促进胆汁分泌红枣南瓜发糕
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，作好了养生我们的生活质量才更好。如何在养生保健方面行稳致远呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“促进胆汁分泌红枣南瓜发糕”，相信能对大家有所帮助。
现在有多数人群，胆汁分泌不好，导致病痛，可以吃些南瓜，它可以让胃、胆得到保护的，推荐一道红枣南瓜发糕，松软好吃，金黄色的枣糕，好吃不甜腻。
【促进胆汁分泌红枣南瓜发糕】
主料：南瓜190g、面粉280g、红枣4颗、
辅料：油适量、盐适量、白糖45g、酵母7g、清水150ml、
步骤：
红枣南瓜发糕的做法步骤1.准备好食材
红枣南瓜发糕的做法步骤2.南瓜用美的微波炉加热6分钟即可
红枣南瓜发糕的做法步骤3.把酵母提前用温水化开，将所有食材分别搅拌均匀成型，加入适量清水，熟南瓜压成泥即可。
红枣南瓜发糕的做法步骤4.用湿布醒1个小时
红枣南瓜发糕的做法步骤5.醒好揭开
促进胆汁分泌红枣南瓜发糕
红枣南瓜发糕的做法步骤6.揭开，拉起来有弹性很黏特别沾手还能拉丝就可以了。
红枣南瓜发糕的做法步骤7.用美的电磁炉冷水下锅
红枣南瓜发糕的做法步骤8.我的磨具是八寸长帝的，事先刷上一层色拉油。
促进胆汁分泌红枣南瓜发糕
红枣南瓜发糕的做法步骤9.把事先泡好的红枣切成小片，用保鲜膜盖上扎针眼12个。
红枣南瓜发糕的做法步骤10.中火60分钟，火力1300、蒸好后再闷5分钟就可以了。
红枣南瓜发糕的做法步骤11.成品图。放凉脱膜。
红枣南瓜发糕的做法步骤12.再来一张。美味南瓜发糕宝宝的小甜点很美味哦！
促进胆汁分泌红枣南瓜发糕
小贴士
要冷水下锅用保鲜膜盖上扎小孔10个即可。
南瓜的食用效果
1.预防癌症
预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效。
2.保护胃粘膜
促进胆汁分泌红枣南瓜发糕
促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3.降血糖降血压
调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖。
4.预防前列腺
南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。
5.消除致癌物质
能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
扩展阅读
南瓜低糖食物，可以炒或者做些糕点，今天小编用南瓜做道宝宝甜点-----南瓜发糕，金黄松软，甜味适中，简单美味的小发糕。
【南瓜发糕】
主料：南瓜60g、面粉60g、
辅料：酵母粉3克、水适量、
步骤：
1.准备食材，面粉、南瓜
2.将南瓜切片隔水蒸10分钟
3.压成泥
4.倒入面粉
儿童甜点南瓜发糕
5.放入酵母粉
6.加少许水活成较稀的面糊
7.发酵至两倍大，隔水蒸15分钟即可
儿童甜点南瓜发糕
小贴士
南瓜很甜就可以不用加糖了
南瓜的食用效果
1.预防癌症
预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效。
2.保护胃粘膜
促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3.降血糖降血压
调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖。
4.预防前列腺
儿童甜点南瓜发糕
南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。
5.消除致癌物质
能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
总结：发糕松软，易消化食物，尤其是肠胃弱的人群最好多食用些，不会增加肠胃负担。
大家都知道人的体内会分泌胆汁，而且胆汁是源源不断分泌的，当大部分人都不知道胆汁是由什么分泌的，实际上，真正分泌胆汁的是人的肝细胞，肝细胞分泌的胆汁首先会经过肝管，然后会进入胆总管，最后进入到十二指肠，然后在人体内起到重要的作用，下面详细介绍这方面的专业知识。
胆汁是由什么分泌的？
胆汁：由肝细胞分泌的分泌液。因胆汁分泌是持续不断的，在非消化期，胆汁经肝管转入胆囊内贮存；在消化期，胆汁可直接由肝脏和胆囊大量排到十二指肠，促进脂肪的消化分解和脂溶性维生素的吸收；胆汁在十二指肠内可中和一部分胃酸。
胆汁是由肝细胞不断生成的具有苦味的有色液汁。成人每日分泌量约800～1000ml。胆汁的颜色由所含胆色素的种类和浓度决定，由肝脏直接分泌的肝胆汁呈金黄色或桔棕色，而在胆囊贮存过的胆囊胆汁则因浓缩使颜色变深。
胆汁由胆盐、胆色素、胆固醇、卵磷脂、钾、钠、钙等组成，但胆汁中无消化酶。进食或食物在消化道内，都可引起胆汁分泌增加。成人每日胆汁分泌量约800~1000ml。高蛋白食物可使胆汁分泌量增多。
由肝脏分泌出来的液体，味苦，黄绿色。一部分先进入胆囊，另一部分直接排入肠腔，经过浓缩和储存后再在进食时输入肠腔。对脂肪吸收与消化有重要的作用。人体精微物质之一，胆囊所贮藏的精汁，受肝之余气而成，可排泄下行，注入肠中，有助于饮食物的消化，是脾胃消化吸收功能得以正常进行的重要条件。
肝脏分泌的黄、绿或棕色碱性液体，储存于胆囊（gallbladder）。食物进入，十二指肠分泌荷尔蒙，胆囊收缩，引起胆汁通过胆管流入肠道。胆汁由胆盐（消化脂肪）和胆红素、血红蛋白〔haemoglobin〕的分解物）组成。
肝细胞分泌的一种较浓而味苦的有色液体，颜色可由金黄色至深绿色不等，这决定于它所含胆色素的种类与浓度。肝胆汁呈弱碱性，而胆囊内胆汁因水和碳酸氢盐被吸收而浓缩，变为弱酸性。胆汁的生成量与蛋白质的摄入量有关，成人每日分泌量约1升。胆汁的主要成分除水以外，尚有胆盐、胆固醇、胆色素、肝磷脂和各种无机盐。胆汁没有消化酶，其消化作用主要靠胆盐。胆盐分子一端亲水，一端亲脂，可以把大块的脂肪分散成许多小型的脂肪微粒，这叫乳化作用。胆盐还可以激活胰脂肪酶。还能和脂肪酸、脂溶性维生素结合成水溶性复合物，以促进这些物质的吸收。胆汁中的胆色素是血红蛋白分解的产物，包括胆红素和它的氧化物——胆绿素。
想要改善自己的睡眠，就要注意促进褪黑素分泌，这是一种身体中较重要的物质，没有褪黑素就很难能睡好觉，但是如何促进呢？良好的生活作息时间是很重要的，一定要养成按时睡眠的习惯，而且不要喝酒吸烟，更要杜绝熬夜的现象。另外，要注意运动，每天坚持运动对于促进褪黑素分泌也十分有利。
一、怎么促进褪黑素的分泌
1.为了更好的促进褪黑素分泌，在生活中一定要注意作息规律，不能抽烟喝酒，并且要少看手机以及电脑生活，不要熬夜，养成早睡的习惯。
2.饮食方面不要吃刺激辛辣的食物以及油腻的食物。多吃新鲜的蔬菜水果，保持大便通畅，并且有时间可以多做有氧运动。可以帮助平衡内分泌。有助于褪黑素的形成。
二、褪黑素的主要用途
1.褪黑素最主要就是延缓衰老。它可以有效的清除人体自由基，可以有效的抗氧化和抑制脂质的过氧反应，并且可以防治DNA的损伤。
2.褪黑素最重要的就是改善睡眠，它可以缩短觉醒的时间。并且可以提高睡眠质量，在觉醒的次数明显减少，减少浅睡眠的阶段。并且它还可以调节睡眠生物钟。
三、褪黑素的来源
褪黑素是所有哺乳动物处于黑暗中时可以加强分泌的一种物质，当处于光亮的环境时则停止分泌，并且褪黑素有一定的节律，他可以随着光线的变化从尿液中检测出，并且他跟睡眠饮食以及精神状态息息相关。
以上内容就是褪黑素的全部介绍，在生活中质量睡眠质量差的人普遍存在，我们要养成良好的生物作息，这样有助于生褪黑素的分泌，并且有利于人体健康，如果是本身有睡眠不佳以及褪黑素分泌不足的人，可以适当的服用补充一些褪黑素来达到促进睡眠质量的作用。
老年人都有慢性血压病，血糖高时不能吃甜点，无法享受美食，今天小编为老人做了易消化-----南瓜发糕，南瓜粉降压的功效，蒸出来松软可口，香气诱人，是早餐最好的选择。
【降血压甜点南瓜发糕】
主料：面粉250g、南瓜粉25g、玉米粉50g、
辅料：白糖30g、酵母3g、泡打粉2g、南瓜干15g、枸杞适量、牛奶250ml、
步骤：
1.准备好所有的食材。
2.面粉，玉米粉，南瓜粉，白糖，泡打粉放入盆中。
3.牛奶加入酵母混合。
4.然后把牛奶倒入面粉盆中。
降血压甜点南瓜发糕
5.搅拌均匀成为稠面糊。
6.蒸笼垫上蒸笼布底部均匀地撒上一些白糖。
7.然后把面糊倒入整理平整发酵两倍大。
8.南瓜干浸泡洗净备用。
降血压甜点南瓜发糕
9.面糊已经发酵两倍大。
10.在上面摆放南瓜干和枸杞。
11.加盖冷水入锅大火蒸制30分钟。
12.蒸好的发糕取出切块食用即可。
降血压甜点南瓜发糕
南瓜的食用效果
1.预防癌症
预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效。
2.保护胃粘膜
促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3.降血糖降血压
调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖。
4.预防前列腺
降血压甜点南瓜发糕
南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。
5.消除致癌物质
能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
大家都知道 肝胆是人体非常重要的器官，对于促进人体消化有着极其重要的作用。为了保证人体正常的新陈代谢，正常人每天都会分泌一定量的胆汁，这样才能保持人体的正常运行。如果人体分泌的胆汁过多的话，就会导致人体内胆汁含量过多，从而形成胆汁淤积。那么，正常人每天胆汁的分泌量是多少呢？
胆汁由胆盐、胆色素、胆固醇、卵磷脂、钾、钠、钙等组成，但胆汁中无消化酶。进食或食物在消化道内，都可引起胆汁分泌增加。成人每日胆汁分泌量约800~1000ml。高蛋白食物可使胆汁分泌量增多。
由肝脏分泌出来的液体，味苦，黄绿色。一部分先进入胆囊，另一部分直接排入肠腔，经过浓缩和储存后再在进食时输入肠腔。对脂肪吸收与消化有重要的作用。人体精微物质之一，胆囊所贮藏的精汁，受肝之余气而成，可排泄下行，注入肠中，有助于饮食物的消化，是脾胃消化吸收功能得以正常进行的重要条件。
肝脏分泌的黄、绿或棕色碱性液体，储存于胆囊(gall bladder)。食物进入，十二指肠分泌荷尔蒙，胆囊收缩，引起胆汁通过胆管流入肠道。胆汁由胆盐(消化脂肪)和胆红素、血红蛋白〔haemoglobin〕的分解物)组成。
肝细胞分泌的一种较浓而味苦的有色液体，颜色可由金黄色至深绿色不等，这决定于它所含胆色素的种类与浓度。肝胆汁呈弱碱性，而胆囊内胆汁因水和碳酸氢盐被吸收而浓缩，变为弱酸性。胆汁的生成量与蛋白质的摄入量有关，成人每日分泌量约1升。胆汁的主要成分除水以外，尚有胆盐、胆固醇、胆色素、肝磷脂和各种无机盐。胆汁没有消化酶，其消化作用主要靠胆盐。胆盐分子一端亲水，一端亲脂，可以把大块的脂肪分散成许多小型的脂肪微粒，这叫乳化作用。胆盐还可以激活胰脂肪酶。还能和脂肪酸、脂溶性维生素结合成水溶性复合物，以促进这些物质的吸收。胆汁中的胆色素是血红蛋白分解的产物，包括胆红素和它的氧化物——胆绿素。
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