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现在的人们生活压力大,所以都会出现很多的健康问题,比如说气血不足,经常失眠等等的情况,时间长了就会造成一些影响的哦。吃什么呢,下面的这道黄精黑豆塘虱汤就是不错的滋补首选。
黄精黑豆塘虱汤
黄精黑豆塘虱汤所需材料
主要食材黑豆、黄精、生地、陈皮、塘虱鱼、盐
黄精黑豆塘虱汤的做法
1、黑豆入锅,不必加油炒至豆衣裂开,洗净晾干。
2、塘虱鱼、黄精、生地、陈皮一起放入锅中,加入适量的水,待猛火煲至水滚。
3、放入全部材料,中火煲至豆软熟,调味即可。
黄精黑豆塘虱汤的功效与作用
黄精性味甘甜,食用爽口。其肉质肥厚,含有大营养成分,生食、炖服既能充饥,又有健身之用;黑豆的补血功能强大,是很多女性朋友喜欢的豆类,塘虱既是营养丰富的消费品,又是具药用价值的滋补品;黄精具有补气养阴,健脾,润肺,益肾的功效。这些食材营养价值是非常高的,最重要的是它们合理的搭配,具有滋阴润肺的作用,可以滋补气血,同时还可以滋补肝肾,对于保持身体健康起到了很好的作用,如果你身体虚弱,一定不能错过。
黄精黑豆塘虱汤的具体的做法和它的营养价值,大家都有所了解了吧,经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,补气补血健脾益肾滋阴润肺,帮助消化,大家不妨试试今天小编给大家推荐的黄精黑豆塘虱汤吧。
巴戟是一种具有补肾壮阳的中药材,而且也是可以吃的,比如说做一些药膳,效果很不错,对于肾虚的人群来说是首选。巴戟和黄精猪骨一起搭配,对于补气血来说有好处,来看看这道巴戟黄精骶骨汤的制作,对于气血不足,脾胃不和的人群最适合。
巴戟黄精骶骨汤
所需材料
巴戟天15克、黄精15克、猪尾骶骨1副、白果30克、胡萝卜50克、盐5克
巴戟黄精骶骨汤的做法
1、首先我们需要将买来的猪尾骶骨先斩剁成大小适合的块,将这些猪尾骶骨块用清水清洗干净之后,放入锅中加水煮开去掉血水以及浮沫,然后捞出来继续用清水清洗干净。
2、将白果、胡萝卜巴戟天、黄精处理好:白果去壳去皮,胡萝卜切成滚刀块,巴戟天和黄精用清水冲洗一下。
3、将除了白果的所有的食材一起放入砂锅中,加入适量的清水大火煮开,然后转小火慢煮至猪尾骶骨熟了之后,再放入白果一起煮大约五分钟左右就可以了。
巴戟黄精骶骨汤的功效与作用
这道巴戟黄精骶骨汤里面因为添加了很多的中药药材,使得这款汤品保健的功效是非常显著的。下面我们先分别来介绍这些食材的功效:巴戟天具有补肾壮阳、强筋壮骨、去风除湿的功效;黄精具有补气养阴,健脾,润肺,益肾的功效;猪尾骶骨具有补脾益气、润肠健胃、润泽皮肤、养血健骨的功效;胡萝卜具有保护眼睛的功效。所以将这些食材一起煮成巴戟黄精骶骨汤,具有健脾胃补虚的作用,对于出现的气血不足的问题有调理的作用,还可以补充丰富的蛋白质和钙质,是可以有增强人体免疫力的食谱类型,可以试试这样的养生食谱。
巴戟黄精骶骨汤是一道具有滋补作用的养生汤品,可以有提高人体免疫力的作用,对于气血不足的情况有改善的功效,而且也可以提高免疫力,对于气血不足的情况有保健的作用,还能补肾壮阳,这样的食疗方法可以经常吃。
中药材是一种可以治疗疾病的方法,也是中医中的最重要的措施之一。不同的中药材营养价值是不一样的哦。如何才能有效利用呢。比如说黄精这种中药材,可以有补气血的作用,还可以滋阴润肺,来看看黄精黑豆塘虱汤的做法,可以有养肾的功效。
食疗功效:补气补血、健脾益肾、滋阴润肺
营养价值:蛋白质、胡萝卜素、维生素、花青素、多种矿物质和微量元素
适宜人群:一般人皆可食用,尤其是脾胃虚弱、肺虚燥咳、精血不足者
黄精黑豆塘虱汤所需材料
主要食材黑豆、黄精、生地、陈皮、塘虱鱼、盐、
黄精黑豆塘虱汤的做法
1黑豆入锅,不必加油炒至豆衣裂开,洗净晾干。
2塘虱鱼、黄精、生地、陈皮一起放入锅中,加入适量的水,待猛火煲至水滚。
3放入全部材料,中火煲至豆软熟,调味即可。
黄精黑豆塘虱汤的功效与作用
黄精具有补气养阴,健脾,润肺,益肾的功效。黑豆具有补血安神、消肿下气,滋阴润肺,活血利水、养肝明目的作用的功效。塘虱营养价值非常高,具有补脾益气,益肾兴阳、敛肌活血的功效。黄精黑豆塘虱汤具有补气补血、健脾益肾、滋阴润肺的功效。这样的一道养生的汤品可以有滋阴润肺的作用,特别适合干燥的季节食用,而且还尅呀起到补肾的效果,大家可以试试,对于增强体质有好处。
黄精黑豆塘虱汤的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物的人群可以起到保健的作用,最重要的是它具有调节人体免疫力的作用,补气补血健脾养肾滋阴润肺,大家可以放心的食用。
巴戟黄精骶骨汤在我们的餐桌上是非常的常见的,巴戟黄精骶骨汤的口感非常不错,许多的吃过巴戟黄精骶骨汤的朋友们,都是非常喜欢的,当然,巴戟黄精骶骨汤既好吃,还能够起到一定的保健功效,下面我们就来为大家详细的介绍一下巴戟黄精骶骨汤的做法和功效。
巴戟黄精骶骨汤
将猪尾骶骨在沸水中汆汤冲净后盛煮锅。白果、胡萝卜、巴戟天、黄精同放煮锅,加水至盖过材料。大火煮开,转小火煮30分钟后加白果再煮5分钟即可,这些就是关于巴戟黄精骶骨汤这道美味菜肴的做法了,我们大家只要认真的学习,那么相信大家都是可以做出美味的巴戟黄精骶骨汤的,这时候我们就可以经常做着吃一些巴戟黄精骶骨汤了。
巴戟黄精骶骨汤的功效与作用
巴戟天具有补肾壮阳、强筋壮骨、去风除湿的功效。黄精具有补气养阴,健脾,润肺,益肾的功效。猪尾骶骨具有补脾益气、润肠健胃、润泽皮肤、养血健骨的功效。巴戟黄精骶骨汤具有补气养阴、健脾益肾的功效,尤其是对于我们人体的脾胃的健康更是非常的有帮助的,经常食用一些巴戟黄精骶骨汤,可以帮助我们有效的预防一些脾胃的健康,起到促进身体健康的作用。
上面我们为大家详细的介绍了巴戟黄精骶骨汤的做法了,我们可以看出来巴戟黄精骶骨汤的做法是非常简单的,所以我们大家在生活中就是可以尝试着制作巴戟黄精骶骨汤的,经常食用一些巴戟黄精骶骨汤,不仅可以帮助我们解馋,还能够有效的促进我们人体的脾胃健康。
巴戟就是我们经常听说的巴戟天,属于中药材的一种哦,而且具有很好的保健的作用和效果哦,巴戟可以有健脾胃补气血的作用,你知道巴戟如何食用比较好吗,来看看这道猪骨巴戟汤的制作方法吧,可以有补气血的作用。
营养价值:
蛋白质、胡萝卜素、维生素、蒽醌、黄铜类化合物、胶质
适宜人群:
一般人均可食用,尤其适合脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、精血不足者
所需材料
巴戟天15克、黄精15克、猪尾骶骨1副、白果30克、胡萝卜50克、盐5克
做法
1、将猪尾骶骨在沸水中汆汤冲净后盛煮锅。
2、白果、胡萝卜、巴戟天、黄精同放煮锅,加水至盖过材料。
3、大火煮开,转小火煮30分钟后加白果再煮5分钟即可。
功效与作用
巴戟天具有补肾壮阳、强筋壮骨、去风除湿的功效。黄精具有补气养阴,健脾,润肺,益肾的功效。猪尾骶骨具有补脾益气、润肠健胃、润泽皮肤、养血健骨的功效。此汤具有补气养阴、健脾益肾、滋阴润肺、养血健骨的功效。这样的食疗方法可以有很好的补气血的作用,对于润肠通便有好处,而且还可以有润泽肌肤的效果哦,对于养血健骨来说是不错的选择呢,大家可以试试。
猪骨巴戟汤的制作方法你学会了吧,具有补血补虚的作用,而且还可以健脾益肾补气补血,是不错的养生的选择,大家不妨试试,润肠通便效果不错。是一款很不错的养生保健的食谱哦,大家可以试试这样的食疗。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《黄精猪尾骨汤——健脾益肾补气补血》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女性补气补血养生粥”专题。
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