人为什么会得糖尿病？得了糖尿病就要注射胰岛素吗？
人为什么会得糖尿病？主要是由于胰岛素不足和胰岛素抵抗引起的。胰岛素是人体重要且唯一的降低血糖的激素，也是唯一可以促进蛋白质、糖原、脂肪合成的激素。所以对糖尿病患者来说，使用胰岛素也是一种比较有效的降糖手段。
但有些糖尿病患者非常抵触使用胰岛素，以为胰岛素是糖尿病晚期才使用的治疗药物，一旦用了就不能停下来，会让人上瘾！还有些糖尿病患者却认为得了糖尿病一定要打胰岛素，不打就控制不好病情！
那么，孰是孰非？
其实，不是所有糖尿病患者都需要胰岛素治疗，也不是只有糖尿病晚期才需要胰岛素治疗，胰岛素是人体本身就存在的物质，并不存在上瘾一说！恰当使用胰岛素，还可能逆转糖尿病！
糖尿病患者应该树立正确的观念，先了解清楚胰岛素的治疗，不抵抗，也不盲目使用。
出现这些情况，胰岛素治疗更有效：
1、起始治疗
胰岛素起始治疗，可以根据1型糖尿病和2型糖尿病分类。
1型糖尿病：是因为人体内胰岛素缺乏导致的，可能会引起酮症酸中毒，1型糖尿病患者建议使用胰岛素治疗，而且需要终身使用胰岛素，这样才能获得比较满意的效果，否则可能会危及生命健康。
2型糖尿病：如果刚发现，血糖就很高的话，应该在医生指导下及时适量使用胰岛素，有些人可以恢复胰岛功能。
如果发现糖尿病患者的血糖太高，甚至酮症酸中毒风险很大，糖化血红蛋白9.0%或空腹血糖11.1mmol/L,可首选胰岛素治疗以控制病情。
等到血糖水平降下来之后，糖尿病症状明显缓解后，可根据病情停止胰岛素治疗，选用药物治疗。
无法辨明类型：如果刚开始发现时，无法分辨是1型糖尿病还是2型糖尿病，可以先用胰岛素进行治疗，等到症状缓解后，再确定具体的糖尿病类型，制定出后续治疗方案。
2、治疗期间
如果糖尿病患者在口服降糖药、生活饮食干预基础上，血糖仍然很高，没有降到控制标准，除了口服降糖药，还可以使用胰岛素治疗。
如果糖友突然出现呼吸道感染、泌尿系统感染、外伤等急性症状时，要打胰岛素，待急症治愈后可改成口服药。
3、糖尿病后期
糖尿病后期，主要指病程长或并发症严重者。
如果糖尿病的慢性并发症严重，比如出现神经功能过差、眼底出血快失明、肾功能过于衰退等症状时，需用胰岛素治疗。
另外，糖尿病患者一定要清楚，胰岛素有很多种类，会根据胰岛素时效的长短，可以分为超短效、短效、中效、长效、预混胰岛素，其作用时间以及注射时间都有差异。
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糖尿病已经不是什么罕见病，很多人质疑，我这么注重养生，为什么会得糖尿病呢?难道糖吃多了吗?引起糖尿病的原因有很多，今天就告诉你，你为什么会得糖尿病，另外教还未患上糖尿病的人，预防糖尿病的方法。
为什么会得糖尿病
拿“吃糠咽菜”的基因来吃大鱼大肉
从古至今，中国人都有节约的基因，由俭到奢的结果，更容易引起肥胖，进而更容易得糖尿病。
所谓“节约基因”，意思是人在吃糠咽菜时，身体的某些基因会最大限度地吸收营养。
改革开放后，突然富裕起来了，生活水平提高了，可这个基因仍在开放着，营养物质得不到充分消耗，就造成营养过剩。
也就是说，中国人的基因决定了咱就是“吃苦”的命，拿“吃糠咽菜的基因”来吃大鱼大肉，这种吃法会让人没吃几天饱饭就变胖，患上糖尿病。
原来是下田种地，现在把地都卖了，吃得好，活动量减少，属于经常坐着不运动的生活方式。人们一旦开始了“敞开吃、闷头睡、出门靠车”的生活，再要“管住嘴、迈开腿”，就不是件容易的事了。
要免受慢性病之苦，从现在开始跟老祖宗学习“谷物为主、少油少盐、吃八分饱、辛勤劳作”的生活方式，或许还不晚!
粮食吃得越来越细
中国传统的饮食以五谷为基础。就在三十年以前，我们大多数人吃的还是糙米，没有经过深加工。
但自改革开放以来，我们的粮食越吃越细，现在，精白米面是我们经常选择的。可精米精面几乎不含纤维，吃进体内，很快被消化分解代谢，会让血糖急速升高。
但活动量越来越少，这些吸收的葡萄糖不能被马上消耗掉，活跃的胰岛素只能把盈余的葡萄糖储存起来。如果我们每天吃进去的热量总消耗不掉，就造成了胰岛素相对分泌不足，血糖值就越来越高了。身体若是长期处于这样的状态，便会得糖尿病。
所以，现在更提倡的是粗细搭配，给白米饭添些杂豆(红豆、绿豆、芸豆、豌豆等)、杂粮(糙米、大麦米、玉米碎、燕麦等)。如果爱吃面，就在精白面粉中加些玉米粉、黄豆粉、紫薯粉。
就知道瘦而不知道肌肉
中国人更容易患糖尿病，其实，还有一个重要问题：中国文化向来鄙视“肌肉男”!
“四肢发达”始终不是褒义，人们更认同斯文纤细的“白面书生”，不像欧洲，让“秀”肌肉的雕像成为文化符号。这种观念导致的肌肉不发达，或者说，肌肉欠缺锻炼，也是中国人糖尿病高发的重要原因。
因为肌肉中有肌糖元，肌肉一运动，肌糖元就把食物转化的血糖消耗了，所以血糖就会降下来。很多糖尿病人吃饭之后血糖高，走半小时就降下来了，就是这个道理。
所以，肌肉在降糖。从这个角度上说，年过四十的人，要有所侧重地长长肌肉，为的就是给未来预防和治疗糖尿病预留空间。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
长肌肉的办法就是适度的负重练习。如果你能坚持每天快走三四十分钟的话，最好还能保证每周两次的负重，无论是举哑铃，还是给腿上绑了沙袋后抬腿或者步行，总之你要感到胳膊和腿上的肌肉绷紧了，而且觉得酸、累，肌肉才得到了锻炼。
引起糖尿病的原因
1、感染
感染在糖尿病的发病诱因中占非常重要的位置，特别是病毒感染是Ⅰ型糖尿病的主要诱发因素。在动物研究中发现许多病毒可引起胰岛炎而致病，包括脑炎病毒。心肌炎病毒、柯萨奇B4病毒等。
病毒感染可引起胰岛炎，导致胰岛素分泌不足而产生糖尿病。另外，病毒感染后还可使潜伏的糖尿病加重而成为显性糖尿病。
2、肥胖
大多数的Ⅰ型糖尿病都是属于肥胖体质，而肥胖则是诱发糖尿病的另一种因素。
肥胖时脂肪细胞膜和肌肉细胞膜上胰岛素受体数目减少，对胰岛素的亲和能力降低、体细胞对胰岛素的敏感性下降，导致糖的利用障碍，使血糖升高而出现糖尿病。
3、体力活动
我国农民和矿工的糖尿病发病率明显低于城市居民，推测可能与城市人口参与体力活动较少有关。体力活动增加可以减轻或防止肥胖，从而增加胰岛素的敏感性，使血糖能被利用，而不出现糖尿病。
相反，若体力活动减少，就容易导致肥胖，而降低组织细胞对胰岛素的敏感性，血糖利用受阻，就可导致糖尿病。
4、饮食结构
如果长期高脂肪饮食的话，则是会抑制代谢率而使得体重增加而肥胖，而肥胖则是会引发Ⅱ型糖尿病的。并且常年食肉者患糖尿病的几率要大于常年素食者。
主要与肉食中含脂肪、蛋白质热量较高有关。所以，饮食要多样化，以保持营养平衡，避免营养过剩。
预防糖尿病
1、经常运动
保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等，绝对有益。1型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗，就是身体对胰岛素不敏感，无法正常利用，而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性，可以有效预防2型糖尿病。
2、控制血压
通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量。控制高血压，这与糖尿病病情发展密切相关。
3、控制体重
肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病发生的危险因素。随着生活水平的提高，胖孩子越来越多，糖尿病开始“瞄上”青少年，这不得不引起人们的重视。为了有效预防1型糖尿病，首先就要把体重降下来，使体重接近正常。
结语：由上文可知，糖尿病不是说吃糖多就会引起，而是吃的太多，肥胖等众多因素，所以，你一定要控制好体重，保持血压稳定，养成运动的好习惯，吃饭最好少吃多餐，千万不要暴饮暴食。
糖尿病在我国的发病率高达10.9%,而在汉族中，100个人就有14.5个人是糖尿病患者，更为严峻的是，在以前谈起糖尿病大家都会说是老年病,而现在随着不良生活方式的影响，三十岁、三四十岁就患上糖尿病的大有人在。
坏习惯1:吃的多，动的少
很多上班族，没有都需要聚餐应酬，大鱼大肉饮食结构明显的偏向于高脂肪、高热量、高糖，在加上需要长时间久坐，形成了吃得多、动的少的恶性循环，长此以往，人会变得越来越胖，患糖尿病的几率相应增加。
专家表示，尤其是腹型肥胖的人群，得糖尿病的几率更高，男性肚子肥胖的人比正常人患糖尿病的几率高7倍，而女性则高16倍，因此，啤酒肚和游泳圈人群要额外注意。
坏习惯2:不吃早餐，晚上突击一顿
这已经是上班族的通病，由于生活压力，早上和中午都忙于工作，直到晚上下班，才有时间好好吃一顿，但想不到的是，这种饮食习惯，恰恰容易诱发糖尿病。
专家称，饿一顿饱一顿，饮食不规律会使一天的血糖不停波动，容易出现糖代谢紊乱，长此以往容易形成胰岛素抵抗，诱发糖尿病。
研究证实，每周吃早餐少于2次的人比每天都吃的人，发生胰岛素抵抗几率高50%.
坏习惯3:饮食太精细
医生在门诊中常常会叮嘱糖尿病患者，平时饮食吃的粗一点，不要太精细，很多老年人喜欢把粥或者菜和肉炖烂吃，这种虽然有助于消化，但容易升高血糖。
此外，已有研究证实，常吃精细白米面的人，患糖尿病的几率将升高，每天吃超过300克精白米比每天吃200克精白米的人，患糖尿病的几率高出78%.
坏习惯4:抽烟、喝酒
在流行病学调查中发现，患有糖尿病的人多数都有喝酒、抽烟史，时长越久患糖尿病的可能性越大，此外美国的研究也表示，每天吸烟超过20支，比不吸烟的人群相比，患糖尿病的几率上升70%.
此外，喝酒、抽烟也会引发血糖、血压的波动，对心血管造成影响，加速糖尿病并发症的出现。
坏习惯5:熬夜、精神压力大
在年轻人中，往往存在熬夜或者精神压力大的情况，专家表示，这两种都是导致糖尿病发生的主要原因，精神压力大，焦虑和抑郁的出现，会导致体内分泌多种激素，长此以往引发胰岛素抵抗。
而熬夜会增加肥胖发生的几率，从而引发糖尿病的发生，专家表示，每天最佳的睡眠时间应保持在7-9小时内。
坏习惯6、喜食含糖饮料
饮料的出现成为了许多人日常水分的主要来源，而饮料中多数都含有高糖，能够增加患Ⅱ型糖尿病的风险。
有研究显示，每天喝2次或2次以上的含糖饮料，患Ⅱ型糖尿病的风险增加24%,而果汁饮料更是高达31%,专家表示，如果你平时经常喝饮料，那你已经是糖尿病的高危人群。
专家最后表示，在还未发生糖尿病前，改变不良的生活习惯是预防和延缓发生糖尿病并发症的唯一、有效手段，建议市民，一定要避免肥胖、避免久坐、保持足够的睡眠，定期检查，饮食上少吃加工肉制品、尽量粗加工。
妊娠糖尿病是孕期比较常见的，很多孕妇由于饮食以及一些不良的习惯导致血糖上升出现糖尿病。但是又因为孕妇是特殊人群，在出现糖尿病的时候不能随便服用药物，因此有医生建议可以注射胰岛素稳定血糖，但是有些孕妇就怕注射胰岛素会不会给胎儿带来影响，会不会造成什么依赖。然而，注射胰岛素是目前孕妇血糖无法得到控制的最佳治疗方法。
由于在怀孕24到28周左右，胎盘分泌的孕激素、雌激素、胎盘泌乳素等会上升，而这些激素都有着抵抗胰岛素的作用，尤其是在32到34周的时候，胰岛素抵抗会明显的上升。因此，在这两个时间段是最容易发现妊娠糖尿病的。
一旦孕妇确诊糖尿病，就要及时治疗，如果没有及时治疗，对胎儿以及孕妇的健康都是不利的。而且对于孕妇来说，妊娠糖尿病会导致母体出现高血压、高血糖等疾病而会让胎儿出现发育迟缓、出现畸形等症状。所以，一旦发生妊娠糖尿病，要做到早发现、早治疗。
但是又因为孕妇在药物上的使用是需要很谨慎的，一般普通的患者可以口服降糖药，但事实上这些口服降糖药对胎儿的生长发育会有不良影响，所以孕妇要避免使用口服降糖药。而胰岛素注射是目前妊娠糖尿病控制血糖的最佳选择。
不过在生活中有很多糖尿病孕妇一听到使用胰岛素治疗，就担心造成胰岛素依赖，或者担心胰岛素对胎儿造成伤害而拒绝胰岛素治疗。但其实，胰岛素治疗促进有降糖作用，还可以帮助胰岛素细胞的调节功能恢复，可以提高肌肉转换葡萄糖功能以及增加对胰岛素的敏感度。
另外胰岛素是一种大分子蛋白，不会通过胎盘屏障对胎儿有所影响，因此胰岛素治疗是目前妊娠糖尿病最安全、最有效的治疗方法。所以建议妊娠糖尿病孕妇要及早使用胰岛素，越早使用对母婴的身体健康就越有利。
糖尿病是因为胰岛素分泌障碍或胰岛素无法作用所导致的、以高血糖为主要特征的代谢性疾病。而现实生活中，很多孕妇都会得糖尿病，下面一起来了解看看，孕期糖尿病的成因是什么吧。
孕妇为什么会得糖尿病？
第一个原因：肥胖
糖尿病的最大致病因素就是肥胖。在生活中有许多肥胖的人，肥胖对身体的影响很大，它可以导致许多严重疾病的发生，如果孕妇体重长期处于超重状态的话，他患糖尿病的几率会明显增高。
第二个原因：年龄
年龄处于40岁及以上的怀孕女性患糖尿病的概率是20到30岁怀孕妇女的很多倍。
第三个原因：不良产科史和糖尿病家族史
其与糖尿病有关的因素有死产史、巨大儿、高产次和严重的先天畸形，有这些病史的孕妇患糖尿病的机率是普通孕妇的多倍。此外，有糖尿病家史的人患糖尿病的几率是无糖尿病家史者的概率也要高出很多。
第四个原因：种族
糖尿病有十分明显的种族与地域相关性。把亚洲黄种人妇女与欧洲白种人妇女的糖尿病的患病率进行比较可以发现，亚洲黄种人妇女的患病率要远远高于欧洲白种人妇女。出现这种情况其实是因为种族的因素里有遗传因素以外，还和当地的饮食习惯等相关。
第五个原因：膳食失当
例如，孕妇无节制的进食，可能会对胰岛带来巨大的压力，进而会影响胰岛素的分泌量，直接就会造成体内代谢紊乱，而且一旦胰岛素的分泌出现失常，体内的血糖不能得到相应的调节，糖尿病也就来了。
第六个原因：缺乏运动
医生发现，孕期坚持运动的孕妇，发生糖尿病的概率小一些，比很少进行活动的女性发生疾病的概率要低处很多。同时美国同行的资料也可以证明这一观点，如果对于经常活动，比如习惯快走的女性，她们沾染上糖尿病的可能性会比缓慢地步行的女性要低。
在现代生活中，糖尿病病例正逐渐年轻化（学生患糖尿病的病例正在增多，甚至连5岁的小孩也患上了）
那到底为什么会得糖尿病呢？
总的来说，糖尿病是一种代谢紊乱的疾病，表现为血糖高，至于什么原因，目前发病机制不明，一般认为与遗传，肥胖等因素有关，因为糖尿病的并发症比较多，建议多多预防与控制。从广义上，当一个人新陈代谢旺盛时，身体很好，什么病都没有。当一个人新陈代谢紊乱时，就会出现关节炎、痛风、三叉神经痛、心脏病等，当一个人新陈代谢不足时，就会出现肥胖、血压高、糖尿病、骨质增生、腰酸背痛、胃溃疡及各种慢性病，当一个人新陈代谢崩溃时，就会出白血病、癌症等。从狭义上，糖尿病除了有家族遗传史外，也跟平时的饮食有关。现在人活水平提高了，在饮食上不控计，就会有影响！
如何防范控制
对于糖尿病的预防，我总结了四个要点：
1、多懂一点，即对糖尿病的知识多懂一点，对其危害多懂一点，对其防治措施多懂一点。
2、少吃一点，就是让摄取的总热量少一点，不只主食要少吃，而且副食，特别是高热量的副食也要少吃。不要认为吃就是福，有时吃也能吃出麻烦来，要适当地吃，科学地吃，有道理地吃，不能胡吃乱吃。
3、勤动一点，要经常保持一定的运动量。这样控制了饮食，再加上增强了锻炼，体重就不至于过胖。我们已经知道，肥胖是造成糖尿病的重要因素，不肥胖，得糖尿病的机会就会减少。英国有一句谚语说：腰带越长寿命越短.所以控制体重是很重要的一条。
关于肥胖（身体肥胖的人群，患糖尿病的机率比较高），还有一点必须提醒大家。肥胖可分为两种类型，一种叫做苹果型肥胖，体型像个苹果，是圆的，肚子特别大，四肢则较细，也叫中心性肥胖。这种肥胖者的脂肪都堆积在心脏、胰腺、肝脏和肾脏周围，对身体影响很大，容易得糖尿病、冠心病和高血压。苹果型肥胖在男性较为常见，女性也有。另一种叫做梨型肥胖，脂肪主要堆积在臀部和大腿，这种肥胖对健康的影响稍微小一点。当然还是以不胖为好。如果你有苹果型肥胖，腰围很粗，就更得注意加强身体锻炼。
4、放松一点，这是指心理调节方面的问题。一个好的心态对糖尿病的预防也是有其积极作用的。因为吃得多、锻炼少容易引起血糖升高，各种心理不平衡会进一步加强胰岛抵抗，促使糖尿病的发生。有这种情况，也许你原来还得再过两年才会得糖尿病，只因为一次大的精神刺激，很长时间愁眉不展，可能很快就得糖尿病了。
糖尿病是一种由于胰岛素代谢障碍而形成的慢性疾病，也是一种肥胖人群高发的疾病。然而，为何一些瘦人也会患者糖尿病呢？以及日常生活中，我们应该如何预防糖尿病的生成呢？下面就来一起看看吧。
瘦人为什么也会患糖尿病？
1、隐性肥胖
所谓肥胖，并不只是指那些外表看着肥胖的人，那些看着并不胖的人，其实体内也含有大量的隐性脂肪，也就是所谓的隐性肥胖。所以，日常生活中不但要注意体重，还要注意观察自己是否有局部赘肉的情况。
2、有家族史
糖尿病其实也是一种具有遗传性的疾病，所以，那些有家族糖尿病史的瘦人，也是有患上糖尿病的可能的。
3、怀孕时胎儿过大
由于女性怀孕期间，需要补充孕妇所需营养，才能对胎儿和孕妇都有好处。然而，如果此时营养摄入过剩的话，便会导致胎儿过大，更会容易导致糖尿病的生成。所以，那些生过过大胎儿的女性，即使产后身体消瘦，也是有可能会患者糖尿病的。
4、患有多囊卵巢综合征的女性
多囊卵巢综合征也是一种代谢类的疾病，会导致患者内分泌紊乱，进而增加患糖尿病的可能。所以，那些患有多囊卵巢综合征的瘦人，也是需要注意预防糖尿病的生成的。
预防糖尿病的几种方法：
1、注意睡眠
想要预防糖尿病，首先要保持自己的血糖平稳。而如果想要控制自己的血糖平稳，就一定要保持良好的睡眠，避免熬夜。
2、饮食控制
平日里少吃一些糖分大的食物，才能有效的控制血糖平稳。就连那些含油量、含脂肪量较多的食物也尽量要少吃。多吃一些新鲜的瓜果蔬菜以及粗粮食物，才能预防糖尿病的生成。
3、控制情绪
情绪也是一种会影响血糖平稳的因素。因此，想要预防糖尿病，就一定要尽量控制自己的情绪，保持一个良好的心情。
4、定期检查
除了需要注意日常的生活以及饮食习惯之外，想要预防糖尿病，还需要定期的对血糖进行监测，才能及时的了解到自己的血糖情况。
最近在网上有一则新闻，说日本有一项研究表明，女性一天食用米饭超过3小碗就可能提高患糖尿病的风险。天天吃白米饭，真的会有糖尿病的风险吗？
专家解释说，糖尿病饮食防治原则是控制总热卡，科学配比，营养均衡，单纯用米饭来衡量患糖尿病的风险是缺乏依据的。日本该研究所得出的结果指导意义不大。事实上，主食吃得太少反而容易患糖尿病。
中国人的饮食结构一直以谷物为主。2007版《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入谷类食物250克400克(即半斤八两)。当然，白米饭属于精制主食，升糖指数高，最好和粗粮搭配着吃。尤其是已经患病的糖友们，更要严格控制精制主食的摄入量，除了白米饭，白馒头、白面包也属此类。此外，除了控制主食，严格限制高脂肪食物、增大运动量，更是防治糖尿病的重点。
中国人生孩子有重男轻女的传统思想，而有一种非常高发且年轻化的慢疾病，却常常重女轻男.它就是人人都惧怕的糖尿病!今天这篇文章就请专家介绍为什么女人更容易得糖尿病，以及女人如何预防糖尿病？
三个原因，导致女人更容易得糖尿病
与男人相比，女人需要经历男人没有的3个特殊时期，所以女人更容易与糖尿病扯上关系。
第一个是女性妊娠期
怀孕是女人一生中的重要时期，对女人的身体影响很大。据调查显示，七分之一的孕妇会罹患妊娠糖尿病，而二胎政策放开以后，高龄拼生二胎，又加剧了妊娠糖尿病的发生。除此之外，育龄妇女得多囊卵巢综合症的人也不少，这个疾病同样会增加妊娠糖尿病的风险。
第二个是女性更年期
女人步入更年期以后，体内激素悄然发生变化。此时不注意保持健康的生活方式，不注意维持一个良好的体型，那么容易成为糖尿病的后备军.
第三个是女性肥胖
一胖百病生，肥胖与糖尿病的发生密切相关。临床数据显示，近一半的II型糖尿病是由于肥胖或超重引起的。并且大量的数据表明，女性的BMI（体重指数）大于35,那么糖尿病的发生几率高达90%.而同样BMI大于35的男性，只有40%的糖尿病风险。
医生提醒，女性在孕期出现妊娠糖尿病、更年期激素变化，尤其是月经不正常，均可能提示你有潜在的糖尿病。
女人预防糖尿病，关键做好这一点
前面说到，女性更容易中招糖尿病，特别是肥胖给女性带来各种健康隐患，因此徐谷根建议，女性从中年开始一定要注意调节生活方式，保持适当的运动，注意保持健康的体型，不要自暴自弃。
预防糖尿病、管理糖尿病要趁早，从预防肥胖开始做起。要知道肥胖转变成II型糖尿病的几率非常高，一旦确诊糖尿病，则需要终身治疗。
不过，从肥胖变成糖尿病是一个漫长的过程，从肥胖--脂肪肝--高胰岛素血症--早期糖尿病（IGT+IFG）--2型糖尿病五个阶段一般需要5到10年。所以我们完全有足够的时间去预防它，从饮食控制、加强运动，使体重控制达标，或许就能把糖尿病扼杀在萌芽的摇篮之中。
对于现代人来说，由于生活水平是非常高的，所以说在饮食上吃的都是比较好的，特别是大鱼大肉的食物都是不会少的，但是总是吃这样的食物，很容易会导致我们产生高血糖的问题，那么具体糖尿病的患者吃什么食物可以降低血糖，一起看看吧。
芹菜
如果我们存在糖尿病的情况，那么这时候首先应该吃的就是芹菜了，我们食用芹菜是能够降低血糖的，在平时我们适当的食用芹菜，对于降低血糖也是有帮助的。芹菜中的钾元素较高，能够有效的治疗高血压症状，对于血管硬化、神经衰弱有较好的辅助治疗作用，可以发现大家吃芹菜对我们解决多种身体不适都有帮助。同时我们吃芹菜能够有效的改善糖尿病患者的糖代谢，增加了胰岛素受体对于胰岛素的敏感性，使得血糖保持在一个平衡的状态下，这样对我们解决糖尿病的情况是非常有意义的。同时在芹菜中丰富的纤维素还能够避免血糖浓度升高，对于防止血糖波动非常有效。不妨适当的食用一些，所以是糖尿病的人很适合吃的。
洋葱
大家对于洋葱也是不能错过的，我们吃洋葱是能够有效的降血糖的，同时由于在洋葱中的甲苯磺丁脲，能够不断的刺激胰岛素，对于胰岛素合成有较大的影响，能够在身体中生成出具有较强利尿效果的皮苦素，达到降血糖的功效，对大家家可能是非常有意义的，可以帮助我们很好的缓解糖尿病的情况，同时大家在吃洋葱的时候还有好处，我们吃洋葱是能有效吸收硫化物的，而且一般来说，含有硫氨基酸的物质，都具有降血压、降血脂的作用，能够调节血脂，对于糖尿病患者来说，适当的食用，能够有效的预防糖尿病的发生，所以说糖尿病的患者是很适合吃洋葱的。
上面给大家将诶算单几款食物很不错，对于糖尿病的患者来说是很适合吃的，在平时大家是容易产生高血糖情况的，这样的问题是容易影响我们健康的，所以大家需要注意方法调整好，上面介绍的食物很不错，可以缓解糖尿病的问题。
在日常生活中，糖尿病是慢性病。人们应该在平时多注意自己身体的健康，那糖尿病的症状有哪些呢?如果你的血糖升高些许，但是并不会马上引起疼痛、昏迷等严重症状。那糖尿病可以吃设么水果呢?下面我们一起来糖尿病的饮食注意有哪些看看吧。
糖尿病的症状
1、经常出现饥饿感，吃得多：由于体内的糖分被当做尿糖排出体外了，所以吃进去的东西不足以维持身体需要的热量，导致患者总是出现饥饿感，于是大量的吃东西，但是还是感觉到饥肠辘辘，平时不怎么吃甜食的人，也变得开始吃大量的甜食，出现了以上的症状就需要考虑是不是患上了糖尿病需要及时的去医院就诊。
2、经常出现手脚麻痹发抖等症状：糖尿病人会经常出现手脚麻痹、手脚发抖、手指活动不灵及阵痛感、剧烈的神经炎性脚痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，夜间小腿抽筋、眼运动神经麻痹，重视和两眼不一样清楚，还有自律神经障碍等症状。
3、糖尿病患者会出现疲劳、血压高、尿液呈现发白的情况出现：糖尿病患者常常会无缘无故的感觉到疲劳，特别是上下楼的时候更是明显，感冒的时候容易长疖疮或血压高，尿液呈现出白色，有甜酸的气味，如果出现了以上的症状，一定要及时的去医院就诊，及早发现及早治疗比较好控制血糖，并且会防止并发症的发生。
4、眼睛出现疲劳，甚至是出现视力下降等情况：眼睛容易疲劳，视力急剧下降，看不清楚东西，站起来的时候眼前发黑，看东西模糊不清，眼睛忽然变成了近视，出现了老花眼等症状，这是糖尿病会引起的视力障碍、视网膜出血、白内障、视力调节障碍等疾病的明显表现。
5、糖尿病患者会出现体重的急剧下降：如果出现了体重不明原因的急剧下降，需要考虑是不是患上了糖尿病，需要及时的去医院就诊。
糖尿病能吃什么水果
1、猕猴桃
猕猴桃的糖和脂肪含量较低,又是高纤维食物,对防治糖尿病及其并发症有较好的效果。猕猴桃中丰富的糖醇类物质肌醇能调节糖代谢,从而降低血糖。
2、苹果
苹果中的果胶及可溶性纤维能够减少血糖含量,调节血糖水平,维持血糖稳定。经常吃苹果,可以减少患心脏病的风险,还能保持大便通畅,不易便秘。
生活中患上肾病的人不计其数，慢性肾炎是较为常见的一种。对于慢性肾炎的早期症状、慢性肾炎饮食要注意哪些以及如何预防慢性肾炎可能有的朋友还不是太了解，下面小编为大家一一介绍。
慢性肾炎的早期症状
眼睑浮肿
慢性肾炎在早期的时候很容易会出现眼浮肿的现象，因为患者体内的一些成分的增多，这些增多的水会让眼出现一些浮肿的现象。
尿液情况
患者在早期就会出现一些尿频。尿急等情况，有的时候也会出现下腹疼得情况，希望大家能够注意。
身体局部症状
多数慢性肾炎患者会有一侧或者两侧腰痛，一般为胀痛或者酸痛，甚至会向病侧腹部、会阴及大腿内侧放射。
血尿
对于慢性肾炎患者，在早期会出现血尿的现象，而血尿可以分为肉眼血尿和镜下血尿，肉眼血尿即为肉眼可看见的血尿，尿色呈洗肉水样，混浊且呈红色，有的患儿尿液中夹有血丝或者血块，而镜下血尿则只有在显微镜下观察才可以发现，每高倍视野下红细胞数大于1个。
全身症状
多数慢性肾炎起病急，并且会有寒战和发热的症状，有时候体温可达40℃，慢性肾炎病人全身乏力，食欲减退，还伴有恶心、呕吐、头痛和腹胀腹痛，血检中性粒细胞增。
慢性肾炎其他症状
患有慢性肾炎的话，患者常有一侧或两侧肾区呈叩击痛症状，季肋点、脊肋点、上输尿管点和中输尿管点常有深压痛。其中，以脊肋点和上输尿管点压痛较有意义。
慢性肾炎饮食要注意哪些
低蛋白
供给量据病情而定，症状较轻者控制在20～40g/d，以减轻肾脏的负担;低蛋白饮食时间不宜过长，防止发生贫血。一旦血中尿素氮、肌酐清除率接近正常，无论有无蛋白尿，蛋白质供给量应逐步增加至每天0.8g/kg，以利于肾功能修复。选用含必需氨基酸多，而非必需氨基酸少的优质蛋白，如鸡蛋、牛奶、瘦肉和鱼等;不宜选食豆类及其制品。
控制钾摄入
少尿或无尿时，应严格控制钾供给量，水分限制在500ml/d以下，避免食用含钾高的食品，如鲜蘑菇、香菇、红枣、贝类、豆类、蔬菜及水果类等。众所周知，无论何种类型的肾脏疾病，都与营养素代谢有密切关系。所以患者可要注意了。
3、草莓
草莓所含热量低,且含有丰富的维生素C和微量元素,食用后血糖上升的速度会变得缓慢,从而能够减轻胰岛素的负担,并稳定血糖。
糖尿病的饮食注意事项
1、避免甜食
避免进食糖及含糖食物,因为此类食物会被身体吸收得很快,易 令血糖上升。如:糖果、甜食、砂糖、冰糖、蜜糖;中西甜点心、甜饼干、糕点;炼乳、汽水、面包、听装果味饮品;甜麦精或朱古力饮品;罐头水果或有糖份干果。
2、减少高脂肪及高胆固醇食物
减少进食高脂肪及高胆固醇食物。因为高血脂与高胆固醇是引致心血管疾病的病因之一,糖尿病患者尤需注意。
高脂肪食物包括:肥牛肉、烧味、腊肠、腊肉,罐头肉类、午餐肉、回锅肉,猪油、鸡油、牛油。
高胆固醇食物包括:蛋黄、统鱼、墨鱼、动物内脏;虾羔、蟹羔、蚝。饮用奶类:可选用低脂或脱脂奶。
3、多选用高纤维食物
适量进食高纤维及淀粉质食物,如:面包、饭、粉、面、麦麸、小米、水果、蔬菜等。
结语：在生活中，糖尿病患者应该在饮食上需要注意，根据自身的体重和活动量，合体安排每天的饮食吃度。需要选择含糖量不高的食物，含含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜杂粮类为主，在摄取一定量的蛋白质，以上就是小编介绍的内容哦。
