白芍姜糖茶——帮助缓解痛经补气血
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“白芍姜糖茶——帮助缓解痛经补气血”，供您参考，希望能够帮助到大家。
白芍是一种中药材，分为炒白芍和生白芍两种，它的保健功效是比较强大的呢，而且还可以有滋补气血的作用，当然如何利用是很大的一个问题哦，可以有很多的利用之处，今天介绍白芍姜糖茶的制作方法，可以有缓解痛经的作用，还可以补气血的哦，来看看吧。
营养价值:
胃寒疼痛时、痛经伴行经有血块时
适宜人群:
生理期女性
禁忌人群:
无明显禁忌人群
白芍姜糖茶
所需材料
炒白芍9克、干姜3克、红糖适量
泡法
1.用85℃左右沸水冲泡茶杯、以保证茶具的卫生。
2.用茶荷将白芍、干姜及红糖等材料取出适量，放入杯中。
3.冲入85℃左右的开水，随后盖上盖子焖泡大约15分钟左右，调均即可饮用。
功效与作用
白芍具有补血柔肝、平肝止痛、敛阴收汗等功效，适合血虚阴虚、月经腹痛和易盗汗的人。干姜辛辣味淡薄，能够祛风散寒、发汗解表，治疗感冒非常有用。红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。这款茶饮可驱寒暖身、祛瘀止痛。白芍姜糖茶可以有健脾胃的作用，可以有补血养颜的效果，对于血虚阴虚的情况有一定的改善的作用哦，而且还可以有驱寒暖身的功效呢，对于预防感冒起到了很好的作用哦。白芍姜糖茶，这款茶饮可驱寒暖身、祛瘀止痛。
白芍姜糖茶的制作方法你学会了吗，很简单，而且具有很好的保健的作用和效果，是不错的一款保健茶品哦，可以有缓解阴虚的通，对于出现的气血不足啊还有感冒的情况有一定的改善的作用，还可以健脾胃的哦，对于提高体质，驱寒暖身有好处，大家可以试试。
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很多的女性都有月经期痛经的情况，多因为体质的原因，痛经很难受，有的不能正常的工作和学习。所以为了缓解这样的问题，一定要选择正确的方法哦，听说白芍姜糖茶具有排毒缓解痛经的作用，一起来看看吧。
白芍姜糖茶
白芍姜糖茶所需材料
主要食材白芍、干姜、红糖
白芍姜糖茶的泡法
1、用85℃左右沸水冲泡茶杯、以保证茶具的卫生。
2、用茶荷将白芍、干姜及红糖等材料取出适量，放入杯中。
3、冲入85℃左右的开水，随后盖上盖子焖泡大约15分钟左右，调均即可饮用。
白芍姜糖茶的功效与作用
白芍具有补血柔肝、平肝止痛、敛阴收汗等功效，适合血虚阴虚、月经腹痛和易盗汗的人。红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。白芍姜糖茶这款茶饮可驱寒暖身、祛瘀止痛。如果你觉得个人成身寒气、怠倦无力、精力不济、胃口不佳的话不妨试着喝一杯热辣辣白芍姜糖茶，能驱散体内的寒气，有效的排毒哦，具有增强免疫力的作用呢，同时还可以让你的心情变得更好，对于女性来说不妨食用这样的茶，来驱寒寒气，具有缓解痛经的作用哦，会让你月经期和正常时间一样轻松度过。
白芍姜糖茶的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话可以补充丰富的营养物质，同时还可以起到健脾祛湿的作用，缓解痛经补血止痛排毒，适合女性们缓解痛经食用。你不妨也可以试试。
白芍大家都知道是什么吗，如果不知道的话，那么芍药一定不是很陌生吧，白芍就是芍药的果实，是一种很不错的保健的中药材呢，它具有缓解痛经的作用，还能保护肠胃，来看看白芍姜糖茶的制作。
白芍姜糖茶
食疗功效:缓解痛经
营养价值:胃寒疼痛时、痛经伴行经有血块时
适宜人群:生理期女性
禁忌人群:无明显禁忌人群
白芍姜糖茶所需材料
主要食材白芍、干姜、红糖
白芍姜糖茶的泡法
1用85℃左右沸水冲泡茶杯、以保证茶具的卫生。
2用茶荷将白芍、干姜及红糖等材料取出适量，放入杯中。
3冲入85℃左右的开水，随后盖上盖子焖泡大约15分钟左右，调均即可饮用。
白芍姜糖茶的功效与作用
白芍具有补血柔肝、平肝止痛、敛阴收汗等功效，适合血虚阴虚、月经腹痛和易盗汗的人。干姜辛辣味淡薄，能够祛风散寒、发汗解表，治疗感冒非常有用。红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。白芍姜糖茶这款茶饮可驱寒暖身、祛瘀止痛。白芍可以止痛补血，而且还可以缓解腹痛，对于女性经期痛经有很好的调理的作用哦，而且还可以活血化瘀的哦。
白芍姜糖茶的制作的过程，大家是否也都有所了解了呢，其实它的制作的方法还是比较简单的，可以补充丰富的营养物质，驱寒暖身缓解痛经健脾养胃，具有滋阴润燥的作用，大家不妨试试吧。
榴莲大家都知道的，是一种常见的水果，虽然价格贵，但是营养物质很丰富，而且口感也征服了很多不爱吃榴莲的人群。吃榴莲好处多，不仅仅可以直接食用，还能做好吃的甜品，来看看榴莲西米露的做法，可以缓解痛经，还能补气血。
这款甜品绝对是榴莲迷盛夏的大爱，高手达人们基本一看就知道了，有人称之为“爽榴芒”，实际就是“榴莲西米露”
榴莲西米露所需材料
榴莲100克、西米30克、冰糖适量
榴莲西米露的做法
1、榴莲去核，果肉切小块。
2、西米倒入沸水锅中，煮至熟透，捞出过凉水。
3、锅内加适量清水煮沸，倒入冰糖、榴莲块，煮至糖完全融化即可盛出，倒入煮好的西米即可。
榴莲西米露的功效与作用
榴莲中含有的维生素和矿物质比较多，对于增强人体免疫力有好处，而且具有开胃促食欲、健脾补气、补肾壮阳、活血散寒、缓解经痛、防癌抗癌、增强免疫力的功效。西米露中的碳水化合物比较多，具有温中健脾、美容润肤，治疗脾胃虚弱和消化不良的功效。这道补气血适合很多的女性们，比如说经常出现食欲不振，痛经，以及免疫力等问题，都可以得到很好的改善的作用，而且营养物质也很丰富的，可以补充维生素蛋白质等等。
榴莲西米露是一道很有营养的甜品类型，营养多，补充了人群所需的蛋白质，维生素等等，还能有促进食欲的作用，可以达到缓解痛经增强免疫力的效果，是不错补气血的食谱，适合女性们食用，还能有提高体质的作用和功效。
红糖是我们很常见的而且生活中不能缺少的一种糖品，它的营养物质丰富，特别是里面含有的丰富的钙质和铁质，对于缓解痛经啊或者是补气血来说是不错的选择呢，那么红糖怎么吃呢，来看看番茄当归红糖水的制作方法。
【番茄当归红糖水】
【主料】
番薯2个
【辅料】
红糖2块、姜适量、当归3片
【做法】
1.番薯洗净去皮。
2.然后切块备好。
3.姜切粗丝，当归洗净。
4.坐锅烧水加切好的姜丝。
5.盖上锅盖煮开后转小火煮20分钟。
6.然后加入番薯块。煮至熟即可。
7.加一大块红糖。煮至融化。
女人在经期时喝些什么好?痛经是女人们的烦恼，今天小编特意推荐一款补血食方-----番薯当归红糖水，糖度适量，喝起来爽口，非常适合女性在经期时食用，补血养血的好食方。当归既能补血养血，又能通经活络，许多妇科疾病都须用当归治疗，所以，当归被称为“妇科专用药”、“女性人参”.红糖可以有效地疗虚进补，特别适合老年体弱和大病初愈的人。当归还可以润肠通便，治疗肠燥、便秘等症。会痛经的朋友们早上起来弄点吃，既可以解决痛经难题还能补血，真是一举多得。红糖和番茄当归一起食用的话可以有缓解痛经的作用，而且还能够补气血的哦，对于调理体质来说是不错的选在，特别是对于女性经期来说是不二选择。
番茄当归红糖水的做法和它的营养价值大家都了解了吧，可以通过这道菜补充丰富的蛋白质，钙质，还有维生素碳水化合物，可以说是营养均衡的一道甜品。具有缓解痛经补气血的作用，还有抗衰美容的作用，大家赶紧试试吧。
当归是一种很常见的中草药，一般用于治疗疾病比较多，当归具有活血化瘀的作用和效果，而且还可以补气养血，当归可以煮汤，泡茶，来看看当归白芍茶的泡制方法，可以有调理月经的作用，而且还可以活血通络的哦。
当归白芍茶
食疗功效:辅助治疗月经不调
营养价值:痛经时、闭经时、月经不调伴有贫血时
适宜人群:痛经或经期不调的
女性禁忌人群:热盛出血者
当归白芍茶所需材料
主要食材当归、白芍
当归白芍茶的泡发
1用85℃左右沸水冲泡茶杯、以保证茶具的卫生。
2用茶荷将当归、白芍取出适量，放入杯中。
3冲入85℃左右的开水，随后盖上盖子焖泡大约15分钟左右即可饮用。
当归白芍茶的功效与作用
当归既可补血养血，还能通经活络，可以治疗多种妇科疾病。白芍具有补血柔肝、平肝止痛、敛阴收汗等功效，适合血虚阴虚、月经腹痛和易盗汗的人。当归白芍茶此款茶饮可以辅助治疗月经不调，同时改善贫血症状。这样的茶品可以有滋补气血的作用，对于女性经常出现的妇科疾病有很多的调理的作用，而且还可以有促进代谢的作用，同时可以缓解贫血。
关于当归白芍茶的具体的做法和它的营养价值，大家也都了解了吧，经常喝这样的茶品可以补充丰富的维生素和矿物质，对于身体健康有着很重要的意义哦，调理月经缓解痛经活血通络，具有清热解毒的作用。
说起白芍，大家一定第一想到的就是芍药花了，它是一种很美丽的植物花朵，白芍就是它的根茎，是可以入药的，治疗疾病，具有保健的作用。白芍可以泡酒，来看看生姜白芍酒的制作，可以提高免疫力。
生姜白芍酒
食疗功效:温通气血、止痛止泻
营养价值:每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:适用于下痢不止、腹痛、转筋难忍
生姜白芍酒所需材料
辅助佐料生姜、白芍、黄酒
生姜白芍酒的制作方法
将诸药捣碎成粗末，置于瓷坛中，加入黄酒，密封，振摇均匀，浸泡5~7日，启封，滤去药渣，澄清装瓶备用。
生姜白芍酒的功效与作用
生姜味辛，性温;归肺、脾、胃经;有发汗解表、温中止呕、温肺止咳作用。白芍味苦、酸、甘，性微寒;有养血调经平肝止痛、敛阴止汗作用。诸药与酒合用，共奏温通气血、止痛止泻之功。白芍中含有丰富的芍药甙，这种物质能够预防应激性溃疡病，有显著的抗炎作用。还能抗肝损伤，白芍的功效能够保护人体的肝脏组织，因此可以说它是养肝护肝的天然佳品。并且其可提高人体免疫力，是用途非常广的一种草本植物。这样的一种保健酒可以提高免疫，还可以补气养血，对于增强人体体质有好处，而且还可以有抗炎的效果呢。适合很多的人群，但是要注意适当饮用。
生姜白芍酒的具体的制作的方法，上面小编给大家介绍了相关的内容了，可以补充丰富的营养物质，而且还可以有效的预防疾病的发生。对于提高体质，增强免疫力有一定的效果，大家可以试试这样的保健酒。
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