【导读】吃葱注意四大饮食禁忌,葱是我们日常生活中非常常见的一种食物,葱的营养价值比较的丰富,它不仅可以单独做菜,而且也还可以作为调味菜,一起来了解下吃葱注意四大饮食禁忌。
吃葱注意四大饮食禁忌
1、小葱拌豆腐
葱含的草酸与豆腐容易形成草酸钙,阻碍人体对钙的摄取,不仅是豆腐,葱也不应与其它含钙量较高的食物同食。
2、葱炖狗肉、公鸡肉
如果葱和狗肉、公鸡肉一起食用的会很容易导致上火现象,所以那些爱上火的人应该少吃或者不吃,患有鼻炎的人食用葱炖狗肉很有可能会加重病情。
3、吃葱不宜喝蜂蜜
蜂蜜中的各种酶类与葱中的某些成分会发生反应,产生对人体有害的物质,容易导致人腹泻,胃肠道不适。
4、服六味地黄丸期间不适宜吃葱
六味地黄丸是中医中的瑰宝,葱是人们日常不可或缺的配料,你可知这两者的结合会产生什么效应吗?
葱、蒜都具有通阳活血、驱虫解毒的功效,对于感冒、风寒、头痛、阴寒腹痛等症状都有很好的治疗作用。
但这种作用在中医学的理论中与六味地黄丸中的地黄是正好抵消的,因此这两者的结合是一个重大的错误,服用六味地黄丸期间是不适宜吃葱的!
豆浆是人们每天早餐所必备的饮品,常喝豆浆的人有助于美白肌肤,降低胆固醇,有效新陈代谢等。但是喝豆浆也是有一些禁忌的,下面小编为大家介绍喝豆浆的四大常见禁忌,请大家认真阅读。
1.忌喝未煮熟的豆浆
未煮沸的豆浆对人体是有毒的。喝多了未煮沸的豆浆会导致蛋白质代谢障碍,并对胃肠道产生刺激,引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸。
2.忌冲红糖
豆浆中加红糖喝起来味甜香,但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,大大破坏了营养成分。
3.忌空腹喝豆浆
豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品,可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下,与胃液较充分地发生酶解,使营养物质被充分吸收。
4.一次喝太多豆浆
豆浆喝多了容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。
豆浆营养虽丰富,功效又多,但是它并非适合所有人。
以上介绍喝豆浆的四大常见禁忌,你们是不是已经记住了呢?如果还想要了解更多关于豆浆问题的话,请多关注本网站更新。
裸睡可预防失眠 需注意四大事项
很多人都有裸睡的习惯,一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感;另一方面增加了皮肤与空气的接触面,有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。
此外,裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。女性裸睡后,甚至连妇科常见的腰痛及生理性痛经也可能得到减轻。
现今社会,失眠大多源于心理性因素,比如精神紧张或者焦虑等,这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠,尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说,效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。
应该注意的是:裸睡并不是对任何人都适宜或有效,对于那些由于神经病变引起的失眠,裸睡则没有价值,只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助。
裸睡四大注意事项
裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境。
首先,在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
其次,居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。
再次,一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。
最后,床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。
需要强调的是:对于裸睡的作用要有一个正确的认识,它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都应该采用。此外,裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。
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日常生活中的很多习惯都与我们的身体健康息息相关,原来,我们饭后的恶习,都是我们身体的健康隐患。想要身体健康,一些饭后的习惯千万不能马虎大意。比如饭后喝汽水、饭后看书……这些饭后恶习对于我们的身体健康都是非常大的。
饭后不要立刻喝汽水
饭后喝汽水会冲淡胃液,影响消化功能,从而降低食欲。而且这时喝汽水产生的二氧化碳会增加胃内压,导致急性胃扩张。
饭后不要立刻看书
有的人肯定会纳闷,饭后看书怎么就不好了呢?因为 如果饭后立刻看书,大脑就需要思考,然后这时胃肠道血液量就会相对减少,影响胃液分泌。长期如此,就会出现消化不良、胃胀、胃痛等症状。
饭后不要立刻吃糖
饭后食物在胃里处于消化过程中,如果这时吃糖,糖很容易转化为脂肪,从而增加体重。糖还会使胰岛分泌功能减退,促使糖尿病的发生。
饭后不要立刻做剧烈运动
剧烈运动后,血流量增加到四肢,影响到胃肠道的血液供应,影响胃液的分泌,使食物不能很好地消化。同时,餐后,胃体积变大,剧烈运动容易引起胃下垂。
答疑:那么究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢?
一般情况下,食物在胃内停留时间分别参考,1小时左右可以吃糖,2-3小时可以吃含有蛋白质的食物,5-6小时才可食用有脂肪的食物,因此,我们在饭后至少1小时才能从事上述活动。
睡前一些习惯可是直接影响到着男性的身体健康哦,若是睡前存在着不良习惯可是会直接毁了身体的健康,不要认为没有这么严重而从来不重视这可是错误的看法。就如本文现在所要介绍的这么四个睡前习惯的存在就有着巨大的危害性。
1、睡前禁忌 —— 尽量少喝碳酸饮料
碳酸饮料是多数年轻人和白领比较热衷的饮料,喝起美味又解渴。但专家表示,碳酸饮料中的气体很容易引起胀气,这类饮料含有较高的热量和各种添加剂,不宜大量饮用。在夏季,白开水、凉茶等才是最解渴的健康饮料。
2、睡前禁忌 —— 不要空腹喝牛奶
很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法,对此消化科专家却表示不同看法。专家说:“其实,睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处,特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌,长期如此,在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤,并加重反流症状。”郑青本人平时喝牛奶,总会选在白天任何时段,这样就不会伤胃。
3、睡前禁忌 —— 其实胃并非十分娇气
很多门诊病人就诊时,对自己的胃过分顾虑。但其实,胃并不十分娇气。表示:“健康的胃有一道胃黏膜屏障,具有完善的自我保护作用。我经常告诉患者,要解自己的胃部情况,因人制宜。比如:平时我也很喜欢吃辣的食物,但注意不在空腹时吃,以减少对胃的刺激。在健康状态下,如果没觉得不舒服,吃点辣味美食也无妨。”
4、睡前禁忌 —— 少吃盐渍食品和夜宵
如今,胃癌的危害极大。大量流行病学资料显示,长期高盐饮食、食用霉变、烟熏和盐渍食物都会增加胃癌发生的危险性。而抽烟、酗酒也是“帮凶”。“喜欢半夜吃夜宵也不是好习惯。我平时工作很忙,但不管忙到多晚,我都不会吃宵夜。临睡前进食会导致胃酸分泌,而且产生的热量容易囤积。无论对胃、对人体都无益处。”
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