当你看到一个人的四个手指都打理的干干净净,唯独小拇指留着一截细细的指甲,往往会心一笑,甚至都能想象到他眯着眼睛,把细长的指甲伸进耳朵掏耳屎的样子了。
相信在生活中大家都会有掏耳朵的习惯,如果一段时间不清理耳道,难免会瘙痒难忍,我们都会用棉棒、耳扒或者直接用指甲对耳朵进行清理,这种做法其实是很不健康的,它会对我们耳朵的安全造成隐患。
1、伤害耳膜
一般而言,耳朵是不需要清理的,更不能经常清理,耳屎是耳朵的正常分泌物体,当数量过多时,身体会自行将其排出体外,比如在吃饭的时候,我们咀嚼食物时会用到颞颌关节,这一关节的活动会带出多余的耳屎。
在我们使用外物清理耳道时,力道和深浅都很难掌控,脆弱的耳道在外物的摩擦下极易损伤,严重时会伤到我们的耳膜,对听力造成损伤。
2、破坏保护耳朵的屏障
人体是一台精密的机器,任何产生的物质都有它的用处,耳屎也不例外了,它所含的油脂会滋润我们的耳道和耳道覆盖的细毛,可以有效地防止外部的杂物进入耳朵,是保护我们鼓膜的一道屏障。
此外,耳屎味苦,当有虫子进入耳道时往往知难而退,不会危及到我们耳朵内部。
3、造成感染
耳朵内部是一个独立的生态环境,擅自用外物进行清理会破坏其内部的平衡,而且掏耳朵的工具上所带有的细菌会留在耳朵内部,极易造成耳朵的感染。
虽然人体会通过自身调节对耳屎进行清理,但有时还会觉得耳朵瘙痒难忍受,特别是油耳朵的人,很难通过咀嚼的方式将耳屎排出,这时掌握科学的掏耳朵方式就显得尤为重要了。那么,耳朵应该怎么掏呢?
1、软化耳垢
特别是对于油耳朵的人来讲,这一步尤为关键。先往耳道内滴入1~2滴双氧水,将板结成块的耳垢进行软化,一段时间后侧过头,将液体流出。
2、去除耳垢
这时最好让别人用一根消过毒是干净棉棒,轻轻的将软化的耳垢掏出,注意不可探入过深。也可以选择用温水冲洗耳道的方式带出耳垢:在软化过的耳道内滴入几滴温水,然后侧过头将液体空出,如此几次即可。
耳朵的清理不可太过频繁,一月一次即可,如果自己掏不放心可以去医院请医生进行清理。
本篇文章版权归三九养生堂所有,未经许可,谢绝转载。
一早刷牙,老王常常被这样的问题困扰,牙刷一伸到嘴里他就有一种强烈的想呕吐的冲动,在刷动的过程中,要干呕的冲动越来越强烈,呕吐声不断发出,有时候胃液都会翻上来,十分难受。
相信这种情况在日常生活中并不少见,不少人都被这个问题所困扰,究竟是什么原因造成了这种状况的产生呢?
1、慢性咽炎
慢性咽炎是导致刷牙呕吐的最常见原因,患上了这种病,人的软腭部会变肿变厚,悬壅垂增长,此时咽反射会变得异常敏感,这是口中的牙刷和牙膏会引起强烈的恶心和呕吐。
2、鼻炎
鼻炎患者的鼻腔内常常分泌出粘稠的脓性物质,刷牙的时候这些物质会倒流进口腔,引起不适,造成恶心、呕吐。
3、胃炎
胃炎患者常常出现反胃现象,胃部分泌的酸性物质在刷牙是容易翻涌上来,刺激口腔,造成恶心干呕的状况加重。
4、牙膏太多
当刷牙时挤过多的牙膏,口腔内会出现大量的泡沫,它们会刺激咽喉造成呕吐;再者,牙膏在生产的过程中为了避免让人吞食,会在其中加入一些催吐物质,这也是加重了呕吐的反应。
5、牙刷不合适
当选择刷头过大的牙刷刷牙时,相当于往嘴里塞入一个异物,这会强烈的刺激咽喉做出反应,引起呕吐。
在日常生活中,我们应该如何避免这一情况的出现呢?
1、正确的刷牙方式
想要有效地防止刷牙呕吐,正确的刷牙方式很关键,选择刷毛多刷头小的牙刷;牙膏不要挤太多,一厘米左右的长度即可;刷牙最好选择温水,这会避免对口腔造成强烈刺激;刷牙的手法也要科学合理,不能胡乱的乱刷一气,这会加重对咽喉的刺激,造成呕吐。
2、合理的饮食
平时养成合理的饮食习惯,均衡营养,维护胃部健康,防止胃酸过多等胃部不适的状况出现,这将很好地缓解刷牙干呕的情况。
3、戒烟
但凡有吸烟习惯的人大多患有慢性咽炎,这让他们的咽喉变得敏感异常,一点刺激都会引起强烈的呕吐感,戒烟之后,这种状况将大大缓解。
刷牙干呕是一件很尴尬的事情,既痛苦又让刷牙的效果大打折扣,掌握正确的刷牙方式会很好的缓解这一状况,如果是疾病导致的呕吐,想要根治最好还是先把疾病治好。
本篇文章版权归三九养生堂所有,未经许可,谢绝转载。
夏天的温度一天高过一天,出街的人们穿得衣服也一天少过一天,这是我们会发现一个普遍的现象:男人们大多体毛茂盛,小臂双腿上覆盖着一层黑毛;女性的汗毛相对少了很多,只有淡淡的一层绒毛,可也有意外,不少女性的体毛也很旺盛,四肢上的汗毛不逊色于男性,就连唇上都有胡须的痕迹。
这类女性可能要当心了,体毛重一方面可能是自身属性导致,天生如此;如果一段时间内,体毛突然增多,这可能是由内分泌失调导致的。
体毛的生长是由体内的雄性激素控制的,男性的雄性激素远高于女性,因此体毛重于女性;当女性内分泌失调后,体内的雄性激素分泌可能增多,导致了体毛加重。值得注意的是,雄性激素并非男性独有,就像男性体内也存在雌性激素一样,这两种激素同时存在于男女身体之中,只是含量不一,这种差异过构成了男女生理表现上的差异。
为了不违反自然规律,避免成长为真正的“女汉子”,女性在平时应该如何进行调理,避免内分泌失调的情况出现呢?
1、饮食
在饮食的选择上多一些粗粮、蔬菜、水果等清淡的食物,它们所富含的膳食纤维和维生素是促进肠胃消化,调节内分泌的有效物质。还可以多吃些黑米、红枣、赤豆、银耳等补气血的食物,这对内分泌的调和也有着促进作用。
2、运动
每天保持适量的有氧运动,长期坚持,下来不但可以促进肠胃蠕动,帮助消化吸收,还能促进新陈代谢,将内分泌调节至正常水平。
3、保持健康的精神状态
当代女性也要面临着生活和家庭的双重压力,在压力之下,常常会出现焦虑、紧张等负面情绪,这些不良情绪会对女性的内分泌造成影响。保持轻松愉悦的心情,避免过于劳累,积极的精神状态是内分泌维持正常的重要条件。
4、中药调理
对于女性而言,以调理称著的中医是调节内分泌失调的不错选择,选择一些调理气血、化瘀散结、补益冲任的药方服用,可以促进女性雌性激素的正常分泌,将内分泌水平调制正常水平。
女性虽然也要独立自强,可在外形上最好还是不要太过刚强的好,一层厚厚的黑毛显得还是十分突兀的。平时注意对身体的管理和调节,内分泌水平一定会维持在正常水平,体毛过重的问题一定不会出现。
本篇文章版权归三九养生堂所有,未经许可,谢绝转载。
女人痛击皱纹,食疗药膳DIY
事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外,还有什么能与皱纹决一死战呢,那就是各种各样的内调小秘方了,一起来看看吧,为了你的青春永驻。
容颜不老方
需要的材料:
生姜500克,大枣250克,沉香、丁香各25克,茴香200克,盐30克,甘草150克。
女人抗皱祛斑食疗
怎么样做呢:
上述物共捣为末,和匀备用。
怎么吃最有效:
每日清晨开水泡10克,当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料:
鹌鹑蛋12个,灵芝60克,红枣12个。
怎么样做呢:
1.将灵芝洗净,切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟,去壳。
2.把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲至灵芝出味,加白糖适量,再煲沸即成。
具有补血益精、悦色减皱功效。
女人抗皱祛斑食疗
美肤祛皱饮
需要的材料:
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
怎么样做呢:
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
2.葡萄单独榨汁备用;将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
怎么吃最有效:
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效,使皮肤嫩白红润,富有光泽。
女人抗皱祛斑食疗
地黄抗皱粥
需要的材料:
熟地黄、枸杞子各20克,甘菊花10克,鸡脯肉100克,粳米60克,细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
怎么样做呢:
将鸡脯肉洗净,剁肉泥,备用;将熟地黄等3味中药水煎2次,取汁,备用。
粳米洗净,放沙锅内,加入药汁与鸡脯肉,文火煨粥,粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀,再煮片刻即成。
怎么吃最有效:
每日1剂,当早餐,1次趁热吃完。每20剂为1个疗程,间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
女人抗皱祛斑食疗
杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料:
杏仁150克,核桃仁75克,白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟),黑芝麻200克,淡奶250克,冰糖60克,水适量,枸杞子、果料适量。
怎么样做呢:
先将芝麻炒至微香,与上述原料一起捣烂糊状,用纱布滤汁,将冰糖与水煮沸,再倒入糊中拌匀,撒上枸杞了、果料,文火煮沸。
怎么吃最有效:
冷却后食用,每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
女人抗皱祛斑食疗
营养果汁让女人祛斑不难
白皙,光滑没有斑点的皮肤是每个女人的梦想。大家都知道水果可以美容,可以保养肌肤和祛斑的确实有好多种,下面就让小编来为你介绍一下。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
女人抗皱祛斑食疗
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。
本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
女人抗皱祛斑食疗
黄瓜粥
取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
女人抗皱祛斑食疗
现在,容易晕车的朋友越来越多,晕车让你十分难受,也会影响到你外出心情。那么,出现晕车的情况,我们该如何治疗呢?接下来,小编我就为你介绍一些,中医里的家庭调护法,下面小编帮你来治疗晕车。
偏方一:按手腕
如果感到胃部不适,恶心想吐,可用大拇指在手腕内侧折痕下方5厘米处,按压几分钟,晕车症状就能减轻。
偏方二:盯住车外高楼
适宜轻微的头晕眼花和呕吐。如果眼睛盯住车辆内部的物体,大脑就会收到没有移动的信号,使内耳和大脑不同步,进而出现头晕。此时可以盯住车外一个固定不动的点 (如远处的高楼),这样能让内耳和大脑保持同步,缓解头晕。
偏方三:嚼块生姜
生姜的辛辣味道能抑制恶心呕吐的感觉。坐车之前一个小时服用1000-2000毫克的生姜补剂或嚼一小块生姜即可。需要提醒的是,姜会让血液变得稀薄,如果你在服用降血压的药物,一定要事先咨询医生。
这三个养生偏方,对于治疗晕车问题,都是有不错功效的。如果你也晕车的话,就可以来试一试这些中医偏方了。从中医的角度考虑,晕车肯定会影响你的身体健康,所以,要注意及时治疗才行。
身体出现啥症状暗示你该补肾了!
中医认为,肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为先天之本。一个人身体是否健壮,与肾的强弱有关,肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一。因此,肾虚造成的影响是很大的,在平日里,男人一定要养肾补肾。
那么,要如何判断自己是不是肾虚?简单3个信号告诉你;
1.水肿
一般肾功能衰弱的人体内累积过多水份而无法排泄出去,会形成水毒。当你早上起床时发现眼睑或面部水肿,午后就会消退,劳累后加重,休息后又减轻了。
严重时,水肿可出现在身体低垂部位,如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等,这些症状长期反覆出现,尤其是40岁以上的人更应该要注意,你的肾脏是不是出现了问题。
2.头痛、头昏、眼花、耳鸣
高血压患者会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状,但有些人对疾病的耐受力比较强,可能感受不到。若不注意,高血压也可能引发肾脏病,当然,肾脏病也会导致高血压。
所以,经常性的出现头痛、头昏、眼花、耳鸣症状时,可能在提醒你肾功能可能已经衰弱了。
3.尿量过多或过少
健康的人每天排尿次数大约为4-6次,尿量约800-2000毫升,平均为1500毫升。如果排尿次数和尿量过多或过少,都可能是肾脏病的表现,特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。
另外,环境污染、食品污染和现代人一有病就吃药,都是造成肾虚的原因。要防止肾病危害就要尽早发现肾病早期症状。
所以如果出现了肾虚,那么就要适当的调理一下,养肾纠虚的方法很多,平日要多晒太阳,多食热量高和温补肾阳的食品和补肾的药品外,经常按摩气海穴和关元穴会有意想不到的效果。
手指按摩这部位竟能补肾!
搓耳
按摩耳廓能调节肾的功能。
用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。
搓腰
腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。
擦丹田
此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。
将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的气冲穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
擦涌泉
涌泉为足少阴肾经井穴,中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的,故可开窍宁神,交通心肾。
以涌泉穴(在足前部凹陷处,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心,用左手中食指稍稍用力擦右足心,再以右手擦左足心,令脚掌发热即可。
男人多吃什么能有效帮助男人解决阳痿的困扰?补肾,一直是一个永恒的话题,好像很多人都特别在意自己的肾好不好。
那吃什么食物补肾呢?下面,小编就为你介绍,用它泡酒喝男人此生不肾虚,一种补肾的酒,便宜效果又好。
板栗是补肾的食物还有助阳的功效,很多人喜欢把食物水果泡成酒。那么板栗也能泡成酒,接下来就来告诉大家板栗泡酒的方法。
板栗泡酒功效很好,适当的喝一点能增强男子功能,很多水果和药材都能去泡酒效果都很不错也深受大家的喜爱,大家赶快动手泡酒,泡酒的过程十分简单的,板栗酒虽好但有三高的患者要先咨询一下医生的意见。
生板栗含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等,并有肾果之称。其性味甘温。是一种能药食两用之佳品。入药具有补肾强筋、养胃健脾、活血止血之功。
意见建议:板栗在日常食用与入药使用时,多是以生食、煮食或炒存性后研末冲服;也可捣烂外敷用。至于用来泡酒饮用,其功效如何,还未见到这方面的临床报道。
板栗泡酒的方法
1.用500克板栗和白酒1500毫升白酒浸泡,板酱香型白酒就可以,栗不用剥皮,洗干净晾干后切一个口放入白酒内就可以了。
2.封闭浸泡一个星期后发酵得差不多就可以喝了。体弱之人可长期服用,有益寿延年的作用。板栗酒是非常补的,只要长期坚持,不仅有助阳的功效,还可以提神醒脑,对我们的生活习性非常有益。
3.板栗补肾,助阳,益脾胃。制成酒剂,借酒力而行药势,效力益佳。每次同房的时候都适合喝一杯,还可以长期喝,对男子功能有很好的疗效。
日常生活怎么补肾
1.干贝滋阴补肾
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
2.鲈鱼补肝肾
又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
3.栗子补肾壮腰
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。
4.山药润肺益肾
味甘,为中医上品之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
5.枸杞子补肝益肾
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
6.黑芝麻润肠补肾
黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
7.核桃补肾益精
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。
8.何首乌补肾养血
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
9.黑豆养颜益肾
黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
10.黑米明目护肾
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
男性补肾的菜谱有哪些?
一、这么搭配用补肾给力
材料:肉苁蓉2-3片,海萃人参1g。
用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
男人软、不持久、肾虚可用此方法,使欲望增强,持久,床事质量大大提升、获得充分满足感。
二、盘点一些补肾食物
【肉丝炒绿豆芽】
用料:瘦猪肉100克,绿豆芽300克,姜丝、酱油、精盐、味精、水淀粉、植物油各适量。
做法:
瘦肉洗净,切成细丝。绿豆芽去根,洗净。将肉丝放入碗中,加入酱油、精盐和水淀粉拌匀。在热油锅内放入肉丝翻炒几下,下洗净的绿豆芽爆炒,随即将所有的调料下锅同炒片刻即可。
【小炒香菇黄瓜条】
材料:黄瓜,香菇,花椒,干辣椒,葱丝,油,盐
做法:
黄瓜切条提前用盐腌约一个小时,挤去水分,泡好的香菇切条备用。炒锅热油炸香花椒,把花椒捞出扔掉,然后放切丝的小干辣椒、葱丝,炒出香味和辣味,放入香菇条翻炒一会,然后放入黄瓜条翻炒几下就好,酌量加盐。
【香菇山药炒肉片】
材料:山药 瘦肉片 料酒 糖 生抽 淀粉 鲜香菇 青椒 葱 姜
做法:
山药去皮用水浸泡。瘦肉切片加料酒、糖、生抽、淀粉抓匀。鲜香菇剪去跟,洗净用开水煮2分钟。香菇切条,山药切片,青椒切菱形块。炒锅倒油爆香葱姜,倒肉片炒变色盛出。
底油放香菇、山药、加生抽、糖、盐、水炒片刻,放青椒,入肉片炒匀,加鸡精、香油炒匀。
【肉末炒粉条】
材料:粉条、培根、虾米、蒜
调料:生抽、蚝油、盐
做法:
粉条泡软,用水煮好,用凉水多冲几次,沥干水分锅内放油,放大蒜片爆出香味 放入培根末、肉馅和小虾米翻炒放入粉条,搅拌,然后放生抽,蚝油,盐调味即可。
结语:原来想要补肾,没有我们想的那么难,吃吃喝喝就够,是不是觉得很简单方便,可行度高呢?
护肾事项:
1.过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾;
2.男性接触过多的洗涤剂也伤肾,家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果,以免洗涤剂残留物被过多摄入;
3.适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。
葡萄糖:
对于血糖低晕车的人群,在上车前十分钟喝1~2支,效果显著。
食醋:
乘车前可以喝一杯加醋的温开水,途中也不会晕车。
鲜姜:
在行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定好。
桔皮:
乘车前1小时左右,将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔两手指挤压,皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。
橄榄及柠檬:
晕车的初期使你产生过量的唾液,这些唾液滴人你的胃内,产生恶心的感觉。橄榄及柠檬所产生的鞣酸,能使你口腔干燥。因此,在出现恶心的初兆时,吃点橄榄,有助于消除恶心。
苏打饼干:
这个虽无法停止唾液分泌,但苏打饼干到达胃部之后,可以吸收那里过多的液体。
可口可乐及果汁:
可以帮助儿童纾解晕机。桔汁和苹果汁有较好效果。其他碳酸可乐饮料可能也有效,不妨都试试,从中找到对你有效的一种。
风油精:
乘车途中,将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。
大家对于晕车并不陌生,还有不少的人深受其害:头晕、恶心、呕吐,难受极了。那么,人为什么会晕车?怎样预防呢?下面说道说道,以作共享。
从医学上说,晕车、晕船和晕机统称为晕动病。究其原因不外乎两个方面,一是外因,即车辆、船舶、飞机的运动、颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动,一句话,外界环境的刺激;二就是内因,即我们的前庭神经发生的“疾病”,也就是前庭神经的敏感性。
说到前庭神经,它是人们维持人体平衡功能的一个很重要的器官。就好比是眼睛的作用是视觉反应,鼻子的作用是嗅觉反应一样,耳朵的作用就是产生听觉,而前庭的作用就是维持人体平衡,前庭可以感受到人体头位、体位的变化,可以随时调整人身体的姿势,达到身体平衡。
因为每个人基因遗传和身体素质不同,当我们的内耳前庭器感受到运动刺激的时候,会刺激我们的中枢神经。每个人忍受这种刺激是有一定限度和时间的,也就是说敏感性不同。在一定限度和时间内人们不会产生不良反应,但是每个人对这些刺激的强度和时间的耐受性限度不同,这个限度就是晕车与不晕车的区别了。如果刺激超过了这个限度就会出现晕车的症状。
如何预防和治疗运动病(晕船、晕车、晕机)?其实运动病不是真正的疾病,与通常意义上疾病不同,如上所述,它仅仅是敏感机体对超限刺激的应急反应。因此就不存在真正意义上的根治或治愈措施,现有的各种防治方法都是暂时缓解症状或延缓它的发生。因此,可要注意以下问题:
1、吃酸东西。有晕车病的人,在上车之前可以带一些酸酸的东西上车吃,例如青橘、话梅等,酸的东西可以麻痹我们的神经,可以缓解我们对交通工具所产生的颠簸刺激!
2、姜。姜能预防晕车,姜的作用在于它能吸收胃酸,以阻止恶心。还可以将姜片贴在肚脐及手腕内关穴上,外面用活血止痛膏固定,此家庭疗法经广泛试用,对晕车带来的恶心有极佳的疗效。
3、闻风油精。风油精可以通过刺激的味道刺激我们的神经系统,让我们神经处于一个兴奋的状态!这也可以缓解我们的晕车症状。
4、上车睡觉。在车上睡着了你就不会记得颠簸的刺激感了!但是值得注意的是,在车上睡觉最好事先准备一个小毯子,盖在身上,这样可以防止感冒了。因为,如果感冒了,免疫力低下也容易晕车。
5、必要时可以服用眩晕停,恶吐建议口服吗丁啉。
中医里很大的一个贡献就是对我们人体穴位的揣摩,按照中医经络学说,人体最重要的十二条正经中,与手相关的有6条,手部与此相关的穴位有23个。此外,手上还分布有经外奇穴34个全息穴(区)42个。也就是说,仅仅在手部就有69个穴位(区),按摩或按压这些穴位,几乎可以治疗全身疾病。下面小编简单介绍一些手部穴位的保健作用。
劳宫穴:位于手掌心横纹中,仰掌握拳时中指尖所指处。按摩此处可以治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆、口舌生疮等。
鱼际穴:位于第一掌骨中点,按摩此穴可理气、清肺利咽喉,主治支气管哮喘、急性扁桃体炎、小儿疳积及咳嗽、咳血、头痛、胸痛等。
少府穴:握拳小指尖下即是。可以治疗心痛、心烦、心悸、遗尿、小便不利等。
在按压手掌时,还应注意几项原则:掌部穴位是一个小区而不是一个点;穴位如出现压痛、酸、麻、胀等现象,具有病理诊断价值;在治疗穴区可用拇指或食指以轻、柔、缓、慢的指力进行按揉;按揉可走直线也可画圈;初次按揉后局部若出现酸、微痛、胀等感觉,这是指力大的缘故,以后应减轻力度;可以随时进行,重点可放在全息穴,例如中指根部以下部位。
除了按压手掌之外,还可以采用梳子梳手心的方法。可以先在手心上涂一层护肤油脂,选一把圆头梳子,不要选择尖利梳齿的梳子,以免把手心皮肤划破。然后按着顺序来梳,先从上往下梳,再从右往左横梳,继而再顺时针梳一圈;第二遍相反。每天坚持按摩,就能达到强身祛病的目的。
看了上面的内容,朋友们有空时不妨按摩一下自己的手心哦,而且平时我们用来梳头的梳子也可以用来梳我们的手心哦。
饮食养生
运动养生