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山楂是很常见的一种食材,它的吃法是比较多的,而且营养丰富,含有丰富的维生素和矿物质,清凉爽口,而且还可以促进食欲哦,如何食用呢,吃法有很多的,来看看这道美味的棒棒山楂糕的做法。
【棒棒山楂糕】
主料:红糖40g、白糖210g、山楂500g
辅料:小麦面粉适量、水适量
步骤:
1.山楂撒一勺面粉,加清水揉搓清洗,面粉有助于将山楂表面的灰尘粘下来
2.接下来给山楂去核,用刀在山楂的中间转着划一圈,用刀轻轻别开,一个山楂就被分成了两半,去除山楂籽,并且去掉山楂两头的蒂
3.这是处理好的山楂
4.将山楂和白糖和红糖放入九阳豆浆机中,选择米糊功能,我的豆浆机只需要加一点点水,做山楂糕水越少越有助于成型,这一步也可以用料理机做。
5.将打碎的山楂糊倒入面包机中选择“果酱功能”,如果糊过稀,可以加少许的淀粉、藕粉或者琼脂之类的让山楂糕凝固,面包机的“果酱”功能会边加热边搅拌,让山楂糊中的水分挥发,糖在熬制的过程中会变得粘稠,也有助于山楂糕成型
6.将做好的山楂糕倒入保鲜盒中,待自然冷却即可
7.将冷却的三楂糕取出切方块
8.用糖粉、白巧克力、黑巧克力做装饰
9.棒棒山楂糕,开始舔吧~
山楂本身酸甜,开胃的作用,做成美味的山楂糕,清凉可口,口感爽滑,吃起来超甜,适合老人与儿童食用,山楂糕的做法简单,不要总买着吃,可以在家做出美味的清凉糕点,这样的糕点干净又营养。山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。所以说是不错的促进食欲的好食材,这样的吃法适合很多的人群哦,开胃健脾,而且清凉爽口,对于各种人群都适合食用,还可以增强体质。
关于棒棒山楂糕的做法大家学会了吗,小编很喜欢吃山楂肉的,营养丰富,而且口感很独特哦,别有一番滋味的哦,可以补充丰富的营养素,补虚增强体质,滋阴润燥清凉爽口开胃健脾。对身体健康是有很大帮助的。
糙米是杂粮的一种,因为是没有经过加工的粳米,所以很多人都不爱吃,因为它的口感不好,虽然是每一经过细加工的,但是它的营养物质高,可以有促进食欲和消化的作用,来看看这道具有开胃生津的消食糙米羹的做法,可以让你胃口大开。
消食糙米羹
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素A、B、C、E、钙、铁、磷
适宜人群:
一般人群都可以食用,尤其适合食欲不振、消化不良者
消食糙米羹
所需材料
糙米30克、山楂片4克、冰糖25克、水淀粉适量
消食糙米羹的做法
1、锅中加入约800毫升清水。倒入洗净的糙米和山楂片,搅匀。
2、小火煮40分钟,加入冰糖,搅拌至冰糖完全溶化盛出即可。
功效与作用
山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。糙米具有健脾养胃、补中益气、调和五脏、治疗贫血、促进消化吸收、润肠通便的功效。消食糙米羹此羹具有健脾养胃、滋润消食、降压降脂、润肠通便、补中益气的功效。这款食谱可以有补充维生素和矿物质的作用,而且也具有促进食欲的作用,山楂可以有活血的作用,和糙米一起吃,滋补五脏,还能养胃缓解贫血。
消食糙米羹的一些食疗方法,上面都介绍了相关的内容,其实消食糙米羹的好处有很多,可以有缓解食欲不振的作用,对于降压降脂有好处,如果你经常食欲不振的话,消食糙米羹,消食化积,生津开胃,这样的一款消食糙米羹是不错的选择,可以补气血,同时也具有调理五脏的功效。适合的人群也多,一般人都可以吃,健脾胃,缓解食欲不振。
一到了秋冬季节的时候会容易出现上火的情况,没有食欲啊或者是容易烦躁,吃些什么呢。山楂是秋冬季节的一道美食,可以煮粥,做菜,做甜品,这道桂花山楂果肉糕就是不错的滋阴健脾的食谱。
【桂花山楂果肉糕】
主料:山楂300
辅料:白糖240g、清水50g、盐3g、金桂花2g
步骤:
1.山楂加少许盐泡10分钟后洗净
2.拿一个笔帽去掉核
3.去的很干净哦
4.放入白糖
5.倒入50克清水,可以融化白糖即可
6.小火熬,边熬边把山楂捣碎
7.熬到山楂酱粘稠,关火,放入干桂花,焖几分钟
8.放到保鲜盒里压实,冷藏几小时后即可食用
山楂大量上市了,在干燥的秋季,应该吃些山楂,有准备开胃健脾、润燥之功效,今天小编推荐一款开胃----桂花山楂果肉糕,相似于山楂糕,加入桂花,酸甜美味的山楂果肉糕就做好了。山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。山楂的用途之广,可以做出不同的开胃美食出来,今天这款美食,是秋季常吃的,大家不防尝试做下。开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,山楂可以有开胃助消化的作用,而且还可以滋阴润燥的哦,对于调理气血不足啊或者是缓解腹痛腹泻有一定的好处,同时也可以抑制细菌的哦。
关于桂花山楂果肉糕的具体的做法,大家都学会了吧,平时的生活中可以多吃一些这样的食物,不仅可以补充丰富的营养物质,秋冬季滋阴润燥开胃健脾,具有增强免疫的作用,适合很多人群食用,而且营养丰富。
银耳粥大家都吃过吗,银耳是一种滋阴润燥的食材,可以有滋补的作用,对于调理脾胃有一定的效果哦。银耳粥可以滋阴润燥,还可以养脾胃。如何食用呢,下面的这道银耳粥可以试着学一学,可以预防便秘生津止咳。
银耳粥
原料:银耳10克,红枣10枚,大米100克,冰糖30克。
银耳粥的做法
1.银耳用清水洗净,除去耳蒂和杂质,再用冷开水浸2~3小时,使其发胀。红枣洗净去核。冰糖加水熬溶,过滤,除去沉淀物,收取冰糖水。
2.大米淘洗干净,放于砂锅中,注入清水1000毫升,先用大火烧开后,转用小火慢熬至粥将成时,再下银耳和红枣,继续用小火熬至粥成,加入冰糖水,搅匀。
功效:滋阴润肺,养胃生津。
银耳粥
食用银耳须知
人们把银耳又称白木耳、雪耳,它是一种富含多种营养素及大量营养成份,食、药皆优的真菌。它既是宴席上的珍品,还是具有多种医疗功效的药物和高级滋养补品。银耳又是一种高级的滋养补品,含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、镁、钾、钠及维生素等。人体必需的8种氨基酸,银耳可提供6种之多,而且含较多的谷氨酸、赖氨酸。因此,银耳对增进人体健康是十分有益处的。这样的一道养生的保健粥品可以有滋补的作用,补充丰富的蛋白质和钙质,可以滋阴润燥,同时还可以补充人体所需的氨基酸,预防便秘同时也可以养胃。
银耳粥的做法大家都了解了吧,方法很简单,但是它的营养价值是不能忽视的,含有的蛋白质,维生素和矿物质都是比较丰富的,很适合人们吸收和利用哦,滋阴润燥养胃生津防便秘。所以平时的时候我们可以多吃这样的食材。
米的种类有很多,不同的米营养价值也是不一样的哦。大家都经常吃什么米呢。比如说今天要介绍的糙米就是很不错的一种。可以有滋阴润燥的作用,还可以健脾胃,怎么吃比较好呢,来看看这道糙米燕麦南瓜粥的做法吧。
【糙米燕麦南瓜粥】
【主料】南瓜100g、糙米20g
【辅料】燕麦30g
【步骤】
1.首先将南瓜切成小块。
2.糙米泡水三十分钟。
3.在高压锅中倒入糙米、洗净的燕麦、南瓜,加入小半锅清水,按下煮粥模式,静待出锅即可。
小贴士
糙米不容易煮烂,所以要提前用清水浸泡。
1.预防癌症
预防食管癌和胃癌,对防止结肠癌也有一定的功效。
2.保护胃粘膜
促进胆汁分泌,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。
3.降血糖降血压
调节胰岛素的平衡,维持正常的血压和血糖。
天气干燥内火大,需要及时祛火,养颜排毒,这时小编推荐喝一些营养粥-----糙米燕麦南瓜粥,粗粮搭配一起,味道香甜,糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效,能有效的调节体内新陈代谢,内分泌异常等。糙米能治疗贫血。治疗贫血、便秘净化血液、强化体质促进血液循环、有效维护全身机能保持内分泌平衡防癌。天气干燥可以吃这样的粥品,具有滋阴润燥的功效,而且还可以缓解贫血,对于经常有便秘的人群来说是不错的选择,而且还可以促进新陈代谢的哦。
糙米燕麦南瓜粥的具体的做法。大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值高,平时的时候可以放心的食用。滋阴润燥调理气血健脾胃,对于身体虚弱啊,或者是肠胃不好的人群来说可以食用,促进代谢,而且还可以滋阴润燥。
鸽子大家都吃过吗,一般吃的都是人工饲养的乳鸽,它的营养价值不亚于鸡鸭肉的哦,而且肉质鲜美细致。它可以有滋补气血的作用,补充丰富的蛋白质和钙质哦,一起来看看鸽子煲的做法,可以滋补气血。
鸽子煲
食疗功效:滋阴润燥、生津止渴、补气养血、补肝壮肾、养颜润肤
营养价值:蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、软骨素、钙、铁、锌、硒等
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其是贫血者
鸽子煲所需材料
主要食材鸽子、枸杞、姜
鸽子煲的做法
1鸽子处理干净,斩块,汆水;姜洗净,切末;枸杞洗净,泡开备用。
2炒锅上火倒入水,下入鸽子、姜、枸杞,调入盐,小火煲至熟即可。
鸽子煲的功效与作用
鸽肉营养丰富,具有补肝补肾、益气补血、清热解毒、生津止渴、增加皮肤弹性的功效。枸杞子具有补血、养肝、滋肾、润肺的功效。姜味辛,性温。能开胃止呕,化痰止咳,发汗解表。良姜鸽子煲此汤具有滋阴润燥、生津止渴、补气养血、补肝壮肾、养颜润肤的功效。这样的一道养生的粥品可以有滋补气血的作用,而且还可以滋阴润燥的哦,对于补肾润肺有一定的效果,而且还可以提高皮肤的弹性,对于增强体质有帮助。
关于鸽子煲的做法,是不是觉得很奇妙呢,其实很多的食物都是可以利用起来的,这道菜肴具有滋阴润燥生津止渴补气养血的作用,这下大家知道了以后就可以行动起来了,通过食物来补充营养,减肥排毒。
相信我们很多人都是没有听说过排骨雪梨汤这汤汤品,其实就是白骨和雪梨搭配煲汤来食用的,是一道非常不错的营养保健的汤品,而且我们经常食用是能够很好的帮助滋阴补肾的,还有不错的月美容养颜的效果,下面我们就是一起来看看排骨雪梨汤的制作方法吧。
雪梨两个,黑豆大半碗,排骨500克,枸杞少许,盐适量,姜3片,水8碗。
方法
1、黑豆洗净,用清水浸泡2-3小时;
2、雪梨洗净削皮去芯,每个切4瓣;
3、枸杞洗净稍浸泡;
4、排骨洗净斩件,汆水捞起冲净;
5、煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味食用。
营养功效
梨有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨又有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。
梨可以生吃,也可以蒸,还可以做成汤和羹。
我们食用这道汤是能够很好的补肾滋阴,生津润燥的,经常食用也是可以很好的改善我么的面色晦暗和无光泽的状况,而且对色斑、黑眼圈以及面部的油腻潮红,痤疮等等皮肤问题是可以很好的改善的。
但是梨性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者,不可以多吃,多吃易伤脾胃。
看了上面的做法相信大家也是对排骨雪梨汤的做法有了很好的了解和认识了,我们在平时的生活中是可以很好的尝试做一做的,不仅是能够很好的调理我们的身体,也是可以帮助我们提升颜值的,像我们的色斑、黑眼圈等等一些皮肤问题是可以很好的解决的,还能够让我们吃得津津有味,是不是心动了。
冬季是一个寒冷的季节,这个时候要注意很多的保健常识和养生法则。冬季很多人都会感染风寒,吃什么比较好呢,一些滋阴润燥止咳化痰的食物不能少,今天介绍红枣雪梨银耳羹的做法,可以有润肺的效果。
【红枣雪梨银耳羹】
【主料】
雪梨1个、银耳1朵
【辅料】
红枣10颗
【做法】
1.雪梨去皮,去核,切成小块
2.银耳冷水泡发
3.去除根部,剪成小块
4.在养生壶中,加水,加入银耳
5.选择甜品功能
6.待锅中水烧开,炖40分钟
7.直到银耳炖得软糯,加入红枣和雪梨块,再煮20分钟即可
天气干燥时,很多人就容易上火,这时可以适当熬些红枣雪梨银耳羹,有很好的润肺功效,还能对化痰止咳有一定的食疗作用。的果肉含有丰富的果浆,葡萄糖和苹果酸等有机酸,另外含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素。新鲜的梨含水量达83%,热量比苹果稍低,其热量主要来源是碳水化合物。这样的一道食谱可以有滋阴的作用,还可以有预防上火的效果哦,对于提高人体的免疫力有一定的作用,大家可以试试这些养生保健的食谱。
红枣雪梨银耳羹的做法大家都了解了吧,可以帮助排泄和排毒,具有养颜美容的作用,冬季滋阴润燥止咳化痰,营养更加均衡,不会出现营养缺乏或者是营养不良等问题的出现哦,很适合冬季滋阴润燥食用。
燕麦片你是怎么吃的,一般早餐食用比较多,可以选择即食燕麦片,直接用开水冲就可以了,或者是选择普通的燕麦片,煮粥也是不错的选择,今天这道桑葚燕麦羹的做法简单,可以有生津润燥的作用,对于润肠排毒来说有一定的好处。
桑葚燕麦羹所需材料
燕麦100克、桑葚50克、白糖适量
桑葚燕麦羹的做法
1、准备一盆开水,晾凉后放入少许盐,做成淡盐水备用;桑葚洗净,用淡盐水浸泡5分钟;燕麦淘洗干净。
2、锅内加适量清水煮沸,加入燕麦用中火煮熟至粥稠。
3、下入洗净的桑葚烧煮3分钟,加糖搅拌均匀即可。
桑葚燕麦羹的功效与作用
桑葚具有补血滋阴、生津润燥、润肠排毒的功效。燕麦具有降低血压、降低胆固醇、益肝和胃、润肠通便、减肥、抗衰老、养颜护肤的功效。桑葚中含有的铁质比较多,可以有美容养颜补气血的作用,而且也可以有滋补的功效。燕麦含糖少,蛋白质多,纤维素高,富含纤维素和胶质,热量又比较低;桑葚的营养物质十分丰富,味甘性寒,可滋阴补血、生津润燥。这道食谱可以健脾胃,而且也有降压降脂的作用,对于生津润燥来说有保健的作用,而且这道食谱可以抗衰美容。
桑葚具有补气血的作用,含有的铁质和微量元素比较多,可以有排毒的作用,而且降压降脂养胃。和燕麦一起吃煮粥,可以健脾胃,对于想要完美肌肤的人群来说选择这道食谱是不错的选择,而且燕麦含有的糖分比较少,可以放心食用。
山楂是秋季的产物,一般到了秋季的时候就可以吃到新鲜的山楂了,酸甜可口,而且营养价值也是比较丰富的哦。山楂可以有促进食欲的作用。秋季如何吃具有润燥开胃的效果呢,来看看银耳马蹄山楂汤的做法。
【银耳马蹄山楂汤】
主料:银耳半朵、马蹄6个、山楂6颗
辅料:冰糖60g
步骤:
1.准备食材。
2.泡发好的银耳去根撕成小朵。
3.马蹄去皮切成小块,山楂去核备用。
4.启动养生壶烧水模式,水沸后自动断电,加入银耳,再启动齐生汤模式。
5.加入马蹄。
6.再加入山楂。
7.盖子略留一点缝,然后无人看管即可。
8.再次煮沸后,加入冰糖。
9.当养生汤模式结束后,即可食用。我喜欢软糯的,又启动了一个花果茶模式。
10.再次断电后即可食用。
秋季到了,要喝些润肺美容汤,今天小编推荐一款秋季甜品,酸甜的口感,既能美容养颜又是消化瘦身,是女性们最喜欢的甜汤,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡,因此荸荠适于儿童食用。此款甜汤的做法简单,养生的喝法,是秋季必备的饮品,干燥的秋季,需提前做好准备哦。这样的一道甜品具有开胃的作用,而且还有美容养颜的效果哦,对于帮助消化,瘦身有一定的好处,同时也可以缓解皮肤干燥的呢,对于提高人体的免疫力有好处。
银耳马蹄山楂汤的做法大家都了解了吧,秋季润燥开胃消食美容养颜,山楂是不错的补充纤维素,促进消化的好选择,平时的时候可以经常食用,搭配其他的一些食材,营养更加丰富的哦,大家不妨试试哦。
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