“黄脸婆”一词对于女人来说是致命的打击,黄脸婆不仅意味着你的皮肤已濒临“崩溃”,而且也给你的青春打下重重的休止符号。为了抹掉自己脸上的一抹黄,我们将运用下面8大美容养颜方全面快速扫除“黄脸婆”,让您肌肤白里透红!
多喝水、喝对水
“每天喝8杯水”是个很模糊的概念,所谓的8杯水,是指每天人通过吃饭、喝水等总共摄取的水量,如果你喝完一大锅汤,再喝8杯水,肯定是种摧残。当然,如果每天只捧着咖啡、饮料等含有咖啡因的饮品,自然会影响正常白水的摄入量。
最健康的是白开水,即煮沸3分钟,冷却到30℃左右的水,此时水中的氯气和有害物质被基本消除,同时水中人体必备的营养物质也能被保留且不容易刺激肠胃,能迅速补充身体的水分。需要注意的是,坚决不要喝“多沸水”,长期饮用重复煮沸的开水或者长时间搁置的隔夜水,会有慢性亚硝酸盐中毒的危险。
咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题,间接地影响到美女们的好脸色。建议每天补水可以通过喝白开水,吃水果、喝粥汤等方式完成。
果蔬给你好脸色
樱桃富含铁,铁质可以让女孩气色红润;石榴含有的维生素C含量比苹果高1~2倍,多吃可以帮助身体和皮肤抗氧化。最新研究发现,维生素C可以扩张皮肤血管,促进血液循环,使人体内的热能尽快地散发出来,从而达到“御寒”的目的。西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源,还能在消化过程中带走体内多余的水分,防止浮肿的发生。
不同季节会有不同的高效营养水果,建议你可以应季多吃这些果蔬。反季节水果有些是人工成分过多,自然营养会减少一些,还是符合自然规律更好。
中午小睡一会儿
午休一般对白领来说是件奢侈品!有多少个中午,你是在微博和MSN上打发过去的?聊天的时候真是开心,时间过得快,也不觉得累,不过到了下午,疲劳困倦就会开始找你“算账”了。午休能让你的身体在一天的紧张工作中得到调整,使得下午的精神状态更好,工作效率更高,哪怕是趴在桌上闭目养神一下,也有利于身体的恢复。
准备个软软的垫子,平时可以当靠垫儿,中午放在桌子上趴会儿,哪怕闭会儿眼睛,也会有些效果。记得趴下的时候一定要关显示器。
运动加快循环
气血变得活络起来,人的气色自然也会好很多。刺激身体循环的方法很多,去健身房运动锻炼对很多白领是一种想做但是启动难的方式,其实不一定非要去健身房。建议姐妹们不穿高跟鞋的时候,可以小步慢跑或者快步走到车站,这样也能达到锻炼的效果。要抓紧机会锻炼,而且这样上班路上效率还高。
开车的姐妹,不要以为这事就与你无关,可以利用取车和放下车到公司的这短短的路程慢慢跑步,只要多动几下,就比一动不动强。
及时排毒
每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出,这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入身体后先经胃部消化,然后由小肠吸收,如果有便秘的情况出现,停留在小肠的毒素会经血液流遍全身,让肌肤发黄粗糙,影响好脸色。每天晨起一杯温开水,可以帮助唤醒沉睡的肠道,让一天轻盈开始。
食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天吃足7种蔬果,用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的妙招。
喝中药养颜汤
气虚、疲劳,每天很多工作、生活的压力让身体自然消耗着很多精力和体力,用咖啡提神又会导致失眠恶性循环,加重疲劳。其实除了多吃山药等补脾食物,你可以试试黄芪配当归(15克黄芪配5克当归),每天喝一次,坚持半个月就会明显感到精力恢复,充沛的气血能让淋巴、血管循环更快,从而得到健康的气色。
其实皮肤气色的好坏根源还是来自于身体内部,体内的气血直接影响到脸部。血液循环的加快可以使皮肤代谢加快。
及时补铁
铁可以帮助身体生成更多的血红蛋白,帮助提高血液携带氧的能力,从而让气血充足,气色红润。铁存在于很多食物中,但最容易被身体吸收的就是在肉类中的铁。羊肉、猪肝都富含易于人体吸收的铁。尤其对于孕妇和准备要怀孕的女性来说,补铁更是必要且迫切的,因为孕妇更容易缺铁。
要吃新鲜的羊肉,如果是涮锅,注意调味料不要过重,不要喝含有大量嘌呤的火锅汤,否则的话对皮肤代谢的负担会加重。
享受SpA
肤色苍白、手脚冰凉是每个女人都难以避免的,除了休息、睡觉、运动,其实最快速缓解疲劳、能让人舒适的恢复呵护就是做个SpA。先泡个热水澡,热水澡可以让女人血行通畅,减少由于微循环不畅而造成的雀斑色素沉淀。SpA中心的环境是我们在家怎么也打造不出来的,如果家里实在没有地方搁浴缸或者木桶,就找个离家最近的美容院,给自己办张SpA卡,其实也就是几次泡吧或者吃饭的钱,一周去按摩肩颈或者泡个澡,做个SpA,躺在香气扑鼻的床上,彻底放松一下吧。
尤其是面部的SpA按摩,更直接刺激了面部皮肤、血液和淋巴循环,对直接改善气色有着非常好的效果。享受SpA是制造好脸色最有效的懒人被动运动。记得泡澡时要一些免费浴盐擦拭身体去角质。该宠爱一下自己啦,这将会是既享受又有效的体验。
人说婚姻是爱情的坟墓,男人说婚姻是男人的枷锁,抱怨结了婚,女人就变了个人一样。看着镜子里的自己,不知道从那一天起,变得不再像自己了?结了婚,就只能眼睁睁看着自己从一个淑女变成一个泼妇?
周末,桑笑童的电话,她的质问也让我冷静思考了一个问题:婚姻是怎样逼走了女人的温柔?
●No.1家务事
情景写真
32岁的桑笑童下班赶到超市买菜,回家做饭,20分钟后,老公回来,桑笑童脱下满是油烟的围裙,洗洗粗糙的双手,端菜上桌。饭后,桑笑童对丈夫说:今天我太累了,你帮我洗洗碗吧!老公把电视一开,说:你累?我不累啊?好不容易下班了还要让我做事?这些洗碗的家务事你们女人做就够了嘛!
听她说
看着自己手磨粗糙了,我自己难道不知道心疼吗?日子一久了,谁受得了?脾气当然就会越来越坏,从轻言细语变成唠唠叨叨,最后到河东狮吼。
应对技巧
直接法:对他说:我什么都不做了!家里不收拾就不收拾!碗也别洗了,你饭也别想吃了,衣服也别指望我给你洗了!咱们以后各做各的!
间接法:商量好了,定下规矩,周末的家务他来做,让他试试看,让他也知道你有多辛苦。除非他是个白痴,否则再笨也能体谅你每天都这样忙有多累!
●No.2钱
情景写真
桑笑童和老公上街买年货,老公提议去去大餐馆吃西餐,桑笑童不同意,说节约一点吧,去小餐馆就算了。老公瞅她一眼:你什么时候这么没有品位了?桑笑童脸一沉:品位?钱堆出来的奢侈品位你以为我不想享受啊?老公:钱钱钱!你就知道钱,吃顿西餐又花不了多少钱。桑笑童把东西一扔:我还不是为了你省钱!含泪跑开
听她说
每月要留足了钱交水电费,电话费,煤气费还有就是油盐酱醋的开销头都大了。我们得供房子,有小孩了,还要为小孩存着钱。要用钱的地方多着呢!要让我还像原来结婚以前那样,天天像个淑女一样去超市买净菜,买水果,我还高兴呢!
应对技巧
直接法:从此不再管账,像谈恋爱的时候那样天天去浪漫去奢侈吧!一个月后,让他看看家庭开支的惨不忍睹,让他知道,代价是多么惨重。
间接法:告诉他:如果你每个月赚1万,我什么都不管。爱怎么花怎么花去!如果你每个月给我1万,我保证永远成为你最温柔的女人!
●No.3男人的不良嗜好
情景写真
深夜12:30,桑笑童独自在家里等着丈夫回家。可是一直等了一夜,第二天早上丈夫才回来,一身的酒味和香水味,桑笑童指着丈夫破口大骂:你昨天晚上又去哪里了?你自己说这已经是第几次了?
听她说
以前谈恋爱的时候,他很多恶习我都不知道。比如睡觉前不刷牙啦,喜欢通宵上网玩游戏啦,几天都不换内衣裤啦而且我三番五次地说,他都不肯改。
应对技巧
直接法:如果他真的只服狠的,你就给他狠的吧。
间接法:策划一些小场景,借别人的口来教育他,让他意识到自己的问题真的存在。然后你再稍稍引导一下,他就乖乖的改正了。男人要的都是面子嘛!你说他他不改,无非就是觉得不用和你讲面子。别人说的话,就不一样了。
有哪一个女人愿意自己变成黄脸婆呢?下面就教你远离黄脸婆的九大饮食提醒。
1、枸杞酒酿蛋:给您好脸色
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让您的皮肤细嫩有光泽。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑*液,最后大火煮开即可。
温馨提示
鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋,但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了,其效用比蛋白更好,特别是其中的胆固醇对乳房发育十分有利。产后新妈妈每天坚持食用,不但保证拥有优质的乳汁,皮肤也会越来越好。
2、木瓜红枣莲子蜜:补血养颜
木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素A含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。
干燥的秋冬季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。
温馨提示
食用时,一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后,这道滋补佳品最适合作为一道甜品,让全家人一起享用。
3、花生芝麻糊:抗衰老
花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品,这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止色素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体的新陈代谢,还有利于雌性激素和孕激素的合成,能起到*功效。
制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然后把它们一起放入搅碎机,充分搅碎成粉末状,放入密封的玻璃罐中保存。想吃时,用干净的勺子盛到碗里,加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的,可适量加点蜂蜜。
自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康,最适合作为早餐或是午后加餐食用。
温馨提示
最好不要将花生外面的红衣剥掉,因为红衣具有极好的补血功效。
人们都说女性是非常容易变老的,油烟啊,化学护肤品啊,激素等等的因素都是会让人的皮肤变松弛,变得更容易生病的因素。对于健康来说,饮食习惯不仅会影响你的健康,还会给肌肤带来影响。哪些问题会影响这些呢,我们来看看吧。
常受高温油烟污染
中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴,灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下,会产生一种有毒的烟雾,这样的烟雾会直接让人吸入到人体,会出现免疫系统的改变,造成很多疾病的出现,比如说长时间的吸入这些高温的油烟,会出现肺癌疾病的。所以在日常生活中一定要避免这样的习惯,如果条件允许的话家中要被清新空气的机器,厨房中要有抽烟机,这样会减少身体受到影响。
常吃罐头类食品
现在有很多品种的罐头食品,记得小的时候就非常的爱吃。其实罐头里有很多的添加剂。而且营养价值会大大的缩水,所以对于罐头类的食品还是要少吃,因为它可能会影响吸收和消化,还会让你快速的变老哦。同时,由于能量较高,有导致肥胖之嫌。
常用有水垢的器皿
茶具或水具用久以后会产生水垢,如不及时清除干净,经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老,大家都知道如果烧水的用具不定时的去清理的话会产生很多的水垢,这样物质是对身体非常有害的,其中包含了很多的有害金属,比如说汞、砷、铝等造成的。这些有害金属元素对人体危害极大。
大家平时的生活中肯定少不了这样的生活环境和方式,而这些方式肯定会给健康带来很大的影响和困难,造成各种的健康问题,如果你还在吃罐头,或者是经常在高温油烟的环境中,经常喝有水垢的水,一定要注意改掉这些臭毛病,获得健康。
【导读】近日,一则吃橘子、胡萝卜不节制,橘子吃多了变黄脸婆的微博被网友大量转发评论,下面就为你介绍橘子吃多了变黄脸婆。
橘子吃多了变黄脸婆
微博中提到,刘女士习惯每天都会用胡萝卜榨汁饮用。柑橘上市后,刘女士每天还要吃几个橘子。
最近,她突然发现自己脸色特黄,全身上下的皮肤都呈明黄色。医院检查发现,她的肝功能正常。医生确诊:这是橘黄症。
真的会变成为黄脸婆吗
这个其实就是高胡萝卜素血症。据皮肤科医师说,这是一种因血液内胡萝卜素含量过高引起的皮肤黄染症。这种患者比较少见。有的患者还以为自己是得了黄疸肝炎。
其实不然,黄疸肝炎患者情况是,小便呈黄色,眼睛也会发黄,但是高胡萝卜素血症不会出现这种情况。
通常是进食了大量橘子的人,才会出现高胡萝卜素血症。
其实,不仅只是吃多了橘子,会导致皮肤发黄的还有胡萝卜、南瓜等含有大量胡萝卜素的果蔬。
橘子吃多了变黄脸婆
如果一次吃得过量,或者短期内摄入太多,肝脏无法完全分解,就会导致血液中胡萝卜素浓度过高,就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位,出现黄皮肤。黄色通常会出现在手心、脚底、脸上。
据了解,高胡萝卜素血症患者无需任何治疗,只要减少对橘子或胡萝卜的摄入量,依靠自身自然代谢进行调节,一两周皮肤就可恢复正常。
一般来说,一天吃两三个橘子,就能满足一个人一天内对维生素C的需求。