高血压患者吃阿胶能降血压吗
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。您对养生保健是如何看待的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“高血压患者吃阿胶能降血压吗”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
高血压能吃阿胶吗？我们都知道阿胶不仅是很好的补品，而且它还可以降血压！
阿胶性平味甘，具有补血止血、滋阴润燥的功效，由于高血压患者很多是需要忌口的，那么高血压能吃阿胶吗？
其实，从一般意义上来说，阿胶对血压影响不大，血压高可以服用，可配当归，熟地或黄芪（有降压作用）等使用。
尤其如果是气血虚弱，可以用黄芪与阿胶同用，黄芪有降血压的功效，这样既可以补气血，又可以降血压，一举两得。
当然，还应注意的是，以上所指的是一般性的情况，其实阿胶在临床上多用于血虚眩晕、心悸、贫血和虚烦失眠等症。
高血压患者吃阿胶能降血压吗
但是高血压伴动脉硬化者应慎服阿胶。因为阿胶能使血流速度减慢，使血脂微粒沉积在血管壁上而加重动脉硬化的程度。
另外，老年人如果服用阿胶，也会影响脾胃功能；所以如果是老年高血压患者应慎服阿胶！
总之，对于高血压患者来说，进补的时候应该是选择性的，而且一定要慎重，其实与其进补，不如选择坚持食疗、茶疗、保健方法的运用。
再好的药物都作用，再不好的食疗方法都是有作用的，所以，即使在用药的同时，不能放弃食疗、茶疗、保健方法的应用，这些方法能起到多少作用，就等于减少了多大的副作用。
高血压能吃阿胶吗？
高血压能吃阿胶吗？冬季快到了，俗话说，进补的季节快到了，我们都知道阿胶是补血很好的一个补品，那么高血压能吃阿胶吗？
高血压患者吃阿胶能降血压吗
阿胶性平味甘，具有补血止血、滋阴润燥的功效，由于高血压患者很多是需要忌口的，那么高血压能吃阿胶吗？其实，从一般意义上来说，阿胶对血压影响不大，血压高可以服用，可配当归，熟地或黄芪（有降压作用）等使用。尤其如果是气血虚弱，可以用黄芪与阿胶同用，黄芪有降血压的功效，这样既可以补气血，又可以降血压，一举两得。
当然，还应注意的是，以上所指的是一般性的情况，其实阿胶在临床上多用于血虚眩晕、心悸、贫血和虚烦失眠等症。但是高血压伴动脉硬化者应慎服阿胶。因为阿胶能使血流速度减慢，使血脂微粒沉积在血管壁上而加重动脉硬化的程度。另外，老年人如果服用阿胶，也会影响脾胃功能；所以如果是老年高血压患者应慎服阿胶！
总之，对于高血压患者来说，进补的时候应该是选择性的，而且一定要慎重，其实与其进补，不如选择坚持食疗、茶疗、保健方法的运用。再好的药物都作用，再不好的食疗方法都是有作用的，所以，即使在用药的同时，不能放弃食疗、茶疗、保健方法的应用，这些方法能起到多少作用，就等于减少了多大的副作用。
高血压患者吃阿胶能降血压吗
吃阿胶有副作用吗？
中医学认为，阿胶性味甘、平，有滋阴补血、安胎的功效。据研究，阿胶含有多种蛋白质、氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。此外，阿胶还能升高血压，防止失血性休克，对动物实验进行性肌营养不良也有较好的预防作用。
在中药里，阿胶为妇科上等良药。临床上多用于治疗妇女胎、经、产病和一些内科疾病。阿胶与川芎、甘草、当归、熟地、艾叶、白芍同用，为《金匮要略》中胶艾汤,主治妊娠腹中冷痛或产后下血不止。
阿胶配伍艾叶，可防治流产，腹痛出血。阿胶加黄芪、大枣服用，可治因分娩出血过多或月经量过多引起的气短、乏力、头晕、心慌。阿胶配伍桑白皮、石膏、杏仁、甘草、生地、麦冬、麻仁、枇杷叶，为清燥救肺汤,可治口干、鼻燥、干咳、少痰。阿胶与蒲黄配伍，可治咳血、鼻出血。
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阿胶与好墨并用，可治尿血、大便出血。取阿胶配茯苓、猪苓、泽泻、滑石，可治泌尿系感染。取阿胶加葱、蜂蜜煎服，可治老人或体质虚弱者大便不通。取阿胶与黄连、黄芩、白芍、鸡子黄配伍，即为《伤寒论》中黄连阿胶汤,可治烦躁不安，失眠。
值得注意的是，因阿胶滋腻，有碍脾胃消化功能，因此有胃部胀满、消化不良、饮食不香，属中医学脾胃虚弱者应慎用阿胶。此外，市面上常有用牛皮胶、杂皮胶冒充阿胶，但与真阿胶质硬易碎，加热后有麻油香味散出不同，这些伪劣品多粘性较强，不易破碎，遇热则散发出一股浓烈的腥味或臭味。购买者可凭此加以鉴别。
阿胶功效具体有哪些？
最佳答案 阿胶功能很多啊，像东阿阿胶坚持服用就能有好多效果啊
（1）治疗缺铁性、失血性、营养性、再生障碍性贫血；
（2）治疗月经不调，崩漏带下，帮助女性孕前调理、孕中保胎、孕后恢复，经常服用可美容养颜；
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（3）亚健康及体力脑力过劳者：健脑益智，抗疲劳，增强体质，提高抗病能力；
（4）老年人：补钙，缓解骨节疼痛，关节屈伸不利，虚劳咳嗽，润肠通便，延缓衰老，提高抗病能力；
但是服用是需要注意几点：
1.脾胃虚寒者慎用 因为阿胶性滋腻 消化系统不好 或者有胃肠疾病的人服用量一点要少或者不用
2.经期千万不能服用 如果经期服用阿胶的话 会造成本次月经量过多或者以后的经期紊乱的 如果补血益气养身体调养气色的话 一定要等月经完全结束后才可以服用
3.如没有胃肠疾病的话 服用量为每日3次 每次5g为最好 如果服用量过多的话 比较容易引起上火
还有最后提醒你一下购买阿胶的时候一定要购买正规厂家的阿胶 比如东阿 福胶 鹤王的等 前两者价格较高 后者价格较为实惠但是效果却很好 我以前就一直服用鹤王的 现在鹤王阿胶在淘宝上有卖 如果购买的话 你可以去看下 也可以去咨询一下 关于阿胶服用的注意事项等
高血压患者吃阿胶能降血压吗
主治
1、瘫缓偏风，手足不遂，腰膝无力。用阿胶微炙熟，先以水一升，煮香豉二合，去渣，以汁和入胶中，再煮开几次，胶化如糖稀，一次服下。服后取葱豉粥温服（不能冷服，否则令人呕逆）。照此法服至三、四剂，可见效。
2、肺风喘促。用秀明阿胶切小，炒过，加紫苏、乌梅肉（焙、研）等分，水煎服。
3、老人虚秘。用阿胶（炒）二钱、葱白三根，水煎化，加蜜暗无天日匙，温服。
4、赤白简疾（肠胃气虚，冷热不调，不痢赤白，里急后重，腹痛，不便不利）。用阿胶（炒过，水化成膏）一两、黄连三两、茯苓二两，共捣匀做成丸子，如梧子大。每服五十丸，粟米汤送下。一天服三次，此方名黄连阿胶丸.
5、吐血不止。用阿胶（炒）二两、蒲黄六合、生地黄三升，加水五程式，煮成三升，分次服。又方：用阿胶（炒）、蛤粉各一两，辰砂少许，研为末，藕节捣汁，加蜜调匀服下。
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6、肺损呕血。用阿胶（炒）三钱、水香一钱，糯米一合半（研为末），和匀。每服一钱，百沸汤冲下。一天服一次。
7、鼻血不止（口耳都流血）。用阿胶炙蒲黄半两，每取二钱，加水一碗，生地黄汁一合，煎至六成。温服。同时以布系住两乳。
8、月经不调。用阿胶一钱，加蛤粉（炒成珠，研为末），热酒送服。又方：依上方，再加辰砂末半钱。
9、月经不断。用阿胶炒焦研为末，酒送服二钱。
10、妊娠下血。用阿胶三两，炙为末，酒一升半煎化服下。又方：用阿胶末二两、生地黄半斤（捣成汁）、加水四升，煮成一升，分次服。此方名胶艾汤.
11、妊娠胎动。用香豉一升、葱一升、加水三升，煮取一升，再加进阿胶（炙过，研细）二两，化匀服下。又方：用阿胶（炒熟）、艾叶二两、葱白一斤，加水四升，煮成一升，分次服。此方名胶艾汤
12、多年咳嗽。用阿胶（炒）、人参各二两，研细。每取三钱，加豉汤一碗、葱白少许，煎服。一天服三次。
阿胶美容、养颜、降血压，对身体的健康有极大的帮助，我们可以在正确的使用方法下，多多食用！
高血压患者吃阿胶能降血压吗
Ys630.com相关知识
高血压患者吃什么降血压？高血压患者的数量与日俱增，并且在逐步的向低龄化转变，降血压就成了十分紧急的任务。但是对于吃什么降血压，很多高血压的患者还不是非常的了解，就由小编来为你介绍吧。
水果。水果中富含维生素、淀粉、果胶、果酸、矿物质等营养素，对于高血压治疗具有重要意义。比较有代表性的水果包括蜜橘、山楂、香蕉、柿子、苹果、菠萝、鲜梅、西瓜等。
蔬菜。蔬菜中含有丰富的钙、磷等矿物质和维生素，以及各种有降压降血脂作用的营养素，多吃有益于改善高血压症状。对于高血压症状有缓解作用的代表性蔬菜包括大蒜、芹菜、葫芦、荸荠、萝卜、西红柿、木耳、蚕豆花、菠菜等。
茶。用不同的中药成分沏成的茶水，具有清热解毒、助消化、扩张血管、降血糖、降血脂、降血压的作用，经常对症喝某一种茶，对于治疗高血压有着明显的效果。这些茶水包括菊花茶、山楂茶、荷叶茶、槐花茶、首乌茶、葛根茶、莲子心茶、决明子茶、桑寄生茶、玉米须茶等。
高血压会引起冠心病、心肌梗塞、糖尿病等疾病，可见高血压的危害是很大的。因此患者需要一些降血压的食物帮助你预防这些疾病的发生。
在生活中的南瓜中含有的营养物质成分极为的丰富，食用之后可以帮助身体健康起到很好的保护作用，但是在平时生活中食用南瓜的时候需要注意的是南瓜是否会对身体内的一些特殊的疾病有一些影响?就比如说一些患有高血压患者是否可以食用南瓜，食用之后又是否可以帮助身体健康起到一定的维护作用，那么接下来我们就一起来看看在生活中食用了南瓜之后是否可以起到降压的作用。
一、高血压能吃南瓜吗
1、降压原理
在生活中一些患有高血压的患者一般的都会特别注意一些饮食安全的问题，因为在平时生活中一些高盐高钠的食物食用了之后就会很容易造成人体出现血样增高，增加人体患上高血压疾病的危险，所以在平时生活中食用食材的时候一定要注意以清淡为主，对于一些自身就是含有高血压的患者更是需要注意。在平时生活中一些高血压的患者在食用了南瓜之后可以起到很好的降压的功效，这是因为在生活中一些患有高血压的患者在生活中经常需要将体内多雨的钠离子排除体外，但是有需要及时的补充身体内的钠元素，所以在平时生活中的话就可以经常的食用一些含有钾元素的食材来帮助代替钠离子对人体进行保护，在平时生活中经常可以食用到的南瓜中含有的钾元素的含量就是属于极为的丰富的一种，南瓜中的钠元素的含量比较稀少，所以在平时生活中一些患有高血压的患者可以经常的购买一些南瓜食用来帮助身体健康的维护。
2、高血压须知
在生活中一些患有高血压的患者在平时的饮食生活方面一定要注意，在平时生活中食用一些食材的时候尽量要以清淡为主，不要去食用一些重盐的食材，这样会造成疾病的加重，而且在平时生活中食用食材的时候可以尽量的去食用一些水果蔬菜之类的食材，这样都是可以控制病情，而且在平时生活中尽量少使用一些重油脂，重口味的食材，不要饮酒这样对于病情都是有很好的帮助作用的，所以在平时生活中的话可以经常的购买一些香蕉。土豆、大葱。西瓜、芹菜之类的食材去食用，这样对身体健康都是有很好的帮助的，在平时生活中的话也可以经常的进行一些户外运动来帮助控制血压调节心情。
3、南瓜营养
在生活中经常的食用一些南瓜不仅可以对身体健康起到很好的保护作用，而且也能及时的补充身体所需要的各种营养物质，在平时生活中食用一些南瓜之后不仅可以起到一定的降压的功效，在平时生活中一些患有水肿，血糖高、或者是经常便秘的人群都是可以经常的食用一些南瓜来帮助身体健康的维护的，因为在南瓜中含有的营养物质对身体健康的维护是有很好的功效的。
在生活中南瓜也是属于一种营养物质极为丰富的食材，食用之后可以及时的帮助补充身体所需要的各种营养物质，在平时生活中经常的食用一些南瓜也能及时的缓解身体患上的一些疾病，帮助减轻病症，增加治愈的几率，所以在平时生活中的话可以经常的购买一些南瓜去食用。
大家有没有发现，现在高血压的疾病发病率是比较高的，甚至一些青年人也会有高血压的情况出现。这个和遗传啊还有后天的因素造成的。高血压的病人吃什么可以有降血压的效果呢，一起来看看降压食谱吧。
芹菜粥
材料：粳米250克，芹菜(连根)120克，食盐、味精适量。
做法：将芹菜切碎，与粳米洗净后一起下锅，加入适量清水，武火烧沸后，改用文火熬至米烂成粥，加入食盐、味精即可。
食疗功效：适用于高血压及冠心病等病患者食用。
海参粥
材料：海参30克、粳米60克。
做法：先将海参浸透，剖洗干净，同米煮粥，空腹食之。
食疗功效：海参性味咸、温。功能补肾益精，养血润燥。水浸海参含糖67%，蛋白质21.5%，脂肪0.3%，还含有钙、磷、碘等物质。可以说是很好的高蛋白，低脂肪的食用佳品。用海参治疗高血压病是很适宜的，既可补虚又可软化血管。粳米性味甘、平。功能健脾和胃，利小便。与海参同用，治疗老年虚性高血压甚为适宜。海参的功效和作用还是比较高的，可以有治疗和预防高血压的作用，同时也可以健脾养胃。
荷叶粥
材料：鲜荷叶一张，粳米100克，白糖适量。
做法：先将荷叶洗净煎汤，将汤与粳米同煮成粥，调入白糖。
食疗功效：每日1次。可清热生津止渴。有降压、调脂、减肥功效，适用于高血压、高血脂、肥胖患者。
关于适合高血压的一些降压的食谱，大家都学会了吧，这些食物都是比较常见，而且食用率比较高的，而且它们的营养价值多，同时也可以起到预防和缓解高血压的作用，大家不妨试试吧。
山药是人们熟悉的一种食物，经常吃山药有利于身体健康。因为山药当中含有微量元素是对身体有很大好处的。而且山药能够防止很多疾病的发生，山药的制作方法有很多，可以用山药煮粥，或者是炖山药。那么无论是哪种吃法，都不应该破坏山药的成分，有高血压疾病的患者应该想要降压，那么山药能降血压吗？
山药营养效果繁多，降低血压自然也是可以的。
1、山药中的黏液蛋白、维生素及微量元素，均可有效阻止血脂在血管壁的沉淀，可预防心脑血管疾病，对高血压患者极为有益。
2、山药在为高血压患者身体补充正能量的同时，不会产生过多的热量，适宜食用。
3、山药具有滋阴补肾的功效，养肝健脾的功效，无论是肝火上炎型高血压，还是肝肾阴虚型高血压都可以食用，效果极好。
高血压患者可以食用山药决明荷叶汁进行食疗。取山药60克，决明子15克，荷叶30克(鲜荷叶半张)。将山药洗净，轻轻刮去外皮，剖成条状，切成小丁块或捣烂成泥糊状备用。将荷叶洗净，切碎，放入纱布袋中扎口，与决明子同入沙锅，加水，用中火煎煮15分钟，调入山药糊或山药丁，继续以小火煨煮10分钟，取出药袋，收取滤汁即成。早晚分服即可。
山药的食疗方
山药绿豆羹
食材：山药200克、绿豆100克、蜂蜜
做法：
(1)洗干净山药去皮，切碎捣成泥。
(2)将绿豆洗干净后放入沙锅中，加适量清水大火烧开。
(3)改用文火煮绿豆，煮至绿豆烂开花。
(4)放入山药煮10-15分钟，待粥冷到50°C左右，加入少量蜂蜜调味即可。
功效：清热解毒、益气降压，主治肝火上炎型高血压。
烟酒是生活中非常流行的东西，而且它们的魅力非常强大，几乎所有的男性们都会接触到烟酒，甚至不少女性们也会接触烟酒。但是这两种物质是极其不健康的，对人们的身体来说是危害极大的，能够诱发各种疾病，例如，高血压就是烟酒引起的疾病之一，下面就来看看戒烟能降血压吗？
1、饮食要清淡
素食方式可使高血压患者血压降低。清淡的饮食是非常的必要的，我们很多人平时觉得胃口不好，所以会吃一些重口味的食物，其实口味太重对于血压的缓解是没有帮助的，反而会让血压变高。想要缓解血压，平时可以吃一些粗粮类的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，一些豆制品也有必要吃一些。同时要少吃特别油腻的食物，咖啡一类有刺激的食物最好也不要吃。
2、限制食盐量
控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压，在饮食中应减少烹调用盐，每人每日以不超过6g为宜。食盐是一种调味品，虽然可以让食物更好吃，但是平时食盐的食用量要控制一下，不要吃的太多了。食盐多吃对于血压的曾高有很大的“帮助”，所以要少吃盐。可以多吃一些含钾元素和钙元素的食物，比如说酸奶、土豆、绿色蔬菜等食物都是可以吃的。
3、戒烟戒酒
烟酒对于身体的伤害是最大的，即使你血压不高，平时也不要吃抽烟喝酒，因为酒精会让血压更好，而且抽烟会引起很多的身体疾病。高血压不是一种小病，及时缓解了，也是会复发的。高血压是很多人都会患上的，所以平时我们是要做好预防高血压的工作的。
献血是每个地方都有的活动，它属于一项公益事业，经常献血对身体也是有非常大的益处，可以将身体中的血液置换，而献血是不能降血压的，和血压值是没有任何关系的，血压只是依靠自己身体的素质来决定。一定要保证血压值的稳定才可以进行鲜血。避免由献血引起其他疾病和身体不适。
高血压并不是说“血多”，而是血管发生了病变。血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。某些人血液不能很容易地通过全身，病变使血管变狭窄了，血流的压力就会升高以保证血流通过，这样动脉血压超过正常值就形成了高血压。
那为什么高血压患者去献血要如此谨慎呢?主要是怕献血过程出现危险因素。因为高血压病人在献血时，心脏的冠状动脉易发生痉挛，可能引起一时性缺血，导致心绞痛。此外，高血压病人多合并有血脂异常，常有血流或血管异常。献血后血压下降、血流减慢，可引起血栓形成，易发生心肌梗死的意外。
有的时候虽然高血压患者的血压控制在正常范围内，但血管本身的调节异常状态没有改变，献血引起的血压波动也会引发危险。如果高血压患者实在有需要献血，必须要在医护人员监控下进行，以便发生异常状况及时处理。
然而健康的朋友去献血是值得提倡的，适量献血可降低血液的粘滞度，预防多种疾病。现代人营养过剩、脂肪堆积和肥胖。特别是从事非体力劳动的中年人，平时很少运动又不注意调整饮食，特别容易使血液粘滞度增高、动脉粥样硬化，诱发疾病。献血可减少血液中的所有成份，降低血液的粘滞度，使血液流速加快，这是对身体健康有益处的。
注意事项
献血就需要谨慎了，毕竟自己的健康是第一位的。
大蒜具有很高的营养价值，还能降血压，降血脂，同时又能促进消化和排毒，清理掉身体中多余的垃圾，很多人经常会吃醋泡大蒜，尤其是在北方地区，会更多见一些醋泡大蒜是家庭很常见的一种腌制品，而醋泡大蒜在制作的时候可不简单，那按照顺序和步骤，这样才能做出降血压的功效。
■醋泡大蒜可以降血压么？
醋泡大蒜有一定的降血压作用。大蒜具有消毒排毒的作用，能够帮助清理身体内部垃圾，经常食用大蒜可以促进血管扩张，降低血压；而醋具有软化作用，进入体内后可以软化血管，帮助身体降低血压。
■醋泡大蒜降血压效果好吗
醋泡大蒜降血压效果因人而异。醋泡大蒜降血压只能起到一个辅助作用，专业的降低血压还需要及时就医治疗，毕竟每个人的身体素质都不一样，适合别人的方法不一定会适合你。
■醋泡大蒜怎么吃降血压
材料：大蒜、白醋、盐。做法：将大蒜从外衣中剥除，清洗干净后沥水，然后用开水将玻璃罐煮2分钟，捞起后备用，在干净的玻璃罐中加入食用盐、大蒜和醋，为了避免咸口，食盐放1－2勺就够了。密封一个星期后就可以开始食用了。
■醋泡大蒜降血压每天吃多少
醋泡大蒜一次吃1到2颗即可。
醋泡蒜是需要长期服用的，每天不能吃得太多，以免损伤身体，每日摄取1到2颗，坚持一段时间，可以感觉身体有明显的变化，比如精神状态更好等。
■吃什么降血压最快最好
●芹菜
芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。方法是取芹菜250克，捣烂取汁，每回口服20－30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次。
●柚子
柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。
●香蕉
香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。
●西红柿
西红柿中还含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素，有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用，对防止心血管疾病和高血压有益。
●橘子
橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。
高血压并不是什么传染病，而是现在比较常见的一种流行病，高血压，还有很多的群体不分男女老少，每个人都会有高血压，高血压已成了作为很多疾病的罪魁祸首，高血压在目前因为逐步的增加，患者要做好防治的工作，高血压在平时可以通过吃一些食物来增加降压的效果，一般就是水果蔬菜类的。
能降血压的食物不少，哪些食物降血压效果更好?
高血压并不是传染性疾病，但是却成为现今社会最流行的一种疾病。几乎每六个人，不分男女老少，就会有一个高血压患者。高血压已成为很多疾病的罪魁祸首，高血压人群在逐年递增，对于高血压的防治工作，大有要从娃娃抓起的趋势。
一、木瓜，因为木瓜含有齐墩果成分，这是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。常食木瓜，有降压的效果。
二、西红柿，因为西红柿中含有的黄酮类物质能够有效的降低血压。
三、燕麦，因为燕麦特有胶蛋白能有效减少胆固醇、调节血压。因此是不错的降压食物。
四、香蕉，因为香蕉中有着丰富的钾元素，钾有稳定血压的效果，因此高血压患者要多吃香蕉。
五、洋葱，因为洋葱含有的前列腺素 A1 能直接作用于血管，使血管舒张，减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力，因此降压效果较好，平时可以多吃些。
六、猕猴桃，猕猴桃果实和汁液中能够降低胆固醇、甘油三酯，同时对高血压等疾病有着很好的预防和辅助治疗的作用。
七、芹菜，因为芹菜含量丰富的维他命p则是辅助治疗高血压的良药。
八、香菇，因为香菇中的脂肪以不饱和脂肪酸为主，且80% 以上是亚油酸，它是香菇降压、降脂、防治动脉粥样硬化的重要物质。
九、海带，因为海带中的海带氨酸有良好的降血压作用，并且海带中所含淀粉硫酸酯则有优秀的降血脂作用。
十、苹果，因为苹果具有软化血管，防治动脉硬化和冠心病的功用。多吃苹果对于嗜盐过多的高血压患者有很好的降压功效。
十一、柠檬，因为柠檬富含的维生素C和维生素p，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。
十二、西兰花，这是一种保健价值极高的天然饮食，且具有出众的降压、抗癌功效。
十三、茄子，因为茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和p，其中维生素p，可以增强毛细血管弹性，并且可以改善微循环，对高血压、动脉硬化及坏血病者，有一定的疗效。因此吃茄不要削皮吃。
十四、西瓜：西瓜中含有十几种营养素，对于高血压的治疗有很好的疗效。
十五、桔子，因为桔子含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压有很好的效果。
十六、佛手瓜，因为佛手瓜是一种低热量、富含钾、锌等微量元素的完美保健饮食食物，具有利尿、助排钠、扩张血管、降压之功能。
现代人的生活质量得到了提高，但是身体质量却在降低。患上高血压的人越来越多，因此降血压就成了是分紧急的任务。高血压是现在很多老年人都有的，但是降血压未必只能依靠药物，一些蔬菜也具有降血压的作用。
1、芹菜：芹菜是一种常见的绿色蔬菜，每个家庭都经常吃这种蔬菜，却不知道它有这很高的营养价值。临床调查发现芹菜中含有的一种能促进脂肪加速分解、消失的物质，吃芹菜促进体重在1周内减轻3.6千克4.9千克。研究结果表明，经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。
2、香菇：香菇属于菌类的一种，是我国的一种特产，香菇具有很高的营养价值，含有丰富的维生素B群、铁、钾、维生素D。研究发现香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质，具有降低胆固醇和防癌作用，可称为餐桌上的降脂佳肴。
2、茄子：茄子是紫色蔬菜中的精品，具有很高的营养价值，临床调查发现，茄子的紫色皮中含有丰富的维生素p，颜色越紫含量越高。维生素p具有增加毛细血管的弹性，改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病者，均具有一定的预防作用。而茄子纤维中的皂草甙，具有降低胆固醇的功效。所以，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是食疗佳品。
降血压并不是一朝一夕的事情，想要降血压就要坚持多吃一些降血压的蔬菜，将血压控制到正常的范围内，避免造成其它的疾病发生。
饮食养生
运动养生
