枇杷紫米粥——清热解毒止咳去火
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。养生达人是如何进行饮食养生的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的枇杷紫米粥——清热解毒止咳去火，希望能为您提供更多的参考。
水果的种类有很多，不同的种类口感不同，营养的价值也有所区别，今天介绍热带水果枇杷，可以有润肺止咳的作用和效果的呢。你知道枇杷怎么吃比较好吗，来看看可以有止咳去火气的枇杷紫米粥的做法吧。
枇杷紫米粥
营养价值:
糖类、蛋白质、苦杏仁苷、果胶、有机酸、维生素C、维生素A、维生素C、鞣质、钾、磷、铁、钙m.YS630.cOM
适宜人群:
适宜肺痿咳嗽、胸闷痰多者食用。
禁忌人群:
脾虚泄泻者忌食
所需材料
紫米50克、枇杷25克、大米50克、酸奶25克
做法
1、将大米、紫米淘洗干净，分别浸泡30分钟和2个小时;枇杷洗净，去皮除核，切丁待用。
2、锅置火上，加入适量清水煮沸，放入紫米和大米用大火煮沸，转小火煮至米粒熟烂。
3、待粥粘稠，倒入枇杷丁煮5分钟，加入适量白糖搅匀，淋上酸奶即可。
功效与作用
枇杷有清肺胃热，降气化痰的功用，枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。紫米有补血益气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。酸奶降血脂降胆固醇，抑制有害物质的产生，促进肠子的蠕动，因而极具减肥瘦身价值。枇杷粥具有除烦解渴、清热下火、润肺止渴，止咳下气，对改善症状十分有帮助。这样的一道食谱可以有润肺的作用，对于减肥瘦身有好处，同时也可以有养胃的效果呢，对于提高人体的免疫力有好处，同时也可以清热解毒去火。
关于枇杷紫米粥的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养，补充蛋白质，钙质和维生素等等的营养素，而且还可以起到清热解毒止咳去火的作用，适合各类的人群食用哦，大家不妨试试营养价值高。
ys630.coM延伸阅读
枇杷大家都知道的吧，是一种很常见的水果，具有滋阴润肺作用的水果哦，可以起到很好的清热解毒止咳化痰的作用呢，你知道枇杷水果汁的做法吗，这样的一道饮品适合夏季食用，可以清热解毒止咳的哦。
枇杷水果汁
食疗功效:增进食欲、助消化、止渴解暑、润肺止咳、健脾健胃、利尿消肿
营养价值:果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙、胡萝卜素以及维生素
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其是食欲不振、消化不良、嗓子不舒服的人群
所需材料
主要食材枇杷、香瓜、菠萝、
做法
1、香瓜清洗干净，去皮，切成小块;菠萝去皮洗净，切成小块。
2、将枇杷清洗干净，去皮;将蜂蜜、水和准备好的材料放入榨汁机榨成汁即可。
功效与作用
枇杷具有润肺止咳、生津止渴、利尿消肿、健脾开胃、增进食欲的功效。香瓜具有清热解暑，除烦止渴、利尿的功效，用于暑热所致的食欲不振、烦热口渴、小便不利等症。菠萝具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身的功效。此款果汁具有增进食欲、助消化、止渴解暑、润肺止咳、健脾健胃、利尿消肿的功效。这样的一道饮品可以有健脾胃的作用，对于美容养颜有一定的好处，同时也可以有帮助消化的作用哦，对于补虚补气血有好处，同时也可以有清热解毒除烦的效果。
关于枇杷水果汁的做法，你知道了吧，它可以让你有增强食欲的作用。而且还有健脾养胃的功效哦，经常食用的话还可以起到补血补铁的功效，大家不妨试试，对身体健康有好处。
人们在春秋两季非常喜欢上火，主要是春秋两季季节干燥造成人体体内缺水引起的，还有人会因为一些着急的事情而上火，对身体造成影响。很多人上火的时候会多喝水或者吃一些祛火的药物，但是这些都没有通过食疗的方法解决好。下面给大家说下什么粥去火清热解毒比较有效果。
吃这5种粥最降火
1、百合枸杞猪肉粥
材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
2、枸杞胡萝卜红枣粥
材料：大米100克、新鲜胡萝卜50克、决明子20克、枸杞5克、红枣50克，盐、鸡精、葱段、姜片适量。
做法：材料准备好后，根据食量水要一次加足，胡萝卜切成小块备用。将炒锅烧热后倒入决明子以文火炒黄。用旺火把水烧开后将大米、胡萝卜和红枣下锅，再用小火烧开加入炒好的决明子、姜等配料闷煮，40分钟后即可食用。
3、山药糯米粥
材料：山药、荸荠、大枣、糯米。
做法：将山药去皮洗干净切成片备用，将鲜荸荠冲洗干净削去外皮，切成丁，再将糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分，最后将大枣洗干净备用。取锅放入冷水，加入以上材料先用大火煮开，再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝时可放些白糖调味。
4、山药猪肉粥
材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
5、葱白粳米粥
材料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量。
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。
清热去火的中药有哪些呢
1、金荞麦---其性凉，味辛、苦，有清热解毒、活血化瘀、健脾利湿的作用。
2、代赭石---《本草正》：下气降痰，清火。
3、桔梗---其根可入药，有止咳祛痰、宣肺、排脓等作用。
4、百步(炙)---润肺下气，用于新久咳嗽，肺痨咳嗽，百日咳。
5、紫苑(炙)---润肺下气，消痰止咳。主治痰多喘咳，新久咳嗽，劳嗽咳血。
6、苦杏仁---主治功能有降气平喘，润肠通便。用于气喘，胸满痰多。
7、枇杷叶(炙)---枇杷叶是常用清热润肺药，具有清肺化痰、止咳、降逆止呕的作用。
8、橘红---主治散寒，燥湿，利气，消痰。用于风寒咳嗽，喉痒痰多，食积伤酒，呕恶痞闷。
9、苏子(炒)---功能主治：降气消痰，平喘，润肠。用于痰壅气逆，咳嗽气喘，肠燥便秘。
10、芥子---味辛，性温。归肺经。功效温肺豁痰利气、散结通络止痛。
11、葶苈子---归经：肺经。用于寒痰喘咳，胸胁胀痛，痰滞经络。
中医学说中人体内的肝火旺是很常见的，肝火旺而且身体没有毒素这样对身体的根本伤害很大。很多人去除身体内的火气都是通过药物，但长期使用药物也会对身体产生副作用，这种情况下食疗的效果是非常不错的。那么什么汤可以清热解毒去火呢？详情了解。
一、冬瓜生鱼汤
材料：生鱼500克，冬瓜600克，赤小豆60克，蜜枣20克，生姜2片，食盐适量。
做法：
1、冬瓜连皮洗净，切成块状，赤小豆提前1小时浸泡，洗净，蜜枣洗净。
2、生鱼清洗干净，烧锅下花生油、姜片，将生鱼煎至金黄色。
3、把适量清水煮沸，放入以上所有材料煮沸后改慢火煲3小时，加盐调味即可。
功效：具有消暑清热、利尿通便、解毒排脓之功效；连皮和瓤一起煲汤，利尿效果更佳。适宜汗多尿少、小便黄短、小便不畅、平素热气者饮用。
二、沙葛猪骨汤
材料：3-4人份沙葛，500克猪扇骨，500克眉豆，50克赤小豆，50克扁豆，50克蜜枣，2个姜，2片水，10碗水。
做法：
1、赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1-2小时；
2、猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起；
3、沙葛洗净，去皮，去筋，切块；
4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效：清热祛湿，健脾开胃。
三、绿豆鹌鹑汤
材料：绿豆50克，鹌鹑1只，瘦肉50克，盐5克。
做法：
1、将绿豆洗净泡发，瘦肉切成厚块。
2、鹌鹑洗净斩成块，与瘦肉块一起下入沸水中焯去血水后，捞出。
3、将所有材料放入锅中，加清水适量，一起煲25分钟，调入盐即可。
人们在春秋两季非常喜欢上火，主要是春秋两季季节干燥造成人体体内缺水引起的，还有人会因为一些着急的事情而上火，对身体造成影响。很多人上火的时候会多喝水或者吃一些清热解毒去火的药物，但是这些都没有通过食疗的方法解决好。下面给大家说下什么菜清热解毒去火的功效比较好。
一、金蒜苋菜汤
食材：苋菜500克，大蒜8瓣，枸杞子适量
调味料：盐
做法：
1、苋菜洗净切段备用，大蒜去皮洗净备用;
2、油锅烧热，放蒜，煎黄，加水，煮滚后放苋菜;
3、再次煮滚后，撒枸杞子，最后加盐调味即可。
食疗功效：苋菜味甘、性凉，含有丰富的铁、钙和维生素，常吃可以解毒通便、补血，而大蒜具有润肠通便的作用，二者结合煲汤，克迅速排出体内毒素。
提示：脾胃虚弱者最好不要吃，苋菜不宜与甲鱼、龟肉同食。
二、赤小豆燕麦南瓜汤
食材：燕麦50克，赤小豆50克，南瓜150克
调味料：冰糖
做法：
1、赤小豆、燕麦放水浸泡4小时，洗净备用，南瓜洗净切小块备用;
2、锅加适量水，放燕麦、赤小豆，豆子煮烂后，加入南瓜、冰糖，食材煮熟后即可食用。
食疗功效：本汤品之所以有解毒的功效，主要归功于赤小豆，它具有解毒抗癌的作用，体内毒素较多者可食用。
三、无花果炖猪脚
食材：无花果100克，猪脚500克，姜片、葱段适量
调味料：盐、味精、胡椒粒、料酒
做法：
1、无花果洗净放水中浸透，猪脚洗净切块;
2、锅加水烧开，倒入料酒，放猪脚煮一下，后捞起洗净;
3、取炖盅，放入所有食材、胡椒粒，加适量清水炖3小时，然后加盐、味精调味即可食用。
食疗功效：医书中记载，无花果具有健胃清热，消肿解毒的功效，克利咽消肿，防癌抗癌，提高人体免疫力。
四、鸡蛋芥菜汤
食材：芥菜400克，鸡蛋2个
调味料：盐、味精
做法：
1、芥菜洗净，放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸;
2、砂锅中打入鸡蛋，加盐、味精，煮熟即可食用。
食疗功效：此汤营养丰富，具有清热解毒、止血降压的功效。
薄荷你吃过吗，是一种很常见的中药材，同时也是一种调味品，比如说可以煮汤啊或者是榨汁等等，都可以加入一些薄荷，可以起到调味的作用，清凉解毒，而且还可以有促进的食欲的作用。你知道薄荷怎么吃吗，今天介绍薄荷大粥的制作，可以有降温疏肝理气的作用，还能清热解毒。
薄荷米粥
营养价值:
水分、蛋白质、纤维等
适宜人群:
一般人群均可食用，尤适宜风热感冒人群
所需材料
薄荷20克、大米100克、水100毫升、冰糖适量
做法
1、将薄荷叶去老、黄叶片，用清水洗净，沥干水分，待用。
2、大米淘洗干净后直接放锅中，加适量清水。
3、锅置火上，先用大火煮沸，改用小火慢煮，米烂粥稠时倒入薄荷叶及适量冰糖，煮沸即可。
功效与作用
薄荷粥能有效辅助治疗风热型感冒。薄荷粥疏畅肝气的作用比较强，善走窜而助阳气升发，能改善抑郁、暴怒等不良情绪。缓解失眠现代人工作压力大，很容易出现烦躁易怒、失眠等肝气郁结的症状，可喝点薄荷粥进行调养。薄荷利咽喉，令人口香，还兼有止痰嗽、消食、去舌苔之效，薄荷粥能有效消除口臭。薄荷粥有消暑保健的功效，夏季食用薄荷粥能预防中暑现象发生。薄荷大粥可以适合夏季食用，是不错的一款消暑的神器哦，同时也可以改善情绪暴躁的情况，对于缓解烦躁起到了很好的保健的效果。
今天的这道薄荷大粥是不是很简单的呢。这样的一道食谱适合夏季食用，夏季空气干燥，而且烦躁，可以起到清热解毒疏肝降温的效果。有增强体质的作用哦，可以疏肝健脾胃，补充蛋白质和各种微量元素，赶紧试试吧。
枇杷大家都吃过的吧，是一种水果，也是一种具有治疗疾病作用的药用食材。它可以直接食用，也可以煲汤或者是煮粥。可以有清热解毒的作用。你吃过枇杷清肺饮吗，可以起到润肺的作用，来看看这款饮品的介绍吧。
枇杷清肺饮的构成：枇杷叶，桑白皮，黄芩，丹皮，赤芍，桅子，蒲公英，薏米，山楂，甘草等。
方剂如下：
枇杷叶12克，桑白皮15克，黄芩、夏枯草、连翘各9克，银花15克，海浮石30克，甘草3克，水煎服，每日1剂
或枇杷叶l0克，桑白皮l0克，黄芩10克，栀子l0克，野菊花l0克 黄连6克，赤芍10克，白茅根30克，生槐米15克，苦参10克。有脓疱加公英，地丁;口渴加麦冬，玉竹，生石膏，知母;便干加大青叶或生大黄。1日1剂，日服2次。
功用：疏风清热宣肺，用于肺热痤疮，多由肺有宿热，复感风邪，遂使肺热不得外泄引起。其症面长丘疹，状如粟米，可挤出白粉色油状物，皮疹以鼻周围为多，亦可见于前额，间或有黑头粉刺，且伴口鼻干燥，大便干结，苔黄，舌红，脉数。枇杷清肺饮可以有清热解毒润肺的作用，对于出现的肺热咳嗽的情况有一定的改善的作用，还可以有缓解大便干燥的作用，对于调理体质有好处。
服用用法：
水煎服，每日1剂，早晚服。15天/1疗程(用于座疮Ⅲ级/Ⅳ级等严重者)
枇杷清肺饮的制作方法上面介绍了相关的内容了，枇杷清肺饮的好处有很多，可以有清热解毒止咳化痰的作用，对于润肺有好处。同时也可以有改善体质的作用，对于润肺有帮助作用，还可以有清热去火的效果，不妨利用起来吧。
食物的搭配对于人体的健康是有一定的意义的，所以为什么说我们要合理饮食就是这个道理哦。你知道莼菜吗，它是一种绿色蔬菜，它可以有清热解毒去火的作用，而且还可以润肠通便，今天就来介绍这道美味的冬菇莼菜汤的做法吧，不妨去学习一下吧。
冬菇莼菜汤
营养价值:
膳食纤维、蛋白质维生素A、维生素C、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、磷、钾、锌、钙、钠、镁、碘
适宜人群:
一般人都适宜食用，尤其适合便秘病人
所需材料
莼菜100克、冬菇25克、火腿25克、鸡肉50克、盐适量、味精适量、香油适量、高汤适量
做法
1、将鸡脯肉煮熟切丝;火腿煮熟切丝;冬菇泡发切丝备用。
2、锅置火上，加入适量清水煮沸，投入西湖莼菜，沸后立即捞出，沥去水分，盛在汤碗中。
3、将高汤在砂锅煮沸，放入冬菇、盐、味精，汤沸后起锅浇在莼菜上，放入鸡肉、火腿，淋上香油即可。
功效与作用
莼菜具有清热，利水、消肿、解毒的功效，主治清热解毒，止呕，高血压等症。冬菇提高机体免疫功能，延缓衰老，降脂降压，对癌细胞有强烈的抑制作用。火腿有健脾开胃、生津益血的功用，能治疗虚劳怔忡、胃口不开、虚痢久泻等症。鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。莼菜汤具有润肠去火、清热解毒、健脾开胃、止呕降压等功效。冬菇莼菜的搭配方法可以有降压降脂的作用，对于开胃健脾来说效果不错，如果你经常食欲不振啊或者是有腹泻的情况，不妨试试这样的食谱。
这道冬菇莼菜汤你学会了吗，是一道很有养生功效的食谱哦，可以有清热解毒利尿的作用，而且还可以消暑的哦，对于抗衰啊还有缓解食欲不振有一定的好处和作用，而且还可以有补虚劳的效果呢，大家可以试试这样的一道养生保健的食谱吧。
桂花茶是一种很常见的茶品类型之一哦，而且保健的功效是比较多的呢，经常饮用桂花茶是可以有缓解烦躁作用的，而且还可以有止咳化痰的作用和效果的呢，你知道桂花去火茶的做法吗，可以有清热解毒去火的作用，来看看相关的内容吧。
营养价值:
肺热咳嗽、痰多时、气郁不舒、心烦不安时
适宜人群:
火气大、心烦意乱、咳嗽有痰等人群饮用
禁忌人群:
糖尿病患者
所需材料
金莲花5克、金橘2颗、桂花2克、冰糖适量
泡法
1、选用5克的金莲花，将2个金橘洗净后切片，然后在放入2克桂花，适量的冰糖。
2、将材料放入杯中后，加入沸水，盖好盖子们跑5分钟后，将其拌匀饮用即可。
功效与作用
金莲花具有下火去火，清热解毒之功效。金橘能化痰止咳，有助缓解烦躁情绪，对于咽喉肿痛患者也有着显著的疗效。桂花有效缓解咽喉不适，还具有美容养颜的功效。桂花去火茶能达到一个清热降火、理气解郁、润肺化痰之功效。这样的一道茶品可以有很好的降压降脂的作用，而且还可以缓解烦躁的情绪，对于去火解毒有好处，而且还可以有缓解咽喉肿痛的作用。
关于桂花去火茶的泡制方法你是否学会了呢，金莲花金桔啊还有桂花一起搭配的话可以起到很好的保健的作用哦，清热解毒去火化痰，而且还可以有滋阴的效果，对于预防上火啊还有缓解咳嗽紧张情绪有一定的好处。
海产品的种类有很多，大家都喜欢吃什么?很多人都喜欢吃莼菜，它是一种具有丰富微量元素的事务类型，可以起到清热解毒的作用和效果。莼菜螃蟹煲是不错的一道食谱，可以有润肠通便的作用，还可以去火气，来看看它的制作方法。
莼菜螃蟹煲
营养价值:
膳食纤维、蛋白质维生素A、维生素C、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、磷、钾、锌、钙、钠、镁、碘
适宜人群:
一般人都适宜食用，尤其适合便秘病人
莼菜螃蟹煲
所需材料
螃蟹200克、莼菜100克、葱适量、姜适量、盐适量、芝麻油适量
莼菜螃蟹煲的做法
1、挑选活河蟹洗净;莼菜择干净洗净切段;姜洗净切片;葱洗净切段。
2、汤锅置火上，加葱段、姜片和适量清水煮沸，放入河蟹煮熟。
3、河蟹熟后倒入莼菜煮3分钟，用盐和芝麻油调味即可。
莼菜螃蟹煲的功效与作用
莼菜具有清热，利水、消肿、解毒的功效，可防治小儿多动症，增强机体免疫功能。河蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋接骨、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋肝阴、充胃液之功效。莼菜螃蟹煲具有很好的利尿消肿的作用，还可以强筋骨，对于解毒有好处，同时也可以有去火润肠的作用。适合有肠胃不适或者是容易便秘的人群，还能补充丰富的营养物质。
莼菜螃蟹煲的制作，上面都介绍了相关的内容，其实莼菜螃蟹煲具有消肿利尿的作用。而且也具有解毒的功效，对于增强人体免疫力有凹槽，而且也可以有预防便秘的功效，这样的养生食谱可以试试，是不错的解毒食谱。
莼菜你吃过吗，含有的维生素C的含量是比较多的，可以有促进代谢促进食欲的作用。而且食用率也是比较高的呢，今天小编给大家推荐的是这道莼菜螃蟹汤的做法，可以有清热解毒去火的作用，而且还有润肠的效果哦，赶紧来试试这道养生的食谱吧。
莼菜螃蟹汤
营养价值:
膳食纤维、蛋白质维生素A、维生素C、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、磷、钾、锌、钙、钠、镁、碘
适宜人群:
一般人都适宜食用，尤其适合便秘病人
莼菜蟹汤
所需材料
螃蟹200克、莼菜100克、葱适量、姜适量、盐适量、芝麻油适量
莼菜蟹汤的做法
1、挑选活河蟹洗净;莼菜择干净洗净切段;姜洗净切片;葱洗净切段。
2、汤锅置火上，加葱段、姜片和适量清水煮沸，放入河蟹煮熟。
3、河蟹熟后倒入莼菜煮3分钟，用盐和芝麻油调味即可。
莼菜蟹汤的功效与作用
莼菜具有清热，利水、消肿、解毒的功效，可防治小儿多动症，增强机体免疫功能。河蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋接骨、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋肝阴、充胃液之功效。莼菜蟹汤具有清热利水、解毒消肿、强健筋骨、活血祛痰的功效。莼菜螃蟹的搭配可以有健脾胃的作用，而且还可以强身健体，对于补虚劳有好处，而且还可以起到很好的提高免疫力的效果哦，大家可以试试这样的食谱。
今天介绍的这道莼菜螃蟹汤你学会了吗，方法很简单，而且营养价值也是比较多的，可以有滋阴的作用，而且还可以补虚劳，对于强身健体有好处，而且还可以有促进食欲清热解毒的效果，适合夏季食用哦，可以让你更加健康。
莼菜是什么食材呢，是一种营养很丰富的蔬菜类型，而且它的蛋白质和维生素的含量是比较高的呢，而且还可以有预防便秘的作用，对于去火气清热解毒是有好处的。你知道莼菜怎么吃比较好吗，来看看这道莼菜河蟹汤的做法吧，可以有清热解毒去火的效果。
莼菜河蟹汤
营养价值:
膳食纤维、蛋白质维生素A、维生素C、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、磷、钾、锌、钙、钠、镁、碘
适宜人群:
一般人都适宜食用，尤其适合便秘病人
莼菜蟹汤
所需材料
螃蟹200克、莼菜100克、葱适量、姜适量、盐适量、芝麻油适量
莼菜蟹汤的做法
1、挑选活河蟹洗净;莼菜择干净洗净切段;姜洗净切片;葱洗净切段。
2、汤锅置火上，加葱段、姜片和适量清水煮沸，放入河蟹煮熟。
3、河蟹熟后倒入莼菜煮3分钟，用盐和芝麻油调味即可。
莼菜蟹汤的功效与作用
莼菜具有清热，利水、消肿、解毒的功效，可防治小儿多动症，增强机体免疫功能。河蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋接骨、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋肝阴、充胃液之功效。莼菜蟹汤具有清热利水、解毒消肿、强健筋骨、活血祛痰的功效。莼菜和河蟹一起吃，可以有解毒的功效而且还能够提高免疫力的，对于强筋骨有好处，而且还可以有滋阴养肝的作用和效果，对于提高人体的免疫力有一定的帮助作用。
吃莼菜河蟹汤的好处以及它的制作方法，小编都给大家介绍了，其实莼菜河蟹汤的制作方法很简单的哦，可以有清热解毒的作用，而且还可以强筋骨的哦，对于消肿解毒是有好处的，而且还可以提高人体的免疫力，是不错的润肠去火的食谱。
很多的中药材都是食药两用的，比如说人参啊灵芝啊还有一些普通的中药材，都是可以食用的呢，不知道大家是否对于黄柏有所了解呢，它可以治疗疾病，也可以食用，来看看黄柏粳米粥的做法吧。
黄柏粳米粥
黄柏粳米粥的做法
1、将黄柏、灵芝用清水洗净，粳米泡发洗净。
2、黄柏入锅加清水适量，煎水取汁后与粳米同入锅煮粥，至米粒开花后加入灵芝片
3、至熟时加入白糖、香菜拌匀即可。
黄柏粳米粥的功效与作用
黄柏是一味中药，性寒、味苦，可清热燥湿、泻火解毒。今天小编推荐的是黄柏粳米粥，补充蛋白质，脂肪，维生素A、B1、E、小檗碱、黄柏碱及多种矿物质。黄柏具有清热燥湿、泻火除蒸、解毒疗疮的功效。粳米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。这样的粥品可以有止咳化痰啊或者是养心安神的作用，对于经常出现的上火啊或者是失眠等情况是有所改善的，而且还可以有健脾养胃的功效呢。
黄柏粳米粥的具体的做法上面小编给大家具体的介绍了，方法简单，有一种很特别的味道，当然对于人们来说健脾补虚也是不错的选择哦，健脾养胃清热解毒安神养心，大家赶紧行动起来吧。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《枇杷紫米粥——清热解毒止咳去火》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女性养生美容什么菜去火清热解毒”专题。
饮食养生
运动养生
