西红柿雪梨汤——平肝润肠通便
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，作好了养生我们的生活质量才更好。我们该怎么进行科学的饮食养生呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“西红柿雪梨汤——平肝润肠通便”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
雪梨汤是一种很常见的饮品，雪梨可以有生津止渴的作用，而且还可以去火气，和不同的食材煲汤，可以起到很好的清热解毒的效果呢。今天介绍的这道西红柿雪梨汤就是可以有保护肝脏和润肠通便的作用的汤品哦。
营养价值:
蛋白质、胡萝卜素、多种维生素、糖类、纤维素、钙、磷、钾、镁、铁、锌
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合热病烦渴、肺热咳嗽、便秘等
禁忌人群:
脾胃虚寒者、腹部冷痛、大便溏泄者
西红柿雪梨汤
所需材料
雪梨2个、西红柿50克、洋葱50克、芹菜50克、奶油适量、蜂蜜适量、盐适量、葡萄酒适量
西红柿雪梨汤的做法
1.雪梨去皮切块;洋葱洗净切丝;西红柿洗净去皮切块;芹菜洗净烫熟，切粒。
2.锅上火，奶油入锅加热，下洋葱丝、西红柿块炒软，加水，再加雪梨、蜂蜜、盐煮沸，加葡萄酒，撒上芹菜粒即可。
西红柿雪梨汤的功效与作用
西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润燥和帮助器官净化和排毒的功效。西红柿雪梨汤此汤具有清热解毒、生津利尿、润肺化痰、凉血平肝、润肠通便的功效。西红柿可以有健脾胃的作用，和雪梨一起搭配的话可以有滋阴润燥净化血液的作用，对于保护心脏和排毒有帮助，同时也可以促进新陈代谢。
西红柿雪梨汤的制作方法，你是否学会了呢，雪梨和西红柿一起搭配，是不错的选择，很多人都不知道是否能够一起吃，其实是可以吃的哦，可以有健脾胃润肠通便的作用，而且还可以清热解毒去火的哦，大家可以试试这样的养生食谱。
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雪梨是梨的一种，和其他的梨的种类相比，它的止咳化痰的效果是最好的了。雪梨汤是大家都喜欢喝的一种饮品，特别是在气候干燥的季节，更喜欢用一万雪梨汤来滋养了，可以滋阴润燥，缓解咽喉肿痛的情况，今天来接是可以有润肠通便止咳化痰的西红柿雪梨汤的制作方法吧。
营养价值:
蛋白质、胡萝卜素、多种维生素、糖类、纤维素、钙、磷、钾、镁、铁、锌
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合热病烦渴、肺热咳嗽、便秘等
禁忌人群:
脾胃虚寒者、腹部冷痛、大便溏泄者
所需材料
雪梨2个、西红柿50克、洋葱50克、芹菜50克、奶油适量、蜂蜜适量、盐适量、葡萄酒适量
西红柿雪梨汤的做法
1、雪梨去皮切块;洋葱洗净切丝;西红柿洗净去皮切块;芹菜洗净烫熟，切粒。
2、锅上火，奶油入锅加热，下洋葱丝、西红柿块炒软，加水，再加雪梨、蜂蜜、盐煮沸，加葡萄酒，撒上芹菜粒即可。
西红柿雪梨汤的功效与作用
西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润燥和帮助器官净化和排毒的功效。西红柿雪梨汤此汤具有清热解毒、生津利尿、润肺化痰、凉血平肝、润肠通便的功效。这样的一款汤品可以有清热解毒的作用，因为西红柿可以健脾胃降血压，和梨一起搭配，可以有润肺化痰的作用，而且还可以起到清热去火的效果，大家可以试试。
这款西红柿雪梨汤你学会了吗，方法比较简单，适合多种的人群饮用哦，而且还可以有润肠通便的作用，补充丰富的纤维素的同时也可以有止咳化痰的作用，润肠通便的同时可以排毒，清除体内垃圾，这样的养生汤品你怎么能错过呢。
雪梨也是梨的一种，含有的水分多，可以有滋阴润燥的作用。梨的营养物质丰富，可以止咳化痰，如何食用呢，今天介绍一种特别的吃法，和西红柿一起煲汤，可以有降压利尿的效果，来看看西红柿雪梨汤的做法吧。
西红柿雪梨汤
食疗功效:
清热解毒、润肺化痰、凉血平肝、润肠通便
营养价值:
蛋白质、胡萝卜素、多种维生素、糖类、纤维素、钙、磷、钾、镁、铁、锌
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合热病烦渴、肺热咳嗽、便秘等
禁忌人群:
脾胃虚寒者、腹部冷痛、大便溏泄者
食材：
雪梨2个，西红柿50克，洋葱50克，芹菜50克，奶油
适量，蜂蜜适量，盐适量，葡萄酒适量
西红柿雪梨汤的做法
1雪梨去皮切块;洋葱洗净切丝;西红柿洗净去皮切块;芹菜洗净烫熟，切粒。
2锅上火，奶油入锅加热，下洋葱丝、西红柿块炒软，加水，再加雪梨、蜂蜜、盐煮沸，加葡萄酒，撒上芹菜粒即可。
西红柿雪梨汤的功效与作用
西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润燥和帮助器官净化和排毒的功效。西红柿雪梨汤此汤具有清热解毒、生津利尿、润肺化痰、凉血平肝、润肠通便的功效。这样的一道汤品可有清热解毒的作用，还可以止咳化痰的哦，对于经常容易上火啊或者感冒咳嗽等情况有所改善的呢。
关于西红柿雪梨汤的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且有丰富的营养价值，清热解毒润肠通便利尿降压，营养丰富，而且养生保健的功能还是比较强大的哦，适合各类的人群食用哦。
食物的种类不同，营养价值也是不一样的哦，雪梨大家都吃过的吧，是一种很有营养的保健食材哦，经常吃些梨可以滋阴润燥，润肺止咳，今天介绍雪梨稀粥的做法，可以有排毒养颜助消化的作用，来看看制作方法吧。
雪梨稀粥
食疗功效:
润肠通便、助消化、润肺止咳
营养价值:
蛋白质、脂肪、维生素C、钙、磷、镁、铁
适宜人群:
一般人群均可食用，特别适宜于便秘人群
禁忌人群:
腹泻腹胀者不宜食用
食材：
大米10克，乌塌菜10克，梨1个，水80毫升
雪梨稀粥的做法
1大米洗净后用清水浸泡2小时;乌塌菜洗净后焯烫一下后磨碎备用;梨子去皮、籽，洗净后磨成泥备用。
2大米入锅，加入适量水熬煮。
3熬煮片刻后放入乌塌菜及梨，待粥熬煮成后用筛子过滤后即可食用。
雪梨稀粥的功效与作用
1滑肠疏肝乌塌菜甘、平、无毒，能滑肠、疏肝、利五脏，常吃乌塌菜可防止便秘，增强人体防病抗病能力，泽肤健美。
2增食欲梨有较多糖类物质、多种维生素及果胶，易被人体吸收，有助于增进食欲。
3润肺止咳梨含有配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。
4润肠通便此粥营养丰富，特别是所含的膳食纤维较多，有助于消化、通利大便，便秘人群可多食用此粥。
关于雪梨稀粥的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值还是比较高的哦，可以补充人体所需的营养，比如说蛋白质，钙质，维生素等等的矿物质，润肠通便助消化清咽止咳，这样搭配食用营养多。
黄豆芽大家都吃过吗，是一种价格便宜，而且吃法有很多的食材类型哦，而且还可以有瘦身的作用，如果你想减肥不妨多吃黄豆芽，可以补充蛋白质，而且热量也是比较少的呢，一起来西红柿豆芽汤的做法。
西红柿豆芽汤
西红柿豆芽汤所需材料
主要食材西红柿、黄豆芽、盐
西红柿豆芽汤的做法
1、将西红柿洗净，切成块;将黄豆芽洗净。
2、待锅内水开后，先加入西红柿熬煮，再加入黄豆芽煮至熟，调入盐即可。
西红柿豆芽汤的功效与作用
西红柿天然的酸意与清香，再加上豆芽的清香，天气炎热时，喝上一口如此香喷喷又略酸的开胃汤水，那可真是舒服极了。西红柿清热生津、养阴凉血、润肠通便，对发热烦渴、口干舌燥、虚火等有较好的疗效。黄豆芽具有清热利湿，明目，补气养血，防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。这样的一道汤品可以健胃消食，而且还可以润肠通便，是不错的调理肠胃的首选，而且还可以补充丰富的维生素，具有抗衰美容减肥的作用，大家可以试试。
西红柿豆芽汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，美白瘦身润肠通便抗衰老，而且还可以有暖胃降血脂的作用，补充丰富的维生素，还有蛋白质的，大家可以合理搭配饮食。
美味的菜肴是我们每个人都非常的喜欢吃的，当然，很多的美味菜肴不仅可以帮助我们解馋，还可以起到非常好的保健功效了，比如雪梨海蜇鹧鸪汤就是一款非常不错的养生汤，雪梨海蜇鹧鸪汤的做法也不难，下面我们就来一起看看雪梨海蜇鹧鸪汤的做法和功效。
雪梨海蜇鹧鸪汤
材料：雪梨2个，海蜇皮250克，马蹄12个，鹧鸪1～2只，陈皮1/4个，生姜3片。
烹制：雪梨洗净，去心核，切厚块;马蹄洗净，去皮，切块;陈皮洗净去瓤;海蜇洗净浸泡，切片。将除海蜇外的材料一起与生姜放进瓦煲里，加入清水3000毫升(约12碗量)，武火煲沸后改文火煲2小时，放入海蜇继续煲20分钟，调入适量盐、油便可，当然，润肠通便的做法我们也知道了，相信我们许多的朋友们已经迫不及待的想要自己做着食用润肠通便了，那么我们就是可以尝试着做着吃一些润肠通便的。
中医认为鹧鸪肉有补虚健胃之功，现代医学亦认为鹧鸪有去痰补脑的特殊作用。主治咳嗽、体虚和老年痴呆症。以它与清心火、退热的雪梨等同用，能消除夏日之热气，且汤品亦不寒凉。当然，雪梨海蜇鹧鸪汤这种美味的养生汤不仅非常的好吃了，保健功效也是非常多的，雪梨海蜇鹧鸪汤具有不错的祛热清痰和润肠通便的功效，对于我们人体的肠胃的健康非常的有好处，尤其是我们肠胃不好的朋友们，在生活中经常性的食用一些润肠通便是非常不凑的选择。
相信我们大家通过上面的这些介绍，对于雪梨海蜇鹧鸪汤的做法和功效也是有了一定的了解了，所以我们大家就是可以将雪梨海蜇鹧鸪汤的做法记住的，这样以后在生活中想要吃雪梨海蜇鹧鸪汤了，那么就是可以经常自己做着食用的。
西红柿大家都爱吃，小编也是其中的一个，很多的吃法，比如说西红柿汤啊，或者是炒菜，还可以做各种的美食哦，不同的吃法营养价值不同，下面介绍的这道西红柿豆芽猪骨汤具有润肠通便的作用。
西红柿豆芽猪骨汤
西红柿豆芽猪骨汤所需材料
主要食材西红柿、黄豆芽、排骨、盐
西红柿豆芽猪骨汤的做法
1、西红柿洗净切块;黄豆芽掐去根须，洗净。
2、猪骨切块，入滚水中汆烫，捞起。
3、将西红柿、黄豆芽、排骨盛入锅中，加2000毫升水，以大火煮沸，转小火慢炖30分钟，待肉熟烂，汤汁变淡橙色，加盐调味即可。
西红柿豆芽猪骨汤的功效与作用
春天是维生素B2缺乏症的多发季节，这个时候多吃些黄豆芽和猪骨汤可以有效地防治维生素B2缺乏症，西红柿富含维生素C，汤中加入西红柿还能增添天然的酸意与清香。西红柿清热生津、养阴凉血、润肠通便，对发热烦渴、口干舌燥、虚火等有较好的疗效。黄豆芽可以清热明目，而且还可以有补气养血的作用，这样搭配的话可以有清热利尿的作用，而且还可以强壮筋骨，对于滋阴补血有很好的作用和功效，大家不妨试试。
西红柿豆芽猪骨汤的具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧，是不是觉得有很不可思议的感觉呢，其实很多的食物都是有这样的好处的，防止VB2缺乏滋阴养血润肠通便，能满足我们对于营养的需求的哦，一起来试试吧。
茄子的食用率是比较高的一种蔬菜类型，而且营养物质很丰富，可以有很好的促进食欲的作用，对于改善心脑血管也有好处，可以有效保护血管，减少血管脆弱的情况，茄子和豆腐可以一起煮汤，营养都在汤里，来看看这道茄子煲豆腐汤的做法，可以有润肠通便的作用，还能降压。
营养价值:
蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、碳水化合物、钙、磷、铁、异黄酮
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒、体弱、便溏、哮喘者不宜多食茄子
茄子煲豆腐汤所需材料
豆腐200克、茄子100克、盐少许、高汤适量
茄子煲豆腐汤的做法
1、将豆腐洗净切条状，茄子洗净切成条备用。
2、净锅上火倒入清汤，下入茄子、豆腐，调入盐，煲至熟即可。
茄子煲豆腐汤的功效与作用
茄子具有清热止血、消肿止痛、解痛利尿、防止血管破裂、平血压、止咳血和抗衰老的功效。茄子含有的蛋白质和维生素是比较多的，可以有促进食欲的作用，而且也可以促进新陈代谢。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。而且补充了丰富的蛋白质和钙质，对于促进食欲以及补钙有好处。这道汤品具有清热解暑、助消化，对于出现的便秘，食欲不振的情况都有很好的改善的作用，而且这道食谱还能有利尿降压的作用，是很健康的养生食谱类型，适合多种人群食用。
这道茄子煲豆腐汤的制作，大家都学会了，方法简单，而且营养物质比较多，可以有润肠通便的作用，对于利尿降压来说也有一定的保健的功效和作用，而且也可以清热解毒促进代谢，补充了人体所需的蛋白质，钙质，维生素等等的营养物质。
西红柿是很常见的一种食材类型，它可以促进食欲，同时也可以补充丰富的维生素和矿物质，具有预防疾病和增强体质的作用，西红柿的吃法有很多，这道西红柿豆芽猪骨汤就可以通便补气血哦。
西红柿豆芽猪骨汤
西红柿豆芽猪骨汤所需材料
主要食材西红柿、黄豆芽、排骨、盐
西红柿豆芽猪骨汤的做法
1、西红柿洗净切块;黄豆芽掐去根须，洗净。
2、猪骨切块，入滚水中汆烫，捞起。
3、将西红柿、黄豆芽、排骨盛入锅中，加2000毫升水，以大火煮沸，转小火慢炖30分钟，待肉熟烂，汤汁变淡橙色，加盐调味即可。
西红柿豆芽猪骨汤的功效与作用
维生素B2缺乏症的多发季节，这个时候多吃些黄豆芽和猪骨汤可以有效地防治维生素B2缺乏症，西红柿富含维生素C，汤中加入西红柿还能增添天然的酸意与清香。西红柿清热生津、养阴凉血、润肠通便，对发热烦渴、口干舌燥、虚火等有较好的疗效。黄豆芽具有清热利湿，明目，补气养血，防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。这样的一道汤品可以有清热利尿的作用，强筋壮骨的同时也可以滋阴养血，是不错的滋补气血的首选，而且猪骨中含有丰富的钙质和胶原蛋白，可以补钙滋阴养颜。
西红柿豆芽猪骨汤的做法大家都了解了吧，方法很简单，但是它的营养价值是不能忽视的，含有的蛋白质，维生素和矿物质都是比较丰富的，补充维生素B2润肠通便补气血，所以平时的时候我们可以多吃这样的食材。
西红柿大家的最爱，而且食用率比较高，它可以起到促进食欲的作用，而且含有的维生素和矿物质比较高，可以有开胃的功效，而且具有润肠的效果，西红柿和很多的食物都可以相互搭配，来看看这道西红柿蜂蜜汁的做法，可以有润肠消食的功效。
西红柿蜂蜜汁
食疗功效:开胃消食、润肠通便
营养价值:果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、维生素C、维生素B2、蛋白质、锌、钠、铁、钙、铜、锰、钾
适宜人群:适宜脾胃不和、食欲不振、食后腹胀等患者
禁忌人群:湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者忌食
西红柿蜂蜜汁所需材料
主要食材蜂蜜、西红柿、山楂
西红柿蜂蜜汁的做法
1、将西红柿洗干净，去蒂去皮，切成大小合适的块;山楂洗干净，切成小块。
2、将西红柿、山楂放入搅拌机内，加水和蜂蜜，搅打2分钟即可。
西红柿蜂蜜汁的功效与作用
蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处。西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。山楂具有消食健胃，行气散瘀、消食积，散瘀血，驱绦虫等功效。西红柿和蜂蜜一起吃，可以促进食欲，还能美容养颜，对于促进消化，减少肠胃积食来说有好处，而且也可以有调理肠胃功能的作用，日常生活中这样的食谱可以经常吃。
西红柿蜂蜜汁的制作方法很简单，而且是一道凉拌菜，它的口感清爽香甜，对于经常有便秘的人群来说有着一定的好处和效果，而且也可以促进食欲，如果你经常有食欲不振的情况可以吃这样的食谱，还能促进消化，调理肠胃，何乐不为?
现在的生活节奏都比较快，在中午的时候基本上都是快餐，但是快餐也要吃大家健康一些，那么，健康午餐吃什么好呢?天然养生专家介绍西红柿烧茄子是您不错的选择，为什么这是健康的午餐呢，接下来我们就来详细的了解下吧。
西红柿烧茄子做法：
将西红柿切块、茄子去皮削成大块，茄子大块要注意用盐腌下，在把葱切末、蒜切末，姜切末都切好。起锅放油，油要稍微的多一些，因为茄子比较吃油， 然后放花椒煸出香味捞出去，下茄子，煸炒时间长一些，等茄子变软的时候捞出。在放入葱花煸炒出香味，放西红柿西红柿，等断生以后倒入生抽、老抽、白糖，在把茄子继续煸炒一下，最后淋入水淀粉勾芡出锅。
西红柿烧茄子的功效：
1.西红柿：西红柿中的番茄红素是当今工业上重要的天然食品着色剂，更是一种抗氧化剂，它有减少疾病发生、增强免疫系统、抵抗衰老、降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉的效果，拥有“长寿果”之美誉。西红柿中的番茄红素还能够有效的预防癌症，比如：消化道癌、肝癌、乳腺癌、膀胱癌、肺癌、子宫癌等等。常吃西红柿还有改善血压的情况，还能够有冠心病及中风的病人的康复，还能够有助消化、润肠通便的效果。
茄子：茄子的抗癌性能比其他的蔬菜高好几倍，是抗癌的强手，茄子能够抑制消化道肿瘤细胞的增值，还对胃癌、盲肠癌有抑制的作用。茄子还含有维生素E，常吃有防止出血和抗衰老功能，茄子还有降低胆固醇保护心血管、清热解暑的功效。
健康午餐吃什么好呢?西红柿烧茄子为您介绍到这里，相信您了解了西红柿烧茄子的做法以及功效，中午的工作在着急，也不要吃的不健康，要合理的饮食，才能够让身体变的棒棒的，不管是大人、小孩、白领等等人群，中午吃饭都要以营养为主。
胡萝卜是一种很常见的食材类型哦，而且还可以有保健的作用，当然胡萝卜的营养物质是比较丰富的，可以有促进食欲的作用，胡萝卜的吃法有很多，来看看豆腐胡萝卜汤的做法，可以有润肠通便促进发育的效果哦。
豆腐胡萝卜汤
食疗功效:益肝明目、润肠、助消化、增进食欲、有助骨骼生长发育
营养价值:蛋白质、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、钙、铁、锌、硒、异黄酮
适宜人群:一般人皆可食用，4个月以上的宝宝也可食用
豆腐胡萝卜汤所需材料
主要食材胡萝卜、豆腐
豆腐胡萝卜汤的做法
1胡萝卜洗净去皮;豆腐洗净切丝备用。
2净锅上火倒入清汤，下入胡萝卜、豆腐烧开，调入盐煲至熟即可。
豆腐胡萝卜汤的功效与作用
胡萝卜具有健脾养胃、清热解毒、降气止咳、滋润皮肤、明目、促进新陈代谢的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。胡萝卜豆腐汤这道汤品具有益肝明目、润肠、助消化、增进食欲的功效，由胡萝卜素转变成的维生素A有助骨骼生长发育。这样的一道食谱可以有润肠通便的作用，而且还可以促进食欲，对于补充丰富的营养物质有一定的效果，而且还可以有润肠的作用，养肝明目的效果也是比较好的，适合各种人群。
关于豆腐胡萝卜汤的做法大家都学会了吗，很健康的一种食材的类型，而且营养价值比较高，养肝明目润肠通便促进发育，营养价值还是比较多的，可以帮助消化，解压，而且还可以降脂。
蜂蜜大家都不是很陌生，经常食用，而且是一种很有滋阴作用的养生食材哦，可以有润肠通便的作用，还有清热解毒的效果哦。那么你知道蜂蜜应该如何食用吗，吃法有很多，来看看西红柿沾蜂蜜的做法吧。
西红柿沾蜂蜜
食疗功效:清热利尿、润肠降压
营养价值:蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、糖类、纤维素、钙、磷、钾、镁、铁、锌
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:温热痰盛、呕吐便溏者、脾胃虚寒及月经期间的女性
所需材料
主要食材西红柿、蜂蜜
做法
1西红柿洗净，用刀在表面轻划，将其分切成几等份，但不要切断。
2将西红柿入沸水锅中稍烫后捞出。
3沸水中加入蜂蜜煮开，煮的时间不宜过长，1分钟即可。将煮好的蜜汁淋在西红柿上即可。
功效与作用
蜂蜜具有调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、解毒的功效。西红柿具有清热生津、润肠通便、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效。此菜具有清热利尿、润肠降压、生津润肺、养颜美容的功效。这样的食疗方法可以有很好的消除疲劳的作用，还有润肠通便的效果哦，对于促进食欲，提高人体的免疫力来说效果不错，赶紧试试。
关于西红柿沾蜂蜜的做法，大家都学会了吧，好吃而且营养多，比如说健脾养胃，祛湿利尿，还很容易吸收和利用，养肝明目清热降火，清热解毒润肠通便降压，增强体质是不错的选择，不妨试试这道养生美味的食谱吧。
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