豆浆能不能喝,能不能长时间的喝,久服的利弊是什么?特别是豆浆中含有一种天然的女性荷尔蒙异黄酮,对女性的乳腺、子宫、卵巢究竟有多么大的影响,会诱发癌症吗?豆浆中含雌激素,男性是不是就不可以喝了呢?这一系列的疑惑。对于没有医疗知识的老百姓来说,确定有点不知所措,既想摄取它较高的营养,又怕对机体带来危害。喝还是不喝?要喝多少,喝多久为益?我想应该这样来看待这些问题。
祖国医学早就肯定了豆浆的保健作用。认为豆浆性质平和,具有健脾益气,宽中下气,利大肠,补虚润燥、通便解毒的功效。现代医学研究认为:豆浆中含有丰富的优质量蛋白质、脂肪酸、异黄酮、硒、钼、磷、铁、钙、维生素E和C、核黄素等。在植物性食物中,只有把制做豆浆的黄豆中的高蛋白、高脂肪可与动物性食物相媲美。故黄豆有田中之肉、植物蛋白之王、绿色奶牛等赞誉。
具现代科学研究和临床应用,黄豆中天然的女性荷尔蒙(异黄酮),它与人体的荷尔蒙很相像。有趣的是,它具有双重的功效,不但能够占据乳癌的荷尔蒙受体让人体的荷尔蒙无法刺激乳癌细胞,另一方面也能够像人体自然的女性荷尔蒙一样防止骨质疏松症,这种功效和一种抗癌药物Tamoxifen极相似。
现代医学研究认为,中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素,还含有一种牛奶所没有的植物雌激素黄豆苷原,该物质可调节女性内分泌系统的功能。女性喝豆浆一个月,每天300500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。
临床上还发现,常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升豆浆连喝两个月,在喝豆浆期间及喝豆浆之后,分别检测其体内雌激素的水平,结果表明:每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平,使分泌周期变化保持正常,能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。研究人员还认为豆浆对女性的保健作用是独特的,常喝豆浆的女性显得年轻。
还有研究表明,黄豆中的植物雌激素与人体中产生的雌激素在结构上十分相似,可以成为辅助治疗女性更年期综合症的最佳食物。黄豆中的优质蛋白质在短期内能增加骨密度,从而促进骨骼的健壮。黄豆中的多肽可促进人体消化道内钙与无机盐的吸收,从而有效的预防和改善中老年女性易出现的骨质疏松。
了解了豆浆对女性机体的益处,哪常喝豆浆应注意的问题又有那些呢?一是,不要在豆浆中加红糖,因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度。
二是,不要喝未煮熟的豆浆。生豆浆含有皂素、胰蛋白酶抑制物,喝后会发生恶心、吐泻等中毒症状。
三是,不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆后会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉,不能起到喝豆浆的作用。
四是,不要用豆浆作药引,如果把豆浆和药一起喝,豆浆的营养成分会被药物破坏掉或起到副作用。
五是,长期喝豆浆的人一定要补充微量元素锌。
六是,每日300-500毫升就够了。
讲完了女性喝豆浆的益处,男性常喝豆浆有害吗?女性适合喝豆浆,是因为大豆中含有异黄酮类物质,这种物质具有弱雌激素的活性。但这并不意味着男性就不适合喝豆浆,因为植物雌激素的生物活性只有雌激素的千分之一,对于男性来说,一杯豆浆中的植物雌激素也不可能逆转激素平衡,影响男性前列腺甚至影响性征。我国食用大豆的历史很悠久,从来没有看到过,因为吃大豆男人性征发育不良雌性化的记载。有专家指出,男性适当喝豆浆,不但对前列腺无害反而是有益的,因为豆制品不但好消化,而且经肠道消化吸收后,会产生一种特殊成分牛尿酚,它可有效抑制雄激素双氢睾酮,从而预防前列腺癌。
现如今,越来越多的人在生活中是十分欣赏喝茶养生的方法的,而在各种各样的茶叶类型中,花茶可谓是人们最常选的一种有美容和减肥作用的茶饮类型,下面本文就为大家推荐六款有美容和减肥功效的花茶。
薰衣草
功效:有效治疗失眠、神经衰弱、情绪低落、并且可缓和咳嗽、头痛。
用法:取少量约1g左右薰衣草用90度水冲泡,配牛奶安眠效果更佳,配玫瑰养颜效果显著。
金银花茶
功效:清热解暑、清心润肺、养血止渴、加菊花、茉莉可有效治疗风热感冒,喉咙肿痛。
用法:取少量金银花约1g左右放入95度水冲泡,也可用水煎治疗感冒效果更佳
黄山贡菊
功效:采自黄山纯天然野生菊花,有效的清肝明目,避暑除烦、对风热感冒、目赤、肿痛、高血压都有一定疗效。
用法:取约5至6朵菊花泡饮,90度水泡饮为最佳。切记不可放多菊花。如用此煲菊花粥,汤色碧青,口感极佳
玫瑰花茶
功效:美容养颜、调经活血、强肝养胃、适合爱美的人们,加冰糖或者蜂蜜美容效果更佳。
用法:每次使用七八朵玫瑰花泡入约85度的水为最佳效果。三分钟后即可饮用。
玫瑰花茶的功效主要应用于美容养颜方面,适合热爱美容的女性。
茉莉花茶
功效:美容减肥、舒缓神经、调节荷尔蒙分泌、并且有润肠通便的作用,长期坐在电脑前的人们,一定有很多人有便秘的困扰吧,长期饮用茉莉花茶可有效的改善此问题。
用法:每次放置2g左右用90度水冲泡效果最佳。与玫瑰和菊花共同冲泡,如果再加上点的蜂蜜,不但口感效果极佳,更有提神醒脑的作用。
牡丹花茶
功效:产自山东,有养血和肝,散郁祛痰等功效。并且对面部黄褐斑,皮肤衰老有一定疗效,经常饮用可使血气充沛,容颜红润,精神饱满。
用法:取两至三粒放自约90度水温中泡饮,与玫瑰同饮效果更佳。
如上所述,牡丹花茶、茉莉花茶、玫瑰花茶和黄山贡菊等花茶类型,其所具有的功效就包含美容和减肥者两个方面,因此,女性朋友如果在平时有美容和减肥的想法,就可以多选择上文所推荐的五种花茶。
补血好起色:桂圆红枣茶
所需材料:红枣100克桂圆50克。
制作方法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。
办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。
养心美颜食物之桂圆:有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
养颜补气润肌:红枣酒酿茶
所需材料:红枣10颗酒酿1汤匙红糖适量。
制作方法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖。
办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。
养心美颜食物之红枣:用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
补气体神:参枣茶
所需材料:红枣5颗西洋参1钱。
制作方法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。
办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。
养心美颜食物之西洋参:能补助气分,并能补益血分。补气养阴,清热生津。用于气虚阴亏,内热。
养脾补胃:生姜黄芪红枣茶
所需材料:黄芪4钱生姜适量红枣2颗红糖适量。
制作方法:将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮8分钟,可适量加些红糖。
办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。
养心美颜食物之红糖:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
养肾提神:枸杞明目茶
所需材料:枸杞2钱菊花1钱。
制作方法:全部材料放入500克沸水中,小火煮5分钟。
办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖10分钟。
养心美颜食物之枸杞:枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。
改善痛经不适:益母草红糖茶
所需材料:益母草1钱香附子1钱红糖适量。
制作方法:将益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分钟,适量加红糖。
办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖30分钟。
养心美颜食物之益母草:具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。
促进代谢:决明子茶
所需材料:决明子3钱。
制作方法:将决明子炒熟备用,然后放入1000克沸水中,小火煮10分钟。
办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖15分钟。
养心美颜食物之决明子:此茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。
有效瘦身:菊花茶
所需材料:菊花3钱。
制作方法:将菊花放入1000克沸水中,小火煮10分钟。
办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖15分钟。
养心美颜食物之菊花:能化淤消脂,清凉降压降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
经典糖水青木瓜奶
材料:青木瓜1000克、牛奶500克。
做法:
1.把木瓜对切,去掉瓜瓤和籽。
2.木瓜切成块状。
3.把木瓜和牛奶共同放进炖盅中,隔水炖半小时。
对于这款糖水,需要丰胸的各位是不是已经烂熟于心呢?现在小编又不厌其烦地再推荐一遍,可见它的功效之大。木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素A,是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙。而牛奶中的纯蛋白含量高,其中包含铁、铜及维生素A,有美容作用,长期饮用可使皮肤保持光滑、丰满。木瓜与牛奶真的是绝配。
美容糖水葛粉蛋花糖水
材料:十年野生葛粉三包(独立包装一人/1包)、鸡蛋一只、红糖砖一块
做法:
1.煮开半锅水(大约10碗水),再用少许冷开水把葛粉调开;
2.把鸡蛋打均匀,备用。
3.把调开的葛粉糊倒进开水,一边搅动一边煮,颜色会由白色转变为透明,我们再把红糖放进锅里煮至融化。
说起喝茶,人们都会有着不同的选择,现在人们的生活好了,很在意养生保健的这个问题,人们都想让自己变得健康起来,喝茶从古至今都是一种不错的养生习惯,茶喝对了,可以让你精神百倍,桂花茶大家喝过吗,它有很多的作用,下面我们来了解一下。
桂花桂树的果实入药有化痰、生律、暖胃、平肝的功效。它的叶子和根都是可以使用的,可以涂于患处,具有舒筋活血的作用,同时还可以有止痛的效果。还有治疗风湿麻木的作用,很适合中老年人饮用或者是使用。
桂花对氯气、二氧化硫、氟化氢等有害气体都有一定的抗性,还有较强的吸滞粉尘的能力,常被用于城市及工矿区。它本身就是可以吸附有毒物质的一种天然的养料,而且桂花晒干以后还可以冲茶喝,具有提神的作用,而且味道清香,很多人都非常的喜欢。
桂花经沸水稍烫后捞起晾干,用白糖溃起来,密封于瓶里,以保持颜色和香气,可作为食品香料。很多人不知道这一点的用途,其实它的用途还是比较广泛的,可以用于香料包使用让你总是可以闻到它的清香的味道。
将桂花、纯藕粉加白糖冲调,就成了桂花藕粉,味美且开胃。如果你有消化不良啊,或者是身体虚弱的时候可以用桂花和藕粉一起冲泡着喝,作用还是非常大的。
桂花温和不刺激,不像其他的茶叶那样刺激胃,所以很多人都可以适合。不仅可以有缓解食欲不振的问题,而且对于经常咳嗽啊咳痰啊,等等这些症状都可以有效的缓解,同时还可以治疗头热头痛的问题。还可以治疗肠道疾病,对于一些胃寒胃痛,口臭等情况都可以有效的改善呢。
关于桂花茶的一些常识上面小编已经给大家介绍了,通过上面的这些了解,大家是不是已经知道了它的好处了呢,不仅可以冲泡当茶喝,同时也是可以有治病的效果的,如果你喜欢喝茶,不妨试试桂花茶,它适合所有人群,可以放心的饮用。
【导读】时下很多姐妹都很注重外调内养,外调,便是各种适合自己的护肤品,内养便是饮食调理,一是养气血,二是养气色,里应外合的方式才能有效打造美美的肌肤,内养,你的调理以什么为主打呢?今天就让小编为大家带来秋季养生五款女性美容养颜汤,希望秋季养生五款女性美容养颜汤能对您有所帮助。
秋季养生五款女性美容养颜汤
美容养颜汤1、薏仁红豆粥
功效:有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。
配方:生薏仁20克,红豆30克
Tip:将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。
美容养颜汤2、绿豆百合羹
功效:美白滋润肌肤,更有排毒的功效。
配方:绿豆20克,红豆20克,百合20克,糖、盐适量
Tip:绿豆、红豆、百合浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。
美容养颜汤3、玉竹枸杞煮鱼
功效:可以消除浮肿,淡化黑眼圈。
配方:玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒(去核)、生鱼一条。
Tip:生鱼洗净去鳞,用姜煎至微黄,然后与其他药材放入煲内,以文火煲四小时, 连汤渣(鱼肉)一起吃掉。
秋季养生五款女性美容养颜汤
美容养颜汤4、何首乌蜜枣煮猪肉
功效:此汤具有滋阴养肺,生津,润肤,美颜及补肝益肾的作用,皮肤粗糙面黑者,头发无光泽者应经常饮用。
配方:何首乌15克,玉竹20克,薏仁20克,蜜枣3粒,猪肉250克,盐适量。
Tip:将中药材料清净后备用,猪肺飞水,用十到十二碗水煮滚,放入所有材料,用大火煮十分钟,再转文火炖二小时,加盐调味即可。
美容养颜汤5、百合莲子羹
功效:促进血液循环、去斑美白。
配方:北沙参五钱、太子参五钱、百合三钱、莲子一两、淮山三钱、大枣三枚、 瘦肉半斤。
Tip:将所有材料洗净后,与瘦肉同加入八碗水煲一小时即可。
玫瑰茉莉花茶是人们日常常喝的一种茶叶,花茶作为常见的饮茶类型,不同的花茶的功效作用,也逐渐的被人们所关注,接下来本文就对玫瑰茉莉花茶的具体功效进行分析,希望能够对大家有所帮助。
冲泡玫瑰茉莉花茶饮用,可以调节内分泌、抗压抗抑郁、调理经期、美容祛斑、安神助睡、排毒减肥。由于现代人运动量少,工作量大,生活繁琐,饮食无规律,导致身体内循环、外循环较混乱,身体无法正常排毒,容易处于疲倦、困懒的状态。因此,更需要饮用花茶,对肠胃进行清洁,对身体进行调理。玫瑰茉莉花茶内含丰富的矿物质,和人体所需的营养物质,长期饮用,具有保健的功效。
玫瑰茉莉花茶的功效主要是美容养颜,活血化淤。玫瑰花性温,味道甘苦,主要功效是活血化淤,可以用来调节女性月经不调,对于经期血块多,且颜色暗红的女性平时饮用,有助于在经期排清体内的淤血。而且玫瑰花茶具有抗郁安神的功效,有助于缓解压力,对于治疗抑郁症有辅助的功效。茉莉花,从中医学来说,可以振脾健胃、抗菌消炎、清肝明目、润肠通便。
玫瑰茉莉花茶的泡法非常简单,和大多数花茶的泡法一样,只需准备好材料冲泡即可。不过要想泡出来的玫瑰茉莉花茶,营养价值更高、味道更好,可以按照以下方式泡制:
1、茉莉花三克,玫瑰花苞六朵倒进水杯
2、将水煮沸,摊凉到90度左右
3、将90度左右度热水倒入茉莉玫瑰花中,盖上盖闷3-5分钟
4、待玫瑰茉莉花茶摊凉到60度以下,加入两勺蜂蜜搅拌,即可饮用
加入蜂蜜的玫瑰茉莉花茶,味道清甜,更加美容滋润,还有润肠通便的功效。经常饮用,可以调理肠胃、缓解紧张的情绪,减少脸部雀斑,淡化皱纹。玫瑰茉莉花茶,不仅可以美容养颜,还能治疗便秘,实在是女性的福音!而且花茶气味芬芳,可以调适心情。心情好了,工作、学习也更加积极,效率一下子就上去了。
关于玫瑰茉莉花茶的功效和作用,本文已经为大家做了详细的分析,其实,不同的花茶所具有的营养价值和功效作用都是有所不同的,而大家在选择玫瑰茉莉花茶的时候,也应对其泡制方法进行适当了解。
女性朋友在炎热的夏季时,每天都在用大量的化装品,还不如都喝些美容美白汤,用香蕉与圣女果、芒果等食材做在的美容汤,放入冰糖,酸甜可口。
【美容养颜汤】
主料:圣女果150g、芒果1个、香蕉1根、生菜芽苗50g、
辅料:冰糖15g、凉白开750g、
步骤:
1.准备好原材料
2.将圣女果清洗干净后切碎,芒果、香蕉、生菜芽苗也切碎
女性美容养颜汤
3.将所有原材料倒入豆浆机桶里,注意总容量要在最低值和最高值之间
4.将超微劲磨器按图示箭头方向拧紧,然后将机头与杯体合上,压紧耦合器
女性美容养颜汤
5.连接好电源,按多功能键,选择精力汤,按启动/取消键,发出滴、滴声,开始工作
6.做好后会发出滴滴、滴滴声音,拔掉电源,精力汤做好了
女性美容养颜汤
小贴士
一、原材料要尽量切成小颗粒;
二、没有生菜芽苗可以换为生菜或者绿豆芽、豌豆苗等其他可生食蔬菜;
三、打好后觉得不够细腻可以再打一次,如果追求非常细腻的的口感,还是要用破壁料理机来打。
圣女果的食用效果
1.减缓色斑 延缓衰老
番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。 故番茄拥有长寿果之美誉。
2.抗癌
研究表明,番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
3.可降脂降压
降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。
4.防止血栓的发生
女性美容养颜汤
患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。
5.健胃消食
有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。
总结:美容养颜汤的做法简单,口感不错,可以放入冰箱中冷藏一下,味道好喝极了。
爱美是女性的天性,保养品、化妆品是每个爱美的女性都必不可少的,甚至定期去美容院做美容。但这种做法不仅经济成本大,还没有很大的效果,而且化妆品所含的化学原料还会对皮肤产生一定的危害。小编给大家介绍八款美容养颜的食谱,让你美的健康,美的自然。
一、苦瓜猪肉汤
原料:猪瘦肉120克,鲜苦瓜240克,清汤、精盐、姜丝各适量。
制法
1、将猪肉洗净,切成薄片、入沸水中煮透,捞出用温水洗净;鲜苦瓜去瓤洗净,切成薄片,入沸水锅中焯一下,捞出控水。
2、锅内注入清汤,用旺火烧沸,加肉片、瓜片,改用小火煮约15分钟,放入姜丝,用精盐调味,盛入汤碗内即成。
功效:苦瓜有除邪热,解疲乏,清心明目的作用,苦瓜青则苦寒涤热,明目清心.猪肉有补脾气、润肠胃、生津液、丰肌体、泽皮肤的功能。所以,猪肉配苦瓜做汤,可治疗中暑烦渴,暑疖、痱子过多、眼结膜炎等症。以保证皮肤健康之滑,起到美容效果。
二、蜜盐菠萝饮
原料:菠萝1个,盐5克,蜂蜜10克。
制法:将菠萝片去皮,将菠萝肉切成大块,加入盐、蜂蜜搅拌均匀,腌渍出菠萝汁即成。可饮用菠萝汁,吃菠萝肉。
功效:菠萝含有大量蛋白酶、糖类、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸及矿物质等。菠萝味甘,微酸,性平,有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿诸功效。菠萝配以益气补中,润燥解毒的蜂蜜结合成饮汁,有养肌润肤的功效,可保持血管与皮肤弹性,使皮肤更加鲜嫩,具有活力。
三、珠玉二宝粥
材料:生山药60克,生苡米60克,柿饼24克。
制作:先将生山药、生苡米用水洗净捣成幼粒状,然后放进瓦锅内,加进适量清水煮粥。再将柿饼洗净,用刀切碎,调入粥内煮溶,待温食用。
功效:本粥山药似玉,苡米似珠而得名,有清肺补脾,滋阴益气,美容养颜功效。
四、山药煲猪胰
材料:生山药60克, 猪胰大的1条(或小的2条),食盐少许。
制作:先洗净猪胰血污,切成片状备用,生山药洗净,切成5厘米长片状。然后将二种汤料放进瓦锅内,加水用中火煲汤,煲约1小时,调味即可。
功效:健脾补肺,固肾益精,美白养颜。
五、补血美颜粥
原料:川芎3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、粳米100克、鸡汤适量。
制作:将米淘净,用水浸泡;当归、川芎、黄芪发成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成粥。待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。
功效:此粥活血行气,补养气血之功效;女性常食能调经补血、驻颜美容,每天一次,15天为一疗程。
六、红焖鲢鱼
原料:鲢鱼1尾(约重750克),熟猪油1000克(约耗100克),葱段、姜片、酱油、精盐、味精、醋、水淀粉、香油各适量。
制法:1、将鲢鱼刮去鳞,除掉鳃,剖腹取出内脏及杂物,剁去嘴尖、鱼鳍及尾鳍,斩下头,一劈为四,鱼身斜刀片成厚约1.5厘米的大片,连同鱼头用水洗净,沥干,加酱油腌渍。
2、锅洗净,倒入熟猪油,用中火烧至七、八成热时,将腌渍好的鱼块及鱼头逐块放入,炸至金黄色时,捞出控净油分。
3、锅内留底油少许,用葱段、姜片爆锅,烹入醋,加酱油、清水、精盐、味精,倒入炸好的鱼块,用旺火烧沸,改用小火焖约10分钟至熟,淋入水淀粉,滴入香油即成。
功效:一般说来,使面容细嫩光泽、青春常在有三个条件:一是摄食植物脂肪,二是补血,三是多食胶质食品。鲢鱼则能提供较丰富的胶质蛋白,即能健身,又能美容。因此,鲢鱼也是女性美容滋养肌肤的理想食品。
七、苹果提子茶
原料:红富士苹果1个 黑提子干30克 水2碗
做法
1、用水打湿苹果,用少许盐仔细擦洗表面,切半,去核,再切薄片
2、黑提子干放入煲内,加水两碗,大火烧开后用中火煮10分钟
3、放入苹果片,接着滚3分钟即成。
功效:养颜祛斑、红润面色、消脂瘦身。
说到养颜润肤,大多数女士马上都会想到滋补的汤水,像炖雪蛤、燕窝之类的,但其实无需费上几小时工夫,短短的几分钟也能炮制出美容佳品,像近几年比较流行的花果茶就是这样。今天介绍这道苹果提子茶,取材方便,制作简单,却又有养颜祛斑、消脂瘦身的功效,且味道酸甜好美味。
八、黄豆香卤海带
原料:黄豆、海带、酱油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末。
做法
1、海带洗净浸泡30分钟,黄豆泡水3小时。
2.、海带、黄豆与调味料下锅卤20分钟,至汤汁收干。
3、海带顺向切成4厘米长的段,将黄豆摆于海带上即可。
功效
海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时,海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质,它能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗药物中毒、浮肿等症。所以,海带是理想的排毒养颜食物。
要想皮肤美,关键是排毒养颜,而合理的膳食是排毒养颜的关键。小编给大家介绍的食谱让你健康的排毒,做一个滋润美人。多靠饮食调养,合理使用化妆品,让自己做一个健康美人吧。
气虚的女性,可以在秋季喝茶养生,小编给大家推荐一道补气美容茶------玫瑰枸杞茶,简单的推荐几款食材,配在一起来泡水喝,营养翻倍,轻松补气养血。
【女性补气美容养颜茶】
主料:玫瑰花茶10克、红枣片30克、枸杞15克、黄芪片3片、
辅料:冰糖60克、纯净水适量、
步骤:
补气养颜茶的做法步骤1.准备好食材
补气养颜茶的做法步骤2.用清水浸泡五分钟
补气养颜茶的做法步骤3.在养生壶内放入黄芪,红枣片,枸杞
补气养颜茶的做法步骤4.加入水量1.4L
女性补气美容养颜茶
补气养颜茶的做法步骤5.盖上盖子启动菜单2花果茶
补气养颜茶的做法步骤6.大约17分钟后
补气养颜茶的做法步骤7.加入玫瑰花和冰糖,煮至完成即可
补气养颜茶的做法步骤8.喝茶
女性补气美容养颜茶
小贴士
1.喜欢甜的冰糖的量可以适当增加
枸杞的食用效果
1.明目
擅长明目,所以俗称明眼子.历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子,著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
2.提高机体免疫力
枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
3.保护肝脏
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枸杞子中的甜菜碱,可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生,因而具有保护肝脏作用。
4.降三高
调节血糖,降低血压,防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。
饮食养生
运动养生