西葫炒肉片——清热去火降脂促食欲
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，要作生活的主人，我们必须注意养生。有效的饮食养生是如何实现的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的西葫炒肉片——清热去火降脂促食欲，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
食物的种类有很多，不同的食物营养的价值也是不一样的呢，我们应该合理的搭配食物，比如说猪肉吧，是很常见的也是食用率比较高的一种食材，可以有很好的养生的作用，可以补气血，增强体质，来看看西葫炒肉片的做法，可以促进食欲。
西葫炒肉片
食疗功效:清热利尿、消肿散结
营养价值:蛋白质、脂肪、纤维素、糖类、胡萝卜素、钙
适宜人群:适宜消渴羸瘦、热病伤津、便秘、燥咳、水肿等患者食用
禁忌人群:脾胃虚寒者应少吃
所需材料
主要食材西葫芦，猪瘦肉，胡萝卜，植物油，盐，香油
做法
1西葫芦洗净，去皮，切片;胡萝卜洗净去皮，切片;猪瘦肉洗净，切片，备用。
2锅中下油烧热，放入肉片翻炒至熟。
3将西葫芦及胡萝卜放入锅中一同翻炒至软，加盐调味即可。
功效与作用
西葫芦对面色暗黄的人群有很好的功效，改善皮肤的颜色，补充肌肤的养分，让脸上暗沉恢复活力。猪瘦肉营养丰富且能起到提味作用，增进食欲，体虚者多食可增强体质。西葫芦肉片含有干扰素的诱生剂克刺激机体产生干扰素，能增强免疫力，发挥抗病毒的作用。这样的食物相互搭配的话可以有很好的增强免疫力的作用，还可以促进代谢，对于补充营养有好处，还可以有改善肌肤暗沉的作用哦。
关于西葫炒肉片的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是它的营养价值是很丰富的，不仅可以有暖胃助消化的作用，促进代谢清热去火降脂促进食欲，大家不妨动起来吧。是不错的一道养生的食谱，大家可以试试。
Ys630.com相关知识
说起冬瓜。大家一定不是很陌生，是很常见的一种蔬菜，当然它一年四季都可以买到，口感清爽，而且还有去油的作用，含有的水分多，具有清热降脂的作用，如何食用呢，来看看紫菜冬瓜肉片汤的做法吧。
紫菜冬瓜肉片汤
紫菜冬瓜肉片汤所需材料
主要食材紫菜、冬瓜、瘦肉、鸡蛋、姜、盐
紫菜冬瓜肉片汤的做法
1、先将紫菜浸软洗净;冬瓜去皮去籽洗净，切成小块备用;瘦肉切片。
2、再注入适量清水如果烧沸，下姜片及冬瓜块，烧开后加瘦肉，再开后，下紫菜煮10分钟左右。
3、将鸡蛋打匀，倒入汤内，加盐调味，再淋上油即可。
紫菜冬瓜肉片汤的功效与作用
冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，还可保持形体健美，此汤加入紫菜，不仅味道鲜美，更添加了丰富的微量元素。紫菜含有丰富的微量元素，能起到消水肿的作用，有利于保护肝脏，其碘能使头发润泽。冬瓜能利水消肿，对糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压及肥胖病患者有良好的治疗作用。这样的搭配方法不仅可以起到清热去火的作用，而且还可以有降压降脂的功效，对于中老年人来说是不错的选择呢，同时还可以促进消化，对于利尿消肿，预防心血管疾病也是有很大的帮助作用的哦。
紫菜冬瓜肉片汤的做法，大家是否学会了呢，其实利用上面的这些原料和方法就可以轻松的吃到紫菜冬瓜肉片汤，大家不妨动起手来吧，可清热去火降脂降压助消化，而且还可以起到保护血管的功效。
百合大家都不陌生，之前小编也给大家介绍了一些它的养生功效啊或者是作用吃法等。百合的食用率是比较高的，最重要的是它的养生功效，可以清热去火，养心安神，和芹菜一起搭配的话还可以降脂降压哦。
百合鲜芹肉片
百合鲜芹肉片所需材料
主要食材百合芹菜、瘦肉、黄花菜、盐、枸杞、酱油
百合鲜芹肉片的做法
1、猪瘦肉用油及酱油腌泡;黄花菜泡水，芹菜洗净去粗丝，切片;百合洗净，撕成瓣。
2、用热油爆炒肉片至变色即生气备用。
3、锅底留油烧热，放入黄花菜、百合、芹菜炒至变色，放入肉片拌炒，撒上枸杞子，加盐调味即可。
百合鲜芹肉片的功效与作用
此菜富含多种维生素及蛋白质，还有钙、磷、铁等微量元素，颜色五彩缤纷，入口爽脆，没有油腻感，不仅小孩喜欢，崇尚健康、怕油腻以及高血压、高血脂的人都非常适合吃，是一道口味清淡的营养菜。百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。芹菜具有促进食欲、润肠通便、利尿消肿、还可以降压降脂，这样搭配一起食用的话可以有清热去火的作用，同时也可以有养心安神的效果，是不错的养生保健的食谱类型，而且还可以滋阴润肺的哦，大家可以经常食用呢。
百合鲜芹肉片的做法是不是很简单呢，方法简单，而且营养价值也高，适合的人群也丰富，具清热去火降压降脂润肺止咳，是不错的养生选择，大家不妨试试看吧，可以降压降血脂，而且还可以润肺缓解燥热。
说起花椰菜，大家都很熟悉的吧，是一种很常见的营养食材类型，而且营养物质丰富。它可以有促进食欲的作用，比如说丰富的纤维素，可以有润肠通便的作用，还可以清热去火的哦，那么应该如何食用呢，今天介绍的花椰菜炒肉片就是不错的选择呢。
花椰菜炒肉片
食疗功效:滋阴凉血、防癌抗癌
营养价值:钙、磷、铁、维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、蔗糖
适宜人群:适宜肾虚所致肢体萎软、耳鸣健忘，久病体虚，食欲不振等患者食用
所需材料
主要食材花菜、瘦肉、盐、味精、姜、辣椒、葱
做法
1花菜洗净切小块;瘦肉洗净，切片;干椒切段;姜去皮，切片;葱切圈。
2锅上火，加油烧热，下入干椒炒香，再加入肉片翻炒，至肉片变色。
3把花菜放进去翻炒片刻，将姜、葱入锅炒匀，再加少量水，盖上盖稍焖，加盐、味精调味即可。
功效与作用
花菜能够帮助增强体内免疫功能，起到一定的防癌抗癌作用。瘦肉营养丰富且能起到提味作用，增进食欲，体虚者多食可增强体质。花菜炒肉片此菜有利尿消炎，降血压、血脂，缓解溃疡等功效。这样的一道食谱可以有排毒的作用，还可以提高免疫力，瘦肉可以补铁补血，还可以强筋骨的哦，对于促进代谢有好处，同时也可以有美容的效果，这样的搭配可以有利尿消肿的作用，适合多种的人群食用。
关于花椰菜炒肉片的具体的做法，是不是很简单呢，方法简单，而且有丰富的营养物质，清热去火补气养阴润燥，对于身体健康有着很重要的作用和意义哦，清热去火利尿消肿降血压，是一道很常见的家常菜，平时的时候可以经常吃这样的食物哦。
香菇是大家都喜欢吃的一种木蘑菇，也是菌类的一种，它的营养价值比较高，而且还可以润肠通便的哦，是不错的促进食欲清热去火的食物类型，香菇的食用方法也是有很多的，来看看香菇炒白菜的做法。
香菇炒白菜
香菇炒白菜所需材料
主要食材香菇、白菜、葱花、盐、鸡精、蒜末、水淀粉、植物油
香菇炒白菜的做法
1、白菜择洗干净，撕成片;香菇去蒂，洗净，入沸水中焯透，捞出晾凉，切丝。
2、炒锅置火上，倒入适量植物油，待油温烧至七成热，放葱花炒出香味，放入白菜片和香菇丝炒熟，用盐、鸡精和蒜末调味，水淀粉勾芡即可。
香菇炒白菜的功效与作用
香菇炒白菜是一道家常菜，香菇的独特气味能促进食欲，起到健脾开胃的效果，白菜富含膳食纤维，可润肠通便，二者搭配，营养又健康。香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、润肠通便、化痰理气和抗癌的功效。白菜具有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰、利尿养胃等功效。这样的一道食谱是可以有清热去火的作用的，而且还可以促进食欲，对于帮助消化啊或者是润肠通便等情况有所改善，而且还可以降压降脂的呢，具有抗衰防癌的作用。
香菇炒白菜这款食谱的做法，大家都了解了吧，促进食欲清热去火润肠通便，而且还可以起到防止便秘的作用，健脾养胃，补充营养，而且还可以促进食欲，是很不错的养生保健的食谱。
瓜类的蔬菜和水果有很多，瓜类的蔬菜比如说黄瓜，冬瓜，北瓜，南瓜等等。西葫芦也叫白瓜，也是瓜类蔬菜的一种，它含有的水分是比较多的，而且还可以有补充丰富的维生素的作用，促进食欲，还可以健脾养胃的哦，吃法也是有很多的，今天介绍的最简单的拌西葫芦的做法，可以有清热解毒的作用哦。
拌西葫芦
【主料】
西葫芦 300克
【辅料】
油适量、盐适量、蚝油5ml、花椒5克、生抽10ml、米醋5ml
【做法】
1.西葫芦洗净
2.对刨去芯
3.切片
4.锅里烧开水加油、盐，将西葫芦焯水
5.变色即捞入凉水拔凉，控水备用
6.取一净炒锅坐火烧热加油烧至7成热，关火后下入花椒炸香
7.将生抽、蚝油、盐、米醋调匀
8.西葫芦摆盘
9.把调好的料汁浇在上面
10.再淋上花椒辣椒油即可，吃时拌匀
11.一盘清爽的夏季凉菜就做好啦，3块钱的成本，端出来也不会没有面子
西葫芦的吃法有多种，一般家庭都会炒吃，今天小编我用它做道凉拌菜，凉拌西葫芦，西葫芦花含水量达95%,热量低，除能提供食量的磷、铁、维生素A和维生素C外，其他大部分营养物质含量低。西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴，疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。西葫芦含有的水分比较多，可以有清热利尿的作用，对于助降低血压有一定的好处，还可以有止咳化痰的作用，同时含有的维生素和矿物质也是比较多的，可有促进代谢，清热解毒，促进食欲的效果，适合四季食用，一般人都是可以食用的哦，赶紧试试吧。
拌西葫芦的制作的方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，促进食欲开胃健脾清热解毒，可以看出的是这样的食物有助于消化，而且还有健脾养胃的作用，健脾胃预防上火的哦，，可以促进你的食欲，而且还有抗病的作用。
西葫又被称作是西葫芦，由于外形长得光滑碧，清香可口，所以被称作是西葫，西葫原本生长环境非常特殊，而且西葫的本身，对于治疗高血压，心脑血管疾病有着很好的帮助，我们经常吃的一道菜就是西葫炒鸡蛋，其实大家不知道西葫搭配上一些其他的蔬菜，做出来的饭菜也是比较好吃的，来为大家介绍一道虾仁炒西葫的制作方法。
材料
西葫芦，虾仁(奉劝各位买整虾，即使是速冻整虾)，鸡粉，盐，蒜
做法
1.西葫芦洗净切丁儿，虾仁儿化开，挑黑线，切段儿或者就拦腰切一半儿随意，做蒜末，
2.热油，爆香蒜末，给虾过油盛出备用，
3.下西葫芦入锅炒至八成熟下虾仁儿拌炒，加入盐，鸡粉调味儿即成。
小诀窍:
亲爱的们一定要买整虾做菜，自己挑黑线虽然就像给荷兰豆挑筋一样让人不耐烦，但是!速冻虾仁真的不好，炒出来就吃得出一股不新鲜的味儿，我们亲身经历。所以啦为了你亲爱的也为你自己~买整虾吧~速冻也要整虾!!
以上这一道虾仁炒西葫的做法，就为大家介绍这里的，其实不光是味道好滋味也是不错的，平时的生活当中是数一数二的好，特别是西葫当中的营养成分和蛋白质，可以有效的帮助我们身体快速的发育起到不错的滋补功效，这一道虾仁炒西葫芦的做法，大家学会了吗。
说起肉食，人们都很喜欢吃，肉食中含有丰富的铁质，而且含有的蛋白质也是比较丰富的，可以满足不同人群的需求哦，兔肉大家都吃过吧，吃法有很多，具有保护血管和降糖降脂的作用，下面小编就来介绍兔肉炖南瓜的做法。
兔肉炖南瓜
兔肉炖南瓜所需材料
主要食材南瓜、兔肉，辅助佐料葱花、花椒粉、盐、味精、植物油
兔肉炖南瓜的做法
1、南瓜去皮除籽，洗净，切块;兔肉洗净，切块。
2、锅内倒油烧至七成热，加葱花和花椒粉炒香，放入兔肉翻炒至肉色变白。
3、倒入南瓜块翻炒均匀，加水炖至兔肉和南瓜块熟透，用盐和味精调味即可。
兔肉炖南瓜的功效与作用
兔肉炖南瓜这道菜，富含高蛋白且热量低，兔肉被称之为“保健肉”、“荤中之素”、“美容肉”，是肥胖人士的首选肉食，搭配南瓜一起炖，香甜可口，是相当不错的家常美食。南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。兔肉的营养价值是很高的，而且可以有效的保护血管壁，具有调理血脂的作用，合理搭配食用的话还可以健脑益智，有降脂降糖的作用，而且还可以去火，不容易上火，所以大家可以放心的食用。
关于兔肉炖南瓜的做法，是不是也觉得很美味呢，适合各类的人群食用，而且特别是春季，很容易出现烦躁啊，或者是肠胃不适等问题的，所以通过食物来补给人体所需的营养是最适合的了，赶紧行动吧。
鸭肉适合秋季食用，因为鸭肉可以有滋阴润燥的作用，对于预防上火清热解毒是有好处的呢。鸭肉可以补充丰富的蛋白质和钙质的哦，而且也可以提高体质，如何食用呢，今天介绍冬瓜鸭肉煲的做法吧，可以有减肥降脂的作用和效果。
冬瓜鸭肉煲
食疗功效:减肥、清热去火、降血脂、润肺、防癌、补肾气、美容
营养价值:蛋白、糖类、胡萝卜素、维生素E、烟酸
适宜人群:一般人均可食用，特别是癌症化疗后的患者。
禁忌人群:慢性肠炎、感冒患者不宜食用。
冬瓜鸭肉煲所需材料
主要食材冬瓜、老鸭
冬瓜鸭肉煲的做法
1.将鸭肉洗净，切块，用沸水烫后捞出;冬瓜去皮洗净切成片;枸杞子洗净，浸泡。
2.锅置火上，烧热，将鸭块放入干炒至鸭油渗出，捞出。
3.汤锅置火上，倒入足量高汤，放入鸭块、冬瓜片、姜片、葱段，大火烧开后，转入小火煲1小时，放入枸杞子、盐、味精调味，撒香菜段即可。
冬瓜鸭肉煲的功效与作用
冬瓜含有丰富的维生素B1和晒，具有抗癌防癌的功效。鸭肉含有丰富的烟酸，可促进血液循环，有效降低血压。冬瓜鸭肉煲能有效的清热去火，防上火引起的各种突发性疾病，特别适合癌症或者化疗患者食用。冬瓜可以有利尿的作用，和鸭肉一起吃的话，可以有很好的预防上火的作用，对于清热解毒去火是有好处的，而且也可以有促进血液循环的作用，对于减肥降脂来说效果不错、
冬瓜鸭肉煲的制作方法和保健的效果你都知道了吧，它的好处有很多，可以有很好的保健功效和作用，冬瓜和鸭肉一起吃的话，可以有促进血液循环的作用，可以有减肥降脂的作用，可以有清热解毒去火的效果，这样的一款食谱不妨试试。
西芹炒肉片是营养价值比较高的一道菜，而且也是很多家庭餐桌上必不可少的一道菜，所以对于很多的家庭主妇，为了能做出口味比较纯正的西芹炒肉片，想具体了解一下西芹炒肉片的做法和步骤，为了你能尽快学会，就来看看做法和步骤有哪些吧。
主料：西芹300克
辅料：猪肉(瘦)150克,胡萝卜15克
调料：姜10克,大葱10克,盐5克,味精2克,料酒10克,酱油10克,淀粉(玉米)5克
做法：
1. 西芹洗净切段;
2. 猪瘦肉、甘笋切片;
3. 下油炒熟西芹、瘦肉片加姜、葱、盐、味精、料酒、酱油腌10分钟;
4. 下油爆姜，下瘦肉炒至将熟，加入西芹、甘笋炒匀，用水淀粉埋芡上碟。
营养和功效：
西芹性凉、味甘。含有芳香油、Vp及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。
做法步骤
1. 精猪肉切片，加入生粉，盐，酱油腌15分钟
2. 西芹菜切成菱形，红萝卜切出花样。
3. 起油锅先把红萝卜炒至半熟
4. 加入西芹翻炒至熟，中间边加点水。加入鸡精，盐适量。起盘。
5. 最后炒精猪肉，装盘。
西芹炒肉片的做法和步骤，以上内容就全面做了介绍，所以对于很多想学会这道菜的家庭主妇，为了你能尽快学会，可以对以上介绍的做法和步骤，全面的了解以后，然后买来食材进行尝试着做做，相信通过几次的制作?也能制作出口味纯正的西芹炒肉片。
西芹这样的食材大家一定不是很陌生的吧，吃法有很多，而且它的好处也不少呢，因为它的粗纤维素是比较丰富的，而且含有的营养也多，所以经常吃对身体健康是有好处的哦，下面我们就教给大家如何做西芹，看看它的好处和价值，下面我们来看看。
云耳西芹炒肉片：
主料： 猪肉6两,西芹1/4棵,云耳1朵,葱白 2棵(切段),蒜 1瓣(切茸)熟笋肉6片,酒 1汤匙;
调料：蚝油,1汤匙,生抽 1茶匙,砂糖 1/2茶匙,粟粉1/2茶匙,盐,油各适量
(1)猪肉切片下调味料拌匀，腌片刻
(2)西芹洗干净，把它的丝弄干净，切片以后备用，云耳用热水泡软，然后洗干净，切成块备用。
(3)烧热油，大火下西芹，加盐炒拌，至变色取出，
(4)烧热油以后放入香蒜爆香，然后把猪肉下过翻炒，变成白色以后加入云耳，放入西芹，葱段，加入商量的酒，加入笋片，翻炒，炒熟以后就可以成盘了。
云耳西芹炒肉片的好处很多，其中利尿消肿，芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。而且还具有防癌抗癌的作用哦，它是一种高纤维素的食物，可以加速肠道的蠕动，而且还可以减少致癌物质在肠粘膜内的解除达到预防结肠癌的目的。而且这道菜的含铁的含量是比较高的，适合女性在经期食用，因为经期的经血失去的比较多，可以缓解皮肤干燥，皮肤苍白，让你目光有神，头发黑亮。
关于西芹的好处和做法，上面小编给大家介绍了相关的内容了，可以看出西芹的好处还真是不少，而且做法也是比较简单的哦，常吃西芹对身体健康是有好处的，而且还可以补充粗纤维素，减少癌症的发生，大家不妨在平时的生活中试试这道菜吧。
西葫芦是一种常见蔬菜，它的口感比较清爽，可以有清热解毒去火的作用，而且也可以解油腻的呢。西葫芦含有的纤维素和水分是比较多的，你知道西葫芦肉片的做法吗，很家常的一道菜，来看看它的制作方法吧，可以去火强免疫。
西葫芦肉片
食疗功效:清热利尿、消肿散结
营养价值:蛋白质、脂肪、纤维素、糖类、胡萝卜素、钙
适宜人群:适宜消渴羸瘦、热病伤津、便秘、燥咳、水肿等患者食用
禁忌人群:脾胃虚寒者应少吃
西葫芦肉片所需材料
主要食材西葫芦、猪瘦肉、胡萝卜、植物油、盐、香油
西葫芦肉片的做法
1、西葫芦洗净，去皮，切片;胡萝卜洗净去皮，切片;猪瘦肉洗净，切片，备用。
2、锅中下油烧热，放入肉片翻炒至熟。
3、将西葫芦及胡萝卜放入锅中一同翻炒至软，加盐调味即可。
西葫芦肉片的功效与作用
西葫芦对面色暗黄的人群有很好的功效，改善皮肤的颜色，补充肌肤的养分，让脸上暗沉恢复活力。猪瘦肉营养丰富且能起到提味作用，增进食欲，体虚者多食可增强体质。西葫芦肉片含有干扰素的诱生剂克刺激机体产生干扰素，能增强免疫力，发挥抗病毒的作用。西葫芦和猪肉一起吃的话，可以有促进食欲的作用，对于恢复体力有好处，而且也可以有缓解体质虚弱的作用，因为猪肉具有补虚劳的效果呢，和西葫芦一起吃的话，可以有清热解毒去火的功效。
这道西葫芦肉片你学会了吗，方法很简单，大家可以试试，让你的家人也尝尝这道菜。口感好，可以下饭促进食欲，而且也可以有强免疫的效果，对于缓解体质虚弱是有帮助作用的，而且也可以起到抗病毒的效果，这样的食谱不妨试试。
天气已经逐渐变得有些炎热了，每当到了换季的时候我们总会听到很多朋友抱怨说：又要换季了，自己不仅容易过敏，还非常容易上火。这种情况真的十分难受，因此我们看到很多朋友会购买许多清热去火的药物在家，一方面自己需要的时候能够服用，但是您知道吗？其实无需药物也可以做到清热去火的。换季真难受 西芹帮您清热去火。
哪些原因会上火
很多朋友都知道上火的原因非常多，例如天气过于炎热干燥，或者长时间缺水等情况，都是可能造成我们出现干痒上火的原因。另外对于不良的饮食习惯或者压力过大、睡眠不足等，也都是直接引起上火的主要原因之一。最后便是对于爱抽烟酗酒的朋友来说，上火情况也是尤为严重的。
所需食材：
芹菜一把、苹果一个、蜂蜜适量
制作方法：
1.取150克、约1把芹菜，洗净切小段。
2.取1颗苹果，去皮切小块，放果汁机，加350~500毫升开水及酌量蜂蜜打成汁。
3.不要滤渣。
主要功效：
上述降火的食谱是不是十分简单呢？上述方式不仅对于我们上火有着较为明显的帮助，另外芹菜属高钾低钠蔬菜，还有助预防心血管疾病。另外对于患有高血压的朋友而言也是非常有帮助的。最后如果您是想要减肥的朋友，那么也不妨可以试试上述食谱，做到清火、减肥两不误。不过限钾的肾脏病患，宜先咨询医师。
换季真难受 西芹帮您清热去火是不是方法很简单呢？其实芹菜除了具有一定的清热功效以外，在我们生活中也是占有很大的作用的，例如可以有效缓解我们出现的高血压问题，还可以有效缓解疲劳等症状。也十分适合经常需要熬夜的朋友们，因此如果您出现了上述任何一种情况，都建议您不妨可以试试西芹带来的神奇效果。
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