面部色斑一般都是是因人体内气血运行不好造成的,可以通过不同按摩手法,非固定穴位,仅在出现斑块的皮面上进行按摩,就可以达到色斑局部活血散淤,使此处表皮与真皮间积聚的黑色素松动,向外扩散。
斑面活血按摩四法:
1、斑面指按法:
将拇指伸直,其余四指握起,用拇指端点压斑面中心,按压方向要垂直,用力由轻到重,稳而持续,使刺激充分透达表皮与真皮之间,忌猛然发力及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展,达到斑的边缘。
2、斑面指揉法:
用拇指肚在前按点位置上,画圆圈转动,用力轻柔缓和,每分钟50-60圈次,动作协调有节奏,作用部位为表皮与真皮之间,在每一个前按点位置上做半分钟左右时间,目的是让按压后的色素在小范围松动。
3、斑面指抹法:
用拇指侧部和食指端部,在点按的部位,由内向外做直线移,压力应均衡,抹动速度宜缓慢,操作时用力要轻而不浮,重而不滞,将揉松动的黑色素向四周扩散。
4、斑面掌摩法:
用两手掌心对擦,产生热量,将掌面放在整个斑面上,做环行而有节奏的摩动,顺、逆时针均可,频率约每分钟50-60次,将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散,有利于快速吸收。
人们从冬季的寒冷过度到春季多风的季节,中医理论认为:风多易燥,风燥外邪侵袭人体,很易入里化热,常常表现为咽干、口渴;咳嗽;便秘,有些体质虚弱的人还可能感染病毒,发生肝炎、肺结核等传染病。
蜂蜜,《本草纲目》中记载:“心腹邪气,诸惊痫痉,安五脏诸不足,益气补中,止痛解毒,除众病,和百药。久服,强志轻身,不饥不老,延年神仙。”
性味归经:甘,平。归脾、肺、大肠经。
功效主治:润肠通便 、润肺止咳、益气补中、解毒。
1.润肠通便——用于津亏血虚所致之肠燥便秘,常单用内服或作栓剂纳入肛内。
2.润肺止咳——用于肺燥干咳、肺虚久咳、咽干口燥等证,可单用或与沙参、生地等配伍。用于润肺止咳的紫苑、冬花、批杷叶等,常用蜂蜜作辅料拌炙。
3.益气补中——用于慢性衰弱性疾病如慢性肝炎、溃疡病、肺结核等,有良好的辅助治疗作用。用于补益气血的十全大补丸、归脾丸等,常用炼蜜作赋形剂;用于补气的甘草,常以蜜作辅料拌炙。
4.解毒——用于解乌头、附子毒,可单用内服;用于烧伤、疮疡,可外涂以解毒护疮。
因此,在春季,蜂蜜是最理想保健的饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水,既可润肠通便、又可预防感冒,还有清除体内毒素的作用。使用时注意冲服,不需煎煮。春季养生补气蜂蜜最佳
女性朋友对美容养颜都很有研究,了解中医的朋友肯定知道中医美容按摩的效果也非常好,通过对不同穴位按摩,从而对人体产生作用,从内到外帮助女性改善肌肤。本文将为大家介绍怎么按摩能祛除色素斑点,及对面部按摩和四肢按摩的方法。
按摩美容色素斑点
相信没有一位女性不想拥有白嫩、红润的肌肤吧!可是随着年龄的增长,作息的不规律,脸部越来越黯淡,颜色也越来越差,面部色素斑点常见的有雀斑和黄褐斑,是色素异常沉着于皮肤基底层所致。
概述
面部色素斑点常见的有雀斑和黄褐斑,是色素异常沉着于皮肤基底层所致。产生色素斑点的主要原因为内分泌功能失调。按摩是一种较为安全、有效的保健治疗方法,只要正确掌握,辨证施治,即可收到较好的疗效。
按摩疗法
1、取俯卧位,家人以一手扶住其一侧下肢使之固定,另一手拇指指腹端置于昆仑穴按揉30下,然后经承山、委中、承扶穴循足太阳膀胱经按揉,在背部肾俞、三焦俞、脾俞、肝俞、膈俞、心俞、肺俞穴各点按30下。然后改成仰卧,家人将食指尖端置于其爪甲之束骨穴(在足外侧,足小趾本节的后方,赤白肉际处),用力点按,每秒1次,共按10下。最后,再取俯卧位,家人用手掌从颈后开始自上而下用力推按督脉经至骶尖,反复操作5遍。本法可调节内分泌。
2、取仰卧位,家人自下而上按擦足厥阴肝经,在双膝内上侧之血海穴,用手拇指指腹端点按1分钟。然后,家人将双手示(食)指、中指、无名指并拢,指腹端自颊车开始,按顺序沿颊车穴地仓穴迎香穴双眼球太阳穴耳前颊车穴作轻柔按揉,边按揉边移动,反复进行10遍。本法具有疏理肝气之功。
3、取俯卧位,家人用手掌自下而上轻柔按擦足少阴肾经,在三阴交穴施以点揉手法1分钟。再自上而下推擦夹脊,并点按大椎、命门穴各1分钟。本法可补肾益气。
面部美容按摩的小方法
(1)养生作用
对脸部的穴位进行按摩能够很好的帮助我们祛除皱纹,美白滋润,还有消除眼袋、光滑面部皮肤的作用,同时也利于面部浮肿的消散,因此我们需要学习能够帮助我们改善脸部肌肤的按摩方法。
(2)操作方法
第一步:将两手摩擦至温热,为面部自我按摩作准备。
第二步:右手掌从额往右颊摩擦18次,右手掌从右上额往下额摩擦18次。
第三步:左手掌从额往左颊摩擦18次,左手掌从左上额往下额摩擦18次。
第四步:右手掌从右眼、右颊摩擦18次,再从右眼往下颚摩擦18次。
第五步:左手掌从左眼、左颊摩擦18次,再从左眼往下颚摩擦18次。
(3)操作要求
以上整套要求早晚必做一次。此外只要有时间,也可以多做几次,女性一定要在卸妆后再操作。
平时对美容养生有兴趣的朋友肯定都知道中医美容,中医不仅可以治病还可以达到养生美容的效果,今天小编就给大家介绍一下中医按摩美容,从不同的穴位按摩达到美容效果,下面就跟着小编一起来看看吧。
常见穴位的美容应用
印堂:两眉头连线的中点。
美容应用:粉刺、面瘫、额部皱纹、神经性头痛等。
攒竹穴:眉毛内侧边缘凹陷处(眼保健操第三节中按揉太阳、攒竹)。
美容应用:面部皱纹、视物不清、面肌痉挛、头痛、眼睑下垂等。
阳白:瞳孔直上方,离眉毛上缘约二厘米处。足少阳胆经与阳维脉的会穴。
美容应用:额部皱纹、上眼睑下垂浮肿,头痛等。
鱼腰:眉毛的中点。
美容应用:额部眼角皱纹、上眼睑下垂浮肿等。
丝竹空:眉梢的凹陷中。
美容应用:明目、面部痉挛、鱼尾纹、倒睫、睑闭不合等。
瞳子髎:眼睛外侧一厘米处(目外眦旁,当眶外侧缘处)。足少阳胆经的起始穴位。手太阳小肠经、手少阳三焦经与足少阳胆经的会穴。
美容应用:面部痉挛、鱼尾纹。面部保健常用穴等。
承泣:瞳孔直下方,眼球与下眼眶边缘之间。
美容应用:面瘫、眼袋、眼围皱纹等。
四白穴:双眼平视时,瞳孔正中央下约二厘米处(或瞳孔直下,当眶下孔凹陷处)。
美容应用:眼袋、眼周皱纹、眼轮匝肌痉挛等。
迎香穴:鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中。
美容应用:面痒浮肿、法令纹、粉刺、皮脂溢出症等。
四肢美容按摩的小方法
合谷,疏风清热,能通络,润面泽颜,对头面五官疾患、痤疮、荨麻伴侣、风疹有效。
合谷
位置:位于手背第一二掌骨之间,约平第二掌骨中点处;取穴时,一手的拇指指骨关节横纹放在另一手食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下取穴。
功能:疏风清热,能通络,润面泽颜,对头面五官疾患、痤疮、荨麻伴侣、风疹有效。
方法:直刺0.5~1寸,可灸。
曲池
位置:位于肘横纹外端与肱骨外髁连线的中点处;取穴时,屈肘成直角,在肘横纹桡侧端凹陷处取穴。
功能:祛风解表、调和营卫、除疹止痒,可用于瘾疹、脂溢性皮炎、荨麻疹、痤疮。
方法:直刺0.8~1.5寸,可灸。若治荨麻疹,配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
足三里
位置:足三里是人体的养生大穴,稍微了解过的人就会知道足三里位于犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴处开1横指;取穴时,正坐或仰卧屈膝、于犊鼻穴直下3寸、距胫骨前嵴约1横指、当胫骨前肌上取穴。
功能:健脾和胃、调补气血、健体美容,对虚劳羸瘦、面部皱纹、面色萎黄、痤疮有较好的疗效。
方法:直刺0.5~2寸,可灸。若配曲池可治荨麻疹。
血海
位置:位于髌骨内上缘上方6~7毫米处;取穴时,患者屈膝,医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘2~5指,向上伸长,拇指约呈45℃斜置,拇指尖下即是穴位。
功能:调和气血、散风祛湿,适用于湿疹、荨麻疹、蝴蝶斑、斑秃、面部色素沉着。
方法:可直刺0.8~1.5寸,可灸。
三阴交
位置:位于内踝高点上方3寸、胫骨内侧面的后缘上;取穴位时,正坐或仰卧,沿内踝尖直下3寸,于胫骨内侧面后缘取穴。
功能:健脾化湿、疏肝益肾,对不孕、痤疮、脱发、脂溢性皮炎、黑变病有效。
方法:直刺1~1.5寸。可灸。
结语:通过上文的介绍,大家了解中医美容的按摩方法了吧!想要美容并不是只能通过食疗或药物,找个空闲时间,对自己的穴位进行按摩也能很好的美容哦!相信只要大家找准穴位,坚持按摩,就能更加美丽哦!
导读:很多女性都认为,只有年龄大了才会长斑,其实,斑点并不是上了年龄的人的专利,无论是外界对肌肤的刺激伤害,还是自身内部的生理反应,都有可能导致斑点的发生,而高节奏、高强度的现代生活也将出现黄褐斑、色斑等的年龄段扩大到20岁左右。那么,怎样才能有效祛除色斑呢?一起来看看下面介绍的这些方法吧。
1、及早发现斑点,莫让星火变燎原。如果脸上出现了一个两个斑点,那就要立即采取行动了,否则等到星火连成燎原之势,再想要把这一问题纠正过来,不知要费多少倍的功夫才能如愿。在这里想多说一句:时常照照镜子,仔细检查自己的脸上出现了什么异常,非常有必要。
2、在肌肤出现问题之时,很多女孩子可能会病急乱投医,所以在此特地提醒大家,并不是打着见效快招牌的产品治疗就是好方法。
3、对于现在很多桔斑的美容新技术,譬如激光、冷冻、磨削等,要慎重选择。刚做完时的确能够看到很明显的效果,但却无法解决深藏在皮肤最里层、产生黑色素细胞的根源,若是这种美容行为多度地深入肌肤,那么不但斑点无法去除还会给肌肤留下疤痕。
4、我们的肌肤就如同一面镜子,总是能够诚实地反映身体和心理的健康状况,因此,想要从根本上摆脱包括斑点在内的种种肌肤问题,保持心情舒畅,避免忧思焦虑是最根本的法则。
5、注意补充维生素C、维生素A和维生素E。这些食物在击退斑点上都有着相当好的功。
6、注意清洁保湿。一般来说,干性皮肤是长斑的主要人群,注意补充营养以及保湿,立刻就能够提亮皮肤,让斑点变得不那么明显。
7、一定要涂隔离霜。上网前应涂上隔离霜减少辐射,而上网结束后一定要及时洁肤,用温水和植物性洁面乳彻底清洁面部。
8、烟酒作为刺激性的物品对肌肤和身体都会造成负担,请不要将它作为情绪发泄的出口。
9、二十多岁的职场女性正是人生的上升期,压力过大、情绪不佳、长期睡眠不足、过度疲劳的情形也是家常便饭,最终反应为肌肤色素沉着,形成斑点。因此,调整好自己的心态、劳逸结合、保证充足的睡眠和合理的膳食摄入、再加上适当的身体锻炼是成为健康美女的必守铁则。
10、避免阳光直射:紫外线作为造成斑点的一大罪魁祸首,不可不防,因而出门时防晒霜、阳伞、太阳镜、遮阳帽等都应当视日晒情况分别上阵,四季都是一样。
小编寄语:在生活中注意对自己细心呵护,无论是生活还是工作,身体还是心理,只有这样,才能告别远看金光闪闪,近看黑斑点点的尴尬局面。
【导读】养生之女人痛经不妨喝点酒!酒不仅能载情,也能治病。《中国古代医典》云:酒通血脉,御寒气,行药势。治风寒痹痛,筋脉挛急,胸痹,心腹冷痛。尤其是用酒来泡制药酒,在我国已盛行了数千年。菊花酒、屠苏酒、人参酒、蛇酒等,无不借助酒力,萃取药物中的有效成分,并以酒的通行经络之势,更大地发挥药效。下面小编介绍养生之女人痛经不妨喝点酒吧!
然而,借用药酒治疗女性痛经却鲜为人知。
自制药酒的方法
一是对药酒加工材料的处理。一般来讲,从药店买来的药材大多都是加工成了饮片,我们可以再将其适当粉碎一下即可。对于较大的皮、根、茎、矿石类、果实类等捣成粗颗粒,叶、草等剪成2厘米长的草段即可。
二是对酒的选择。制取药酒大多宜用酒精度40度左右的白酒。这个度数的酒既便于将药物中易溶于酒的有效成分析出,也便于将药物中易溶于水的成分浸出。还可以选用黄酒。
三是药酒的制取。这里介绍两种制取痛经药酒的方法。
冷浸法:适用于以白酒制取药酒。将加工好的药材浸入酒中密封,每日摇动2次,3周后过滤去渣,或再加入适当调味品(如蜂蜜、白糖)即可;
热浸法:适用于以黄酒制取药酒。将加工好的药材浸入黄酒中,待2小时后再加热约20分钟,取下后密封浸泡24小时,过滤去渣,或再加调味品后即可服用。
气滞血淤型
1.丹参祛痛酒:丹参、元胡各30克,川牛膝、红花、郁金各15克,酒500毫升。冷浸或热浸法制取。月经前3天开始服,每日3次,每次服15~20毫升。
2.当归元胡酒:当归、元胡、没药、红花各15克,白酒1000毫升。冷浸法制取。每日3次,每次10~15毫升。月经前3天开始服用。
3.田七丹参酒:田七30克,丹参60克,黄酒500毫升。热浸法制取。每日2次,每次服20~30毫升,月经前3天开始服用。
4.山楂荔枝酒:山楂、荔枝核各50克,酒600毫升。冷浸法或热浸法制取。每日2~3次,每次15~20毫升。月经前3天开始服用。
寒湿凝滞型
1.茴桂酒:小茴香30克,桂枝15克,白酒300毫升。冷浸法制取,每日3次,每次服15~25毫升,月经前3~5天开始服用。
2.红糖醴:红糖10克,黄酒50毫升。文火煮沸后顿服,每日1剂。
3.调经酒:当归、川芎、吴茱萸各12克,炒白芍、茯苓、陈皮、元胡、丹皮各9克,熟地、香附各18克,小茴香、砂仁各6克,白酒1500毫升,黄酒1000毫升。热浸法制取。每日2~3次,每次15~25毫升,月经前5天开始服用。
阳虚内寒型
1.腹逐淤酒:小茴香、干姜、肉桂、五灵脂、蒲黄各20克,元胡、当归、川芎、赤芍各30克,没药10克,白酒1500毫升,冷浸法制取。每日2~3次,每次10~15毫升。月经前3天服用。
2.乌药温经酒:乌药30克,肉桂、川芎、干姜各15克。白酒500毫升,冷浸法制取。每日2次,每次15-20毫升,月经前1周开始服用。
3.胡桃酒:胡桃仁120克,小茴香、杜仲、补骨脂各60克,白酒2000毫升。冷浸法制取。每日2次,每次20-30毫升。月经前1周开始服用。
湿热下注型
1.蒲公英薏仁酒:蒲公英50克,薏苡仁30克,黄酒1000毫升。热浸法制取。每日2次,每次20-30毫升,月经前1周开始服。
2.龙胆泽泻酒:龙胆草、黄芩各30克,山栀子20克,柴胡、泽泻各10克,车前子、木通各6克,生地、当归各5克,黄酒1000毫升。热浸法制取。
气血不足型
1.归芪酒:当归、黄芪各150克,大枣100克,黄酒1500毫升,热浸法制取。每日3次,每次15~25毫升。经前5天开始服用。
2.十全大补酒:党参、黄芪、熟地、当归各30克,茯苓、白术、白芍、川芎各20克,肉桂、甘草各101克,黄酒1500毫升。热浸法制取。每日3次,每次15-20毫升。于月经前1周服用。
肝肾亏损型
1.固本酒:人参、麦冬、天冬、熟地、生地各15克,黄酒1000毫升,热浸法制取。每日3次,每次15~20毫升。于月经前3天服用。
2.固精酒:枸杞子60克,当归30克,熟地90克,黄酒500毫升。热浸法制取。每日3次,每次服用15~20毫升。
3.滋阴止痛酒:女贞子、枸杞子、生地各30克,龟板、川楝子,元胡各20克,黄酒。1000毫升。热浸法制取。每日3次,每次20-30毫升。于月经前3~5天服用。
很多人在换季的时候皮肤都比较干燥。因为换季的时候空气就比较干,所以皮肤自然而然的也就缺水了。这种时候就需要做一些面膜来使自己的皮肤保持水嫩状态。通常人们都会使用一些补水面贴膜来给自己的肌肤补充水分。也有的人会选择泥面膜等。那么使用香蕉蜂蜜面膜可以去除脂肪粒吗?
香蕉蜂蜜面膜除了能保湿之外,香蕉中富含的酶类物质还能抑制痘痘的蔓延与生长,因此香蕉面膜具有祛痘的护肤功效。蜂蜜和香蕉都属于天然的食物,因此对脸部肌肤几乎没有刺激作用,甚至还具备防衰老的作用。
如果是油性或者混合性的话,最好不要用蜂蜜来diy面膜,因为蜂蜜是比较滋润的,用了之后皮肤不适应可能会产生脂肪粒。你可以用酸奶加香蕉来敷脸,效果也是很好的。
蜂蜜能紧致肌肤,而香蕉则可以缓解脸部的红血丝,达到美白锁水的作用。那么你知道相机蜂蜜面膜如何自制呢?赶紧跟着小编一起来学一学吧。
1、准备好制作材料,一根小香蕉、五勺天然蜂蜜和一个小碗。
2、将香蕉碾碎,在这个过程中需要注意的是,将香蕉搅碎的需要做到“快准狠”,否则很容易被氧化变黑,保养肌肤的功效会变弱。
3、将碾碎的香蕉和蜂蜜一起混合,然后搅拌均匀,并迅速涂抹在脸上。尽量当天制作当天使用,否则美容效果会大打折扣。
去除眼部脂肪粒方法一:柠檬片去除法
这是很简单的去除眼部脂肪粒的方法,将新鲜的柠檬切成片,然后放入热水中浸泡一段时间,可以在早上起来的时候空腹饮用,它具体减低血脂和杀菌的功能,同时可以排除体内多余的毒素和物质,能消除脂肪粒。
去除眼部脂肪粒方法二:护肤品去除法
也可以使用一些护肤品来去除脂肪粒,现在市面上有专用的去除脂肪粒的产品,可以使用眼霜和卸妆油,可以在使用之前先用洗面奶洗脸,这样的话让脸部变得清爽,去除脂肪粒的效果才会更加的好。
去除眼部脂肪粒方法三:针挑法
上面的两种方式都是比较的温柔的方式,而针挑法则是比较简单粗暴的了,但是它是很有效的,具体是这样的:选用一根绣花针,然后用酒精消毒,接着小心翼翼的按住脂肪粒将其挑开,但里面的白色浓粒找出来后,可以用用棉签沾点酒精在伤口处消毒,可以防止感染。
脸部的皮肤对于许多朋友来说就是自己的命根子,因为自己的容貌是非常重要的。脸上出现色斑的情况在许多朋友身上其实都会出现,多数的原因是皮肤的色素出现沉淀而导致的。生姜蜂蜜的搭配对于色素的去除,是非常明显的,只不过许多朋友不知道如何正确使用。
在人体体内有一种自由基,它是一种衰老因子,它作用于皮肤,引起“锈斑”,而生姜正是除“锈”高手。生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的减弱自由基作用。长期食蜂蜜的人体内抗氧化的水平会有很大提高,可以使皮肤白嫩光滑,面容红润,还能防裂补血。
当生姜加蜂蜜后,可以起到清除自由基的作用,长期饮用,皮肤会更加红润有光泽。并且,生姜蜂蜜有淡化斑点的作用,长期服用,斑点会变得更小更淡。生姜蜂蜜还有促进消化和新陈代谢的功能,肠道蠕动增强之后,便秘也就会自然而然有所缓解。出现斑点的原因之一就是宿便,即使排出宿便,脸色自然会健康。生姜蜂蜜还具有清除体内毒素、预防感冒、提高免疫力的作用,可长期饮用。
生姜里含有天然黄酮类物质,蜂蜜里则含有酚酸,有明显的抗氧化作用。两者搭配,可谓强强联合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味,还能避免服用生姜后出汗过多,导致人体阴液耗损的不良反应,可谓互补互利。此外,蜂蜜有润肠通便之效,对有便秘的人正好合适。由此来看,这个偏方既祛斑又益脑,还通便,也是一举三得了
当然,胡乱的调制生姜蜂蜜水是不行的,只有用对方法才可以发挥生姜蜂蜜水的最大作用。
做法:
1.约十公克的姜磨成糊状。
2.把姜糊放入玻璃杯里。
3.注入滚烫的热开水。
4.加入一匙蜂蜜,拌匀后饮用
当然并不一定非要把姜磨成糊状,取10g鲜生姜片,用200~300ml开水浸泡5~10min,加入10g蜂蜜调匀。这样也可以做成生姜蜂蜜水
生姜蜂蜜水对人体的好处不仅仅是文章中提到的那些,常年喝生姜蜂蜜水,可以,帮助润肠通便,能够补充各种维生素和微量元,帮助延年益寿,对身体有很多好处。
生姜往往与葱、蒜搭配在一起,成为很多美味菜肴的调味品。而且生姜不仅可以让食物更好吃,同时还能够发挥出治疗疾病的作用,毕竟在中医当中生姜着实是一种非常不错的中药材,经济实用。除此之外,蜂蜜也属于一种能够帮助人们治疗疾病的保健品,那么生姜和蜂蜜可以敷脸吗?
姜粉和蜂蜜能敷脸。
蜂蜜配生姜的作用:
1、成熟蜂蜜600g,生姜600g。将生姜捣烂取汁、澄清去除上层汁液,取其沉淀物加入蜂蜜搅匀。晚饭后服用可治慢性气管炎。
2、蜂蜜12g。生姜6g,桔子1个。将桔子放炭火中烧黑、捣烂与蜂蜜生姜汁同装入大杯中倒入温开水,放凉后一次服下,可治气管炎。
3、蜂蜜180g,鲜姜110g,大西瓜1个,香油160g,大枣10个。将西瓜头切开把中间的瓜瓤掏出留下约3.5厘米厚的瓜瓤在西瓜内放入蜂蜜、香油、切成片的鲜姜、去核的大枣、将瓜盖好,放入锅内并固定住,加水至四瓜的1/3处炖煮90分钟趁热喝掉西瓜里的汁,稍后吃点姜片然后睡半小时觉,对气管炎、哮喘病当年即显效服用时忌烟和辛酸的食物。
4、蜂蜜100g.生姜11g,杏仁35g。将生姜 切碎末,杏仁炒热研末,一同混入蜂蜜中搅匀,日服3 次.每次11g,可治疗慢性支气管炎。
5、蜂蜜120g,生姜60g,茶树根120g、将生姜茶树根水煎取汁,加入蜂蜜调匀,代茶饮,治慢性支气管炎。
6、蜂蜜150g.姜汁15g,大南瓜1个。将南瓜切开顶盖,去瓤加少许香油和蜂蜜姜汁盖好顶盖.隔水炖2小时.服用。适用于肺、肾两虚的哮喘患者。
7、蜂蜜150g.老姜150g,大雪梨5个,黑豆600g。将梨、老姜捣碎取汁,黑豆研末加蜂蜜调匀然后七蒸七晒,随时服用,可治久咳不愈
8、蜂蜜 50g ,生姜25g,贝母10g,白糖40g。把贝母研末与白糖和匀,加蜂蜜、姜汁(把生姜榨成汁)调服,治久咳不愈。
养生导读:俗话说,一白遮百丑,可见美白无斑是很多女性朋友的追求。斑斑点点是女性最讨厌的,那么女人如何祛斑呢?不必选择较贵的化妆品和护肤品,以下13招帮你赶走斑点。
女人如何祛斑?
1、祛斑食疗
祛斑之前,首先一定要认识到自己的肌肤属性,千万不可跟风,看着人家用什么好就跟着买什么。假如你对护肤品有刺激的话,不妨来试试绿豆百合美白汤绿豆与百合,其中绿豆有帮助清热降火,加上百合有帮助美容的效果,所含的维生素能使黑色素还原,具有漂白作用。
2、脸部按摩要适度
脸部按摩要轻柔,每天坚持,用手掌或是手指有韵律的沿着肌肤脉络进行适度的按摩,每次不超过5分钟。过度的按摩会使得肌肤老化速度更快,也会引发色斑,不可不重视。
3、每天一杯柠檬水
柠檬的作用是美白,在众多护肤品中都运用了这个成分哦,因为它含有大量的维生素c、钙、磷、铁等有护肤物质。每天喝柠檬水的话不仅能美白肌肤,还可以祛除黑色素沉淀,达到祛斑的作用哦。
4、水果祛斑
一些水果中富含了很多帮助美容的效果。例如:有的强力抗氧化剂番茄红素,能对抗自由基,抑制黑色素在皮肤沉淀,有延缓衰老、淡化色斑的疗效。补充维生素C之外,还可以维持肌肤发正常代谢活动,将肌肤内的黑色素快速赶走,肌肤白嫩光滑,充满弹性。
5、保证充足睡眠
不光是祛斑,睡眠对皮肤的保养作用是很多化妆品都无法比你的。特别是晚上10点到凌晨3点钟的黄金睡眠时间,一旦错过了就无法弥补了,长此以往不但不能祛斑,还会让斑点变的更为严重。所以,静下心来,好好入睡,会辅助你的晒斑早点下斑。
6、注意去除老废角质
定期去除老废角质,是美白祛斑最必要的一步骤,由于黑斑产生于皮肤的基底层,因此使用的淡斑护肤品应该是作用于肌肤深层的,并且也能够有效的去除老废角质,从内到外的淡斑。平日里可以先进行局部去角质,再进行美白。
7、茶汤洗脸
晚上洗脸后,泡一杯茶,把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸,或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上,再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除,能够去除色斑、美白皮肤。
8、鲜奶敷脸
鲜奶是可以美白,每天准备一杯小鲜奶,先蒸一下脸之后,用化妆棉吸取鲜奶,在脸上敷大概15分钟,取下,用清水洗净。长期坚持这样做的话,可以使肌肤变白净哦。
9、科学防晒
紫外线是形成色斑最大的罪魁祸首,因此防晒是祛斑最重要的环节,也是防止斑点反弹的重要因素。即使在干燥的春季,虽然阳光虽不如夏季那么炽热,但残留的紫外线仍然能令你花容失色。因此,在夏外出时,一定不要忘记涂抹防晒霜。无论是室外还是室内,都需要注意防晒的工作。
10、别忘加强保湿
美白本身是个净化的过程,是加速黑色素随着新陈代谢剥落的过程,保证表层肌肤的角质变的干净。但是美白后的肌肤是需要得到水分和营养的呵护的,充分的水分才能维持肌肤的新陈代谢水平,加速去斑的过程。
日常生活中,生姜是最为平常的一种东西,而且生姜的作用也是非常多的,不仅可以活血,而且还具有生发以及去除头发油脂的功效,有些人还用生姜来驱寒,生姜洗头的好处虽然多,但是大多数人在用生姜洗头的时候,并不知道生姜洗头要切多少片?下面介绍生姜洗头要切多少片。
生姜水洗头放多少
煮洗头的生姜水一般选用新鲜的生姜,切成20-30片左右,加入半锅水煮。如果不知道数量,可以直接拿两块生姜洗净切碎,然后在锅里煮一个小时左右就可以洗头了。
生姜中的姜辣素、姜烯油等成分可以促进头部血液循环,活化毛囊组织,可以刺激新发生长,又能抑制头皮痒。
生姜水洗头正确步骤
生姜水洗头是传统的治疗头发稀少的偏方,但是很多人不注重洗头的步骤,从而导致了效果大打折扣,下面小编告诉大家生姜水洗头的正确步骤。
1、生姜水洗头前,将生姜切片加水烧开,煮出一锅浓浓的生姜水,为洗头做好准备,如果你想要加强功效,就是用榨汁机,直接将生姜榨汁,然后加入你的洗头水中即可。
2、洗头过程中,主要的是对头皮的按摩和生姜水对头皮的浸泡,如果只是匆匆而过,效果肯定是不好的,因为生姜水的生发功效还没有渗透到你的头皮中去。
3、生姜水洗头必须在你的头发已经使用洗发液完全洗干净头发之后,也就是说,你适是用生姜水来洗干净的头发,不要一头油腻直接使用生姜水来洗发,这样营养是进不去的。
4、将头发和头皮多浸泡在生姜水中,同时使用手指按摩头皮,让身心舒缓下来,一般洗到你觉得头皮发热了,就可以了。
5、生姜水洗发,由于是清水漂洗,所以不需要再冲洗一遍了,也不要上护发素,直接让头发自然干燥就行了。
怎么洗头好
1、头发吹干再睡觉
湿着头发睡觉的危害很多,比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差,等等。睡觉前一定要确保头发九成干以上,这样可以减少毛鳞片受损,让头发长期柔顺。
2、不要梳湿头发
刚洗完头发,毛鳞片还处于张开状态,这个时候如果梳头次数过多,会造成明显的毛鳞片受损,头发干后会变得毛躁。
3、不要用指甲抓头皮
洗头过程中用指甲抓头皮虽然很爽,但会对头皮造成伤害,正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。
4、不要直接把洗发水倒在头上
洗发水好先倒在手心里,揉搓均匀后再清洗头发。直接把洗发水倒在头皮上很容易造成化学残留,而且不利于起泡沫,清洁效果打折扣。
5、水温40℃左右为宜
凉水洗头是刺激头皮的,可能导致脱发;太热的水洗头也会伤害毛囊。
6、洗头次数少一些更好
如果头发本身不算油腻,就不要每天洗头了,因为头发的毛鳞片从张开到闭合的过程中难免有一些损耗。
7、洗头时头要稍微低一点
用淋浴洗头时,很多人站得笔直,这样水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多。更好的方法是,弯腰低头到心脏水平位置,这样可以减轻头发受到的冲击力,还能促进头部血液循环。
8、使用不含硅油的洗发水
如果头发感觉油腻、厚重,可以考虑用不含硅油的洗发水,这类洗发水清洁能力比较强,洗后比较清爽。
生姜作为一种调味品,不仅会在人们的菜肴中常见,并且生姜也是中医学上的中药材,所以生姜对人体所起到的药效作用也是非常显著的。除了使用生姜水来预防风寒感冒的发生,在泡脚的过程中也可以适当的加入生姜,因为这样可以活血化瘀,促进血液循环。而在泡脚的时候使用的生姜需要煮熟再使用吗?
大家都知道生姜的种类是有很多,例如有干姜、生姜、、药姜、泡姜等,不同的姜用处不同。生姜它具有温中止呕、解表散寒的作用,能起到排毒发汗,而生姜在中医上属于辛温解表药,从现代医学上也会认为,生姜能够刺激毛细血管,改善人体的新陈代谢以及局部血液循环。所以对于容易手脚冰凉以及怕凉的人,也是可以用生姜来泡脚,能起到很大的改善作用。
用生姜泡脚,并不是将生姜放在热水泡一会就可以,而是需要将15-30克的生姜,将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖,用热水煮十分钟左右,煮好之后将全部倒出,加入适量的冷水至40℃左右为宜,而且要注意泡脚时要没过脚踝,最好是边泡边搓脚。
生姜中的药用成分是有很多小分子物质,所以在煮时要盖上锅盖这样的才能避免它的挥发。相对来说,半块生姜的用量是对于普通家庭用来泡脚盆装上半盆水为宜,如果泡脚的水量多或是怕冷的症状较重,可以适当斟酌加姜的用量。
通过上文对生姜泡脚该怎么做的相关介绍,大家应该有一定了解,其实平时能够经常泡脚带给身体健康益处非常多,尤其是通过泡脚可以促进血液循环。虽然说泡脚对身体健康益处很多,但是泡脚过程中也是要有讲究的,需要注意水温、注意水量,而且要知道正确的泡脚方式,才能取得更好的效果。
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