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鲫鱼是大家都很熟悉的一种淡水鱼,它是一种常见的而价格便宜的鱼类,口感鲜美,营养价值也是比较高的,含有多种微量元素,钙质和蛋白质,和木瓜一起搭配的话还可以起到美容养颜润肠的作用。
木瓜鲫鱼汤
木瓜鲫鱼汤所需材料
主要食材木瓜、鲫鱼、姜
木瓜鲫鱼汤的做法
1、木瓜洗净,切块;鲫鱼洗净。
2、起油锅,入姜片,将鲫鱼煎至金黄色。
3、将适量清水放入瓦煲内,煮沸后加入木瓜和鲫鱼,大火煲滚后,改用小火煲两个小时即可。
木瓜鲫鱼汤的功效与作用
木瓜鲫鱼汤是一道美味可口的汉族名肴,属于粤菜系。此汤品气味清甜、香润,为秋燥季节的清润汤品,同时也适用病人愈后滋补。木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效。鲫鱼具有清热解毒、清心润肺、利水消肿、和中补虚、温胃进食、益气健脾的功效。这道汤品很有滋补的功效哦,可以润肠通便,同时还可以安神养心,是不错的健脾养胃美容养颜的好选择,适合各类人群,对于孕妈妈来说也是不错之选,可以让宝宝更加的强壮哦。
木瓜鲫鱼汤的做法,大家都学会了吧,方法简单,最重要的是它有养生保健的作用哦,食用后可以有美容养颜润肠健脾提高免疫作用,而且还可以增强免疫力哦,对于身体虚弱的人群来说是不错的选择呢。
在我们生活中,红枣是经常会食用的一种食物,除了是可以直接食用或者是做粥,也可以在炖肉的时候做一些,比如说红枣炖兔肉就是一种不错的做法,所以今天小编就是为大家介绍一种简单的红枣炖兔肉的做法。
红枣炖兔肉
原料:
鲜兔肉400克,红枣15枚,熟猪油、葱段、姜片、精盐、味精各适量。
制法:
1、我们将兔肉洗干净了,然后是剁成块,然后就是放入沸水里面烫,捞出来后就是洗干净了,红枣也是洗干净了,并且去核,作为备用。
2、锅洗净,注入少许熟猪油,用中火烧至四、五成热时,用葱段、姜片爆锅,再倒入兔肉块煸炒一会,加红枣、精盐及适量的清水烧沸,连肉带汤倒入蒸碗内。
3、将锅洗净,注入适量清水,将盛肉的蒸碗放入,用小火隔火炖约1小时,持兔肉烂熟后,拣出葱段、姜片,加入味精调味,即成。
提示:我们将兔肉入锅了,就是用小火炖一直等到熟烂了就是可以了,如果火大的话就是会出现味道差的状况。
功效:兔肉的营养价值是非常的高,我们食用一些兔肉是可以很好的健脾益胃,滋阴生津,凉血解毒,我们如果是有营养不良和瘦弱面黄的状况,就是可以很好的使用一些兔肉来很好的改善,兔肉是含有丰富的蛋白质,而且胆固醇的含量也是非常的低,经常使用一些兔肉也是可以很好的养颜美容,延续衰老。红枣是可以很好的补气血,让我们脸色更加的红润。我们食用这款食物是可以很好的增强体质,让我们的肌肉更加的丰满,对于女性朋友来说是美容的佳品。
上面就是为大家介绍的关于红枣炖兔肉的做法了,相信大家在看完上面的介绍后也是很好的知道怎么制作了,小编是建议大家经常的食用一些,兔肉含有的胆固醇是比较的少,所以大家也是可以放心的食用。
宝宝正在生长发育的阶段,要注意的问题还是有很多的,饮食方面很重要的一个问题哦,木瓜大家都很熟悉的,适合多种人群食用,可以有补充丰富的维生素和矿物质的作用和效果。你知道木瓜怎么吃好吗,适合宝宝健脾养胃的木瓜鲫鱼汤就是不错的选择,可以有增强免疫力的作用,来看看吧。
营养价值:
蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质、各种酶元素
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料:
木瓜300克,鲫鱼500克,姜2片
做法:
1木瓜洗净,切块;鲫鱼洗净。
2起油锅,入姜片,将鲫鱼煎至金黄色。
3将适量清水放入瓦煲内,煮沸后加入木瓜和鲫鱼,大火煲滚后,改用小火煲两个小时即可。
功效与作用:
木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效。鲫鱼具有清热解毒、清心润肺、利水消肿、和中补虚、温胃进食、益气健脾的功效。此汤具有较强的滋补作用,可润肠通便、清心润肺、健脾益胃、美容养颜,也适合给7个月以上的宝宝喂食汤汁,增强宝宝抵抗力,使宝宝身体强壮。鲫鱼可以有补充蛋白质的作用,和木瓜一起吃可以健脾养胃,还可以有润肠通便的效果,对于美容养颜啊或者是促进代谢有好处,同时也可以提高免疫力的哦,是不错的增强体质的一种食疗方法,大家可以试试这样的食谱类型,适合多种人群,孩子可以促进发育。
关于木瓜鲫鱼汤的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值高哦,具有补血益气的作用,而且还含有一些特殊的物质,宝宝健脾益胃增强免疫力是不错的选择,适合多种人群,增强抵抗力和免疫力的同时还可以增强食欲哦。
女人都希望自己可以拥有傲人的胸部,火辣的身材,所以说为了达到这个目的,很多的女星都在想尽各种各样的办法大都丰胸的效果,但其实如果能够多了解生活中的一些饮食的话,那么是可以通过这些食物达到自己想要的丰胸目的的,下面我们就去看看木瓜煲鲫鱼的制作。
这一道美味的佳肴,不仅可以让你喝到营养美味的汤汁,还可以吃到鲜嫩的鱼肉,所以说得对于女性来讲,真的而是一举多得的事情,因此在生活中不妨多了解一些这一道美味食物的做法吧。
食材
鲫鱼两条(约600克) 木瓜一个(约600克) 姜5片 盐1/2茶匙(3克) 开水1800毫升
步骤/方法
鲫鱼去鳞,去除内脏,清洗干净后,用厨房纸巾擦去水分,以免在煎鱼时,油花乱溅伤到手。 将木瓜洗净后去核去皮,改刀切成2cm厚的块,姜去皮切片。 煎锅中倒入油,待油7成热时,将鲫鱼放入,正反面煎至微黄,立即倒入开水,不要是冷水,否则鱼汤不管经过多久的煲煮,汤的颜色都不会变成乳白色。 把鱼和汤小心的倒入一个稍大的锅中,下入姜片和木瓜,大火煮沸后转小火,盖上盖子煲1小时,食用前加盐调味即可。
很多的女性为了让自己拥有更加傲人的身材,可以说是想尽各种方法,但是到最后不仅没有效果,可能还会给自己的健康带来影响,所以建议大家不妨尝试做一下木瓜煲鲫鱼吧,相信一定可以给你带来惊喜的效果。
鲫鱼是一种常见的鱼肉类型,它的口感好,一般煲汤比较多,可以有滋阴的作用,含有丰富的蛋白质和钙质,可以有促进食欲的作用。鲫鱼和红豆可以一起吃,对于润肠通便有好处,而且也可以有很好的健脾胃的作用,来看看这道鲫鱼红豆粥的做法。
营养价值:
蛋白质、脂肪、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、锌、硒、磷
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合营养不良性水肿患者、慢性肾炎水肿患者、体虚者、泻痢者、脾胃虚弱者
鲫鱼红豆粥所需材料
鲫鱼50克、红豆20克、大米80克、盐3克、味精2克、葱适量、姜适量
鲫鱼红豆粥的做法
1、首先将大米淘洗干净,随后放入清水中进行浸泡,备用。
2、随后将鲫鱼清洗干净,清洗时间长点,一定要干净。随后将它切成片,还有进行腌制,去除腥味。用料酒、食盐静置腌制。
3、将红豆泡发后洗净,备用。
4、随后将锅中注入适量的清水,将大米、红豆放入,用大火煮至八成熟。
5、随后将鱼肉、姜丝放入,一直等粥变得浓稠了,再开始放入食盐、味精进行调味,就可以吃了。
鲫鱼红豆粥的功效与作用
鲫鱼红豆粥,大家在夏季食用的次数比较多吧,毕竟夏季人们的胃口比较淡,所以喜欢吃些清淡的食物,它可以润肠通便、健脾益胃、清热解毒等等的功效。鲫鱼中的维生素、蛋白质、钙以及矿物质含量都是非常丰富的,从而它具备了清热解毒,在夏季它可以加入体内的新陈代谢,从而将体内的毒素排出。它还比较养胃,肠胃不好的人,也是可以食用的。红豆中的植物纤维,可以加入肠胃的蠕动,从而利于排便,不需要担心便秘。预防了便秘的发生。鲫鱼和红豆一起煮粥,有一定的清热解毒的作用,很适合在夏季食用。
鲫鱼红豆粥的制作方法简单,而且营养物质多,红豆可以有补充丰富维生素的作用,含有的铁质比较多,对于补气血有好处,而且也可以有很好的滋阴的作用,和鲫鱼一起煮粥,润肠的同时也可以有很好的健脾胃的功效,可以经常食用。
鲫鱼可以煲汤食用,再众多鱼肉中,鲫鱼煲汤的口感和营养成分是最有优势的,补充丰富的蛋白质和多种矿物质维生素,对于健康是有很大帮助的,和木瓜一起煲汤,美容养颜,还能健脾胃,来看看这道木瓜鲫鱼汤做法。
营养价值:
蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质、各种酶元素
适宜人群:
一般人群皆可食用
木瓜鲫鱼汤所需材料
木瓜300克、鲫鱼500克、姜2片
木瓜鲫鱼汤的做法
1、先将木瓜洗净,随后将木瓜切块,备用。
2、在购买鲫鱼时,将之处理干净,回家后直接清洗,随后在鱼身划上几刀,备用。
3、这时锅里放入适量的油,等油热了,将生姜放入,进行小火爆香,随后将鲫鱼放入,等两面金黄后,装盘备用。
4、这时将瓦煲内放入适量的清水,大火煮沸后加入木瓜和鲫鱼,等煮沸之后转小火炖,差不多两个小时。
5、这个时候将食盐、味精放入锅中,等出锅之前放入香葱就可以吃了。
木瓜鲫鱼汤的功效与作用
木瓜鲫鱼汤很鲜美,而且营养价值高,它可以促进消化、美容养颜、益气健脾等等的功效。木瓜中的维生素含量很高,从而可以美颜养容,很受广大女性的欢迎,不仅如此,它还能丰胸,夏季的时候,若是还在为此苦恼,可以适当的食用木瓜。并且还能促进消化,提高人们的食欲。鲫鱼中的蛋白质和钙物质含量很高。可以滋润着肠胃,那些肠胃不好的人可以适当的食用。并且还能增强免疫力。
木瓜鲫鱼汤的制作方法很简单,大家可以根据上面的制作方法来进行,这样的养生食谱对于促进食欲来说起到了很好的作用,而且也可以美容护肤,木瓜可以有美容养颜的作用,对于宝宝促进食欲,提高抵抗力来说也有一定好处。
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