无花果冰糖水——促进消化润肠通便
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“无花果冰糖水——促进消化润肠通便”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
无花果属于水果中的一种，它的营养物质丰富的哦，可以有促进食欲的作用，还能够缓解咳嗽滋阴润燥的哦，大家都是如何食用无花果的呢，下面就来看看可以无花果冰糖水的做法吧，止咳化痰促进消化，还能够健脾养胃。
无花果冰糖水的做法
材料：无花果200g，冰糖适量。
做法：
1、挑选不太熟的无花果，洗净外皮，从蒂部撕开，会渗出许多白色汁液。
2、掰开无花果连同汁液装碗内。YS630.Com
3、加适量冰糖，加适量水。
4、上锅隔水蒸熟。
5、熟后，无花果瓤的颜色渗透到汤水中，种子漂浮在汤水表面。
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果;无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用;冰糖有生津润肺、补中益气、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可治疗肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。适合冬季干燥的季节，可以有润肺止咳的作用，可以健脾养胃的呢，对于有咽喉肿痛或者是容易上火的人群来说是不错的选择呢，这道食谱具有缓解肠胃不适啊或者是咳嗽的人群，具有滋阴润燥的功效。
无花果冰糖水大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养素，比如说钙质，氨基酸，维生素等等，最重要的是可以有止咳化痰促进消化润肠通便的作用，大家不妨试试，营养很均衡。
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水果的种类是有很多的，不知道大家是否吃过无花果呢，它的营养物质丰富，还可以有促进食欲的作用和效果。无花果可以有滋阴润燥的作用，还可以补充丰富的维生素和水分，无花果是可以煮粥食用都 ，一起来看这道可以润肠通便的冰糖无花果粥的做法，还可以提高免疫力的呢。
冰糖无花果粥
主料：鲜无花果8个、大米100g、糯米30g
辅料：冰糖适量
步骤：
1.准备好所有的食材
2.大米糯米洗净放入电饭锅中加入适量的清水。
3.加盖按下煮粥键。
4.无花果洗净切小块备用。
5.粥已经煮的差不多了再加入无花果和冰糖。
6.继续煮上15分钟。
7.即可食用。
新鲜的栗子上柿了，加上具有养肺的无花果一起做份粥，栗子软烂，加入糖之后，喝起来香甜美味，营养更加丰富，是不可缺少的润肺食谱。可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。无花果具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生。有效促进食欲的有益元素，可以润肠通便。无花果煮粥的话可以有助消化的作用，还可以提高抗病的能力，减少疾病的发生，同时也可以有润肠增强免疫力的效果，对于预防疾病有好处，同时也可以补充丰富营养物质的哦，大家可以经常食用。
冰糖无花果粥的具体的做法和它的营养价值，大家都学会了吧，它的吃法也有很多，滋阴润肺润肠通便强免疫，可以有安神养心的作用，同时还可以补充维生素和蛋白质，可以说是保健养生为一体的营养食物。
无花果大家都很熟悉的吧，是一种很常见的食材类型，它可以有促进食欲的作用。无花果是一种水果，不仅可以直接食用，还可以煮粥啊，煲汤啊或者是制作酒，大家都喝过无花果酒吗，是可以有润肠通便的作用的，还有止咳化痰的效果，来看看它的制作的方法吧。
无花果酒
配方：
无花果1斤，蜂蜜150克，白酒2斤。
制作方法：
1.挑选成熟新鲜的无花果，拣去过熟而开裂者，洗干净，切去果蒂，略捣
2.装入酒器中，倒入白酒和蜂蜜，搅拌后，密封浸泡1个月左右，每3天摇动1次
3.开封后，过滤去渣，即可服用。
功效与主治：
润肠开胃，化痔。用于便秘、痔疮肿痛，出血;胃弱，消化不良等。
服法：每日2次，每次15~20毫升
说明：无花果含有糖类、枸橼酸、苹果酸、矿物质、维生素，以及蛋白质和脂肪的分解酵素等，除通便作用外，还有开胃、催乳、驱虫、消炎、消肿、止痢等功效。
无花果无花果味甘，性平，无毒，具有健脾，滋养，润肠的功效。主治消化不良、不思饮食，阴虚咳嗽、干咳无痰、咽喉痛等症。适合色盲者吃，有助于视觉恢复。无花果制作的酒可以有润肠通便的作用，还可以有缓解消化不良的作用，对于食欲不振啊或者是脾胃不和有一定的调理的作用，同时也可以增强人体的免疫力和体质，是不错的养生之选的哦，大家可以经常吃的呢。
关于无花果酒的制作的方法，大家都学会了吗，方法简单，而且营养价值高，可以有养胃助消化的作用，而且还可以润燥养阴，是很不错的养生选择，同时还可以缓解积食，润肠通便止咳化痰，对于肠胃不好的人群来说可以促进食欲。
每到秋季，正是保护我们呼吸道的时候，所以这个季节，很多的朋友都会自己制作雪梨冰糖水。其实雪梨冰糖水的制作非常的简单，如果大家有养生壶这款小家电的话，只需要准备雪梨和冰糖就可以，之后的熬煮，养生壶会自动完成。如果没有的话，就需要大家时刻注意时间了。
冰糖雪梨水是是一道美味的菜肴。具有清心润肺，利便，止咳润燥，醒酒解毒等功效。雪梨洗干净备用，单晶冰糖，雪梨切小块，锅中做水放入冰糖煮化，再放入雪梨块，盖盖，大火炖15分左右，雪梨软软的，和糖水一起吃。
营养价值
一、最简便的加工方法：将梨去核切块，冰糖撒于其上，隔水蒸5-8分钟。
二、最传统的加工方法：将生梨从中间一剖二，去核；将冰糖（加川贝粉效果更佳）放入半个生梨心中，用牙签将两个半个生梨“恢复”原样；隔水蒸约一个小时。
三、最时尚的加工方法：川贝舂碎，雪梨去芯，切成两半。将所有材料放入炖盅，以慢火炖一个小时。注意，这个方法最时尚的地方在于，不是隔水炖，而是隔着红酒炖。在川贝和冰糖的渗透下，梨原本晶莹剔透的玉色会一点点地在红酒和火力的熏染下变成暗红，房间里慢慢地弥漫出混合着果香的红酒味儿，打开炖盅时，冰糖和川贝已经就着蒸汽和梨汁化了，里面一定是一汪稠稠的羹，那种烹饪的感觉是如此奇妙。最后解说一下工艺：炖。炖，是介于蒸和煨之间的一种烹调方法，分隔水炖和不隔水炖，冰糖炖梨的标准做法是隔水炖，即隔水加热，使糖化梨酥。先把处理好的梨和冰糖一起放入瓷制或陶制的盆钵内，然后入水锅中，加然至熟软即可。如果条件不允许的话也可以煮，只是煮效果没有炖的好。
如果你觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮去籽，切成大块，放入碗中，加入冰糖，再入蒸锅蒸软就可以了。
冰糖炖梨对咳嗽很有帮助，嗓子不好的人可以多喝一些。
梨忌与蟹肉同食，因梨性寒凉，蟹亦冷利，二者同食，伤人肠胃。梨忌与油腻、冷热之物杂食，易引起腹泻。
薏米的口感独特，区别于普通的大米，且具有调和脾胃，祛除湿气的功效，受到很多家庭的喜爱。但不少人做薏米时，通常喜欢把薏米和红豆搭配在一起，熬制成红豆薏米粥，其实薏米还有很多独特的食用方法，例如薏米水果羹、薏米冰糖水等。不如来学学薏米冰糖水的做法吧。
做法一
原 料
红豆和薏米
红豆100克、薏米70克、冰糖60克、水适量[1]。
1、红豆、薏米、冰糖备用。
2、将薏米、红豆淘洗干净。
3、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中，加入10-15倍的清水，然后加入冰糖。
4、盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，压25-30分钟即可。
做法二
主料
红豆半杯、薏米1/3杯、百合干10克
辅料
冰糖适量、水适量
步骤
1. 准备好食材：红豆半杯、薏米1/3杯、百合干10克、冰糖适量。
2. 红豆、薏米洗干净，浸泡2-3小时。
3. 把红豆、薏米一起倒入电饭煲，加入清水。
4.百合洗干净，倒入电饭煲。
5. 选择电饭煲“粥类”功能，启动电饭煲。
6. 程序结束前五分钟，加入冰糖，等待程序结束即可食用。
贴士
1、红豆和薏米本身很不容易熟烂，如果不是使用高压锅，用紫砂煲或者电炖锅来煲糖水，请将红豆和薏米淘洗干净后用清水浸泡6小时以上，这样可以大大缩短炖煮的时间。
百合
2、红豆一定要煮至开花沙化才好吃，如果想增加养血的功效，可以将冰糖换成红糖。
3、加水和加糖量根据自己口味调节，喜欢浓稠的就少加水，喜欢清爽的就多加水。
4、中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。
5、湿寒体质的人如何食疗养生：
1）要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。
2）适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。
3）多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，也是不错的选择，可自行选配。
4）少吃寒凉的食物，运动锻炼，增强自己的体质。大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果。
无花果你不陌生吧，是一种很常见的食材，它的果实可以直接食用，而且晒干以后也可以做汤啊或者是炖菜食用，可以有药用保健的效果和作用，具有润肺止咳的作用，同时也可以润肠通便，来看看无花果煲排骨的做法吧，可以有很好的保健的作用和效果，来看看吧。
营养价值:
维生素E、蛋白质、氨基酸、矿物质、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白
适宜人群:
一般人皆可食用，尤其适合外感咳嗽、肠燥便秘、消化不良、食欲不振者
禁忌人群:
北杏仁有小毒，不能多吃
所需材料
排骨200克、南杏仁10克、北杏仁10克、无花果适量
做法
1、材料洗净，排骨斩块。
2、排骨入沸水汆尽血渍，捞出洗净。
3、砂煲清水烧开，放入排骨、南北杏、无花果，大火煲沸后改小火煲2小时，调味即可。
功效与作用
南杏仁又名甜杏仁，用于止咳润肺平喘、生津开胃，治虚劳咳喘，肠燥便秘。北杏仁又名苦杏仁，具有止咳、平喘的功效，但具有一定的毒性，只食二三十粒已可令人中毒，甚至致命。所以用量要控制在10克之内，以免过量食用伤及身体。排骨营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。无花果具有清热生津、润肺利咽、健脾开胃、解毒消肿、助消化的功效。此汤具有润肺利咽、健脾开胃、祛痰止咳、润肠通便、益精补血的功效。排骨和杏仁无花果一起吃，可以有滋阴壮阳的作用，对于健脾胃有好处，而且还可以有助消化的效果，对于补气血润肠通便有一定的好处，而且还可以提高体质哦，大家可以试试这样的养生食材。
这道无花果煲排骨你学会了吗，是一道很不错的养生保健的食谱哦，而且还可以有提高体质的作用，对于经常出现的食欲不振啊或者是上火导致的咳嗽咳痰都有很多好的改善和预防的作用，而且还可以滋阴补血，赶紧试试这道滋补的无花果煲排骨吧。
白血病是一种血液疾病，就算是在当今医学上白血病的治愈几率越来越高，可是还是有不少白血病患者死亡。而无花果就是一种可以有效预防白血病疾病的水果，所以大家在日常生活中应该尽可能多的吃无花果。无花果除了预防白血病之外，还具有其他药效作用，那么无花果可以对人体起到通便效果吗?
无花果治便秘吗
无花果是能够治疗便秘的，其实当人体患上了便秘之后，建议一天可以吃两个无花果，另外，如果发现吃了油腻的荤菜的时候，可以叫无花果蜜饯，在饭后食用，不仅非常的爽口，而且还能够促进人体肠道蠕动，有利于消化食物，有效地预防便秘。无花果是具有一定的健胃清肠的作用，对于肠炎，便秘等症状都是具有非常好的疗效，所以在日常生活中可以用无花果，能够具有一定的防治便秘的效果。
无花果作用以及适应人群
无花果同时还具有一定的降压作用，在无花果成熟的时候，需要摘取新鲜的果实晒干碾成粉末，然后直接，能够有效地控制病症，另外也可以加无花果用水煎煮，连汁带果同服能够治疗久泻不止等现象，无花果也可以直接生吃。另外，无花果具有一定的治疗便秘的作用，比如高血压患者，食欲不振人群以及消化不良，动脉粥样硬化的患者都可以使用花果，另外，腹泻的患者不建议吃无花果，否则会导致病症越来越严重，所以大家还是要特别重视。
综上所述，无花果是能够治疗便秘的，如果是轻微的便秘，可以用无花果进行治疗，另外，无花果还具有一定的降压的效果，高血压高血脂的患者也可以多次使用，能够促进恢复，
无花果是一种营养价值很高的水果，其中含有丰富的维生素以及氨基酸等物质，对补充人体需要的营养起着非常大的作用。无花果不仅可以直接食用，还可以做成其他的美食，无花果蒸冰糖就是其中一种。无花果蒸冰糖的口感很甜，一般小孩子会特别喜欢吃。那么，无花果蒸冰糖的做法究竟是什么呢？
一、无花果煮冰糖
做法一
材料：无花果200g，冰糖适量。
做法：
1、挑选不太熟的无花果，洗净外皮，从蒂部撕开，会渗出许多白色汁液。
2、掰开无花果连同汁液装碗内。
3、加适量冰糖，加适量水。
4、上锅隔水蒸熟。
5、熟后，无花果瓤的颜色渗透到汤水中，种子漂浮在汤水表面。
做法二
材料：无花果干50克，冰糖20克。
做法：
1、将无花果、冰糖放入砂锅，加适量清水。
2、煎煮半小时，即可服用。
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果;无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用;无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿。未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。
二、无花果冰糖水的功效
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果;无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用;无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿。未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。
冰糖有生津润肺、补中益气、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可治疗肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。能补充体内水分和糖分，具有补充体液、供给能量、补充血糖、强心利尿、解毒等作用。可用于治疗食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干烦渴、咽喉肿痛、高血压等症。
无花果冰糖水用于治疗肺热咳嗽，声音嘶哑，咽干喉痛，便秘，痔疮出血等等。
相信大家应该都有了解过生姜大蒜冰糖水这种东西吧，这种汤水对于我们治疗感冒咳嗽的效果是最好的，而且有助于刺激肠胃的消化，所以我们应该要学习生姜大蒜冰糖水的做法。我们煮生姜大蒜冰糖水需要将生姜去骗切片，大蒜去皮拍散之后，加入少量的水煮，然后在加入冰糖就可以饮用了。
神奇的煮大蒜水
大蒜色白入肺，性味辛温，最善除肺经之风邪。故治疗伴咽痒的咳嗽往往有奇效! 其用法如下，皆有所验，选一即可!
方法一：
最简单的就是买剥一粒大蒜，含在口中，时轻咬一下，蒜味一出，慢慢咽下，一粒含一小时，咽痒立减，咳嗽可愈。
方法二：
取大蒜十几瓣，捣成泥状放入杯中，加冰糖适量，用开水冲泡，温服当茶饮，每日1次，咳嗽严重者每日2次，此方具有快速止咳化痰的特效。
方法三：
蒸大蒜水：小孩咳喘时用大蒜2-3瓣，大人用7-8瓣，拍碎，放入碗中，要在碗上加盖，再放入锅里去蒸，大火烧开改小火15分钟，严重时可一日三次，可以不吃大蒜只喝水。第二天再蒸蒜水时就要加冰糖了，小儿放一粒，大人放二粒，大蒜性温、入脾、胃、肺经，民间多用大蒜治疗咳嗽、气管炎、哮喘、肺结核。
方法四：
大蒜加冰糖煮水喝。孩子感冒咳嗽，效果比打针吃药灵多了。方法用30克大蒜、10克冰糖加200毫升水,先用大火将水煮开，再用小火慢炖几分钟，最后熬成一小碗的量让孩子喝下去。孩子咳嗽厉害时，早、中、晚一天共喝3次，第二天就见效，3天后就好了。
方法五：
煮生姜大蒜红糖水：如果咳喘严重，白色稀痰较多，说明受寒较重，在吃上面食疗方的同时，再加上生姜、大蒜、红糖煮的水一起吃。小儿可用生姜3片、大蒜3瓣、红糖半勺，成人用生姜7-8片、大蒜7-8瓣，红糖一勺，放入锅中加水，中火烧10分钟即可，严重时可一日三次。
方法六：
取三四头大蒜，去皮后，把蒜瓣切成一个个薄片。晚上睡前将切片的蒜瓣排着放在火炉的四周边沿上烤，第二天一早，蒜片就基本烤干、烤黄了，但注意不要烤成焦黑的。然后把烤干的蒜片用擀面杖给擀碎成末，越碎越好。挖上一汤匙蒜末倒入茶杯中，再适当加上一点红糖，倒入开水，搅拌均匀，喝下。一天喝一两茶杯，连喝了两三天，咳嗽就好了。
方法七：
将大蒜瓣捣成糊状，装入一个空药瓶内，把瓶口对准鼻口，尽量吸嗅大蒜辛辣的味道，可视病情每天嗅闻4-5次。蒜的辛辣味变淡后可换新的蒜泥，使用的瓶不可太大，以对准两鼻孔大小为宜。另外，也可将数枚大蒜去外皮洗净，放入盛好蜂蜜的大瓶中，盖好盖后浸泡一周左右，取出食用。
方法八：
蒜敷脚心治咳嗽大蒜敷脚心对付上火、咳嗽的方法。每晚睡觉前，洗干净脚后，把大蒜切成薄片敷在脚心涌泉穴位上(位置在脚跟向上1/3脚掌处);然后取医用胶布贴牢。因大蒜对皮肤有刺激，贴的时间不宜过长，所以最好早晨起床时就将其去掉。这种方法对咳嗽、流鼻血及便秘都有一定疗效，连续敷7天～10天，效果会更好。可能有少数人脚心敷蒜处会起水疱，建议此时暂停敷贴，待水疱破后皮肤复原再敷贴，这样一般就不会再起。
大蒜生姜冰糖水这种东西在生活中应该很少人喝过吧，也不知道它的药用价值在哪里，这就导致了我们出现咳嗽的时候没有找到正确的方法进行治疗。大蒜生姜冰糖水对于治疗咳嗽的效果是很好的，而且制作大蒜生姜冰糖水的方法很简单，只要将大蒜跟生姜煲水，然后加入冰糖就可以了。
大蒜冰糖水治咳嗽的做法
原料：大蒜30克，冰糖10克，水200毫升。
做法：煎服，每日3次，第二天便可见效。
Tips：中医认为冰糖有止咳化痰的功效，大蒜加冰糖会增强止咳效果，但只适合于风寒感冒引起的咳嗽，而不适合于风热感冒引起的咳嗽。
大蒜治疗咳嗽的其他偏方
治咳嗽——生吃大蒜
做法：剥一粒大蒜，含在口中，不时轻咬一下，蒜味一出，慢慢咽下，可止咽痒、咳嗽。
Tips：大蒜含有大蒜素，大蒜素有很强的杀菌作用，若是细菌引发的咽喉痒，理论上是有效的。然而临床上很多咽喉痒是慢性咽炎的一种症状，也可以是某些全身性疾病的局部表现，如贫血、消化不良、大便长期秘结、心脏病、支气管炎、哮喘、肝脏病变、糖尿病及慢性肾炎等。因此，这个偏方最好在医生的指导下使用。
治咳嗽——大蒜蒸水
原料：大蒜7-8瓣(小儿取2-3瓣)。
做法：拍碎，放入碗中(加盖)，加水蒸20-30分钟，凉后喝大蒜水，每日1-2次，严重时可每日3次。
Tips：大蒜性温，入肺经，民间偏多用大蒜治疗咳嗽、哮喘等疾病，此偏方对治疗寒性咳喘有一定效果，但是年龄过小的孩子服用还是有一定刺激性，建议慎用，以免刺激呼吸道咳嗽症状反而加重。此外，大蒜素遇热时会降低作用，使用时要注意火候及剂量。
治咳嗽——大蒜生姜红糖水
原料：生姜7-8片，大蒜7-8瓣，红糖1勺。
做法：上述材料加水煮，每日1-2次，重者1日3次(小儿量减半)。
Tips：生姜和红糖都是比较偏温性的食物，这个食疗方同样只适合风寒感冒引起的咳嗽，对于热性咳喘则不适合。
枇杷属于南方的一种水果不仅心是可以直说什么药材而且对于，生津止咳治疗咳嗽胸闷有非常好的功效 许多在感冒之后的朋友会出现肺部的问题那么就是咳嗽，接下来的这篇文章是为大家来介绍，枇杷冰糖水的制作方法，可以来缓解朋友们出现的咳嗽胸闷问题
做法
1、雪梨去皮切成滚刀块（强烈建议皮不要扔掉，也一起炖水。）；
2、枇杷去皮（这个皮就不要留了）去核，将果核与果肉连接处的薄膜也撕掉；
3、将材料放进砂锅中，放入冰糖、洗净的枸杞，水（没过材料一些，也不要太满，否则水开时会溢锅）
4、大火煮开，然后小火熬煮半个小时
5、晾凉后放入冰箱冰一下，就可以吃到美味的雪梨和枇杷，喝到凉爽的糖水了。
小贴士
建议熬煮糖水用砂锅这类厨具，不锈钢也行，但我个人总感觉砂锅更好；熬煮时要根据砂锅大小和水量、个人喜好来定，随时观察不要因为忘记而烧糊了……
看完了以上的这篇文章介绍 相信大家已找到了缓解咳嗽胸闷的方法，对于 枇杷冰糖水 来缓解咳嗽时非常不错的效果 枇杷具有生津止渴的功效 经常出现咳嗽胸闷的朋友可以来试试看
无花果大家都很熟悉吧，不是人参果哦，大家不要搞错了，无花果有一种甘甜的味道，但是具有丰富的营养物质，补充丰富的氨基酸和矿物质，而且还可以做各种的汤品，来看看这道南北杏无花果煲排骨的做法吧。
南北杏无花果煲排骨
南北杏无花果煲排骨所需材料
主要食材排骨、南杏仁、北杏仁、无花果
南北杏无花果煲排骨的做法
1、材料洗净，排骨斩块。
2、排骨入沸水汆尽血渍，捞出洗净。
3、砂煲清水烧开，放入排骨、南北杏、无花果，大火煲沸后改小火煲2小时，调味即可。
南北杏无花果煲排骨的功效与作用
南北杏结合既可润肺又可止咳。搭配上无花果和排骨，效果加倍哦。南杏仁又名甜杏仁，用于止咳润肺平喘、生津开胃，治虚劳咳喘，肠燥便秘。排骨营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。无花果具有清热生津、润肺利咽、健脾开胃、解毒消肿、助消化的功效。这样的一道汤品结合了这些营养的食材具有润肺止咳的作用，适合初秋季节食用，而且还可以健脾胃，具有润肠通便的效果，而且还可以滋补气血哦，适合身体虚弱的人群，而且还可以促进食欲，补血养颜。
南北杏无花果煲排骨的方法，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，润肠通便补血健脾又开胃，我们要懂得发现，这样才能吃的健康，喝的健康，希望这些大家记住哦。这样的一道美味食谱健脾祛湿大家可以试试。
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