为什么香蕉会长斑呢？长斑的香蕉能吃吗？
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”古往今来，人们都普通注意养生！养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何避开有关养生保健的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供为什么香蕉会长斑呢？长斑的香蕉能吃吗？，希望能为您提供更多的参考。
有些时候我们在超市挑选新鲜的香蕉，回到家没过多久，香蕉上面就长出了一颗颗的斑点。有些人认为这可能是香蕉中的虫卵孵化了，也有些人认为是香蕉受伤了，还有些人认为，这是香蕉成熟中的正常现象。那么为什么香蕉会长斑呢？长斑的香蕉能吃吗？有哪些好处呢？下面我们就来了解一下。
为什么香蕉会长斑？
香蕉患上了炭疽病：我们都知道，植物也有可能会生病，香蕉虽然已经从树上摘下来了，可是依然有患病的可能性。炭疽病就是一种常见的疾病，它会让香蕉呈现出黑斑的症状。这是由于香蕉中本身存在的一种真菌，这种真菌在香蕉成熟后会逐渐的对香蕉产生作用，直至出现一些黑斑点，并不会对人体产生影响。
因此长斑的香蕉意味着这个香蕉已经彻底成熟，而且味道更加的香甜，口感更加的软糯，如果买了香蕉立即就会食用的话，可以选择有斑点的香蕉，口感会更好，不过如果出现了大片的黑斑，这意味着香蕉已经熟过头了，甚至已经快要腐烂了，这种香蕉是不可以食用的。
长斑的香蕉有哪些好处？
1、可以缓解贫血
成熟的香蕉在真菌的作用下，会出现一些黑色的斑点，这些经过真菌作用的香蕉中，铁元素的含量将会更多一些。如果能够补充充足的铁元素，就可以刺激血液中的血色素，可以有效的帮助我们治疗贫血。因此患有贫血症的朋友们，可以多吃一些长斑的香蕉。
2、可以缓解高血压
香蕉在长斑之后，其中的钾元素含量将升高，钠元素含量降低。香蕉是一种可以帮助我们降低血压的健康食品。美国食品药物管理局宣称长斑香蕉可以降低高血压，甚至还可以降低患者中风的几率。
3、缓解便秘
长斑的香蕉中纤维素含量更高，可以有效的帮助我们促进肠胃的活动，使我们加快体内废物的排出，有效的缓解便秘。如果我们身体积聚了更少的宿便和毒素，那么我们的身体将会变得更加健康。
4、缓解心绞痛
科学研究显示，香蕉在长斑之后，里面会产生一种特殊的物质，这种物质对于心绞痛有着一定的缓解以及治疗作用。甚至还可以起到镇痛的功效。因此，如果我们感到胸口不舒服，可以适当的吃一些长斑的香蕉，也许可以起到很好的缓解效果。
扩展阅读
对于肾虚这种疾病来说其实会出现的症状表现还是比较多的，并且每个人的症状表现都是不大一样的，对于很多女性朋友们来说如果是出现肾虚的话最典型的症状表现就是皮肤的变化，会感觉到自己的皮肤上面变得没有以前那么好的，会经常的出现长斑的症状表现，而且性欲还会低下的。
肾阴虚容易出现虚热，中医理论阴虚生内热，容易出现五心烦热，(就是两个手心，两个脚心，心口感觉热的感觉)睡觉的时候容易盗汗(就是睡着了，一醒身体有汗)。中青年活动量较大，无论是学习、锻炼，物质耗损较多，性欲不特别低，但射精快，或有遗精现象，要补肾阴，肾阴虚可用乾(音同前)元汤。
肾阳虚有和肾阴虚相同的症状，如，腰膝酸软，四肢乏力，还有性欲减退，因为是阳虚，中医理论阳虚生外寒，会出现怕冷的症状，面色虚白，畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便稀薄。性欲比较低下，和现代医学上说的雄性激素低下有相同之处。阳虚表现的是外在的，肾阴虚表现的是内在的，肾阳虚有怕冷的症状。肾阴虚易早泄遗精，肾阳虚阳痿较多。共同之处是，腰酸乏力，四肢酸软等，是共同的症状。
中医分析
中医认为，肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。
病因
1.多因房事过度，或少年频繁手淫。
2.思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。
3.恐惧伤肾，恐则伤肾。
4.肝主筋，阴器为宗筋之汇，若情志不遂，忧思郁怒，肝失疏泄条达，则宗筋所聚无能。
5.湿热下注，宗筋弛纵。
5. 饮食不当，没规律，营养单一。经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。
很多人在平时都非常关注吃香蕉会不会发胖的问题，首先，香蕉里面含有的卡路里比较高，但是热量却很低，所以给身体提供的是大量的热量，但是没有脂肪，吃香蕉一般是不容易发胖的，关于香蕉的用途还有很多种，比如可以当成是早餐，减肥的食品帮助我们通便润肠等等。
一、香蕉营养高、卡路里低
平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这些疾病的发生，适度的运动，和均衡摄取营养的饮食，是相当重要的。而营养均衡良好，且能预防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。在去年日本癌症学会中，发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质;此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是「神奇的水果」。
香蕉对增肥长胖没多大帮助，对减肥却相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。
二、香蕉可当早餐、减肥食品
在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。
由於香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。
三、香蕉降压通便
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。
凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
不过，正因为香蕉性寒，体质偏於虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至於寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。
民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳;用香蕉煮酒，作为食疗。
近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。最有趣的，莫过於德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。
眼睛边上长斑是什么斑
1、眼睛边上长斑是晒斑
受晒后的几个小时,受晒皮肤出现肉眼可见、边缘清晰的红斑、丘疹等皮疹红斑、水肿症状,颜色为淡红色、鲜红色或者深红色,呈现椭圆形突起或平滑,数天后最终成为碎碎的棕色斑块,容易出现在前臂外侧、手背、小腿前侧及脸部等暴露部位。
2、眼睛边上长斑是黄褐斑
黄褐斑是对称发生于面部的淡褐色或深褐色斑,主要表现为淡褐色到深褐色的色素斑,大小不一,最初为点状,之后会扩大融合为形状不规则的斑状,表面光滑,形状很像蝴蝶,所以又叫蝴蝶斑,一般对称分布在颧部、鼻部、额部及口唇周围。
形成原因:黄褐斑的形成原因是比较复杂的,有来自内分泌、代谢、妊娠、肝病等多方面的诱因,也有来自紫外线的强烈照射等物理因素的影响,同时,用药不当和使用不合格化妆品,都可能引起黄褐斑,因此,对于深受黄褐斑困扰的朋友,建议大家还是到正规的医院做一个彻底的检查,找出病因,对症下药。
3、眼睛边上长斑是雀斑
一般情况下,雀斑患者一种眼睛周围到脸颊附近,约有半粒米大小的淡褐色或褐色的色素斑点。雀斑和其它色斑一样对阳光非常敏感,受到强烈紫外线的照射,雀斑的数目就会增多,而且色泽也会逐渐变深。雀斑也是属于遗传性,亲子、兄弟姊妹间受遗传的很多,而且接近青春期时会明显地产生雀斑。怀孕期间也是雀斑数目增加或可爱的雀斑怎么来的。
还有需要注意到,由于人体肌肤内是需要黑色素的,因为它可以防止紫外线透过体内。一个女性肌肤内黑色素较多,但若是均匀分布的,她的肌肤上不会出现色斑点,只是她的肌肤比较黑而已。但是如果另一个女性肌肤内黑色素较少,但分布不均匀,那么她的肌肤上肯定会出现色素斑点,这就是为什么雀斑一般发生在肌肤白皙的女性较多,雀斑更为显着之故。
祛斑美白的方法
1、柠檬富含维生素C,维生素C是非常强效的美白成分。每天一杯柠檬水,可让你的皮肤白白净净,也可使用柠檬敷脸,但是敷完之后不要去晒太阳,在夜间敷是最好的。
2、多吃一些美白,抑制黑色素产生的食物,如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等。还要多吃富含维生素C的蔬果,如:柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等,维生素B6能褪除黑色素斑痕,富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。
3、清洁好脸部后,将养乐多倒在化妆棉上,将整个脸都擦上,涂抹均匀,不但去斑还能美白。
4、酵母粉具有非常好的美白效果,将酵母粉加入酸奶一同调和成糊状,再涂抹在脸上,一周做两次,可快速恢复白皙肌肤。
5、将面粉和蜂蜜还有新鲜的牛奶一同混合均匀,调成膏状做成面膜,其美白滋润效果非常好,每星期做两次,坚持一次月,你会发现肌肤明显增白。
脸上不同部位长斑说明什么
1、长在两颧部:两颧部中央是小肠经循行的部位,两颧外侧是肾的对应区,上部是三焦经循行部位。颧骨部位的黄褐斑多伴有气短乏力、心慌、胸闷、消化功能减退,甚至有食欲不振、腹胀、腹泻等症状,是消化系统和心脏功能减弱的表现。两颧部至耳前及上方有黄褐斑或老年斑提示肾气虚、三焦气机不畅、脂代谢紊乱。
2、长在外眼角下:外眼角下对应的是颈肩、上肢,此处出现黄褐斑,提示肩关节受风寒侵袭或颈肩肌肉劳损,常有颈肩僵硬、酸痛的症状,须警惕颈肩部疾患。
3、长在额头两侧及太阳穴:此处是两侧胆经的循行部位,若有黄褐斑,常为肝胆功能失调、肝郁气滞所致,常有消化功能减弱、失眠多梦的症状。
4、长在下颌外侧:下颌外侧对应的是下肢、胃经、大肠经、小肠经循行处。此处有黄褐斑提示下肢血液循环不良,是脾肾气虚的征兆,常有下肢酸痛、腰膝酸软、手足寒凉、消化功能减弱。
针对很多网友发贴询问吃香蕉会长胖吗，营养学家表示虽然香蕉里含的卡路里很高，但脂肪却很低，也就是说不仅仅供应了大量能量而且没脂肪，吃香蕉不会长胖。
一、香蕉营养高、卡路里低
平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这些疾病的发生，适度的运动，和均衡摄取营养的饮食，是相当重要的。而营养均衡良好，且能预防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。在去年日本癌症学会中，发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质;此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是「神奇的水果」。
香蕉对增肥长胖没多大帮助，对减肥却相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。
二、香蕉可当早餐、减肥食品
在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。
由於香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。
三、香蕉降压通便
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。
凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
不过，正因为香蕉性寒，体质偏於虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至於寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。
民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳;用香蕉煮酒，作为食疗。
近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。最有趣的，莫过於德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。
总之，吃香蕉不会长胖反而有利于减肥。
导致脸上长斑的因素很多，暴晒、睡眠不足、色素沉淀及遗传等都是造成长斑的原因。很多人对祛斑做了很多努力却唯独忘了长斑要忌口，本文就来分享下脸上长斑不能吃什么。
脸上长斑不能吃什么食物
对于很多脸上长斑的女生来说，吃东西可能成为日常生活中一个很严肃的问题。怕有时候不小心吃错了东西，就会让脸上的斑点更加明显。这对于爱美的女孩子来说，和吃东西就长胖的严重性质应该快要差不多了。那么，脸上长斑的话都有哪些食物不能吃呢?
1.不要吃过于辛辣的食物
对于脸上长斑的人来说，日常饮食应该以清淡营养为主，一般比较辛辣的食物是最好不要多吃的，比较辛辣的食物里面调味料比较多，口味一般也会比较重，经常吃的话会导致内分泌失调，对肠胃也不好尤其对于长斑的人来说，长斑可能就是身体内分泌出现问题一个预警。所以在饮食方面习惯不好的人，要尽快改正才是。
2.不要吃高油脂的食物
高油脂的食物不容易消化，影响肠胃，还会让人长胖。对于脸上长斑的小伙伴来说，高油脂的食物吃了之后堆积在体内，可能会在脸上显现出来。经常进食高油脂食物的人脸上一般都会比较油(这个也和先天的皮肤特征有关)，对于长斑的人来说可能会导致脸上的斑更加明显。
3.少吃色素深的食物
色素深的食物像酱油什么的，长斑的人最好少吃。这些调味品或者食物中的色素可能会在身体里面沉淀，紧接着表现在脸上。所以说，如果经常吃一些色素深的食物，脸上长斑的人的斑可能也会变得更加明显。
脸上长斑不能吃什么水果
我们平时生活中都知道吃水果对于身体是有很大好处，既可以补水，还能补充身体所需的其他营养物质。但是对于脸上长斑的人来说，吃的西可能就需要注意一点了，因为可能一不小心吃错了什么东西，之后就会导致自己脸上的斑点更加明显，这对于某些爱美而且一心想要去除脸上的斑点的人来说可是很严重的一件事情。那么，究竟有没有什么水果是脸上长斑的人不能吃的呢?
其实一般来说，对于长斑的人来说，吃水果是没有什么禁忌的。因为长斑的原因很复杂，妖魔是先天的，妖魔是内分泌失调或者后天紫外线照射等。水果对于人体是没有这么消极的影响的，不然水果早被会不被提倡来。
虽然吃水果是没有什么禁忌的，但是，吃东西都是要有个限度的，就是不能多吃。而且有些水果其实也是有禁忌人群的，但是这群人主要是因为身体方面的原因才不能吃的。反正小编目前是没有看到过有哪一种水果十分科学地提出说长斑的人不能吃的。
长斑对于吃的东西比较关心和注意这一点可以理解，但是不要觉得什么东西都不可以吃。长斑的原因很复杂，首先要弄清楚自己的斑主要是因为什么原因才长出来的，然后再考虑吃什么好。而不适一味地想着去避免吃什么。吃的东西对脸上的斑可以产生的影响其实是很小的，关键在于你的生活习惯。
脸上有色斑对我们容颜的影响很大，为了祛斑大家尝试了各种各样的方法，有些效果好，有些效果不好，总体而言祛斑的难度还是相当大的。香蕉是很常见的水果，除了吃之外，还有一项重要的功能，采用香蕉制成的面膜也具有祛斑的效果。那么，香蕉祛斑面膜怎么做?下面咱们就来看看吧。
香蕉牛奶浓茶面膜
材料：一根香蕉，两勺牛奶，三勺浓茶
制作方法：把香蕉一根捣成泥状，变成香蕉泥，接着在香蕉泥中加入两勺的牛奶和三勺的浓茶，并且把它们充分的混合在一起，调到糊状。之后我们先用清水把脸部洗干净，之后把香蕉面膜均匀的涂抹在脸上，等到15分钟左右，用温水把面膜洗干净就可以了。浓茶最好是等到冷却后才加入到香蕉泥中，而能够使用奶油代替牛奶的话，就会更加的省时间，而且我们还可以是使用搅拌器把三种材料充分的混合在一起。
功效：此款面膜具有帮助淡化晒后的色素沉淀，让你的皮肤能够快速的回复亮白和润泽。坚持使用两到三周，就能够看到脸上晒斑会淡化甚至消失。
香蕉鸡蛋面膜
材料：去皮的香蕉半根，鸡蛋清半个，面粉(燕麦粉)四勺
制作方法：香蕉捣成泥状，然后把鸡蛋清，面粉一同混合，用搅拌机或者是手动的搅拌均匀，让各种的材料充分的混合子在一起。清洁脸部之后，把此款香蕉鸡蛋面膜涂抹在脸上，敷大概十五分钟，之后用温水清洗干净。
功效：香蕉鸡蛋面膜是一款紧肤保湿的面膜，香蕉里面含有丰富的维生素A,在帮助滋润肌肤的同时，有能够舒缓脸部血管扩张引起的脸红。鸡蛋具有紧肤滋润的功效。
香蕉蜂蜜面膜
材料：香蕉半根，蜂蜜适量
制作方法：把半根香蕉捣成香蕉泥，然后在里面加入适量的蜂蜜作为调和，两者混合均匀后就可以使用了。清洁脸部，把香蕉蜂蜜面膜敷在脸上，等待十五分钟，用清水洗干净就可以了。
功效：香蕉里面含有的蛋白质和维生素，是很好的天然的养分，为脸部带来滋润，而蜂蜜里面也是有着很不错的保湿和滋润功能，因此此款眉毛很适合肌肤干燥缺水的人士使用。
香蕉酸奶面膜
材料：香蕉一根，酸奶半盒
制作方法：把香蕉捣成泥状，跟半盒的酸奶混合在一起，洗脸后直接敷在脸上，有着很好的舒缓作用。
功效：这是一款非常补水而且嫩白的面膜，适合晒后修复。酸奶能够对晒后肌肤起到舒缓的作用，而香蕉也能够让肌肤变大嫩滑白皙。
油性皮肤并不只是女性专属的，有些男性的皮肤也是偏油型的。油性皮肤的人清洗完面部之后不久皮肤就会油光满面，不仅仅上妆非常的难，而且对人们的面部形象也会出现影响。很多油性皮肤的女性想了解油性皮肤会长斑吗?油性皮肤如果护理好的话是可以避免这些问题的。
一、到底油性皮肤容易长斑吗
方法一：洗脸后，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸，或将蘸了茶水的去脂棉附在脸上2-3分钟，然后清水洗净，有除色斑、美白的效果。有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上会自然消除。
方法二：将苹果切块捣泥，干性皮肤加些牛奶或植物油，油性皮肤加些蛋清，就可直接敷面。
方法三：藩茄汁面膜，只需将藩茄压烂取汁，加入少量蜂蜜，再加入面粉调成膏状即可敷面。非常适用于干性皮肤的橄榄油面膜，将橄榄油加热至微温，加入少量蜂蜜，将一块柔软的纱布浸入油中取出后即可敷面。
方法四：土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。土豆洗净并去皮切块，放进榨汁器中榨汁，在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用。敷于脸上，20分钟后洗净。
以上的方法使用起来比较的简单，能够有效的将油性皮肤长斑问题彻底解决，但前提是一定要坚持以上的方法，时间上要有个过程，因为这种方法不是立刻见效的，需要时间慢慢的消磨皮肤上坏死或者色素不正常的细胞。所以，坚持用以上的方法一定能获得美白的皮肤。
二、解决油性皮肤的困扰的方法
1、洗面奶的选择
无论是护肤、美肤，都跳不过洗面奶这一清洁脸部的步骤。对于油性皮肤的美眉来说，首先应该选择的是带有水杨酸的洗面奶，它可以更好地去除粉刺、角质问题的困扰。再者，更多油性皮肤美眉钟爱选择泡沫型洗面奶，殊不知，过强的泡沫洗面奶尽管控油去油效果较佳，但同时会带走脸部过多水分及皮脂。所以女神建议即使是油性皮肤也尽量选择性质较为温和的洗面奶类型。
除此之外，很多油性皮肤美眉都热衷于去角质。大多认为去角质次数多了，皮肤油脂就会分泌少一点，这种做法是在伤害自己的皮肤。频繁使用去角质产品只会因为过度清洁而破坏皮肤的皮脂膜，百害而无一利。
2、爽肤水以补水为首要作用
很多油性皮肤美眉选择爽肤水都以控油祛痘为目的，却不知油性皮肤主要是由于水油不平衡导致脸部一直出油的结果。因此面对市场上琳琅满目的爽肤水产品，女神建议选择具有补水效果但不过于滋润的爽肤水为主，比如伊丽莎白雅顿水颜清爽保湿乳，无油配方，是一款不错的选择。
现在的人们因为生活丰富多彩，而且经常会有加班熬夜的现象发生。熬夜对人体产生的危害是非常大的，因为熬夜会导致人体免疫力下降，所以病毒，细菌就容易入侵。长斑问题是比较严重的，因为很多人会发现脸上经常发生一些曾经没有的斑点。不仅会影响人们的形象问题，最重要的是影响人们的身体健康。熬夜容易长斑吗？
经常熬夜很容易长斑。
经常熬夜的危害：
一：长期熬夜者更容易遭受癌症之害。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。
二：长时间熬夜，会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题;而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。
三：长期熬夜使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。
四：长期熬夜者的交感神经在夜晚兴奋，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。
五： 长期熬夜出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜 时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。
六：熬夜过程中长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形，缩小，视物颜色改变等问题导致视力聚降。
香蕉作为日常生活里面比较常见的水果，其实大家对它的认识也还是不够的。对于香蕉为什么可以通便，可能也是很多朋友答不上来，这是因为香蕉中含有的膳食纤维对于人体的大肠有促进蠕动的效果，这样就可以很好的预防便秘或者解决便秘的烦恼，但是大家要要记得食用熟透的香蕉才好。
吃香蕉却加重便秘?
很多人吃香蕉后，反而便秘更严重了。这是怎么回事?
因为一种叫鞣酸的物质，鞣酸有很强的收敛作用，可以将粪便结成干硬粪便，从而导致便秘。香蕉中就含有鞣酸，尤其是未熟的香蕉，更有含有大量的鞣酸。
我们都知道，生香蕉是青绿色的皮，拨开后十分苦涩，无法食用。其实，这种苦涩的口感就源于鞣酸。当香蕉成熟，皮变成黄色或者深黄色，涩味去除，软糯香甜，深受各个年龄段的人喜爱。
但是现实是，香蕉是热带、亚热带水果，为了方便储存运输，都是采摘未熟的青香蕉，然后在进行催熟。所以北方吃到的香蕉大多都不是自然成熟的。虽然已尝不出涩味，鞣酸的成分依旧存在。这也就不难理解，为何有人越吃香蕉越便秘，尤其是老人和孩子，这都是鞣酸惹的祸啊。
防便秘吃熟透的香蕉
为没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动，导致便秘。只有熟透的香蕉才可能起到润肠通便的作用。我们买来香蕉后，可以将香蕉放在透风处存放至表皮有黑斑，但内里质地并未改变，这时吃最好。
其实，熟透的香蕉也并非预防便秘的上等选择，高膳食纤维水果才是通便的“利器”!香蕉含膳食纤维为1.2g/100g，绝对算不上“高膳食纤维的水果”，石榴含膳食纤维高达4.8g/100g，长把梨也比香蕉高，为4.0g/100g。另外，苹果含有丰富的膳食纤维，可以吸收本身容积2.5倍的水分，使便便变软易于排出，尤其适于老人和婴幼儿。
便秘吃什么好
1、猕猴桃
它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。
2、柚子
柚子性味酸、寒、无毒。具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等各种功能。柚子本身营养丰富含钙和维生素都远远超过了其它的水果，维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍。钙的含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多10倍。柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。
3、梨
梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维)，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。
4、火龙果
火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。
5、核桃
核桃仁是滋补强身的食品，并有很好的润肠通便作用，而且核桃仁性平、温，食用不伤身体。平时用核桃仁治便秘，初时，取核桃三四个，砸壳取仁细嚼，再用温开水送下，就能治便秘。以后，排便通畅了，也可减少核桃数量。
便秘小方子
1.每日早、晚吃几块核桃仁、或闲时随意吃，一天吃的核桃总量建议在25克左右。
2.早上起来空腹喝凉开水，再空口喝些蜂蜜用水送服。早上空腹吃苹果也会有效的，我是多年的心得。
3.喝酸奶，吃南瓜，喝新鲜水果蔬菜汁，吃芝麻，都很有效!芝麻最有效。
4.用苹果熬粥，粥熟后加适量葡萄干和蜂蜜，能起到润燥通便的作用。
5.保证每天一个苹果，一杯蜂蜜水，一份粗粮，一勺黑芝麻，
6.罗汉果含丰富的维生素C，性凉而味甘，具有消炎清热，利咽润喉的作用。
7.一个茶杯泡上一个，可以喝1~2天，会让你排便很顺畅。
对于很多脸上长斑的女生来说，吃东西可能成为日常生活中一个很严肃的问题。怕有时候不小心吃错了东西，就会让脸上的斑点更加明显。这对于爱美的女孩子来说，和吃东西就长胖的严重性质应该快要差不多了。那么，脸上长斑的话都有哪些食物不能吃呢?
1.不要吃过于辛辣的食物
对于脸上长斑的人来说，日常饮食应该以清淡营养为主，一般比较辛辣的食物是最好不要多吃的，比较辛辣的食物里面调味料比较多，口味一般也会比较重，经常吃的话会导致内分泌失调，对肠胃也不好尤其对于长斑的人来说，长斑可能就是身体内分泌出现问题一个预警。所以在饮食方面习惯不好的人，要尽快改正才是。
2.不要吃高油脂的食物
高油脂的食物不容易消化，影响肠胃，还会让人长胖。对于脸上长斑的小伙伴来说，高油脂的食物吃了之后堆积在体内，可能会在脸上显现出来。经常进食高油脂食物的人脸上一般都会比较油(这个也和先天的皮肤特征有关)，对于长斑的人来说可能会导致脸上的斑更加明显。
3.少吃色素深的食物
色素深的食物像酱油什么的，长斑的人最好少吃。这些调味品或者食物中的色素可能会在身体里面沉淀，紧接着表现在脸上。所以说，如果经常吃一些色素深的食物，脸上长斑的人的斑可能也会变得更加明显。
我们平时生活中都知道吃水果对于身体是有很大好处，既可以补水，还能补充身体所需的其他营养物质。但是对于脸上长斑的人来说，吃的西可能就需要注意一点了，因为可能一不小心吃错了什么东西，之后就会导致自己脸上的斑点更加明显，这对于某些爱美而且一心想要去除脸上的斑点的人来说可是很严重的一件事情。那么，究竟有没有什么水果是脸上长斑的人不能吃的呢?
其实一般来说，对于长斑的人来说，吃水果是没有什么禁忌的。因为长斑的原因很复杂，妖魔是先天的，妖魔是内分泌失调或者后天紫外线照射等。水果对于人体是没有这么消极的影响的，不然水果早被会不被提倡来。
虽然吃水果是没有什么禁忌的，但是，吃东西都是要有个限度的，就是不能多吃。而且有些水果其实也是有禁忌人群的，但是这群人主要是因为身体方面的原因才不能吃的。反正小编目前是没有看到过有哪一种水果十分科学地提出说长斑的人不能吃的。
长斑对于吃的东西比较关心和注意这一点可以理解，但是不要觉得什么东西都不可以吃。长斑的原因很复杂，首先要弄清楚自己的斑主要是因为什么原因才长出来的，然后再考虑吃什么好。而不适一味地想着去避免吃什么。吃的东西对脸上的斑可以产生的影响其实是很小的，关键在于你的生活习惯。
正处于月子里的哺乳期，妈妈需要注意的事情有很多，如果稍有不慎就是可能伤害到自己的身体，或者对宝宝不利。坐月子的妈妈由于刚生产完，身体是非常虚弱的。如果哪里出了问题，就有可能导致一辈子都没有办法恢复，比如坐月子吃含有色素的东西就有可能影响到皮肤，下面来看看坐月子吃酱油会长斑吗？
坐月子能吃酱油吗？
大豆、麦、麸皮酿造出来的酱油有一种独特的香味，浓醇的深色还能帮助调色使彩色更加诱人，普通人适当吃点酱油是完全没有问题的，但是坐月子是特殊时期身体虚弱身体消化功能减退，食用的酱油过量容易出现高血液和宫缩受阻等情况影响产后恢复。建议产后吃酱油注意控制食用的量，避免高盐分的食物。
很多人都说身上有伤口在恢复期的时候最好是不要吃酱油咖啡这些深色的东西，剖腹产之后伤口有很长的愈合期，如果产后一个月期间吃酱油很有可能会造成伤口黑色素沉淀，有些人产后激素恢复正常之后会自动调节颜色会慢慢减退但有的人可能会长久地保留下来，疤痕处皮肤炎色很深造成难以修复的损伤。
坐月子吃酱油会长斑吗？
坐月子期间脸上长斑是正常现象，这是身体激素在作怪，很多妈妈认为这是吃太多深颜色的食物，黑色素沉淀才会脸上长斑，实际上产后脸上长斑大部分原因还是激素水平的变化，有些妈妈可能产后身体激素恢复正常之后斑点能够慢慢消失但是有些人是永久性的斑点就只能采取一些措施抵抗斑点了。
一般产后脸上斑点自行消退的时间是产后半年到一年半的时间，如果超过了一年还没有消除的话一般就不会自动消失了成了我们常说的顽固色斑，只能通过正确护肤的方法淡化色斑但是完全消除还是有难度的。哺乳期间的妈妈使用的护肤产品有很多限制，想要安全地淡化色斑可以使用香蕉、苹果、番茄这些天然的祛斑，不过需要长期坚持才有效果，哺乳期间需要带孩子又要上班可能没有充足的时间，妈妈们要自己安排时间。
我们平时吃的香蕉大部分都是生的，这是因为香蕉运送需要一定的时候，而且生香蕉不论是外观还是存放的时间上都是比较有优势的。熟透了的香蕉不仅可以吃，而且吃起来口感也会更好，只要香蕉不坏，都是可以食用的。熟了的香蕉含有丰富的纤维，对缓解顽固型便秘是很有好处的，但是生香蕉不可以缓解便秘。
香蕉开裂了是熟透了吗
一般情况下，香蕉皮开裂之后，里面的果肉基本上已经完全成熟，果肉细腻嫩滑。因而，当香蕉皮开裂的时候可以认为香蕉熟透了。
香蕉皮为什么会开裂
成长不同步
现在的香蕉大多数是在青黄色还没成熟时摘下的，然后用催熟剂沿途催熟，会使香蕉的果皮和果肉成长不同步。
分解
香蕉摘下后就断绝了植物营养的供应，所以果皮开始分解，慢慢变软。而香蕉肉被乙醚逐渐催熟，所以果皮容易被果肉分开，即香蕉皮容易裂开。
开裂的香蕉还能吃吗
香蕉开裂了还可以吃。裂开的香蕉更容易受到微生物滋生，只要果肉没坏，建议尽早吃掉。如果实在不放心，也可以将暴露在空气中的那块果肉挖掉后再食用。
不过裂开皮的香蕉会容易受到微生物滋生，建议赶快吃。另外建议您不要空腹吃香蕉。
香蕉营养丰富，它的功效也很多，可以清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。
香蕉延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选。其适宜发热、口干烦渴、喉癌、大便干燥难解、痔疮、肛裂、大便带血、癌症病人及放疗、化疗后食用;适宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用;适宜饮酒过量而酒酲未解者食用;适宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用;同时，对便秘、消化不良等症状，有良好效果;适宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。
香蕉是最常见不过的水果了，但是我们常常会发现，香蕉放久了表皮就会长斑，很多人觉得这是香蕉烂掉了，其实不是的，长斑的香蕉功效更强，下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
长斑香蕉的功效
1、贫血：长斑香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。
2、高血压：长斑香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：长斑香蕉能降低血压高和中风机会。
3、脑力：在英国Twickenha就有200名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量长斑香蕉。研究显示，含丰富钾质的长斑香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。
4、便秘：长斑香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂。
宿醉：长斑香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。长斑香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，抒缓精神和制做炭水化合物。
5、心绞痛：长斑香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。
所以呢，不要以为长斑的香蕉就是坏了的，吃了对身体有好处，但是一旦发现香蕉里面坏了，那就真的不能吃了。
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