气虚会造成说话有气无力,轻微运动也会出现满身大汗、面色苍白的情况。既然气虚,那么就要学会补气。不过补气也讲究方法,通过选择适当的食物能够有效补气!
补气的食物1、菌类
食用菌含有高蛋白,无淀粉,低脂肪,无胆固醇,多氨基酸,低糖,多膳食纤维,多维生素,多矿物质。食用菌被称为上帝食品,长寿食品,集中了食品的一切良好特性,营养价值十分高。
补气的食物2、土豆
土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。因此,土豆可以补益胃气,还可以益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老。
补气的食物3、香菇
香菇被称为植物皇后、素中之荤。可以调理气血亏虚、经常乏力。
补气的食物4、小米
小米可以健脾和胃,特别适合脾胃虚弱的人食用。根据研究,小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿,粥的最上层会凝聚一层膜状物,就是粥油,可以保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡。
补气的食物5、山药
山药具有补肺、脾、肾的功效,适合各种体质的人。它不热不燥,性味平和,如果食用了,不用担心腹胀、便秘等问题。
补气的食物6、板栗
板栗可以健脾益气、补肾强筋、抗衰老。板栗含有多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维,可以降低高血压、冠心病的患病风险。
补气的食物7、花生
花生可以补中益气,还可以补脾和补肺,这对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜,最好是水煮花生。
补气的食物8、三文鱼
根据调查,日本人是亚洲区中最长寿的一群。这是因为日本人崇尚低脂肪饮食,多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸,是有益的类别。
补气的食物9、红酒
红葡萄酒中的萃取物,对皮肤的老化有控制作用。另外,红葡萄酒中含有在植物界中常出现的强力抗损坏物质,并且存在10种以上的成分,特别是所含有生成红色素的成分,可以避免损坏活性氧气。优质的红葡萄酒中富含铁,可以补血,使脸色变得红润。
补气的食物10、番茄
番茄是十大补气养血的食物之一。番茄含的番茄素,可以抑制细菌。它所富含的维生素A原,在人体内转化为维生素A,可以促进骨骼生长,防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症。
健康是美容的基础,不仅仅关注外表,还要注重健康,不然得不偿失。养生路上为大家介绍七个超有用去皱偏方 猪蹄去皱咀嚼去皱,来看看如何健康地美容吧。
漂亮是一个永恒的话题,从古至今,女生们想尽各种方法让自己变漂亮,但还是反抗不了岁月在脸上留下的皱纹,这真的是令宽广女性很烦恼的一件事情,不要担忧,下面就让我们一起来看看七个超有用的去皱小偏方,和皱纹说拜拜。
1.猪蹄去皱
就是用老母猪蹄几只,一般的猪蹄也可以,但假如是老母猪就更好了,因为老母猪的时间久皮厚并且有某种雌性激素,将其熬成膏状的浆糊,晚上睡觉的时候敷在脸上,第二天早上洗去,一个月后就可以看到明显的效果咯,假如坚持几年的话估量会返老还童也很有可能哦。
2.水果、蔬菜去皱
我们要知道哪些水果可以去皱,反刚要吃水果何不吃些可以美容的呢,丝瓜,香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋养,去皱效果极好,还可以做成面膜,外敷内用。
3.啤酒去皱
其实啤酒也可以去皱哦,啤酒酒精含量很少,所以不用担忧对皮肤造成损伤,适量的饮用啤酒也可以美容哦,此方法虽好但不可多用,间或喝一杯也不错。
4.茶叶去皱
大家也许有外传过,茶叶含有400多种丰富的化学成份,少量饮用茶水还能使皮肤光滑,减少皱纹,喝剩的茶水还可以滋养皮肤哦。
5.咀嚼去皱
就是做咀嚼的动作,天天咀嚼口香糖5到20分钟,可使面部皱纹减少,这是因为脸部肌肉也需要做运动哦,也不需要天天嚼口香糖只要做出这类动作也可以的。
6.米饭团去皱
当家中香喷喷的米饭做好之后,挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团,放在面部轻揉,把皮肤毛孔内的油脂,污物吸出,知道米饭团变得油腻污黑,然后用清水洗掉,这样可使皮肤呼吸通畅,减少皱纹。
7.鸡骨去皱
皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成,皮肤缺少了它就失去了弹性,皱纹也就聚集起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素,它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净,和鸡皮放在一起煲汤,不仅营养丰富,常喝还能排除皱纹,使肌肤细腻。
祛皱,并非易事,但是只有你够努力,才能让你的皱纹出现得晚些少些,这样才能保有你的青春美貌。
现在各位是否已经明白了“七个超有用去皱偏方 猪蹄去皱咀嚼去皱”呢?关注养生路上,关注你的漂亮与健康。
爱美是人的天性,尤其是女性们最不希望看到皮肤长皱纹了,有了皱纹会看起来比实际年龄老好多岁,有的年轻女性因有皱纹总是被看作中年妇女,很是苦恼的一件事。虽然有很多抗皱的护肤品,但是见效慢。如今受大家喜爱一种就是羊胎素去皱产品,使用后不仅能去皱,而且效果好见效快。
注射羊胎素去除眼部皱纹,注射羊胎素对老化的健康细胞有再生和活化的作用,不仅能使人外部容颜得到改善,更重要的是生理上的年轻化,使机能衰退的器官恢复旺盛的精力。
羊胎素祛皱效果能维持多久
羊胎素选用瑞士阿尔卑斯培养的最佳质量的母羊胎儿品种为原料,以其独特功能和全面作用著称于世。羊胎素并不只是生活中改善健康的一种保养品,它更是迈向崭新生活的跳板,它使您意识到更健康更平衡的生活方式。
羊胎素去除眼部皱纹的步骤如下:
第一、清洁面部皮肤,外涂表面麻醉剂(5%利多卡因),等待25-30分钟。对麻醉剂过敏者,可冰敷10分钟直接注射。
第二、、对于刚刚接触注射的医生,可以对患者需要解决的皱纹画线,以免在操作过程中操作困难。
第三、选择合适大小的针头,包装中自带27G或30G的针头供术者使用。面部眼周皮肤的厚度是0.2毫米,鼻唇沟时0.4毫米,额头纹线是0.8毫米,这也是解决怎样消除眼部皱纹这个问题的比较重要的过程了。
注射羊胎素消除眼部皱纹,注射羊胎素对老化的健康细胞有再生和活化的作用,不仅能使人外部容颜得到改善,更重要的是生理上的年轻化,使机能衰退的器官恢复旺盛的精力。
增强人体的免疫功能,提高机体的防御能力,减缓癌细胞的增生和扩散 通过对老化细胞的再生和活化作用,改善皮肤的质量。
人的性格是不容易改变的,而且性格是从小开始养成,不过不太好的性格会对我们在人家交往,社会生活中有不良的影响,于是在后天我们可以用食物去改善性格。食物也能改善性格?真的吗?
美国心理学家夏乌斯博士在《饮食.犯罪.不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动,难以管教,9岁时曾被管教一段时间,11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。美国专家建议控制糖类食物后,杰利的性格明显好转。对于其它的特殊性格特点,调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。许多专家建议:
一、性格不稳定者
性格不稳定者,常因长期缺钙,造成心神不定,应该多吃一些含钙、磷较多的食物,如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。
二、喋喋不休者
喋喋不休者,大脑中缺少维生素B,从而整天唠叨,需要多吃粗粮,或牛奶加蜂蜜,常饮用会有好的效果。
三、易怒者
易怒者,多因缺钙和维生素B,遇到不顺心的事,极,甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
四、怕事者
胆小怕事者,主要是缺少、B、C,宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量,应多吃瓜果蔬菜。
五、怕交际者
自我封闭、怕交际者,多属于神经质兼冷漠,故宜用蜂蜜加果汁,并可饮用少量的酒。
六、优柔寡断者
处事多优柔寡断者,要建立以肉类为中心的饮食习惯,同时食用水果、蔬菜。
七、消极依赖者
消极依赖者,平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食,多吃含钙和较为丰富的食物。
八、固执者
为人处事多固执者,应减少肉类食物,但可多吃鱼,并尽量生吃;蔬菜以绿黄色为主,少吃盐。
九、做事虎头蛇尾者
做事虎头蛇尾者,这种人通常缺乏维生素A和,应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物,还要多吃富含的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。
十、不安者
遇事多焦虑不安者,应多吃富含钙质和维生素B族的食品,并要多吃些动物性蛋白质。
十一、者
恐惧抑郁者,请不妨多吃些、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。
夏季养生美食的10种做法,你可不能错过哦!
1、薏苡仁橘皮粥
材料:薏苡仁50g,玉竹10g,橘皮5g,大枣10枚,粳米200g.
做法:将薏苡仁、玉竹、橘皮与淘洗干净的粳米同置于锅内,加适量水,先用大火煮沸,再用小火煨熬,待米烂粥稠即成。
功效:有清热祛湿,健脾益气生津的功效。
2、木瓜雪耳羹
材料:雪耳15g、木瓜200g、冰糖适量。
做法:雪耳用清水泡软后摘洗干净。木瓜和冰糖准备(用了半只木瓜)。木瓜去皮,去籽切成小块。雪耳冷水下锅盖上大火煮开后转小火一小时。一小时后加入冰糖再盖上炖半小时。
功效:雪耳既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用,富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品,和木瓜搭配在一起后使得营养更胜一筹。
3、桂花马蹄糕
材料:糖桂花20克(自己腌的),马蹄粉250克,白砂糖160克,清水1000毫升。
做法:把糖桂花和500毫升清水一起放入锅中,加入糖,中火烧开成糖桂花水备用。把马蹄粉和另外500毫升清水混合均匀,调成马蹄粉水。把烧开的糖桂花水冲入马蹄粉水中,搅拌均匀,倒入模具后大火蒸30分钟即可。
功效:马蹄粉含丰富的维生素B和C、植物蛋白、磷质,有清热去湿解毒的功效。
4、银针鸭丝拌烧椒
材料:绿豆芽、鸭肉、尖椒。
做法:将所有食材洗干净。鸭肉切丝用料酒、盐、淀粉腌制约10分钟后用沸水氽煮致熟,捞起沥干水分。绿豆芽同样氽煮致熟,捞起沥干水分。将尖椒放进缓缓升温的热锅里,不停翻炒煸熟出锅。用舂钵或是搅拌机将尖椒,配上大蒜、盐、味精、白糖、花椒粉、食用油一起打碎,做成烧椒酱。在鸭丝和绿豆芽中拌入烧椒酱,倒入一点儿麻油增香即可。
功效:鸭肉和绿豆芽都是性凉食物,前者健脾益气、滋阴养胃、利水消肿,后者清暑热、通经脉、解诸毒、调五脏、美肌肤、利湿热。用烧椒来拌之,突破了传统的红油凉菜做法,让整道菜香辣不失清香,可口下饭。
5、苦瓜炒鸡蛋
材料:苦瓜,鸡蛋,盐。
做法:苦瓜清洗干净,剖开,去掉瓜瓤和籽,将处理好的苦瓜切细碎盛入容器中,打入鸡蛋,加适量盐拌匀。炒锅入油,烧热后倒入苦瓜鸡蛋液,翻炒至熟即可。
功效:苦瓜所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。
6、红豆西米露
材料:红豆450克,西米100克,糖240克,椰浆1/2杯。
做法:西米浸泡30分钟,捞出放入热水中慢火煮至变透明,冷水冲泡15分钟,沥干水。红豆洗净,加适量水,移入蒸锅中蒸约40分钟。锅中放糖和适量清水煮至糖融化,加红豆煮10分钟,再加西米煮5分钟,移入冰箱中冷藏,食用时再倒入拌匀的椰浆,牛奶即可。
功效:红豆具有利尿,消肿排脓,消热解毒的功效,西米有使皮肤恢复天然润泽的功能。红豆西米露,可以清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、美肤养颜、嫩白皮肤。
7、红豆椰汁糕
材料:鲜奶250克,椰浆200克,粟粉(玉米淀粉)60克,糖40克,煮熟的红豆适量。
做法:将所有材料除红豆外全部倒入锅中,小火加热,用勺子不断搅拌至浓稠,防止糊底。关火后加入煮熟沥干汤汁的红豆稍稍搅匀,趁热倒入模具中抹平表面,等凉后放入冰箱冷藏定型,吃时拿出用刀切块即可。
功效:红豆椰汁糕清热解暑,是适合夏季食用的甜品。
8、绿豆老鸭汤
材料:绿豆4两,老鸭1只,土茯苓8钱,油盐酌量。
做法:将老鸭洗净,去除内脏。绿豆浸洗干净后连同老鸭、土茯苓一起放入煲内,用清水5碗,约煮4小时,调味即可。
功效:此汤能清热气、解湿毒,对面疤和水痘亦有疗效。
9、西瓜蜜汁
材料:西瓜100克,冷开水100毫升,蜂蜜一勺。
做法:西瓜去皮后切成块,将西瓜和蜂蜜一起放入搅拌机中搅拌均匀,倒入杯中后,加入冷开水继续搅拌,搅拌均匀后即可食用。
功效:这款饮品色泽红润,清冽甘甜。西瓜含有丰富的维生素c和水分,属凉性水果,具有清热作用,能缓解各种暑热疾病。但这款蜜汁不适合1岁以下的宝宝,1岁以下的宝宝不宜食用蜂蜜。
10、西芹炒虾仁
材料:虾仁200克、西芹200克、胡萝卜半根、葱姜少许。
做法:虾仁去沙线洗净后用厨房纸吸干水分,加入姜末、一小勺料酒、一小勺干淀粉和1/2茶勺盐,用手捏几下上浆,放入冰箱冷藏至少半小时;西芹和胡萝卜洗净切片,入沸水汆半分钟,捞出入冷水中降温后沥干;热锅入油,油温后下虾仁煸炒半分钟;放入西芹和胡萝卜片,加适量盐和鸡精,撒入葱花炒匀盛出装盘即可。
岁月匆匆带走了青春,留下的却是白发和皱纹。对于一个女性来说,皱纹的出现就是衰老的信号,所以才有各种祛皱产品应运而生。摩皱是一种新型的除皱方法,不同于传统的打针或者吃药的美容方法,而是采用雾化喷洒的方法进行,时间很短,即做即走。那么摩皱去皱能保持多久呢?
摩皱这种去皱方法效果还是非常不错的,一般可以维持3到5年的时间,但是由于每位受术者的皱纹情况有所不同,所以具体维持的时间还是很难确定的,需要咨询一下相关医生才能够确定。
摩皱这种去皱方法的主要优势:
1:六不:不打针,不填充,不手术,不植入,不敷麻药,不僵硬
2:只需3-7天,7-15天让您的皱纹笑与不笑都没有了
3:可以让我们的皮肤紧实光泽有弹性,淡化色素
4:无刀无针不痛
5:操作简单,即做即走,无恢复期。安全,有效,收起
摩皱颠覆传统美容,摩皱区别于传统的医疗整形,无针微整,无针操作,雾化喷洒,定点定量,中胚层透皮吸收,不红肿,无麻药,不打针,不吃药,不开刀,无填充,无副作用。
五大原理:
1.采用特色专利仪器纳米雾化仪进行网格编织精准定位技术;
2.技术+仪器+产品,通过仪器的压力瞬间打开毛孔,将植物营养素瞬间导入肌肤的中胚层,修复网状纤维,达到除皱,提升,塑型的效果,在操作过程中以液态转化为气态状态让营养均衡吸收;
3.不开刀,不打针,不破皮,不红肿,不填充、不微针、不疼痛、不口服、不涂抹、不护理、不结痂无创面,可以达到手术的效果;安全一次祛除真性皱纹, 可操作部位:抬头纹,鱼尾纹,川字纹,提眉角,提眼角,祛除法令纹,提升苹果机,瘦脸溶脂,祛除双下巴,祛除颈纹,签约服务,无效退款!
4.表情自然、无面具脸、蜡像脸、无疤痕、效果持久稳定,
5.不受年龄及性别和季节的影响,方便快捷,即做即走。
五大优势:
1. 科学性----尖端生物基因产品+先进美容方法完美结合!
2. 安全性-----无添加,存生物制剂,与人体100%同源。
3. 叠加性-----深层储蓄,激活细胞循序渐进。
4. 持久性------深层修复,激活细胞,皮肤活力持久。
5. 便捷性------安全自然,功效显著,也称“午休式”美容。
摩皱项目区别于传统的医疗整形,无针微整,无针操作,雾化喷洒,定点定量,中胚层透皮吸收,不红不肿,无麻药,无针微整形去皱,溶脂三线提升、瘦脸、操作十分钟,二天见效果,规避微整形风险,安全合法。
爱美是女人的天性,每个女性都不希望自己会衰老,而且变老对皮肤方面的影响也很大,所以在这个高速发展的时代里面,抗衰老就成很重要的一个因素,其实人容易衰老主要还是由于经常熬夜,没有生活规律造成的,面部针灸可以有效去掉皱纹,同时也能得到及时的舒缓。
爱美永远是女人的天性,女人怎么能容忍自己变老呢?
针灸主穴:
皱纹:头维、阳白、头临泣、印堂、阿是穴。
鱼尾纹:太阳、瞳子骸、丝竹空、角孙、阿是穴。
鼻唇纹:迎香、颧骸、四白、下关、阿是穴。
颈纹:风池、翳风、扶突、阿是穴。
配穴:中脘、足三里、曲池、合谷。
加减:血瘀加血海、三阴交,用泻法;气血亏虚加脾俞、胃俞,用补法。
方法:主穴用泻法,配穴用补法,阿是穴即皱纹局部,顺皱纹方向进针,用平刺法,针体在皮下脂肪与肌层之间。选用32号针或美容针,轻刺激,留针30至60分钟,可加灸,隔日1次,20次为1疗程。
毫针法:太溪、照海、肾俞、命门、肝俞,平补平泻,每次选2至3穴,留针20至30分钟,每周3次,10次为1疗程。
爱美已经成为了一种追求,随着生活的变化,现代好多女性美容喜欢采用针灸调理法。针灸也是比较重要和普遍的美容方法之一,操作简单,又没有副作用,主要是运用针刺艾灸的方法,来调理气血、调经养精,以达到延缓衰老、抗皱美肤、强健身体的效果。
针灸美容的作用
针灸驻颜美容是通过针灸的养生保健和治疗影响美容的相关疾病两方面发挥作用的。具体说来,它是通过以下几个方面来达到美容的目的的。
1调理经络以调气养气:用针灸方法疏通经络,行气以活血,维持人体各部分功能活动的协调和相对平衡,使人体气机升降出入有序。而气机是气的根本运动形式,气机正常,人的生命活动就正常。
2调理脏腑功能以调精养精:中医认为,五脏藏精而不泻,六腑传导而不藏,通过经络、穴位调理脏腑功能,做到收藏有节,使精血各有所藏,精足而养,才能精足而化气。
3调理性情以调神养神:《红炉点雪》中说:"颜色憔悴,良由心思过度"。故中医理论把颜面气色、性格情志和脏俯功能做为一个整体来看待,即面色本身可以反映人体脏俯功能以及性格特征,这也是中医针灸用于驻颜美容的深刻原理所在。
4﹑通过刺激面部经络腧穴﹐可以使局部组胺和乙酰胆碱等神经递质增加﹐刺激血管扩张﹐促进血液循环﹑淋巴循环﹐增加局部营养供应﹐替皮肤各层组织补充充足的营养和水分﹐达到袪病养颜﹑保健美容的效果。
5﹑针刺还能促进局部肌肉收缩﹑增强肌肉弹性﹑预防肌肉松弛﹐用于防治皱纹。
6﹑同时针刺对于皮肤的状态具有双向调节作用﹐通过神经的调节﹐既能抑制皮脂腺分泌减少皮肤油腻﹐又可以促进油脂分泌防止皮肤干燥﹐使皮肤处于健康﹑正常的生理状态。
饮食养生
运动养生