夏季高温的天气,很多让食欲下降,甚至还会出现中暑的情况,带给大家身体健康受到很大影响,那么,我们要如何缓解这些情况,下面微微健康网小编就为大家介绍一下3款降暑食谱让你清凉一夏。
①冬瓜薏米煲水鸭
材料:冬瓜250克,薏米30克,水鸭250克,生姜2片。
做法:水鸭洗净斩块,氽烫后用清水冲干净,冬瓜连皮切块。将所有材料一起放入砂锅,加水,先用武火煮15分钟后改为文火,再煮一个小时左右,调味即可食用。
功效:清热祛暑,利尿解暑。冬瓜清热,薏米利尿,而水鸭是滋阴补品。
②番茄土豆煲猪踭
材料:番茄150克,土豆150克 猪踭肉250克。
做法:先将猪踭肉洗净氽烫,与切块的土豆一起放入砂锅,加水适量,煮50分钟后,加入番茄,再煮10分钟,调味即可食用。
功效:健胃消食,生津止渴。
③苦瓜黄豆焖排骨
材料:苦瓜250克,黄豆100克,排骨300克。
做法:黄豆洗净后浸泡半天,排骨洗净,将苦瓜切块用开水氽烫备用。热油锅,将蒜蓉爆香,将排骨下锅爆炒,下盐少许,炒至五成熟,放入砂锅,与苦瓜、黄豆一起焖60分钟。调味后即可食用。
繁忙的生活,极大的工作压力,使很多朋友都需要排毒,这里介绍几排毒的茶适合夏天饮用,排毒可是减肥轻体第一步
罗汉果味甘性凉,归肺、大肠经,有润肺止咳,生津止渴的功效,适用于肺热或肺燥咳嗽,百日咳及暑热伤津口渴等,此外还有润肠通便的功效。
罗汉果确实有清热润肺的功效,但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效,也无要回避何种食物的记载。现代医学研究证实,罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素,但它不产生热量,所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。
七种排毒茶让你清凉一夏
罗汉果茶――减肥也能尝甜头
为了保持婀娜的身材,要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候,要是有一种甜味纯正、热量很低的茶,你会不会喝?罗汉果茶就是这样的佳饮!
菊花茶的药效:性甘、微寒,具有散风热、平肝明目之功效。假如是上火引起的青春痘,可以通过饮用菊花茶而起到一个舒缓的作用。菊花具有清肝明目降火的作用,平常饮用对身体也很不错的。
理化分析表明,菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素,微量元素等物质,可抗病原体,增强毛细血管抵抗力;其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用,而且在抗氧化,防衰老等方面卓有成效。从营养学角度分析,植物的精华在于花果。菊花花瓣中含有17种氨基酸,其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外,还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素,因而具有一般蔬果无法比拟的作用。
七种排毒茶让你清凉一夏
菊花茶――挺身而出抗辐射
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用,对体内积存的有害化学或放射性物质,都有低抗、排除的功效。
春季饮茶重养生
春季人体处于舒发之际,可选择有一定自然发酵程度的普洱茶或生熟混拼的普洱茶,这样的茶既有温性,又有活性,更利于散发冬天积郁在人体内的寒邪,能促进人体阳气生发,使人精神振奋,消除春困,增强疾病的抵御能力。
夏季饮茶益祛暑
夏季溽暑蒸人,此时宜饮生茶,其味略苦,茶性偏寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能,生茶富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。
秋季饮茶强健体
秋季天气干燥,燥气当令,常使人口干舌燥,宜喝半生熟发酵程度的普洱茶,也可生茶和熟茶混用,取其两者功效。这样饮用茶性适中,介乎生熟茶之间,不寒不热,很适合秋天气候。
冬季饮茶保健康
冬季养生重在御寒保暖,提高抗病能力,此时宜喝熟普洱茶,其色褐红,暖意满怀且熟茶性味甘温,善蓄阳气,生热暖腹,能够强身补体,加奶、糖调饮芳香不改,从而增强人体对冬季气候的适应能力。在古籍《怨茅厅采访》中有这样的叙述:普洱茶具有帮助消化,驱散寒冷,有解毒作用。
七种排毒茶让你清凉一夏
普洱茶――铲除脂肪平小腹
中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果,普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素,有增强分解腹部脂肪的功效。
艾草,是一种多年生草本植物,分布于亚洲及欧洲地区。一般用于针灸术的灸。所谓针灸其实分成两个部分。针就是拿针刺穴道,而灸就是拿艾草点燃之后去熏、烫穴道,穴道受热固然有刺激,但并不是任何纸或草点燃了都能作为灸使用。艾草的气味肯定也同时发挥了一定的作用。中国民间用拔火罐的方法治疗风湿病时,以艾草作为燃料效果更佳。
艾叶在体外对炭疽杆菌、-溶血链球菌、B-溶血链球菌、白喉杆菌、假白喉杆菌、肺类双球菌、金黄色葡萄球菌、柠檬色葡萄球菌、白色葡葡球菌、枯草杆菌等10种革兰氏阳性嗜气菌皆有抗菌作用。艾叶油410(-3)浓度(试管法),对肺炎双球菌、金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌、甲型链球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、福氏痢疾杆菌等有抑菌作用。以野艾叶、艾条或艾绒烟熏,可用于室内消毒,与苍术或与菖蒲及雄黄或与苍术、雄黄、白芷等混合烟重,对金黄色葡萄球菌、乙型溶血性链球菌、大肠杆菌、变形杆菌、白喉杆菌、伤寒及副伤寒杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌、产碱杆菌以及结核杆菌(人型H37RV)均有杀灭或抑制作用。艾条烟熏尚能减少烧伤创面的细菌。豚鼠结核经艾灸治疗后,疾病进展较慢,病变较轻,尤以病程后期更明显;此外还能增强网状内皮细胞的吞噬反应,但所增强的程度不如动物获得免疫性时那样显著;豚鼠网状内皮系细胞的吞噬机能与内脏的结核病变是一致的,当肝、脾受到疾病的损害时,吞噬机能即下降。
七种排毒茶让你清凉一夏
艾蒿茶――清理积水消浮肿
出现浮肿尤其是脸部浮肿,会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分,达到消肿的效果。在浮肿的日子里,坚持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消肿的干将。
乌龙茶,亦称青茶、半发酵茶,是中国几大茶类中,独具鲜明特色的茶叶品类。乌龙茶是经过杀青、萎雕、摇青、半发酵、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。乌龙茶由宋代贡茶龙团、凤饼演变而来,创制于1725年(清雍正年间)前后。品尝后齿颊留香,回味甘鲜。乌龙茶的药理作用,突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。乌龙茶,荷叶,山楂制成的龙荷山茶为减肥圣品,减肥效果好无副作用而受到广为好评。在日本被称之为美容茶、健美茶。乌龙茶为中国特有的茶类,主要产于福建的闽北、闽南及广东、台湾三个省。近年来四川、湖南等省也有少量生产。乌龙茶除了内销广东、福建等省外,主要出口日本、东南亚和港澳地区。
七种排毒茶让你清凉一夏
乌龙茶――等量饮进酒醒来
宴会上推杯换盏,气氛越热烈,醉酒的人越多。要想早些醒酒,喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷,摄取酒精和积聚体内的胆固醇,带来热量。
1.热结便秘。本品苦寒降泄,既能泻下通便,又能清肝火,除烦热。治热结便秘,兼见心、肝火旺,烦躁失眠之证,常与朱砂同用,如更衣丸(《本草疏经》)。
2.烦躁惊痫。本品有较好的清肝火作用。用治肝经火盛的便秘溲赤、头晕头痛、烦躁易怒、惊痫抽搐等证,常与龙胆草、栀子、青黛等同用,如当归芦荟丸(《医学六书》)。
3.小儿疳积。本品能杀虫疗疳。用治虫积腹痛、面色萎黄、形瘦体弱的小儿疳积证,以芦荟与使君子等份为末,米饮调服;或配人参、白术等益气健脾之品,如肥儿丸(《医宗金鉴》)。
此外,取其杀虫之效,可外用治疗癣疮。
七种排毒茶让你清凉一夏
芦荟茶――以假乱真把烟戒
吞云吐雾的感觉真好,可是一旦因吸烟引起病变后,其中的苦涩悔之晚矣。好烟如命的倩女俊男们,为了健康还是赶快戒烟吧。想抽上一口的时候,泡一壶芦荟茶,那与香烟相似的独特苦味,是嘴馋时最好的替代品。
做法
1、先将红枣、桂圆、枸杞洗净。
2、锅内放1000毫升水,放入红枣桂圆枸杞。大火煮滚之后,转小火慢慢煨。
3、加入适量的红糖,待红枣软烂,煮出香甜味即可。
红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味又有营养,现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。
红糖味甘性温,中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析,红糖中的钙、铁含量都比白糖要高,还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等,更不像白糖那样甜腻。另外,红糖的葡萄糖含量很高,很容易被人体直接吸收消耗掉。
七种排毒茶让你清凉一夏
枸杞茶――时不过三治便秘
枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便,就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。
三汁棒冰
原料:柠檬汁、橘汁、菠萝汁各60克,白砂糖100克,淀粉12克,净水600克。
做法:
(1)先用少量水将淀粉调成稀糊。
(2)然后在锅中加入净水、白砂糖,煮沸,倒入柠檬汁、橘汁菠萝汁,再调入淀粉糊,不断搅拌,煮沸后离火候凉。
(3)接着一边搅拌,一边慢慢倒入冰棒模具内,插入棒杆,放入冰箱的冷冻室中冻结15分钟,最后脱模即成。
可可棒冰
原料:可可粉25克,奶油40克,白砂糖60克,红糖、淀粉各10克,香草香精1滴,净水50克。
做法:
(1)先将淀用少量水调成稀糊。
(2)然后在锅中倒入净水、可可粉,搅拌后煮沸,改文火煮5分钟,去渣后再煮沸,放入奶油、折砂糖、红糖,调入淀粉糊,搅拌,煮沸后离火候凉。
(3)接着滴入食用香草香精,搅匀倒入冰棒模具内,插入棒杆,放入冰箱的冷冻室中冻结15分钟,脱模即成。
绿豆棒冰
原料:绿豆60克,玫瑰蜜饯、淀粉各10克,白砂糖150克,净水1000克。
做法:
(1)先将绿豆洗净,放入锅中加500克水煮至酥软,捞出,留10粒备用,其于捣烂如泥。
(2)然后将淀粉用少量水调成稀糊接着在锅中倒入净水,煮沸,倒入豆沙、玫瑰蜜饯、白砂糖、淀粉糊,搅匀,煮沸后离火候凉。
(3)再接着在冰棒模具内放几粒绿豆,一边搅拌冰棒液,一边倒入,插入棒杆,放入冰箱的冷冻室中冻结15分钟,脱模即成。
山楂棒冰
原料:山楂50克,白砂糖100克,柠檬酸1克,淀粉10克,食用山楂香精、玫瑰香精各1滴,食用红色素少许,净水500克。
做法:
(1)先将山楂洗净后放入锅中,加净水煮沸。
(2)再用文火煮10分钟,离火去渣留液。
(3)然后将淀粉用少量水调成稀糊,倒入锅中,加入白砂糖、山楂液,搅拌,煮沸,离火后加柠檬酸,搅拌。
(4)待凉后加入食用红色素、食用香精,搅匀,倒入冰棒模具内,插入棒杆,放入冰箱冷冻室中冻结15分钟,脱模即成。
西瓜棒冰
原料:西瓜汁300克,白砂糖90克,淀粉12克,薄荷香精3滴,食用红色素少许,净水450克。
做法:
(1)先将淀粉用少量水搅成稀糊。
(2)然后在锅中倒入净水、白砂糖、西瓜汁、淀粉糊,一边搅拌一边倒入净水、白砂糖、西瓜汁、淀粉糊, 一边搅拌,一边加热,直至煮沸。
(3)然后离火候凉,加入食用红色素和香精,搅匀,倒入冰棒模具内,插入棒杆,放入冰箱的冷冻室中冻结15分钟,脱模即成。
芒果大量上市,香气弥人,做出来的冰激凌,也是味道甜美,香气诱人,吃到嘴里香气瞬间喷发出来,既美味又健康。
【芒果冰激凌】
主料:芒果肉150g、牛奶70g、糖30g、淡奶油200g、
辅料:蛋黄2个、糖30g、牛奶130g、
步骤:
1.2个蛋黄+130克牛奶+30克糖置于奶锅中。
2.搅匀,开小火。
3.边煮边搅,直到成为粘稠的糊糊,熬好后置于冰箱冷藏备用。
清凉一夏芒果冰激凌
4.芒果取肉,加入牛奶打成果泥。
5.淡奶油200克+30克糖,打至6,7成发。
6.芒果泥+蛋糊+淡奶油搅拌均匀。
清凉一夏芒果冰激凌
7.取出冰淇淋桶,倒入混合好的食材。
8.入面包机内,选择按键11档IMIX,工作设20-30分钟,结束后,即可食用,如果当时不吃,可放入冰箱冷冻室保存。
9.这是从冰箱取出后的成品。
清凉一夏芒果冰激凌
小贴士
1.记得一定要先把冰淇淋桶入冰箱冷冻室冷藏至少10小时以上。
芒果的食用效果
1.降低胆固醇、甘油三酯
芒果中含维生素C量高于一般水果,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。
2.抗癌
据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
3.美化肌肤
由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。
清凉一夏芒果冰激凌
4.明目
芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。
5.防治便秘
促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。
6.杀菌
芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
7.祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
8.清肠胃
食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
总结:冰激凌做出来,放在冰箱冷藏一下,味道也是不错的,在夏季吃些凉的甜品,真是那个美啊。
导读:在骄阳似火的夏日,人们都会选择各种不同的方式防暑降温,因为火热的太阳对人们的伤害实在是太大了,不仅对人们皮肤造成伤害,还……
在骄阳似火的夏日,人们都会选择各种不同的方式防暑降温,因为火热的太阳对人们的伤害实在是太大了,不仅对人们皮肤造成伤害,还可以让人中暑,或胸闷气躁,许多人都选择躲在家里不出门,或者等太阳落山了再出门,要是经常在太阳下暴晒,可能会导致皮肤癌变。所以,不管是以怎样的方式,总之,夏天的太阳给人们会造成许多危害,所以夏季在防暑的同时还应该多喝水,补充人体所需水分,如果不及时补水,就会导致脱水,对人们健康造成危害。下面教大家几招夏季防暑降温的好办法。
首先,可利用空调,风扇调节室内的温度,不管是家里还是办公室如果有空调的话,夏天也就不会那么可怕了。如果使用空调的话,请注意不要贪心过重,把温度调得过低,尽量以25度为宜,以免因为温差过大,而引起感冒。再者如果使用风扇的话,日常可在开风扇之前在其风扇叶上用冷水擦下,或者在风扇的前面放一盆冷水,更有利于降温。
再者如果在没有开空调的情况下,要注意合理的开窗户,白天的时候就尽量不要开了,因为外面的太阳光会顺着窗户进来的,因此白天的时候,要把窗户关好,如果有窗帘的话,也要把窗帘拉下,而等到没有阳光的时候,要记得把窗户打开,让外面的空气流进来。
其次,减少外出,由其是要避免中午12点到2点外出,因为这个时间的太阳是最毒的,当然了盛夏天亮之后到太阳下山之前,阳光都是很毒的,所以尽量减少外出的时间,如果一定要出去的话,要做好相关的防晒措施,擦防晒霜 ,带遮阳伞。由其是注意补充水份,如果出门在外的话,要比平时补充更多的水份,再者告诉大家一个小常识,千万不要穿黑色的衣服出去,因为黑色的衣服吸热是最好的,穿黑色的衣服会让你更热的。
再次,日常要多吃一些清凉的食物,如正上市的西瓜,丝瓜,苦瓜,都有很好的降温的功效。日常在饮食上要多注意少吃刺激性的食物,更不可吃盐过多,尽量保持清淡饮食,多吃具有消肿利尿功效的食物,可多吃些绿豆粥,荷叶粥,萝卜汤,冬瓜汤,当然了适当的吃些冰镇的食物也可降温。但是如果要长时间的降温的话,建议喝热茶,温开水,更有利于长时间保持清凉的感觉。
此外,冲凉,也是降温的好方法,但是生活经验告诉我们说,用冷水冲凉,虽然可在短时间内有降温的作用,但是洗过之后,人的温度反而会上升,因此不利于降温,而如果用热水洗澡的话,虽然在洗的过程中可能会出汗,可能更有温度上升的感觉,但是洗过10几分钟之后,你会有前所未有的清凉的感觉的,因此炎炎夏季,有时候用热水冲凉也是不错的选择。
最后,日常可用凉水擦拭凉席,拖地,都可温度在短时间内降下来,但是效果都不是很明显,但是如果实在过于炎热的话,倒是可以偿试一下,另外,如果家里有人因为温度过高,而中现中暑的现象的话,要及时的把人移到阴凉的地方,同时要注意做好急救工作,要快速的给病人降温。
以上都是避暑降温的好方法,但在近几年,我们不难看到有些市民会选择防空洞这种天然避暑纳凉的地方,又或者是商场门口、地铁站,还有的甚至离开高温酷暑的城市选择去其他温度较凉爽的城市去避暑,总之,不管他们选择什么样的方式防暑降温,都是很不错的,这样就可以避免中暑给人们带来的身体危害。
导读:菊花露 白菊花10克,白糖10克,同置茶杯内,冲入沸水,加盖浸泡片刻,即可饮服
菊花露白菊花10克,白糖10克,同置茶杯内,冲入沸水,加盖浸泡片刻,即可饮服。白菊花具有散风热、清肝明目、解毒之功效,可用于防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等症。其所含的黄酮类物质有扩张血管、降低血压的作用,故对高血压病人更为适宜。
薄荷甘草露薄荷100克,甘草30克,蜂蜜适量。将两药同放入锅内,加清水3000毫升,加盖煮沸15分钟,取药汁加蜂蜜调匀即可饮用。薄荷甘草露具有清肺止咳、解毒利咽的作用,可用于咽喉痒痛不适、声嘶、咳嗽等症。
西瓜翠衣露西瓜皮(即西瓜翠衣)100克,白糖适量。将西瓜翠衣洗净,切细,放锅内,加水煮沸15分钟,取汁加蜂蜜即可服用。西瓜翠衣露具有清暑解热、泻火除烦、利尿降压等作用,对暑热烦渴、口舌生疮、小便短赤、高血压都有一定的防治作用,实为夏令清暑之佳品。
荷花露白荷花50克,放锅内,加水煮沸15分钟,取汁液加蜂蜜调匀饮服。此露气香性凉,可解暑热、清心脾、化痰止咳、除烦渴、爽精神,适用于感受暑热、心烦口渴、喘咳痰血等症。
藿香露藿香50克,佩兰30克,一同放入锅内,加清水煮沸20分钟,取汁液加蜂蜜调匀饮服。此露具有芳香祛浊、消暑化湿的功效,适用于中暑发热、头痛胸闷、食欲不振、恶心呕吐、消化不良等。
三叶清暑露鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各50克,一同放入锅内,加清水适量,煎煮10分钟,过滤,再加入适量蜂蜜(或白糖、冰糖)搅匀,冷后代茶饮,有清热防暑、生津止渴之良效,实为盛夏消暑之佳品。
菊枣蜂蜜露菊花50克、大枣5枚、麦冬20克,一同放入锅内,加清水适量,煮沸15分钟后过滤取汁,再加入蜂蜜拌匀即可饮用。此药露清香爽口,具有美容、养肝、健胃、明目、清热、生津止渴和消除疲劳之功效。
山楂麦冬露山楂、炒麦芽、麦冬各15-30克,一同放入锅内,加适量清水,煎煮20分钟后取汁,再加入适量蜂蜜拌匀饮用,此露有开胃健脾、生津止渴之效,对中老年人夏日食欲不振,消化不良者适用。
荷叶三豆露荷叶15克、绿豆100克、黄豆、白扁豆各50克,先将荷叶切细,用纱布包好,与绿豆、黄豆、白扁豆一同入锅内,加水煎煮至豆烂后,取浓汁加适量蜂蜜饮服,此露有清热解毒、利湿祛暑、和中健脾之功效,对脾虚湿重、慢性腹泻者尤为适宜。
夏季,天气很炎热,在高温下人们需要解暑的工作,不妨多喝凉茶,可以帮助你除暑气,而且防病治病作用。下面微微健康网小编告诉你3款凉茶,清凉一夏。
了避除暑气,人们就开发了各种凉茶,有清热解毒类、清热解暑类、清热消滞类、清肝明目类、清解风热类等,种类繁多,既美味,又有一定的防病治病作用。
9款凉茶 清凉一夏
凉茶来源于民间,在民间广泛流传着很多凉茶,比如清凉补、罗汉果等,一直以来备受大众推崇。这里,先介绍6款民间常用的凉茶给大家。
1.决明子茶
原料 决明子50克。
制作 决明子炒熟备用。每次取6~10克,沸水冲泡饮用。
功效 消暑清热,明目止渴。
应用 夏季暑热燥渴及头痛,目赤肿痛,大便不畅及高血压。
2.焦大麦茶
原料 大麦100克。
制作 大麦炒熟,饮时取适量,用沸水冲泡即可。
功效 清暑止渴,益气除烦。
应用 暑热烦渴,消化不良。
立秋后的气温还是那样高,离真正清凉的天气还是等些日子,不过小编我今天做的西瓜饼干,看着就觉得特别凉爽、清新,酸甜口味,吃起来也不甜腻,有种不一样的清爽,接下来就跟小编我学习酸甜美味的西瓜饼干吧。
【西瓜饼干】
【主料】
低筋面粉175克、黄油100克、
【辅料】
糖粉75克、鸡蛋清30克、草莓粉7克、红曲粉1克、抹茶粉3克、奶粉2克、蓝莓干10克
【做法】
1.黄油室温软化,加入糖粉稍拌合后用打蛋器搅打均匀
2.分次加入鸡蛋清搅打均匀,制成约200克的黄油糊
3.将黄油糊分成100克、60克、40克,分别筛入草莓面团用粉、抹茶面团用粉、原味面团用粉抓捏成团
清新清凉一夏的西瓜饼干
4.草莓面团搓成圆筒形,直径约4.5厘米,包裹保鲜膜快速冷冻定型
5.原味面团擀成薄片,擀成能包裹住草莓面团的尺寸,表面刷一层蛋清液
6.将草莓面团包裹好,冷冻备用
清新清凉一夏的西瓜饼干
7.抹茶面团同样擀成薄片,表面刷鸡蛋清包裹上草莓和原味面团,用保鲜膜包裹好冷藏过夜
8.切0.6厘米厚每片,按压适量蓝莓干
9.再切成想要的尺寸,放铺油布的烤盘中,烤箱预热180度烤10分钟左右
清新清凉一夏的西瓜饼干
烹饪技巧
1、单独用草莓粉颜色有些发暗,所以我后来加了些红曲粉进去调色;
2、夏天饼干面团比较难操作,每次都要冷藏或是快速冷冻定型再继续操作;
3、烘烤时间依据个人烤箱而定,烤5、6分钟可以在表面加盖锡纸防止过度上色。
鸡蛋清的营养价值
清新清凉一夏的西瓜饼干
鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸,蛋白质可以增强皮肤的润滑作用,醋酸可以保护皮肤的微酸性,以防细菌感染。此外,鸡蛋清还具有清热解毒作用。
鸡蛋清的食用效果
易经补气 润肺利咽 清热解毒 护肤 美容 延缓衰老
总结:对于脾虚的人群不能吃些冰棒、冰饮的,可以试着做些西瓜饼干,也能让你清凉一夏哦。
夏天即将来临,女生们既兴奋又难免忧虑,兴奋的是总算可把自己藏了一个冬季的身材show出来了,清凉一“夏”,担忧的也还是这藏了一冬的身材堆积了不少的赘肉,都想趁着炎热还没到来,快速把多余赘肉减掉,恢复完美身段,小编为各位瘦身达人收集了些越吃越瘦的美食,让各位完美瘦一“夏”,赶紧看看吧
1香蕉:香蕉的瘦身功效想必爱美的女生都知道,香蕉能量高,但脂肪却很低,而且富含有钾,饱肚又低脂,可减少脂肪在体内的积聚,不愧是减肥首选之食。
2.苹果:苹果减肥也是众所周知的,苹果含独有的苹果酸,减少下身的脂肪,而且所含的钙量丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
3木瓜:木瓜有独特的蛋白分解酵素,以及丰富的果胶,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,减少废物在下身积聚。
4西瓜:西瓜可减少留在身体中的多余水分,本身的糖分也不多,即使多吃也不会长胖,真是炎炎夏日中既解暑又消脂的首选水果。
5.奇异果:含有丰富的维生素C,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
1.紫菜:紫菜含有丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。
2西红柿:吃西红柿可利尿及排除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果生吃,效果更佳。
3.魔芋:魔芋完全不含脂肪,它丰富的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿胀出现橘皮组织,尤其吸纳和排除体内毒素能力颇强。
4.西芹:西芹钾含量丰富,可减少下半身的水分积聚。
5菠菜:可促进血液循环,这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分,具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用。
在干燥多风的冬天,在日常生活中,我们常常会碰到这种现象:晚上脱衣服睡觉时,黑暗中常听到噼啪的声响,而且伴有蓝光;见面握手时,手指刚一接触到对方,会突然感到指尖针刺般刺痛,令人大惊失色(真以为是两人来电了?)
早上起来梳头时,头发会经常“飘”起来,越理越乱,拉门把手、开水龙头时都会“触电”,时常发出“啪、啪”的声响,这就是发生在人体的静电,上述的几种现象就是体内静电对外“放电”的结果。
人体静电太强,是体内隐藏某种病症的先兆。静电过强说明人体内津液不足,表现为肾虚症状,光靠喝水是补充不了津液的,要及早引起重视。别以为静电仅仅是难受一下,它对人的健康其实是有负面影响的,因此有必要适当防范。
曾有医学专家研究证实,皮肤静电干扰可以改变人体表的正常电位差,影响心肌正常的电生理过程及心电在无干扰下的正常传导,能使病人加重病情或诱发早搏等,持久的静电还会使血液的碱性升高,更会导致皮肤瘙痒、色素沉着,影响人的机体生理平衡,干扰人的情绪等。
人体活动时,皮肤与衣服之间以及衣服与衣服之间互相摩擦,便会产生静电。随着家用电器增多以及冬天人们多穿化纤衣服,家用电器所产生的静电荷会被人体吸收并积存起来,加之居室内墙壁和地板多属绝缘体,空气干燥,因此更容易受到静电干扰。
下面就让叔教你9个防静电的小妙招。
1.洗手:出门前去洗个手,尽量不穿花纤的衣服,穿全棉内衣。
2.洒水:室内空气湿度低于30%时,有利于摩擦产生静电,若将湿度提高到45%,静电就难产生了。可使用加湿器,或在家里洒些水,也可放置一两盆清水,或摆放花草,或在室内饲养观赏鱼。现在养一盘水仙花就是不错的办法,既合时令又能消除静电。
3.湿梳:将梳子在水中浸一下,就不会产生静电,可随意梳理了。
4.光脚:赤足有利于体表积聚的静电释放。因此,休闲时,不要放过赤足的一切机会。
5.摸墙:脱衣服前,用手摸一下墙壁,摸水龙头之前也用手摸一下墙,可将体内的静电“放”出去。尽量不穿化纤类衣物,勤洗澡、勤换衣服。
6.开窗:电视机不能摆放在卧室,看电视时要打开窗户,同电视机保持2~3米距离,看完后洗脸洗手。
7.钥匙:碰铁门时,先用手抓紧你的钥匙(通常这不会遭电击),然后,用一个钥匙的尖端去接触铁门,这样,身上的电就会被放掉,而且不会遭电击(也许钥匙会——如果它有痛感的话)。
8.下车:下车时也常发生电击现象,主要由于下车时身体与座位摩擦产生静电积累。下车时,即在身体与座位摩擦时,提前手扶金属的车门框,可随时把身上的静电排掉,不至于下车时突然手碰铁门时放电。
9.喷雾:带一小瓶喷喷的水,随时喷一下,这种小瓶子有得卖的,很便宜,装点自来水就足够你用一天了,不少女士都坚持用此招。
为避免被静电击打时所产生的疼痛感,大家可用小金属器件(如钥匙)、棉抹布等先碰触大门、门把、水龙头、椅背、床栏等消除静电,再用手触及。
手上放电的疼痛是由于高压放电,由于放电时手与金属突然接触时的面积极小,因而产生瞬间高压。如果拿出来口袋里的钥匙,先大面积握住钥匙(一串钥匙本身不能传走多少电荷因而这时也不会有电击),再用一把钥匙的尖端去接触大的导体,这时,放电的接触点就不是手皮肤上的某个点,而是钥匙尖端,因此手不会感到疼痛(也许钥匙会!——如果它有疼感的话)。
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