餐前喝啤酒好吗 如何健康喝啤酒呢？
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生关系着你、我、他的生活质量。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“餐前喝啤酒好吗 如何健康喝啤酒呢？”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
有很多人习惯在吃饭前配一下小啤酒，偶尔这样吃还是不错的，但是长期这样吃真的好吗？有没有什么健康隐患呢？这样对身体健康是有害的，在饭前空腹喝很容易让人感到饥饿的。接着就会使你在不经意之间摄取更多的盐分等成分，那么要如何健康喝啤酒呢？下面一起来跟小编看看吧！
多数人喜欢空腹喝啤酒，但想要健康喝啤酒，应当在点啤酒的同时点下酒的小菜，一边吃菜一边喝啤酒不容易一下就喝醉。对此，日本专家推荐喜欢喝啤酒的人在喝啤酒的同时点一些西红柿或者西红柿汁。
西红柿中含有的水溶性成分能够迅速代谢酒精，从而有效减缓酒醉速度，同时对醒酒也有不错的效果。实验数据显示，喝下100毫升烧酒和三罐西红柿汁后，体内究竟代谢的速度比喝下同量烧酒和水快了50分钟左右。
同时，养生医生认为，在喝啤酒之前应当特别注意水的摄入。他谈到很多人在喝啤酒之前处于口渴状态，口渴容易使得血管中血液浓度增加，此时如果一口气喝下大量啤酒，很容易导致中老年人脑梗塞发作。因此他建议在喝啤酒之前，应当先适当摄入水分，不要让自己处于口渴状态，喝啤酒的时候也不要一口干。
另外，带津良一认为，喝啤酒是一种良好的放松方式，在一个能够放松的环境里，一边聊天一边慢慢喝啤酒能够有效消除压力，与此同时还能够使得免疫力和自愈力增强，从而防止疾病的侵袭。
综上可知，在喝啤酒的时候，找一个可以放松的地方，喝酒之前喝一些水，点一些西红柿汁，和朋友边聊边喝才是最健康的喝啤酒的方式。不过带津良一也提醒，虽然一些健康的方式能够减少酒精对身体带来的损伤，但如果喝到醉醺醺的程度，不管采取怎样的措施都会对身体造成损伤，因此，喝酒是一种放松方式，却绝不能放纵.
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很多年轻的女性，在聚餐的时候，选择喝啤酒，因为啤酒可用来美容，那么，夏季我们怎么啤酒才最健康呢？下面就跟着小编来看一下吧。
啤酒中含有多种维生素、烟酸、泛酸和叶酸，营养丰富，俗称液体面包。热天适量喝点啤酒，具有益气活血、解热镇痛、兴奋神经、消暑解渴等功效。但广州中医药大学第一附属医院消化内科副主任医师杨晓军提醒市民，要想健康喝啤酒，还须讲究点门道!
多高的温度?10℃-12℃
据杨晓军介绍，啤酒的温度控制在10℃-12℃时最好喝，因为此时二氧化碳的溶解度比较大，能形成最佳口味。太冰的啤酒其实不好喝，而且会使酒液中的蛋白质分解、游离，破坏营养成分，对胃肠道的杀伤力也比较大。
喝前吃点啥?药片、牛油垫底
如果是空腹喝酒，杨晓军建议吃些牛油垫底或者服用达喜片、磷酸铝等药,保护胃粘膜。
大口还是小口?大口快速喝
啤酒应该大口快速地喝。因为刚倒入杯中的啤酒有细腻洁白的泡沫，它能中和口感，减轻酒精对人的刺激。而且，停放时间越长，浓郁的啤酒醇香就越会被挥发掉。
配什么菜?清淡菜肴+水果
啤酒的配菜最好是清淡的菜肴和富含维生素C的蔬果，可以降低啤酒的副作用。不宜吃太多烧烤食物，因为酒精能使消化道血管扩张，加速烧烤食中致 癌成分的吸收。此外，海鲜、动物内脏、菌类和红肉都是高嘌呤食物，会使啤酒内里的核酸最终分解为尿酸，当血液里的尿酸超过一定的量后便会在关节腔沉积，从 而导致痛风甚至肾、胆道结石等一系列症状。
喝多少?
别超过300毫升
杨晓军指出，一瓶啤酒下肚，胃容量也差不多满了。若继续豪饮，呕吐时很容易撕裂、拉伤极度饱胀的胃，严重时会出现胃部大出血甚至死亡。此 外，随着小便次数增多，豪饮者还容易出现低血钾性麻痹(表现为浑身无力)和心率失常。因此，每次饮啤酒的量最好控制在300毫升以内。
专家提醒
喝啤酒4禁忌
1.不宜与烈酒同饮 混着喝会强烈刺激肠胃系统，很容易引起消化功能紊乱。2.大汗淋漓饮冰镇啤酒 冰镇啤酒会使大张的汗毛孔骤然收缩并中止出汗，使身体散热受阻，易诱发感冒等疾病。
3.睡前喝啤酒 容易胃胀，并影响夜间的身体器官排毒，久了还会出现胆汁分泌障碍和胰腺疾病。
4.带病喝啤酒 本身患有胃肠道疾病、肝病、胆囊炎、胰腺炎、高血压、结石等代谢综合征的患者，喝啤酒会加重原有疾病的症状，引起旧病复发，应尽量远离啤酒。
啤酒素有“液体面包”之称，是一种老少皆宜的饮料酒。
啤酒是用大麦作原料发酵制成的。它含有17种氨基酸和多种维生素。维生素B的含量尤为丰富。1升啤酒中含B10.3~0.5毫克；B20.2~0.68毫克；B60.59~0.83毫克。1升啤酒的营养价值相当于0.7升牛奶，同时还能产生425卡的热量；啤酒还含有丰富的二氧化碳。
啤洒含洒精浓度较低，可促进血管扩张，脑血流量增加，增进食欲。它能促进胃肠消化吸收的功能，治疗胃肠功能紊乱，消除胸胀。对慢性胃炎、溃疡病、习惯性便秘、缺铁性贫血、高血压和神经衰弱有一定疗效。对呼吸道痉病有稳定病情的作用。适量地饮用啤酒有益您的健康。
啤酒人人都喝过，可未必人人懂得饮啤酒的方法。这里句你介绍饮啤酒的方法，愿你在炎热的季节里多一分清凉的感觉。
不喝冰冻过度的啤酒：夏天，以8〜10°C，冬天以10—13°C为最适宜的温度。如果太冷时，泡沫会有不良影响，香味也会因而减少。
不来回摇晃、啤酒的醇美和容器的清洁度成正比，若是玻璃杯沾有脂肪成分时，则本来有的香味和泡沫会完全消失。
斟啤酒要有规律：玻璃杯要放得很正，敬酒时和玻璃杯稍保持一段距离，最初要猛些，然后再缓缓且很稳地斟倒。
啤酒的饮法：由冒着泡沫的下面一口气喝到只剩下泡沫而已，啤酒是绝对不能像品酒一样慢慢喝的。
下酒的菜：必须选择稍咸些，并且带点油脂，像花生米、香肠、火腿、青辣椒等。
喝剩下的啤酒的处理：将其放在泡菜灌里，会使泡菜的味道更鲜美。
喝啤酒的作用
对神经衰弱症有显著疗效。
治疗胃肠功能紊乱，消除胸胀。
治疗习惯性便秘，使患者大便通畅。
可治疗缺铁性贫血和使慢性粒细胞性白血病患者好转。
有利尿、解除胸闷、稳定血压的作用。
对于呼吸道疾病有稳定病情的作用。
很多朋友都是喜欢在夏季晚上喝一些啤酒，我们在晚上喝一些啤酒确实是非常的爽的，但是我们在睡前喝啤酒会胖吗?我们在晚上睡觉前喝啤酒好吗?而且我们在晚上睡前之前喝什么对身体好呢?下面就为大家进行详细的介绍吧。
睡觉前喝啤酒会胖吗
很多的男性朋友都是喜欢喝一些啤酒来帮助解渴，尤其是在夏季的时候天气炎热，我们喝一些啤酒不仅能够解渴，而且可以让我们清爽，我们喝啤酒其实是不会发生肥胖的，而且我们在晚上喝一些啤酒 可以让我们心情愉悦，但是我们要知道凡事不能够过度，如果是过度的话，我们也是会出现发胖的状况的。
我们喝啤酒不会出现发胖的状况，是因为啤酒里面不含有脂肪和胆固醇的，啤酒里面最主要的成分就是醇类、大麦和酒花了，这些物质是能够促进我们胃液的分泌，能够很好的提高我们胃功能，提高我们的消化和吸收功能，而且我们喝啤酒是能够使得产生的能量被消耗掉，不会在我们的身体里面进行堆积，但是大家一定是要注意不要过量的饮用啤酒，尤其是对于一些患有消化系统疾病的人群来说不适合喝啤酒的，而且我们在喝啤酒的时候也是不适合服用药品，我们喝啤酒的话也是不适合食用烧烤，我们如果是将啤酒和一些烈性酒一起喝的话，对身体健康也是不利的，大家在大汗之后也是不适合马上就是喝啤酒的。啤酒的保存时间长了也是不适合喝的。
睡觉前喝啤酒好不好
啤酒的酒精含量虽然说不高，而且很多人都是喜欢无限畅饮，而且有一些人群甚至是将饮料作为消暑的饮品，我们如果是无限制的饮用的话，就是会非常损伤我们的身体。而且我们在大量的饮用啤酒之后，我们也是会将大量的水分排出体外，里面的酒精但是会被我们的身体所吸收，我们如果是长期大量的饮用啤酒的话，就是会使得我们患上一些肾脏、心脏和肝脏疾病，这对于我们身体一些器官的损伤是非常的大。而且啤酒里面含有的一些成分，是会使得我们身体尿酸量增加，是会增加我们患上尿结石的概率。
啤酒也是有生啤酒和熟啤酒的区别，生啤酒是没有经过杀菌的，而且相比熟啤酒，生啤酒的口感和气味都是比较不错的，而且里面也是保留劳累酶的活性，而且含有氨基酸，但是我们要知道胖的人群是不适合喝生啤酒。
睡觉前饮食注意事项
大家如果是患有一些消化道疾病，或者是肝脏功能不健全的话，我们喝啤酒的话，就是不能够很好的发挥解毒的功能，而且我们也是会比较容易出现酒精中毒的状况，酒精也是会损伤我们的肝细胞，而且我们要知道心脑血管疾病的患者和孕妇是不适合喝啤酒的，大家如果对啤酒过敏的话，就是不要在饮用啤酒了。
睡觉前适合喝什么
1、牛奶
我们在睡前喝一些牛奶对身体健康是有帮助的，这是很多人都知道的，牛奶里面是含有可以让我们产生睡意的物质，可以让我们更好的进入睡眠的状态，而且我们睡前喝一些牛奶能够很好的补充钙质，对于预防骨质疏松有很好的作用。
2、蜂蜜水
蜂蜜里面是含有比较丰富的镁，我们食用一些蜂蜜能够很好的帮助镇静大脑神经，对于消除我们的心里紧张和缓解压力有不错的帮助，而且蜂蜜里面也是含有比较多的微量元素，对于美容养颜也是有很好的帮助。
3、杏仁露
杏仁里面也是含有比较多的蛋白质和维生素，我们经常食用一些杏仁露可以帮助缓解我们的紧张和焦虑，有利于睡眠，而且杏仁对于我们的心脏健康是非常的有帮助，帮助我们很好的清洁肠胃。
4、食醋
我们如果经常处于紧张的状态，我们就是会形成紧张性疲劳，而且是会产生大量的乳酸，醋酸是能够很好的帮助抑制乳酸的产生，可以缓解我们的紧张和疲劳，帮助我们更好的入睡。
5、酸奶
我们在睡前喝一些酸奶能够很好的消除疲劳，而且是非常有利于肠胃的清洁。
我们在晚上睡前之前尽可能是不要喝啤酒了，尤其是一些肥胖的人群，我们在睡前可以适量的喝一些牛奶和水来帮助我们睡眠，而且我们尽可能是为自己创造一个好的睡眠环境，我们的睡眠质量好了，第二天才是会有精神学习和工作。
到了夏日，很多男士最爱喝的就是啤酒，而且有时候是冰镇的，喝起来感觉特别的舒服，但是喝啤酒伤胃吗_啤酒对胃的伤害应是各位男士们了解的。我们知道，啤酒中含麦芽、酒花和多酚类等物质，原则上来讲这些物质对于胃液分泌有益，对胃并没有坏处，但如果过量饮用就会伤胃。
1伤肠胃。喝啤酒过量，容易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、腹胀和反酸等症状。另外，如果喝啤酒配咸鱼腊肉等熏腊腌制食品，还容易损伤口腔与食道黏膜。熏制食品所含的亚硝胺在酒精中溶解度很大，会刺激口腔黏膜。
伤肝脏。在美国芝加哥召开的全美肝脏专家会议上，专家指出喝大量啤酒的人比喝同等数量葡萄酒的人更易死于肝病。美国6家医院联合调查发现，因酗酒而得肝炎的患者中，有24%是喝啤酒的人。
伤心脏。啤酒虽然酒精含量不是太高，但无节制豪饮，体内的酒精会不断积累，心脏也会受到酒精的持续损害，从而引起心动过速、心律紊乱。
易致癌。美国癌症专家发现，大量喝啤酒的人，患口腔癌和食道癌的危险，比饮烈性酒的人还高3倍。
诱发结石和痛风。酿造啤酒的麦芽汁中，不但含钙和草酸，还含有鸟嘌呤核苷酸，它们都能使人体内尿酸量增加，导致结石、诱发痛风。
2那么，喝多少啤酒才算适量呢?首先，成人每次饮用量最好不超过300毫升(约一个易拉罐的量)，一天不超过500毫升(约一瓶的量)。其次，喝啤酒最适宜的温度在12℃-15℃，此时酒香和泡沫都处于最佳状态，饮用时最为爽口。最后，不宜与腌熏食品共餐。宜食果蔬等清淡菜肴。
3一冰二闻三品四饮 体验刺激品味醇厚
一提到品酒，很多人就想到细品慢酌红酒的画面，其实啤酒也可以细细品味。喝啤酒也很有讲究，略知一二，就可品味啤酒中的奥秘。
第一步：冰。冰镇啤酒口感更好，可使啤酒的特点凸显。从冰箱中取出瓶装或听装啤酒，倒入玻璃杯中。
第二步：闻。通常所说的酒的口感，其实85%来自芳香。闻酒时间不宜过长，只要把啤酒杯端起，深吸一口，鼻尖触及酒花，在空气清新的环境下，优质啤酒会散发浓浓麦香，且略带苦味的啤酒花香。
第三步：品。品尝啤酒时，一摇、二嗅、三抿、四漱。摇摇酒杯，闻一闻，抿一小口啤酒，让酒精在口腔内停留和转动一下，再咽下去，感受二氧化碳的刺激和酒体的柔和、醇厚。喝完后，再深吸一口气，进一步利用嗅觉感受酒香。
第四步：饮。慢品之后，举起酒杯，喝一大口，可充分感受到啤酒中二氧化碳带来的刺激、酒体的爽口、打嗝带来的啤酒回香和快感。
啤酒是我们日常生活中最喜欢喝的酒类饮料，朋友小聚都会喝啤酒，而且都会喝很多一般几瓶是很正常的事情。对于喝啤酒的禁忌你知道多少？大家知道啤酒肚是合出来的吗？下面我们就给大家介绍一些关于喝啤酒的知识，爱喝啤酒的你可要记住哦。
胃肠炎
大量饮用啤酒，使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和泛酸等症状。
癌症
饮啤酒过量还会降低人体反应能力。美国癌症专家发现，大量饮啤酒的人患口腔癌和食道癌的危险性要比饮烈性酒的人高3倍。
结石和痛风
有关资料还表明，萎缩性胃炎、泌尿系统结石等患者，大量饮用啤酒会导致旧病复发或加重病情。这是因为酿造啤酒的大麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等，它们相互作用，能使人体中的尿酸量增加一倍多，不但促进胆肾结石形成，而且可诱发痛风症。
啤酒心
如果无节制地滥饮啤酒，体内累积的酒精就会损坏肝功能，增加肾脏的负担，心肌组织也会出现脂肪细胞浸润，使心肌功能减弱，引起心动过速；加上过量液体使血循环量增多而增加心脏负担，致使心肌肥厚、心室体积扩大，形成啤酒心.长此以往可致心力衰竭、心律紊乱等。
啤酒肚
由于啤酒营养丰富、产热量大，长期大量饮用会造成体内脂肪堆积，致使大腹便便，形成啤酒肚.从而易导致血脂、血压升高。
铅中毒
啤酒酿造原料中含有铅，大量饮用后，血铅含量升高，使人智力下降，反应迟钝，严重者损害生殖系统；老年易致老年性痴呆症。
喝啤酒的好处和坏处
喝啤酒的好处：
一是纯天然。啤酒是由天然原料制成，是可靠的纯天然食品。
二是解渴。啤酒具有较高的水含量（90%以上），喝起来清火润喉，夏日一杯啤酒，恰似清凉爽心头，其感觉美不胜收。
三是助消化。啤酒中主要含有大麦、醇类、酒花成分和多酚物质，能增进胃液分泌，兴奋胃功能，提高其消化吸收能力。
四是利尿。啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，加快人体的代谢活动。
五是提神。啤酒中含有大量的有机酸，具有清新、提神的作用。适量饮用可减少过度兴奋和紧张情绪，并能促进肌肉松弛。
六是护眼。啤酒含大量维生素B族，特别是维生素B12 维生素B2（核黄素）。维生素B12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处。维生素B2对保护视力有重要作用。
七是减肥。啤酒能起到很好的减肥效果。因为啤酒中含有非常少的钠、蛋白质和钙，不含脂肪和胆固醇。对抑制体形的过快增长非常有效。
喝啤酒的坏处：
纵使啤酒有诸多好处，但也不要过量饮用，如无节制地滥饮，体内累积的酒精就会损坏肝功能，增加肾脏的负担，且过度饮用啤酒会引起酒精中毒，造成肝脏疾病。因此，医学营养学家建议：每人每天饮啤酒应不超过1.5升。只要我们注意了以上所说的几点，我们就可以在炎炎夏日既享受了啤酒带给我们的清凉舒爽，又给我们的身体带来了健康的滋养。
喝啤酒会胖吗
啤酒所含的营养成分并不多，它不含维生素，只有很少一点蛋白质和糖分。我们常说多少度啤酒，指的是它所含的糖度。 另外，啤酒还含有4%-5%的酒精，但较比烈性酒所含的酒精比例低得多，所以总热量较低。
常喝啤酒会使人发胖，产生啤酒肚。实际上把喝啤酒与发胖联系在一起是没有道 理的。啤酒可以产生较高的热值，这主要来源于酒精成分和其它浸出物营养成分。由于啤酒的种类不同，含热量多少存在差异，浸出物成分转化为90千卡热量，这些热量可供正常人每天约 1/5的热量。啤酒中并不含有使人体发胖的高脂肪，所以喝啤酒本身不会使人发胖。
有人认为啤酒花所具有的苦味能促进消化液的分泌，帮助人体消化吸收食物，结果使人胃口大开，摄人的热量增加， 人就发胖了。还有人认为一瓶啤酒中含有大约1.3毫克烟酸（构成维生素的一种成分），它能促进其他营养的燃烧，释放能量，结果使人发胖。以上两种说法都是很有道理的，但啤酒本身毕竟热量有限，喝上三两杯是不会发胖的。
然而，经常纵情狂饮，那就是另外一回事了。您想想，七八升啤酒进肚，胃肠负荷过大，积少成多的酒精使胃肠血管收缩，更使肠子走不动了。胃肠就像胶囊一样，越胀越大，最后像个大皮球在肚子里。整日这样泡在啤酒里，胃肠的回缩功能将大大减弱，最终能不成为啤酒肚吗？
再者，那么多啤酒所供的热能也是很大的，每100克啤酒所供热能为40-50千卡，8升啤酒可供热能为1600千卡，基本相当于一位身高160厘米的人全天所需热量。喝了这么多啤酒，你又不能整天不吃别的东西，而吃进去后，便意味着热量摄取过多，肥胖自然就在你的身上出现了。
要想喝啤酒，又不想发胖，那么只有请你在饮啤酒时加以节制，万万不能狂饮 单是饮用少量啤酒不会使人发胖，啤酒的酒精含量较低，仅为1.5%-4.5%,对身体不会造成危害，反而能提供较高的营养，如维生素、酵母、矿物质、多种氨基酸和糖类。每瓶啤酒大约能产生500卡左右的热量，有人称之为液体面包.
啤酒可谓是我们人类的好朋友，但是看了上面的文章大家还是要慎重的喝，对于喝啤酒的禁忌大家更是要熟记于心。任何事物都存在两面性啤酒也不例外。爱喝酒的人不能只看到它的好处而对其害处视为不见。适当的喝些啤酒还是对身体有好处的。用科学的方法，养生的知识活出健康的生活。
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