感冒风寒是比较常见的一种感冒的类型哦,比如说比较常见的咳嗽啊或者是咳痰啊等等,那么应该如何去缓解感冒风寒的情况呢,其实有很多的食疗方法可以有效的去缓解的哦,下面就来看看这些食疗的偏方吧,可以缓解感冒风寒的症状。
葱白粥
糯米30g,生姜2片,连须葱1节,米醋lmL。生姜捣烂备用。先把糯米放入水中煮粥;粥熟时纳入捣烂的生姜、连须葱、米醋等,搅匀即可。祛风散寒。适宜风寒感冒证。
葱姜糖水
小葱2-3根,老生姜片、红糖各适量。将小葱、生姜片分别洗净,置小锅内,加水约500克煎到小半碗,去渣留汁,加红糖。趁热喝,每晚1剂,连服3次。此汤辛温解表,主治风寒感冒伴咳嗽。这样的食疗方法可以有很好的缓解咳嗽的作用,对于提高体质有帮助,还可以缓解感冒风寒的作用。
生姜苏叶粥
生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,也是中医常用的药材,有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用;苏叶也有发散风寒的作用。苏叶10克、生姜3片,将白粥熬好后放入,再开锅就可食用。
葱白麦芽奶
葱白5根,麦芽15克,熟牛奶100毫升。葱白洗净切开,与麦芽放杯中加盖,隔水炖熟后去葱及麦芽,加入熟牛奶。可解表开胃。适用于小儿风寒感冒。每日2-3次,连服2日。如果出现了感冒风寒的情况,这样的食疗方法可以有效的得到改善,而且还可以有很好的提高体质的作用。
感冒风寒的一些食疗方法,大家都了解了吧,经常吃这样的食疗偏方不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以让你的缓解风寒感冒咳嗽的症状,养心安神,而且还可以有治疗咳嗽啊或是咳痰的一些症状,大家不妨试试吧。
在冬季,由于天气的原因,很多人都患上了感冒。对于感冒患者来说饮食是非常重要的。今天小编给大家介绍一下风寒感冒吃什么、风寒感冒食疗方以及感冒饮食禁忌有哪些。一起了解一下吧。
风寒感冒吃什么
1、生姜
生姜性温,味辛,具有散寒发汗、解表祛风作用,适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片,红糖适量,开水冲泡,俗称生姜红糖茶,频频饮用,汗出即愈。
患风寒感冒,喝生姜红糖水可缓解,此时生姜就最好去皮,生姜皮有碍生姜充分发挥其辛温解表的作用,且有止汗的作用,有悖于风寒感冒发汗的治疗法则。
2、葱白
葱白性温,味辛,具有调节体温,使汗腺的排汗工作正常的作用,并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。
3、辣椒
辣椒大辛大热,辛能发散,热能祛寒,因此具有散寒发汗的功用,对于感冒风寒尤其适宜。《药性考》中指出:辣椒“温中散寒,除风发汗”。因此,风寒感冒食用辣椒是适宜的,而风热感冒最好不要食用。
生姜驱寒是大家都知道的一件事,但是对于风寒感冒时吃辣椒却没有很多人了解。在这里小编要提醒大家的是,一定要搞清楚自己是属于哪种感冒,风热型感冒患者是不宜食用辣椒的。
4、香菜
中医认为,香菜性味辛、温,入肺、脾经,有发汗透疹,消食下气之功,适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。《食经》言其“调食下气”。《食疗本草》言其“利五脏,补筋脉,主消谷能食,治肠风”。
5、大蒜
大蒜性温、味辛,有防治感冒的作用,无论是风寒感冒还是风热感冒都是适合的。
风寒感冒,用大蒜、葱白和生姜煎汤温服,出汗即可;而夏天吃大蒜可以解暑气,因此只要是感冒之人,都是可以食用的。
除了这些食物之外,小编给大家推荐几款风寒食疗的方法,一起学习一下吧。
风寒感冒食疗方
1、神仙粥
大米50~100克,生姜3克,入沙锅同煮1~2沸,再放入连须葱白5~7段,待粥将熟时,放入米醋10~15毫升,稍煮即可。此粥要趁热服,食后宜盖被青卧,以微微出汗为佳。
2、荆芥防风粥
荆芥10克,防风12克,薄荷5克,淡豆豉8克,粳米80克,白糖20克。水煮前4味药,去滓取汁;再加用水煮米成粥,加入药汁及糖即成。
时值岁末年底,隆冬腊月。小编在朋友圈里经常看到某某家的宝宝缺钙补钙之类的,怕长不高啦,身体不强壮啦之类的。甚至会出现各种各样的食疗,代购药品进行补充钙质,我们的宝妈很多人都知道婴幼儿需要补钙。关于补钙,在临床医学上有专门的章节叙述补钙的方式方法,今天大家就来一起了解一下吧。
为什么要补钙呢?只是因为钙质可以使骨骼强壮,所以就需要补钙?
其实完全不是这样,医学认为无故不进补,中医认为水满则溢,月盈则亏,若本身无缺失,就无需可以进补,平和是最好的指标。由于宝宝出生后,生长迅速,身体的各个功能系统都在不断完善,生长需要量就增多,饭量也会跟着增多,所以很容易出现缺钙。那么什么样情况的出现表示缺钙了呢?
缺钙的危害
早期缺钙的宝宝仅仅初出现神经系统的表现,即令宝妈很头疼的哭闹,脾气怪异,不听话,睡觉不踏实,夜间啼哭。出汗较多,但是与气温无关,由于出汗较多,宝宝睡觉时会出现摇晃脑袋,不断摩擦使枕骨(即后脑)那一带脱发,医学上将这一现象,用一个形象的词汇叙述,叫枕秃。
严重期缺钙时宝宝已经会出现了骨骼明显的改变,主要有:
1. 出牙较晚,已经超过一岁但尚未出牙者。(正常出牙时间为4—10月)
2. 囟门未闭,通常囟门在一岁至一岁半时闭合,而缺钙患儿在18月都未闭合。
3. 头颅变形:患儿会额前高凸,形成方颅。
4. 胸骨变形:胸骨向前隆起的畸形,临床上称为鸡胸。
5. 腿部畸形:患儿会出现“X、O”型腿,“X”型腿为左右膝关节相碰,两脚内踝无法靠拢在一起。而“O”腿则恰恰相反,其型呈现为两脚内踝相靠拢,左右器关节却无法相碰在一起。
3、紫苏薄荷粥
紫苏6克,薄荷4.5克,生姜6克,粳米70克。将紫苏、薄荷洗净切碎,与生姜一起入沸粳米粥中再煮片刻,趁热服食。本方有散风寒、调营卫、暖胃气的作用。
4、面粉红糖粥
小麦面粉适量,水适量,加温至粥熟。生姜5片,连须葱白2根,均压碎为泥,红糖适量。将生姜、葱白、红糖加入开沸的热粥中,乘热服下,加被取小汗。本方对于脾胃素虚而感受风寒不甚者尤宜。
感冒时,有很多的不适以及饮食禁忌需要我们注意的。接下来我们看一下感冒都有哪些禁忌事项。
感冒饮食禁忌
高脂肪油腻的食物
感冒期间,食欲会下降,吃油腻的食物会使胃口变得更坏,吸收不了足够的营养,免疫力会受到影响,感冒时吃这类的食品也容易造成反胃等症状的出现。
浓茶、浓咖啡
浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适,有时候可能引发胃食管反流,当有鼻塞的症状的时候,甚至会影响鼻腔,引起不适。
辛辣食品
辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱,甚至引发恶心、呕吐的风险。
粗纤维食物
感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。
高盐食物
减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐,因为在大量发汗过程中,身体会丢失一部分钠离子,烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
甜食
虽然感冒的时候,特别是有咳嗽的时候,吃甜的喉咙会比较舒服,但是无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
结语:冬季是感冒常发的一个季节,日常生活中,我们要注意保暖以及预防感冒的发生。若是不小心感冒了,吃些生姜、葱白或者是大蒜等,都是非常不错的选择。感冒时应避免摄入过多的油腻食物以及粗纤维的食物。
感冒的形式有很多,比如说热伤风啊或者是风寒感冒等等的不同情况,症状也是不一样的。除了使用药物以外,一些可以缓解的食疗偏方也是不错的选择呢,下面就来看看这些食疗的偏方吧,可以起到很好的保健的作用,比药物都不差哦。
香菜葱白水
取15克的香菜,葱白15根,9克的生姜,将它们分别洗净,然后切碎,同时入锅,加适量清水,煎15分钟左右,用纱布等过滤,只喝过滤后的汁水,一天喝两次,能够散去风寒。
白菜汤
将几颗白菜的根洗净切片,加等量的大葱,煎煮10~15分钟,加适量白糖,趁热服下。也可以用白菜心250克,洗净切碎,白萝卜60克,切碎,加水煎汤,煎好后加少量的红糖,服用即可。白菜汤不仅可以起到很好的滋阴的作用,而且还可以清热解毒,对于提高免疫力有好处,还可以有促进代谢的作用哦。
红糖姜水
这个是比较普遍的方法,将10克的生姜切成丝,用适量沸水冲泡,盖上杯盖,五分钟后,再加适量红糖,调匀喝下,一天喝一次,服用后盖上被子出出汗,感冒很快会好起来的。红糖姜水可以起到很好的驱寒的作用,对于预防感冒有好处。
关于缓解风寒感冒的一些食疗偏方,小编给大家介绍了相关的内容了,这些食疗的偏方虽然不起眼,但是功效还是很大的哦,不仅可以起到很好的保健的作用,还可以有预防和治疗感冒的作用,以后风寒感冒不防试试这样的方法吧。
感冒的种类有很多,不同的感冒症状是不一样的呢,你知道感冒风寒吗,由于受寒导致的感冒,一定要注意保暖啊,同时也要注意食用一些驱寒的食物,下面的这些关于感冒风寒的调理方法是不错的选择呢,一起来看看小编的介绍吧。
1、芜荽黄豆汤
新鲜胡荽(芫荽)15~30g,黄豆5~10g,食盐少许。将胡荽洗净备用;黄豆洗净后,放入锅内,加水适量,煎煮15分钟后,再加入新鲜胡荽同煮15分钟。调入食盐调味即成,待温服食。扶正解表。适宜风寒感冒证。
2、葱豉豆腐汤
生葱3条(连头须),淡豆豉10克,豆腐2小块。起油锅,豆腐略煎,再放入淡豆豉,加清水1碗半,武火煮沸后,放入葱白,煮沸后即可调味,趁热服食。适用于风寒感冒、咽痒咳嗽。这样的食用方法可以有很好的缓解风寒咳嗽的一些症状,而且还有很好的提高免疫力的效果的。
3、当归羊肉汤
羊肉、葱、姜、蒜、当归、盐、味精。将羊肉洗净,切片生姜洗净,切片待用。炒锅上火,下油,油热后,加入羊肉,翻炒几下,加水、生姜、葱白、当归,旺火烧开,改用文火炖半小时后,加入盐、味精各适量即可。羊肉有益气补虚的作用,当归有补血活血之功。二者与生姜、葱相配,可补虚温中、活血祛寒。适风寒感冒患者食用。当归和羊肉一起吃,可以有很好的补虚的作用,对于缓解感冒风寒的症状有一定的作用和效果。
关于感冒风寒适合的一些食疗方法,大家都学会了吗,爱吃的你赶紧行动起来吧,为了我们的健康通过这样的食物来给予身体的补给,不仅可以有御寒的作用,还补虚健体缓解咳嗽咳痰的一些风寒感冒的症状,大家不妨试试。
感冒是比较常见的一种疾病,而且种类有分类,比如说风热感冒,风寒感冒等等。风寒感冒是寒气侵入人体,着凉导致的感冒,会出现流鼻涕啊,咳嗽啊咳痰等等的一些症状哦,你知道应该如何对抗感冒风寒的吗,下面的这些抗菌食谱就是不错的调理之选哦。
柳丁与橘子
柑橘类水果内含的维它命C是第一要推荐,因为增加体内制造对抗感染的白血球与抗体,也增加干扰素,预防病毒入侵人体。大多数维生素C含量丰富的食物也含有生物类黄酮,是很重要的抗氧化、抗发炎的化学物质,它与C加起来一起有助提升免疫力。这样的食物可以有抗病毒的作用,补充丰富的维生素,可以有抗炎抗氧化的效果呢。
苦瓜猪肉汤
苦瓜的维生素C含量很高,苦瓜与猪瘦肉同煮能祛湿解表,适用于暑湿感冒。唾蔓习人所以患感冒,一个很重要的原因是“风邪”,便是从背部的风门侵入体内,然后积存于颈部的风池处,集中于后头部的风府,使病情加重,因此防治感冒。
萝卜姜枣汤
白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味,有预防感冒的功效。此汤有辛温解表、止咳化痰的功效,可辅治疗风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。萝卜和生姜可以有顺气和抗菌的作用,对于出现的感冒啊或者是咳嗽流鼻涕有很好的改善的效果。
另外,粗纤维食物、浓茶、浓咖啡等都不适宜在感冒期间食用,因为这些食物都可能增加胃肠负担,引起胃肠不适。
感冒风寒吃什么好的快呢,上面的这些食疗的方法可以帮助你有效的改善这个问题,而且还可以有缓解风寒感冒的作用,抗菌消炎的同时也可以缓解风寒感冒的一些症状哦,如果你也有这样的问题,这些食疗的方法可以帮助你。
风寒感冒:特点是发热、无汗、身痛、恶寒、鼻流清涕等,治疗时宜多选些如生姜、葱 白类具有辛温发汗作用的药物做药膳:
(1)神仙粥:大米50~100克,生姜3克,入沙锅同煮1~2沸,再放入连须葱白5~7段,待粥将熟时,放入米醋10~15毫升,稍煮即可。此粥要趁热服,食后宜盖被青卧,以微微出汗为佳。
(2)姜糖饮:生姜10克(洗净),切丝,放入水杯中,用沸水冲泡,盖盖浸泡5分钟,再调入15 克红糖,趁热顿服,服后盖被取汗。
(3)菜根姜片饮:白菜茎根1个,萝卜根1个,共切粗片,生姜3片,红糖50克,加水适量,煮 开3~5分钟,热服取汗。
(4)荆芥防风粥:荆芥10克,防风12克,薄荷5克,淡豆豉8克,粳米80克,白糖20克。水煮 前4味药,去滓取汁;再加用水煮米成粥,加入药汁及糖即成。
(5)香葱饮:香菜根、葱须、白菜头煎水,加红糖适量,代茶饮,有发汗解表通鼻窍作用, 尤其适用于幼儿急疹。
(6)家庭常备中成药:正柴胡饮,三九感冒灵冲剂,藿香正气液等。
你是否也经常会出现感冒风寒的情况呢,感冒风寒是感冒的一种,会出现鼻塞啊,咳嗽啊或者是嗓子疼等等的一些症状哦,你知道感冒风寒应该如何去调理的吗,下面的这些食疗的药膳可以帮助你解决这个问题哦,来看看这些适合的养生食疗吧。
1、神仙粥:大米50~100克,生姜3克,入沙锅同煮1~2沸,再放入连须葱白5~7段,待粥将熟时,放入米醋10~15毫升,稍煮即可。此粥要趁热服,食后宜盖被青卧,以微微出汗为佳。
2、荆芥防风粥:荆芥10克,防风12克,薄荷5克,淡豆豉8克,粳米80克,白糖20克。水煮前4味药,去滓取汁;再加用水煮米成粥,加入药汁及糖即成。这样的食疗方法可以有驱寒的作用,而且还可以有抗菌的效果。
3、紫苏薄荷粥:紫苏6克,薄荷4.5克,生姜6克,粳米70克。将紫苏、薄荷洗净切碎,与生姜一起入沸粳米粥中再煮片刻,趁热服食。本方有散风寒、调营卫、暖胃气的作用。
4、面粉红糖粥:小麦面粉适量,水适量,加温至粥熟。生姜5片,连须葱白2根,均压碎为泥,红糖适量。将生姜、葱白、红糖加入开沸的热粥中,乘热服下,加被取小汗。本方对于脾胃素虚而感受风寒不甚者尤宜。这样的一款粥好消化好吸收,而且还可以缓解风寒导致的肠胃虚弱的问题。
5、三白粥:白萝卜100克,白茅根60克,连须葱白20克。均去土洗净,捣如泥,加红糖、面粉、冷水适量,加热煮沸,乘热服下,取小汗。此粥有宣肺解表作用,可作辅助治疗。
吃什么可以缓解感冒风寒的这个问题,小编姐食疗一些食疗方法,这些食疗的药膳可以起到很好的预防和治疗感冒风寒的作用和效果,而且还可以有驱寒的效果呢,对于出现的发热啊或者是流鼻涕有改善的作用,大家可以试试这些养生食谱。
风寒感冒是冬季很常见的问题之一,而且特别是一些体质虚弱的人群会很容易诱发风寒感冒的问题,要如何去调理和缓解?要正确的治疗,同时也可以选择一些缓解鼻塞鼻涕的一些食疗方法来调理,效果不错,来看看这些食疗的介绍。
萝卜胡椒止咳祛痰涎
萝卜1个、白胡椒5粒、生姜3片、陈皮1片。加水共煎30分钟,日饮汤2次;下气消痰,治咳嗽痰多。萝卜和胡椒具有清热解毒的作用,对于出现的鼻塞鼻涕有治疗的作用,还可以有缓解咳嗽贪多的作用。
豆浆饮
黄豆、冰糖。黄豆浸泡磨汁,煮沸后加糖饮用,每日清晨空腹饮1碗;健脾宽中,润燥掐水,清肺止咳、化痰;这样的方法对于出现的鼻塞流鼻涕的问题有调理的作用,还可以缓解咳嗽的作用,预防风寒感冒。
豆腐糖
豆腐500克、红糖、白糖各100克。把豆腐当中挖一窝,纳入红,白糖,放入碗内隔水煮30分钟;一次吃完,连服4次;这样的食疗偏方可以有清热解毒生津的作用,对于缓解咳嗽喘息的问题有调理的作用,还可以防治鼻塞流鼻涕。
萝卜猪肺止咳汤
萝卜1个、猪肺1个、杏仁15克。加水共煮1小时,吃肉饮汤;清热化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多气促。萝卜和猪肺具有清热解毒润肺作用,而且也可以缓解痰多咳嗽的作用。
鲜梨贝母
鲜梨500克、贝母末6克、白糖30克。将梨去皮剖开,去核,把贝母末及白糖填入,合起放在碗内蒸熟。早晚分食,出现了鼻涕鼻塞的问题,可以吃这样食谱,可以起到清热解毒化痰的功效。
风寒感冒导致的鼻塞鼻涕的情况,可以试试上面的这些食疗小偏方,可以通过食疗的方法来调理体质效果不错,而且没有副作用,比一些药物更有价值,而且也可以有提高体质的作用,上面的这些食疗的偏方不妨试试,效果不错。
风寒感冒是一种比较常见的症状,我们应该要根据它的发病原因去选择治疗的方法,比如可以采用艾灸的方法进行治疗,艾灸就需要选择正确的穴位。艾灸针对穴位主要有大椎穴以及合谷穴等,这些穴位对于驱寒是很好的,所以我们建议大家可以来了解下面介绍的穴位艾灸治疗的方法。
1、风寒感冒艾灸什么穴位
1.1、艾灸大椎穴
位置:大椎穴在后正中线上,第7颈椎棘突下凹陷中。
功效:疏风解表,尤其适合外感风寒感冒、鼻塞、咳嗽。
1.2、合谷穴
即我们俗称的虎口。感冒时灸合谷对鼻塞流清涕特别有效。需要注意的是,如果左鼻塞则灸右合谷,右鼻塞则灸左合谷。每次灸5分钟即可。
1.3、艾灸风池穴
位置:风池穴位于在项部,当枕骨之下,与风府相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
功效:缓解头痛,具有清热疏风解表的作用,特别适合风热感冒引起的头痛。
1.4、风府穴
取穴时,顺着后脑勺往下摸到凹陷处,这就是风府穴。风府穴是人体督脉上重要的穴道之一,主治头痛、眩晕、项强等头项病症。感冒灸之可解表散寒,缓解感冒引起的颈项强直。此穴有头发覆盖,所以艾条需稍远点。
1.5、迎香穴
位置: 迎香穴位于人体鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中间。
功效:缓解鼻塞流涕,祛风寒,通鼻窍,特别适合治疗感冒后鼻塞、流涕等症状。
1.6、尺泽穴
位置:该穴在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处。
功效:缓解咳嗽,清肺泻火,特别适合治疗感冒后咳嗽咳痰等症状。
温馨提示:以上方法,仅限于未见高烧和严重感染的感冒,若出现高烧、抽搐等“大热之症”,请立即就医,采取紧急措施进行治疗。
2、艾灸治疗风寒感冒的操作方法
采用温和灸方式来治疗:点燃艾条后,悬于穴位之上,艾火距离皮肤2-3厘米进行熏烤。每穴灸20分钟,各穴依次施灸。
风池、风府两穴都有头发覆盖,艾灸时应将艾条稍稍抬高,并以另一手拨开头发。
艾灸治疗风寒感冒应越早越好。若出现高热、咽疼、流黄涕等症状,应及时到医院就诊。
3、风寒感冒艾灸有何禁忌
艾灸过程中禁止吃东西。灸后1小时内不要用冷水洗手或洗澡,如有特殊情况非要洗手,洗澡,要用高于体温的热水尽短时间内洗完。灸后调养口诀:灸后风寒须谨避,七情莫过慎起居,切忌生冷醇厚味,惟食素淡最适宜。
月经期间不要灸; 如果打算怀孕,不采取避孕措施的时候就不要艾灸了(这点主要是防止在艾灸的过程中已经怀孕,本人却不知道,还在继续灸,特别是就腹部,腹部高温对胎儿是有影响的!)1、持续发烧之病人禁灸;
孕妇禁灸;皮肤发炎红肿溃疡部位禁灸;皮肤过敏者、皮肤超敏感者禁炙;激烈运动后禁灸;脉搏每分钟超过90次以上禁灸。
饮食养生
运动养生