高颜值食品吃出高颜值肌肤
“今天不养生，明天养医生。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生已经不再是养身，同时也是养心。如何进行养生保健呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《高颜值食品吃出高颜值肌肤》，但愿对您的养生带来帮助。
气血不足、皮肤粗糙、皱纹横生、爱长痘、脸色黄？其实，各种肌肤问题除了求助于护肤品，也可充分利用日常饮食哦，不少食物具有美容养颜抗衰老的功效，比如下面这4种食物。
好吃又养颜的4种食物
红樱桃
中医认为，樱桃味甘，偏于暖性，有补益气血的作用，常吃可以滋养肤色，使脸色变得红润光洁。需要注意的是，樱桃可以常吃，但每次应少吃，多吃会使人恶心呕吐，发虚热，诱发溃疡。
嫩豌豆
豌豆性味平和，含有维生素A原。维生素A原可在体内转化为维生素A,而维生素A可以润泽皮肤。嫩豌豆最适于那些气虚脸色不佳，或者脸上有黑斑、黄褐斑，或者脸部皮肤干燥的女性。
嫩豌豆的吃法很多，可以和米一起煮粥，可以煮熟后凉拌，也可以和玉米等一起清炒。豌豆尖的营养价值与豌豆基本相同，且鲜嫩清香，最适合做汤，也可作蔬菜炒食。需要注意的是，多吃豌豆会腹胀，一般以每天五十克为宜。
黄小米
小米性平微温，具有滋阴养血，健脾和胃的功效。气血充足，脾健胃和，自然会让肤色很好。
白萝卜
白萝卜化痰止咳，通利肺气，具有美白润肤的功效。现代药理研究也证明，白萝卜含有丰富的维生素C,常吃能抑制黑色素的形成，减少皮肤色素沉积。白萝卜也能消食化积，促进消化和排便，能防止毒素在体内的蓄积，防治痤疮。如果肠道不通，肠内的大肠杆菌就会分解蛋白质，产生有毒的氨类物质，这些物质被吸收进入血液后，会对人体产生不良影响，加速身体老化。此外，其健脾的作用还有助于营养的吸收，间接产生补益气血的作用。
当然，女人要想美丽健康，除了注意饮食，还要坚持运动，保持心情开朗，避免受冻，做到这些，自然能达到你想要的目的。
Ys630.com相关知识
最近卫视开播的真人秀节目《花样姐姐》可谓是掀起了新一轮姐姐热。由美女姐姐林志玲、徐帆、王琳、奚美娟、宋茜组成强大花样姐姐团携手马天宇、李治廷两位小鲜肉展开一场说走就走的为期15天的土耳其和意大利海外异域之游。这下掀起了新一轮姐姐热。快快和姐姐们学起来，冻住美丽！
林志玲
台湾女神林志玲一直以“氧气美女”红遍亚洲。173的傲人长腿，精致的面庞，是众多男粉丝心中的梦中情人，同时也是女粉丝心中的梦想。
林志玲“冻龄”有秘诀：1.保湿十几年如一日；2.防晒工作做到位；3.“抗氧化”也是“冻龄”的重要工作之一；4.健康的饮食和运动。
在台湾，90%的明星都做微整形，不仅女明星爱打玻尿酸、肉毒素，男明星也会做电波拉皮保养，艺人把保持形象当作一项工作职责来做。志玲姐姐被问到有没有做微整形的时候，林大美人委婉的说了一句：只是必要的保养而已！
宋茜
28岁的宋茜肤质还是比较好的，细腻嫩滑，但是黑眼圈就比较严重。这一点是很多年轻MM的通病，首先是经常熬夜，加上很多妹子都觉得自己还没到用眼霜的年纪，其实这种想法是大错特错的！
黑眼圈一旦形成，短期内基本上只有医学美容方法能彻底去掉了。目前有一种流行的治疗黑眼圈的方法，激光去黑眼圈，去黑眼圈效果不错。
激光去黑眼圈，属于非手术治疗，没有开放性损伤，无需麻醉，很安全。术后个别人会有局部红肿，属于正常现象，如果配合眼周护理和日常保养，效果比较持久。
激光去黑眼圈是一种远红外长脉冲激光，适应多种因素引起的黑眼圈，经过定期的治疗和专业护理，能有效打散下眼睑、眼眶处的深层色素沉着，改善皮肤代谢，促进血液循环、淋巴循环，达到治疗黑眼圈目的。其价格与治疗时间疗程有关系。一般激光去黑眼圈约3～5个疗程即可见到明显效果。
王琳
比起前面两位妹妹，保养功力更让叹为观止的当属“雪姨”王琳。雪姨白皙细腻，更是节目开始就对着镜头来了个“大头照”，就单单这个就连小姑娘都不见得敢吧。而我们“雪姨”更是指着下巴上的一颗小痘痘，娇嗔道：长痘痘了。您都45岁了还长青春痘，这哪里是抱怨，分明是炫耀啊~
谈及保养，王琳表示自己从来不会盲目跟风，对那些速效、危害大的美容方式向来弃之不用。她也用抗老产品，但强调不打Botox，更不会去整容。在保养品的挑选上很慎重，更倾向于那些绿色、天然，无副作用的，每天都会坚持锻炼身体。
很多人在体检的时候，会遇到Hcy,这一项。其实Hcy,就是血同型半胱氨酸的简称。一般来说，如果我们的血同型半胱氨酸数值片偏高的话，那么是很容易引发一些疾病的。例如癌症和心脑血管疾病等。那么，如果出现Hcy,数值过高的情况，该如何进行治疗呢？让我们了解一下吧！
Hcy，全称血同型半胱氨酸-中文简称血同。是一种人体代谢的中间产物，最早发现与90年代初期。随着生活水平的提高和生活方式的改变，高血同成为继高血压，高血糖，高血脂之后的人类健康又一大杀手。
高血同与心脏病：
血液中血同值每升高5μmol/L，心脏病的发病率会增加32%~42%。这意味着高血同不仅代表患病风险高，并且还会直接引发心脏病。
高血同与中风：
血液中血同值每升高5μmol/L，中风的概率会增加59%~65%。远比患者年龄、血压或者是否吸烟严重的多。
血同与癌症：
癌症15%来自遗传，85%由后天因素引发。即便有癌症基因也是在环境危险因素影响下变得不正常才会患癌。机体的氧化作用破坏DNA，而甲基化控制DNA的复制和修复。高血同会降低人体的甲基化和抗氧化能力。增加细胞癌变的风险。
血同与老年痴呆：
高血同会引起一些特定营养物质缺乏，甲基化和抗氧化能力下降会导致体内大量氧化剂损伤脑细胞以及加速衰老，这都是导致老年痴呆症的原因。波士顿医学研究院证明：血同值超过14μmol/L，患老年痴呆症的概率是正常人的两倍。
血同与糖尿病及其并发症：
大量临床研究发现，糖尿病并发症的高风险都与血同密切相关。2型糖尿病患者。血同值每升高5μmol/L，冠脉事件风险增加28%，血同值大于15时，糖尿病视网膜病变发病风险达到36%。
END
注意事项
血同值小于6.3时，心脏病发病风险降低80%
血同值小于6.3时，中风发病风险降低82%
我们大家都知道痘印是很烦人的了吧，每个人都不希望自己有痘印的了，因为这对于我们的颜值影响是比较大的了，但是这并不是我们可以决定的了，因此大家就要注意学会祛痘印的方法了哦，下面就让我们大家一起看看祛痘印的好方法吧。
葱白去痘印
将葱的最底部的葱白处，取下，将其捣碎，然后敷在面部肌肤有痘印的地方，几分钟后取下，清洗干净面部即可，由于葱白处性辣，对皮肤有些刺激，因此，所敷时间不宜过长，但简单的几分钟的时间，便可以起到非常好的去除痘印的效果，同时，还可以帮助肌肤美白淡斑，每周一次即可，用心坚持，效果惊人哦，这是特别适合我们大家使用的方法了哦，这样的方法是特别有好处的了，大家不能错过了哦。
土豆去痘印
土豆有着很好的美容护肤的功效，将新鲜的土豆去皮，切成小片，或者是捣碎成土豆泥，直接敷在面部肌肤有痘印的地方，由于土豆中有一种类似于粉末的物质，这种特殊的物质可以帮助润滑肌肤，帮助赶走斑点和痘印，因此，美眉们可以坚持用土豆来去除痘印，这样的方法是非常好的了哦，首先是很方便的了，同时效果也是很不错的了，我们完全可以通过这样的方法来保健了，我们不能错过。
红酒去痘印
美眉们常喝红酒可以润肤养颜，而红酒中富含果酸，果酸可以促进面部肌肤角质的新陈代谢，帮助淡化黑色素，帮助润滑嫩白肌肤。我们可以用红酒来去除面部肌肤的痘印。取一小杯红酒，向红酒中加入适量的蜂蜜，调至粘稠状态后，将其均匀地敷于面膜，再覆盖上面膜纸即可，蜂蜜有着很好的保养与滋养肌肤的功效，两者混合便形成了非常有效的去痘印美容佳品。
实际上，我们如果想要祛痘印，那么就需要长期的坚持了，如果我们不能坚持下去，那么想要祛痘印的目的就没有办法达成了，所以我们大家就要注意了，对于祛痘印这样的情况就不能错过了，希望可以帮助到大家哦。
女性朋友怀孕4个月的时候会被要求做唐筛hcg值检测，β-hCG的中位倍数参考范围是0-2.5，如果偏高于这个数值的话要特别注意，如果是生理性原因导致的，比如记错了末次月经周期，多胎妊娠等，这两种情况下不需要担心，但是也可能是葡萄胎、妊高症等原因造成的，对胎儿的健康成长极为不利。
一、hcg值偏高原因
1、可能是错误估算了末次月经的时间，导致实际孕周和估算孕周不符。
2、可能是双胞胎或多胞胎，因为多胎妊娠的数值比单胎妊娠要高。
如经医生检查后确认后为以上两种情况，那么孕妇不必担心。
3、有可能是异常妊娠——葡萄胎，血hCG的数值通常高于相应孕周的正常妊娠值。如经确认为葡萄胎，则需要立即入院治疗。
4、在唐氏筛查的检查单上，β-hCG的中位倍数参考范围是0-2.5，如果高于该值，则对孕期母婴安全产生不利影响，比如孕妇较易患上妊高症等，这需要结合个人实际情况来判断。有孕妇由于在孕早期注射过hCG保胎，因此有出现在做唐筛时hCG数值偏高的可能。
二、唐筛hcg正常参考值是多少
HCG(绒毛膜促性腺激素)是妇产科医生们所熟悉和最常使用的“妊娠试验”激素。它是由α和β二聚体的糖蛋白组成。但α-亚单位为垂体前叶激素所共有。β-亚单位是HCG所特异的。完整的HCG全部是由胎盘绒毛膜的合体滋养层产生。其主要功能就是刺激黄体，有利于雌激素和黄体酮持续分泌，以促进子宫蜕膜的形成，使胎盘生长成熟。现代认为HCG是由滋养层过渡型细胞和合体细胞产生的。在妊娠的前8周增值很快，以维持妊娠。在大约孕8周以后，HCG逐渐下降，直到大约20周达到相对稳定。
在孕早期的时候做B超是不能判断是否怀孕的，但现在可以用血HCG来确定。血HCG不仅灵敏度髙，而且还因为是“量化”的数据，故而可以准确的判断。
HCG正常参考值：血HCG的正常值10μg/L，β-HCG的正常值3.1μg/L。妊娠不同时期以及各孕妇之间血清HCG绝对值变化很大，即人同人是不相同的，没有可比性，只可自身比较。一般非孕妇女血HCG100IU/L。在妊娠最初3个月，HCG水平每2.2±0.5天约升高一倍。
痘痘是我们大家都非常烦恼的了吧，而在痘痘之后的痘印也是同样让人非常烦恼的了，每个人都希望自己能够有白嫩光滑的皮肤了哦，那么我们应该怎么样更好的祛痘印呢，这是很多人都想知道的了，下面就让我们给大家推荐小妙招吧。
土豆片去痘印
土豆削皮洗干净之后切成小薄片。用清水把脸洗干净，直接把切好的土豆片敷在脸上约15分钟，再用清水把脸清洗干净即可，坚持2个星期痘印就消失不见啦，这是我们大家在祛痘印的时候可以选择的一个好方法了，这样的方法是非常方便的了哦，而且效果也是很不俗的了，我们可以通过这样的方法来保护皮肤。
芦荟汁
将芦荟洗净，用刀把芦荟汁压出来装到小碗里。用清水把脸洗干净，擦干脸之后把芦荟汁涂抹到脸上。约15分钟之后再用清水把脸冲洗干净即可。坚持2个星期，痘痕都会消失，同时还有预防痘痘的功效，这样的方法是很不错的了哦，芦荟是可以帮助我们消炎美白的了，因此对于我们的皮肤健康来说就很有好处了，可以帮助我们起到很不错的美白祛痘印作用。
蜂蜜双仁面膜去痘印
将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在印上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，印会逐渐变淡。治疗时要注意防晒，这是我们需要去注意的了，防晒也是我们大家在祛痘印的时候需要去注意的了，如果经常的暴晒，那么只会对我们的皮肤造成伤害了。
经过了我们的介绍之后，大家对于祛痘印的情况就能够有更多的了解吧，可以发现祛痘印的方法是比较多的了哦，我们上面就给大家扏了祛痘印的好方法了，我们大家都可以试试这样的方法来保护祛痘印了，希望可以帮助大家哦。
脸，是给人最直接的一个印象，脸好看，给人的第一印象往往会更好；而且保养好自己的脸，也是一个悦己的过程。因此现在很多人都会买买护肤品，给自己的脸做一个防护和保养，在颜值下降，皮肤变差的时候，护肤品就显得尤其重要。
很多人都妄想着今天做一个护肤，明天就可以容光焕发地出现在别人的面前。然而护肤品并不是神药，没有立竿见影的效果，只要不断地使用，日积月累才能呈现出美肤的效果。那么护肤品见效一般需要多久时间呢？
护肤品一般需要大约两个月时间才能见效，如果是想要达到美白的效果，这个见效时间还需要更长。除非是敏感肌肤，在使用合适护肤品后，可以在3天左右看到明显的效果。否则中性、油性、干性皮肤使用保湿除皱等的护肤品，都需要起码两个月才能看到效果，若是美白类护肤品，一般则需要六个月左右才会见效。
市面上的护肤品一般是化学制品，很多人为了达到更好的护肤效果，会追求一些打着纯天然口号的护肤品，或者是自制护肤品。纯天然产品一般非常少见，即使是大品牌的纯天然化妆品，也只是添加了一些植物萃取精华而已。
其实我国古代也有流传下来一些护肤方法，现代中医的一些护肤方法基本是经后人整理的传统护肤方，所以中医在护肤方面也有一定优势。中医护肤小方中使用比较多的是珍珠粉，不论是适当内服，还是外敷珍珠粉，都有助于增加皮肤润泽度，起到美白护肤的作用。
但是在选择和使用珍珠粉时，一定要选择质量好的，否则容易引起毛孔堵塞。此外，食疗护肤也是中医护肤的一大重点，例如可以适量用红参泡水喝也有一定的护肤作用，以及一些果茶、花茶等等也有护肤的效果，还有银耳也有美容养颜，滋润皮肤的作用。
除了以上养颜食品，经常吃水果、蔬菜，适当地补充维生素，多喝水；然后每天按时早睡早起，养成良好的作息习惯，多运动都是比较健康的护肤方法。
痘痘渐消之后却给你留下了讨厌的痘印，不但肤色较其他处有区别，甚至还出现坑洼和凹陷，严重影响颜值和心情。别担心，小编为你准备了去痘印的妙招~……
痘印影响颜值和心情 三个小妙招帮你去痘印
妙招一 土豆片去痘印
土豆削皮洗干净之后切成小薄片。用清水把脸洗干净，直接把切好的土豆片敷在脸上约15分钟，再用清水把脸清洗干净即可，坚持2个星期痘印就消失不见啦。
妙招二 芦荟汁
将芦荟洗净，用刀把芦荟汁压出来装到小碗里。用清水把脸洗干净，擦干脸之后把芦荟汁涂抹到脸上。约15分钟之后再用清水把脸冲洗干净即可。坚持2个星期，痘痕都会消失，同时还有预防痘痘的功效。
妙招三 蜂蜜双仁面膜去痘印
将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在印上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，印会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。
以上就是小编分享的三个小妙招，希望能在短时间内去除痘印，恢复无瑕靓白肌肤
民间祛痘的妙招让你不长痘痘
青春痘是指患者年龄超过20岁，而且经常生长在同一个部位，尤其是下巴部位、下颚及脖子，并且容易形成暗疮!你是否也在烦恼着怎么去除这后青春期的成人痘?那就赶紧来看看吧!
如果你细心留意一下，你就会发现，大多数化妆品品牌治痘产品都含有水杨酸，水杨酸能预防痘痘，代谢角质，对轻度的痘痘也有一定作用。但要注意的是对于已经是发红变肿的痘痘，并不具有太大的效果，甚至还有可能会造成刺激的反效果。长青春痘的肌肤通常油脂分泌已经减少了，如果全系列地控油、控痘，只会令缺水性肌肤雪上加霜，灭痘效果不佳，反而会使肌肤更干更皱。少用碱性洗面奶，多用补水型的产品。皮肤通透了，自然就长不出成人痘了。青春痘在洗面奶的选择上，建议选择深层清洁型而非控油型洗面奶。
对青春期的痘痘来说，茶树精油抗痘是一个不错的方法，但如果是后青春期的青春痘就不一定了，因为浓度有限效果就会有限，但如果是浓度过高，使用稍有不慎，便会灼伤肌肤。应该可以用具有消炎净化作用的暗疮膏涂抹在患处抑制痘痘生长。
经过上述对祛痘的讲解，我们在日常中洗脸所用的洗面奶，用的化妆品要谨慎的为自己挑选。为了不让痘痘困扰我们，不让它留下疤痕，我们要进行科学的治疗，早日还原我们原来美丽的笑脸，这是每个朋友的愿望，希望早日实现。
妙招祛痘 还你光滑脸蛋
苹果去痘印法
如果你的肌肤上有痘痘或是痘痘印，那么这种处理方法再简单不过了。一周使用两次就好，选新鲜的苹果为佳。
使用方法
(1)先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软。
(2)再将之从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，保持20分钟。
(3)取下，脸用清水洗净。
试用感受：简单易行，效果也不错，特别是预防痘印的效果最好。当脸上痘痘刚发的时候，用此种方法祛痘能使痘痘迅速成熟不留痘印。
MM们人人都渴望巴掌大的小脸，细数美女如云的演艺圈，一个比一个脸小。可是并不是人人都那么幸运生着一张永远都入镜的小脸。但通过后天的努力，我们也可以将脸瘦小点，打造紧致的脸庞。那么下面就让我们一起研究怎样吃出一张小脸来吧!
若要成功瘦脸，在日常的食物选择上，就应要注意摄入含高Ka的食物，Ka元素可以促进体内代谢，消除因为不当的饮食或生活习惯带来的脸部浮肿问题，此外，纤维含量高的海藻、豆腐以及青菜、水果都是很好的瘦脸食物。
菠菜：含有丰富的钾元素，VA和VC，但是尤其要注意菠菜的烹饪方式，因为菠菜是非常容易流失营养的蔬菜。
坚果：含有丰富的维生素和油脂，能够支撑起脸部的脂肪纤维，防止松弛等问题的产生。
冬瓜：冬瓜是最实用的具有利水消肿之功效的食物，经常食用能够排出体内的毒素和多余的水分。
纳豆：虽说味道不太好闻，但纳豆含有丰富的钾，而且纳豆也是日本人健康长寿的秘诀之一哦。
红萝卜：也是一种瘦脸功效极佳的蔬菜，早晚一杯蜂蜜红萝卜汁不仅能瘦脸，还能起到通便排毒的功效，养颜而又美容。各位MM不妨一试。
乌龙茶、黑咖啡：一定是纯正，不加奶或糖，否则反而会增肥。
红豆汤：煮一锅不加糖的红豆汤，可以成功的排出体内多余的水分。
冬瓜玉米汤：冬瓜和玉米都有消脂，去水肿的功效。这份冬瓜玉米汤双管齐下，可以有效的帮助身体排清多余的水分，且做法简单易实行。
小鱼干：含有优质的钾元素，美味而又有营养。
柿干：可以作为零食也可以做烹饪食材，极富营养，且可以起到健康口腔的作用。
瘦脸秘诀饮食篇其实很简单：淡口味、多含钾、消水肿、排毒素。凡事都以此为原则，长此以往坚持下来，我们就可以惊喜的发现巴掌小脸也并非是那么遥不可及的。
除了饮食外，坚持运动也是重中之重，爱好运动的MM看起来面色红润有弹性，不易出现浮肿等问题。其中有氧运动、伸展操都是不错的选择。
血糖值如果是在查验的情况下展示出去危险值就应当要做进一步的查验，仅有做完了全方位的查验才能够诊断血糖值出現这种问题是不是发生了显现反常所造成，有的情况下一次血糖值显现反常是无法说明得了了高血糖的病症，還是应当要精确测量几回血糖值才能够开展辨认，那样就应当要接纳相关的降血脂医治。
血中的葡萄糖称之为血糖值（Glu）。葡萄糖是身体的要害构成成份，也是动能的要害来源于。一切正常身体每日需要很多的糖来出示动能，为各种各样组织、内脏器官的一切正常运行出示驱动力。因此血糖值务必保持必定的水准才可以保持身体人体内脏和组织的需要。正常人血糖的造成和运用处在稳固平稳的情况，保持在一个相对性平稳的水准，它是因为血糖值的来源于和去向基本相同的結果。
血糖值的来源于包含：血压食材消化汲取、消化汲取；血液肝内储备的糖原溶化；补充人体脂肪和蛋白的转换。血糖值的去向包含：血压空气氧化变化为动能；血液转换为糖元储备于肝脏、肾脏功能和肌肉中；补充变化为人体脂肪和蛋白等别的营养元素多方面储备。胰腺是身体调整血糖值的血糖浓度的要害人体器官，肝脏储备肝糖元。除此之外，血糖浓度还受神经、内分泌生长激素的调整。
葡萄糖在葡萄糖氧化酶的催化反应下，空气氧化转化成葡萄糖酸并释放出来双氧水。双氧水在乳酸脱氢酶和色原性蛋白激酶的存有下释放出来氧，使黑色素原空气氧化成鲜红色醌类化合物。在505nm处，醌的产生量与葡萄糖量正比。
1.提高
（1）生理性提高：餐后1～2钟头，注射葡萄糖后，心态焦虑不安时肾上腺激素代谢提升，注射肾上腺激素后，会促使血糖值短暂性提高。
（2）生理性提高：各种各样糖尿病、慢性胰腺炎、心肌梗死、甲状腺素较为亢奋、肾上腺素作用较为亢奋、颅内出血等。
2.减少
（1）生理性减少：多见于挨饿、运动过量、注射甘精胰岛素后、怀孕、喂奶和服食降血糖药后。
（2）生理性减少：多见于胰岛细胞瘤、糖代谢反常、比较严峻肝病、脑垂体功能减退、肾上腺素功能减退、甲状腺素减低、长期性营养不良、注射甘精胰岛素过多等。
长痘、长斑、毛孔大这些肌肤问题都深深困扰着不少女性朋友，除此之外，肤色暗黄也是常见的一种肌肤问题，肤色暗黄会遮住女人的美丽，那么怎样调理改善呢？小编推荐三红补血益颜粥。
三红补血益颜粥的做法
食材：红枣12颗，枸杞和红糖各30g,血糯米50g
做法：1、把红枣、枸杞、血糯米都清洗干净，然后放在铁锅中加入适量的清水；
2、先用大火将其煮沸以后再改小火煨粥，待粥熬好以后再加入红糖调味即可食用。
用法：每天只需要1剂，分早晚服用即可。
三红补血益颜粥的营养功效
1、红枣
红枣的营养非常丰富，经常食用红枣的人，其免疫力、体力以及精力等都更强大，红枣对于女人来说，既是补血佳品，同时也是美容佳品。红枣含有非常丰富的维生素B,该物质能够使体内血液循环得到充分的促进，这样就能够使皮肤和毛发都变得有光泽，而且还能抚平脸部皱纹，使肌肤恢复健康美丽。
2、枸杞
枸杞也是非常古老的一种滋补佳品，它有着非常好的延缓衰老的作用，枸杞中的维生素C物质比橙子更高，对女性朋友来说，绝对是上等的美白养颜食材。
3、血糯米
血糯米有着养肝、养颜以及润泽肌肤等作用功效，尤其针对营养不良、面色苍白以及皮肤干燥等问题起着显著的疗效，尤其是年轻女性吃血糯米，可以起到极好的养颜、护肤的功效。
我们每个人身上总有那么些小毛病，虽然说致使一些小细节，但总是被我们忽略，但随着日积月累的，这些被我们忽略掉的小问题却可能造成无法挽回的后果，比如越来越丑。
如果你有这些坏习性那就改进改掉吧，它们会让你越来越丑!
掰手指
很多人都有掰手指的习性，非常是男性朋友。掰手指发出的咔咔声其实是来自关节之间的关节囊，关节囊里面相关节腔，关节腔里面相关节液，像机器的润滑油一样，氮气。当我们用力挤压，氮气溢出便产生了响声。
虽然掰手指虽然不疼不痒，但是长期掰手指可能会让你的关节越来越大，手指变得越来越丑，严峻可能导致关节疾病的发生。
撕嘴皮
嘴唇干燥的时候就会起皮，有些朋友闲着没事会把这些死皮撕掉，经常撕会导致色素沉淀，还有可能将没有坏死的皮一起撕掉，甚至出血，好了之后就会留下伤疤。
用嘴呼吸
正常人睡觉时都是双唇闭合，部分习性用嘴呼吸的人会放松整个口腔，嘴巴自然张开，长期用嘴呼吸会让门牙前突、下巴往后缩、脸部轮廓变形，总的来说就是会变丑。
除此之外，用嘴呼吸不能够够像用鼻子呼吸一样，反抗空气中的有害物质，对身体也不利。
熬夜
熬夜对于年轻朋友来说是习以为常，加班打游戏追剧都是在晚上进行的，而经常熬夜轻易造成内分泌紊乱、皮肤暗沉、毛孔粗大、长痘痘，再加上你还要吃个宵夜喝个啤酒，这样就会很快成为油腻大叔。
挤痘痘
青春期的时候脸上长痘痘是正常的事情，但是千万别挤痘痘，用手挤痘痘会让你的皮肤失去弹性，还会在脸上留下痘坑，好好的脸就变成了月球表面。
另外，两侧口角至鼻根连线所形成的区域(也就是危险三角区)，颜面部的浅静脉包括面前静脉及颞浅静脉，面前静脉的瓣膜发育不良，挤痘痘可能会让细菌进入回流的静脉血液中，造成沾染。
这几点相信大多数男性朋友都没有怎么注重，为了自己的颜值，还是略微操作一下吧!
唾液是一种存在于人们的口腔中的液体，也是一种对于人体健康有着一定的意义的体液。唾液具有保护牙齿以及口腔的作用，还能够帮助人们尝到食物的味道，正因此，唾液存在着的意义还是比较大的。唾液是有ph值的。那么，正常情况下，唾液的pH值为多少呢？下面将对此进行介绍！
一、唾液的pH值及性味
唾液无色无味，pH为6.6到7.1。正常人每日分泌量约为1.0到1.5升(牛、羊等食草动物，每天唾液分泌量多达体重的1/3)。人的唾液水分占99%；有机物主要有黏蛋白、黏多糖、唾液淀粉酶、溶菌酶、免疫球蛋白(lgA、lgG、lgM)、血型物质(a、B、H)、尿素、尿酸和游离氨基酸等；无机物有Na+、K+、Ca2+、Cl-、HCO3-以及一些气体分子。
二、唾液的组成
它主要由唾液腺分泌。人体有多个唾液腺，小唾液腺分布口腔各部黏膜中，有唇，颊，舌，腭四种腺体，大唾液
腺有腮腺、舌下腺和下颌下腺。腮腺、颌下腺和舌下腺是主要的唾液分泌器官，唾液腺分泌的唾液，通过导管流入口腔。
分泌的唾液量，会受到大脑皮层的控制，也会受到饮食、环境、年龄以及情绪或唾液腺病变等影响。人每日分泌1，000-1，500毫升的唾液为正常现象。
三、唾液的作用
1.湿润口腔和食物，便于说话和吞咽；
2.不断移走味蕾上的食物微粒，从而能不断尝到食物的味道；
3.清洁和保护口腔；
4.抗菌作用；
5.将食物中的淀粉转化成麦芽糖。
唾液的优点：其中含有的碳酸盐、磷酸盐和蛋白质，对牙齿能带来化学的保护作用；其中含有的淀粉酶能够帮助消化；成分能对抗细菌；能清洁口腔；通过检测唾液可验出癌、艾滋病。
在进行尿液常规检查的时候，检查的内容是非常多的，其中有一个数值也是非常重要的，那就是尿液的pH值，健康的尿液的pH值是比较稳定的，一旦超过了这个范围，这就说明尿液存在一定的问题，说明出现一定的疾病的问题等等，通过这样的数值，能够有一个基本的判断，下面我们来简单的了解一下人体尿液pH值范围。
人体尿液ph值范围
一、什么是尿常规pH值?
pH值即人体的酸碱度，人的体液和其他任何液体一样，都有酸碱之分。pH是“potential Hydrogen”的缩写，是表示人体中H的浓度。pH值是以0~14的数字来表示的。数字越小，代表酸性越强。7是中性的，大于7是碱性的，数字越大表示碱性越大。
尿常规pH值是做尿常规检查时尿液的酸碱度的值。因为pH在化学上是溶液酸碱度的代号。正常尿为弱酸性，也可为中性或弱碱性，尿的酸碱度在很大程度上取决于饮食种类、服用的药物及疾病类型。
二、尿常规pH值正常范围是多少?
尿液pH值反应的是尿液的酸碱性。pH7为酸性，pH7为碱性。尿检的正常pH值是5.0~8.0。平均为6.0，即正常尿液呈现弱酸性。
肾炎、肾结核常见酸性尿，I型肾小管碱中毒可见碱性尿。新生儿生后头几天因尿内含尿酸盐较多而呈现强酸性，以后接近中性或者弱酸性，pH多为5~7。
三、尿液pH值的临床意义：
通过这一指标的测定可以了解机体酸碱平衡和电解质平衡情况，是临床上诊断呼吸性或代谢性酸/碱中毒的重要指标。尿液酸碱度测定独立应用时往往无明显临床意义，一般常用来与其他项目结合综合判断病人病情变化和用于监测。
据临床经验得知，尿pH受食物摄取、机体进餐后碱潮状态、生理活动和药物的影响，当进食富含蛋白质食物等荤菜后尿液多成酸性;多吃水果蔬菜，尿液多成碱性。饭后受胃酸分泌的影响，尿多成酸性。
尿酸碱度(pH)增高，见于代谢性酸中毒或肾小管酸中毒。
尿酸碱度(pH)降低见于酸中毒、痛风、低钾血症、糖尿病酮症酸中毒，除上述原因之外，服用酸性药物如维生素C之后也会导致尿酸碱度降低。
hcg值多少是宫外孕
1、hcg值多少是宫外孕
宫外孕hcg值可以判断属于妊娠反应即早孕,但从hcg数值不能作为宫外孕的诊断依据。宫外孕的诊断还要依据进一步检查结果判断。诊断方法:第一b超的检查,通过b超检查来确定孕囊位置,同时排查是否属于宫外孕;第二隔两天再次检测hcg值,一般正常怀孕的情况下,hcg值会在每两天左右就升高一倍,即两天后你的hcg值正常情况下应该在500--1000的范围,说明你的坯胎发育正常不是宫外孕;如果hcg值缓慢升高或降低,这个情况下宫外孕的几率就比较大了,应该引起注意。
2、什么是宫外孕
孕卵在子宫腔外着床发育的异常妊娠过程。也称“宫外孕”。以输卵管妊娠最常见。病因常由于输卵管管腔或周围的炎症,引起管腔通畅不佳,阻碍孕卵正常运行,使之在输卵管内停留、着床、发育,导致输卵管妊娠流产或破裂。在流产或破裂前往往无明显症状,也可有停经、腹痛、少量阴道出血。破裂后表现为急性剧烈腹痛,反复发作,阴道出血,以至休克。
3、宫外孕的临床表现
停经:除输卵管间质部妊娠停经时间较长外,多有6～8周停经。有20%～30%患者无明显停经史,或月经仅过期两三日。
阴道出血:胚胎死亡后,常有不规则阴道出血,色黯红,量少,一般不超过月经量。少数患者阴道流血量较多,类似月经,阴道流血可伴有蜕膜碎片排出。
晕厥与休克:由于腹腔急性内出血及剧烈腹痛,轻者出现晕厥,严重者出现失血性休克。出血越多越快,症状出现也越迅速越严重,但与阴道流血量不成正比。
如何预防宫外孕
1、怀孕以及正确避孕
选择双方心情和身体状况俱佳的时机怀孕。如暂不考虑做母亲,就要做好避孕。良好的避孕从根本上杜绝了宫外孕的发生。
2、及时治疗生殖系统疾病
炎症是造成输卵管狭窄的罪魁祸首,人工流产等宫腔操作更是增加了炎症和子宫内膜进入输卵管的几率,进而导致输卵管粘连狭窄,增加了宫外孕的可能性。子宫肌瘤、子宫内膜异位症等生殖系统疾病也都可能改变输卵管的形态和功能。及时治疗这些疾病都可以减少宫外孕的发生。
3、尝试体外受孕
如果曾经有过一次宫外孕,那么再次出现宫外孕的可能性足以摧毁女人做母亲的信心。可以选择体外受孕。精子和卵子在体外顺利“成亲”之后,受精卵可以被送回到母体的子宫安全孕育。
4、注意经期、产期和产褥期的卫生,
防止生殖系统的感染。停经后尽早明确妊娠位置,及时发现异位妊娠。
宫外孕的危害
1、导致流产,完全性流产出血少,而不完全性流产,部分绒毛仍滞留于输卵管内,在一段时间内滋养细胞可继续侵入输卵管壁,引起反复出血。由于输卵管肌层的收缩力差,不能关闭开放的血管,因而出血较多。
2、孕卵的绒毛侵蚀管壁肌层及浆膜,形成输卵管破裂。可伤及小动脉,引起急性出血,在这种情况下,机体自身的凝血机制已不能完成止血任务,如果不及时诊治,病人会发生失血性休克,以致死亡。
3、约1/3的宫外孕病人在入院时处于休克前或休克状态,其休克的严重程度取决于内出血量的多少及失血速度,同阴道流血量不成正比。一旦破裂,在极短时间内发生大量腹腔内出血,不迅速抢救会有生命危险。
4、由于腹腔内急性出血,可引起血容量减少及剧烈腹痛,轻者常有晕厥,重者出现休克。
饮食养生
运动养生
