如果您拉肚子;如果您拉肚子之后肚子还坠着痛,那么这个治疗拉肚子的偏方太适合您了!痢疾我们俗话叫拉肚子,作为平安健康网的偏方编辑,笔者昨天晚上就经历了一场拉肚子灾难,不仅肚子疼,而且全身放射着痛,这个偏方不错,赶紧把这个偏方分享出来
拉肚子如果因为吃坏了肚子,比如肉之类、或者吃完见了风,一般舌苔淡白根厚腻,用这个白头翁汤治疗拉肚子痢疾偏方最合适:
白头翁30克 黄芩10克 黄连6克
秦皮10克 葛根15克 白芍12克
生甘草6克 三剂水煎服
白头翁:苦、寒,入胃、大肠经。是清热解毒,凉血治热痢的要药。著名的白头翁汤,就是以白头翁为主药而成的方剂。是主治热痢的良方。
白头翁治疗拉肚子痢疾还有一个故事:唐代大诗人杜甫,困守京华之际,生活非常艰苦。有一天早上,杜甫喝下一碗两天前的剩汤,过不多时,腹部剧痛腹泻,呕吐不止,但他身居茅屋,身无银两,无人问津。这时,刚好一位白发老翁经过,十分同情杜甫,询问病情后说道:待老夫采药来为你治疗。白发老人采摘一把全株长着白色茅毛的野草,让杜甫煎汤服下。杜甫服药后,病痛消除了。做诗曰:自怜白头无人怜,怜人乃为白头翁。故此草起名为:白头翁。 这就是白头翁汤治疗拉肚子痢疾的典故。
如果您拉肚子;如果您拉肚子之后肚子还坠着痛,那么这个白头翁汤治疗拉肚子痢疾偏方确实非常适合您!这个偏方不错,大家都把这个偏方分享出去吧。
小编觉得大家都有过像小编一样的经历吧,上厕所的时候感觉到很吃力,有的时候去半天也不一定能够得到解决。其实便秘的问题一直是人们的困扰。经常便秘的人会很容易长痘,因为内分泌失调了,毒素排不出来就会有这样的情况出现,其实生活中的饮食就可以让我们轻松的缓解便秘的情况,你平时都吃对了吗?
推荐一:燕麦
排便减肥效果:燕麦富含丰厚的水溶性膳食纤维,可以影响肠胃活动,很多吸收人体内的胆固醇并排出体外,让你的身体变得更加轻盈。而且吃燕麦还有减少饥饿感的表现,所以很适合减肥的人群食用,可以有排毒减肥,还可以补充高营养。
推荐二:西芹
排便瘦身作用:西芹N种维生素以及大量粗纤维,能够加快血液循环,促进消化吸收,对于平尺吃油腻食物多的人群可以通便也可以刮油,同时也可以监听体重,达到减肥的目的,同时还可以减少身体的水分积聚,减轻水肿现象,让你看起来更瘦哦。
推荐三:地瓜
排便瘦身作用:地瓜含有丰富膳食纤维和糖,有益大肠保健。而且地瓜还有降低胆固醇的功能哦,还可以减少脂肪的吸收和利用。对于过度的肥胖的人群是不错的减肥的方法。同时纤维素的含量是比较多的,还可以促进肠道的蠕动,促进排泄,改善便秘的发生。
推荐四:苹果
排便瘦身作用:苹果含有特殊果胶成份,这种果胶属于可溶性纤维,不仅对于胆固醇有促进代谢的作用,而且还可有有效的降低胆固醇的含量,促进脂肪的排出,达到减肥的效果。同时苹果的营养丰富,不仅纤维素比较多,而且还有排泄的作用。
推荐五:香菇
排便瘦身作用:蘑菇含有人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分,同时还可以把多余的糖啊,胆固醇啊,排出体外,改善便秘的现象。
便秘其实是一个人让人恼火的事情,不仅影响健康,而且还会给生活带来很大的困扰。生活中,如果有这样困扰的人群们不妨试试这些我们都比较熟悉的蔬菜水果,多吃一些粗纤维的食物,这样可以 加快肠道蠕动,轻松的解决便秘的问题,让人们的生活更加轻松,更加健康。
【导读】大家都知道吃羊肉有利于御寒保暖,但冬天还应该多吃些什么呢?美国健康杂志最新载文,刊出五种食物让你健康生活,下面就为你讲解五种食物让你健康生活。
五种食物让你健康生活
1.燕麦片:
预防冬季抑郁。冬季接受阳光照射相对较少,人体血清素水平较低,容易导致冬季抑郁症。美国麻省理工学院一项研究发现,燕麦片等全谷食物有助于保持身体血清素水平,预防抑郁。另外,糙米和水果也有助于改善情绪。
2.核桃:
预防皮肤干燥皲裂。冬季容易出现皮肤干燥、瘙痒或皲裂。核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于由内而外预防皮肤干燥,这种脂肪酸可保持皮肤健康。此外,三文鱼、亚麻籽、橄榄油和金枪鱼也有益皮肤健康。
3.大蒜:
预防感冒。冬季是感冒的多发季节,英国一项为期12周涉及164名健康成年参试者的新研究发现,服用大蒜补剂和安慰剂的两组参试者发生感冒的病例分别为24例和64例。原因在于,大蒜中的大蒜素可刺激白细胞生长,增强人体抗炎能力。胡萝卜、酸奶和牡蛎等食物也具有一定的预防感冒功效。
五种食物让你健康生活
4.西葫芦:
防止发胖。天冷时,人们容易饮食过量。美国巴斯帝尔大学研究发现,多摄入膳食纤维有助于防止身体发胖。西葫芦等富含膳食纤维的食物含热量相对较低,消化速度较慢,饱腹时间也较长,因而可以防止冬日过量饮食。西葫芦中还含有胡萝卜素,有益抗击癌症和心脏病等疾病。另外,青菜、全谷食物和豆类等也有助于减肥。
5.鸡汤:
有助缓解鼻塞。鼻子堵塞、呼吸不畅是冬天最常遇到的烦心事。鸡汤等热饮可让呼吸更舒畅,有助于缓解感冒时的不适感。美国内布拉斯加大学的一项研究发现,喝鸡汤还可缓解鼻子和咽喉炎症。鸡汤中加入蔬菜有助于摄入更多膳食纤维。其他让呼吸顺畅的食物还包括鱼汤、热茶等。
“人体的头发大约每月长1/4-1/2英寸,同皮肤更新,指甲长长一样,头发生长的基础就是我们吃进去的营养素”,芝加哥营养学专家杰克逊博士说,“如果饮食健康,身体里所有的细胞都会长得更强壮,更健康,包括毛发细胞。”
“如果你的头发生来就是又细又稀疏,那你可能就不敢奢想编两条像绳子一样的发辫,不管你吃什么。但是,一个包含丰富促生长蛋白质和铁离子的平衡饮食可以让你的头发发生意想不到的改变”,一个营养专家如是说。
注意市场上所谓的能使头发长得又快又浓密的“营养补充物”并不总是有效的,有可能让你乐极生悲。
“虽然市场上可以找得到各种现成的营养素,但还是应该尽可能的从食物中摄取”,美国霍列诺的皮肤科医生,临床博士米兰妮告诉美国医学网的记者说,“虽然很少发生,但是过度的补充一些营养素,比如维生素A,和头发脱落有关”。
如果你正在寻找让头发更健康的食谱,可以仔细读一读下面的介绍。
营养头发的食物
第一名:鲑鱼(大马哈鱼)
鲑鱼含有丰富的W-3脂肪酸,高质量的蛋白质,维生素B-12和铁离子。其中,“W-3脂肪酸是保持头皮健康的必需成分”,美国洛杉矶营养学家,美国饮食协会发言人,公共卫生学硕士安德鲁说,“W-3脂肪酸缺乏导致头皮干燥,头发看起来会暗淡无光泽。”
素食主义者怎么办呢?每日食用1-2汤匙富含W-3脂肪酸的亚麻子也可以由同样的效果。
第二名:深绿色蔬菜
菠菜是首选,如果不喜欢吃菠菜,那么绿花椰菜和唐莴苣(甜菜之一)也是不错的选择。菠菜时维生素A和维生素C的最佳来源,这两种维生素是集体合成脂肪的必须成分,而有毛囊分泌的油脂,是天然的护发素。
深绿色蔬菜还能提供铁和钙。
第三名:豆类
豆类,豆类,它们对头发真的有用吗?
答案是肯定的,豆类,比如芸豆和扁豆,是健康头发饮食的重要组成部分。它们不仅提供丰富的促进头发生长的蛋白质,同时也含有丰富的铁,锌和生物素,这些物质缺乏会使头发脆弱易断。
布兰德,美国营养协会的另外一位发言人建议每周食用3-4杯扁豆。
第四名:坚果
为了让头发更浓密,更有光泽,你应该食用坚果吗?应该!
巴西坚果是硒的最好天然来源之一,硒是保持头皮健康的很重要的一种矿物质。
核桃含有α脂肪酸,是W-3脂肪酸的一种,可以帮助护理头发。同时,核桃也含有丰富的锌。腰果,美洲山胡桃,杏仁也含有丰富的锌。锌缺乏会使头发易分叉,脱落,所以,健康头发的食谱中一定要包括坚果。
第五名:家禽类
鸡肉,包括火鸡所含的丰富的蛋白质能帮助你得到所期望的健康秀发。
缺乏足够的蛋白质,或者是摄入低质量的蛋白质,会使头发分叉;严重的蛋白质缺乏会导致头发颜色改变。
家禽类还能提供铁,而且家禽的蛋白质是高质量的蛋白质,能够被机体有效的吸收利用。
第六名:蛋类
不管是煎蛋,炒蛋还是蒸蛋,只要是蛋,都能让头发更健康。蛋类是你所能找到的最好的蛋白质来源之一。
此外,蛋类含有生物素和维生素B-12,这两者对美丽秀发都非常重要。
第七名:全麦(谷)
让你的牙齿开始撕咬全麦(谷)吧,包括全麦面包和全麦加工的其他早餐,它们含有丰富的锌,铁和B族维生素。全麦食物可以在大量消耗热量,午餐后,晚餐前几个小时食用。
第八名:蚌
蚌类的壮阳作用可能比能它的护发作用更闻名。这两种作用都是基于蚌类含有丰富的锌—强有力的抗氧化剂。
如果你不能经常食用蚌类也不用担心,除了从全麦(谷)类食物,坚果中摄取外,你也可以从牛肉和羊肉中获得足够的锌。
第九名:低脂牛奶
低脂牛奶,如脱脂奶,酸奶,使矿物质钙的丰富来源,钙是促进头发生长的重要矿物质。此外,低脂牛奶也含有乳清蛋白和酪蛋白,这两个蛋白都属于高质量的蛋白质。
为了头发健康着想,应该在早上出门时在包包里塞入一些酸奶以备晚些时候饮用。为了获得锌和W-3脂肪酸,可以把两汤匙亚麻籽粉,或者核桃粉拌入低脂牛奶中一起食用。
第十名:胡萝卜
胡萝卜是维生素A的良好来源,维生素A可以促进头皮健康生长,并且有力于保持正常的视力。
头皮健康是头发光泽的必须条件,因此,在做沙拉时加入胡萝卜是明智之举。
为了让头发更健康,漂亮,食物多样性是最好的办法。
大体上平衡,倾下雨蛋白质,水果,蔬菜,全麦(谷)食物,豆类,鲑鱼和低脂牛奶的食谱会帮助保持头发健康。
如果你想通过节食来减肥,你要考虑节食对头发的影响。低热量的食谱通常也缺乏保持头发健康的重要营养素,包括W-3脂肪酸,锌,和维生素A。除了使头发生长减慢,无光泽外,低热量的饮食甚至可以导致脱发。
“剧烈的食谱会影响头发的生长周期”,米兰妮告诉美国医学网的记者说,“短时间内明显的体重减轻会影响头发正常的生长周期,2-3个月之后,你可能就会发现头发分叉明显增多。如果此时恢复正常饮食,头发可以随之恢复到原来的状态。”
现在不管男女老少都有一种习惯,就是喜欢在晚上吃点东西。然而,从健康的角度来说,晚上九点以后再进食的话是很不利于健康的。而这其中有五种食物,晚上睡前吃,对身体健康的危险最大。
1.重口味的东西
所谓重口味的东西是指控制在盐、味精、酱油和酱料等含有较多盐分的饮食。不仅限于人体中,在自然界浓的东西与淡的东西接触后,就会开始进行中和,吸收了盐分过多的饮食,血液中钠的浓度也会上升,从而夺去体内的水分导致尿量变多,半夜必须起来上厕所,降低了睡眠质量。
2.大量的花草茶或牛奶
据很多报告显示,牛奶中所含的色胺酸与钙质有利于助眠,花草茶也有一定的安宁效果,但是其陷阱就是喝太多。过度摄取水分,半夜就会想要起来上厕所,导致心神不宁而无法安眠。
3.甜食
据医学方面的分析来看,在睡前摄取的甜食会直接储存在身体里,这不但会妨碍减肥,也会影响到对健康有益的荷尔蒙。饮食过后血糖会升高,若是一直持续这样的状态,还会对肾脏视网膜及末梢神经造成伤害。
4.油腻的食物
油腻普遍是说高脂肪的食物,不仅所含的能量很多,而且需要更多时间消化,因此血糖会长时间处于一个高的状态。隔天早上有可能会有胃灼热的现象发生,所以建议睡前最好不要摄取为佳。
5.酒类
人们常说,饮酒后睡觉,睡眠较浅。其实,这是因为酒精有抑制中枢神经的作用。饮酒后会感到兴奋,但其实神经是处于休眠的状态,所以会感到容易入睡。不过,酒精的抑制作用与麻醉不同,短时间内就会解除抑制,解除后会加速兴奋感,因此容易浅眠。
【导读】五种食物让你拥有人间胸器,每一个女人都希望自己拥有人人羡慕的胸器。有的女人使用丰胸产品,甚至进行丰胸、隆胸手术等等,但这并非就能实现你的胸器梦。不要着急,接下来为你推荐五大果蔬,让你的胸部焕发第二春!
五种食物让你拥有人间胸器
1、花椰菜
含有丰富的维他命A花椰菜丰胸的原理就是含有丰富的维他命A,有利激素的分泌。同时,花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。钙含量较高,每克与牛奶中的钙含量媲美。含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K.是含有类黄酮最多的食物。
所以常吃花椰菜,一定可以收到丰胸美肤的效果。
2、玉米
玉米促进性腺发育玉米有促进性腺发育作用,所以玉米被营养专家肯定为丰胸食品,因为玉米中含有大量的维生素E,可提高雌性激素,对丰胸能起到很好的作用。另外玉米是碱性食物,主要含蔗糖,可以刺激性荷尔蒙分泌正常。玉米是粗粮,富含纤维素,可以促进肠胃蠕动排除人体内毒素和废物。
所以常吃玉米不会发胖,还能收到丰胸的效果。
3、黑芝麻
富含维生素E黑芝麻以富含维生素E着称,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚,是延缓女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量十分丰富,可促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,所以能起到美胸功效。
4、木瓜
传统的丰胸食品木瓜味道甜美,是传统的丰胸食品,它味甘性平,能消食健胃、滋补催乳。而木瓜维生素A含量及其丰富,能有效促进雌激素的分泌,是丰胸食物之最。木瓜丰富的酵素,是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙分泌。
木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收,让肌肤的新陈代谢正常,充满弹性。
5、花生
花生含有脂肪花生含有脂肪,蛋白质,氨基酸,卵磷脂,嘌呤及花生碱,胆碱,淀粉,纤维素,无机盐和维生素A、B、C、E、K,生物素,生育酚;还含有钙、钾、磷、铁、镁等多种元素。花生营养丰富,具有补虚,益寿、抗衰老,美容的功效。它富含维生素A、E,能刺激雌激素的分泌,从而促进乳房增大。
【导读】秋季是我们十分喜欢的季节,但是秋高气爽、天气干燥,皮肤缺水问题也接踵而至。无需昂贵的护肤品,缺水问题不用烦,日常的五种食物让皮肤好,下面就一起来看看五种食物让皮肤好吧。
五种食物让皮肤好
梨子
梨子含有多种维生素、多种有机酸和多种果糖,不愧为白果之宗.有清心、降火、解毒、止咳、润肺、生津等功效,还有对于心脏病、高血压、气管炎、肺结核、肝炎等患者来说,多多食用,还有一定的治疗效果。
肉皮
肉皮含有大量的胶原蛋白,充分烹煮之后,可以转化为明胶。由于明胶的网状结构,锁水能力很强,可以增强机体内细胞的储水能力,令细胞保持水润状态,加快细胞的生理代谢,延缓皮肤衰老。
大豆
豆类的营养价值很高,不仅富含蛋白质和铜、锌、钼、镁等多种矿物质元素,而且含有人体八种必需氨基酸和其他种类的氨基酸。
豆类的功效也有很多,包括补血、利水、抗癌、润燥、益气、健脾等作用。可用于治疗消化不良、外伤出血、脾气虚弱、妊娠中毒等疾病。
海带
海带的营养价值很高,甚至得到了很多科学工作者的重视。除了中国,很多沿海国家也经常食用海带,营养价值可想而知。
五种食物让皮肤好
甲状腺是人体重要的器官,能够使碳水化合物脂肪氧化,而碘是甲状腺的主要成分,海带中就含有大量的碘,食用可以补充人体内的碘含量。如果碘含量不足,会导致甲状腺的功能受损,进而导致人体积累胆固醇和脂肪。
牛奶
牛奶的养生功能是众所周知的。牛奶中含有除了高含量的钙外,还含有铁、锰、铜、锌、磷等矿物质。
牛奶营养丰富,难得的是,也容易吸收。食用可以提高体抗力、补充多种微量元素和多种氨基酸,对婴幼儿和青少年来说,有补脑益智的作用,对老年人来说,有滑肠、润燥、通便的作用。
同身体其他部位一样,一头健康的秀发与平衡膳食也关系密切。人们每天所摄取的营养能够强健发囊和头皮,直接关系到头发是否健康。今天就跟着小编带您去看看营养师总结的5种护发食物。
1.三文鱼。纽约营养师莉莎德雷耶博士表示,三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质,三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康,防止头皮、头发干燥。
2.核桃。核桃不但富含欧米伽3脂肪酸,而且还富含生物素和维生素E,它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外,核桃中还含有铜,有助头发保持光泽。
3.牡蛎。牡蛎富含锌,如果缺锌则导致脱发、头皮发干,并易生头皮屑,甚至睫毛也会脱落。此外,牡蛎还富含蛋白质。德雷耶表示,头发最主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质,则脱落的头发无法及时补充,还会让新生的头发干枯、脆弱。
4.蛋类。除了富含优质蛋白质外,蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质:锌、硒、硫和铁。德雷耶表示,铁对头发健康尤其重要,因为它有助于细胞给发囊输送氧气,而且缺乏铁是导致掉发的主要原因。
5.菠菜。菠菜中的铁、胡萝卜素、叶酸和维生素C等营养素有助发囊保持健康,而且使头发有光泽。
【导读】秋天一到,各种色彩诱人、味道鲜美的水果开始陆续上市,它们不仅能起到润秋燥的作用,在营养上还各有优势,那么秋季吃什么水果好呢,下面就让小编为大家带来五种水果让你秋季更滋润,希望五种水果让你秋季更滋润能对您有所帮助。
五种水果让你秋季更滋润
葡萄,抗氧化之王
葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂,可抗衰老,并清除体内自由基,对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。需要提醒的是,葡萄性寒凉,脾胃虚寒者不宜多食。
山楂,果胶之王
果胶是一种多糖物质,有助于控制血糖和血脂。此外,山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸,具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。一般人群均可食用,尤其适合消化不良者、心血管疾病患者和肠炎患者,但孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及牙病患者不宜食用。
柑橘,维生素B1之王
维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外,柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果,这种营养素在体内能转化成维生素A,具有护眼明目的作用。柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,并能防止血凝,减少冠心病、中风及高血压的发病率等。
五种水果让你秋季更滋润
石榴,膳食纤维之王
石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解,既可以防止便秘,又能缓解腹泻。此外,石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质,这些物质有延缓衰老的作用。因此,在吃石榴的时候要嚼嚼籽。需要提醒的是,石榴有收敛作用,便秘的人要少吃。
鲜枣,全能王
与其他秋季水果相比,鲜枣多项营养素含量均居首位,如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化,钾对控制血压有利,镁有助于对抗压力等。需要提醒的是,枣偏热,痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。
饮食养生
运动养生