生活中,有些人在吃了某种东西之后,出现了肚子胀痛腹泻等情况,比如有些人不适合喝奶,喝奶后就会拉肚子或者肚子疼,一般把这种现象称之为食物不耐受,如果想知道自己对哪种食物不耐受,一般是需要通过检查才能确诊的,其实食物不耐受是一种比较复杂的变态性的反应性疾病。
为什么TA们更容易食物不耐受
根据年龄、性别和所生活区域的不同,食物不耐受的“普及”程度也相异。
总的来说,婴儿、儿童、女性和青少年是高发人群。儿童还处于生长发育期,各免疫系统发育不全,所以对食物不耐受情况比较多。
食物不耐受与遗传的关系非常密切,那些双亲或父母其中一方是食物不耐受体质的婴幼儿,其患有食物不耐受的概率比其他婴幼儿要高。
家长不可以凭借主观臆断对孩子食物不耐受作诊断,建议进行相关检测,通过专业诊疗和远期评估,来了解儿童食物不耐受的内因,确保孩子免受困扰。
为什么TA们需要区别对待?
根据检测结果,食物不耐受可以分为阴性、轻度、中度和重度。不同程度不同应对,有些可以少食,有些进行轮替,有些则需彻底忌口。
为什么要列食物“排班表”
检测结果为阴性的食物,归为安全类,可食用。
检测结果为阳性的食物,如果阳性食物种类少,建议全部禁食。如果涉及到不耐受的食物种类较多,全部都不吃也会造成营养不均衡,可以把相关食物再进行分类区别对待,进行轮替食用,例如小麦、牛奶和猪肉等,这几类不是完全不吃,而是列出“排班表”,间隔来吃。当然这要结合每个人食物不耐受的具体状况,谨遵医嘱。
从饮食中剔除某项食物后,需要注意营养的替代。例如,对普通牛奶过敏的宝宝,其家长能够选择可替代牛奶配方的食物,或者无致敏因的特殊配方营养粉。目前科学界推荐的是游离氨基酸配方粉,或深度水解蛋白配方粉,其不含牛奶蛋白,且营养成分能满足宝宝生长发育的需要,可以作为替代品。
为什么禁食的又重回餐桌
那些检测为阳性的食物,也并不意味着被判了“终生监禁”。在禁食6个月以后,一般由食物不耐受造成的一些症状就会得到缓解,部分则会消失,部分食物就得到解禁,逐步回到餐桌,这样也利于满足我们基本营养需求。
对某些可能引起严重过敏反应的食物,千万不要再尝试这些食物。
随着年龄的增长,部分儿童可能会自动摆脱对某些食物的不耐受反应,但此时家长还需谨慎,建议从少量恢复进食开始,确定无不良反应后,再逐渐增加相关食物。
对于食物不耐受患者而言,严格避免不耐受食物是最好的预防措施。食物不耐受基因检测有助于我们清晰了解自身饮食禁忌,掌握食物不耐受的基本知识,食物不耐受种类以及食物不耐受存在的各科免疫交叉反应,从而选择安全的食物,在个人健康管理中加强对食物不耐受的重视,提早预防,防微杜渐。
我们也要注意平衡饮食与合理膳食,学会正确阅读食品标签,选择一些无公害食物,不伤脾胃食物;避免长期食用一些精细、生冷,油腻过大的东西;保持鱼、蛋、肉类、坚果、蔬菜和碳水化合物的搭配多样化,以提高自身免疫力,减少食物不耐受患病机率。
乳糖不耐受的情况在日常生活中非常常见,不仅会对妈妈们的身体健康造成极大的伤害,同时也会严重影响到她们正常的生活和工作,所以了解相关的知识、找到科学有效的治疗方法显得尤为重要。但是在日常生活中许多人不知道什么是乳糖不耐受,这是极大的误区,一定要引起注意。
1乳糖是乳制品(包括母乳)中存在的主要糖类物质。乳糖进入人体后,经小肠粘膜上乳糖酶作用分解成葡萄糖和半乳糖。半乳糖是宝宝大脑发育的必需物质,与宝宝大脑的迅速成长有密切关系。乳糖在肠道经发酵产生的乳酸可提高食物中钙、磷、钾、铁等矿物元素的吸收利用。乳糖不耐受通常指由于小肠粘膜乳糖酶缺乏,导致奶中乳糖消化吸收障碍而引起的以腹胀、腹泻、腹痛为主的一系列临床症状的疾病。引起腹泻的病原菌可破坏小肠粘膜上的乳糖酶,致使乳糖不耐受;而乳糖不耐受有可引起腹泻,形成腹泻迁延不愈的现象。另外,对牛奶过敏也可破坏小肠粘膜上的乳糖酶,出现乳糖不耐受。
2乳糖不耐受的宝宝最好不吃母乳,母乳的乳糖较高。可选用不含乳糖的婴儿配方奶粉或豆奶粉。现在很多品牌都有为这类婴幼儿特制的牛乳奶粉或豆奶粉,你可以根据孩子的口味选择。等到宝宝情况好转后,再逐渐转换成正常奶粉。
3乳糖不耐受是由于乳糖酶分泌少,不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻,又称乳糖酶缺乏症,可以试试在牛奶中加入苏芙拉乳糖酶乳糖酶补充乳糖酶,缓解腹泻问题。
成人乳糖不耐受是日常生活中非常常见的一种病症,它不仅会对患者的身体健康造成极大的伤害,同时也会严重影响到他们正常的生活和工作,人们在发现有相关症状出现时需要及时就医治疗,根据自身的身体状况选择合适的治疗方法,以早日恢复健康。
乳糖不耐受是指由于小肠粘膜乳糖酶缺乏,导致奶中乳糖消化吸收障碍而引起的以腹胀、腹泻、腹痛为主的一系列临床症状。乳糖不耐受症的临床表现:
1)先天性乳糖酶缺乏多有家族性。新生儿哺乳后1至2小时即出现以腹泻为主的症状,伴有腹胀、肠鸣音亢进、痉挛性腹泻,严重的伴有呕吐、失水、酸中毒。大便为水样、泡沫状,呈酸性,含有乳糖。体征:体重不增,营养不良、消瘦、贫血、腹部膨隆等。
2)继发性乳糖酶缺乏除了有消化道症状外,还有全身衰弱、无力、出汗、心悸、恶寒、头晕、头痛,有时还有心前区疼痛、肌肉收缩。成年人长期患此病会因缺钙导致骨质疏松症。
3)原发性乳糖酶缺乏以肠道症状为主,表现为肠不适症状,如腹胀、肠鸣、气多、腹痛、腹泻等乳蛋白不耐受症,通常指饮用牛奶后引起的腹泻、腹痛、腹胀等症状。较重的表现为牛奶过敏症,发生较多的则为乳糖不耐受症。前者是因为对牛奶蛋白质过敏所致,而后者为肠道内缺乏分解乳糖的酶,这两者引起的症状相类似,有时两者也合并发生。乳蛋白过敏除了有胃肠道症状外,同时伴有发热、易疲劳、皮肤瘙痒、荨麻疹、血管神经性水肿、关节肿胀等全身症状,嗜酸性白细胞增多以及其他过敏症状。饮牛奶后数分钟即可出现上述症状,也有的要经过数小时到12小时后才出现症状。乳糖不耐受症的预防1)少量多次摄入乳制品。即使乳糖酶缺乏个体,也可耐受少量乳类(120ml至240ml),不会出现不耐受症状。限制一天中摄入乳糖总量,一般乳糖限量为12克。少量多次食用也可减轻乳糖不耐受反应,一次食用量不超过250ml为宜。只要每次饮牛奶时能掌握合理的间隔时间和每日摄入总奶量,就可避免出现乳糖不耐受症状。2)不宜空腹饮奶。有乳糖不耐受者,不宜清晨空腹饮奶。在进食其它食物的同时饮用牛奶,例如乳制品与肉类和含脂肪的食物同时食用时,可减轻或不出现乳糖不耐受症状。3)先用发酵乳(特别是酸奶)代替鲜乳。发酵乳中的乳糖已有20%至30%被降解,易于消化吸收。食用酸奶还能改善乳糖消化不良和乳糖不耐受,食用也非常方便。
肝癌属于一种恶性肿瘤,没有得到及时治疗会直接威胁生命健康,过度饮酒、不良的饮食习惯、经常熬夜、身体过于劳累、心理压力过大、肝病传染疾病等是导致肝癌的主要因素,生活中要提前了解肝癌的症状并在饮食方面预防,可 以防患于未然。
肝癌有哪些症状?
1、消瘦、无力
患上肝癌后肿瘤代谢的产物导致身体代谢发生改变,会感觉全身没有力气,没有食欲,进食量少,部分患者会出现恶心、呕吐、腹泻症状,饭后上腹部饱胀疼痛难忍。
2、发烧
肝癌容易导致身体发热,呈现不规则发烧并且伴有寒战,同时患上肝癌后肿瘤会导致肝脏功能失常,从而引起鼻出血、牙龈红肿出血甚至身体水肿、腹胀等症状。
3、疼痛
肝部疼痛是肝癌最明显的症状,肝区持续性隐痛和刺痛,有一部分患者中上腹部、胸部疼痛,这是病情导致的牵涉痛。肝癌晚期患者容易出现头晕、眼花、心慌同时伴有严重内出血,一旦遇到这种情况要及时抢救。
吃哪些食物能预防肝癌?
1、豆制品
身体里摄入过多的亚硝酸铵是导致肝癌发生的原因之一,生活中可以多吃豆制品,里面含有可以抑制亚硝酸铵的物质,能有效的预防肝癌发生。
2、奶制品
牛奶里含有大量的维生素d和钙元素,能够在肠内和致癌物质相结合去除有害物质;酸奶里面含有的乳酸菌能有效的杀灭存在肠道的腐败菌,让毒素排出体外,减少肠道内有毒物质,从而抑制了肝癌细胞的生长。
3、蘑菇和黑甘薯
黑甘薯和蘑菇里面都含有大量的硒元素,容易被人体吸收和利用,破坏肝癌细胞的生长环境,长期人体摄入能提高免疫力和抵抗力,能有效防止癌细胞生长 .
4、绿茶
茶叶中含有的茶多酚和致癌物结合一起可以分解致癌活性,降低癌细胞的生长速度,对预防肝癌有显著效果。
在生活中长期的酗酒、过度的熬夜、摄取过多变质霉变的食物等就会增加患上肝癌的几率,患上肝癌之后会有明显的症状比如全身消瘦、发烧?、肝部疼痛等,但是有一部分患者对病情是非常敏感的,只要肝部疼痛就认为是患上了肝癌
肝部剧烈疼痛是患上了肝癌了吗?
肝部疼痛是肝癌常见的症状,一般疼痛的部位是发生在肝区,大部分肝癌中晚期患者的肝区疼痛是处于右肋部位,出现持续性的隐痛、刺痛感。
也有一部分患者的疼痛区域是在中上腹,主要是由于左叶肝癌所导致的,常常会被误认为是胃病而耽误了治疗。也有一部分患者会表现为右肩膀的疼痛。因为肝癌容易转移到其它部位会发生转移灶症状,容易转移到肺部出现胸部疼痛,转移到骨骼出现骨部疼痛,所以如果肝癌患者出现胸痛或者骨痛时,应该考虑到肝癌已经发生了转移。
另外临床上只有少数部分会出现突发性的肝区剧烈疼痛,这主要是因为患者的肝脏表面结节破裂出血所导致的。所以如果患者感觉到肝部突然的疼痛,应该及时去医院做检查,确诊是否患上了肝癌。
肝癌的其他症状有哪些?
1、身体消瘦全身无力
一般到了肝癌晚期容易出现消瘦乏力的症状,可能是肿瘤代谢产物所引起的身体生化代谢发生了改变,吃饭比较少,没有食欲感,严重时会出现恶病质。
2、发高烧
肝癌容易引起身体发热,偶尔可能会达到39℃以上,会呈现不规则的热型同时也会伴有寒战,午后发热比较常见。
3、消化道出现症状
患上了肝癌之后往往会表现为食欲减退,吃完饭之后上腹部饱胀甚至会有恶心、呕吐、腹泻的症状。
4、其他的症状
严重的肝癌患者可能会引起身体出现出血的倾向,比如鼻部出血、牙龈出血。也有可能会导致低蛋白血症,导致身体的水肿、腹水。
哪些食物可以预防肝癌?
1、豆制品
大豆里面含有一种特殊物质,能够抑制亚硝酸胺的形成,而亚硝酸胺容易引起肝癌的生长,所以在饮食方面适当的多吃豆制品,能够有效的防止肝癌的发生。
2、蘑菇和黑甘薯
蘑菇和黑甘薯里面含有大量的硒,而硒是人体所必需的微量元素,能够提高身体的抵抗力,为身体补充硒元素能够有效的防止肝癌,并且能够为人体消化和吸收,有利于肝细胞的修复和再生。
痛风是一种常见的,复杂的关节性疾病,在各个年龄阶段都有可能发生此病,痛风发作起来尤为的疼痛,尤其在夜间更为明显,影响人的睡眠,此病男性多发于女性。
当发生痛风的时候,早期并没有症状,也是属于痛风的无症状期,一般不易被人察觉,只能通过测量血液尿酸中的含量,如果呈持续性或是波动性的增高,可以判断这个人有结石。
如果是处于痛风的急性期,多在一些关节部位出现红肿热痛的表现,而且疼痛特别的剧烈,多发生在指关节、脚趾关节、腕关节、肘关节、膝关节、踝关节处,同时还会伴有一些关节活动障碍的表现。
有百分之八十以上的通风患者同时还会伴有肾脏病变的可能,会有蛋白尿的形成,随着病情加重吗,还会有夜尿增多的表现,甚至引起肾功能不全,导致肾衰而死亡,因此可以看出,痛风对人体的伤害是非常大的。
当发生肾衰的时候,饮食方面要注意必免食用含嘌呤较高的食物,比如动物的内脏、海鲜等,啤酒更是不能喝的,非常容易诱发痛风的发生。同时还要多锻炼身体,预防肥胖。
在痛风发作的急性期,注意卧床休息,避免下穿活动,如果关节僵硬,可以提高患肢,促进血液的回流,还可以用热敷的方法,泡泡脚,促进身体的血液循环,可以减轻关节的疼痛。
饮食养生
运动养生