桂花山楂果肉糕——滋阴润燥开胃
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。科学的饮食养生是怎么进行的呢经过搜索和整理，小编为大家呈现“桂花山楂果肉糕——滋阴润燥开胃”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
一到了秋冬季节的时候会容易出现上火的情况，没有食欲啊或者是容易烦躁，吃些什么呢。山楂是秋冬季节的一道美食，可以煮粥，做菜，做甜品，这道桂花山楂果肉糕就是不错的滋阴健脾的食谱。
【桂花山楂果肉糕】
主料：山楂300
辅料：白糖240g、清水50g、盐3g、金桂花2g
步骤：
1.山楂加少许盐泡10分钟后洗净
2.拿一个笔帽去掉核
3.去的很干净哦
4.放入白糖
5.倒入50克清水，可以融化白糖即可
6.小火熬，边熬边把山楂捣碎
7.熬到山楂酱粘稠，关火，放入干桂花，焖几分钟
8.放到保鲜盒里压实，冷藏几小时后即可食用
山楂大量上市了，在干燥的秋季，应该吃些山楂，有准备开胃健脾、润燥之功效，今天小编推荐一款开胃----桂花山楂果肉糕，相似于山楂糕，加入桂花，酸甜美味的山楂果肉糕就做好了。山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。山楂的用途之广，可以做出不同的开胃美食出来，今天这款美食，是秋季常吃的，大家不防尝试做下。开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，山楂可以有开胃助消化的作用，而且还可以滋阴润燥的哦，对于调理气血不足啊或者是缓解腹痛腹泻有一定的好处，同时也可以抑制细菌的哦。
关于桂花山楂果肉糕的具体的做法，大家都学会了吧，平时的生活中可以多吃一些这样的食物，不仅可以补充丰富的营养物质，秋冬季滋阴润燥开胃健脾，具有增强免疫的作用，适合很多人群食用，而且营养丰富。
Ys630.com相关知识
山楂是很常见的一种食材，它的吃法是比较多的，而且营养丰富，含有丰富的维生素和矿物质，清凉爽口，而且还可以促进食欲哦，如何食用呢，吃法有很多的，来看看这道美味的棒棒山楂糕的做法。
【棒棒山楂糕】
主料：红糖40g、白糖210g、山楂500g
辅料：小麦面粉适量、水适量
步骤：
1.山楂撒一勺面粉，加清水揉搓清洗，面粉有助于将山楂表面的灰尘粘下来
2.接下来给山楂去核，用刀在山楂的中间转着划一圈，用刀轻轻别开，一个山楂就被分成了两半，去除山楂籽，并且去掉山楂两头的蒂
3.这是处理好的山楂
4.将山楂和白糖和红糖放入九阳豆浆机中，选择米糊功能，我的豆浆机只需要加一点点水，做山楂糕水越少越有助于成型，这一步也可以用料理机做。
5.将打碎的山楂糊倒入面包机中选择“果酱功能”,如果糊过稀，可以加少许的淀粉、藕粉或者琼脂之类的让山楂糕凝固，面包机的“果酱”功能会边加热边搅拌，让山楂糊中的水分挥发，糖在熬制的过程中会变得粘稠，也有助于山楂糕成型
6.将做好的山楂糕倒入保鲜盒中，待自然冷却即可
7.将冷却的三楂糕取出切方块
8.用糖粉、白巧克力、黑巧克力做装饰
9.棒棒山楂糕，开始舔吧~
山楂本身酸甜，开胃的作用，做成美味的山楂糕，清凉可口，口感爽滑，吃起来超甜，适合老人与儿童食用，山楂糕的做法简单，不要总买着吃，可以在家做出美味的清凉糕点，这样的糕点干净又营养。山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。所以说是不错的促进食欲的好食材，这样的吃法适合很多的人群哦，开胃健脾，而且清凉爽口，对于各种人群都适合食用，还可以增强体质。
关于棒棒山楂糕的做法大家学会了吗，小编很喜欢吃山楂肉的，营养丰富，而且口感很独特哦，别有一番滋味的哦，可以补充丰富的营养素，补虚增强体质，滋阴润燥清凉爽口开胃健脾。对身体健康是有很大帮助的。
山楂大家都吃过的吧，是一种很常见的食材类型，属于健脾胃的食物，它的营养素比较丰富，丰富的纤维素，维生素，和果酸，可以提高免疫力，还可以开胃生津的哦。你知道山楂如何食用比较好吗，来看看山楂糙米羹的做法，适合多种人群食用。
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素A、B、C、E、钙、铁、磷
适宜人群:
一般人群街尔康食用，尤其适合食欲不振、消化不良者
所需材料
糙米30克、山楂片4克、冰糖25克、水淀粉适量
做法
1锅中加入约800毫升清水。倒入洗净的糙米和山楂片，搅匀。
2小火煮40分钟，加入冰糖，搅拌至冰糖完全溶化盛出即可。
功效与作用
山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。糙米具有健脾养胃、补中益气、调和五脏、治疗贫血、促进消化吸收、润肠通便的功效。此羹具有健脾养胃、滋润消食、降压降脂、润肠通便、补中益气的功效。这样的食疗方法可以有开胃的作用，对于滋补五脏啊或者是缓解贫血有好处，还可以有提高免疫力的作用呢，同时也可以有降压降脂的效果，是不错的养生保健的食疗方法，大家可以试试。
关于山楂糙米羹做法大家都学会了吧，方法很简单，而且还是很有利用价值的一道粥品，平时的时候大家可以多吃一些，可以起到补心养血的作用，适合各类的人群，生津开胃滋阴润燥助消化，同时还可以滋补身心。对于肠胃不好，消化不良的人群来说最适合。
山楂是一种很常见的食物类型，它的营养物质丰富，而且还可以有促进食欲的作用，可以健脾胃，还可以提高免疫力，当然山楂的食用方法和用途也是比较广泛的呢，下面来看看山楂果糕的做法，可以降压降胆固醇的哦，对于提高免疫力有好处。
山楂果糕
主料：山楂300
辅料：白糖240g、清水50g、盐3g、金桂花2g
步骤：
1.山楂加少许盐泡10分钟后洗净
2.拿一个笔帽去掉核
3.去的很干净哦
4.放入白糖
5.倒入50克清水，可以融化白糖即可
6.小火熬，边熬边把山楂捣碎
7.熬到山楂酱粘稠，关火，放入干桂花，焖几分钟
8.放到保鲜盒里压实，冷藏几小时后即可食用
山楂大量上市了，在干燥的季节，应该吃些山楂，有准备开胃健脾、润燥之功效，今天小编推荐一款开胃----桂花山楂果肉糕，相似于山楂糕，加入桂花，酸甜美味的山楂果肉糕就做好了。防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。这样一道甜品可以有滋阴润燥的作用，对于降低胆固醇啊或者是软化血管有好处，同时也可以有健脾胃的作用，大家平时的时候可以经常吃这样的食物。
关于山楂果糕的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到开胃消食降压降胆固醇的功效，有软化血管，防止动脉硬化和疾病的发生，适合各类人群。
杏仁是一种很常见的坚果类的食物类型，它可以有促进代谢的作用，而且还可以滋阴润燥的哦，经常吃些杏仁可以润肠通便，同时也可以止咳化痰，怎么吃比较好呢，今天介绍杏仁桂花茶的泡制，泡茶也是不错之选。
杏仁桂花茶
食疗功效:去燥润肺
营养价值:咽干舌燥时、声音沙哑时、燥热便秘时
适宜人群:暑热舌燥者、咽喉不适者、便秘患者
禁忌人群:产妇、婴幼儿、腹泻者、实热体质者、阴虚咳嗽者
杏仁桂花茶所需材料
主要食材南杏仁、干桂花
杏仁桂花茶的泡法
1将南杏仁拍碎，装入盘子，以备用。
2用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度。
3将南杏仁碎和桂花一起放入杯中，倒入沸水，盖上盖子，闷泡8分钟左右后即可饮用。
杏仁桂花茶的功效与作用
南杏仁含丰富蛋白质、植物脂肪，具有有滋阴润肺，止咳化痰、滋养肌肤的作用，还可以促进肠蠕动、消食化积、健胃整肠、治疗便秘。桂花桂花不仅可以缓解紧张情绪、散寒破结、化痰止咳，还可以暖胃止痛、通宿便。杏仁桂花茶这款茶饮可缓解秋燥引起的咳喘、声音沙哑，缓解便秘，同时还可以滋润肌肤。天气转凉后，冷风一吹，很多人常常会感到胃部不适，这时喝上一杯桂花茶，能够很好地缓解症状。这样的茶品可以有滋阴润肺的作用，很适合秋季食用，预防秋燥的同时也可以缓解肺部疾病，预防感冒效果还是不错的呢，而且还可以预防拜纳姆。
杏仁桂花茶的具体的做法。上面小编给大家介绍了其中的步骤了，可以看出的是它的营养价值还是比较丰富的，具有补充纤维素，滋阴润燥止咳化痰去火气，而且还可以帮助促进代谢，减少便秘的问题出现，大家可以经常食用。
已经结婚生子的你，是否发现孩子经常挑食.厌食。你是否担心这样会影响他们的成长发育呢？而身为家长的你，该怎么办呢？其实只要你变着花样做好吃的就可以了。那么，下面就让小编来给你介绍一下山楂果酱山楂糕的做法。
2.1挤进柠檬汁，搅拌均匀，中火煮熟；
3.2入锅，加入清水，没过山楂即可；
4.12煮熟的山楂趁热过筛——我用了一个淘米盆，底下垫一个大盆，用木勺挤压；
5.21果泥顺淘米盆的漏网滴入盆中，其间感觉粘稠不易操作，不断用煮山楂的水稀释一下再挤压；最后淘米盆中剩下果皮和果核，弃去不要；
6.得到一盆山楂果糊；
7.果糊重入锅中，加入白糖和冰糖，继续中小火加热；
8.边加热边不停搅拌；
9.搅拌到木勺挂薄糊，用手指划一道，果糊不会流动合拢，果酱即成。盛出需要的果酱，趁热装进耐热容器，山楂果酱即成。
10.余下的果糊继续加热，至木勺能够厚厚挂糊，果糊流动性差，关火；
11.趁热装进抹了一层色拉油的耐热容器中；
12.完全冷却后，倒出即成山楂糕！
生活中的小聚经常有，但是你是不是从来没有表现过？这样的你肯定不开心。所以有了山楂果酱山楂糕的详尽做法，你完全可以展示下自己的厨艺，做个最全能的自己。
人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，这句话说得固然有理。但是在现如今的社会中，验证这句话，还得从健康饮食的角度出发。何为健康饮食？那还得自己动手来做。下面，就请大家跟着小编一起学做桂花山楂冻。
2.1红果洗净去核备用。
3.2干桂花和琼脂泡发。
4.12红果放锅里，加水加白糖熬煮。
5.21大火煮开，用小火煮。
6.煮到红果软烂，粘稠，捞出果肉，滤出汤汁。
7.将果肉捻至糊状。
8.加入滤出的汤汁，泡好的琼脂继续熬制。
9.中间加入桂花熬制。
10.熬制过程中要不停搅拌。避免糊锅。
11.熬到琼脂全部融化即可，最后淋入糖桂花搅匀。
12.晾凉后放入模具中成型即可。
喜欢下馆子吃饭，这可是一个不好的习惯，为了营养健康小编建议你还是学学做菜吧，赶快去厨房试试今天的桂花山楂冻。
山楂是秋季的产物，一般到了秋季的时候就可以吃到新鲜的山楂了，酸甜可口，而且营养价值也是比较丰富的哦。山楂可以有促进食欲的作用。秋季如何吃具有润燥开胃的效果呢，来看看银耳马蹄山楂汤的做法。
【银耳马蹄山楂汤】
主料：银耳半朵、马蹄6个、山楂6颗
辅料：冰糖60g
步骤：
1.准备食材。
2.泡发好的银耳去根撕成小朵。
3.马蹄去皮切成小块，山楂去核备用。
4.启动养生壶烧水模式，水沸后自动断电，加入银耳，再启动齐生汤模式。
5.加入马蹄。
6.再加入山楂。
7.盖子略留一点缝，然后无人看管即可。
8.再次煮沸后，加入冰糖。
9.当养生汤模式结束后，即可食用。我喜欢软糯的，又启动了一个花果茶模式。
10.再次断电后即可食用。
秋季到了，要喝些润肺美容汤，今天小编推荐一款秋季甜品，酸甜的口感，既能美容养颜又是消化瘦身，是女性们最喜欢的甜汤，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此荸荠适于儿童食用。此款甜汤的做法简单，养生的喝法，是秋季必备的饮品，干燥的秋季，需提前做好准备哦。这样的一道甜品具有开胃的作用，而且还有美容养颜的效果哦，对于帮助消化，瘦身有一定的好处，同时也可以缓解皮肤干燥的呢，对于提高人体的免疫力有好处。
银耳马蹄山楂汤的做法大家都了解了吧，秋季润燥开胃消食美容养颜，山楂是不错的补充纤维素，促进消化的好选择，平时的时候可以经常食用，搭配其他的一些食材，营养更加丰富的哦，大家不妨试试哦。
番薯大家都知道吗，是常见的薯类的食材类型，它可以补充丰富的维生素和纤维素，可以促进代谢，具有排毒通便的作用哦，如何食用呢?食用方法有很多，来看看桂花番薯糖水的做法啊。
桂花番薯糖水
材料：桂花(干)，白果(带壳)，番薯，黄片糖，姜，水
做法
1.番薯去皮，切成大小中等的滚刀块;
2.用榨汁机把姜块磨好，再用滤网或纱布隔渣取汁;
3.桂花稍用水冲洗一下;
4.白果拍碎去壳，接着泡热水去皮;
5.煮沸水，放桂花煲10分钟出味，放入番薯、白果和姜汁，煮20分钟，待材料绵软放片糖烧开煮化即可。
番薯糖水，顾名思义准备的主要材料就是番薯啦，番薯吃了对人体好，通便排毒哦，还可以促进肠道的吸收呢，还可以做番薯粥番薯蒸饭等等，营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，防治营养不良症，且能补中益气，对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益;所以这样的饮食搭配不仅好吃而且还可以有排毒滋阴润燥的效果，大家可以利用起来，有很好的养生功效。
关于桂花番薯糖水的做法大家都了解了吧，玉米的粗纤维素多，可以帮助排泄和排毒，具有养颜美容的作用，通便排毒滋阴润燥补气血，营养更加均衡，不会出现营养缺乏或者是营养不良等问题的出现哦。
大家都知道山楂是酸甜的，而且具有开胃助消化的作用，比如说山楂做的糕点啊，或者是甜品之类的都有很好的助消化的作用，而且还可以有去火的功效哦，春季很容易使上火，不妨试试山楂果茶吧，具有降压降脂的作用。
山楂果茶
主料：山楂150g、胡萝卜100g
辅料：冰糖适量、白糖适量、清水适量
步骤：
1.准备好所用食材。
2.山楂洗净去核，胡萝卜去皮切成块。
3.将山楂和胡萝卜块 冰糖 白糖放入小锅中。
4.加入清水，烧开后转小火，煮至10分钟。
5.将煮好的汤汁倒入破壁机桶中。
6.把破壁机桶放固定在机器上。
7.接通电源，设置 浓汤功能。按下开关。
8.瞬时一杯热乎乎的果茶就做好了。
小红色的山楂，营养高，功效多，尤其是春节时，吃的过多，积食时不防喝上一杯山楂果茶，酸甜可口、开胃消食、老少皆宜的一道果茶。防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用 .开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂，山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。山楂中含有丰富的维生素C，胡萝卜和很多的矿物质，不仅可以减少自由基的生成，而且还可以有效的增强免疫力，具有抗衰老的作用，经常饮用的话可以有防上火开胃助消化的作用，同时降压降脂的效果很不错的哦。
关于山楂果茶的具体的做法，大家都学会了吧，山楂很好吃，小编就是很喜欢吃酸甜口味的食物，不仅很开胃，而且还可以有助消化的作用，对于食欲不振或者是容易上火的人群来说是不错的选择哦，感觉来试试吧。
豆腐的成分是黄豆，可以有很好的补虚的作用，对于补充蛋白质钙质有一定的好处和效果的呢。豆腐可以促进食欲，提高体质，如何食用呢，今天介绍一道家常的做法，肉末烧豆腐，可以有补钙滋阴润燥的作用哦。
肉末烧豆腐
食疗功效:缓解更年期、预防疾病、防乳腺癌、软化血管、补钙、开胃、消食
营养价值:蛋白质、B族维生素、维生素E、钾、镁、锌、硒
适宜人群:一般人均可食用，特别是孕产妇和老人。
禁忌人群:痛风病人、血尿酸浓度增高的患者慎食。
所需材料
主要食材豆腐、肉末、口蘑
做法
1豆腐洗净，切小丁;口蘑洗净，切块。
2炒锅上火，倒油烧热，放入葱段、姜丝、蒜末煸香，倒入肉末翻炒，烹入料酒、酱油、高汤。
3待肉熟，放入豆腐丁，略煮10分钟，在放入口蘑，5分钟后放入鸡精、盐炒匀，用水淀粉勾芡即可。
功效与作用
肉末含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁等成分，是营养滋补之品。豆腐含有一种植物雌激素，它可以减少乳腺癌和前列腺癌的发生几率。肉末豆腐润燥生津，用于消渴、乳汁不足等症，特别适合孕妇食用。这样的一道食谱可以有很好的滋阴补虚的作用，而且还可以有预防前列腺疾病的效果，对于提高体质，滋阴生津有好处。
关于肉末烧豆腐的做法和它的作用和功效，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还容易消化和吸收，适合的人群也很多，滋阴润燥补钙开胃健脾，大家不妨试试吧。
蛤蜊肉是比较特别的一种食物，也是我们在平时经常会吃到的一种水产品，吃起来的味道是非常不错的，而且还可以起到很不错的一种食物了，吃起来的味道是非常不错的，而孜然辣蛤蜊肉就是非常不错的籽吃法，下面就让我们一起看看应该如何烹饪吧。
孜然辣蛤蜊肉的材料
蛤蜊肉300克，芝麻25克，孜然2克，辣椒25克，盐4克，花椒3克，白砂糖5克，酱油10克，鸡精3克，沙茶酱16克，葱白20克，植物油80克，红糟15克。
孜然辣蛤蜊肉的做法
首先我们就需要把材料都准备好，先把蛤蜊取肉洗净入盘;干辣椒切段;葱白切粒;锅置火上，加少许植物油，放入干辣椒段炒香，起锅用刀铡成末，入碗内待用;锅内加植物油烧至六成热，放入葱白粒、沙茶酱、蛤肉、盐炒几下，加特鲜酱油、白糖、红糟汁、鸡精、干辣椒末炒熟，放孜然粉、花椒油、熟芝麻炒匀起锅，装盘即成。
孜然辣蛤蜊肉的食用功效
孜然辣蛤蜊肉是非常美味的一种食物，也是现在很多人都爱吃的，经常吃就能很好的帮助我们促进健康，首先孜然辣蛤蜊肉这道菜吃起来的味道是非常不错的，因此就能帮助我们刺激食欲，起到开胃的效果，而且蛤蜊肉味咸、性寒，入肺、肾经。具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结、明目、化痰之功效。治痰饮喘咳，水气浮肿，胃痛呕逆，白浊，崩中，带下，瘿瘤，烫伤，能帮助我们改善上火等不适去看，蛤蜊具有刺激食欲，化痰利尿，消肿止血的作用，可以用来治疗黄疸，水肿等症，养生的效果还是非常强的。
孜然辣蛤蜊肉是很适合我们在平时去吃的一种食物，孜然辣蛤蜊肉是吃起来味道非常不错的一种食物，而且吃起来的营养价值也是同样很出色的，所以在平时就会有不少人都爱吃，而且吃起来的味道也的确很不错，所以我们在平时就要多吃。
山楂瘦肉汤是一道具有开胃作用的食谱类型，很多人经常吃大鱼大肉，出现消化不良或者是食用不振的情况，对于肠胃我们需要自我保护，一些不容易消化的食物要少吃，也要根据自己的体质来调理。山楂瘦肉汤是不错的一道养生的食谱，可以滋阴润燥，还能健脾胃。
山楂瘦肉汤
选料
山楂40克，蜜枣6粒，瘦肉300克，生姜1小块。
制法
1.瘦肉切小块，以开水汆烫。
2.锅内注入所有材料和清水(盖过材料)，煮滚后改小火煲2小时。
3.依个人喜好加适量的盐调味。
功效
山楂性味甘，酸，微温，可消食化积，活血散淤，且含有多种有机酸，能促进脂肪的分解，减肥瘦身，而且具有健胃，活血和降低血压及胆固醇的功效。可以有药用的作用，还是不错的食材类型之一，对于减肥瘦身健脾胃来说都有一定的好处。
猪肉(瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，可以起到改善贫血的作用，对于补肝肾来说有好处，而且也有滋阴润燥的功效，日常生活中可以经常吃点猪瘦肉。
山楂营养丰富,可以防治心血管疾病，有强心的作用;可以开胃消食;有活血化瘀的作用，老年人常吃山楂制品能增强食欲，可以有改善睡眠的作用，山楂瘦肉汤可以预防动脉硬化，还能滋阴润燥去火气，对于食欲不振的情况有改善的作用。
山楂瘦肉汤的制作很简单，可以试试，猪肉可以补充丰富的蛋白质和钙质，还有铁质，对于补气血预防贫血有好处，和山楂一起吃，可以有滋阴润燥去火的效果，而且也可以有预防食欲不振的功效，这样的养生食谱可以经常吃。
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