滋润保湿是肌肤所需的最重要护理,其实一些食物的营养成分比护肤品更安全有效。这7种食物就是润肤美白的好东东,多吃会让肌肤更白更有弹性,抗衰效果一级棒!
牛奶:
牛奶是皮肤最喜爱的食物,它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶牛奶,建议至少要喝250毫升,即一瓶牛奶。经济条件许可最好三瓶即750毫升左右,但不宜超过1000毫升。简单地说,就是“保证一瓶,争取二瓶,最好三瓶,不超四瓶”。
牛奶是一种基础食品,以饭后饮用为宜。一天一瓶以早餐喝为好,一天两瓶以早晚喝为佳,也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝,但要注意先吃点富含淀粉的食物后再喝,以使牛奶在胃中有较长的停留时间,有利于营养素的全面吸收和利用。简单地理解,就是“早中晚都行,最好饭后饮”。
猕猴桃:
猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤 白皙 ,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
猕猴桃一定要放熟才能食用。不成熟的猕猴桃果实酸涩,感觉刺口,其中含有大量蛋白酶,会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质,引起不适感。
最佳食用状态:猕猴桃经催熟后,用手指肚轻轻按压猕猴桃的两端附近,如果感觉不再坚硬,按压处有轻微的变形,但也不是很软,就是最佳的食用状态。把它切开,用勺挖食,正好酸甜适口。
蜂蜜:
保持皮肤红润有光泽,蜂蜜被誉为大自然中最 完美 的营养食品,含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。
怎么吃?
蜂蜜是男女老少喜食的滋补佳品,它的服用量每次最好在25-50克,一般不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养,还有可能引起轻微腹泻。食用时,一般可用温开水冲服,亦可调入豆浆、 牛奶 、稀饭中,还可以涂抹食品,但切忌高温,以不超过60摄氏度为宜,否则,蜜中维生素和酶将受破坏。
蜂蜜是弱酸性物质,能与金属起弱化学反应,因此保持时应使用非金属容器(如玻璃或塑料桶),蜂蜜容易吸收空气中的水分而发酵变质,因而又必须注意密封,以防吸潮,包装好的蜂蜜最好放置于干燥、阴凉有通风处,避免受热相起膨胀。
含胶原蛋白丰富的食物(蹄掌类、肉皮等):
蹄掌类食物是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而充盈皮肤、减少皱纹多吃对身体不利。
怎么吃?
一些含胶质的食物,如牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中,都含有胶原蛋白。但这么多种类中,属鱼类胶原蛋白最好,组成结构与人体最接近,是最容易为身体组织所吸收的胶原蛋白。鸡脚、鸭脚中也含有丰富的胶原蛋白,用它们烹菜肴,既不增加胆固醇,又不使人发胖,也是补充胶原蛋白很好的食材。
西红柿:
西红柿含有番茄红素可使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
科学家最近发现,对西红柿来说,熟吃比生吃的总体营养价值要高。西红柿加热至88摄氏度,虽然加热过程会导致西红柿中的维生素C含量减少,但西红柿中的番茄红素和其它抗氧化剂含量却出现显著上升。番茄红素作为一种抗氧化剂,可降低人患癌症和心脏病的风险。
胡萝卜:
胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
在众多吃法中,最推荐的是用胡萝卜做馅包饺子、蒸包子。主要有3个原因:首先,胡萝卜中富含的β-胡萝卜素只有溶解在油脂中才能被人体吸收。把胡萝卜与肉类混合做馅,动物油脂会提高β-胡萝卜素的吸收率。做素馅,最好先将切碎的胡萝卜在油锅中翻炒几下,使β-胡萝卜素溶解出来,再调成馅。其次,胡萝卜切碎后,营养更容易吸收。最后,由于胡萝卜有种特殊味道,有些人不喜欢。把胡萝卜混在馅里,肉和鸡蛋的味道都能有效"掩盖"这种胡萝卜味儿,这样,营养和口味可以兼得。
海带:
海带是矿物质含量丰富的碱性食物,常吃能调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。
韩国人很注重食疗,看到鲸鱼受伤时会找海藻类食物疗伤,就用海带来调理身体,凭多年经验,更相信海带有助孕妇去污血,对抗落齿,脱发的问题。海带目前最常见的做法是煮汤和凉拌。
现在女性不像过去了,越来越来注重美丽了,这是好事,说明女性越来越有自己的思想。近些年,护肤品随处可见,每个女性的梳妆台上都有几套护肤品。红润有光泽的皮肤最好看,想要会到年轻时肌肤,不仅只靠护肤品保养,生活中的一些小方法也可以让我们的皮肤更亮有光泽。
一、牛奶洗面--对付脸色暗沉
速度:5天
上妆前,可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用,好多人洗完后脸部立即变得顺滑,让上粉更容易。但用牛奶洗面前,应用洁面乳先清洗污垢,过水之后才用牛奶洗面。
二、面霜加维生素E--对付皱纹
速度:1天
如果发觉面霜不够滋润,可以在面霜中加入少许维生素E油,在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机,特别容易吸收面霜营养,而维生素E有减少皱纹的功效,赴约前1晚用最适合不过。
三、萝卜汁去暗疮--对付突然出现的暗疮
速度:1-2天
重要约会前1天生暗疮都算是不幸,不过也有紧急处理方法:即未受细菌感染,可以用双氧水涂在暗疮上,次日红肿情况应可改善。据说用萝卜汁对付暗疮治疗亦很有功效。只要将新鲜萝卜连皮磨成汁,敷在患处,15分钟后再用水清洗,早晚1次后,对暗疮有解毒及分解脂肪作用。
四、柠檬敷眼--对付眼袋
速度:5分钟
有眼袋了!不要担心,只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整”。不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会,再给眼睛盖上纱布,放上两片柠檬等待5分钟。
五、睡高枕头--对付眼袋
速度:一晚上
睡前若忍不住喝多了水,可以试试睡个高枕头,水分就不容易沉积在上眼睑,第二天就不怕眼睛肿肿,显得无精打采了。
平时注意日常护理。要做好对皮肤的清洁和美白工作的护理,化妆品的宜选择天然温和,适合自己肤质为佳。在此向您推荐使用御泥坊矿物系列产品。有款名为“美白矿物泥浆面膜”的产品美白效果很不错。不过一周建议使用2-3次,每次20分钟左右。
从医学角度分析的话,皮肤能反应一个人的健康状态,如身体不适脸色自然很差,所以加强动力保持健康的体魄是很有必要,其次晚上睡觉时间最好在23:00前,注意作息习时间劳逸结合,做证充足睡眠时间。
女性化妆的主要目的是为了让自己的脸部看起来更好看,可以遮掉自己五官上的一些存在的缺陷。而影响一个妆面,最主要的步骤是底妆问题,底妆能够很好的遮瑕和提亮肤色,但是根据不同的底妆产品来适应不同的需求,那么什么样的底妆产品能够提亮肤色呢?女性朋友们一起来了解一下吧。
1、 Dreamtimes M2梦幻三部曲
多次登上日韩顶级时尚杂志的DreamtimesM2梦幻三部曲是明星艺人的挚爱,其超强的抗氧化功效绝对不输小黑瓶,自然光子提取物D-SpINO在美白嫩肤的同时具有绝佳的镇定肌肤作用,减少过敏。在市场调查中12534人中仅出现1例不适者,创造了万分之一最低过敏率。加之实惠的价格,让其赢得无数D粉芳心。
2、 薇姿VICHY亮颜活力泡沫洁面露
薇姿与全球科学界和医学界紧密合作,从而更好地了解皮肤,这款亮颜活力泡沫洁面露就是为了满足广大人群护肤的需求打造出的一款完美洁面单品。创新双重活性成分,100%不含皂素,可在温和中轻松彻底地卸除淡妆,深层清洁,展现肌肤健康红润的光采,是MM的首选洁面品
3、 苏菲娜Sofina美白精华液
苏菲娜这款美白精华液是前所未有的精华液中的上乘之作,它配有效果卓越的美白成分“母菊ET精华”,采用独立的原理抑制黑色素生成,防止色斑形成,而且添加的白桦精华具有抑制老化细胞表面出现SCF的作用,从源头上切断了色斑的成因。苏菲娜这款美白精华液堪称美白界的冠军,无可匹敌。
【导读】一顿营养丰富的早餐,不但让你精神加倍,更让你容光焕发。想要变美维持健康,早餐一定要吃好,那么早餐吃什么食物可以提亮肤色呢,下面由小编为您介绍早餐吃什么食物可以提亮肤色吧。
早餐吃什么食物可以提亮肤色
1.豆类
铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此,如果人体内缺乏铁质,就会导致贫血,使人感到头晕,乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫、无力的状况。
2.菠菜
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质--镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
3.草莓
草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛。
早餐吃什么食物可以提亮肤色
4.香蕉
香蕉被称为高能量的食品,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛,心律不齐、反应迟缓等,而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
5.脱脂酸奶
许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明,多吃含钙丰富的食品,如脱脂酸奶等,可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶,就可使腹痛、疲乏,心情烦躁等症状有所减轻,因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。
6.麦片
有人发现,早餐中纤维含量高的话,就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说,纤维能使消化的速度放慢,持续不断地向血管供应碳水化合物,使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物,能量释放缓慢而又均衡,可使人体血糖水平一直维持在较高水平,因而不会很快感到饥饿且精神饱满。
喝红糖水有什么好处?月经期喝红糖水好吗?大家都知道,红糖水是平常生活中比较常见的一种饮品,而且多喝红糖水的好处也许多,尤其是女性朋友喝红糖水好处更多,那喝红糖水有什么好处?红糖水什么时候喝好?月经期喝红糖水好吗?我们一起来了解一下!
喝红糖水有什么好处
暖胃
红糖水和姜茶一样,是性质比较偏热一点的饮料,长期喝红糖水,能够起到暖胃保健的作用。
补血
喝红糖水能够增加体内的铁元素含量,起到补血的益处,对于因为血气亏损而造成的面色暗黄、月经不调起到辅助治疗的作用。
美容
女性朋友假如面色发黄、没有血色。我们就可以通过红糖水来补充所需营养,能够使得面色红润有光泽,且皮肤的弹性也会有较大的提高。
驱寒
许多人体内湿气和寒气非常重要,表现为手脚皮发冷,经常感冒咳嗽,通过和红糖水,可以有用驱寒祛湿,起到一个平稳的疗效。
防低血糖
常喝红糖水,可以起到调节体内血糖含量的作用,一些女性长期低血糖,头晕、眼花非常难受,那么,就可以通过常喝红糖水来调理。
红糖水什么时候喝好
1、经常听老人说,女生月经期间喝红糖水有补血的作用。而且还有舒筋活血的作用。非凡是尤其是对经期的女生,更是能起到缓解疼痛,暖胃健脾的作用。但是夏天不要多喝,免得轻易上火。
2、由于红糖中有过多的糖分,建议不要晚上睡觉前喝,晚上睡觉喝多了,睡着了,身体内糖分就会累积,轻易得糖尿病。
3、可以挑选在中午饭前喝一杯,连续喝一个星期就很有用果的。个别疼痛症状严峻的,可以再晚餐前喝一杯,但是不要在睡觉前喝。
4、早晨起床的时候也不要喝,因为经过晚上的身体新陈代谢,体内需要的是排除毒素,是需要白开水的,而不是红糖水。
5、红糖水是所有人都可以喝的,不仅仅是女生。平常我们喝的时候可以加入大枣等功效会更好哦。并且这样更轻易驱寒,在着凉或者淋雨的情况下是很有作用的呀。
月经期喝红糖水好吗
1、红糖里面含有葡萄糖,可以快速的补充女人的体力,这个时候喝红糖水,对于月经的顺畅也有很好的调节作用,比如加快血液循环,活络血气,减少疼痛的作用等等。
2、月经喝红糖水可以让身体变暖,中医认为,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血的作用,在月经期间,天天保证一杯红糖水,女性的气色就比较好。
3、月经期间喝到丈夫给准备的红糖水,细心体贴的呵护,能让女性心情愉悦,减少生理疼痛,能增进夫妻感情
4、另外孕妇产后,有些失血过多的情况,可以在产后补充一些红糖水,增加血容量和体能,利于产后的恢复,对子宫的收缩恢复也有好的促进作用
5、红糖水有利于子宫收缩,加快血液循环,对月经有顺畅作用。
6、红糖含有钙和镁,能协同发扬冷静、舒缓的作用,有用缓解痛经的功效。
7、红糖性温,味甘。经期着凉、感冒或者身体疲惫的时候,喝些红糖水让身体亲切,增加能量。
8、红糖是保养气血的首选进补佳品。体质较弱、面色苍白、经血量少的女性可以适量服用。
总结:一般女性经期喝红糖水的比较多,但是大家切记不要把红糖水制作成冷饮喝,这样的冷饮在经期喝的话,会引起月经出问题的比如痛经,肚子疼等。
肤色偏黄似乎是我们亚洲人一直都比较困扰的问题之一了,而想要肌肤变得白皙,第一步就是需要去黄提亮了。所以在选择护肤品方面就可以选这有这种功效的产品来帮忙了。今天我们总结了一下市面上的比较优秀的去黄提亮产品,让大家在决定购买之前心里面也有个数可以参考。
祛黄提亮肤色护肤品排行榜:
1、伊丽莎白雅顿
2、欧缇丽
3、伊索
4、修丽可
5、雪花秀
6、雅诗兰黛
7、城野医生
8、Sesderma
9、倩碧
10、Trilogy
十、TRILOGY趣乐活玫瑰果油
TRILOGY是一个来自新西兰的小众护理品牌,这款精油也是大众最为熟悉的一款产品。它里面所含的玫瑰成分,都是有机农场中栽培出来的,再与Omega36的成分相互结合,能够有效的提亮肤色,加速细胞的更新能力让皮肤的暗黄现象得到改善。
参考价格:120RMB
规格:20ml
适合肤质:任何肤质
九、倩碧维C修复安瓶精华液
在祛黄提亮肤色护肤品排行榜中,这款产品就是专门为抗氧化而设计的,具有超强的提亮效果。它里面蕴含了超高活性的维生素C,能够为肌肤提供大量的营养,促进细胞的修护能力,让自由基对皮肤的侵害能够减少,从而改善暗沉的肤色,让皮肤能够得到提亮。
参考价格:580RMB
规格:34g
适合肤质:任何肤质
八、Sesderma白藜芦醇精华
Sesderma是西班牙的一个护肤品牌,它的这款精华非常的适合肤色暗沉想要得到提亮效果的人。它里面富含了多重的葡萄精粹,有着非常强的抗氧化功能,再结合维生素的作用,还能在提亮肤色的同时起到淡化痘印的效果。
参考价格:275RMB
规格:30ml
适合肤质:任何肤质
七、城野医生VC377精华
这款精华其实是专门用来美白的护肤产品,它里面蕴含了丰富的维生素C诱导体,能够改善肌肤的斑点和瑕疵,让肤色不匀和暗黄的现象逐渐的消失。而且它里面所含的白金粒子拥有非常好的抗老化功能,可以有效的预防自由基对皮肤的侵害。
参考价格:420RMB
规格:18g
适合肤质:任何肤质
六、雅诗兰黛红石榴套装
在祛黄提亮肤色护肤品排行榜中,雅诗兰黛的红石榴系列主打的就是排浊去黄,让肤色能够更加的健康,它的这个系列也是非常热门的产品了。它的产品中蕴含了大量的莓果成分,能够让常年累积在皮肤中的杂质被排出,使肤色得到提亮。
参考价格:1630RMB
规格:爽肤水+面霜*2
适合肤质:任何肤质
五、雪花秀润致焕活肌底精华露
雪花秀是韩系护肤品牌中为数不多的功能型产品,这款精华也是它最具代表性的一款。它里面添加了丰富的人参精华,在集合芍药和黄芪等本草植物的作用,能够为干燥的肌肤补充大量的水分,让肌肤的水油平衡得到改善,从而使暗沉的肤色得到提亮。
参考价格:600RMB
规格:60ml
适合肤质:任何肤质
四、修丽可维生素B5保湿凝胶
修丽可的这款产品是专门针对生活环境中给肌肤造成压力的不健康现象。利用维生素B5的成分和透明质酸结合,能够为肌肤进行双重的补水效果,为肌肤注入大量的水分子,使屏障能够更加的健康,然后可以很好的改善脸部的粗糙和暗黄现象,让肤色更加的均匀。
参考价格:360RMB
规格:15ml
适合肤质:任何肤质
三、伊索香芹籽精华
在祛黄提亮肤色护肤品排行榜中,这款精华可是伊索的明星产品,功效十分的全面,适合的年龄层次也是非常的广泛。它里面蕴含了丰富的葡萄籽和香芹籽精华,富有很强的抗氧化功能;里面所添加的维生素B5和芦荟则能为肌肤补充大量的水分,让整体的肤质能够得到改善,使暗黄和肤色不匀的现象消失。
参考价格:400RMB
规格:100ml
适合肤质:任何肤质
二、欧缇丽葡萄多酚C15精华液
众做周知,葡萄籽是抗氧化的重要成分,而欧缇丽就是一个以葡萄作为主要研发对象的护肤品牌,所以它的产品都具有很好的提亮功能。这款精华就是利用葡萄籽的作用,能够很好的对抗日常生活中自由基的侵害,让皮肤的痘痘和暗沉想象逐渐的消失,让肌肤能越来越光滑细腻。
参考价格:265RMB
规格:30ml
适合肤质:任何肤质
一、伊丽莎白雅顿铂粹御肤精华露
对于雅顿这个品牌大家对于它的胶囊系列非常的熟悉,今天给大家介绍的是它的另一款产品,就是这款铂粹系列的精华。它里面蕴含了丰富的茶叶提取物,再结合麦角硫因和独特的橙色奇肌提取物的作用,能够有效的抵抗日晒和城市污染对肌肤造成的伤害,让皮肤时时刻刻都能得到守护,让暗沉的肤色得到提亮。
参考价格:1600RMB
规格:50ml
适合肤质:任何肤质
“大姨妈”来报到,不仅影响女性的心情,还会相伴痛经,那痛经怎么办呢?除了从饮食上调理之外,一些瑜伽动作对缓解痛经也是很有用的,下面小编就分享瑜伽老师推举的一套适合经期做的瑜伽动作,舒缓经痛同时更能排除水肿,搭配居家按摩,让女孩们漂亮又舒服,一起来学学吧。
适合经期做的瑜伽:猫式延展
Step1:双手约与肩同宽,双脚自然张开,采四足跪姿。
Step2:吸气将背部往前,吐气时将双手往前延伸,眼睛看前方,臀部往天花板延伸。
Step3:胸部尽量靠近地面,使双手往前延伸,眼睛看前方,感觉下腹延展,胸部不刻意贴地,以免柔软度不佳使肌肉过度舒展。每个深呼吸都感觉背部更加延伸,停留5个呼吸后回动作1,额头贴地放松休息,重复2至3次。
很多人都曾经有过这样的疑问:“为什么我们生活水平有了很多的提高,但是身体好像越来越爱得病了呢?”这与现代人紧张的生活状态和复杂的生活环境相关,那么怎样才能解决这个问题,提高自己的免疫力呢?除了注重自己平常的生活习性之外,在有空的时候,来一套变形的英雄式也同样可以增强您的免疫力。
这套动作可以刺激身体内荷尔蒙的分泌,从而提高免疫力,同时,还可以矫正含胸等不良姿势,塑造漂亮的体形。
变形英雄式
1、两腿成V字站立上身右转90度,右脚向右前方迈出一大步。左腿不动,左脚尖斜向前方,手掌合掌于背后,吸气。
2、呼气的同时上身向前俯,脸尽量的靠近腿部。呼吸5次。
3、吸气,上身归位,呼气的同时上身后仰,头部朝下,舒展喉部肌肉。呼吸5次。左右交替练习。
由于胸部得到了充分的舒展,而且很有气概,所以被称为英雄式。手掌合掌于背后有助于最大化的舒展胸部,从而促进荷尔蒙的分泌,提高身体的免疫力。
小编提示:针对生理期舒缓的动作,瑜伽老师表示,多半针对下半身包括下腹部、下背部等处的舒展,目的在于关心子宫放松。另外臀大肌僵硬时也易导致下背部酸痛,建议可稍做舒展。生理期时不建议做较猛烈如腹部贴地或倒立等瑜伽动作,以免刺激卵巢或使子宫过度收缩。
导读:很多女人都会痛经,治疗痛经你掉进误区里了吗?少女长期痛经,容易引起病变,发展成继发性痛经,因此婚姻不是痛经的休止符。另外,药物、温热等疗法也只适合部分人,如果女性长期痛经还是应该尽早到正规医院进行检查。
月经是女人的坎,它带来的痛苦是无边的。80%的女性都会出现痛经,大部分都是忍忍就算了,也有人靠吃药来缓解苦海无边,到底什么才是痛经的休止符?正确认识才能彻底消除,下面跟编辑一起看看治疗痛经的5大误区吧。
误区1、婚姻是痛经的休止符
结婚后就不会痛经了吗?有道理吗?专家表示,痛经和结婚生育是没有必然联系的。一些女性婚后痛经有所缓解,可能是因为青少年时期人体的神经内分泌系统尚未发育成熟,内分泌没有规律,尤其是很多痛经都发生在刚来月经的第一年,随着发育,以后就不再痛了。
少女长期痛经,容易引起病变,发展成继发性痛经,因此婚姻不是痛经的休止符,如果女性长期痛经还是应该尽早到正规医院进行检查治疗。
误区2、吃药缓解痛经
有些女性不明自己痛经的原因,单纯的靠吃止痛药等来缓解痛经问题。其实这也是痛经治疗误区。因为构成女性痛经的原因分为原发性痛经和继发性痛经,根据不同原因造成的痛经,其解决的方法也会不同,滥用药还可能加重痛经,或产生一种依赖性。
误区3、按摩方法治疗痛经
女性千万不要通过按摩方法治疗痛经,医生指出,女性在月经期间不宜进行激烈的按摩,因为过度的按摩容易刺激子宫内膜,甚至会加重出血的情况。
误区4、温热疗法治疗痛经
很多女子痛经了,就抱着一个热水袋。其实,温热疗法治疗痛经并非适合所有人,因为我们正常人的体质是分为虚、实、寒、热的,对于虚寒型体质采用温热疗法治疗才有功效,而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治疗痛经。
误区5、痛经会自动痊愈
痛经会自动痊愈吗?痛经需要治疗吗?如果女性的痛经并不存在器质性的病变,则大部分人可能会自动痊愈。但如果女性是由于存在器质性的病变的话,就需要及时去医院进行检查,找出引起痛经的原因,避免拖延病情,引起更严重的并发症。
温馨提示:这些治疗痛经的误区大家都清楚了吗?正确的对待痛经,这样才可以让女人舒服的度过经期哦!
我过去经常痛经,特别是月经的第一天,肚子向下坠着疼,常常要靠吃止痛片来缓解,后来邻居告诉我在疼的时候喝橙子汤能够缓解,我试了试,痛经果然好多了。
用法:橙子肉250克,蜂蜜适量。将橙子肉切碎,用清水浸泡片刻,然后加水煎沸3分钟,候温,调入蜂蜜即成,每日1次。
北京中医院赵文硕医生:不知您是偏寒型还是偏气滞型的痛经,从方中看,此种方法对偏气滞型的痛经会有轻微的疗效,气滞型的痛经通常腹部会胀痛,由于肝气不舒,平时脾气有些急躁。建议您最好将橙子连皮煎汤,因为中药的陈皮具有理气健脾的作用,服用后的效果不错。蜂蜜能够缓解疼痛,如果加入能够补血益气的红枣,也可以缓解气滞型的痛经。如果是偏寒型的痛经,可以用祛寒的生姜、暖胃补血的红糖和红枣煎汤服用,效果会好一些。
需要注意的是,食疗的方法对严重的痛经疗效并不明显,最好还是服一些中成药,如乌鸡白凤丸。
榴莲竟然可以缓解痛经,想不到吧,这种怪味水果虽然气味不大好,但养生功效却是一级棒哦。有很多人因为榴莲的气味对它敬而远之,却没有看透榴莲的特殊价值。特别是饱受痛经折磨的女生,多吃榴莲可以很好的缓解疼痛。那榴莲怎么吃最好?
一、榴莲一次不可吃过多
榴莲可治痛经,但一次不可吃得过多,因为榴莲中含有丰富的营养元素,比方维生素A,维生素C等等,因此过多食用,不但不可达到治疗痛经的效果,反而还会因肠胃无法吸收,从而导致身体炽热,引发上火。
二、榴莲不易与酒同食
榴莲可治痛经,但切记一点,那就是榴莲不易与酒同食,因为这两种食物性质相克,容易对身体造成伤害,另外榴莲含糖量较高,糖尿病患者,也不易食用,因为这时食用榴莲,不但导致血糖升高,而且往往加重病情。
三、榴莲食用同时不妨多喝些盐水
榴莲可治痛经,另外最重要一点,那就是在吃榴莲的同时,不妨多喝些淡盐水,或吃些水分较多的水果来平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥热。因为榴莲本身就是性热食品,所以吃榴莲同时,不妨多喝些淡盐水,或多吃些水分较多水果平衡。
榴莲可治痛经!如何食用榴莲可治痛经
一、生吃榴莲
榴莲营养价值高,所以生吃榴莲也可有效治疗痛经。但是切记,选择榴莲时,一定挑选熟榴莲为佳,一般七八成熟即可。因为这样榴莲不但香味浓,鲜美,而且有利身体健康,尤其春天,生吃榴莲更有效缓解痛经。
二、榴莲当菜食用
榴莲还可以当菜食用。这也是榴莲可治痛经,一般最常见的吃法,比方泰国人,就喜欢把榴莲当菜食用,选择较生的榴莲,切成丝拌凉菜,或者代替木瓜丝参照泰国东北部的方法做成榴莲沙拉,这样不但美味,而且可治痛经。
三、榴莲和骨头一起熬汤
榴莲可治痛经,因其性热,不但活血,而且有效缓解女性痛经。因此榴莲是女性滋补身体的理想佳品,尤其把榴莲和骨头一起熬汤,这更是民间最传统的食疗验方,还可以用来治疗各种体寒疾病。
饮食养生
运动养生