随着社会经济的发展,很多人因为工作压力大,工作繁忙而造成了胃痛的老毛病。那么胃痛吃什么食物比较好,背痛吃什么水果比较好?胃痛有哪些食疗方法?胃痛怎样缓解?胃痛的话吃什么食物养胃呢?今天就来详细了解一下这些问题的答案。
胃痛吃什么食物好
1、小米粥
多喝一些小米粥,能够很好的维护肠胃的正常功能,而且还有着滋阴补虚的功效,可以温暖肠胃,能够有效的解决拉肚子所引起的肠胃不适的症状,喝一些大米熬成的粥也是可以的。
2、吃一些面条和面包
在胃疼的时期,可以多吃一些面条等主食,能够很好的减轻肠胃的负担,还可以调理肠胃,并且还能够补充人体所需要的营养物质,促进人体的新陈代谢。最好不要吃一些油腻的食物。
3、含有大量维生素c的水果
红枣,橘子等的水果中含有大量维生素c,有着很好的抗氧化的作用,还能补充人体所需要的营养物质,促进人体的生长发育和新陈代谢,而且还能够有效的保护肠胃,特别适合胃病的患者食用,但是也要适量的,却不能过量的食用。
胃痛吃什么水果好
1、红色水果
像黑加仑,草莓等水果中含有大量的花青素,有着很好的抗氧化,延缓衰老的作用,能够清除体内的自由基,而且又对癌症有着一定的防治作用。
2、含有大量维生素c的水果
红枣,橘子等的水果中含有大量维生素c,有着很好的抗氧化的作用,还能补充人体所需要的营养物质,促进人体的生长发育和新陈代谢,而且还能够有效的保护肠胃,特别适合胃病的患者食用,但是也要适量的,却不能过量的食用。
胃痛食谱推荐
1、姜枣桂圆汤
将新鲜的姜切成小片,放在一边备用,将红枣桂圆洗干净之后,放在一边备用,在锅中放入适量的清水,煮沸之后,将红枣干姜,放入,再放入桂圆,最后放入一些红糖。煮15到20分钟左右就可以了,能够很好的治疗胃病患者的一些疾病。
2、酸辣卷心菜
将卷心菜洗干净之后,切成细丝放在一边备用,这个期间可以放入一些盐,腌半个小时左右就可以了,将辣椒洗干净之后切成小丝放在一边备用,在锅中放入适量的食用油,加热之后放入葱姜蒜爆香,可以放入一些花椒,放入卷心菜,翻炒几下之后再加入辣椒,最后放入盐,可以根据自己的口味加入一些糖,能够很好的促进胃黏膜的再生,还有着一定的镇痛消炎的作用。
3、桂花心粥
将规划新洗干净之后放在一边备用,将福临洗干净放在一边备用,在锅内放入适量的清水,加热之后放入一些,大米,煮沸之后,用小火煮20分钟左右,放入桂花心和茯苓,最后,将,汤汁,放在锅里,煮半个小时左右就可以服用了,特别适合用于治疗急性胃炎。
胃痛食疗法
1、酸辣卷心菜
将卷心菜洗干净之后,切成细丝放在一边备用,这个期间可以放入一些盐,腌半个小时左右就可以了,将辣椒洗干净之后切成小丝放在一边备用,在锅中放入适量的食用油,加热之后放入葱姜蒜爆香,可以放入一些花椒,放入卷心菜,翻炒几下之后再加入辣椒,最后放入盐,可以根据自己的口味加入一些糖,能够很好的促进胃黏膜的再生,还有着一定的镇痛消炎的作用。
2、蒸香蕉
香蕉是一种特别好的食物,如果是生吃的话,能够有效的解决便秘的症状,如果将香蕉蒸着吃的话,可以预防拉肚子,也可以治疗肠胃功能紊乱引起的胃疼的问题。
胃痛怎么缓解
1、可以轻轻的揉揉胃部,能够很好的缓解疼痛。但是也要适当的用力,不要过度用力,否则会加快血液循环,从而使症状更加明显,更加疼痛。
2、胃痛的时候喝一杯温温的水或者,用热水袋敷一下微博,能够很好的缓解疼痛。
3、胃痛的时候就能放松身体,不要让身体过于紧绷,过于紧绷反而会加重胃痛,深呼吸,尽量的放松身体,能够很好的缓解疼痛。
4、在胃疼的时候吃一些热的食物,有的时候胃疼就是因为空腹导致胃酸分泌过多,然后从而刺激肠胃,不利于肠胃的健康,这个时候吃些热的食物都可以很好的缓解疼痛了。
5、胃疼的时候不要穿紧身的裤子,裤子太紧的话可能会压迫到胃部,从而不能使疼痛得到有效的缓解。可以将身体微微弯曲,能够很好的缓解。
胃痛吃什么食物养胃
1、红色水果
像黑加仑,草莓等水果中含有大量的花青素,有着很好的抗氧化,延缓衰老的作用,能够清除体内的自由基,而且又对癌症有着一定的防治作用。
2、桂花红枣粥
将桂花洗干净之后放在一边备用,将红枣洗干净放在一边备用,在锅内放入适量的清水,加热之后放入一些梗米煮沸之后,用小火煮20分钟左右,放入桂花和红枣,最后,将,汤汁,放在锅里,煮半个小时左右就可以服用了,能够很好的调理肠胃。
孕妇胃痛吃什么好
1、红枣,橘子等的水果
红枣,橘子等的水果中含有大量维生素c能补充人体所需要的营养物质,促进人体的生长发育和新陈代谢,而且还能够有效的保护肠胃,特别适合胃病的患者食用。吃一些热的水果,有的时候胃疼就是因为空腹导致胃酸分泌过多,然后从而刺激肠胃,不利于肠胃的健康。
了解了胃痛吃什么食物好,胃痛吃哪些水果比较好,胃痛的食谱推荐有哪些,胃痛的食疗方法,胃痛怎么缓解,胃痛吃什么水果养胃,孕妇胃痛吃什么好这些问题能够帮助我们调理肠胃,也可以治疗肠胃功能紊乱引起的胃疼的问题。
寒冷的冬季,很多人都会因为严寒而犯胃病。胃病发作时的疼痛和对身心的折磨难以忍受。那没胃痛该怎么缓解?经常胃痛的人吃什么食物好呢?今天小编就给大家支支招,让你彻底摆脱胃痛烦恼。
一、胃痛怎么缓解
1、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。
2、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。如果不相信的话,可以去查一下相关人体生物钟的资料。
3、一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃。
4、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的。有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃东西,是再好不过的。多喝水,特别是热水,因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
5、豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶。
6、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。
7、有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。
8、非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治愈。如果需要,提倡去看中医,中医的良方对于养胃特别有效。
9、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次,胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好。治病良方就是靠养,急不来,只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃,这些习惯的改变都是必需的。
4。沙田柚花煲猪肚汤
每次可取沙田柚花5克,新鲜猪肚250克。先将猪肚冼净,切成小块,与沙田柚花一起放进汤煲内,加上适量清水,用中火煲1小时,汤好后加食盐调味,饮汤食猪肚。
5。救必应煲猪瘦肉汤
每次可取救必应15克,土茵陈12克,新鲜猪瘦肉200克。一同放进汤煲内,再加进适量清水,中火煲汤约1小时。然后调味,饮汤食猪瘦肉。
结语:胃部承载着我们身体的力量源泉,我们应该学会很好的,正确的保护它。上面给难耐介绍的胃痛时吃的食物都是很好的,对于缓解胃痛,治疗胃部疾病很有帮助的哦。
二、胃痛吃什么食物好
1。熟附片煲狗肉汤
每次可选用制过的熟附片12克,新鲜黑狗肉500克,生姜片20克,陈皮9克,适量植物油及食盐。然后把材料放进汤煲内,先用武火,水开后改为中火煲汤。煲至狗肉软烂即可。可饮汤食狗肉。
2。白胡椒煲猪肚汤
每次可取白胡椒15克略拍碎,新鲜猪肚1个(亦可半个)洗净,生姜三片(洗净去皮)。然后将白胡椒、生姜一同放进猪肚内,并加进适量清水,将猪肚的上下口用线扎紧,放进汤煲内,用中火煲汤。煲一个半小时,然后调味,饮汤食猪肚。
3。佛手砂仁瘦肉汤
佛手片15克(鲜品可用30克),砂仁5克,新鲜猪瘦肉250克。先将佛手片与猪瘦肉洗净,同放进汤煲内,用中火煲汤,1小时后,放进砂仁,再煲5分钟,停火待温,调味,饮汤食猪瘦肉。
【导读】场秋雨一场寒,渐渐转凉的天气,不但让人们的免疫力下降,连敏感脆弱的肠胃也会受到牵连。中国中医科学院教授杨力指出,秋天是保护肠胃的关键时期,早上喝粥就是一个简单易行的方法,今天小编就为大家带来秋季养生喝什么粥好,希望秋季养生喝什么粥好能对您有所帮助。
秋季养生喝什么粥好
玉米棒渣粥
玉米是当之无愧的第一黄金主食,其中所含的全能营养适合各个年龄段的人群食用。玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,立秋后食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老。
南瓜粥
经过一个夏天的日照和生长,现在的南瓜正是营养最佳的时候。南瓜粥属温性,有补中益气、清热解毒的功效。
秋季养生喝什么粥好
红薯粥
红薯与粳米同煮,早上喝对高血压患者非常有好处。
黑芝麻粥
秋天容易便秘,而黑芝麻润燥的功效非常好。做的时候,可以把黑芝麻稍微研磨一下,再与大米同煮,口感更醇厚。
红枣糯米粥
大枣、糯米同煮,再放入适量白糖,有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,对于食欲不振、慢性肠炎的人更适用。
【导读】春日易烦躁,影响睡眠,这时需要靠食疗来缓解。那么安神补脑喝什么粥好呢,下面就由小编告诉您安神补脑喝什么粥好。
安神补脑喝什么粥好
1、桂圆山药粥
材料:生山药100克,桂圆肉15克,荔枝肉三个,白糖适量。
做法:山药片与桂圆、荔枝、粳米同置锅内,加水适量,煮粥。加白糖调味即成。
功效:益智健脑,补肾生精,养血安神。
2、核桃茯苓粥
材料:核桃仁20克,粳米100克,白茯苓粉15克,食盐3克,胡椒粉1克。
做法:将粳米淘洗干净,和茯苓粉、核桃仁同放入锅内,加水适量,置于灶上,先用武火烧开,再用文火煎熬到米烂。放入味精、食盐、胡椒粉搅匀即成。
功效:健脾利湿,补脑益智,老年性浮肿,肥胖,小便不利,脑力衰退,腹泻。
3、益智仁粥
材料:粳米50克,益智仁5克,盐1克。
做法:将粳米文火熬成稀粥,调入益智仁末和少量精盐,稍煮片刻,待粥稠则停火。
功效:健脑益智,温脾补肾,固精缩尿。本药膳对精神萎靡、神昏健忘、记忆力减退、腰膝酸软、畏寒肢冷、夜尿多等肾精亏虚,脑髓失养者,有辅助治疗作用。
4、龙眼肉粥
材料:龙眼肉15克,大枣5枚,大米100克。
做法:加清水适量同煮为粥服食。
功效:可养心安神,健脾补血,适用于心血不足所致的心悸、失眠、健忘等。
5、海带粥
材料:海带15克,粳米100克,猪瘦肉适量,食盐适量。
做法:将粳米熬成稀粥。放入海带、猪瘦肉和适量食盐,稍煮片刻,待粥稠则停火。
功效:软坚化痰通络,健脑益智安神。
安神补脑喝什么粥好
6、芝麻粳米粥
材料:粳米100克,核桃25克,合百(干)10克,黑芝麻20克。
做法:粳米淘洗干净;粳米与核桃仁、百合、黑芝麻一起放入沙锅中;加水用小火炖煮,熟透成粥即可。
7、酸枣仁小米粥
材料:炒酸枣仁(中草药房有售)50克,小米200克,百合50克,红糖25克。
做法:取炒酸枣仁用纱布包好,加水适量煎煮30分钟后,取出酸枣仁不用,在煎煮的酸枣仁水中加入小米,百合,再加入适量水煮粥,粥煮好后加入红糖,睡前1小时服用。
功效:健脾、和胃、安眠。
8、柏子仁粥
材料:柏子仁15克,枸杞子10克,粳米100克,蜂蜜适量。
做法:先将柏子仁捣烂。枸杞子、柏子仁同粳米煮粥,待粥将熟时,兑入蜂蜜后一二沸即可。
功效:养心安神、健脑益智。
:女人秋天喝什么养生粥好?秋季气候干燥,女性朋友容易脾气干燥,喝养生粥是很适合女人的养生食品,那么女人秋天喝什么养生粥好呢?下面为您介绍女人秋天喝什么养生粥好,看看吧。
1、红枣糯米粥
山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮,放入适量白糖,有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。
2、胡桃粥
取胡桃仁捣碎同粳米同煮,有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米几0克。核桃肉洗净,放入锅中,同米煮粥,大火煮沸,转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥,不仅能补肾,还可以预防阳萎、遗精,有延衰抗老作用。
3、芝麻粥
捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米几0克。先将芝麻炒熟,较好研成细末,待米煮熟后,拌入芝麻同食。秋季常食,可益寿延年,还可润肺,是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。
4、牛肉粥
切碎牛肉与粥同煮,可补脾胃、强筋骨。
5、山芋粥
山芋与粳米同煮,常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
6、栗子粥
栗子肉与粳米共煮,有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米几0克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
7、胡萝卜粥
取新鲜胡萝卜切碎,同粳米共煮,能健胃、补脾,助消化。将胡萝卜用素油煸炒,加几0克米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
8、乌鸡肉粥
乌鸡同粳米同煮,加调味,用于高血压、贫血、营养不良等。
9、枸杞粥
枸杞同粳米共煮,有补肾益血、养阴益目功用。
10、百合杏仁粥
鲜百合、杏仁与粳米同煮,加白糖适量温服,能润肺止咳,清心安神,用于病后虚热,干咳劳咳。
11、木耳粥
取木耳、粳米加冰糖同煮,润肺生津,滋阴养胃,补脑强心。
12、鲜藕粥
粳米250克,鲜藕100克,加水适量,共煮成粥。鲜藕具有清热生津、开胃进食、凉血止血的作用。鲜藕粥适用于肺胃有热、口渴口臭、咳痰咯血、跌打损伤、淤血滞留等病症。
13、玉米面粥
玉米面50克,精盐少许,加水适量,煮成糊粥。玉米面粥具有调中开胃、利尿止淋的作用。适用于食欲不振或因三焦气化不利而引起小便短少,甚至尿道涩通、石淋等病症。
14、白木耳粥
粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。白木耳粥、具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等病症。
15、苹果粥
苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用。适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等病症。
16、菊花粥
菊花30克,粳米100克,先将菊花煎汤,取汁再煮成粥。菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用。适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症,对心血管疾病也具有较好的防治作用。
17、枸杞粥
枸杞30克,粳米100克,加水适量,同煮成粥。枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用。适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等病症。
18、百合红枣粥
百合10克、山药15克、薏仁20克、红枣10个。
先把百合用开水泡一次,将江米淘净,与百合、红枣用文火缓熬成粥,加白糖适量即成。
19、百玉二冬粥
百合25克,玉竹、天冬、麦冬各10克,粳米100克,蜂蜜适量。
百玉二冬洗净(若是鲜品应加倍),加适量清水,小火煮沸30分钟(鲜品煮20分钟)后取汁。药汁同粳米共入锅中,再加适量水,旺火5分钟改用小火,煮至米烂即可。加适量蜂蜜温热食用。
20、甜浆粥
大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。
女人秋天喝什么养生粥好,以上就是为您总结的内容,供参考。
【导读】感冒了要多喝粥,那么风热感冒喝什么粥好呢,辛凉解表的粥品适合风热感冒患者食用,具体风热感冒喝什么粥好呢,下面让小编为您介绍吧。
风热感冒喝什么粥好
1、红萝卜马蹄粥
做法:红萝卜150克,马蹄(荸荠)250克,大米50克。红萝卜切片,马蹄去皮拍裂,与大米一同煲粥,粥成后,以少许糖或盐调味,即可食用。
功效:可清热消食,止咳、祛痰、利尿,润肠通便,适用于风热感冒。
2、金银花粥
做法:金银花9克,淡豆豉9克,水煎去渣,加入粳米60克煮粥食。
功效:金银花性寒,能清热解毒、疏散风热,还对感冒病毒有抑制作用,且不伤元气;淡豆豉性凉,常与金银花一起使用治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。
3、绿豆竹叶粥
做法:粳米100克,绿豆30克,荷叶10克,水竹叶10克,金银花5克,冰糖15克。先将荷叶、水竹叶用冷水洗净,放入锅内;在锅内加入适量冷水,煮开,去渣取汁;绿豆、粳米淘洗干净,用冷水浸泡发胀,放入锅中,加入1500毫升冷水;用旺火煮沸后放入金银花及水竹叶、荷叶汁,改用小火熬至粥熟;粥内调入冰糖,搅拌均匀,即可盛起食用。
功效:对于风热感冒、病毒性感冒都有一定的疗效。
4、香菜蜇皮黄瓜粥
做法:香菜30克,海蜇皮50克,黄瓜50克,大米120克,精盐2克,味精1克。将海蜇皮洗净,切成细丝,用开水烫一下,捞出后投入冷水中漂洗干净,备用。黄瓜洗净切丝;香菜洗净切段,备用。锅内加水适量,放入大米煮粥,八成熟时加入海蜇皮丝、黄瓜,再煮至粥熟,投入香菜、精盐、味精,调匀即成。
功效:海蜇皮有润肺清热、化疾消积、降压润肠等功效;黄瓜有清热解毒、利水消肿等功效。适用于风热感冒及流行性感冒,症见高热、头痛、口苦、流涕。
风热感冒喝什么粥好
5、菊花粥
做法:菊花50克,粳米100克,先将菊花煎汤,再将菊花汤与粳米同煮成粥。
功效:具有散风热、清肝明目的作用,对风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等,具有一定的治疗作用。
6、薄荷粥
做法:薄荷15克煎取药汁候凉,取粳米60克加水煮粥,待粥将成时,加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服,得汗最佳。
功效:薄荷为疏散风热之要药,加粳米、冰糖制粥,能促使出汗,又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最适宜。
7、冬瓜莲叶扁豆粥
做法:冬瓜500克,白扁豆30克,鲜莲叶15克。将扁豆、莲叶、冬瓜洗干净,冬瓜连皮切成小块。把扁豆、莲叶一起放入锅内,加清水适量,大火烧沸后,下冬瓜,然后用小火煮1~2小时,调味即可饮用。
功效:有清肺热、化痰止咳之功效和化风热感冒之功效。
【导读】感冒了,不要急着吃药,喝碗热粥就能帮你缓解症状。那么感冒了适合喝什么粥好呢,下面让小编为您带来感冒了适合喝什么粥好。
感冒了适合喝什么粥好
1、红萝卜马蹄粥
做法:红萝卜150克,马蹄(荸荠)250克,大米50克。红萝卜切片,马蹄去皮拍裂,与大米一同煲粥,粥成后,以少许糖或盐调味,即可食用。
功效:可清热消食,止咳、祛痰、利尿,润肠通便,适用于风热感冒。
2、薄菊粥
做法:薄荷、菊花各9克,桑叶、淡竹叶各6克。水煎,沸后5分钟,去渣取药汁,加入粳米100克煮粥。
功效:薄荷为疏散风热之要药,加粳米、菊花、桑叶、淡竹叶制粥,对新感风热者最适宜。
3、粉葛豆鼓粥
做法:准备10克粉葛根、10克淡豆鼓、3根葱白茎、10克麦冬、50克粳米。首先将粉葛、淡豆鼓和麦冬都放进砂锅当中,然后再加500毫升清水,然后煮沸5到10分钟,取汁液,再将汁和洗净的粳米一起煮粥,在即将煮好之前将葱白洗净切好放入即可。
功效:此粥中的材料有助解表祛邪,还可养阴和胃,适合风热感冒患者食用。
感冒了适合喝什么粥好
4、桑叶枇杷粥
做法:准备18克桑叶、10克枇杷叶、100克甘蔗、30克生茅根、6克薄荷、60克粳米。将药物切碎,然后放在一起加适量的水煎煮,煮好之后取药汁,接着和粳米一起煮粥即可,每天一剂,连续服用3天。
功效:此方有着清热生津、肃肺止咳、益胃,适合外受风热的人食用。
5、发汗豆鼓粥
做法:准备20克豆鼓、6克荆芥、6克防风、3克山栀、60克生石膏、3片生姜、2茎葱白和100克粳米。把所有的药材放进砂锅当中加水煎煮约5到10分钟,然后取汁液,再和粳米一起煮粥即可。
功效:此粥有着辛凉解热的功效,一些有风热症状重、高热不退、头痛无汗、咽干口渴等症的人适合食用。
胃痛是一种非常难受的症状,在日常生活中如果吃了太多辛辣刺激的食物,就容易引起胃痛情况出现,饮食不规律,食物搭配不好,也容易导致胃痛问题出现,大家就应该使用正确的方法缓解,多吃一些正确的食物,下面就给大家介绍一下胃痛吃什么好,想要了解的人就一起来看一下。
花生
出现胃痛情况大家就可以吃一些花生,花生是一种非常不错的养胃食物,尤其是生吃花生,是可以很好的进行养胃的,但是一定要适当,不能够多吃的。
生姜
生姜是生活中比较常见的一种调味食材,很多的菜肴里面都会加入一些生姜一起制作,生姜还能够促进血液的循环的,关于胃痛的情况是能够很好的缓解的。如果本人属于胃虚寒,容易胀气拉肚子,含些姜片喝碗姜水确实有改善作用。但如果本人为热体,容易上火有口气,就不建议再吃姜刺激了。
苹果
每天吃一个苹果对我们的身体健康非常好,苹果里面又含有非常丰富的矿物质,维生素,纤维素,还含有有机酸以及糖类,它里面的膳食纤维以及果胶能够很好的调理肠胃,让胃壁的活动更加活跃,维生素以及矿物质能够保护胃黏膜,滋养胃细胞。如果你正面对胃部不适,除了吃苹果外,能够挑选苹果酱,由于通过加工的苹果酱对肠胃来说,更易于消化吸收。
西红柿
西红柿里面含有琥珀酸,苹果酸,柠檬酸,能够让胃部不舒服的症状消失,可以缓解胃炎,胃痛,每天坚持饮用200毫升西红柿汁,对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛,或吃完油腻食物后感觉烧心,可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。
南瓜
南瓜里面含有非常丰富的果胶,可以很好的保护胃壁,减少溃疡出现,南瓜的皮是不容易消化的,所以消化不良的人,想要吃南瓜就应该把皮去掉,它烹饪简单,蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分钟,南瓜300克去皮切块,小米煮30分钟后加入南瓜,搅拌均匀后继续煮15分钟即可。
上面给大家介绍的就是胃痛吃什么食物比较好,看了上面的介绍大家应该也有了一定了解,胃痛除了可以吃上面这些食物,还可以吃一些山药,面条,都能够很好的保护胃部,能够缓解胃部不舒服的症状。
饮食养生
运动养生