防治冬季上呼吸道甜品黄桃罐头
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，要作生活的主人，我们必须注意养生。养生保健这方面的知识您掌握多少呢？下面是小编为大家整理的“防治冬季上呼吸道甜品黄桃罐头”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
黄桃是桃类的一种，以黄为称乎，但它的营养高，通常吃它可以提高免疫力，润喉止渴等功效，小编做了甜品------黄桃罐头，酸甜爽滑，入口香甜，家里人都爱吃它，吃的赞不绝口。
【防治冬季上呼吸道甜品黄桃罐头】
主料：黄桃2个 、
辅料：冰糖90g、
步骤：
自制黄桃罐头的做法步骤1.备好所需食材：冰糖和2个黄桃（约500g）
自制黄桃罐头的做法步骤2.黄桃洗净去皮，去核，切小块放入锅中
自制黄桃罐头的做法步骤3.放入冰糖
自制黄桃罐头的做法步骤4.再倒入冷水，水量与黄桃持平，也可以略少点
防治冬季上呼吸道甜品黄桃罐头
自制黄桃罐头的做法步骤5.盖上盖子，大火烧开转中小火煮15分钟，把黄桃煮软即可
自制黄桃罐头的做法步骤6.煮好后开盖放凉后装入干净的玻璃瓶中，密封好放入冰箱冷藏
自制黄桃罐头的做法步骤7.要吃的时候盛入碗中即可，夏天吃凉的非常爽口哦
防治冬季上呼吸道甜品黄桃罐头
黄桃的营养价值
黄桃富含碳水化合物，构成机体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；解毒；增强肠道功能。富含维生素c,维c具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。
黄桃的食用效果
1.养阴补虚
黄桃能够补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
2.生津止渴
防治冬季上呼吸道甜品黄桃罐头
黄桃润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
3.活血祛瘀
黄桃能够促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证。
Ys630.com相关知识
冬季是呼吸道传染病的高发季节，一般人虽然具备一定的防治常识，但大多知其然不知其所以然。专家为此提供了一些防治措施并解释了其中的道理，以便于人们更有效地预防疾病发生，保持呼吸道健康。
常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等，这些疾病主要通过空气飞沫传播。防治呼吸道传染病应注意以下事项：
避免受凉
当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
净化环境
保持室内空气清新。新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风，保持空气流通;让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。营养知识大众营
补充营养
适当增加水分和维生素的摄入。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能;多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力;冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化内环境。
注意生活规律
保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱;充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
加强锻炼，增强体质
锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
加强个人卫生和个人防护
要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位。养知识大众营养
出门在外要尽量站在空气通畅的地方。
尽量少到拥挤的公共场所。
雾天外出可戴口罩。
免疫预防营养运动营养菜
流行季节前进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
早发现，早治疗
当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药，以免延误诊断和治疗，即耽误了自己，又可能影响他人。
从鼻子到上呼吸道干燥，是鼻炎很常见的一种症状，这种症状的鼻炎也被称为干燥性鼻炎。如果存在着干燥性鼻炎的问题，那么是会给患者带来一定的痛苦的，甚至会对其日常工作和生活造成影响。下面，就为大家介绍一下干燥性鼻炎的病因、临床表现、治疗方法以及预防方法。
一、病因
干燥性鼻炎一般认为长期受外界的物理或化学物质的刺激所致，如长期粉尘的机械性刺激，空气过热、过干的影响等。
二、临床表现
鼻内发干，鼻腔分泌物减少，鼻内有刺痒感或异物感，经常引起喷嚏，灼热感，常诱使患者挖鼻，引起小量鼻出血，嗅觉一般不减退。鼻中隔前下区黏膜常糜烂，可有小片薄痂附着，去之常出血。
三、治疗
1.去除病因。降尘、降温、通风等改善环境条件，加强个人保护，如戴口罩、冲洗鼻腔等措施。
2.局部可用油剂滴鼻药液，如复方薄荷油、液体石蜡或鼻软膏。应注意勿用血管收缩剂。可鼻内滴用生理盐水、液体石蜡、稀释甘油等，此外，可以进行鼻腔冲洗，每天一次。
3.内服鱼肝油丸、维生素B2维生素B2能促进细胞的正常新陈代谢。
4.内服维生素C，维生素C对毛细血管壁有保护作用。
5.维生素A有助于上皮的恢复。
四、预防
1.增加室内湿度。可用加湿器，也可在室内养些植物。
2.可每天做鼻部按摩。用拇指、示指夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉。此法可促使鼻黏膜的血液循环，有利于鼻黏膜的正常分泌，保持鼻腔的湿润。
3.注意戒烟酒，多吃蔬菜，少吃辛辣、煎炸的刺激性食物，保持大便通畅。
4.感觉鼻腔干燥时使用油剂滴鼻药液，如复方薄荷油、鼻软膏等。
5.适量服用鱼肝油丸或维生素B2，对于预防鼻腔干燥也有一定的效果。
大量的黄桃上市，家里喜欢吃罐头的亲们看过来了，今天小编教大家做一款甜点---黄桃罐头，营养丰富，好吃美味，甜到心里，接下来就跟小编学习它的做法吧。
【黄桃罐头】
主料：黄桃700g、白砂糖30g、
辅料：柠檬适量、清水400ml、
步骤：
1.准备好蜜黄桃。
2.将桃清洗干净，削皮去核。
3.放入不锈钢煮锅，加水、加糖。
自制儿童甜品黄桃罐头
4.用中火煮开后改小火煮10-15分钟到软，且透明状。
5.也可放一片柠檬同煮，或出锅前挤些柠檬汁。
注：柠檬有增香抗腐作用。
6.煮好后趁热装入用开水煮过的无油无水的玻璃瓶中，盖紧盖子，完全冷确后放入冰箱冷藏保存，一个月是没有问题。
自制儿童甜品黄桃罐头
小贴士
1.柠檬有增香抗腐作用，没有不放也不碍。
2.玻璃瓶清洗干净后，再用开水煮开，沥干水分。
3.我一般用糖较少，如加大糖量可以保存更加久。
黄桃的食用效果
1.养阴补虚
黄桃能够补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
2.生津止渴
自制儿童甜品黄桃罐头
黄桃润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
3.活血祛瘀
黄桃能够促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证。
总结：爱吃甜品的亲们，黄桃罐头的做法简单，不需要添加任何添加剂，在家就能做出美味的黄桃罐头哦。
小病隐患也不小，感冒一直不好，小心患上呼吸道感染，这样的疾病该吃什么药好呢？感冒长此下来就有危险，那该怎么办呢？下面跟小编去看看吧！
上呼吸道感染吃什么药
1.对症治疗
一般病情非常轻微的人是不需要吃药的，只需要在家里卧床休息，多喝水，心情要好，家里通风透气，但是要记住千万不能抽烟，因为抽烟会加重人的感染病情的。
如有发热、头痛，可选用复方阿斯匹林1片口服，每日3次，但应避免出汗过多；或柴胡注射液4毫升肌肉注射，或服用消炎痛、去痛片等药。咽痛可口服消炎喉片、草珊瑚含片或瓜子金冲剂等。
2.抗菌药物治疗
如有细菌感染，可适当选用抗菌药物，如磺胺药物；或螺旋霉素每次0.3克，每日3~4次；或麦迪霉素，每次0.2~0.3克，每日3~4次。病毒感染一般不需用抗菌药物。
这个方法可以用，但是不太建议用，因为西药吃的话，都是存在副作用的，但是如果医生建议用这个方法的话，也是可以的，不想用的话，就可以试试中成药方，副作用比较小的。
3.中医辨证治疗
风寒感冒，表现为恶寒重，发热轻，无汗，头痛，关节酸痛，鼻塞流涕者，可选荆防败毒散加减（荆芥10克、防风10克、羌活10克、独活10克、柴胡10克、前胡10克、川芎6克、枳壳10克、茯苓12克、桔梗6克、甘草6克）以辛温解表，宣肺散寒；风热感冒，表现为发热，微恶风寒，头痛，咽痛，口渴欲饮者，可用银翘散加减（银花12克、连翘10克、牛蒡子10克、荆芥10克、薄荷6克、桔梗6克、芦根15克、甘草6克）以辛凉解表，祛风清热。
4.单方验方
连须葱白5根、生姜5片、橘皮6克，加红糖30克同煎，每日一剂，热服，可以治风寒感冒。薄荷3克，鲜芦根30克，鼠草15克，板蓝根30克；或野菊花10克、四季青10克、鱼腥草30克、淡竹叶10克，以上两方，水煎服，每日一剂，均能治风热感冒。
5.中西成药
午时茶，每次水煎一袋，每日两次，适用于风寒感冒轻症；感冒退热冲剂，每次1~2袋，日服2~3次；银翘解毒片，每次4片，每日2~3次；板兰根冲剂，每次1~2包，每日2~3次；感冒清片，每次3片，每日3次；病毒灵每次0.1~0.2克，每日3次。
6.针刺治疗
风寒感冒取列缺、风门、风池、合谷穴散风寒，宣肺气；风热感冒取大椎、曲池、合谷、鱼际、外关穴散风热、肃肺气。
7.饮食疗法
（1）生姜粥
鲜生姜9克，切为姜末，大枣2枚，糯米150克，同煮为粥食用。
（2）紫苏粥
先以粳米500克煮稀粥，粥成入紫苏叶10~15克，稍煮即可，每日2次。用于风寒感冒效佳。
上呼吸道感染预防措施
1.锻炼身体，增强体质
可根据不同的年龄和体质情况，进行各种体育活动，如做广播体操、打太极拳、八段锦、练气功、慢跑等。养成经常户外活动的习惯，以增强体质。
2.注意生活调摄
注意气候的变化，避免受寒、淋雨，特别是冷空气侵袭时，要及时穿衣保暖。保证充足的睡眠，避免过度疲劳。感冒流行时不去公共场所，居室要保持通风，冬季亦应定时开窗流通空气。
3.室内消毒
流行季节，可用食醋熏蒸法进行室内消毒，每立方米空间用食醋5~10毫升，加水1~2倍，稀释后，加热蒸熏2小时，每日或隔日一次。
4.预防用药
春季可用贯众汤（贯众、紫苏、荆芥各10克、甘草3克），水煎顿服，连服三天；夏季可服藿佩汤（藿香、佩兰各5克，薄荷2克）煎汤频服；
流感流行季节，可用贯众10克、板蓝根（或大青叶）12克，鸭跖草10克，甘草6克，煎汤服，每日一剂。经常感冒者，平时亦可常服玉屏风散，以益气固表，预防感冒。
5.适当增加营养
经常注意进食含维生素及蛋白质丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、肉类等，能增强体质，提高抗病能力，减少感冒的发生。
中医认为，夫时气病者，此皆因岁时不和，温凉失节，人感乖戾之气而生，病者多相染易。正气存内，邪不可干.认为本病的发生是由于六淫、时行病毒侵袭人体而致病，当卫外功能减弱，肺卫调节疏懈，外邪侵袭时，则易感受而发病。
感冒是因感受病毒或细菌所引起最常见的上呼吸道炎症。多因气候寒温失常，风邪侵入人体所致。临床表现以鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发热及全身不适为主症。根据症状可分为风寒、风热两型。 风寒型表现为咳嗽流涕、头痛鼻塞，痰质稀白，口淡无味。宜用辛温解表、宣肺散寒之物如葱白、生姜、紫苏等。风热型表现为发热恶风、咳嗽黄痰、口干舌燥，它用辛凉解表，定饰清热之品如菊花、银花等。感冒发热时需要补充大量水份，食疗以饮料为主。又因为影响食欲，不宜吃煎炒等油腻食物，用食疗药粥补充营养并起到补充水份的作用。
(一)辛温解表的饮料和药粥 1.姜糖饮：生姜10克，饴糖或砂糖20克沸水冲饮，功能散寒温中，化痰止咳。 2.杏仁红糖饮：甜杏仁10克(碾碎)，加适量红糖水煎服。功能润肺止咳，温中暖胃。 3.柚皮冰糖煎：柚子皮100克，加冰糖适量水煎。功能化痰消食，生津止渴。 4.葱姜饮：葱白5根，生姜3片，煎汁热服，功能发表通阳，散寒解毒。 5.苏叶杏仁粥：苏叶、杏仁各9克、陈皮6克共煎什，会渣煮粥。功能发表散寒，止咳去痰。 6.牛蒡粥：牛蒡30克煎汁去渣煮粥。功能清热解毒，润肺止咳。
(二)辛凉解表的饮料和药粥 1.桑菊豆鼓饮：桑叶、菊花各10克，豆鼓6克，共煎汤。功能疏散风热，解表除烦。 2.萝卜汁;鲜萝卜挤汁 100毫升一顿服。功能清热生津，化痰止渴。 3.西瓜皮汁：西瓜汁(或用西瓜皮100克煎汁)饮用。功能清热除烦，去痰热喘咳。 4.蕃茄甘蔗汁：蕃茄、甘蔗各挤汁半杯混和饮用。功能清热解渴，养阴止咳。 5.芦根粥：鲜芦根30克煎汁去渣，用粟米60克煮粥;功能去肺胃热，生津止渴。
饮食养生
运动养生
