中老年养生保健品

老年保健品消费存在问题的主要原因：一方面是一些商家利益熏心，利用老年人科技水平相对较低，防范意识较差的弱点，制造、销售伪劣产品坑害老年消费者;另一方面老年保健品市场监督体系还有待完善。通过综合分析近年来该类投诉案例，我们发现主要有以下几种骗术需要提醒消费者，尤其是老年消费者的重视：

一、“高科技”概念误导

有些经营者以“高科技”、“绿色”、“健康”、“进口产品”等概念误导消费者，宣称其产品是负离子、超声波、微循环、高氧舱设计等专利技术应用，能“包治百病”，片面夸大保健功能，使消费者误以为其所销售的保健品有巨大功效，甚至可以替代药品使用。同时，商家故意回避保健品存在的副作用及不适用症，不告知可能对消费者健康造成损害的信息。

二、“免费服务”诱导

以免费服务为幌子，诱导消费者购买产品。有的老年保健品经营者常装扮成“义诊医生”，在社区、街道“像模像样”地免费进行一些血压、血脂和钙缺乏症等常规检查

1、老年人吃含钙和铁营养品

有的老年人摔倒后容易骨折,这就是骨质疏松引起的。老年人造血功能下降,需要补充铁元素促进血液的循环。几乎所有的老年人都会遇到骨质疏松和贫血的困扰,所以呢,我们首先要为老年人补充钙质以及铁元素。平时可以适量吃海带、虾米等含钙量高的食物。一般来说液体的钙比固体的钙容易被人体吸收。也可适量服用鱼肝油。

2、老年人吃含蛋白质营养品

老年人由于自己的身体逐渐老化,体内主要以分解代谢为主,所以应该补充大量的蛋白质。在日常生活中,可以多吃瘦肉、鱼肉以及奶制品、豆制品,比如养成每天喝一杯牛奶的习惯。如果补充营养品,以蛋白质粉为佳,容易被人体吸收,不增加肠胃负担。

3、不同年龄老年人吃的保健品

3.1、40岁以上的:可以选择男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品例如:螺旋藻,沙棘油胶囊,海狗油胶囊等。人到中年开始发福,说的是人到了中年开始容易发胖,中年人运动量开始减少,体重发胖,容

养生导读：中老年人是一个庞大的社会群体和特殊人群，普遍消化功能减退，代谢降低，内分泌和免疫功能下降，那么中老年人吃什么好呢？中老年人如何补钙、补充其他必要的维生素呢？下面为您介绍。

中老年人饮食注意事项

中老年人的胃肠道蠕动功能下降，容易造成胃肠胀气和便秘。蔬菜水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，既可防止便秘，又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害，预防肠癌。

肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性反应，需要蔬菜和水果来维持体内酸碱平衡。经常吃红肉有增加患肠癌风险，在确保酸碱平衡的同时，最好以白肉如鱼肉、鸡肉、鸭肉等代替红肉。

随着年龄增加味觉会降低，在烹饪时候要注意食物的色香味俱全，来刺激老人的食欲，并且食物要切碎，尽量用蒸、煮来烹饪食物。少用炒、煎来烹饪食物。

中老年人代谢下降，水分减少，在突发情况下容易脱水，所以应当多喝水。由于老人肾功能下降，喝水时候应该少量多次的饮水。

多吃粗加工

板栗具有防治高血压、冠心病，骨质疏松等疾病，用它做美食，营养价值高，发挥营养最大化，今天小编做了酥点-----板栗酥饼，外酥里糯，酸脆超好，饼皮层次分明，是老年人一道保健品。

【老年人保健品板栗酥饼】

主料：面粉100g、玉米油30g、糖粉30g 、

辅料：低粉100g、玉米油50g、板栗馅适量、水适量、

步骤：

1.水油皮的制作：把面粉，油，糖加入适量的水和成水油面皮醒30分钟。

2.油酥：低粉加入玉米油和匀即可。

3.这是板栗馅 4.把水油皮分成均等的小面团。

5.然后包入油酥。

老年人保健品板栗酥饼

6.包紧。

7.收口向下如图擀开。

8.自上而下卷起。

9.全部都做好，然后醒10分钟再重复789步骤。

10.取一个面团擀开。

老年人保健品板栗酥饼

11.包入板栗馅。

12.收口向下。

13.压成饼放入烤盘。

老年人保健品板栗酥饼

14.送入已经预热的烤箱中层180度20分钟。

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1、50到60岁老年人常用什么保健品

由于高血压、高血脂引起的中风、冠心病、心肌梗塞等突发性疾病,多发在这个年龄段,这个年龄的人群可以选择调节血压类和血脂类,可以用纳豆红曲,银杏提取物,沙棘油等胶囊。

2、70岁以上老年人常用什么保健品

应该选择延缓衰老类、补脑类和调节血压类的,钙也是这个年龄段需要补充的。70岁的身体是衰老加剧很明显,脑萎缩加速(脑萎缩导致老人记忆力下降,严重的导致老年痴呆症),骨质开始变得疏松,易骨折,股骨头坏死等,这个年龄段的老人食用保健品主要应从这几方面考虑。这个年龄段的,可以吃些卵磷脂、健脑素、钙、羊胎素、蜂胶等保健食品。

3、老年人选择保健品的原则

首先,专家提醒,消费者在购买保健品时一定要购买正规厂家生产的有批号的保健品,要注意包装上有无生产产地、厂商、小蓝帽的批号等。

其次,理性对待保健品,千万不要预期太高。专家认为,保健品不是药物,不可能立竿见影,一般要吃

为了提高生活质量和寿命，人们越来越重视养生，但如果养生不得法，往往事与人违，根据笔者多年来的观察，所谓养生不得法，实际上存在以下误区。

保健品越贵越好

有些老年朋友，由于积蓄甚丰，存在“食老钱买命”的思想，错误地认为，凡是价钱昂贵的保健品，都是好的，而那些价钱低廉的保健品就是差的，因此，宁愿多花些钱，买贵的保健品吃。保健品市场正是看好了这一消费者群体的需求，将一些原来是再普通不过的药物，变更个好听名字，换上新包装，虚高价格，以吸引老年朋友。如一些维生素，加上一个好听的名字，再以“一粒当数十粒”的宣传，将价格提高数十倍。

有些保健品，本来就是用一些价值十分低的植物叶子做的，但为了提高其价值，在出厂价只有一盒几元的，经药商一广告，一盒就成了近百元的“贵重保健品”。真是物无所值，吃亏的还是那些认为价格高的保健品就是好的保健品的老年朋友。

当然，这些养生误区，也会影响其他年龄的朋友，只不过老年人更

1、防止老年痴呆的保健品

深海鱼油还可以预防老年痴呆症,鱼油中富含dha、epa,是老年人不可忽视的营养物质。它可以延缓大脑萎缩,防止大脑功能衰退和老年性痴呆发生。据预测21世纪人类老年性痴呆的发病率比目前要增加3倍,那时dha、epa有可能成为预防老年性痴呆发生的有效手段之一。

2、老年痴呆患者要注意的禁忌

忌情绪波动:老年痴呆的患者他们的大脑波动趋向于一个平稳的状态,他们不会想事的,如果你让他的情绪受到刺激,就会刺激到大脑,导致脑神经的紊乱,这样很容易引发脑血栓。

忌不运动:老年痴呆患者要做适当的身体运动,因为老年痴呆患者本身就是因为血管和脑神经的老话而导致的,如果再不运动,那么他神经系统的运动神经也开始退化,会引发智力退化。

3、检查老年痴呆症需多少钱

由于所在的地区不同和医院的规模也不一样包括病人的病情,所以具体多少钱也是不太一样的,但我建议您一定要到正规的医院去进行检查。家属除

西安市消费者协会日前发布消费警示，老年人慎选保健品，防止上了不法商贩的“圈套”。

据介绍，近期不少老年人投诉，称一些不法商贩利用白天子女大都上班不在家，上门向老年人诱惑推销假冒伪劣保健品，还有一些不法经营者以举办讲座的形式“忽悠”老年消费者。

西安市消协提醒广大老年朋友，在购买保健食品时，注意以下五点：

一是仔细察看包装上厂名、厂址、联系电话、生产日期、有效期限等是否标注齐备，应详细阅读使用说明书，确定产品的保健功能。

二是不可轻信街头巷尾身穿白大褂的游击“医生”、所谓“专家”的“权威结论”。

三是购买保健食品最好到直销店或信誉较好、证照齐全、有固定经营场所的正规销售商店购买，不要轻易购买上门推销或无固定场所推销商的产品。

四是索要购物凭证。购买保健品一定注意索要发票和购物凭证，并妥善保存，以便事后维权。

五是核对凭证内容。仔细检查发票上记载的商品名称、数量、单价、总价与实际是否相符，所盖

传销是令许多人深恶痛绝的行为，不仅扰乱经济秩序，还影响社会稳定。如今，传销又有了新的内容，那就是专门欺诈老年人购买高价保健品的情感传销。许多留守的老年人痴迷于传销大的情感牌，令子女们无奈又无措。

案例：

市民夏女士给本报发来一封特别的求助信，希望转交给有关部门。她说，写信求助纯属无奈，她不仅想拯救深陷泥潭、执迷不悟的老母亲，还想警醒更多老年人，千万不要误入现在比较流行的情感传销。

夏女士的求助信 (摘录)

写这封信逼于无奈，因为实在想不出找谁解决了。

我母亲家住南岸区四公里江南国际小区，从2008年开始，她就跟着附近一些老年人去排队，参加一些公司组织的所谓的保健品宣传活动，时常拿回一些包装简陋、一看就是假冒伪劣的药品。两年多，她几乎花光了养老金和大半生积蓄。

为阻止母亲，家人想尽了各种办法：到工商局举报，工商局很为难，称如果要处理这些黑心团伙，需大量受害人出来指证。母亲和其他老人仿佛被

1、老年人适合什么保健品

1.1、常规保健:深海鱼油, 卵磷脂 ,大蒜油 ,蜂胶等。

1.2、腰酸背痛,关节疼痛: 液体钙 ,海豹油 葡,萄籽 ,牛初乳等。

1.3、失眠多梦:大蒜油, 液态钙。

1.4、便秘/肠胃功能失调:芦荟、大蒜油、蜂胶、蜂灵、天然维生素、通便素 膳食纤维。

1.5、抵抗力差/易生病:牛初乳、蜂胶、蜂王浆、、大蒜油、蜂灵、螺旋藻、鱼蛋白。

1.6、精力匮乏/体力不支:维生素b族、维生素c、蜂胶、钙铁锌硒、大豆卵磷脂。

1.7、高血脂/高血压 /高胆固醇:蜂胶、蜂灵、深海鱼油、大豆卵磷脂、蜂王浆、大蒜油、银杏、甲壳素、西洋参、糖尿康。

1.8、延缓衰老:羊胎素、胶原蛋白、成人多维、大豆异黄酮、蜂胶、银杏、角鲨烯、大豆卵磷脂、月见草。

2、老年人要按需选择保健品

保健品具有保健功能,但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效,还会损害老年人的健康。不按需要乱服保健品会导致