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中药的种类有很多,中国本来就是一个中医文化的国家,有着很多年的历史和文化哦,甘草大家都吃过吗,也见过,属于中药的一种,其实它也是可以食用的,具有补充营养的作用,下面来看看它的吃法吧。
甘草麦枣瘦肉汤
甘草麦枣瘦肉汤所需材料
主要食材瘦肉、甘草、小麦、红枣、盐
甘草麦枣瘦肉汤的做法
1、瘦肉洗净,切件,汆去血水;甘草、小麦、红枣均洗净备用。
2、将瘦肉、甘草、小麦、红枣放入锅中,加入适量清水
3、大火煮开,转小火炖2小时,调入盐即可食用。
甘草麦枣瘦肉汤的功效与作用
甘草麦枣瘦肉汤,是一道疏肝解郁、养心安神的汤品,口味偏咸。红枣有很好的补血、补铁功效,麦子含高蛋白低脂肪,甘草可以清火解毒,瘦肉能补充身体的蛋白质营养,四者是很好的搭档,起到养身滋养作用。甘草具有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药的功效。所以说这样搭配的话不仅可以活血化瘀,而且还可以有健脾润肺的作用哦,对于保持健康有好处,安神养心,而且还可以补虚强身的哦,具有很好的效果,而且还可以滋补益气,适合各类的人群食用。
甘草麦枣瘦肉汤的做法是不是很简单的呢,而且这些食材在市场上都是可以买到的呢,价格便宜就可以吃到美味的菜肴了,可以起到补铁补血养心安神的作用,而且还可以补充丰富的营养素,具有补脾益气的功效。
说起灵芝大家一定都不是很陌生的吧,它的营养价值高,而且具有保健养生的功效呢,经常适当的食用对身体健康有很大的作用和功效哦,灵芝的吃法有很多,下面介绍灵芝红枣瘦肉汤的做法,具有养心安神的作用。
灵芝红枣瘦肉汤
灵芝红枣瘦肉汤所需材料
主要食材灵芝、瘦肉、红枣、盐
灵芝红枣瘦肉汤的做法
1、将猪瘦肉洗净、切片;灵芝、红枣洗净备用。
2、锅置火上,注入清水烧开,下入猪瘦肉汆烫,打去浮沫。
3、继续将锅烧开,加入灵芝、红枣煲至食材熟,加盐调味即可。
灵芝红枣瘦肉汤的功效与作用
灵芝作为名贵药材,一直以来都受到人们的追捧,今天推荐的灵芝红枣瘦肉汤做法很简单,只需要几种食材一同熬煮,便可饮用。灵芝有益气补血、养心安神之功,提高机体免疫力,增强体质。瘦肉所含的氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美,刺激人体胃液分泌,增进食欲。这道汤品具有健脾养肝养胃的作用,对于肠胃不好啊,或者是身体虚弱等人群来说是不错的选择哦,而且还可以有补虚安神的功效呢。适合很多的人群,健脾养胃,同时还可以增强食欲,对于各类人群都适合。
灵芝红枣瘦肉汤的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且有利于消化和吸收,是很健康的养生常识,还可以促进消化和吸收,味道鲜美增强食欲养心安神,同时还可以保护肾脏和肠胃,养血补血补气。
夏枯草是一种中药材,可以治疗疾病的,而且还可以有增强体质的作用,也是可以当食材来食用的,可以预防疾病,同时还可以安神养心,如何食用呢,一起来看看酸枣仁夏枯草瘦肉汤的做法吧。
酸枣仁夏枯草瘦肉汤
主料:猪肉(瘦)250克
辅料:夏枯草30克,酸枣仁30克,花生仁(生)30克,枣(干)30克
1.将夏枯草去杂质,洗净;
2.酸枣仁、花生仁、红枣洗净;
3.猪瘦肉洗净,切块;
4.把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮三小时,调味即可,随量饮汤食肉。
小帖士-健康提示:
清热除烦、养心安神;
高血压病、冠心病属心阴虚、肝阳亢盛者,症见心悸失眠、胸中烦热、烦躁不安、头痛、眩晕、目赤眼花、舌红、脉弦数;肝肾阴虚之高血压病不宜饮用本汤。我们缓解一些疾病对于不管是对于高血压或者是冠心病患者来讲,都是可以起到辅助治疗作用的。这样的食用方法不仅营养素丰富,而且还可以有补肝补肾的作用,对于出现的高血压疾病有缓解的作用,而且还可以预防冠心病等作用,有效的增强体质,清热除烦。
关于酸枣仁夏枯草瘦肉汤的具体的做法,大家都学会了吗,方法简单,而且有丰富的有营养价值,经常吃一些羊腰子,可以补充蛋白质,维生素和铁质,这样不仅满足了人们对于营养的需求,清热除烦养心安神预防疾病
。
茯苓是一味中药材,可以治疗疾病,而且也有着养生的作用和效果的哦。你知道茯苓如何食用吗,吃法还是有很多的呢,来看看这道茯苓瘦肉汤的做法吧,可以有补肾的作用,还可以消肿哦,来看这道茯苓瘦肉汤的做法吧。
营养价值:
蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种维生素、尼克酸、卵磷脂、亚油酸、钙、铁、镁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
虚寒精滑火中气下陷者忌服茯苓
茯苓瘦肉汤
所需材料
瘦猪肉400克、茯苓25克、菊花5克、白芝麻5克、盐适量、鸡精适量
茯苓瘦肉汤的做法
1、猪瘦肉洗净,切块;茯苓洗净,切片;菊花、白芝麻洗净。
2、将瘦肉放入煮锅中汆去血水,捞出备用。
3、将瘦肉、茯苓、菊花放入炖锅中,加入清水,炖2小时,调入盐和鸡精,撒上白芝麻关火,加盖焖一下即可。
功效与作用
茯苓具有渗湿利水、益脾和胃、宁心安神的功效。白芝麻具有滋补肝肾、补血益气、补中健身、润肠通便、滋润皮肤的功效。菊花具有散风清热、清肝明目、解毒消炎、降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉、提神醒脑的功效。猪肉具有补虚强身,滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。茯苓瘦肉汤此汤具有清热利水、滋养肝肾、消肿抗癌、益脾和胃、降低血压、补虚强身的功效。这款食谱可以起到滋润肌肤的作用,对于清热解毒养肝明目有好处,还可以有补肝肾的功效哦,对于润肠通便有好处,大家可以日常生活中经常吃这样的食谱哦。
茯苓瘦肉汤的制作方法简单,而且营养物质多,是不错的一款养生的保健食谱类型哦,对于补虚强身有好处,还可以起到滋阴润燥的作用,对于滋润肌肤有帮助作用,是一道很不错的养生保健的食谱类型哦,大家可以在日常生活中试试这样的养生食谱。
鸡肉大家都吃过的吧,而且是一种很常见的肉食种类之一,鸡的身上有很多可以吃的食材哦,比如说动物的内脏都可以吃。鸡血大家一般都不吃的,直接扔掉,其实也有很好的补气血的作用的食材哦,如何食用呢,来看看豆腐鸡血瘦肉汤的做法。
豆腐鸡血瘦肉汤
主料:豆腐(北)300克、鸡蛋70克、鸡血100克、猪肉(瘦)50克、竹笋25克
调料:醋2克、芡粉5克、大葱10克、盐2克、胡椒粉2克
做法:
1、豆腐、鸡、瘦肉均匀切成细丝,鸡蛋加盐、芡粉调匀,先煎成蛋皮再切成蛋丝,葱切成段。
2、瘦肉丝加盐、芡粉、酒拌匀,放入煮沸的清汤中,继续放豆腐、鸡血、笋丝和蛋丝,待烧开后,再加盐、葱段醋即可。
养生功效:
此汤益气补血,活血通络,适用于血虚弱,笛体较干瘦,精神瘦倦,气短乏力等症。活血通络,补祛风,身体干瘦。鸡血还能为人体提供优质蛋白质和多种微量元素,对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病和病后的调养都有益处。这样的一道食谱可以有补充营养物质的作用,而且还可以有缓解疲劳的效果,对于经常用脑的人群来说是不错的选择,还可以有预防心血管疾病的作用和效果的呢,而且还可以有有效的调养身体的作用。
关于豆腐鸡血瘦肉汤的具体的做法,大家也都学会了吧,补气养血缓解乏力,营养价值高,而且还可以有健脾胃的作用,对于身体虚弱啊,或是需要补充营养的人群来说都是不错的养生之选。大家可以试试这样的养生食谱。
太子参也是参的一种,具有滋补保健的作用,可以泡酒泡水,还可以有滋补的作用哦。太子参的吃法有很多,下面的这道太子参瘦肉汤就具有补气血健脾胃的功效,一起来看看它的做法和功效。
太子参瘦肉汤
原料:太子参100克,黑木耳50克,罗汉果半个,猪瘦肉150克,盐少许。
制法:
1、黑木耳洗净,放冷水中泡发;猪瘦肉原块洗净:太子参、罗汉果洗净。
2、将所有配料放入锅内,加清水适量,武火煮滚后放入猪瘦肉,改文火煲2小时,加盐调味食用。
太子参瘦肉汤的主要原料就是太子参和瘦猪肉。太子参瘦肉汤严格来说算是一道补品,特备适合很多身体虚弱的人,当然一些年纪较大的体弱多病的老人也是非常适合食用的。太子参是人参的一种,而人参的功效和作用大家是知道的,那是属于大补之物,而且特别能帮人补血养气了,而作为其中一员的太子参,也是具有这方面的功效的。这样的汤品适合很多人群食用,具有补气血滋阴润燥的功效,白领和老年人身体素质差,可以选择这样的食谱来调理,大家不妨试试,具有滋补的功效。
太子参瘦肉汤的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,可以补充丰富的维生素和矿物质,而且还可以增强体质和食欲,对于身体虚弱的人群来说有调理的作用,补气血健脾胃缓解乏力。大家不妨试试,很有营养的哦。
生活的压力大了,人们的心就累了,心累了,精神也就恍惚了,经常会心慌,失眠,莫名的发脾气等,好似女人的更年期一样,我们没有办法减少社会生活的压力,我们能做的只是自我调节,改善自己的情绪,安抚自己的心灵,在心灵升华的同时,精气神也得到了莫大的提升。
很多人,都是吃一些养心安神的药物,来缓解自己的压力,和内心的情绪化,但是,俗话说的好,药补再好也比不过食补,一切病痛的来源都是营养失衡所致的,那么,养心安神的食物都有那些呢?
中医认为心主神明,是使人聪明、记忆强健、神智安宁的主要器官。具有养心安神功效的中草药有:百合,味甘,性微寒,有润肺止咳、清心安神之功效;麦冬,味甘、微苦,性微寒,有养阴润肺、清咽润喉、益胃生津、清心除烦之功效;酸枣仁,味酸甘,性平,有养心安神、益肝、敛汗之功效;夜交藤,味甘,性平,有养心安神、养血定惊、祛风通络之功效;茯苓,味甘淡,性平,有利水渗湿、健脾补中、宁心安神之功效。此外,养心安神的中草药还有柏子仁、莲子、人参、丹参等。
中医学认为情绪激动、思虑过度往往使人食欲减退、胸闷不适,而保持心情舒畅、神志清爽自然就能收到养心安神的效果。心功能正常,人就会精神饱满、神清气爽。
夏季是心火最旺的季节,尤其需要重视养心,不宜过食温补润腻之物,要戒烟戒酒,保持心情舒畅,常做运动。
上文在中医学的角度,对养心安神做了一个总结,情绪化的人,心浮躁的人,都是由于肝火和心火旺盛造成的,我们通过对上述中医建议的理解,使用一些养心安神的食物与药材来调整自己的心火和肝火,做回正常的自己,莫让别人误以为更年期提前。
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