玫瑰蜜枣茶 至IN瘦身方
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“玫瑰蜜枣茶 至IN瘦身方”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
对许多人来说，又到了开始检讨自己身材的季节了，现在因为减肥的信息普遍，许多人也很乐于分享自己的减肥经验，就这样越累积越多，所有奇招怪法都出笼了，有关“玫瑰蜜枣茶”相信不少人也听说过，这个既天然又神效的偏方，有人是要拿来通便，有人是要拿来瘦身，当然不过是各取所需啦!因为有立即见效的快感，所以它的威名也就这样不胫而走。
在众多配方中最具减肥功效的“玫瑰蜜枣茶”，其实他最原本是用来消除便秘，可以帮助排便，因为他喝下去之后不久就会产生便意，效果相当快，而且如果剂量重的话还会有腹泻、水泻的作用，让人有立即见效的感觉，所以许多减肥者会乐此不彼，持续尝试下去，当然肠子里面的营养素与油脂也快速的被排光，如果长时间饮用可以排除便秘之苦，也会让人有身轻如雁之感。
玫瑰蜜枣茶的作法：
材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)
作法：
1.准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去。
2.放在炉火上加热到滚熄火即可。
玫瑰，具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂的作用(但他所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪)。蜜枣，可提供纤维质。长期饮用的话，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥有，可达到减肥的效果。
玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形的情形。初期可以一天饮用一杯杯，天天使用，等到宿便被清除的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。
注意：
事实上，这类会造成腹泻效果的茶，都不适合长期连续的饮用，虽然拉完了会让你觉得体重比较轻，但长时间饮用容易造成营养吸收不良，尤其是对于脂溶性维生素A、D、E、K容易流失，还会有脱水的危险，这样就算瘦了还是会瘦得干干瘪瘪。
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很多女性喜欢玫瑰花的味道清香幽雅，玫瑰花不仅代表浪漫爱情，还能玫瑰花浴可以有效促进血液循环，可以改善体内荷尔蒙失调，对于生理失调、有减肥功效，下面，我们一起来看看专家的介绍玫瑰蜜枣茶。
具体做法：蜜枣五颗，玫瑰花三朵左右，加入500-600ml的水，加热至煮沸后熄火，晾温后即可饮用。拱玉华介绍，玫瑰可起到疏肝解郁、促进新陈代谢、强效去脂的作用。蜜枣可以提供纤维素，长期饮用可以清除宿便，维持新陈代谢的正常。但是需要注意的是，玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，如果初次过量，很可能会有腹痛、腹泻的情况。建议初期饮用一天一杯就可。觉得身体很舒适，便秘有改善就不需要再天天饮用，一星期喝两次左右就可以了。专家说，很多会起到腹泻效果的花茶都是短时期起到改善作用，并不建议长期饮用，以免造成胃肠功能紊乱，营养吸收不良。
我们生活中比较常见的养生茶，有各种各样的种类，而且对于女性来说，他们一般都会选择喝花茶，玫瑰山楂红枣茶是特别适合女性喝的，因为玫瑰有美容养颜的功效，山楂具有开胃的功效，而红枣能够补充我们体内的气血，是特别适合经期的女性的，那么玫瑰山楂红枣茶怎么做呢?
红枣玫瑰山楂减肥茶
材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3～4朵(最好是买一些打碎的，比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个(确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替)、白菊花一小撮(4-6朵，一小撮是指的三个手指头捏的量)。
山楂减肥的功效：
中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。山楂中还含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。
玫瑰花的减肥功效
玫瑰花具有帮助消化以及消减脂肪的作用，所以说服用玫瑰花具有减肥的效果。想要令玫瑰花茶减肥的效果最好，建议大家在饭后服用。另外需要注意的是，玫瑰花具有一定的收敛作用，如果是便秘患者最好不要过多服用，避免便秘的情况加重。玫瑰花也更加适合一些肝郁气滞型的患者服用，这样效果更加的明显。
1、在泡玫瑰花茶的时候，可以根据个人的口味加入少量的冰糖或者是蜂蜜，这样能够有有效的减少玫瑰花本身就带有的一股涩味，同时还具有加强功效的作用。不过需要注意的是，玫瑰花不要和茶叶一起浸泡。这是因为茶叶中含有大量的鞣酸，这种物质会影响玫瑰花对于身体的保健作用，本身的疏肝解郁的作用就会下降。
玫瑰花茶副作用是什么?
2、玫瑰花具有比较强的活血散瘀的功效，所以一些女性本身月经量就比较多的千万不能够在月经期间服用玫瑰花茶，避免出现大量出血的情况。
玫瑰花茶副作用是什么?
3、便秘患者最好不要过量的服用玫瑰花茶，这是因为玫瑰花在进入身体之后具有一定的收敛作用，如果喝多了玫瑰花茶会导致便秘的情况越加严重。
4、孕妇还有本身就是胃寒或者是容易腹泻的患者不要经常服用，另外一些身体经常感觉到疲惫或者是虚弱的人群也是不适合服用的，否则身体会越来越差。
女人的眼睛实际上是看眼白的颜色。俗话说人老珠黄，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。那么如何换回女人好气色。
女性朋友往往更容易出现脸色发黄，这是因为妇女以血为用，女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。如果长期气血不足，就会面色发黄、黯淡、产生色斑及皮肤浮肿松弛，因此补血非常关键。
专家说，血足才能使面色红润、经血正常、精神旺盛。推荐一道滋补气血的花生蜜枣茶，制作方便，对红润脸色很有帮助。做法是取红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火，也可用高压锅煮花生仁、红枣30分钟左右，出锅后加入蜂蜜。
另外，适合内服的中药主要有枸杞子、黄芪、玉竹、白术，可以在炖汤时选择几种加入。另外，黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁富含造血原料，对提亮脸色也有帮助。
【导读】蜜枣的营养和价值，蜜枣属于干果类，用割枣机，把大青枣周身割一次，使得容易吸糖，然后放入锅中用白糖煮，晒干，就成了平时吃的蜜枣。也可用于泡茶，有一股枣的清香，一般只喝茶不吃茶中枣，那么你对蜜枣的营养和价值了解吗？
蜜枣的营养和价值
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；
2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；
3. 枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；
蜜枣的营养和价值
4. 对病后体虚的人也有良好的滋补作用；
5. 枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；
6. 枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
蜜枣的营养和价值
蜜枣适合人群：
一般人群均可食用。
1. 中老年人、青少年、女性尤宜食用。
2. 有宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用枣，便秘患者应慎食；糖尿病患者慎食。
科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此他们推荐一种具有特色的、适合都市女性健美的膳食最佳模式一至七饮食模式，即天天一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯汤水。
一个水果：
天天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。
二盘蔬菜：
天天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜、嫩莴苣叶等，以免加热烹调对维生素A、B1等的破坏。天天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。
三勺素油：
天天的烹调用油限量为3勺，而且最好食用素油即植物油，这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体形、维护心血管健康大有裨益。
四碗粗饭：
天天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的诱惑。
五份蛋白质食物：
天天吃肉类50克，当然最好是瘦肉;鱼类50克(除骨净重);豆腐或豆制品200克;蛋1个;牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质，或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法，不仅经济实惠，而且动物脂肪和胆固醇相对减少，被公认是一种健美烹饪模式。
六种调味品：
酸甜苦辣咸等主要调味品，作为天天的烹饪佐料不可缺少，它们分别具有使菜肴增加美味，提高食欲，减少油腻，解毒杀菌，舒筋活血，保护维生素C，减少水溶性维生素的损失，维持体内渗透压和血液酸碱平衡，保持神经和肌肉对外界刺激的迅速反应能力，以及调节生理和美容健身等不同功能。
七杯开水：
茶水和汤水：天天喝水不少于7杯，以补充体液，促进代谢，增进健康。要少喝加糖或带有色素的饮料。
玫瑰馒头不仅营养丰富，还非常有观赏价值，玫瑰馒头做法也简单，也就是把萝卜泥打细之后，揉进面里，做成玫瑰馒头，大家可以放心，吃馒头是吃不出渣来的，大家来等什么，赶快把祝福送给家人吧。
【胡萝卜黄黄玫瑰馒头】
【主料】
面粉250g、胡萝卜100 g
【辅料】
酵母粉3-5g、白糖15g、牛奶70 g、食用油少许、鸡蛋1个。
【做法】
1.备好材料。
2.胡萝卜去皮，切小块。
爱心玫瑰胡萝卜黄玫瑰馒头
3.搅拌机里放牛奶和胡萝卜丁。
4.打成胡萝卜泥后加入酵母粉和白糖，拌匀，静置至粉糖融
5.面粉与胡萝卜泥混合。此时可以打散一个鸡蛋液加进去。
爱心玫瑰胡萝卜黄玫瑰馒头
6.拿勺子搅拌成絮装。
7.加入少许油，用手捏成面团。
8.将面团于案板上揉一会。
爱心玫瑰胡萝卜黄玫瑰馒头
9.揉至表面比较光滑，整成圆形。
10.面团放进盆里，盖上干净湿布发酵15-20分钟。
11.发酵好后，将面团搓长条，尽量切成大小均重的小块。
爱心玫瑰胡萝卜黄玫瑰馒头
12.一块大约20克。
13.小面团擀圆皮，不太圆也不要紧。
14.5个小圆皮重叠，筷子中间压一下。
爱心玫瑰胡萝卜黄玫瑰馒头
15.从上开始，卷起来成为一个卷子。
16.从中间把卷子一切为二。
17.2朵玫瑰花出现
18.整理下形状，花瓣稍稍往外翻一点呈开花状，再发酵10分钟。可以用湿布继续盖一下，避免表皮变干。
爱心玫瑰胡萝卜黄玫瑰馒头
19.电饭锅里水开，放入蒸笼蒸15分钟。
20.馒头甜味非常淡，家里有小朋友的配上一些巧克力酱果酱，平时不吃会胡萝卜的2个一下干掉 哈哈
21、一起来分享吧。
爱心玫瑰胡萝卜黄玫瑰馒头
小贴士
1:胡萝卜泥要打多一下打细点，就可以全部揉进面团里面不浪费，吃不出渣一点不影响口感。
2:和面时候可以不加水，全部加牛奶，感觉上更美味营养。
3:面团揉的过程中注意调节干湿，太干可以加牛奶和少许油，太湿可加一点面粉。、
胡萝卜价值：
爱心玫瑰胡萝卜黄玫瑰馒头
肉质根富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素及钾、钙、磷等。每100g鲜重含胡萝卜素1.67~12.1mg,比番茄高5~7倍，食用后经消化分解成维生素A,有防止夜盲症和呼吸道疾病的作用，促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜，对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。胡萝卜的营养价值很高，大部分营养物质是无氮浸出物，并含有甘蔗糖和果糖，故具甜味，蛋白质含量也较其他块根为多。胡萝卜素尤其丰富，为一般牧草饲料所不及。胡萝卜还含有多量的钾盐、磷盐和铁盐等。一般说，颜色愈深，胡萝卜素或铁盐含量愈高，红色的比黄色的高，黄色的又比白色的高。每千克胡萝卜中含胡萝卜素36mg以上，少量喂给即可满足各种动物对胡萝卜素的需要。胡萝卜适口性好，各种家畜都喜食。胡萝卜喂肥猪，可以提高肉的质量，成年猪日喂5.0~7.5kg.胡萝卜喂猪，须粉碎或打浆；胡萝卜熟喂，胡萝卜素、维生素C、维生素E将会受到破坏。红、黄胡萝卜营养成分。
总结：大寒过后，已经预示着立春的到来，在春季比较适合多吃些含纤维食物，可以起到排毒、降火的作用。
春季补血无须大补，简单的一道甜品就可以满足大家的需求，女性补血蜜枣葡萄山药羹，酸甜美味，软糯好吃的山药，喝汤开胃，是春季最一道养生糖水。
【女性补血甜水蜜枣葡萄山药羹】
主料：铁棍山药150g、蜜枣2颗、葡萄干30g、
辅料：冰糖适量、藕粉适量、
步骤：
1.准备好所有的食材。
2.蜜枣切丝，葡萄洗净。
3.山药去皮切块浸泡备用。
4.锅中纯净水烧开，加入蜜枣，葡萄干，山药中火炖煮15分钟。
女性补血甜水蜜枣葡萄山药羹
5.加入一块冰糖继续。
6.碗中加少许藕粉用清水调开。
7.山药熟软，加入藕粉搅拌。
8.只开藕粉透明浓稠关火。
女性补血甜水蜜枣葡萄山药羹
小贴士
用铁棍山药的口感和食疗效果更好，没有就用一般山药也可。
山药的食用效果
1.健脾益胃助消化
女性补血甜水蜜枣葡萄山药羹
有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。
2.滋肾益精
强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
3.降低血糖
有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
4.延年益寿
有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。取得益志安神，延年益寿的功效。
【导读】玫瑰花的四大食疗方及功效！玫瑰花是最常见的花，它与月经、蔷薇被称为蔷薇园中三姐妹,它象征着爱情、浪漫，它品种繁多，它具有很高的观赏价值，它还具有药用价值，这样的玫瑰怎能不受大家喜爱呢！下面小编介绍玫瑰花的四大食疗方及功效吧！
《中药学》将玫瑰列为理气药，玫瑰性温、味甘，主利肺脾、宜肝胆，食之芳香甘美，令人神爽,具有解毒消肿、和血散瘀、行气解郁的功效，能够很多女人病，比如月经不调，乳房胀痛，同时，还可以治疗胃朊胀痛、跌打损伤、肝胃不和等症，是一种比较温和的中药。
药用的玫瑰花蕾，以5-6月份采摘的鲜花蕾最好，很多女性喜欢将玫瑰花泡水喝，这是玫瑰花最常见的食用方法，下面再为大家介绍一些玫瑰花的食用方法。
一、玫瑰花茶
取玫瑰花和安溪铁观音茶叶各适量，用沸水冲泡就可以了。
功效：玫瑰花能提神醒脑、行气解郁，还能清除我们肠胃中的肥腻积滞物，经常喝这款玫瑰花茶能减肥。
二、玫瑰糖水
可以用新鲜玫瑰花蕾，也可以用干玫瑰花，鲜玫瑰花蕾取15-30朵，干玫瑰花取10-15多，然后加冰糖，用沸水冲泡就可以了。
功效：女性经期乳房胀痛喝玫瑰糖水可以缓解，这款玫瑰茶同样可以疏肝解郁。
三、玫瑰田七治跌打损伤
取玫瑰花10克，250毫升水烧沸后冲泡，盖上盖子5分钟，用生田七粉5克送服，每天2次。
该偏方能够活血化瘀、消肿止痛，对跌打损伤有疗效。
四、玫瑰茉莉冰糖粥
材料：玫瑰20克，茉莉花30克，冰糖30克，粳米100克
做法：
1、将玫瑰花和茉莉花稍微清洗一下，粳米洗净浸泡半小时，放入玫瑰和茉莉，留一些玫瑰花瓣；
2、将材料倒入锅中，加1000毫升水，大火煮沸，小火煮稠，关火，加入冰糖，融化搅拌均匀撒上玫瑰花瓣即可。
对于很多的女性朋友来说，因为需要保持苗条的身材，所以在吃东西的时候，就会注意食物是否具有减肥的功效。但是一些女性，因为非常喜欢姜枣茶的功效，所以会经常饮用。但是有些朋友就会问道小编，生姜是有一定的减肥功效的。那么，喝姜枣茶也可以减肥吗？下面我们了解一下吧。
姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损有较强的效果。此方可长期饮用。
1 大家都知道生姜是我们日常生活中饮食的调料，不可少的，比如一些排骨要放姜进去才可以去腥，还有的人喜欢吃鱼，闷鱼的时候也是需要放姜进去去腥才可以的，姜还有生发的作用，如果说头发经常掉的话不是很严重，是可以用姜水来熬洗头的。
2 红枣的作用也是很多，大红枣可以养颜补血，很多人在汤里面都会放有红枣，而且一些爱美的女性朋友也喜欢用红枣来泡茶喝，是可以起到让皮肤变得红润的功效的，两者加起来的话也是一款不错的茶。
3 但是喝生姜红枣茶是没有多大的减肥作用的，如果女性朋友想减肥的话，最好能够少吃一些油腻的食物和油炸的食品，多吃新鲜的蔬菜和水果，有时间的话，适当的锻炼一下自己的身体，打打篮球或者羽毛球等等都是很好的，有助于瘦身的运动。
注意事项：
平时女性朋友少吃辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。对于想减肥的女性朋友来说的话，不要吃太油腻的食物，也不要吃一些油炸的食品，因为这些都是高热量的食物，会让女性朋友长出更多的脂肪的。
姜枣茶，是一种很健康的茶饮。一般来说，其实姜枣茶其实是有保健效果的。如果大家经常饮用姜枣茶的话，可以起到补血正气、燥湿消炎的功效。但是大家知道吗，在喝姜枣茶的时候，大家也需要注意一些问题吗？有些朋友第一次喝姜枣茶的时候，就担空腹喝姜枣茶对身体不好，其实姜枣茶是可以空腹喝的。
一般来说每年的立夏就要开始喝姜枣茶，一直喝到入伏为止，入伏后也是可以喝的，但是不要喝太多哦，以免上火。
入伏可以喝姜枣茶吗
可以喝的，但是得少喝，不然火气大哦。
1、民间素有“冬吃萝卜夏吃姜，不需医生开处方”的谚语。这是经过冬春两级，人体内集聚的病气比较多。
2、而在炎热的夏天，人体腠理是开放的，但阳气空虚，这时来杯姜枣茶既能补阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒，恰好符合《黄帝内经》春夏养阳一说。
3、若可以从立夏三伏的头一天都能坚持喝姜枣茶，那么整个夏天，人都会舒服些。冬病夏治，一些老毛病可能也不会再犯了。
姜枣茶可以空腹喝吗
可以早晨空腹喝.有温阳、益气、养血作用.
早晨人体阳气未盛,正是温阳的好时机,空腹喝也不仿碍,因为里面含有大枣,所以就算空腹也不会损伤脾胃.
姜枣茶最好是上午把它喝完，不要超过中午。因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
姜枣茶的制作方法
非常简单的——姜枣茶
做法：生姜一般8－10片；大枣8－9个（掰开），锅内煮上20分钟，加红糖，再煮十分钟，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃红枣，然后把姜枣茶喝了。
切记：一定是早上起来空腹喝，且忌食生冷油腻，晚上不要吃姜，有害无益。
功效：方中生姜辛温散寒，炒后增强温胃涩肠之功。大枣甘温，补脾益胃，适合寒凉体质，长年大便不成形者。红糖大枣姜水，既方便也很便宜。红糖有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。红糖大枣姜水有驱风寒、补气益血的功效，保健强身、是实用的女性保健佳品。
饮食养生
运动养生
