒的人高很多。

15、喝酒可能导致口腔癌,咽癌,喉癌,食道癌、肝脏癌这些疾病的发生,女性喝酒发病率更大。老年女人喝酒的话患癌症的机率就更高了。

16、女人比男人更容易嗜酒如命,有很大一部分女性都是死于、酒相关的疾病,暴力自杀,这个比例比男人要大得多。

17、在怀孕期间喝酒会对胚胎、新生儿造成不好的影响,造成胎儿畸形、孩子反映迟钝,很多畸形新生儿就是因为孕妇酒精中毒。

看完上述内容,相信各位女性同胞对过量饮酒的危害有一定认识。小编提醒:请勿过量饮酒,危害自身健康。

青春期肥胖纹


如果是在青春期就发现自己的身上出现很多的肥胖纹,就会让人们感觉到根本没有办法接受,这是会非常影响到自己的外观,特别是女性朋友们一旦发生就会变得很焦虑难过,变得越来越没有自信心,这个时候就可以通过保养皮肤的方式来让肥胖纹逐渐消失,可以多给自己的皮肤涂抹一些身体乳来进行滋养。

萎缩纹好发于大腿内侧、腰腹部等部位,表现为红色、淡白色交替分布的西瓜纹样的条索状皮纹,一般出现有多条,不痛不痒。青春期萎缩纹不但女性有,男性也有,它是健康男女青少年发育时期的一种生理现象。青春期萎缩纹出现的时间一般大都在阴毛长出以后。男性大多出现在大腿的内外侧及腰部,女性则主要发生在下腹部、大腿、臀部、乳房等处。

萎缩纹初起时,略高于皮面,以后逐渐变为平行排列的不规则的条纹状或带子状皮肤凹陷,凹陷处皮肤变薄,表面发亮,长达数厘米,宽约1厘米,颜色多为淡红色或紫色。六个月至两年后,大部分变为色泽与肤色接近的浅色痕迹,可能长时间不消退,也有的过了青春期会慢慢淡化、消失。

萎缩纹可以由减肥引起。肥胖时脂肪沉积使皮肤扩张,当减肥后,扩张的皮肤萎缩,从而出现一些花纹。

膨胀纹是由于骨骼和肌肉生长过快,超过了皮肤的延长的速度,真皮的弹力纤维被拉断,从而形成的。

皮肤因弹力纤维变性而脆弱,再受过度伸张使之断裂,导致发生本病,其间皮肤受牵伸或外伤仅是影响皮损分布的诱因。

本病的发生于肾上腺分泌糖皮质激素过多有密切的关系。此激素可以抑制成纤维细胞功能,分解弹性纤维蛋白,使弹性纤维变性。此外,雌激素和松弛素等因素和由于身体不同部位增大导致结缔组织侧压增加也是重要的因素。另外,有人认为特殊感染(如结核)或肿瘤亦可发生萎缩纹,是属于中毒关系。

女子青春期药膳


四味薯蓣膏

组成:淮山药250克,枸杞120克,鹿胶60克,胡桃肉240克,冰糖70克。

用法:鹿胶用蛤粉炒脆研末,余四味文火蒸熟至极烂,入鹿胶粉和拌共捣为膏,防腐备用。每日3次,每次30克。

作用:补肾壮阳调经3适用于女子青春期由于肾虚所致月经先后无定期,经量少,色淡黯,质清。或腰椎酸痛,或头晕耳鸣,舌淡苔少,脉细弱。

当归香附泡酒

组成:当归20克,香附30克,黄酒250克。

用法:将前二味洗净,浸泡酒中3天,每服1530克,日服2次

作用:疏肝调经;适用于女子青春期肝气郁结而致月经周期或提前或延后7天以上者。

参芪补膏

组成:黄芪l00克,人参60克,当归50克,大枣20枚,红糖100克。

用法:前三味药加水煮2次,取汁浓缩至500毫升;将大枣用文火煮烂,取汁及枣泥,入药汁中煮,加入蜜收膏。开水冲服,每次20毫升,日服3次。

作用:补脾益肾,养血调经;适用于女子青春期由于肾虚所致月经过少,色淡红或黯红,质薄,腰背酸软,足跟痛,头晕耳鸣,或小腹冷,或夜尿多,舌淡,脉沉弱或沉迟。

茴香青皮酒

组成:小茴香、青皮各20克,黄酒300克。

用法:将前二味药洗净,入酒内浸泡3天后饮用。每次20克,一日2次。

作用:疏肝解郁,理气调经;适用于女子青春期月经先后无定期,胸胁闷胀,心情急躁,舌苔淡薄,脉弦。

砂仁荷叶饼

组成:砂仁20克,发酵面3000克,白糖1100克,熟猪油1000克,苏打20克。

用法:砂仁去灰、壳,洗净烘干研末,与白糖、苏打粉一同放入发面中反复揉匀后放几分钟再进行揉匀,搓成长圆条,切成 80个面剂,立放于案板上依次排好,刷熟猪油做成荷叶形,入 笼旺火开水锅内蒸10分钟即成。每次可服2块,日服2次。

作用:健脾开胃,化湿去痰;适用于女子痰湿所致之月经过少,经色淡红,质粘腻如痰,胸闷呕恶,形体肥胖3或月经来后又连续停数月,形胖体乏者。

男孩青春期特征


男孩青春期特征

1、男孩青春期特征

男生进入青春期后,随着生长发育,和性成熟,会出现遗精现象,已经其实是一个非常正常的现象,当精子生成满后就会随尿道留出,但是许多男生会产生羞涩感。还是对青春期发育不够了解。

实际上,遗精是男青年进入青春期生殖器官发育成熟之后所出现的一种正常生理现象。俗话说:“精满自溢。”当精液充盈后,体内的精液储存过多,性兴奋性增强,如若再有其他刺激,如梦见异性、被褥压迫、内衣太紧等,即发生遗精。附睾、输精管、精囊、前列腺、尿道的分泌物平时随尿液排出不被注意。精液和体内其他多种分泌物一样,不断产生,不怕排泄。从生理上讲,这些分泌物制造多少,就排泄多少,不会有耗竭而影响健康的问题。相反,前列腺分泌物如经久不排,蓄积浓缩,反易形成结晶或结石。遗精标志着男子生殖功能的成熟。

2、青春期遗精正常不

未婚男子1~2天就遗精1次或一夜数次,则称为频发性遗精。这种过份频繁的遗精常是大脑皮层兴奋作用增强的一种表现,往往会引起早泄,进而由于过分的兴奋而产生抑制,又会表现为阳痿。频发性遗精属于病态,需要重视和进行合理的治疗。

不少人认为精液是人体的精华,民间还有“十滴血一滴精”之说,认为遗精会耗损人的元气,使人体虚弱。有些青年人遗精以后,忧心忡忡,这是完全不必要的。其实,精液并不那么珍贵。遗精(包括性生活射精)时每次排出的精液约2—6毫升。精液的组成虽然复杂,但它的主要成分是水、蛋白质和一些糖分,而且,蛋白质、糖分占的比例很小。

3、遗精后有什么情况

有些人在遗精之后,会感到头晕目眩、腰酸背痛、精神萎靡,认为这是由于遗精所引起的。这也是一种误解。以上的症状主要是由于缺乏科学的心理卫生知识,接受了一些不科学的传说以及旧的书刊的有关暗示,以致出现了上述病态,使心理上受到威胁性的刺激。从而引起精神负担,并不是遗精损失了精液所致。对遗精不了解所引起的精神负担比遗精本身造成的影响大得多。

男孩肥胖的危害有哪些

肥胖是一种营养过剩所致的营养不良性疾病。如果饮食摄入热量超过机体的需要,多余的营养物质就会以脂肪形式储存起来,使机体脂肪增多。许多孩子青春前期营养过剩而发生肥胖。统计表明,我国目前肥胖儿高达少儿的百分之五。

肥胖儿初期无明显自觉症状,但潜伏着各种隐患。特别是男性肥胖儿,将影响青春期时睾丸、阴茎等生殖系统发育,其发病机理为脂肪组织具有将雄激素芳香化转变成雌激素的特点,使男性肥胖儿体内雄激素减少,睾丸、阴茎等生殖器官的发育延迟,形体小于正常,影响其成熟度,妨碍精子生成及今后的性生活。

男人不长胡子

在雄激素的作用下,男子生殖器迅速发育,第二性征随之出现,如躯体外形健壮、肌肉发达、肩宽臀小、面部长胡须、喉结隆起、嗓音低沉等。男子长胡须是雄激素作用的结果。当青春发育期结束,性成熟后,男子体内的雄激素达到正常成年人的水平,胡须才增多为成年人的样子。

男子无胡须是不是病态,要联系整个身体发育情况来判断。情况大致可以分为:

虽无胡须,但生殖器官和上面讲到的第二性征都发育正常,那就不属于病态。男孩生长胡须的起始年龄也不是完全一样。

进入青春发育期,既没有长出胡须,第二性征也不明显,甚至超过了青春期后依然没有发育,这就应该视为异常,可能是专门调节控制性激素分泌的促性腺激素有了问题,需到医院进行检查和治疗。

所以,如果男性没有胡须,也不用惊讶,可以根据实际情况分别应对,调节好心态才是最重要的。

饮酒过量都有和危害呢


导读:小酌怡情,过量伤身,喝酒要节制的道理,大家都懂,可节日聚餐兴致一来,许多人就忘乎所以了。无酒不成席无酒不成席,饮酒在中国是一种礼仪。酒喝多了会伤身,如何才能最大限度地减少酒精对健康的损害,是很多人关心的问题。

因饮酒过量容易引起的急性胃肠道反应。特别是节日期间饮酒一定要适量,以免严重伤害肝、胃及神经系统。

很多人过量喝酒时感觉不到胃肠道的反应,第二天清醒后却会明显感到头痛、烧心、胃痛、胃酸、胃胀、呕吐、食欲差等急性胃肠炎症状。这是因为大量饮酒后,肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理,而造成急性中毒。

这种酒后的宿醉,会让肝脏囤集脂肪,现在很多30岁左右的年轻男子患有脂肪肝、酒精肝,或肝上有脂肪颗粒沉淀,都与此密切相关。另外,宿醉还易引起酒精性急性胃炎,导致自律神经平衡失调,引起心跳加速,使血液中水分与电解质平衡失调等,恶劣影响遍及全身。

酒后如果呕吐,最好什么都先别吃,但要适量喝白开水。因为此时神经反射很大,越吃越吐。人们酒后醒来最好吃馒头、面条等易消化食物,但不宜过饱。暂时别吃肉和油大的蔬菜以及刺激性食物,如冰箱食物、火锅、麻辣烫都要暂停。如果有胃部不适状况,可先吃中药缓解,服药无效应当及时就医。

酒加饮料混搭伤害倍增

很多人喝白酒时,喜欢再喝点低度酒或饮料,以为这样可稀释酒精,降低酒劲。但是,这种做法适得其反,不仅会导致酒精摄入过量,啤酒、可乐等饮料中的二氧化碳还会助纣为虐,增强酒精对胃的伤害,迫使酒精很快进入小肠,加快吸收速度。北京协和医院营养科副主任于康表示,饮料含有大量的糖和能量,喝酒时掺饮料无形中会增加糖分和能量的摄入,长期饮用,容易导致肥胖和其他慢性病。白酒还怕浓茶,有些人认为浓茶能解酒,但浓茶中的茶碱可使血管收缩、血压上升,不但起不到解酒作用,反而会加重心脏和肾脏负担,使人更加难受。

青春期暗恋的表现


青春期是每一个男生和女生都会经历的一个阶段,处在青春期的时候不管是男生女生对于恋爱都有了一定的向往,很多人知道,如果哪天发现自己身边的男生女生表现得不一样了,很多时候自己都对这些变化察觉不到,那么多半是有了暗恋的对象,那么青春期的,暗恋的表现具体有哪些呢?

1、想知道他(她)喜欢谁,又怕知道

2、经常与他(她)周围的人讲话,用余光去瞟他(她)

3、看见他(她)在自己要走的路上,就刻意绕行

4、无聊的时候写他(她)的名字

5、不敢直视他(她)的眼睛,但走在他(她)背后时,就一直默默的看着他(她)的背影

6、说起/看见他(她)就会心跳加速

7、和他(她)说话的时候,尽量省字,觉得这段对话越快结束越好,但分开后又后悔没有好好珍惜

8、极度想告诉对方自己的想法却缺乏勇气,且变得越来越感性

9、和他(她)在一起时,处处谨慎。之后反复回想自己刚才的言行是否得体

10、看见他(她)和出自己以外的其他女生(男生)说话太久,会有一点嫉妒

青春期暗恋原因

从心理学上说,青少年正出于情窦初开的时期,他们对异性会产生朦胧的好感。事实上,这是孩子对异性认知的改变,是孩子心理走向成熟的过程。孩子情感的萌芽以及“早恋”的发生,就是孩子生理和心理成熟的最好见证,也是性意识逐渐强化的表现。

这一时期,孩子叛逆心很强烈,如果父母强行压制孩子对异性的好感,孩子很可能与父母发生对立。加之渴望与异性交往这一心理的影响,孩子真的可能早恋。因此,青春期恋情是有它的必然性和心理基础的,父母应该了解孩子的这种心理,放弃强行封锁的做法,才能进一步做好引导工作。

青春期少女胸部护养


青春期女孩应做好乳房保健。青春期乳房开始发育时,不要过早地戴乳罩。乳房充分发育后可开始佩戴乳罩,但松紧度要适当,不可因害羞而过紧地束胸。乳房发育过程中,有时可出现轻微胀痛或痒感,不要用手捏挤或搔抓。青春期女性应认识到:此期乳房发育是正常的生理现象,也是健美的标志之一,应加倍保护自己的乳房使之丰满健康。具体应做到以下几点:


注意姿势
平时走路要抬头挺胸,收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐,不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或側卧位,不要俯卧。


避免外伤
在劳动或体育运动时,要注意保护乳房,避免撞击伤或挤压伤。


做好胸部健美
主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或俯卧撑,扩胸健美操等。


局部按摩
坚持早晚适当地按摩乳房,促进神经反射作用,改善脑垂体的分泌。


营养要适度
青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食,适量蛋白质食物的摄入,能增加胸部的脂肪量,保持乳房丰满。

青春期狐臭会好吗


狐臭是一种很令人头疼的疾病,它非常容易导致人们心理压力过大,从而得上抑郁症。对于青春期的孩子而言,他们的心理比较敏感,更容易因为狐臭的原因得上心理疾病。因此很多家长都担心自己有狐臭的孩子会患上心理疾病,从而忧心忡忡。那么,青春期的孩子有狐臭会好吗?

青春期的狐臭会好的,现代医疗技术非常发达,治疗狐臭的方法也多种多样,因此家长们不用担心,孩子青春期得狐臭会治疗好的。不过,在孩子未满18岁之前,是不建议进行手术治疗的,因为此时青春期未过,性腺并没有发育成熟,所以建议青春期过后想要手术再进行手术。但是手术往往极易留下疤痕,甚至处理不当都可能会留有后遗症。而且手术的方法也会复发,所以如果想做手术,一定要去正规的医院。

治疗狐臭的方法

1、青少年对于个人卫生问题并没有太多的关注,常常会造成细菌的大量滋生,增加了狐臭的发作几率;所以患有狐臭的青少年一定要注意,注意做好个人卫生及清洁,运动后及时洗澡,平时注意保持腋下的清爽干燥。

2、保持腋窝部位皮肤清洁干燥常洗澡换衣。局部应用收敛杀菌减少汗液分泌的药物如3%~5%尔马林液西施兰夏露氧化锌扑粉等。也可来取二氧化碳激光及手术治疗。

3、腋毛容易繁殖细菌,女性在夏天可以剃掉腋毛,也可使用止汗剂来达到抑制排汗,以减少浓烈的狐臭异味。

4、若是光使用止汗剂还没有办法去狐臭的话,目前很多医院都有采取口服药或是局部涂抹抗生素加上止汗剂的方式来治疗,但也都是治标,并不能根除。

青春期女性性行为有何危害


少女的性行为往往与早恋有关。少男少女往来频繁,异性相处,免不了会发生性的欲念。甚至有的天真少女,竟以身相许,认为这是纯真爱情的忠诚表示,往往在意洽情浓之时,便越过雷池,偷吃禁果,发生了性行为。青春少女的性行为对身心健康危害都很大。

影响学习和工作。青春少女正是学习文化技能的时期,有的正在学校学习,有的可能是刚刚参加工作。无论哪种情况,均应把主要精力用在学习上。如果这时去恋爱,去追求性刺激,必然会影响学习,使事业一事无成,耽误了大好的青春年华,以后自己感到知识不足时,已经是悔之晚矣。青春期有性生活,可能影响婚后正常性生活。

一对少男少女婚前性行为,往往是在男方压抑不住性冲动和女方处在害羞、紧张、恐惧的状态下进行的,彼此都有一定的非法感,加上双方都缺乏性卫生常识,这样的性生活,很难谈得上什么性生活和谐,也极容易造成女方阴道损伤和泌尿系感染等,给女方身体带来损害。而初交的不和谐,往往会给以后的性生活带来障碍,引起女方在相当长的时间、甚至一辈子对性生活的厌恶感,影响了婚后的正常性生活。

青春期性生活也会给婚后夫妇生活带来阴影,抹上不愉快的色彩。倘若性生活造成怀孕,则更使双方陷入窘迫之中,特别是女方将要承担更多的不幸。她们首先感到自己做了不体面、见不得人的事,为了避免被周围的人或同学、同事发觉,精神上承受了相当大的负担。同时,为了人工流产便暗中服药自行坠胎,或者偷偷摸摸进行人工引产手术,弄不好会造成感染,损害身体健康,可能造成子宫内膜炎、急性输卵管炎、盆腔炎、腹膜炎等一系列的妇女病。如果大出血,还有生命危险。总之,少女的性行为,是一件非常有害的事,甚至葬送了一生的幸福和健康,奉劝少女们,一定要自尊自爱,珍惜自己的青春年华,以学习为重,抛弃一切邪念,抵制他人的引诱,理智从事,关好情欲的闸门。

青春期的女孩心理


二、怎样教育青春期的女孩三、教育青春期女孩要注意什么

青春期的女孩心理

1、青春期的女孩会对异性明显的关注

对异性的明显关注是少男少女在青春期里一个最显而易见,也最正常不过的表现。可我们许多家长和老师却将女孩子对男明星的思慕,对男孩子的好感视作是洪水猛兽、认为这种心理羞愧可耻,从而采取不当或过激的处理方式。

2、青春期的女孩极度追求个性

青春期的孩子自主意识越来越强,反叛心理也越来越重,总企图追求一种个性的解放,企图在芸芸众生中彰显自己的独特。这本无可厚非,关键是,她们往往会不惜一切代价标新立异,只要与众不同,就不管是否合理。这种情况出现多了,很可能是孩子的心理出现了问题。还有一些孩子的追求个性,其实就是一种目光渴求症。真正的个性是一种内心上的,不局限于外表,一味追求自己与众不同,也是一种心理问题。

3、青春期的女孩反应激烈,有失偏颇

虽然每个人对同样的事物反应速度与程度各有差异,但一般不会太大。如果女儿在对待某件事上的反应与其他的孩子大相庭径,甚至表现得偏于极端,那么说明她的心理不健康。比如孩子因考试失败而萌生轻生念头,就是心理不健康的反映。

4、青春期的女孩明显出现叛逆

女孩子的青春期之所以容易让我们忽略,是因为她们即使有叛逆,那叛逆也较为隐晦和内敛。男孩子会与批评指责他们的家长产生激烈的争吵和情绪上的冲突,他们桀骜不驯、我行我素。而青春期里的女孩子面对批评指责很多时候会一声不吭,或会迅速表示服从,虽然她们的内心充满了抵触和不满。所以,学校里我们经常会发 现有些女孩子表面很安静,但她们却悄悄地挑染头发,佩戴饰物,甚至暗地里和男孩子一起抽烟、喝酒。

怎样教育青春期的女孩

利用电视、报刊及生活中的情景,自然、恰当地进行教育,也可通过讲述发生在朋友孩子身上的故事影响她。

充分的引导和关爱。青春期男性和女性的生理变化、生殖器官构造和卫生保健,一般家长难以启齿。家长可买本适合青少年阅读的青春期科普读物,放在桌上让孩子自己看,让孩子学会保护自己。

警惕女儿身上的变化。孩子以下现象值得家长警惕:有旷课行为,深夜不归;与校外不三不四的人接触;上课神情恍惚;精神亢奋,突然狂喜狂悲;鬼鬼祟祟,嘀嘀咕咕;过分追求打扮;突然大手大脚;突然不爱讲话,眼神发呆;成绩明显下降;饮食起居不正常,常常往外张望等。

父亲要承担起责任。其实,女儿最初对于异性的看法来自于父亲。爸爸们要教育女儿如何看待对男孩和他们的“表示”。

做孩子的榜样。为人父母要有健康的生活态度。如果大人在私生活上表现很随便,口无遮拦,说些粗俗低级的话,会对孩子起到负面影响。

青春期性教育,让女儿学会保护自己纯洁的身心。随着经济的发展,观念的开放,信息渠道的多样化,很多女孩儿进入青春期后已经在行为上越来越成人化。她们总感觉自己长大了,自己可以为自己负责了,但是由于人生经历很短,社会经验很少,在分辨力上,自控能力上皆很弱。

教育青春期女孩要注意什么

1、要注意说话时的简洁性

否则,把要表达的一个意思反反复复地说,既让倾听者抓不住重点,又会让人感觉特别唠叨而心烦。尤其是儿子已进青春期,不喜欢家中大人说过多重复的话,更喜欢相对平和安静的氛围。

2、注意孩子的情感需要

孩子很希望能够经常与父母进行情感交流,而不是天天听到父母唠唠叨叨地只关心他们的学习,因此平时你要注意加强与孩子之间的情感交流。

3、满足孩子的合理需求

在发现孩子有叛逆心理后,你要弄清楚孩子为什么而叛逆,有时候孩子叛逆是因为自己的合理需要得不到满足所致。这时候,你就要从自己的身上找找原因了,如果孩子的需要是合理的,那么在你的能力范围之内,应该尽量满足孩子的要求。

4、同孩子做协商

不要总是要求孩子按照大人的心意去生活,那么不只是孩子痛苦,就连大人也很痛苦。孩子也是人,当然有他自己想做的事,因此,同孩子做协商,各退一步也许是很好的方法。

比如当孩子想要跳沙发,而家长却有事情要思考的时候,就可以请孩子去卧室的床上跳,或者请他等一会再跳,或者等家长把事情处理完,再带孩子去公园尽情地跳。

5、盛怒时不管教孩子

在极度愤怒的状况下,家长肯定无法以理性的方式来管教孩子。所以,当家长无论如何也平静不下来的时候,程桂英老师建议家长暂时离开现场,或是转移自己的注意力去做别的事,如打电话给朋友聊天、听音乐等。等自己平静下来以后,再和孩子好好谈谈。

青春期如何补充营养


随着青春期的来临,人体内一场蓬蓬勃勃的变化便开始了。身体长高的速度,每年少则68厘米,多则1013厘米;体重每年少则增加56公斤,多则810公斤。

因此,青春期要摄取大量的蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质、水等营养物质,才可能使机体内的同化过程超过异化过程,达到充分的发育。那么,青春期的营养补充应该注意哪几个方面呢?

提倡平衡的膳食供给 平衡膳食是指食物种类齐全,数量比例适当,符合人体需要的膳食。提倡膳食平衡的目的是保证青少年达到全面的营养供给量,使摄入的各种营养素均能满足其机体的生理需要。因此,青少年每天的膳食应多样化,粗细粮及副食品的种类和数量都应搭配适当,避免营养素摄入不均。

建立合适的膳食制度 膳食制度包括每日进餐的次数、时间及各餐热能的分配等。膳食制度的建立应与青少年的生理特点、学习生活情况相符合,如注意早餐质量,三餐热能分配以早餐占3035%、午餐占40%、晚餐占2530%为宜。一日中各餐的间隔时间最长不超过6小时。合理的膳食制度有利于保证青春期胃肠道的正常生理机能,提高机体对食物营养素的吸收作用。

养成良好的饮食习惯 青少年应养成定时定量进餐、不挑食、不偏食、不吃零食的饮食卫生习惯,达到平衡膳食的要求,预防各种因饮食不规律造成的消化道疾病,从而有利于青春期的健康成长。

男生青春期长高方法


男生青春期长高方法

1、男生青春期长高方法之充足的营养

增加肉、蛋、鸡、鱼、虾、动物肝脏、牛奶、豆类等丰富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物,多吃蔬菜水果,补充丰富的维生素和钙、磷、铁、锌等微量元素,快速的促进骨骼的生长。

2、男生青春期长高方法之充足的睡眠

在睡眠时,生长激素分泌增加,只有睡眠充足,才利于身体长高。尽量早睡早起,不要熬夜。

3、男生青春期长高方法之坚持运动

好选择户外运动,因为阳光中富含红外线和紫外线,红外线可使血管扩张,促进血液循环,刺激骨髓造血;紫外线能杀灭皮肤和空气中的细菌,加速体内维生素D的合成,改善血液中钙磷代谢,促进长高。踢毽子、跳绳、打篮球、跑步等等是不错的选择。

4、青春期快速长高的拉伸方法

促进骨骼生长最有效的方法就是进行纵向的刺激,有资料表明,经常做拉伸锻炼的青少年较不参加锻炼者身高可高出4-7厘米。

4.1、脚跟并拢,脚尖向外呈45度,双手叉腰。

4.2、一边吸气一边单脚着地支撑并保持身体的平衡,同时横向迈出一大步。

4.3、脚落地时依然要保持吸气,直到身体完全还原到步骤一的状态才可以呼气。做3组。每组10次。

4.4、两脚打开30~60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10~15次。

4.5、两脚打开60~70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。

4.6、面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20~50次。

影响身高的因素有哪些

1、遗传因素

据调查表明,孩子的身高、体重、躯干与四肢的比例,受种族和遗传的影响。遗传影响孩子生长发育的潜力很大。

2、营养因素

营养是儿童生长发育成少年的物质基础。身体各组织器官的生长发育,机体各种机能的调节,促进性成熟的各种激素的原料,均需补充营养物质,才能保证儿童、少年的正常发育,并最大限度地发挥遗传功能的潜能。

3.、激素的作用

激素是一类化学物质,人体内含量很少。对维持人体正常的生命活动,特别是青春期的发育。

4、劳动和体育锻炼因素

正常的体力劳动和体育锻炼,是促进青少年生长发育、增强体质、加强毅力的重要手段。将使青少年的成长终身受益。

5、睡眠因素

为保证青少年的生长发育,充足的睡眠起着相当大的作用。充足的睡眠对青少年的影响比成人大,因为促进生长发育的生长激素在睡眠时比清醒时分泌量大。

男生青春期发育的特征

阴毛出现最早

男孩子在进入青春期发育时,最早出现的是阴毛,他们平均在11~12岁左右,阴毛最先出现在阴茎根部的两侧,以后逐渐向会阴部蔓延,颜色也会由浅变黑,最后变得粗而卷。而腋毛也将在阴毛出现后一年至一年半开始长出。

腋毛紧跟其后

当腋毛长出后一年左右的时间,男孩子开始长出胡须,但也可能比这个时间更早。由于雄性激素的分泌和作用,男孩在12岁左右开始出现喉结。从13岁起男孩进入“变声期”,他们的声音因此开始渐渐变粗,直到18岁左右,喉结发育与变声过程才会基本完成。

阴茎快速增长

阴茎不仅是男性的标志,更是男性的性器官。男孩在青春期前阴茎的的长度一般不超过5厘米,但在12~13岁之间其生长速度较快,到青春期末阴茎可长至12厘米左右。

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