养胃的食物有哪些
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。有效的养生保健是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“养胃的食物有哪些”，仅供您在养生参考。
胃是我们人体很重要的器官之一，胃的好坏不仅影响着我们的身体健康，还影响着我们的心情和食欲。现在的人们由于饮食等各方面原因，人们的胃变得越来越脆弱。养胃成了现在人们的一种趋势。你想知道养胃的食物有哪些吗？下面为大家介绍5大养胃良药。
养胃的食物有哪些
榴莲：榴莲是养胃之王。榴莲中含有多种对人体有益的元素，是一种营养密度高且均衡的水果。经常吃榴莲可以有效地养胃，即使是有胃病的人吃榴莲也能使胃慢慢的健康起来。每月吃一小块就可以很好的养胃了。
胡豆：胡豆中含有丰富的粗纤维、蛋白质、胡萝卜素等对胃有好处的元素。更被称为天然的养胃食物。经常吃胡豆可以减轻胃病，使我们的胃更加健康。如果你能每月两次，你的身体就能倍儿棒。
花生：花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K等元素，这些元素都是对胃非常有好处的，因而花生也成了养胃佳品，每周吃几粒就可以做到简单的养胃了。
红枣：中国的古典草药书籍「本经」就有记载，红枣是一种可以养胃补血的食物。多吃红枣不仅能养胃，还能提高人的免疫力，使人体更加健康，每隔两天吃几颗红枣，你的胃就会越来越健康。
南瓜：南瓜是大自然馈赠给我们的养胃良药。南瓜中含有丰富的维生素A,能够保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾病发生。多吃南瓜可以健脾，养胃让胃更健康。
Ys630.com相关知识
胃是我们一个比较重要的器官，如果胃部出现了问题的话，对我们的影响是非常大的。其中有一种就是胃阴不足。中医上治疗胃阴不足的方法就是养胃阴。下面小编为大家整理了一些可以有养胃阴作用的食物以及中药，大家一起来看看。
什么是胃阴不足
胃阴不足是中医术语。它是由胃病久延不愈，或热病后期阴液尚未恢复，或平时嗜食辛辣，或情志不遂，气郁化火而寻致胃阴耗伤。其主要临床表现是：胃部隐痛，饥不欲食，口燥咽干，大便干结，或腹部不舒，或干呕呃逆，舌红少津，脉细数等。
养胃阴的食物有哪些
1、苹果味甘、性凉。作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
2、燕窝味甘、性平，归脾、胃、肾经。作用：养阴润燥，益气和中。宜于阴虚胃痛，津亏便秘，胃热吐血。
3、银耳味甘、性平。作用：滋阴润肺，养胃生津。宜于阴虚胃痛，肠燥津亏便秘。腹泻、外感者忌食。
4、百合味甘微苦、性凉，归肺、心经。健脾滋胃，清心安神。宜于胃阴虚兼有心烦失眠者。虚寒泄泻者忌食。
5、松子味甘、性微温，归脾、肺、大肠经。作用：养液熄风，润肺止咳，润肠通便。宜于津亏肠燥便秘。湿证、腹泻者忌食。
6、蕃茄(西红柿)味甘酸、性微寒。作用：生津止渴，养胃消食。宜于阴虚胃痛，食少纳呆。虚寒证忌食。
养胃阴吃什么水果蔬菜
养胃阴可以多吃一些新鲜的温热性的水果以及蔬菜，这样对保护脾胃比较好。
养胃阴的中药有哪些
1、白术
白术性温，味苦甘，入脾、胃经，具有补脾、益胃、燥湿、和中的功效，用于治疗脾胃气弱、不思饮食、倦怠少气、虚胀、泄泻、痰饮、水肿、黄疸、湿痹、小便不利、头晕、自汗等症，为常用的中药材。
2、黄精
黄精具有健脾益气的功效，也适合脾胃虚弱的人群服用，如果是倦怠乏力、食欲不振的人群，可以将黄精与党参、白术等一同调配药膳食用，如果是伴有口干食少、饮食无味、舌红无苔等胃阴虚的人群，则可以将黄精与石斛、麦冬、山药等调配药膳食用。
3、沙参
沙参味甘、微苦，性微寒。归肺、胃经。有养阴润肺、益胃生津之功，适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少、咽喉干燥等症，及温热病热伤胃阴或久病阴虚津亏所致的口干咽燥、舌红少苔、大便干结等。
4、茯苓
茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。
养胃阴的中成药有哪些
香砂养胃丸
【组成】白术、砂仁、藿香、豆蔻(去壳)、木香、香附(醋制)、陈皮、厚朴(姜制)、广藿香、茯苓、枳实(炒)、半夏(制)、甘草、生姜、大枣。
【用法】水丸每服6克，日服3次。颗粒剂(冲、剂)每服1袋，日服2次，温开水送下。
香砂平胃丸
【组成】苍术、陈皮、厚朴、甘草、南山楂、麦茅、香附、砂仁等。
【用法】每服6至9克，日服2次，温开水送下。
香砂枳术丸
【组成】白术、枳实、木香、砂仁等。
【用法】每服6至9克，日服2至3次，空腹温开水送下。
香砂六君子丸
【组成】广木香24克、西砂仁24克、炒党参60克、炒白术60克、茯苓60克、炙甘草30克、炒广皮30克、制半夏60克。
【用法】每日二次，每次6克，食后开水吞服。
一般我们吃的水果以及蔬菜只能起到一个辅助保护脾胃的效果，是防患于未然的，如果已经出现了胃阴虚的话，最好是选择中药或者中成药，再加上注意平时自己的膳食，这样调养起来的话，会事半功倍。大家不要错过了。
身体出现一些疾病问题是很常见的，我们很多人只有在生病的时候才会知道健康是多么的宝贵。胃病是很多人都有的，以前一般都是中老年人才会出现胃病，现在很多人年轻人胃也不好，这和饮食习惯有着很大的关联。那么吃哪些食物可以护胃呢?下面小编就为大家推荐一些吧。
1.牛奶
牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。喝牛奶可以很好的养肺养胃，如果出现阴虚胃痛的症状的话，喝一些牛奶可以很好的改善症状和疼痛。喝牛奶可以很好的通便，治疗便秘。喝牛奶还可以治疗消化性的溃疡病，起到缓解的功效。
2.粥类
要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化。早在古代，人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。喝粥的时候可以根据自己的口感加入一些材料，每天早上起床的时候喝一些粥对于肠胃的保护是很好的，尤其是一些胃虚的人，经常喝粥可以很好的养胃。粥里面可以放入一些花生、杏仁等食物，增加营养。
3.汤水
除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。喝汤也是可以养胃的，不过在选择汤的时候，最好是选择一些清淡的汤，肉类的汤药少喝，可以喝一些蔬菜炖的汤。海带汤、萝卜汤、紫菜汤都是非常好的选择。清淡的汤还可以帮助减肥。
正确合理的饮食对于健康的帮助是非常的大的，平时即使大家在忙也要吃好喝好，这样身体才会更加的健康。上述的这些食物虽然看上去非常的普通，可是它们都是护胃最佳的食物，平时大家吃一些可以这些食物来护胃，当然了，正确的饮食习惯不可少。
不管是什么年龄阶段的人，做好胃部的保养工作都非常重要，只有胃部健康才能更好的吸收营养物质，如果肠胃不好，营养物质没有办法很好吸收，身体自然也会变得越来越差，所以正确的饮食选择很重要，下面看一下哪些食物养胃。
哪些食物养胃
想要养胃可以吃一些小米，能够达到健脾和胃作用，还可以预防反胃呕吐情况发生，在煮小米粥的时候，上面一层粥油就非常好，一定要吃掉，对于慢性胃溃疡以及慢性胃肠炎患者来说一定是非常好的。
吃一些山药养胃，山药可以让身体免疫能力提高，达到健脾益气效果，山药里面还含有淀粉酶，淀粉酶物质能够让碳水化合物代谢速度变快，让肠道蠕动速度提高，这样胃肠道里面的容物就能很快排空，可以把山药和小米，大枣搭配在一起煮成粥来喝。
吃一些胡萝卜也能养胃，胡萝卜润燥明目的效果也不错，当出现角膜干燥症消化不良问题就可以适当的吃一些，把胡萝卜清洗干净，加入适量的盐煮烂，渣滓去除汁液取出来，每天服用。
养胃可以吃白萝卜，白萝卜能够让食欲提高，让肠道蠕动的速度变得更快，但是它是一种凉性蔬菜，对于脾胃虚寒的患者来说并不适合，白萝卜最好炖着吃或者炒着吃。
养胃能吃什么水果
想要养胃可以吃一些木瓜，里面含有木瓜酵素，能够让蛋白质吸收更快，让胃炎消化不良问题得到改善，木瓜又可以治疗胃痛以及健脾，是一种平性水果，空腹的时候吃不好，特别是身体虚弱以及有胃寒问题的人一定不要多吃。
养胃可以吃石榴，能达到润燥生津止渴作用，味道酸酸甜甜的，里面含有苹果酸，柠檬酸，维生素c，鞣酸，可以降低血脂，帮助消化，还可以达到调理肠胃作用。
养胃可以吃桂圆，桂圆有一定药用价值，可以达到温胃补脾作用，在中医方面认为，桂圆可以达到治疗因为气血不足而引起的眩晕，健忘失眠问题。
养胃可以吃菠萝，能够清胃解渴止泻，消食健胃，菠萝里面含有非常多的水分以及维生素c，可以分解蛋白质酵素，每一次的菠萝量不要吃得太多，避免对胃肠造成不利的影响。
养胃食谱推荐
养胃可以吃山药排骨汤，山药清洗干净以后把皮去掉，切成段状，排骨清洗干净，用开水烫一下捞出来，生姜切片，把已经切好的山药浸泡在水里面，然后把料酒，生姜片，排骨，香叶一起放进高压锅里面，加入足够量的水，用大火煮开，再改成小火焖煮半个小时，加入山药，用大火煮开，最后添加一些葱花，盐，鸡精调味就可以出锅吃了。
养胃可以吃莴笋肉片，需要把莴笋清洗干净以后切片，胡萝卜洗干净切片，猪肉也切成片状，辣椒切丁，葱切段，生姜切片，锅里面加入适量的油烧热，生姜片放下去炒香，再加入葱段辣椒翻炒一下，肉片放下去用大火翻炒到变成白色，然后再加入鸡粉，料酒，酱油翻炒均匀，加入胡萝卜，莴笋继续翻炒，再倒入水淀粉勾芡，最后加入一些盐调味就可以出锅了。
养胃可以喝山药玉米汤，把玉米清洗干净以后切段，山药清洗干净以后切块，锅里面加入适量的鸡汤，再放入山药玉米，用大火烧开，一直烧到熟烂，加入一些盐调味就可以出锅吃了。
养胃饮食禁忌
想要让胃部保持健康状态，一定要注意不要喝太多酒，酒精对胃黏膜会造成损害，会引起慢性胰腺炎以及肝硬化出现，胃病问题也会变得更加严重，想要养胃也不能够胡乱服用药物，不管什么药物都会带来一定副作用，会对胃部造成刺激，如果服用一些药物最好能够在吃完饭以后服用，根据医生的建议来使用会更好一些，养胃应该少吃一些凉拌食物，胃黏膜是非常脆弱的，如果食物太凉或者太烫，都会对粘膜造成损坏，还容易引起胃病出现，在寒冷的冬季应该多吃一些温热性的食物，最好吃炖菜。
上面介绍的就是哪些食物养胃，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要养胃就应该多吃以上食物，能够让胃部变得更加健康，可以预防一些疾病出现，生活中只有合理搭配饮食，才能让身体更加健康。
身体中任何一个器官出现问题都会使我们不适，随着年龄增长，很多人对养生也渐渐重视起来，平时吃东西也不再随心选择，而是以保健为主，那么养胃护肝食物有哪些呢？喝粥是养肝护胃不错的选择，而且不同的粥营养价值也不同，其中红枣山药粥不仅养胃，还对补血有很好的促进作用。
护肝养胃的食物
1、五味子粥
五味子粥具有很高的食疗价值，不仅可以养肝护肝，还可以养胃。五味子粥的主要材料为五味子和大米。做法很简单，只要将淘洗干净的大米和五味子一起入锅，加水后大火煮开，然后用文火煮熟即可。
2、红枣山药汤
红枣山药汤能健脾养胃、滋补肝肾。其主要材料为红枣、山药、桂圆肉、红糖。具体做法如下：第一步，将红枣洗净去核，山药削皮切块，然后一起放入锅中，加水煮熟。第二步，放入桂圆肉和红糖，等到桂圆肉都煮散开时，即可关火了。
3、菊花粥
菊花粥具有较好的护肝养胃效果，其主要材料为菊花和大米。具体做法比较简单，首先将大米淘洗干净，菊花也要清洗一下，然后将大米和菊花放入锅中，加入适量的冷水之后，用大火煮开，然后转中小火，直至将大米煮烂即可食用。
4、鸡肝粥
鸡肝粥具有养肝、补血、养胃等功效。其主要材料为鸡肝、大米。具体做法如下：第一步，将鸡肝处理干净，然后焯一下水。第二步，将鸡肝和大米一起熬成粥，即可食用。
总的来说，护肝养胃的食物是比较多的，比如上面介绍的这四种食物都是常见的护肝养胃食物，具有较好的效果。建议需要护肝养胃的朋友，在日常的饮食中添加这些食物，可有效预防胃部和肝脏疾病。希望通过本文的介绍，能让更多的朋友了解护肝养胃方面的相关知识。
对于肠胃不好的朋友来说，最痛苦的就是吃东西了。但是，日常生活中也有很多食物是非常养胃的，对肠胃不好的朋友来说，就是福音。下面就和大家分享一下哪些食物最养胃。
1.最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。
2.如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
3.小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。
4.有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
5.胃不好，要少食多餐。
6.花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。
7.大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
8.苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨、榴莲，防脂肪积聚，补心益气生津止津。
9.核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
10.花生，蜂蜜都是养胃的。
11.红茶，蜂蜜……十分养胃。
如何养胃的呢，可以吃一些容易消化的食物，如果你的肠胃不好的话，要注意的是不适合的食物不要吃，比如说生冷刺激啊，辛辣等等的食物要禁忌。如何养胃和胃的呢，下面的这些食物推荐给大家。
1.橘普茶
原料：陈皮5克，普洱7-10克。
做法：先放入普洱茶，倒少许沸水后轻轻摇晃10-20秒后倒掉头泡茶汤，再放入陈皮即可饮用。
功效：降血脂，抗动脉硬化，调理肠胃。陈皮和普洱泡茶可以有促进食欲的作用，而且也可以有养胃的效果，对于降脂也有好处。
2.杂粮汤
原料：黑木耳，山药，薏米，嫩玉米，棒骨。
做法：黑木耳开水泡发去蒂，棒骨滚水，山药玉米切块。沙锅中装90%的凉水，放入棒，姜片，大蒜，大料2个，上大火熬开转中火熬30分钟，倒入黑木耳、薏米、开大火熬开转小火熬30分钟，最后加玉米和山药块，小火慢煲40分钟加点盐即可。
功效：此汤既降燥又调理肠胃。经常吃一些杂粮的话，可以有养胃的效果，而且也可以有促进食欲的作用，对于缓解肠胃不适有好处。
3.陈皮萝卜汤
原料：白萝卜一个，陈皮、山楂各10克，盐少许，香菜少许。
做法： 先将萝卜洗净后，去皮切块，同时，将香菜洗干净，切碎。把陈皮和山楂过水洗一遍。在煲中放入适量的清水，煮开之后，将以上所有材料放入，用大火煮，煮开之后转成小火，煮到萝卜熟烂。加盐调味、撒上香菜即可。
功效：陈皮具有止咳化痰的功效，配上高纤维的白萝卜，可以促进肠胃蠕动，改善肠胃功能，很适合当作夏天的补方。陈皮可以止咳和白萝卜一起吃，可以起到调理肠胃的作用，还可以助消化。
如何养胃和胃的呢，上面的这些食谱就是不错的选择了，这些食谱可以起到助消化的作用，对于肠胃不好的情况有一定的改善的作用和效果。而且也可以有增强体质的作用，大家可以试试这样的食谱。
肠胃的健康还是非常重要的，如果不能有一个健康的肠胃，这时候会容易引发各种肠胃问题，所以说需要我们掌握方法来调整好，多喝些养胃茶是不错的选择，那么具体养胃茶都有哪些，这是大家不清楚的，下面就让我们一起跟着来看看吧。
养胃的茶有哪些
通过喝茶的方法来养胃，效果很不错，而且对我们健康也会有好处，首先推荐的就是红茶，在茶叶中有一种很重要的物质茶多酚，这种物质是有收敛性存在的，可以对我们胃部有刺激作用，而且在空腹的情况下，刺激性是非常强的，容易影响肠胃健康，但是红茶完全不一样了。这属于发酵烘制之后制作的，所以说茶多酚在氧化酶的作用下，会发生一种酶促氧化反应，而且这种物质的含量减少之后，自然对我们胃部刺激性也会大大的减小。茶多酚的氧化物，可以起到促进人体消化的效果，所以红茶能帮助养胃。
普洱茶也属于一种养胃茶，因为普洱茶的成分，可以帮助我们抑制人体肠胃中有害微生物的生长，还可以促进有益菌的量，可以调整好我们肠胃，可以有效的促进胃液分泌，而且其中的黄烷醇类物质，可以帮助我们有效的增强肠胃蠕动。适量的去喝普洱熟茶，不会对肠胃造成刺激。同时普洱茶成分可以抑制人体肠胃中有害微生物，对促进益生菌的量也有好处，可以调整肠胃功能，其中拥有独特的生物碱类物质，可以促进胃液分泌。普洱茶在进入到我们肠胃之后，可以形成一层保护膜，能够附着在我们胃表层，可以对胃有保护的作用，所以说大家长期的饮用普洱茶就能发挥出养胃、护胃的效果。而且普洱茶可以促进肠胃蠕动，所以长期的饮用可以帮助通便，预防便秘。
养胃的茶怎么喝
养胃的茶中，比较推荐的一款就是茉莉花，茉莉花茶最主要的药用功效，就是能够帮助理气解郁毛孩可以发挥出化湿和中的效果，因为茉莉花是性温的养胃茶，所以是可以作为健胃饮品服用的，而且通过多饮用一些茉莉花茶，可以作为一种非常好的调理方式。可以在杯中加入3g茉莉花茶，然后注入90℃左右的热水，等到没过茶叶之后，润泡一段时间之后，再悬壶，通过高冲的手法来注入适量热水，等上一分钟之后就可以饮用了，等到杯中剩余1/3水量的时候，需要及时续水，可以方便多次进行冲泡服用。
养胃的茶怎么泡
养胃茶的种类比较多，桂花茶是不错的一个选择，本身桂花就有药用价值。而且桂花是性温、味辛的，还可以入肺、大肠经，煎汤、泡茶，浸酒服用都可以，能发挥出温中散寒、暖胃止痛的作用，尤其是对食欲不振、痰饮咳喘等不适情况，都会有治疗效果，除了饮用桂花茶之外，大家还可以试试把桂花、纯藕粉，再加上白糖，一起冲调成桂花茶服用，不仅味道好，而且还很开胃，也可以准备好上等小枣，加糖之后开始煮，最后加入桂花就制作成了健脾开胃的桂花茶。
喝养胃茶的注意事项
喝养胃茶的时候，首先应该避免空腹饮茶，因为胃不好的人，肠胃调节功能很差，这时候我们空腹饮茶，肠胃会出现比较大的负担，是会导致肠胃功能出现紊乱的问题，这时候就会引发我们肠胃不适，这样不但没有办法养胃，还会对胃部造成很大影响，所以必须避免空腹喝茶的做法。
浓茶也是喝养胃茶的时候应该避免的，在浓茶中含有大量的茶碱物质，如果我们长期大量的饮用浓茶，会刺激到肠胃，容易导致虚弱、消化不良等症状的产生。
而且我们一定不能喝烫茶，尤其是在冬天的时候，大多数人都会用滚烫的开水来选择泡茶，但是这样做法不正确。滚烫的开水会大大削弱养胃茶功效，还会因此刺激到胃部和口腔黏膜，这样自然对身体健康没有好处。喝养胃茶的时候，温度刚刚觉得有些烫比较好。
如果想要养胃，那么选择喝养胃茶是不错的选择，上面推荐的这些养胃茶都是不错的选择，坚持服用能够帮助促进肠胃健康，也是预防肠胃疾病产生的一个好方法，如果可以坚持服用，这样对解决我们常见的胃痛问题很有好处。
对于现在的年轻人来说，胃疼基本上算是一种家常便饭了，因为他们会经常熬夜，晚上睡不着，早晨起不来，从而错过早饭，从一天三顿变成一天两顿，而且他们会经常要求吃一些大鱼大肉比较油腻的东西，甚至会经常喝酒，这就对他们的胃部造成了比较大的消化负担，从而导致胃疼的现象产生，那么我们如何让我们的胃疼得到缓解，在我们的日常生活中如何才能够做到养胃呢?其实养胃最便捷的方法就是吃药，那么我们养胃的药物又有哪些呢?跟着来看看。
养胃的药有哪些
如果我们在医院询问医师或者是从网上找一些关于养胃的药物的话，那么我们能够找到以下几种，第1种是抑制胃酸的药物叫做ppI抑制剂，这种抑制剂能够抑制我们胃部胃酸的产生
还有一种就是胃黏膜保护剂胃黏膜对于我们为器官来说是非常重要的一项组织，它能够保护我们的胃器官不受伤害，所以一定要将我们的胃黏膜保护好。胃粘膜保护剂比如，康复新液、铝碳酸镁片、麦滋林等。
养胃的药怎么吃
抗酸剂
抗3的意思就是抵抗我们为不为3，也就是能够起到一定中和胃酸的作用。所以抗酸剂的药性大多数都为弱碱性，它能够平衡我们的胃内的pH值，从而缓解症状，而且它的起效时间是非常快的。
如果我们要服用的话一般选择在吃完饭后的1~2个小时之间使用，这样既能够综合我们胃部分泌的过多的胃酸，还能够在我们的胃中形成一层保护膜。
胃黏膜保护剂
这类药我从名称上就可以理解，主要作用就是用来保护我们的胃黏膜，并且能够起到促进黏膜修复的作用。常见的如铋剂。
这类要我最常见的就是在我们胃部的酸性环境下发挥作用，从而形成一层保护膜，覆盖于胃部的溃疡的表面，这样就能够阻止分泌的胃酸，以及我们所食用的一些食物对于胃部溃疡的袭击，所以我们如果想要服用这类药物的话最好在饭前或者是空腹服用。
且不宜与抗酸盐与抑酸药合用，会破坏掉我们胃部的酸性的环境。
促胃动力剂
促胃动力剂就能够起到促进消化的作用的，也就是可以促进我们的胃和肠道的蠕动，从而能够快速的将我们的体内的废物排出体外。常见如多潘立酮、莫沙必利。
如果我们想要服用促胃动力剂的话，适宜在吃饭之前服用。
养胃的中药配方
对于养胃这项工作来说，大多数人可能会选择中药，因为中药吃起来更加温补，但是中药我们不能够随便使用，一定要询问医师，下面我们可以说一种养胃的中药配方
处方;法夏25g，黄芩15g，干姜10g，党参30g，炙甘草5g，川连12g，吴茱萸2g，乌贼骨40g，先煎浙贝母15g，木香砂仁各8g，后下柴胡12g，白芍 升麻各8g，枳壳10g，焦四仙各15g。
三副水煎服 若服药后有口干现象则 甘草增用至10g， 白芍增用至12g，循序服之即可。
养胃的食疗方法
1、南瓜
南瓜这种蔬菜对于我们的胃部来说是非常有帮助的，因为它能够帮助消化，并且对于脾胃起到很好的养护作用，从营养学的角度来说，南瓜当中维生素a的含量非常丰富，而且这类维生素能够起到保护胃黏膜的作用，从而防止胃炎，胃溃疡等疾病的发生。
2、山楂干
山楂干和我们日常中见到的山楂片儿最大的不同就是，山楂片会加入大量的糖分和添加剂，而山楂是直接脱水制作而成的，所以它的纤维素含量比一起山楂片来说是非常高的，口感吃起来也非常好，这类食物可以说是消食，提高食欲，养护胃部最好的食品了。
3、猴头菇
猴头菇是一种菌类，这种菌类含有一些不饱和脂肪酸，能够起到促进血液循环，降低血液中胆固醇含量的作用，对于一些人来说，能够提高他们的机体免疫力，延缓衰老，从而起到预防胃溃疡，十二指肠胃溃疡等消化道疾病的作用。
通过我们上文中对于养胃药物的介绍，相信大家都能够有一定的了解，但其实俗话说的好是药三分毒，如果我们想要更好的养好我们自己的胃的话，最好还是要改善自己的饮食情况，吃一些对于胃部比较好的食物，只吃药的话，并不能够完全缓解，甚至会造成一些其他的情况。
现在人们虽然饮食上吃得比较好了，但是因为存在暴饮暴食、吃得过于油腻、饱一顿饥一顿等不良的饮食习惯，所以很多人都存在胃部不适问题。胃是我们身体消化食物的器官，所以有一个良好的胃是对我们的身体健康非常重要的。如果大家胃不好的话，平时在生活中、饮食上一定要注意养胃。
哪些人群需要养胃
1、上班族
上班族工作繁忙，精神压力大，平时运动量少，进食不规律，这都可能会引起植物神经的功能性紊乱，胃及十二指肠壁的平滑肌和血管就会痉挛、收缩，使胃肠组织供血不足，营养供应发生障碍，这时胃及十二指肠黏膜的抵抗力减弱，反酸、饱胀、嗳气等不适的感觉就会出现，如果长时间得不到有效的调整，就有可能形成胃溃疡、胃炎等一系列的疾病。
2、酒桌族
对于不少人来说，终日辗转于酒桌上忙于应酬已成了必不可少的生活内容。研究表明：酒精可使食管黏膜受刺激而充血、水肿，形成食管炎;更会破坏胃黏膜的保护层，刺激胃酸分泌、胃蛋白酶增加，引起胃黏膜充血、水肿和糜烂，引起急、慢性胃炎和消化性溃疡，出现烧心、胃痛、胃酸、胃胀、呕吐、食欲差等症状。因此，常饮酒者要当心自己的肠胃。
3、开车族
随着汽车的普及，开车族日益壮大。开车时，血液被供应到紧张的肌肉和大脑里，流到肠胃的血液不多，长时间驾车的人经常吃过饭就开始开车，时常处于这种状态，极易出现肠胃消化不良，出现胃痛、胃胀、嗳气等症状。出租车司机、长途运输的司机及其他专业驾驶员是这种情况的高危人群，平时应当多注意自己的肠胃功能。
4、出差族
因为工作的关系，不少人成了“空中飞人”。经常出差，不断面对舟车劳顿，适应不同的环境，调整作息习惯，比其他人更易出现肠胃的健康危机。此外，经常出差外地还存在水土不服、饮食不得当等健康隐患，导致肠胃常会出现不适症状。
5、银发族
专家表示，上了年纪的人由于胃肠功能的减弱，稍不注意就更容易出现胀、堵、闷的情况。随着年纪的增长，老年人消化腺分泌功能降低、胃肠蠕动减弱、消化功能减退，餐后食物长时间不能消化，在胃中停留的时间过长，容易造成消化不良、胃内饱胀。胃内饱胀会使横膈的活动受阻，引起呼吸困难，增加心脏负担，严重的甚至可能出现心绞痛之类的症状。
养胃在饮食上的原则
1、温而洁：食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是也应该不吃过烫的食物。食材一定要清洗干净，烹饪食物时也应该注意清洁卫生。
2、软而缓：选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。
3、鲜而淡：食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。
4、少而精：每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化，粗糙的、含粗纤维的食物不易消化，还可能刺激胃黏膜，引发胃痛、饱胀等。
养胃吃什么好
1、适宜的食物
(1)养胃适宜吃肠胃容易消化的食物;
(2)养胃最好多吃一些素菜;
(3)养胃应该多吃一些粗纤维的食物。
2、禁忌的食物
(1)养胃不要吃油炸、经过腌制的食物;
(2)养胃不要吃太多辛辣刺激性的食物;
(3)养胃忌吃生冷寒凉性的食物。
养胃的食物有哪些
1、南瓜
南瓜有排毒护胃的功效。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
2、胡萝卜
胡萝卜增强抵抗力，它性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，滋润肠胃，护胃保胃。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
3、甘蓝
甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。
4、菠菜
菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
5、红薯
红薯具有养胃去积的功效。红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。
6、猪肚
猪肚其实就是猪的胃，它性微温、味甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土之气。而且中医讲究“以形补形”，直接培补人体的良土，效果特别好。特别是对于一些脾胃虚弱的老人以及妇女和孩子来说，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。
养胃要避免吃哪些食物
1、薄荷：薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2、咖啡：咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
3、西兰花：西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
4、番茄：番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也是如此。
5、巧克力：巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道，造成胃部不适。
养胃的食疗食谱推荐
枸杞玉米五彩羹
做法：
1、将枸杞子洗净泡软，菠萝，胡萝卜去皮，切丁，玉米粒、豌豆清洗干净。
2、锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。
3、再放入燕麦片煮开，出锅时，放入菠萝粒。
土豆南瓜汤
主料：土豆、南瓜
配料：杏脯、红枣、枸杞、盐、蘑菇精
做法：
1、把土豆和南瓜切小块，杏脯、红枣切小粒，枸杞泡水。
2、锅里放入少许油，把切好的土豆和南瓜倒入翻炒几下，加水，再加盐和蘑菇精少许。
3、把2倒入高压锅，加入切好的杏脯、红枣以及泡好的枸杞，焖5~8分钟(也可以在炖锅中慢慢炖，直到土豆和南瓜熟烂)即可。
拔丝地瓜
主料：地瓜500克
调料：白糖150克，清水100克，香油30克，花生油1000克
做法：
1、地瓜洗净去皮，切成滚刀块。
2、勺内加花生油烧至90℃时，把地瓜块放入油内炸熟透至色泽金黄色时捞出控油。
3、勺刷净加清水、白糖，用慢火熬糖，从水大泡变成水小泡;从糖大泡变成糖小泡至浓稠变色时，倒入炸好的地瓜离勺、颠勺，使糖液完全沾在地瓜上。
4、倒入抹过香油的盘内，上桌的时候要上碗白水，沾着吃，才不沾牙。
养胃要注意哪些事项
正确养胃要做到饮食有规律，杜绝暴饮暴食，吃饭要细嚼慢咽：暴饮暴食，虽然说满足了食欲，但是对于胃来说，却是有害的，胃部能很好地消化吸收这些食物，这对于胃来说构成了一定的负担，因此要记住吃饭要规律、吃饭要细嚼慢咽，这是养胃的第一步。
养胃第二步是要有好的心情，如果心情不好，经常很郁闷，情绪低落，这会伤及脾脏功能，而人体的脾脏和胃的关系又是很密切的，脾脏受到影响，还会导致胃燥津伤，这个时候具有出现胸中憋闷、还有隐隐作痛等症状。
养胃第三步：烟酒对于胃的伤害是很大的，它们会伤及胃粘膜，因此要注意适度饮酒，不要酗酒。
生活中很多人都存在这样的误区，就是现在自己的胃没毛病，可以随心所欲的吃任何食物，实际上我们应该要知道防患于未然。虽然现在我们的胃没毛病，但是并不代表它其实是处于亚健康的状态的，所以我们要时刻记住好好的保护我们的胃，这样我们才能很好的吸收食物中的营养。
肠胃问题是现在最常见的一个情况，这样的问题对我们人体健康影响还是很大的，如果长期的处于肠胃的不适情况下，这样会给我们健康带来很大的威胁，所以说需要注意方法调整好就显得很重要，通过服用养胃茶来缓解是不错的选择，一起和看看具体养胃茶有哪些。
养胃茶有哪些
养胃茶对我们健康还是有很大帮助的，首先推荐的就是红茶，因为在茶叶中有一种非常重要的物质茶多酚的存在，这样的物质是有很强的收敛性存在，而且能够对胃有一定刺激的作用，同时我们在空腹的情况下选择服用，那么会让刺激性更强。而红茶就完全不同，因为是经过发酵烘制之后制作的，同时茶多酚在氧化酶的作用下，是可以进行酶促氧化反应的，同时因为其中的含量也会减少，所以说对我们胃部的刺激性来说，也是会大大减小的。同时茶多酚的氧化产物，是可以促进我们人体进行消化的，所以说红茶是不会伤胃的反而是可以帮助我们养胃的。如果我们可以经常饮用红茶，是可以帮助消炎的，对于保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
普洱茶同样很适合用来养胃，因为其中有一些成分，在帮助我们抑制人体肠胃中有害微生物的同时，还可以促进我们体内有益菌的生长，这样就可以帮助我们调整好肠胃功能，同时因为其中的生物碱类是可以促进胃液分泌的，而黄烷醇类是可以帮助增强肠胃蠕动能力的。通过适当的饮用普洱熟茶之后，不仅不会对我们肠胃造成刺激。反而是可以帮助促进胃液分泌的。坚持长期的饮用普洱茶，是可以帮助我们养胃、护胃的。同时普洱茶中是有促进我们肠胃蠕动的效果，所以说长期的饮用之后，是有助于我们通便、预防便秘问题的。
养胃茶的做法
养胃茶的做法还是非常多的，我们自己也可以进行制作，首先推荐的就是山楂蜜茶，需要我们准备好鲜山楂30克、蜂蜜适量。首先要把鲜山楂果研碎去籽，然后用开水冲泡果肉之后，再选择过滤取汁，然后根据自己的口味调入蜂蜜就可以吃了。
大枣茶同样是属于养胃茶，首先我们要把大枣洗净之后切碎，而且每天都需要取适量的大枣，用沸水冲泡之后作为茶饮就可以了。在吃的时候和碎枣一起吃下就可以了。
木香乌麦饮也是不错的一种养胃茶，需要我们准备好木香6克，麦冬15克，乌梅10克，首先要加水煎上10-15分钟，然后就可以开始饮用了。是很适合给萎缩性胃炎的病人服用的，是可以有很强养胃生津，行气止痛的功效。
生姜红茶同样是很适合我们在平时服用的一种养胃茶，我们要把红茶和磨碎的生姜一起放到杯中，然后在其中加入适量的红砂糖，可以帮助促进头脑的清醒。同时因为红茶是可以养胃的，所以这是很适合我们在平时吃的养胃茶。
养胃茶怎么喝
喝养胃茶的时候，首先要选对品种才行，首先推荐的就是茉莉花，这是可以帮助我们发挥出理气开郁功效的一种养生茶，而且茉莉花还有一个主要的功效，是可以帮助化湿和中的，主要是可以帮助是可以促进中焦的脾胃，同时因为茉莉花是有性温特点的。所以说这是属于一种健胃的好选择，通过经常的去饮用一些茉莉花茶，这是属于一种养胃效果非常好的调理方法了。我们可以在杯中加入3g的茉莉花茶，然后注入90℃左右的热水，等到没过茶叶之后，就可以进行温润泡，然后再注入其中适量的热水，等上一分钟之后就可以开始饮用了，需要我们在杯中剩余1/3水量的时候续水，这样就可以多次进行冲泡的工作了。
丁香茶同样是养胃茶的好选择，不过很多人并不是很了解丁香茶的养胃效果，其实只要我们可以对丁香有一定的了解之后，就能够发现丁香茶的养胃功效还是很强的，首先可以通过服用丁香茶的方法来去除口气，特别是对于肠胃不适而导致的口臭问题，通过喝丁香茶是非常管用的。因为丁香茶是性温的养生茶，可以有温中、降逆、养胃等功效，如果可以经常的喝丁香茶，是可以帮助我们缓解腹部胀气的问题，同时还可以帮助增强消化能力，是减轻恶心呕吐问题的好方法。推荐大家每天都冲泡3到10g的丁香茶，在饭前或者是饭后饮用都可以，坚持服用上一段时间之后，可以让我们肠胃更好。
上面给大家推荐了几款养胃茶，这些养胃茶是很适合我们在平时服用的，因为这些养胃茶的效果都很不错，而且通过服用养胃茶在养胃的同时还可以有效的预防疾病产生，所以上面推荐的这几款养胃茶是大家不能错过的，对我们健康有很大帮助。
在我们的生活中多数人都是患有一定程度的胃病，或者是胃功能受影响的状况，现在人们因为经常需要应酬大量的饮酒，或者是暴饮暴食等，我们经常的熬夜通宵也是会导致我们出现胃病，所以在生活中养胃是非常的关键的，那么，在生活中有哪些药物是可以帮助养胃呢?跟着来了解。
养胃药有哪些
1、促胃动力药
常用药物:胃复安(灭吐灵)、多潘立酮(吗丁啉)、西沙必利(普瑞博思)或莫沙必利等。
我们在服用这些药物的时候尽可能是在用餐前的半个小时进行食用。
2、抗酸药
常用药物:氢氧化铝、氧化镁、三硅酸镁、碳酸钙,以及复合制剂如胃舒平、盖胃平、胃必治、胃得乐(其中主要成分为抗酸剂)等。
我们服用这些药物可以在吃完饭的1个到1个半小时之后。
3、抑酸药
常用药物:抑酸药的种类很多,常用H2受体拮抗剂和质子泵抑制剂。前者有西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁、罗沙替丁、尼扎替丁等,后者有奥美拉唑(洛赛克)、雷贝拉唑、兰索拉唑等。
我们在服用质子泵抑制剂是要在饭前或者是在空腹的时候进行口服，如果是H2受体拮抗剂则饭前饭后都是可以服用的。
养胃粥有哪些
山药百合大枣粥
原料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克，大米适量。
做法：我们首先是将山药洗干净了，然后切成颗粒，将粳米洗干净了，然后放在锅里面，将大枣、薏苡仁、百合都加入，烧开了，然后用小火进行慢慢的熬煮，煮成粥，每天服用2次就是可以了。
功效：我们都知道山药是能够很好的补脾胃，而且百合是能够很好的帮助清热润燥，而且这些食物一起搭配食用能够很好的帮助滋阴养胃和润燥清热。这款粥品是很适合胃病的人群食用，大家如果是有口干咽燥、形体消瘦的状况，我们就是可以多食用这款粥品。
莲子猪肚汤
材料：猪肚1个、莲子1把、葱两段、姜一块、香葱四根、花椒一汤匙
做法：
1、我们首先就是将猪肚切成条，然后就是在冷水里面放一汤匙的花椒，将半块姜拍碎了，然后就是喝猪肚一起用中小火煮开了，然后就是放一汤匙的料酒，然后再次煮开了，捞出来洗干净了，我们要注意莲子一定是不要泡，姜可以是切成片。
2、我们将猪肚、莲子葱姜都放入到汤锅里。
3、然后用大火烧开了，用小火慢慢的煲，等到呈奶白色就是可以了。
4、然后就是放入盐进行调味，加入一些胡椒粉，用小火，慢慢煮半个小时。我们在出锅之前是可以加入一些香油和香葱进行调味。
功效：这款食物能很好的帮助我们改善食欲不振和消化不良的状况，而且对于胃痛有很好的改善的作用。
砂仁黄芪猪肚汤
材料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。
做法：我们将猪肚洗干净了，然后是将砂仁、黄芪都放入到猪肚里面，然后加入水进行炖煮，进行调味。
功效：我们食用这款汤品能够很好的帮助益气健脾，而且对于消食开胃有很好的作用。
健脾养胃的中药有哪些
1、白术
我们可以用白术来很好的治疗脾胃虚弱、虚胀、湿痹、小便不利、水肿、黄疸、头晕、自汗，但是大家在使用的时候一定是要进行鉴别。
2、山药
我们吃山药能够帮助健脾胃和促进消化，对于治疗脾胃虚弱也是有很好的作用，我们在选择的时候一定是要注意选择没有腐烂和粗细均匀的状况。
3、黄精
黄精是一种很适合脾胃虚弱的人群服用的药物了，我们如果是可以将党参、白术一起搭配来进行食用，对于阴虚有很好的改善的作用。
4、莲子
莲子能够很好的帮助止泻，而且能够很好的养心安神，但是我们要知道食用莲子之前一定是要去心。
可以长期吃养胃药吗
我们要知道任何的药物都是会产生一定的副作用，胃药也是不例外的，所以我们在平时的生活中一定是要注意按照医生的指导进行服用药物来帮助调理，而且在平时要注意饮食，尽可能是保持饮食清淡一些，我们多吃一些蔬菜和瓜果，一定是要避免吃一些刺激性的食物，食用一些比较容易消化的食物。
我们如果是想要养胃的话，在平时的生活中尽可能是要少吃一些肉类、糯米类、豆类等这些不容易消化的食物，大家如果是服用一些中药来帮助调理的话，一定是要注意饮食的规律，不要加重我们的肠胃负担，养成正确的作息，身体才是革命的本钱，这是最为重要的。
现在的这个社会，因为工作和生活节奏的紧张，导致很多人饮食不规律，所以很多人都有一些胃疼的毛病。那么胃疼是什么原因造成的呢?怎么样治疗胃疼?胃疼在饮食方面有什么注意事项?哪些食物最能养胃?如果你的胃也有一些小毛病，那就一起来看一下吧。
胃疼的原因有哪些
胃疼指的是上腹部胃胃脘部近心窝处经常发生疼痛。它的发病原因很多。身体一旦出现了胃疼的情况，就会经常的发作。胃疼常会疼了一次，然后隔半个小时或者一个小时又会发作一次，对人非常折磨。那么胃疼主要是什么原因呢。
专家表示，胃痛的主要原因有胃溃疡、十二指肠溃疡、肝胆系统的疾病的影响。日常生活中引起胃痛的原因主要有以下几点：
1、生活压力大：压力是胃痛的一大祸首。学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡。
2、嗜烟酒等刺激性食物：烟酒等刺激性食物，极易造成胃粘膜损伤，会导致胃疼。
3、暴饮暴食：当胃里面食物过多的时候，胃酸会被迫的进入到食道内。胃里面的食物越多，胃酸也就会越多。就会造成胃痛。有一些偶尔出现胃痛的人，大部分是因为吃东西吃的太多，并且吃的太快了。
4、饮食无规律：饮食不能定时定量、常暴饮饱食，这会加重胃部负担，造成胃痛。
5、不注意卫生：做不好家庭卫生、个人卫生以及不注意饮食卫生等都可能使患者受到细菌的感染而引发胃痛。
如何治疗胃痛
1、胃疼的时候，可以喝一杯酸奶。酸奶里面有很多益生菌，能够帮助肠胃的消化，还能舒缓胃疼的症状。注意饮食，不能吃一些辛辣刺激的食物。否则很容易引起胃痛。
2、生姜不仅可以调味也可以起到治疗胃痛的作用。胃痛的时候在嘴里嚼一片生姜，嚼碎后并且咽下可以起到治疗胃痛的作用。生姜还可以起到治疗恶心和消化不良的症状呢。
3、胃痛的时候要学会放松腹部，一些受凉引起的胃痛可以使用热水袋暖一下胃部，揉捏关内和足三里穴道可以起到缓解疼痛的作用，疼痛剧烈难以忍受的时候要及时就医。
高血脂是很多中老年人患有的一种疾病，它是指人体血液中脂肪的含量过高，从而会导致血液流动缓慢，对健康产生了一定的危害。高血脂食疗方法是很好的，那么，高血脂食谱有哪些?高血脂吃什么好?一起来看看吧。
高血脂食谱
食疗是治疗疾病的一种有效的手段，因为日常生活中有些食物对疾病的治疗是有一些缓和作用的，而且能调节身体，还没有药物的副作用。有些食物能够很好的降低血脂，那么，高血脂食谱有哪些?
一、绿豆黄瓜粥
材料：大米50克，绿豆30克，黄瓜1根。
做法
1、将绿豆，大米洗净，分别浸泡1个小时和30分钟，黄瓜洗净，切丁待用。
2、取适量的绿豆放入锅中，然后加入适宜的水，大火烧开后，再转小火煮到快熟的时候放入大米，然后煮到绿豆开花，大米烂熟后，加入适量的黄瓜丁，撒入适量的食盐就可。
二、蒜泥茄子
材料：茄子400克，大蒜2瓣，香菜2棵。
做法
1、茄子去柄，切大片，放入蒸锅中蒸熟，取出，放凉，香菜洗净，切末。
2、大蒜去掉皮，拍碎后加入少量的食盐，捣成蒜泥，放入碗内，然后再加入适量的香油、白糖、味精、食盐，搅拌均匀制成调味汁。
3、将调味汁浇在放凉的茄子上，撒上香菜末拌匀即可。
三、香菇白玉汤
材料：嫩豆腐200克，香菇4朵，鲜笋50克，高汤750克，香菜少许。
做法
1、香菇用温水泡发，洗净去柄，切成丝，豆腐切成长方形薄片，鲜笋洗净切成丝，香菜择洗干净，切末。
2、将炒锅置火上，倒入油烧热，下入香菇丝，笋丝翻炒片刻出锅。
3、将高汤倒入锅内，烧开后下入香菇丝，笋丝，豆腐片，加盐，胡椒粉，鸡精，倒入水淀粉勾薄芡，出锅倒入汤碗中，淋上香油，撒上香菜末即可。
胃痛饮食注意事项
1、多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。
2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。
3、有吸烟嗜好的病人，应戒烟。
4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。
5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
6、平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。
哪些食物最养胃
1、山药
山药味甘，性平。归脾、肺、肾经。补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。
麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少，泄泻便溏，白带过多。
2、卷心菜
卷心菜性平、味甘，归脾、胃经。有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。
3、红薯
红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
4、桂圆
桂圆味甘，性平。能补脾益胃，补心长智，养血安神。李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
5、菠菜
菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
总结：胃疼是很多原因造成的。但最主要的还是因为日常生活中饮食不规律，吃饭的方式不对，比如说吃饭太快太急。没有好好的让肠道进行消化吸收。或者常吃一些不干净刺激性的食物。所以导致了各种胃炎的发生。也就导致了胃痛。胃痛除了可以经过药物治疗，很多食物也有着缓解胃疼的效果。本文介绍了一些，大家可以试一下。
养生先养胃，一个良好的胃口是我们人体健康的基础，在生活中适当的吃一些养胃的食物也是非常的有必要的，但是大多数的朋友们对于养胃的食物还不是非常的了解，其实我们生活中养胃的食物也是非常多的，下面我们就来看看。
粥类
我们大家在生活中经常食用一些粥类食物，不仅可以促进我们人体的消化，还可以起到非常不错的养胃的作用的，当然早在古代，人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。李时珍在《本草纲目》中曾记载50多种粥，他认为：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”意即每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担，所以想要养胃的朋友们，在生活中经常食用一些粥类食物是非常不错的选择。
牛奶
另外，经常饮用一些牛奶，既可以帮助我们大家补充大量的营养物质，更是可以起到非常好的养胃的作用的，尤其是脾胃不好的朋友们，建议大家在生活中经常饮用牛奶。牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
上面我们详细的了解了一些养胃的食物了，比如在生活中经常食用一些粥类食物或者是经常饮用一些牛奶，既可以补充大量的营养物质，更是可以起到非常好的养胃的功效的，尤其是我们肠胃不好的朋友们，更是要多吃这些食物的。
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