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每一种食物都有着它的不同的作用和功效,所以我们应该合理的搭配饮食,这样的话才能满足人们对于营养的需求。栗子就是我们经常吃的板栗哦。它可以促进食欲补充蛋白质,来看看党参栗子鸡汤的做法,可以强筋骨的哦。
党参栗子鸡汤
主料:母鸡1只
辅料:党参2根、香菇3朵、栗子适量、枸杞子少许、大葱1节、姜3片、胡椒粉适量、精盐少许
步骤:
1.宰杀好的母鸡买回来先用清水浸泡半天,期间最好换2次水,然后清洗干净,切去鸡的指甲
2.把鸡脚盘起来,塞进鸡的肚子里;(方便放进锅里些)
3.党参洗干净,香菇泡发,栗子去壳,葱姜大片,备用
4.鸡肚子里也塞进两朵香菇,葱姜
5.把处理好的鸡放进锅里,然后放入党参,香菇,栗子,葱姜,加水没过鸡肉
6.大火烧开后,撇净浮沫,盖盖子改小火慢炖一小时左右;出锅前放入盐和胡椒粉,枸杞子调味
今天小编推荐一款党参栗子鸡汤,加入红枣、枸杞之后,使汤汁更鲜美,清汤好喝,适合全家人食用,温补适宜,赶紧做来喝吧。栗子中维生素C含量比西红柿还要高,更是苹果的十几倍,钾、锌、铁等含量比苹果等普通水果高得多,具有益胃健脾、补肾强筋的功效,是一种物美价廉、富有营养的滋补品及补养的良药。这样的一道食谱可以有健脾胃的效果,而且还可以促进食欲,补充丰富的维生素和矿物质,可以有健脾的效果哦,适合多种人群。
党参栗子鸡汤的做法大家都学会了吧,有丰富的维生素和矿物质,不仅可以补充营养,而且还可以补肾强筋壮骨增强体质,同时还可以缓解疲劳,是不错的养生选择,大家不妨试试吧。
石斛是一种中草药,它的营养价值高,而且具有保健的作用,它是一种可以入药也可以食用的保健酒哦。和牛膝一起搭配的话可以有补肾壮腰的作用,今天介绍石斛泡酒的制作,可以强筋骨。
牛膝石斛酒
食疗功效:祛风除湿、补肾壮腰、强筋健骨
营养价值:每日2次,每次饮服10-20毫升
适宜人群:适用于因风寒湿痹阻滞经络所致之腰脚沉重、肢体软弱无力、麻木不仁等
禁忌人群:无明显禁忌,无以上病症等人群需谨慎饮用
牛膝石斛酒所需材料
主要食材石斛、怀牛膝、杜仲、丹参、熟地、肉桂、白酒
牛膝石斛酒的制作方法
将诸药捣成粗末,装入白纱布袋,与白酒一起置瓷坛中,加盖,放入热水中,隔水加热数小时,取出浸泡5-7日,开封,去掉药袋,过滤去渣。澄清装瓶备用。
牛膝石斛酒的功效与作用
益胃生津怀牛膝、杜仲补肝肾、强筋骨;石解养阴清热、益胃生津。温经通脉丹参活血调经、凉血消痈;熟地补血滋阴、益精填髓;肉桂补火助阳、散寒止痛、温经通脉。牛膝石斛酒诸药与酒合用,共奏祛风除湿、补肾壮腰、强筋健骨之功。这样的保健酒可以有润燥的作用,对于有肾虚啊或者是月经不调有一定的调理的作用,而且还可以通血脉的哦,适合人群多。
牛膝石斛酒的具体的做法的,大家都学会了吗,方法简单,补肾壮腰强筋健骨祛湿气,可以促进消化和吸收,而且还可以起到促进血液循环的作用,促进肠道蠕动,保健作用强。
怀牛膝是一味中药材,不适我们经常吃的牛肉,大家要搞清楚,它是一种具有保健作用的药材,可以入药治疗疾病,而且也可以泡制保健酒胡总是煲汤食用都可以。来看看关于牛膝石斛酒的制作方法,可以有强筋骨的作用,而且有补肾的功效,来看看。
营养价值:
每日2次,每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于因风寒湿痹阻滞经络所致之腰脚沉重、肢体软弱无力、麻木不仁等
禁忌人群:
无明显禁忌,无以上病症等人群需谨慎饮用
牛膝石斛酒
所需材料
石斛85克、怀牛膝15克、杜仲120克、丹参90克、熟地150克、肉桂60克、白酒3000毫升
牛膝石斛酒的制作方法
将诸药捣成粗末,装入白纱布袋,与白酒一起置瓷坛中,加盖,放入热水中,隔水加热数小时,取出浸泡5-7日,开封,去掉药袋,过滤去渣。澄清装瓶备用。
牛膝石斛酒的功效与作用
怀牛膝、杜仲补肝肾、强筋骨;石解养阴清热、益胃生津。丹参活血调经、凉血消痈;熟地补血滋阴、益精填髓;肉桂补火助阳、散寒止痛、温经通脉。诸药与酒合用,这些中药材一起泡制,可以有补肝肾的作用,而且含有的微量元素比较多,对于提高体质有好处,而且这样的保健酒具有通经络的作用,补肾助阳,驱寒止痛,效果是很不错的,还可以有活血的功效。
牛膝石斛酒的制作方法和它的保健效果,上面都介绍了相关的内容,其实牛膝石斛酒具有调理体质的作用,对于强筋骨有好处,而且也可以有自补气的作用,对于调理体质来说有着很好的作用和效果,而且也可以有通经络的功效,这样的保健酒可以试试。
说到栗子酥饼这样的食物,我们大家都是比较熟悉的了吧,在生活中,很多人都是很喜欢吃栗子的了,而且我们经常的吃栗子的确很有好处哦,我们还可以把栗子烹饪成各种的美味食物来吃,下面就让我们给大家推荐这款美味的栗子酥饼吧。
栗子酥饼的材料
栗子150g、油皮300g、油酥250g、油适量、盐适量、白砂糖适量。
栗子酥饼的做法
1、准备好所需要的材料:煮好的栗子、油酥和油皮;
2、将栗子放入保鲜袋用擀面杖碾碎,我做的不是很细,建议碾的细一些,锅内放入食用油将栗蓉倒入炒,分次加入适当的油,直到栗子蓉将油分全部吸收;
3、将油酥和油面分成相等的几份;
4、油皮擀成饺子皮大小将油酥包入里面,擀成长方形,然后卷起;
5、盖保鲜饧15分钟,再次重复5-6的步骤,再次饧15分钟;
6、然后将面团压成圆形擀成饼包上栗子馅料,表面刷蛋黄、撒上芝麻;
7、入烤箱烤15分钟左右(根据烤箱火力来决定),松软酥脆的酥皮栗子饼就做好了。
栗子酥饼的功效
栗子酥饼是很美味的一种食物了,我们大家在生活中是比较常见到这种食物的了吧,经常的吃这样的食物是很不错的了,可以帮助我们有效的保健身体健康哦,首先对于我们的脾胃健康来说是很有好处的了,而且我们还可以通过吃这样的食物来滋补我们的身体健康,对于肾虚的朋友们来说,经常吃还能够补肾了,因此男性朋友们就不能错过了这样的食物哦。
经过了我们的介绍之后,大家对于栗子酥饼就能够有更多的了解了吧,我们可以发现栗子酥饼是很不错的一种食物了,经常的吃栗子酥饼有不少好处,可以帮助我们更好的调理脾胃的健康,是大家要注意不能错过的优质食物哦。
白菜我们一般都会怎么煮,是用来酸溜还是青菜或者是做汤呢?那栗子呢,大家又会怎么做了?相信很多人要么就用来水煮红烧,或是煲肉汤,熬成粥之类,那把这白菜和栗子放在一起会有什么奇妙的口感了,大家不要瞎猜了,其实口感会是非常的好,这就是我们今天要说的扒栗子白菜了,跟着养生专家一起来看吧!
材料:白菜心400克,栗子250克,清油40克,葱末、姜末各2克,料酒20克,酱油5克,白糖5克,盐2克,味精5克,水淀粉35克,香油5克,高汤适量。
做法:白菜心顺刀切长条,生栗子,切口煮熟,去皮,再切两半。白菜用蒸锅蒸软,或用开水焯软后,理顺码放盘中,锅放油烧温热,放葱姜末爆香,烹料酒,加酱油、盐、高汤、白糖、味精,放栗子、白菜,转微火稍煮,勾水淀粉,翻勺,淋香油既成。
功效:栗子营养含有丰富蛋白质、脂肪、维生素,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品,栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。大白菜更是餐桌上必不可少的,白菜微寒味甘,有养胃生津、利尿通便、清热解毒之功。两者相结合可养胃健脾,补肾强筋,清热活血。
扒栗子白菜不管是对于老年人还是年轻都是非常合适的,吃起来鲜咸软烂,即有栗子的香甜味,又有白菜的清新味,而且一年四季皆宜,以后我们吃白菜和栗子的时候就不要老是想着哪些普通的做法了,把它们两者同时结合起来,你的菜谱上又多了一道新菜式可以选择,同时又能促进身体健康,这谁都想的吧!
很多的食物不仅是只有吃那么简单的作用,其实很多东西只要好好的利用都可以起到不同的作用和功效,我们要懂得如何利用。杜仲是一种中药材,可以泡茶喝,而且还可以做菜哦,下面就来介绍杜仲花生核桃煲猪脚筋。
杜仲花生核桃煲猪脚筋
材料:新鲜猪脚筋400克,杜仲50克,花生,合桃各50克
辅料:陈皮1/2个,蜜枣2个
做法:
1、将猪脚筋飞水待用;
2、陈皮浸透洗浄待用;
3、花生洗净待用;
4、核桃肉用开水烫去衣(去除涩味);
5、杜仲洗净待用;
6、蜜枣洗净去核待用;
7、将以上全部煲汤材料放入砂锅内,加入适量的清水。武火煮沸后,改文火煲2小时,加盐调味即可。
功效:此汤养颜、壮腰、健肾、补骨胶原。中国古代著名的医药学家李时珍所著《本草纲目》记载“杜仲,能入肝补肾,补中益精气,坚筋骨,强志,治肾虚腰痛,久服,轻身耐老”,杜仲列为中药上品已有2000多年的历史。改善性功能。因此对阳痿、遗精及肾气不足有较好效果。所以说这样的食用方法出现的效果还是很不错的呢,不仅可以补肾壮阳,而且还可以增强免疫力哦,所以大家平时的是可以经常食用,具有补虚的作用,适合男性肾虚或者是身体虚弱的人群食用。
介绍了杜仲花生核桃煲猪脚筋的做法,大家都学会了吧,方法简单,最重要的是它有养生保健的作用哦,食用后可以有补肾壮阳的作用,而且还可以增强免疫力哦,对于身体虚弱的人群来说是不错的选择呢。
我们在平时对食物的选择上是不能够随意的进行的,因为不同的食物含有的营养元素是不同的,对我们的身体效果也是不一样的,我们也是要根据我们的身体状况来选择食材的搭配,鹿筋牛膝煲,相信大家是不怎么熟悉的,今天小编就是为大家介绍这道菜的做法。
鹿筋牛膝煲:
做法:鹿筋12克、牛膝50克
1、把鹿筋用温水泡发,等泡软后切成小段,在用葱、姜在锅里爆炒,这样是为了除去它本身的腥味
2、把炒好的鹿筋放入砂锅内,加大骨汤,开火炖一个多小时后放入牛膝,再炖半个多小时。出锅前加入盐和胡椒粉等调味料。一定要是大骨汤。
原料介绍
为鹿科动物梅花鹿或马鹿四肢的筋。
制作指导
鹿斩去蹄甲后,用温水略洗,置炭火上烘软,切成小段。全年均可采收。取鹿的四肢,抽出足筋,保留蹄部,阴干。
干燥的鹿筋,细长条状,金黄或棕黄色,有光泽而透明。长45~65厘米左右,粗约1.5~2厘米。上端带肉质,下部有半圆形黑色蹄甲之个,亦有带4个小块蹄骨者;蹄甲处略带皮,有棕色或淡棕色短毛。质坚韧,气微腥。以身干、条长、粗大、金黄色有光泽者为佳。
我们食用这道菜是可以很好的改善肝肾亏虚、劳损绝伤、阳痿滑精、宫寒不孕,风寒痹痛、转筋,腰脊疼痛、筋骨疲乏或软弱无力、步履艰难、手足无力、脚转筋等疾病,经常食用是可以很好的强筋壮骨、生精益髓的,是很适合我们滋补食用的。
通过上面的介绍,我们也是很好的对鹿筋牛膝煲的做法有了很好的了解了,我们想要食用的朋友是可以很好的按照上面的方法进行制作的,我们制作这道菜的时候一定是要注意火候的控制,一定是要用慢火,这样是会更加的有口感的。
说起栗子相信大家都爱吃吧,特别是到了冬季的时候,食用栗子是一种很滋补的选择,可以煲汤煮粥,还可以炖菜。栗子和鸡肉一起炖的话可以有抗衰的作用,还可以调经活血哦,来看看栗子焖鸡的做法,可以强筋骨。
栗子焖鸡
食疗功效:养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、调经活血、补虚亏、抗衰老
营养价值:蛋白质、氨基酸、淀粉、维生素B、C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾
适宜人群:一般人群皆可食用,老人、病人、体弱者更宜食用
禁忌人群:感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重、肥胖症者忌食
所需材料
主要食材仔鸡、生板栗、葱花、姜片、花椒粉、酱油、料酒、白糖、盐、植物油
栗子焖鸡的做法
1净仔鸡洗净,斩块,焯透,捞出;生栗子洗净,煮熟,取肉。
2炒锅内倒入油烧至七成热,加葱花、姜片和花椒粉炒香,倒入鸡块和栗子肉翻炒均匀,加酱油、料酒、白糖和适量清水大火煮沸,转小火焖至鸡块熟透,用盐调味即可。
栗子焖鸡的功效与作用
仔鸡具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。板栗具有益五脏、补虚亏、健脾胃、强筋骨、活血脉、调月经和止白带的功效。栗子焖仔鸡此菜具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、调经活血、补虚亏、抗衰老的功效。这样的食谱可以有滋补五脏的作用,而且还可以健脾胃的哦,对于提高人体的免疫力有好处,而且还可以有抗衰的效果哦,对于滋补强身有一定的效果,赶紧行动吧。
栗子焖鸡的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以有强筋健骨抗衰老调经活血的作用,特别是秋冬季节的时候,最适合吃,可以促进食欲补气血。
筋骨是人体比较重要的组成部分,如果筋骨出现问题的话,那么对于患者的影响也是比较大的,严重的话,甚至会影响到自己的正常行动能力。所以,在日常生活中,大家可以多吃一些可以强筋壮骨的食物,比如说消肿紫丹汤、牛肉红枣汤、当归胫骨汤以及当归排骨汤等。
一、消肿紫丹汤
材料:新鲜猪胫骨,黄豆,紫丹参,桂皮,盐等各适量。
做法:1、先将紫丹参用清水漂洗,除去杂质后,加上适量的水煮沸一个小时,去渣留汁。
2、再将此汁与猪胫骨,黄豆一起煮,待黄豆烂熟后,加入少许的桂皮,盐调味就可以出锅了。
提示:此汤能补骨生髓,活血止痛,可辅助治疗骨折。
二、牛肉红枣汤
材料:牛肉,红枣20个,盐,味精等各适量。
做法:1、将牛肉切成小块和洗干净的红枣一起话锅中。
2、加上适量的水,大火烧开后改用小火炖熟就可以食用了。
提示:此汤补中益胃,补气补血,强筋健骨,牛肉安中益气,养脾胃,消水肿,除湿气,肉类中以牛肉营养价值为最,平人常吃能补健身,此汤能补中益气,助肌生长,促伤痊愈。
三、当归胫骨汤
材料:当归,猪胫骨,盐等各适量。
做法:1、将当归片,猪胫骨洗干净后,砸成小块,连同附着的少许筋肉一起放在锅内。
2、加水适量,置火上煮汤,煮开一个小时左右,如果是用高压锅的话15分钟就可以了,加上食盐调味就可以食用了。
提示:此汤能补阴血,益肝肾,强筋骨,适用于骨折恢复期病人的营养食疗方。
四、当归排骨汤
材料:当归,补骨脂,川断,新鲜猪排或牛排骨等各适量。
做法:将猪排骨剁成块,与材料中的三味中药一起放在锅中加入适量的水,煮至肉烂熟。
提示:此汤能活血化淤,消肿止痛。适用于骨折中期,骨伤部位肿胀,疼痛明显减轻,淤血肿块尚未完全散尽,骨伤尚未愈合的患者食用。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《栗子煲蹄花——补肾壮腰强筋活血》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生拉筋”专题。
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