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肉食的种类有很多,我要懂得相互搭配食用,这样才能满足人们对于营养的需求哦。咸肉大家吃过吗,记得小时候过年的时候才会制作咸肉,咸肉一般是猪肉加工而成的哦,可以促进食欲,食用方法有很多,来看看冬瓜咸肉的做法吧。
冬瓜咸肉
【主料】
冬瓜200g、咸肉50g
【辅料】
油适量、盐适量、红椒1个、生抽适量
【做法】
1.材料准备好
2.全部切片
3.先炒咸肉片
4.炒至透明
5.放入冬瓜和红椒
6.翻炒均匀
7.加入生抽翻炒
8.倒入一勺水继续翻炒至熟,最后撒少许盐即可
9.出锅喽
冬瓜含有较高的营养价值,有利尿、清热、化痰等功效,对于干燥的春季,多食用冬瓜是有益处的,不仅可以治疗高血压、糖尿疾病,还能美容呢!咸肉的材料是猪肉,富含有机铁,可促进铁吸收,达补血功效。吃冬瓜的好处多多,漂亮的女性朋友们多吃些冬瓜吧,不仅可以保持容颜,还能补充营养哦。这样的一道美食是可以有补铁补血的作用的,而且还可以增强人体吸收的作用,缓解气血不足,同时也可以美容养颜,是不错的降压降糖的首选食谱哦,大家可以经常食用。咸肉是用食盐腌制的,又叫渍肉、盐肉、腌肉。咸肉是大众化的食品,由于味美可口,又能长期保存,所以深受消费者欢迎。我国浙江生产的咸肉称南肉,苏北产的咸肉称北肉。腌肉中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、蛋白质等元素。
关于冬瓜咸肉大家都学会了吧,促进食欲美容养颜降压降糖,做法有很多的,咸肉其实还有很多的美食它可以成就的,我们要知道的就是它的营养价值,经常吃有哪些好处,这样才能让我们的身体更加的健康哦。
食物是可以补充人体所需营养的最直接的途径,食物的种类有很多,春季吃莴笋是比较好的,可以有促进新陈代谢的作用,还可以有提高免疫力的效果哦,莴笋可以健脾胃,如何食用的呢,下面的这道炒莴笋丝就是不错的选择了,可以有预防便秘的作用哦。
炒莴笋丝
【主料】莴笋1根
【辅料】蒜瓣2个、红辣椒1个、盐适量、花椒粒20粒、糖2g、米醋3ml
【步骤】
1.准备好所有的食材。
2.莴笋去皮切丝加少许盐腌制15分钟。
3.蒜瓣切片,葱,辣椒切丝。
4.腌制过的莴笋挤出水分沥干。
5.炒锅倒油放入花椒粒炸香捞出不要。
6.在爆香蒜葱和辣椒。
7.倒入莴笋翻炒。
8.加入盐,糖继续翻炒片刻。
9.最后淋入少许米醋。
10.加少许鸡精。
11.翻炒均匀关火。
莴笋是春季时令蔬菜,它营养价值高,有清热、排毒的功效,可以用莴笋做道清淡小菜---清炒莴笋丝,清脆爽口,清淡可口,是一款春季常吃的清口小菜哦。莴笋的做法有多种,可以凉拌、炒食或者烧汤都是不错的,虽然今天这款简单的素菜,不过依然是春季家常菜一种。促进肠壁蠕动,通利消化道,帮助大便排泄,可用于治疗各种便秘。这样的一道食谱可以有提高食欲的作用,还可以有润肠的效果,对于清理肠道垃圾,预防便秘有好处,还可以有提高你食欲的效果,大家可以试试,清爽可口。
上面介绍了炒莴笋丝的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,从上面可以看出的是莴笋米营养价值高,促进食欲开胃健脾预防便秘,具有清理肠道垃圾的作用,而且还很容易消化和吸收,降压去火安神,适合女性食用。
在我们的生活中,每天都要吃不同种类的食物,食物的不同,营养的价值也是不一样的哦,大家都是如何食用和挑选食物的呢。大葱是我们经常吃的食物类型之一,可以调味,促进食欲,吃法也比较多,来看看大葱炒猪肉的做法,可以有预防感冒促进食欲的作用哦。
大葱炒猪肉
【主料】
猪里脊肉300g、大葱200g
【辅料】
油适量、料酒适量、姜丝适量、鸡精2g、酱油适量、糖适量
【做法】
1.里脊肉切片,加入盐 水淀粉 上浆。
2.大葱去掉葱叶,切成片。
3.锅中放油爆香姜丝。
4.下入上浆的肉片,煸炒至变色
5.烹入料酒 酱油 糖大火翻炒。
6.加入大葱快速翻炒均匀。
7.加入鸡精调味即可。
8、装盘就可以跟全家人来吃饭了。
吃些大葱,可以去寒冷,还可以防感冒,大葱是每道菜的配菜,炒出来的味道好香,能补充人身体所缺元素。大葱含有挥发油,油中的主要成分为蒜素,又含有二烯丙基硫醚、草酸钙。另外,还含有脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素、烟酸、钙、镁、铁等成分。香葱所含的果胶,可明显地减少结肠癌的发生,有抗癌作用。葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长;大葱可以有预防感冒的作用,还可以有提高免疫力的效果,对于促进新陈代谢有好处,和猪肉一起吃,可以促进食欲,还可以有预防感冒的效果,大家可以试试。
上面介绍了大葱炒猪肉的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物的人群可以起到保健的作用,最重要的是它具有调节人体免疫力的作用,而且还有促进食欲预防感冒的功效和作用,大家可以放心的食用。
青椒大家都很熟悉的吧,是一种很常见的食材类型,它的口感清爽,可以生着吃,也可以炒着吃,可以有预防疾病和促进食欲的作用,和白干一起食用可以补充蛋白质,同时也可以开胃助消化的呢。
青椒炒白干的做法
主料:白干子、青椒、姜片
辅料:老抽、盐、糖
制作步骤:
1、白干子切片,放水里煮略开捞出,冲凉。
2、炒锅加油烧热放入姜片放干子煸炒,炒的干子两面略黄即可(大约4分钟左右),倒入青椒,盐,糖,酱油炒上色,辣椒变软即可出锅。
小贴士:白干子先用水煮微开,不能大开,立即过凉水,为了保持干子的韧劲。放油锅炒跟姜片一起炒,一定要炒到干子表面变硬略黄才能放其他作料。
青椒可以和很多蔬菜、肉类搭配做炒菜,味道非常美,白干又叫白干子、豆腐干等,营养也比较丰富,含有较多的蛋白质、脂肪及矿物质,是人体必需的营养物质。辣椒还有很多作用,比如对乳腺癌有防治作用;经常吃辣椒有利于心血管健康。青椒可以有预防感冒的作用,而且还可以促进代谢,对于预防动脉硬化也是不错的选择哦,也可以有缓解失眠的作用,大家可以经常食用,这样搭配,营养又健康。
青椒炒白干的具体的做法和它的营养价值,大家都有所了解了吧,经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以让你的胃口大开,帮助消化,蛋白质丰富预防疾病促进食欲,赶紧试试吧。
食物可以让我们感觉到温暖,同时也可以满足我们挑剔的味蕾,我们通过食物的摄入补充丰富的营养成分。红菜苔大家都吃过吗,属于一种野菜,而且营养物质丰富,丰富的蛋白质,铁质以及微量元素的哦,来看这道菜苔炒腊肉的做法,可以促进食欲预防便秘。
菜苔炒腊肉
制作原料:红菜苔1000克、熟腊肉100克、芝麻油75克、精盐、红菜苔、姜未各少许。
1.将红菜苔用手折断成4.5厘米长的段,取其嫩的部分,用清水洗净沥干。腊肉切成3厘米长、0.3厘米厚的片;
2.炒锅置旺火上,放入芝麻油烧热,下姜未稍煽后,放入腊肉煽炒1分钟,用漏勺捞出;
3.将原炒锅连同余油置旺火上烧热,放入菜苔,加精盐偏炒2分钟,再加入腊肉合炒1分钟,用手勺推匀,将锅颠动几下,起服盛盘即成。
红菜苔,又名“芸菜苔”。色紫红、花金黄,是武汉地区的特产。据史籍记载,红菜苔在唐代是著名的蔬菜,历来是湖北地方向皇帝进贡的土特产,曾被封为“金殿玉菜”,与武昌鱼齐名。红菜苔它营养丰富,含有钙、磷、铁、胡萝卜素、抗坏血酸等成分,丙种维生素比大白菜、小白菜都高。这样的一道食谱可以有很好的促进食欲的作用,对于补钙啊补铁啊有一定的好处,同时也可以有促进代谢和食欲的作用和效果的呢,大家可以放心食用。
菜苔炒腊肉的具体的做法大家都学会了吧,方法很简单,而且还是很有利用价值的一道菜哦,平时的时候大家可以多吃一些,促进食欲预防便秘强体质,适合各类的人群,可以健脑益智,同时还可以滋补身心。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《咸肉炒大蒜——促进食欲预防肠胃病》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“肠胃养生秘诀”专题。
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