栀子茶——清热解毒利尿利湿
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。您对饮食养生是如何看待的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“栀子茶——清热解毒利尿利湿”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
栀子是一种中药材，是一种草本植物，可以有很好的治疗疾病和保健的作用，清热解毒的同时也可以有利尿消肿的效果。栀子的食用方法有很多，比如说泡茶就是不错的选择呢，这道栀子茶可以有利尿的效果，来看看它的一些介绍吧。
栀子茶
营养价值:
绿原酸、木犀草素苷、栀子甙、多种微量元素
适宜人群:
一般人群皆可饮用
禁忌人群:
脾胃虚寒、便溏食少饮
所需材料
金银花3克、栀子3克
做法
1分别将金银花、栀子用清水冲洗干净，然后将其置于保温壶中。
2往保温壶中加入500毫升的热水，加盖闷泡5分钟后即可饮用。一般当天服完，可频饮。
功效与作用
金银花具有清热疏风、消炎解毒的功效。栀子具有清热泻火、凉血镇痛、降血压、利胆的功效。此茶饮具有清热解毒、疏风泻火、凉血利湿、降压利胆的功效。这样的一款茶品可以有清热解毒去火的作用，对于降压有好处，而且还可以有很好的提高体质清热的效果呢。
关于栀子茶的泡制方法，小编给大家介绍了相关的内容了，金银花可以有清热解毒的作用，和栀子一起泡茶，可以有利尿清热解毒的作用哦，大家可以经常饮用这样的茶品，对于提高体质来说是不错的呢，大家可以试试。
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栀子大家都知道的吧，是一种植物，栀子花是可以食用的，可以用于药用，是一种中药材哦，可以煮粥或者是做一些药膳，而且也可以泡茶的哦，今天介绍栀子金银花茶的泡制方法，可以有清热解毒的作用，还可以去火气的哦。
栀子花不但为观赏花，而且花朵清香，可用来冲泡花茶，或提取香料用于食品或化妆品。现代研究发现，此花含挥发油，有清肺、凉血功效。栀子的提取液，有利胆、镇静、降压、抗菌、抑制平滑肌等作用。
栀子金银花茶
营养价值:
绿原酸、木犀草素苷、栀子甙、多种微量元素
适宜人群:
一般人群皆可饮用
禁忌人群:
脾胃虚寒、便溏食少饮
栀子金银花茶
所需材料
金银花3克、栀子3克
栀子金银花茶的做法
1.分别将金银花、栀子用清水冲洗干净，然后将其置于保温壶中。
2.往保温壶中加入500毫升的热水，加盖闷泡5分钟后即可饮用。一般当天服完，可频饮。
栀子金银花茶的功效与作用
金银花具有清热疏风、消炎解毒的功效。栀子具有清热泻火、凉血镇痛、降血压、利胆的功效。栀子金银花茶此茶饮具有清热解毒、疏风泻火、凉血利湿、降压利胆的功效。栀子金银花茶可以有清热的作用，对于去肝火有好处，还可以有镇痛的作用，对于凉血解毒有帮助，适合容易上火的人群。
栀子金银花茶的泡制方法和功效，大家都知道了吧，其实栀子金银花茶的好处有很多，可以有清热解毒泻火的作用，对于凉血止血有好处，同时也可以有降压的效果，栀子金银花茶，清热解毒，凉血利湿。这样的一款养生茶品你怎么能少了它呢。
喝茶是一种可以养生的方式，现在的人们越来越在意自己的健康问题了，喝茶可以起到提神保健的效果。绿茶也是其中一种大家受欢迎的茶品。绿茶怎么喝呢，和黄连一起泡，可以起到提神醒脑，健脾利尿的功效。
黄连绿茶
食疗功效:清热利湿、提神醒脑
营养价值:氨基酸、维生素、茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、黄连碱、小蘖碱
适宜人群:一般人群皆可饮用
禁忌人群:阴虚烦热、胃虚呕恶、脾虚泄泻、五更泻者
黄连绿茶所需材料
主要食材黄连、绿茶、红茶、蜂蜜
黄连绿茶的做法
1将黄连用清水冲洗干净，绿茶、红茶分别浸泡去渣。
2将黄连和绿茶、红茶一起放入锅中，加适量清水，煎取汁液，然后将汁液倒入杯中调入适量蜂蜜拌匀即可。
黄连绿茶的功效与作用
黄连具有泻火燥湿、解毒杀虫的功效。绿茶具有润肠排毒、清热、提神醒脑、预防龋齿和增强免疫力的功效。黄连绿茶此茶饮具有清热利湿、提神醒脑、解毒杀虫、增强免疫力的功效。黄连和绿茶一起搭配可以有润肠排毒的作用，提神醒脑的同时也可以有杀菌的效果。是不错的养生茶品。
黄连归心、胃、肝、大肠经，有泻火燥湿、解毒杀虫的功效，治时行热毒、伤寒、热盛心烦、菌痢、热泻腹痛、肺结核、蛔虫病、百日咳、咽喉肿痛、火焰口疮等症。
黄连绿茶的泡法，大家都看到了，也了解了它的营养价值，清热解毒利尿祛湿提神醒脑，我们可以根据自己的实际的需求选择适合的茶品，大家平时要懂得一些保健的常识，这样才能让健康伴随着我们哦，来尝尝吧。
我们这从小到大什么都是有父母帮助我们干什么事情，但是我们现在长大了，很多时候出去自己一个人打拼发现自己都是不会做一些菜肴，一直的到外面吃，对身体健康也是不利。我们要学着自己制作菜肴，今天我们就是来看看凉拌龙须米粉的做法。
凉拌龙须米粉
材料
A龙须菜250g，米粉100g，西红柿适量。
B蒜末1大匙，淡酱油2大匙，砂糖1小匙，盐1/2小匙，青柠檬汁2-3大匙，味霖1小匙，香油1/2小匙，橄欖油1/2小匙。
糯米醋1小匙，辣椒油1小匙(可不加)
做法
1、材料B所有调料入碗中混核后放置冰箱冷藏。
2、龙须菜泡水洗净，后入冷水汤锅中以大火煮至大滚。
3、作法2的水大滚后，加入冲净的细米粉一起煮，大火约煮3分钟后捞起过冰水后沥干。
4、龙须菜摆放整齐后切成约7-8公分的长段状，摆入盘中或餐盒中。
5、将米粉也摆放入盘中，洗净的西红柿摆放后淋上做法1的调料完成。
功效：龙须菜是含有丰富的钙含量，也是含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、钾、钠、铁等微量元素，所以是有非常高的营养价值，是可以很好的帮助我们消化，而且有清理肠胃的作用。我们食用一些也是可以很好的清热解毒和利湿，对于治疗感冒也是有一定的功效。米饭是可以补充碳水化合物，补充能量，西红柿是含有丰富的维生素C，这对于身体健康是非常的重要。
我们食用这款凉拌龙须米粉是可以很好的补充身体水分，一款不错的养生菜肴，龙须菜是非常营养的一种野生蔬菜，对身体是有很好的补益作用，所以希望大家是可以经常的食用一些，在饮食上我们尽可能是要清淡一些。
喝茶是人们的一种生活习惯，很多人都会选择喝茶来调理身心，同时还可以学习到一些茶文化。茶的种类有很多，有发酵茶，半发酵茶等。金银花属于花茶的一种，下面介绍它的泡制的方法，和它的养生保健的功效。
银花栀子饮
银花栀子饮所需材料
主要食材金银花、栀子
银花栀子饮的做法
1、分别将金银花、栀子用清水冲洗干净，然后将其置于保温壶中。
2、往保温壶中加入500毫升的热水，加盖闷泡5分钟后即可饮用。一般当天服完，可频饮。
适宜人群：一般人群皆可饮用
禁忌人群：脾胃虚寒、便溏食少饮
银花栀子饮的功效与作用
金银花自古被誉为清热解毒的良药。它甘寒清热而不伤胃，栀子具有清热泻火、凉血止痛的功效，两者搭配在一起泡饮，效果加倍哦。金银花具有清热疏风、消炎解毒的功效。栀子具有清热泻火、凉血镇痛、降血压、利胆的功效。这样的搭配方法可以有清热解毒的作用，适合春夏季饮用，而且还可以降压利尿哦，是不错的养生保健的茶品哦，清热解毒，适合各类人群，大家平时不妨试试。
银花栀子饮具体的做法大家都偶学会了吧，方法简单，而且有营养，适合各类人群饮用，具有清热解毒凉血利尿降压的作用，脾胃虚寒、便溏食少饮等人群，一定要少喝。大家不妨试试有很好的缓解的作用，而且还有滋补的功效。
中药材的种类有很多，很多的中药材都可以起到很好的保健的作用，大家要适当的利用起来哦。比如说茯苓吧，它的保健的效果是不错的 呢，而且还可以有利尿祛湿的效果，你知道茯苓如何食用比较好吗，来看看这道茯苓薏米粥的做法吧，可以利尿祛湿。
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、钾、磷、锌
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
孕妇、脾胃虚寒者、津枯便秘者、滑精、小便多者不宜食用
所需材料
绿豆120克、薏米200克、土茯苓15克、冰糖100克
做法
1.绿豆、薏米淘净，盛入锅中加6碗水。
2.土茯苓碎成小片，放入锅中，以大火煮开，转小火续煮30分钟。
3.加冰糖煮溶即可。
功效与作用
绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。茯苓具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神、增强机体免疫的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、解热镇痛、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。此粥具有利尿消肿、清热祛湿、消暑止渴、通便排毒、保肝降脂的功效。这样的食疗方法可以有利尿的作用，对于清热解毒有好处，同时也可以有排毒的作用，对于降脂减肥有好处，同时也可以保护肝脏，对于提高人体的免疫力和抵抗力有好处。
茯苓薏米粥的做法，大家都学会了吗，平时的时候可以学着做一做，营养价值很高的，不仅可以开胃助消化，而且还可以有助于肠胃的健康，利尿祛湿清热解毒，适合下降食用，对于身体健康有着很重要的意义。
虾肉大家都很爱吃的，特别是老年人和孩子们，可以用虾肉做很多的美食，比如说炒菜啊或者是粥品等等都是很不错的补钙补充营养素好消化好吸收的食谱哦。如何食用呢，吃法有很多，来看看这道可以有利尿消肿的龙须炒虾仁的做法吧。
龙须炒虾仁
食疗功效:清热解毒、利湿助消化、软坚化痰、润肠通便、强身健体
营养价值:蛋白质、赖氨酸、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、钙、铁、磷、镁、硒、锰、铜
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合减肥人群食用
禁忌人群:脾胃虚寒、便溏者
龙须炒虾仁所需材料
主要食材龙须菜.虾.盐
龙须炒虾仁的做法
1龙须菜择去老叶洗净;虾收拾干净备用。
2锅中加水和少许油烧沸，下入龙须菜稍烫后捞出。
3原锅加油烧热，下入虾仁爆香后，加入龙须菜及盐稍炒即可。
龙须炒虾仁的功效与作用
龙须菜具有清热解毒、利湿、软坚化痰、助消化等功效，可治感冒、便秘等症状。虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、保护心脑血管、开胃化痰的功效。龙须炒虾仁此菜具有清热解毒、利湿助消化、软坚化痰、润肠通便、强身健体的功效。龙须菜可以有清热解毒的作用，和虾仁一起吃的话可以有利尿祛湿的效果，而且还可以润肠通便，适合多种人群，还可以有保护心脑血管的作用。
关于龙须炒虾仁的制作的过程，大家是否也都有所了解了呢，其实它的制作的方法还是比较简单的，可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以有养血补肾的作用，清热解毒利尿祛湿润肠通便，具有滋阴润燥的作用，大家不妨试试吧。
蕨菜也叫作蕨苔、如意菜、龙头菜、正爪菜、拳头菜、山蕨菜等，蕨菜在老百姓的餐桌上经常出现，吃蕨菜有非常多的好处。蕨菜的营养价值丰富，可入药，还能医治多种疾病。蕨菜是东北地区的一种地方特色菜，冬菇蕨菜是最常见的蕨菜吃法，下面我们介绍一下冬菇蕨菜的具体做法和吃蕨菜的好处。
蕨菜是一种无任何污染的纯绿色食品。蕨菜味道鲜美，营养丰富，又有一定的药用价值，因此深受人们的喜爱。蕨菜有非常多的吃法，冬菇蕨菜是很常见的一种，冬菇蕨菜爽口、开胃、营养价值丰富。下面我们来给大家介绍一下冬菇蕨菜的做法，喜欢吃蕨菜的朋友可以亲自动手做给家人吃。
冬菇蕨菜怎么做——制作方法
材料：蕨菜200克，香菇100克，胡萝卜20克，青椒1个，葱、姜各3克，盐、味精、酱油、料酒各适量，水淀粉少许，食用油30克。
1、将蕨菜择洗干净，放入沸水中焯熟，再泡入温水中1小时左右取出切寸段以备用。
2、香菇择洗干净，切为粗丝，入沸水中焯一下捞出控去水分。
3、分别将胡萝卜、青椒洗净，切成小碎丁。
4、葱、姜洗净切丝。
5、将盐、味精、酱油、水淀粉调汁。
6、炒锅中倒入食用油，油热放入葱、姜丝煸炒片刻，再将香菇丝、蕨菜段、胡萝卜丁、青椒丁颠炒几下，烹料酒。
7、最后将调好的料汁倒入锅中翻炒几下即可。
吃蕨菜有什么好处
蕨菜中含有非常丰富的膳食纤维，经常吃蕨菜能促进胃肠蠕动，具有下气通便的作用，蕨菜能清肠排毒，民间常用蕨菜治疗泄泻痢疾及小便淋漓不通，有一定效果。蕨菜可制成粉皮、粉长代粮充饥，有补脾益气，强健机体，增强抗病能力。
蕨菜味甘、微苦，性寒。能清热解毒，利湿，滑肠。蕨菜素对细菌有一定的抑制作用，可用于发热不退、肠风热毒、湿疹、疮疡等病症，具有良好的清热解毒、杀菌清炎之功效。蕨菜的某些有效成分能扩张血管，降低血压。
蕨菜在我们的生活中经常食用，蕨菜可以烹炒、可以凉拌、可以煲汤，蕨菜的营养价值要比其他的绿色蔬菜多出好几十倍。蕨菜属于山野菜之王，其口味纯正，营养价值丰富，蕨菜中富含了蛋白质、碳水化合物，钙，锌，铁等多种微量元素以及16种氨基酸之外，其中的抗惊厥恢复脑细胞功能及安神降压的作用，是对人类健康非常有好处的一种蔬菜。
鱼腥草是一种药材，也是一种可以吃的食材，可以煮粥，或者是煲汤，可以有清热解毒祛湿的作用，而且也可以有利尿的功效，今天介绍鱼腥草茶的制作方法，这样的一款保健的茶品可以有清热解毒利尿的作用，适合多种的人群，来看看鱼腥草茶的泡制方法和好处。
鱼腥草茶的做法
材料：鱼腥草500克
做法：
1、将鱼腥草择去杂质，清水洗净,沥干水;
2、鱼腥草捣汁，煎煮一沸，去渣取汁，频饮。
小技巧：
1、制作此茶可根据需用量的多少增加或减少鱼腥草的用量，一般情况下鱼腥草的用量为250克至1000克。
2、此茶也可选用干品鱼腥草，用量为30至60克，制作过程中干鱼腥草洗净后用冷水浸泡2小时后,煎煮一沸，去渣取汁，即可饮用。
鱼腥草茶的功效：此茶具有清热解毒，消痈排脓，利水通淋的作用。大量研究证实，鱼腥草具有防辐射的功效，不仅适用于空勤人员，也适用于常接近辐射源的人员，如X线机和电脑操作人员等。常喝鱼腥草茶，可减轻辐射对身体的伤害。而且鱼腥草茶可以有消肿的作用，对于缓解咳嗽喘息的情况有调理的作用，特别适合肺部疾病的人群，而且也有抗辐射的作用，对于白领经常对着电脑工作人群来说最适合饮用，可以有抗辐射的功效。
鱼腥草茶的一些保健功效和作用，上面都介绍了相关的内容，饮用鱼腥草茶可以有保健养生的作用，而且也可以有提高体质的效果，经常饮用的话，对于预防肿瘤，抗辐射有好处，而且也可以起到清热解毒的功效，鱼腥草茶，清热解毒，利尿止咳。对于强身健体有好处，可以试试。
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