女性养生保健食疗方

2019-10-12 │ 女性养生保健食疗方 冬季养生煮水食疗方

不射精哪有孕?不射精症试试这三款食疗方

“养生乃长寿之伴侣,健康是长寿的朋友。”自有人类文明以来,长生不老是很多人的目标,很多人身体不好,和他们不注重养生有关系。您对饮食养生是如何看待的呢?以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“不射精哪有孕?不射精症试试这三款食疗方”,供您参考,希望能够帮助到大家。

临床上,大家听得最多的是射精快,也就是常说的早泄。但其实,不射精也是男性最常见的性功能障碍。不射精症可分为原发性和继发性两种,其中原发性不能射精是指勃起从来没能射精,如果过去能射精而现在丧失了射精的能力,则称为继发性不能射精,临床上对原发性不射精较之继发性不射精多见。

男人不射精怎么办?

在对抗不射精症时,夫妻双方共同努力是最重要的环节,很多不射精症的患者,都是靠夫妻共同努力来完成射精行为的。首先要营造浪漫而舒适的环境,避免外界因素的打扰,让患者处于完全放松的心理状态,这有利于缓解心理因素过于紧张导致的不射精。

其次是性活动的时间安排在晨起或充分睡眠体力恢复之后,以便使男性的精力和体力都处于最佳的状态。再次短时间内要减少性活动的次数和频率,在一定的时间内要节制性活动,这可使射精中枢得到必要的休息和调整,增加精液的储备,有利于完成射精行为。

最后,是加强性活动的“前戏”过程,特别是妻子的妩媚身姿会增强丈夫的性刺激,同时还要对丈夫的性器官进行刺激,这样可提高丈夫的性兴奋,有利于促进射精行为。

治疗不射精症的三款食疗方

桃仁粥:桃仁,粳米。桃仁研碎,和米,如常法煮粥。作早餐食用,食时加入红糖少许。功能活血化瘀。凡由瘀血阻络而致的不射精症,均可用之。

黄花菜马齿苋饮:黄花菜,马齿苋。用水同煮,代茶饮。功能清热解毒,适用于肝经郁热引起的不射精症。

小豆粥:赤小豆,粳米,白糖适量。先将赤小豆煮熟,再入粳米煮粥,粥成后加入白糖适量。作早餐食用。可常食之。功能清热利湿,散血消肿。适用于湿热久蕴所致的不射精症。

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不射精症怎么调理 推荐不射精症的4大饮食调理方


对于不射精症疾病我们需要重视做好积极的治疗和护理,但是也有一些患者在患有疾病的时候,不知道该如何治疗和护理才好,那么为了帮助患者更加有效的远离不射精症疾病,下面来介绍不射精症疾病的饮食调理方法有什么?

不射精症的4大饮食调理方

1、赤小豆粥

赤小豆30克,粳米50克,白糖适量。先将赤小豆煮熟,再入粳米煮粥,粥成后加入白糖适量。作早餐食用。可常食之。功能清热利湿,散血消肿。适用于湿热久蕴所致的不射精症。

2、远志枣仁粥

远志肉10克,炒枣仁10克,粳米50克。如常法煮米做粥,煮沸后即放入远志、枣仁。每晚睡前做夜宵食用。功能宁心安神,交通心肾。用于心肾不交的不射精症。

3、补髓汤

鳖1只,猪脊髓200克,生姜、葱、胡椒粉、味精各适量。将鳖洗净、切碎,与猪脊髓一起偎汤,煮熟后,加入适量调味品,吃肉喝汤,佐餐食用。具有滋阴补肾、填精补髓之功,适用于肾阴虚、精髓不足而致的不射精症。

4、葱炖猪蹄

猪蹄4个,葱50克。将猪蹄洗净,用刀划目,置锅内,加入葱、食盐,适量加水,先用旺火煮沸,然后用小火炖烂即成,分顿吃蹄喝汤,佐餐食用。具有填精补益之功,适用于肾阴虚弱而致的不射精、精液少者。

关于不射精症疾病的饮食调理方法就为大家介绍到这里,出现不射精症这样的疾病我们患者能够做好饮食护理,也是有利于疾病得到缓解和康复的,因为这样的疾病发生之后危害性非常大,所以能够做好积极的治疗和护理很重要。

男性不射精症吃什么好 不射精症的饮食原则


不射精症是指阴茎能正常勃起和性交,但是不能射出精液,会引起男性不育症,影响夫妻感情,那在饮食方面,不射精症吃什么好呢?

不射精症的饮食原则

1、不射精症的男性要多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜,不吃陈旧变质或刺激性的东西,少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品,主食粗细粮搭配,以保证营养平衡。

2、还可以多吃一些桃仁粥、橘皮饮、桃仁墨鱼汤、赤小豆粥等以补肾、柔肝、通窍、利湿、活血和调补气血为主食物的食物。

不射精症吃什么好?

桃仁墨鱼汤:墨鱼1条,桃仁6g,将墨鱼骨皮洗净与桃仁同煮,鱼熟后去汤,只食鱼肉。有通经活血的功效,适于瘀血阻滞之不射精症。

增精汤:核桃肉、枸杞子、蚕蛹各30克,怀牛膝20克。将核桃肉与蚕蛹微炒,与枸杞子隔水蒸熟,将怀牛膝煎汤,然后用怀牛膝汤送服。补肾,壮阳,增精,适用于不射精、阳痿。

葱炖猪蹄:猪蹄4个,葱50g。 将猪蹄洗净,用刀划口,放入锅内,加入葱,食盐适量,加水,先用旺火煮沸,再小火炖烂,分顿服食。有补益填精的功用。适于阴虚火旺之不射精症。

山药莲子粥:山药30g或新鲜山药100g,莲子肉15g,粳米120g,水适量,煮熬成粥,分次食用,加入白糖食用,有除湿热的功效。适于脾虚精少之不射精症。

希望上述关于“男性不射精症吃什么好”的文章可以帮到大家。

口舌生疮试试三款食疗方


所谓的口舌生疮指的就是口舌生疮或溃烂、出现局部疼痛的口腔病。有的患者常反复发作,甚至溃疡久不愈合。口舌生疮相当于西医的口腔溃疡。脾主运化,如脾胃功能健旺,则气血充足,津液得以上承。口为脾之窍,因此脾胃的病变经常会累及口腔,如秋燥之邪侵犯人体,脾胃有热,津液亏虚,则易生口疮。舌为心之苗,津液不足,心阴失养,心火旺盛,亦可致口舌生疮。那么如何防治口舌生疮?食疗调理是不错的方法。下面小编就来介绍下:

沙参玉竹炖山斑鱼

用料:沙参10g、玉竹10g、山斑鱼100g,生姜、盐适量。

功效:沙参味甘微寒,能养阴润肺,益胃生津。玉竹味甘性微寒,亦有养阴润肺、益胃生津的作用。山斑鱼味甘性平,能滋阴清热,与沙参玉竹合用则更显其滋阴清热的作用。

制作:将山斑鱼洗净、切段,生姜切片,与洗净的沙参、玉竹放入炖盅内,加水300ml,隔水炖2小时,加入食盐调味即成。

适用人群:口腔多发性、反复性溃疡及秋燥咳嗽无痰、声音嘶哑、口干烦热、手心热等属于阴虚内热者。

注意事项:脾虚大便溏者不宜。

沙参麦冬灯心花粥

用料:沙参20g、麦冬15g、灯心花10g、粳米、冰糖适量。

功效:沙参味甘微寒,能养阴润肺,益胃生津。麦冬味甘,微苦微寒,能养阴润肺,益胃生津,清心除烦。灯心花味甘、淡,性微寒,有清心除烦之效。合而用之有清心润肺的作用。

制作:沙参、麦冬、灯心花洗净,加水1000ml,煎水去渣取汁,加入粳米煮粥。粥成时随个人口味加入适量冰糖食用。

适用人群:反复口舌生疮,形体消瘦、口燥咽干、心烦失眠等症。

注意事项:大便溏者不宜。

五汁饮

用料:梨汁30ml、马蹄汁、鲜藕汁(或蔗汁)、麦冬汁各20ml、鲜芦根汁25ml、蜂蜜适量。

功效:五汁饮出自清代吴鞠通《温病条辨》,此饮有生津养液、清心除烦、清润肺胃之功。

制作:煎五汁用大火煮沸后放凉,加入蜂蜜搅匀即成,代茶饮。如果麦冬及芦根没有鲜品,可用药材饮片各15g煮水代替。

适用人群:适宜于秋燥而致口舌生疮、胃脘痞满、口苦、唇干舌燥者。

注意事项:怕冷、大便烂者不适宜饮用。

口舌生疮试试三款食疗方!


所谓的口舌生疮指的就是口舌生疮或溃烂、出现局部疼痛的口腔病。有的患者常反复发作,甚至溃疡久不愈合。口舌生疮相当于西医的口腔溃疡。

脾主运化,如脾胃功能健旺,则气血充足,津液得以上承。口为脾之窍,因此脾胃的病变经常会累及口腔,如秋燥之邪侵犯人体,脾胃有热,津液亏虚,则易生口疮。舌为心之苗,津液不足,心阴失养,心火旺盛,亦可致口舌生疮。那么如何防治口舌生疮?食疗调理是不错的方法。下面小编就来介绍下:

沙参玉竹炖山斑鱼

用料:沙参10g、玉竹10g、山斑鱼100g,生姜、盐适量。

功效:沙参味甘微寒,能养阴润肺,益胃生津。玉竹味甘性微寒,亦有养阴润肺、益胃生津的作用。山斑鱼味甘性平,能滋阴清热,与沙参玉竹合用则更显其滋阴清热的作用。

制作:将山斑鱼洗净、切段,生姜切片,与洗净的沙参、玉竹放入炖盅内,加水300ml,隔水炖2小时,加入食盐调味即成。

适用人群:口腔多发性、反复性溃疡及秋燥咳嗽无痰、声音嘶哑、口干烦热、手心热等属于阴虚内热者。

注意事项:脾虚大便溏者不宜。

沙参麦冬灯心花粥

用料:沙参20g、麦冬15g、灯心花10g、粳米、冰糖适量。

功效:沙参味甘微寒,能养阴润肺,益胃生津。麦冬味甘,微苦微寒,能养阴润肺,益胃生津,清心除烦。灯心花味甘、淡,性微寒,有清心除烦之效。合而用之有清心润肺的作用。

制作:沙参、麦冬、灯心花洗净,加水1000ml,煎水去渣取汁,加入粳米煮粥。粥成时随个人口味加入适量冰糖食用。

适用人群:反复口舌生疮,形体消瘦、口燥咽干、心烦失眠等症。

注意事项:大便溏者不宜。

五汁饮

用料:梨汁30ml、马蹄汁、鲜藕汁(或蔗汁)、麦冬汁各20ml、鲜芦根汁25ml、蜂蜜适量。

功效:五汁饮出自清代吴鞠通《温病条辨》,此饮有生津养液、清心除烦、清润肺胃之功。

制作:煎五汁用大火煮沸后放凉,加入蜂蜜搅匀即成,代茶饮。如果麦冬及芦根没有鲜品,可用药材饮片各15g煮水代替。

适用人群:适宜于秋燥而致口舌生疮、胃脘痞满、口苦、唇干舌燥者。

注意事项:怕冷、大便烂者不适宜饮用。

学会这三道中医食疗方,熬夜不熬命


提起熬夜,很多人无所畏惧,可说起死亡,人们心中就会充满恐惧。而近几年,多项科学研究表明,熬夜就是熬命,长期熬夜的人不仅身体机能会受损,还可能早逝哦!

熬夜对身体有6大损害

1、脱发:经常熬夜会引起内分泌紊乱,而内分泌一旦紊乱,头发也就在不知不觉中掉落了……

2、长皱纹:常年熬夜脸部皮肤容易松弛,眼角与嘴角处容易长皱纹,眼睛也会变浮肿,从而给人留下一种衰老、憔悴的病态印象。

3、神经衰弱:熬夜虽然一时爽,可到了第二天,头晕、困倦、健忘、注意力分散等一堆神经衰弱症状就会找上门来,影响你学习与工作的效率。

4、视力下降:熬夜除了会给你带来一双熊猫眼之外,还会顺便带走你的好视力。在该休息的时间里,眼睛如果被迫“埋头苦干”,等到时间长了,它就会产生各种抗拒,通过干涩、流泪、疲劳、视力下降等表现提醒你,是时候“放它一马”了。

5、猝死风险提高:近几年来,因为熬夜而引发猝死的新闻报道比比皆是,虽说熬夜并非人猝死的直接原因,但长期熬夜会使人患高血压、中风等心脑血管疾病的风险提高,从而间接地引发死亡。

6、疾病发病风险提高:优质的睡眠有利于提高免疫系统功能,提高人体抵抗力,而如果长期熬夜,免疫功能下降,人体就容易遭受外界细菌、病毒的侵扰,从而患上各种疾病,如感冒、肺炎等呼吸道疾病、腹泻、腹痛等肠胃疾病。

3款食疗方拯救熬夜党

熬夜导致的人体气血不畅,在面部表现为黑眼圈、面色晦暗、长斑、皱纹产生或增加等,在中医看来约等于气阴两虚,甚至是阴虚火旺,因此,拯救熬夜的食疗方会针对气阴两虚的症候进行调理,具体是益气养阴,而已经出现阴虚火旺的情况时,可适当增加滋阴降火的调理方法。以下推荐几款适合熬夜调理的调理方法:

1. 参芪乌鸡汤

【配方】西洋参15克,黄芪15克,乌鸡肉:250克,陈皮10克,红枣5个

【功效】黄芪:擅长补气健脾;西洋参,性味甘寒微苦,能补气养阴。长期睡眠不足的最易虚火上炎,使咽痛头晕,心烦口疮,西洋参“补肺降火,生津液,除烦倦。虚而有火者相宜”。乌骨鸡滋阴养血,含有丰富的氨基酸和脂肪酸;香菇清新除油腻,陈皮理气开胃;略加蜜枣,可以和中补益。

所以本食疗方适宜长期熬夜,阴液耗散,神疲乏力,口干食少,头晕面黄者服食。

2.五指毛桃冬枣汤

【配方】五指毛桃30克,麦门冬15克,红枣5个

【功效】五指毛桃具有健脾开胃,益气健脾,祛湿化滞等作用,不论春夏秋冬,男女老少皆可食用。《神农本草经》将麦冬列为养阴润肺的上品,言其“久服轻身,不老不饥”。红枣:健脾养血和中。

所以本食疗方对长期睡眠缺乏,眼圈发黑,体质下降,中气不足,神疲乏力的人士是比较适合的。

3.菊花枸杞元肉茶

【配方】杭白菊5克、枸杞10克、元肉10克,泡茶喝

【功效】杭白菊具有疏散风热、平肝明目的功效,枸杞补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴;元肉《神农本草经》:“主五脏邪气,安志,厌食,久服强魂魄,聪明。”

所以本茶具有清肝明目、补益气血的效果,适合熬夜冲泡服用。

虽然这些食疗方有一些补救作用,但熬夜毕竟对身体影响大,明知不可为,还是少为之。

不孕不育症三款食疗方


雀肉仙茅汤


原料:麻雀1只,红枣10克、仙茅15克、芡实60克、食盐适量。


制法:麻雀杀好·洗净,红枣洗净去核,与其他原料一同人砂锅内加水适量,武火煮沸后用文火炖2小时,最后加盐调味即可。


功效:温肾壮阳。


适应症:阴冷刁孕,带下、子宫发育不良及男性肾阳不足,阳痿早泄、小便频数、性欲淡漠等症。


枸杞肉丁


原料:猪肉250克、枸杞15克、番茄酱50克。


制法:肉洗净后切成小丁,用刀背拍松,加酒、盐、湿淀粉拌和,腌制15分钟后,滚上千淀粉,用六、七成热的油略炸后捞出,待油热后复炸并捞出,油沸再炸至酥盛起,枸杞磨成浆调入番茄酱、糖、白醋,成酸甜卤汁后倒人余油中炒浓后投入肉丁拌匀即可。


功效:补益肾精、滋养阴血。


适应症:肾阴虚之不孕。


虫草全鸡


原料:冬虫夏草10克、老母鸡1只,姜、葱、胡椒粉、食盐、黄酒适量。


制法:老母鸡杀好洗净,鸡头劈开后纳入虫草10枚扎紧,余下的虫草与葱、姜同人鸡腹中,放人罐内,再注入清汤,加盐、胡椒粉、黄酒,上笼蒸1.5小时,出笼后去姜、葱,加味精调味即可。


功效:补肾助阳,调补冲任。


适应症:肾阳虚之不孕。


失眠?试试这九种食疗方


失眠,中医称不寐,即无法进行正常睡眠的一种病证,是中医脑病科最为常见的疾病之一。失眠对人的健康及正常生活、工作都有巨大的影响。从中医来说,失眠反映出的是人体气血阴阳的失衡,以心为主要病位,并与其他脏器均有关联,如“心肾不交”等。下面推荐九种有助于治疗不寐的食疗方。

莲子百合瘦肉汤

莲子50克,百合50克,猪瘦肉250克切块,加水煲汤。

莲子性味甘、涩、平,入心、脾、肾经,能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平,入心、肺经,有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。

百合粥

鲜百合30克,糯米50克,冰糖适量。糯米煮粥,米将熟时加入百合煮至粥成,冰糖调味。如无鲜百合可以用干百合10克代之,直接与米同煮为粥。温热服食。

合欢花蒸猪肝

每次用合欢花(干品)10克,加水少许,泡浸4~6小时,猪肝100~150克切片,同放碟中,加食盐少许调味,隔水蒸熟,食猪肝。

合欢花性味甘、平,入心、肝、脾经,能舒郁,理气,安神,活络:猪肝性味甘、苦、温,入肝经,能补肝,养血,明目。

甘草小麦红枣汤

每次用甘草10克,小麦30克,红枣5枚,清水两碗,煎至一碗,去渣饮汤。

甘草性味甘、平,入脾、肺经,能和中缓急,润肺,解毒:小麦性味甘、凉,入心、脾、肾经,能养心、益肾、除热、止渴:红枣性味甘、温,入脾、胃经,能补脾和胃、益气生津、调和营卫。

莲桂枣仁汤

桂圆10克,莲子20克,酸枣仁5克,大枣10枚,易汗出加五味子5克,体质虚弱明显加灵芝10克,虚烦不宁加百合10克,脾虚明显加山药30克,同煮汤服食。

适宜心脾气血两虚之纳差乏力、失眠健忘者。

大枣茯神粥

大枣5枚,粟米50克,茯神10克。用水煎煮茯神,滤取汁液,以茯神药液与大枣、粟米同煮为粥。每日2次,早、晚服食。

具有健脾养心、安神益智的作用。

柏子仁炖猪心

用柏子仁适量,放入猪心内,加水炖熟服食。

柏子仁性味甘、辛、平,可宁心安神,润肠通便,止汗;猪心性味甘、咸、平,入心经,可补血养心。

桑葚百合粥

鲜桑葚100克,鲜百合50克。将两味洗净,水煎服,每日1次。

适合心肾不交、烦热不眠之证。脾胃虚寒泄泻者忌用本方。

葱枣饮

大枣20枚,葱白10克。把大枣掰开,与葱白一起入锅,加水煎煮,15~20分钟后取汤液。每晚1次,温热饮服。

应对失眠,除了以上食疗方及药物治疗外,维护自身情绪的稳定也很重要。平和舒缓的情绪是入眠最重要的保证。失眠时,可以适当听一些柔和的音乐,读一点轻松的文字,泡个热水澡。另外,严重的失眠应当及时就医,以免对身体造成更严重的损伤。

保护嗓子试试5款食疗方



嗓子其实很脆弱,稍微不注意,就容易失声,并且很难痊愈。应该如何保嗓子?今天就为大家介绍一些保嗓子的妙招,让大家远离咽喉疾病的困扰。
健康护嗓小妙招
保嗓子的健康也是每个人生活中重要的一部分,以下妙招能帮助大家保好嗓子:
1,注意保暖。
夏天少喝冰冻的饮料,多喝一些清热去火的茶更好。
2,避免长时间讲话后吃辛辣食物,吃冰棒和喝冰镇饮料。
因为长时间用嗓会造成声带疲惫红肿,刺激性的食物会加重症状。
3,避免在大量用声前吃甜食。
甜食吃多了会加重胃肠转化的负担,胃肠负担加重,就会将其转化成痰浊。尤其是感冒发烧和嗓子发炎期间,佳苗瑠华更忌甜食,宜饮食清淡,这时候声带组织非常的娇嫩,也需要尽量少说话。
4,不要过多地清嗓子
我们清嗓子的时候气流会猛烈地震动声带,从而损伤声带,此时最好小口饮水润嗓。如果嗓子长时间感觉不适,必须不停地清嗓子,就去医院检查一下,也许是过敏,感冒或其他咽喉疾病的原因。
5,淡盐水漱口
漱口可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症,早上,饭后及睡前用淡盐水漱口。
护嗓食疗方推荐
除了日常嗓之外还可以多喝些护嗓的饮品,下面就推荐几种护嗓食疗方。
鲜姜萝卜汁
材料:白萝卜100克,生姜50克。
制法:上述材料洗净打碎取汁,混合后含咽。
功效:白萝卜有去热,止咳的作用,鲜姜可以理气止呕,佳苗瑠华化痰驱寒,两者同用,可起到化痰止渴的作用。鲜的汁液还能润燥,故本品可治疗急慢性咽喉疼痛,失音等症状。
雪梨炖冰糖
材料:雪梨1~2个,冰糖适量。
制法:将雪梨洗净,去蒂切块。把切好的雪梨放入容器中,加入冰糖,上锅蒸30分钟。
功效:雪梨炖冰糖这道营养茶水能够起到止咳化痰,润肺清燥以及养血生肌的功效。
注意:梨不能与螃蟹同食,同食伤胃。
苦丁茶
材料:苦丁茶3~10克。
制法:取苦丁茶,开水冲泡饮用,或用纱布包苦丁茶,将其放入茶杯内,用开水冲泡,待凉后加入蜂蜜一汤匙搅拌均匀备用,每次含漱2~3分钟,每天数次,5~7天为1个疗程。
功效:中医认为,苦丁茶味苦,微甘,性寒,入肝,胆,胃三经,具有散风热,清头目,除烦渴,止泻痢,疗便血等功效。现代药理研究表明,苦丁茶不仅含有咖啡碱,皂甙,鞣质,苦味质,维生素及人体必需的多种氨基酸,还含有锌,锰等微量元素,临床应用具有抑菌,降血压,降血脂,增加心肌供血,抗动脉硬化等作用,被称为“绿色黄金”。
枸杞菊花茶
材料:枸杞8克,菊花5朵。
功效:枸杞补肾生精,明目安神,菊花味甘性寒,有清散风热,平肝明目等功效。
制法:将枸杞,菊花同时放入有盖的杯中,用沸水冲泡,加盖焖15分钟。
注意: 菊花性寒,虚寒性体质者不宜服用。
罗汉果茶
材料:罗汉果1个
制法:罗汉果开水泡服。
功效:罗汉果具有清肺利咽,润肠通便的作用。对咽喉肿痛,嗓子干痒均有很好的疗效,但是需要注意的是本品有一定的通便作用,对于嗓子干痒又伴有便秘的人来说确实是个日常饮用的好饮品,但是对于容易腹泻的人来说,还是尽量少服用为好。
提醒:想要嗓子好,除了多吃上述食物,还有注意多休息,少讲话哦!

脾胃虚弱怎么办?试试这六款食疗方


脾胃虚弱的患者往往表现为胃脘部隐隐作痛,喜温喜手按,胀满不舒服,食后更严重,饮食减少,没有食欲,或者饥饿也不欲饮食。面色暗淡没有光泽,精神疲惫没有力气,容易拉肚子。这种情况下就应选取甘温平和、补中益气之品来健脾益气,和胃温中,下面介绍两种健脾的食物。

红枣——强健脾胃果

红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖、养血保血,可改善血液循环。红枣不但补血养气,还可养颜美容,气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃。药理研究发现,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造向功能,使脸色红润。

1. 参苓枣蜜饮

材料:党参、茯苓各10克,陈皮8克,红枣6枚,甘草5克,生姜5克,蜂蜜适量。

做法:将以上前6味洗净,放入锅中,加适量水,大火煮沸,改小火煎煮40分钟,去渣取汁,待药汁转温后兑入蜂蜜,搅匀即成。早晚分服。

2. 大枣黑木耳饮

材料:大枣10枚,黑木耳10克,陈皮5克,红糖适量。

做法:将黑木耳用水浸泡、发开、洗净。大枣洗净后去核。将黑木耳、陈皮、大枣放入砂锅中,加适量水,用大火煮开,改小火煨煮30分钟,放入红糖,稍煮片刻,待糖全部溶化后即成。早晚分服。

3. 人参大枣粥

材料:人参粉5克,大枣10枚,粳米100克,冰糖适量。

做法:将大枣、粳米洗净,放入锅内,加入人参粉和水适量,先用大火煮沸后,再用小火煮至烂熟成粥,加入适量冰糖,搅匀备用。早晚分服。 

山药——健脾补虚之猛将

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症

1. 山药陈皮红枣羹

材料:陈皮10克,山药50克,红枣10枚,白糖适量。

做法:将山药去皮洗净,切片,与陈皮、红枣同放入锅中,加适量水,小火煮成稀羹,加入少量白糖,调匀即成。上下午分服。

2. 山药猪肉粥

材料:山药50克,猪里脊肉60克,粳米100克,精盐、植物油、川椒粉各适量。

做法:粳米洗净。山药去皮,洗净,切成片。将猪里脊肉洗净,切成小块,在锅中加入植物油炒至5成熟,加适量的水,与粳米、山药片一同煮成稀粥,粥将成时加入精盐、川椒粉,再煮一二沸即成。早晚分食。

3. 炸山药

材料:鲜山药500克,豆腐皮3张。

做法:将山药洗净,削去皮,切成小块,用豆腐皮包裹,外浇以面糊,入温油锅炸至黄熟为度。佐餐食用。

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