茯苓粉食谱推荐 可祛斑增白
“活动有方，五脏自和。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“茯苓粉食谱推荐 可祛斑增白”，希望对您的养生有所帮助。
茯苓粉具有祛斑增白、润泽皮肤、增强免疫、扩张血管的功效。 茯苓粉是中药茯苓的粉末，呈白色。性平、味甘、淡，含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。具有利水渗湿、健脾宁心的功效。茯苓不仅可显著提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞。同时，还可使细胞组织（包括皮肤、黏膜、毛发等）活性增强，活力增大，处于健康状态，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果。
山药薏仁茯苓粳米粥
原料：茯苓（研末）30克，薏仁30克，山药50克，粳米100克。
制作：先将粳米、薏仁、山药加水适量，煮至半熟，放人茯苓粉，和匀后煮熟，空腹服用。
白茯苓粥
原料：白茯苓粉15克，粳米100克，胡椒粉、盐、味精少许。
制作：①粳米淘洗干净。②粳米、茯苓粉放入锅内，加水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂，再加味精、盐、胡椒粉、搅匀即成。每日2次，早、晚餐服用，健脾胃，利水肿，可用于老年性浮肿。
苡仁茯苓粥
原料：苡仁200g,茯苓10g,粳米200g,鸡胸脯肉50g,干香菇4个。
制作：先将香菇泡发，切成丁；鸡脯肉去皮、去油脂，入锅内煮30-40分钟后捞出，切为肉丁；茯苓研粉；然后将苡仁用水反复搓洗，再用热水浸泡1夜，沥干后加7倍清水煮沸，熬烂；将粳米加5倍清水煮1个小时，两粥合并，加入香菇、鸡肉丁、茯苓粉，再煮至稠为度。服食时可加调料。
本方以苡仁、茯苓健脾利湿、润肤退斑，粳米、鸡肉益气补虚，适宜于偏湿盛体质者。
海参茯苓粥
原料：海参30克、粳米100克、茯苓30克、薏仁30克、杏仁10克、百合30克。
制作：把粳米和薏仁洗净之后倒进沙锅中，再加入适量的开水，上火用大火煮开，利用这个时间把洗好的海参切成小丁备用。水开后把杏仁、百合、茯苓、海参一起倒进锅里，换小火煮40分钟，煮到黏稠状之后，加入适量的盐，搅拌均匀。
茯苓薏仁红薯粥
原料：茯苓 15克 薏仁 50克 红薯 50克 茄子 50克 粳米 100克 陈皮 10克
制作：红薯去皮切成小丁，茄子也切成小丁（留皮）。把洗净的薏仁、粳米放进砂锅里，加入适量开水，用大火煮开，煮到粳米和薏仁半熟的时候，把红薯丁、茄子丁、茯苓和陈皮全都倒进去，然后改成中火煮40分钟，一直煮到粥成粘稠状，这道茯苓薏仁红薯粥就做好了。
功效：抗癌解油腻，防治大肠癌；红薯--抗癌蔬菜榜首，熟红薯第一，生红薯第二；茄子--茄子含有龙葵素（主要是含在茄子皮当中），抗癌作用非常强。更重要的是还有解油腻功效。
茯苓奶茶
茯苓粉十克，牛奶二百毫升，先将茯苓粉用凉开水适量化匀，再加入煮沸的牛奶既可。
用法；每日早晨空 腹服用，延缓衰老，健脾强身。
白茯苓，味甘、淡，性平，能祛斑增白、润泽皮肤，还可以增强免疫功能，扩张血管。《本草品汇精要》曰：白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。白茯苓既能去黑白面，又牢牙乌发，延年益寿。
中国古人就把茯苓看作是松树精华化身的神奇之物，有很好的滋补养生的作用。《红楼梦》中也有记载，在第六十回提到了四种保健食品，其中就以广东的官儿进献的茯苓的精华-茯苓霜为甚，还提到了茯苓霜的食用方法，是这般描述的：我打开看了看，怪俊，雪白的。说拿人奶和了，每日早起吃一盅，最补人的。没人奶就用牛奶，再不就是滚白水也好。
可见，这茯苓可是最补人的.茯苓是常用中药，性平味道也淡，不像当归有很浓的药味，具有健脾益胃、利水祛湿等功效，它里面的茯苓多糖还具有抗肿瘤、提高免疫力、降血糖之功效，经常吃还具有美容功效，使肌肤润泽、延缓衰老。 说完茯苓的吃法，接下来我们在来了解一下茯苓面膜的做法。
1、茯苓蜂蜜面膜
材料：白茯苓粉15克白蜂蜜30克
做法：将蜂蜜与茯苓粉调成糊状即成。晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去即可。
功效：本面膜有营养肌肤，消除老年斑黄褐斑的功效。古医家认为茯苓能化解一切黑斑瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑
2、三白面膜
材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量
做法：将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。
功效：此款面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效。
3、杏仁茯苓敷
材料：杏仁粉30g,茯苓粉10g,莲子10g,面粉适量。
做法：将中药材研为细末，再与面粉混合均匀。加入温水调至稀稠适度，均匀敷于面部。20~30分钟后用清水将脸冼净
说明：此面膜是清代太医院的处方，具有光洁皮肤、延缓皮肤衰老的作用。
4、绿豆三白面膜
材料：绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶适量
做法：绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。每周可做2-3次
美丽秘诀：这个可以去豆、去印。不过注意皮肤不同、天气不同时，蜂蜜、牛奶的用法。
5、银玉面膜
材料：白芷粉5克、白茯苓粉5克、银耳汤（取干银耳加水熬煮即可）适量
用法：将白芷粉和白茯苓粉用银耳汤调成糊状即成。晚睡时用此面膜敷脸，次日清晨洗去。连用1个月以上。
功效：本方有营养皮肤，淡化色素斑的功效。银耳富含多种氨基酸、微量元素锌、胶元蛋白等成分，有营养皮肤的作用。白芷活血祛风，茯苓可淡化一切黑斑和疤痕。坚持用此面膜1个月，可消除皮肤色素斑。
6、三白汤
源于明代（16世纪）医学著作《医学入门》记载的三白汤，白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服.适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。如果嫌麻烦，还可以自制袋泡茶，取白术粉、白芍粉、白茯苓粉各150克，甘草粉75克，混合均匀，装入30个小包中，每天取1包用沸水冲泡，当茶喝，茶末可用于敷脸。内服外敷，其效更佳。
茯苓煎剂内服，可使玫瑰花结形成率及植物血凝素诱发淋巴细胞转化率显著上升。茯苓多糖具有抗胸腺萎缩及抗脾脏增大和抑瘤生长的功能，茯苓多糖灌胃能增强小鼠巨噬细胞吞噬功能，增加ANAE 阳性淋巴细胞数，还能使小鼠脾脏抗体分泌细胞数明显增多。茯苓多糖亦能使环磷酰胺所引起的大白鼠白细胞减少加速回升。羧甲基茯苓多糖还有免疫调节、保肝降酶、间接抗病毒、诱生和促诱生干扰素、减轻放射副反应，诱生和促诱生白细胞调节素等多种生理活性，无不良毒副作用。
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茯苓在平时的用途是非常广泛的，不仅可以健脾，还可哟用来宁心安神，茯苓平时还经常被用来治疗咳嗽等疾病，茯苓在日常生活中的功效是很多的，还有些人用茯苓来祛斑，茯苓可以喝很多的东西搭配起来，祛斑效果也是非常不错的，对于爱美的人来说茯苓怎么祛斑是大家平时最为关心的事情。
茯苓怎么祛斑?
1、茯苓杏仁奶茶
添加了杏仁，可以健脾宁心，面色红润，对付春季出现的色斑、小痘痘等有不错的效果，常喝茯苓杏仁奶茶还有一定的助睡眠作用，能缓解春季出现的烦躁情绪。
2、栗子茯苓粥
茯苓15克，栗子10枚，糯米30克，将茯苓洗净入锅，加冷水，用小火煎半小时，弃渣留汤，加入栗子肉、糯米，再煮成粥食用。功效：健脾益肾，利湿止泻，适宜于小便不利、慢性肾炎者。
3、当归茯苓炖鸡汤
茯苓20g，当归50g，生姜一块,乌鸡一只,用适量的水，文火共炖，直到它的肉变烂以及汤变浓的时候，放入调味再装入盘中就可以食用了。它具有宁心安神，益气健脾的作用。
4、莲子茯苓糕
茯苓、莲子、麦冬各等份，茯苓、莲子、麦冬共研细末，加入白糖、桂花适量拌匀，用水和面蒸糕食用。功效：宁心健脾，适宜于因心阴不足，脾气虚弱而引起的干渴、心悸、少食、神疲者。
茯苓祛斑方法
1、材料
猪蹄2具，白粱米500克，白茯苓、商陆各150克，白芷、藁本60克，玉竹30克，桃仁250克，甘松、零陵香30克。
2、做法
先将猪蹄、白粱米用水煎煮，直至猪蹄熟烂，取汁1500毫升，然后加入白茯苓末、商陆末、白芷末、藁本末、玉竹末、桃仁泥，继续再煎，等汁减至一半时，过滤去渣，再兑入甘松、零陵香末，搅拌均匀，用瓷瓶贮备用。每晚用以涂面，第二天早晨洗去。能去面部皱纹，兼治面部色斑，使皮肤白润光泽。
茯苓能祛斑吗
1、某医书中说到：“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”白茯苓既能去黑白面，又牢牙乌发，延年益寿。茯苓，味甘、淡，性平，能祛斑增白、润泽皮肤，还可以增强免疫功能，扩张血管。
2、对于茯苓的美容记载，可谓是历史悠久、源远流长，除了著名的三白汤之外，有美白、祛斑作用的方剂也不少，如某书中记载的琼玉膏，其中就有茯苓，有益气养阴、润肤增白的作用。医术中还说过，如果吃茯苓至百日的话，可以肌肤润泽、延年耐老。
3、茯苓不但是一种保健的药品，还具有祛痘、祛斑和美白肌肤等美容功效，而且还可以塑身哦。我们可以将蜜蜂和茯苓调成糊状，在晚上睡觉之前敷在脸上，然后在第二天早晨用清水洗去，这样就可以达到祛斑的效果。
黄褐斑的产生与内分泌和情绪有着重大关系。因此，单纯采用美白产品来改善黄褐斑效果不是很明显。想要彻底祛斑，最关键的是饮食习惯和保持愉悦好心情，斑点才会尽快消失。
消斑行动之一--玉露美肤饮
原料：新鲜雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。
做法：将雪梨、葡萄、甘蔗洗净一齐放进榨汁机榨汁，除去渣子，加蜂蜜调匀装进干净容器盖好，饮用时倒出即可。
说明：雪梨清肺润肠，葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒，每日早晚一次。冲入温开水饮用，久而久之，容颜光洁无斑。
消斑行动之二--八宝甜蜜粥
原料：香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡实10g。
做法：取一个干净沙锅，除去粳米暂时备用，将其余原料倒八，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味放冰糖适量，即成。
说明：八宝粥补中益气，健脾除湿，记住早晚各服一碗，长期食用。
消斑行动之三--牛奶核桃糊
原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200 g，豆浆200 g，黑芝麻200 g。
做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。
说明：核桃糊养颜美白、滋阴润燥，每日两次，早晚食用。
消斑行动之四--黄芪炖甲鱼
原料：鲜活甲鱼一只500g，黄芪50g，宁夏枸杞30g。
做法：先将黄芪切片，取干净纱布包扎好，枸杞子洗净，甲鱼除去内脏切成块，一同放入沙锅，加水至完全浸没，原料上火炖煮。炖熟后撇去黄芪药渣，加葱、姜、精盐、味精调味，上桌即可。
说明：滋阴清火、补血益肾，提高机体免疫力，作菜食用。
消斑行动之五--地黄香酥鸭
原料：光鸭一只600g左右，生山药200g，生地黄100g，宁夏枸杞40g，另取适量葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤等备用。
做法：光鸭去内脏后拆去全身骨头，用盐、胡椒粉、黄酒把鸭身内外反复均匀抹透。再加葱、姜腌上一个小时。取一个大海碗，把生地黄切片用纱布包好垫在碗底，山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层，把腌好的鸭肉细细切小块后加高汤一起上火蒸大概2个小时，肉酥汤香。
说明：鸭肉蛋白质含量高，不饱和脂肪酸和微量元素丰富，不仅滋阴养颜，平补填精，而且最关键的是吃多一点也不会胖哦!
微微健康网小编温馨提醒您：防晒!此条非常重要!因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发本病，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。
脸上有色斑让人很头痛，而且色斑还比较难去掉，像雀斑、黄褐斑等，想要彻底的消除掉难度很高。就是因为常规性的方法并不是很有效果，所以很多人将希望放在中医上面，希望中药能发挥出意想不到的效果，中药祛斑面膜粉就是在这种情况下诞生的，下面咱们就来详细看看具体的做法。
自制抗斑护容面膜
用50毫升的冷水，将桂皮5克，当归5克，白芨5克等3种药材浸泡30分钟后，煎取汁液，过滤待凉，然后取5毫升药汁混合5毫升的柠檬汁备用。接着，用蜂蜜加矿泉水调整成蜜水(约7-8：1)。首先，将蜜水用软毛刷涂于脸部，用面膜水沾取药汁和柠檬汁的混合汁液敷脸，15分钟后取下，洗净即可。注意蜜水可缓和柠檬汁的刺激，一定要先敷蜜水。每周2次，夜间使用最佳。有美白抗斑的功效。
自制白芨祛斑面膜
从药店采购白芨粉、白术粉、茯苓粉、珍珠粉，四粉等量混合，取适量用白醋调匀，蜂蜜润肤之后均匀地敷于脸部之上，待水分吸收后洗净即可。
自制七白膏面膜
香白芷、白蔹、白术各10份，白芨5份，细辛、白附子、白茯苓各3份。然后将这些药物研磨成细末后，用鸡蛋调成如弹子大小的小丸子，阴干备用。每天晚上睡前用温水将小丸子化开成浓汁，敷于脸部肌肤。在敷用面膜之前，可先用温水将脸洗干净。由于该品共有7种药材，有七白膏之称，且有祛除黑斑，润肤防皱的功效。
淡斑滋养面膜
配方：当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各50克;鲜奶、蜂蜜各适量。
功效：活血淡斑，增白皮肤，滋润养护。适用于脸上长黑斑，皮肤粗糙、萎黄暗沉的MM。
用法：用干净的小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20-30分钟后洗净，每周2-3次。
制作：
(1)把上面六种中药各自捣成粉末，混合搅均后装瓶备用。
(2)然后取出1小匙中药混合粉，放入碗中。
(3)加入新鲜牛奶，充分搅拌调成糊状面膜。
(4)然后再往糊状面膜中加入1ml的蜂蜜调匀即成。
淡斑除皱面膜
配方：当归、桃仁、丹参、白芷、白附子、白及各50克，玫瑰、乳香精油各2滴，蛋清半个。
功效：美白淡斑、紧实除绉。
注意：皮肤敏感者慎用。
制作：
(1)将6种中药研成粉，混合后放进瓶子中备用。
(2)然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中，加入鸡蛋清搅拌成糊状。
(3)再加玫瑰精油和檀香精油，混匀即成。
一旦一位女性在自己脸上发现有斑点存在之后，就会积极寻找许多可以祛斑的小偏方。因为斑点会让一位女性的肤色看起来极为不均匀，也严重影响到一位女性的外在形象。苏打粉是一种家中常备的化学药品，因为苏打粉可以起到的作用非常多，例如发酵食物的时候就可以加入苏打粉。但是也有偏方说是使用苏打粉可以起到祛斑效果，这是真的吗?
1敏感性皮肤不可用
小苏打虽然能让皮肤酸碱平衡，起到护肤和淡化斑点的功效。但不是所有皮肤都能使用。尤其是敏感性的皮肤，可以说是碰都不能碰，敏感性皮肤是不能受任何刺激的。严重的皮肤很快就会红肿，敏感性皮肤美眉们要注意了。
2缺水皱纹多不适合
再就是缺水皱纹多，很老态的皮肤也不适合用小苏打。小苏打护肤的原理，是用里面含有的碱性成份带着皮肤的污渍。有好处的同时，也带同样带走了皮肤的油脂。老态的皮肤本就缺水缺油，因此不能使用小苏打祛斑。
3混合性斑点的皮肤
比较适合混合性，油性有斑点的皮肤。这类皮肤使用小苏打护肤，不错。不仅可以清洁毛孔，让皮肤里层多余的油脂清除掉，还能起到淡化斑点，让皮肤洁净白皙的功效。
4不可直接涂抹脸上
但也要注意使用方法，小苏打不可以直接涂抹在脸上的。若是把小苏打直接在脸上干搓，是会伤害皮肤的。如果脸上有点小痘痘，干搓还容易把痘痘弄破，皮肤还容易发炎，一定要正确的使用小苏打。
5用清水溶解小苏打
使用方法是，先把脸用洗面奶清洗干净。再取适量的小苏打放在干净的容器里，用清水溶解小苏打。小苏打的量根据自己的皮肤状态来决定，如是皮肤非常暗黄，油又很多，可以稍微多加点量，不可以太多了。
6需配备洁肤棉使用
再就需要配备专业的洁肤棉，这个很好准备的。超市就有卖的。等小苏打完全溶解后，再把洁肤棉沾上溶解过后的苏打水，轻轻的在脸上擦拭。有斑点的地方，可以反复的擦拭。最后让苏打水在脸上停留15到20分钟，再用清水洗净脸。
7一周使用一次就行
用小苏打护肤的整个过程就完成了，小苏打虽然对斑点和痘痘确实有效。但不可以天天的使用。毕竟不属于基础护理的产品，夏天的时候，可以一星期用到一至两次，平时一周使用一次就行了。
现在很多的美女是脸上有斑的，有的是雀斑，有的是斑痕，出门的时候基本上是需要很深的粉底进行遮盖，但是这样对皮肤的呼吸是很不好的，那么什么粥能够祛斑又美白呢？下面为大家介绍一下。
祛斑秘方1:橘子山楂祛斑养颜粥
原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
祛斑秘方2:什锦水果祛斑养颜羹
原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。
祛斑秘方3:薏仁莲子祛斑养颜粥
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
祛斑秘方4:枇杷红枣祛斑养颜粥
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
祛斑秘方5:西芹牛肉祛斑养颜粥
原料：西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各适量。
祛斑秘方6:山药枸杞祛斑养颜粥
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
秘方7:西芹牛肉羹
西芹加牛肉调制成羮，经常吃可以美白祛斑，而且非常美味哦！美容美食两不误。
秘方8:薏仁莲子粥
薏仁美白保湿功效好，能够很好的治疗雀斑、老年斑、蝴蝶斑等各种色斑，利用它进行熬粥可以更好的祛斑美白。
秘方9:什锦水果羹
我们可以把梨和苹果、香蕉、菠萝、草莓等水果做成很美味的羮，可以搭配几种水果进行尝试，可能会有惊喜哦！
祛斑美白最重要的就是坚持，上面讲述的方法都是很好的祛斑美白的方法，但是美白的功效可能不是很持续，所以就是在坚持，并且在生活中还要注意，不要吃一些刺激性的东西，这样不利于祛斑。
拥有一个像广告品明星一样洁白迷人的容颜应该是每个爱美MM的心愿，但是在生活中我们却常常被脸上的一些小斑点所烦恼，究竟有哪些祛斑方法可以帮助MM远离斑点的痛苦呢?下文是小编今天给大家整理的通过几个中医养生小秘方，合理按摩可以达到祛斑养颜的效果哦!
三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指关节的横度作为1寸)，胫骨内侧缘后方。
功效：每天晚上9点到11点，可按摩三阴交穴几分钟，可以调节月经，保养子宫和卵巢，祛斑祛皱。.
足三里：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。
功效：此穴补中益气、通经活络、调理脾胃，可以强身健体、抗击衰老，祛斑美容。
脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽(1.5寸)处。
功效：主要用于健脾和胃、利湿升清，对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一定效果，进而达到美白去斑的目的。
肾俞：在第2腰椎棘突旁开1.5寸处。
功效：具有益肾助阳、强腰利水的功效，可治疗月经不调、痛经、贫血等症，从而杜绝由此而产生的色斑问题。
阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
功效：常按此穴，可以健脾理气，益肾调经，通经活络，淡化祛斑。
地机：位于阴陵泉穴下3寸。
功效：可健脾渗湿，调经止带，对于腹痛、月经不调、乳腺炎等均有效果，并可对抗由此而引发的色斑。
气海：第3腰椎棘突下，旁开1.5寸。
功效：主治月经不调、大便不通、脘腹胀满、腰痛等症，可以起到祛斑的功效。
膻中：胸前第4肋间隙与前正中线之交点。
功效：此穴募集心包经气血，主治心悸心烦、胸部疼痛、呃逆等症，常按摩对色斑有一定效果。
关元：下腹部前正中线上，当脐中下3寸。
在我们平时生活中，经常会不知不觉的发现自己或者自己家人身上出现各种各样的小毛病，例如，牙疼、皮肤干痒等。一般遇到类似这样的情况，大多数人都选择通过药物来缓解，但其实大家可以通过中医养生的方法进行缓解哦!下面就让小编来教大家几套中医穴位按摩的方法吧。
止鼻出血
生活中经常会遇到有些人鼻子出血的症状，鼻子出血一般又两种原因，第一个是头部受到撞击，第二个就是鼻子受到打击。
这些都是因局部血管受伤而引起，不必过分担心，但是如果属于突然出血，则不可忽视。因为这种突然性鼻出血有可能是因心脏病、高血压、动脉硬化等等病因所引起的出血。
一般常见的成人鼻出血，大都是因上火而引起，但也有因感情变化、气候变化等环境变化和营养状态变化而出血，这种情形常见于一般年轻男女。但是女性在月经时期或妊娠之时，也有可能突然出血。
如果鼻子出血，首先我们必须要了解出血的原因。
如果属于鼻子以外的原因，则应医治。如果属于高血压的鼻出血，与其立刻止鼻血，不如让它流出来好。
穴位与治疗
止鼻血的穴道在第五颈椎，因此只要在第五颈椎处用手刀轻劈即可。首先一面吐气一面轻劈，如此不断重复，就可立即止鼻出血。
穴道指压法止咳
咳嗽是想咳出喉咙、气管、支气管内的异物，这是一种自然现象。若有异物进入气管之内，则在咳痰之时也会一并咳出。总之，咳嗽的产生是因痰或空气中灰尘、汽车废气、瓦斯、烟味等刺激气管所产生。如果是喉头炎、支气管炎的话，因它直接刺激气管所以才会咳嗽，支气管炎咳嗽时会连及胸部。其他如胸膜、食道、肝脏、心脏有病之时，也会产生反射性咳嗽。
咳嗽大多是由于我们机体受到了外部的刺激而产生的一种防御作用。
如果一味吃药，想抑制咳痰的话，会使痰积累在气管，得到反效果，这点必须加以注意。暴饮暴食、疲劳过度等等都会对咳嗽有害，平常必须加以注意，在咳嗽初期，就应医治。
喉头炎会使声音嘶哑，因此在咳嗽时，先用热毛巾将颈部烫温之后再用穴道指压法治疗，就可以收到良好效果。如果颈部附近感到凉冷可能会继续恶化。如果是气喘吐痰的话，大都是支气管炎。此时在胸部和背部用温湿布使它保持温暖的话，颇具特效。
止咳的穴位及指压法
在第五胸椎上部左右2厘米是厥阴俞穴，只要在此处用力压6秒钟，不论是咳嗽或喉咙有异物存在，立即止咳。采用这种方法时，必须边吐气边进行，只要重复三次就能见效。另一种方法是在锁骨中间天突穴采用相同指压方法，止咳效果也非常显著。如果小孩的话，不妨减轻压力，增加次数，也会收到相同的止咳功效。
快速止牙痛
牙痛大多是因蛀牙的齿髓炎所引起，疼痛程度也因坏蛀程度而异。例如喝冷饮后感到疼痛，这只是一二度的轻症状，喝热饮疼痛的话属于第三度轻症，如果连平时也疼痛不堪，这是齿髓炎所引起，证明炎症已经侵入齿槽部，已是相当严重。
还有一种是平时会感到疼痛，但是吃冷热饮食却不痛，这种情形并非疼痛已经治好，可能是在不知不觉中更加恶化地从齿根腐坏，应该特别注意。如果有上述情形而不加以治疗，则齿髓神经必然坏死，使病情更加恶化。
6. 蜂蜜蛋白膜
新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
7、中医美白
材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。 用法：
洗脸：加适量的水，即可。
敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。
8、白芷美白
材料:白芷6克;蛋黄1个;蜂蜜1大匙;小黄瓜汁1小匙;橄榄油3小匙。 做法:
1、先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。
2、再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。 3、脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。 4、然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。 5、等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
9、珍珠粉美白
功效：美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。
做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。
10、鲜果美白
功效：美白，补水，很适合夏季使用。
做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。
结语：通过对上文的阅读大家是不是不禁感慨生活中处处是学问呢，其实生活中的祛斑方法还有很多种，我们大不必一直相信那些美容店的宣传广告，其实我们自己也可以通过一些方法达到祛斑效果哦!
功效：可培补元气、导赤通淋，对于生理不顺、神经衰弱、失眠、眩晕等均有疗效，在美容方面可以淡化色斑并祛斑。
美白祛斑小妙招
1、牛奶美白
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服，这也是生活小常识)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、芦荟美白
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、23克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周12次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次
4、蔬菜美白
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
5、醋蛋液美白
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
随着生活水平的提高，人们对美的追求也越来越高，所以敷面膜成为人们日常生活中必不可少的一部分，三七粉祛斑面膜的做法有很多种，但是大同小异，都非常简单易学，只需要准备好所需要的材料和工具，再根据给出的步骤一步步进行就可以制作完成，有感兴趣的朋友可以尝试着自己制作。
1三七粉美容祛斑只是利用三七活血化瘀的功效，达到改善微循环，最后起到美容养颜祛斑的作用，如果是由于血液循环不好导致的那是想当有效的，并且三七粉不是速效的，所以要达到效果不仅需要对症还需要坚持时日才明显。
2除皱养颜面膜原料：香蕉、奶油、浓茶水、三七粉做法：1.将一条剥了皮的香蕉捣烂 ；2.加入2匙奶油、2匙浓茶水和0．3克三七粉，调匀备用；3.用温水洁面；4.将面膜涂抹于面部，10—20分钟后用清水洗净。提示：1.长期使用可以消除皱纹，保持肌肤光泽；2.建议一周2~3次。
3祛斑美白面膜原料：三七粉5g，桑树油15ml，维他命C软胶囊2粒。方法：1.将维他命C软胶囊弄破，与桑树油混合。将三七粉混入拌好的油里面搅匀。2.洁面，最好用温水。3.将调好的面膜均匀敷在雀斑部位，待30分钟后洗净即可。提示：1.每次敷面膜一定要坚持30分钟，三七成分才能被有效吸收；2.长期坚持并配合祛斑密肌霜涂抹有显著的祛斑亮白作用；3.每3天使用一次，可长期使用。
美容秘方做法一：
珍珠三七粉面膜
材料：
珍珠末，三七粉，灵芝粉，陈皮粉。
用法：
每种粉一茶匙，加半只蛋白开匀。
美容秘方做法二：
取三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，调和成糊状，均匀涂于面部，20分钟洗掉，即可。
美容秘方做法三：
取适量三七粉，边缓缓加入蜂蜜边搅拌，直至成为糊状，直接敷面20-30分钟。
4三七粉祛斑的方法提示：以上美容秘方在使用时，如果用温水送服三七粉3到5克和蜂蜜效果更为突出，明显。
5三七粉作为美容秘方历史悠久，但随着三七的不断开发这个中药美容秘方将很快为更多人所知。
特别提示三七粉美容祛斑吃法当中以口服为主，面膜为辅，因为主要是口服效果最佳，通常是温水送服早晚一次一次1-3克饭后服用。
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珍珠，其实是贝壳当中的结石。因为珍珠圆润白皙，现在的人会把珍珠当中饰品佩戴。也有研究发现，珍珠被磨成粉之后，可以起到美容祛斑的效果，所以一些爱美的女性朋友，也会使用珍珠粉进行护肤。那么，大家知道珍珠粉是怎么去除色斑的吗？下面给大家介绍一下。
珍珠粉怎样用效果最好
一、珍珠粉清洁的用法：珍珠粉有良好的清洁作用，珍珠粉+清水洗脸能不能天天用? 珍珠粉+清水洁面，的确有非常好的清洁效果，可以对毛孔进行深层清洁;去除皮肤表面多余油脂、尘垢;有一定去角质作用。
鉴于以上第三点(去角质)，最好是不要天天使用珍珠粉+清水来洁面，即使油性皮肤也是如此。而干性皮肤，更不要直接用清水+珍珠粉来洁面，皮肤会受不了的。
不管任何肤质：用珍珠粉洁面，最保险的方法是每天早晚将珍珠粉加入洁面乳中使用。基本上所有洁面乳都可以和珍珠粉混合使用。如果是油性肤质：可以每隔几天(两天或者三天，甚至一个礼拜，视油性程度而定)，用珍珠粉+清水洁面一次，相当于深层打扫毛孔、去除黑头。一般建议洗完热水澡后用这个方法，因为此时毛孔打开，清洁更为容易。
如果是干性肤质：要避免用珍珠粉+水直接清洁，以免对过度去角质。因为干性肤质一般都是角质较薄的，而且表面油脂很少，吸附的灰尘也很少，并不需要过度清洁。
二、去黑头、角质：因为有非常好的吸附能力，深层清洁能力十分强大，因此珍珠粉用来去黑头和角质非常有效。
珍珠粉去黑头的方法流传了许久，不过许多美眉用起来的时候仍然有一些问题不是很明白，在这里将自己的心得与体会总结一下，相信你很快会摆脱黑头!
流传的方法是这样的：将面部黑头区域打湿，取适量珍珠粉涂在上面轻轻按摩两三分钟，清水洗去，黑头就会少很多。
这个方法很是管用，但是要掌握得当才行。使用不当，经常会出现下面三四个问题，这里一一列举一下并且说明解决的办法：
问题一：放了珍珠粉上去，按摩了一阵子，珍珠粉没有了，但不见黑头出来，很粘腻的感觉，一点都感觉不到珍珠粉把黑头吸出来。
原因分析：这种情况是因为皮肤比较油的缘故，珍珠粉没有把黑头吸出来，皮肤上的油脂倒是把珍珠粉给吸进去了，所以感觉粘粘的脏脏的。加大珍珠粉的用量，直到能在黑头区域搓出白条就可以了。
问题二：照方法做了，但是总感觉按摩不出啥东西，滑溜溜的，没效果。
原因分析：水太多了，珍珠粉变成了浆，所以就打滑。水要少，粉要多一点，这样珍珠粉很粘，按摩的时候就会觉得有很大的摩擦力了。
问题三：我怎么把鼻子弄红了都没有把黑头清理出来呢?
原因分析：这可能有两个原因，A是你用的珍珠粉不够细。去黑头，特别建议用纳米珍珠粉，象愿美堂纳米珍珠粉就很好，因为纳米珍珠粉的吸附力特别强，而且不损伤皮肤。如果用的粗珍珠粉，效果就比较差了，而且会损伤皮肤。B是黑头太顽固了，难以一时弄出来。建议先用热毛巾捂一捂，使其软化后再用珍珠粉去除。
珍珠粉的效果没有黑头贴来得快，但是要安全得多。有些黑头一时去不掉，也不要心急，每周做两三次，坚持几个礼拜，皮肤就会干净许多。
黑头去除后，还会再出来吗?这是大家都关心的问题。答案是：不一定。但如果你注意皮肤的深层的清洁、控油，黑头现象会大大减少。毕竟，有时候洗脸和吃饭有类似性，不能指望一顿吃饱了可以一直不再吃饭了，即使不吃大餐，点心小吃之类也是要经常有的：)
大家都知道，三七粉其实是一种中药药材，对于止血化瘀其实有很多的帮助。但是有些时候，我们还可以通过三七粉来改善血管状态，从而减轻皮肤上因为色素堆积所产生的色斑。那么，吃多久三七粉能祛斑呢?其实根据每个人的身体体质和使用三七粉的用量来说，所需要的时间也是不同的。
三七粉吃多久去斑
每周1-2次三七粉面膜与内服同时进行，祛斑作用更加显着。一般时刻都是3-6月就有显着感觉。一般表现出来的作用就是皮肤细腻，润滑，脸色红润，斑驳逐渐淡化，以致彻底祛斑。特别是本店的10头三七粉在这方面作用特别杰出。用于祛斑美白，三七粉对气滞血瘀引起的斑作用很好，也是用其活血成效，每天3-5克三七粉，用温水或许牛奶调服，不适应其苦味也能够参加蜂蜜同用，对祛斑还有辅佐成效。除了内服，一起也能够外用，能够做田七粉面膜，20克三七粉参加适量蜂蜜或橄榄油，调成糊状敷脸，20分钟左右洗净就能够了。
三七的作用与功效
1. 主要的功效为：止血，散瘀，消肿，定痛。
2. 扩张血管、降低血压，改善微循环， 增加血流量，预防和治疗心脑组织缺血，双向调节中枢神 经，提高脑力，增强学习和记忆能力;
3. 促进蛋白质、核糖核酸(rna)、脱氧核糖核酸 (dna)合成，强身健体;促进血液细胞新陈代谢，平衡调节血液细胞;
4. 增强机体免疫功能，抗肿瘤;止血、活血化瘀;7、保肝、抗炎;延缓衰老;双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化。
5. 其他药理作用
6. 冷静、推迟变老pNS及pDS可延长果蝇平均寿命。进步翱翔才能，降低头部脂褐素含量。pNS及pDS小鼠皮下接连打针30天，可明显进步血清、脑安排SOD活性，削减心、肝、脑安排中MDA的生成。三七粉大鼠灌胃给药可明显进步脑安排中SOD活性，削减LpO的生成。此外，三七醇提物还能促进小鼠脑内DNA、RNA和脑蛋白质的组成。
7. 对免疫功能的影响、对代谢的影响，三七对糖代谢有双向调节作用。
对免疫功能的影响、对代谢的影响，三七对糖代谢有双向调节作用
8. 其他作用 三七对记忆获得障碍，记忆巩固障碍有一定改善作用;pNS对家兔失血性休克有一定疗效;三七皂苷A对大鼠有一定的利尿作用。
三七粉的副作用
1. 这也是使用三七粉的人们为关怀的问题。因为三七粉在活血补血方面的杰出功效，现在三七粉越来越被更多的人用于防止和医治高血脂、祛斑养颜方面，尤其是中老年人和长期缺少运动的白领阶层为多。下面就为我们简单介绍一下。
2. 三七粉是三七主根加工成的粉末，没有经过任何的添加，药效和三七主根一样，依然属于纯中药才。具有活血化瘀、补血养血的双向调节功效，长期服用可软化血管，对促进血液健康有很好的效果，能够预防多种心脑血管病。
3. 三七粉中主要成分是三七皂苷等活性成分，不含有对人体有害的物质，服用三七粉是没有副作用的，所谓就是指服用三七粉过程中的一些禁忌，比如说月经期间应该停服今天，因为三七有活血的作用，可能会引起出血过多;孕妇不宜服用三七粉，这和不能服用其他西药一样的道理;三七性温，偏凉，所以身体虚寒者应该观察服用。
祛斑是不少人的心头愿望，因为斑纹能够给身体形象带来非常大的损害，导致人们的生活变得非常敏感。尤其是脸部斑纹的影响最大，最需要进行处理。而利用三七粉来治疗脸部斑纹是比较常见的方法，下面就来看看三七粉怎么用能祛斑呢？希望大家能够了解一下。
原理
三七粉美容祛斑用的比较多，由于三七粉具有清热平肝，养心安神，润肺，葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑等功效。尤其适用于女性的美容、护肤，是女性最天然的良好美容护肤养颜产品，它能抗衰老，保护皮肤，改善皮肤外观，使皮肤柔软并增加弹性。也可把三七用于做菜，或是磨成粉和蜂蜜拌匀然后做面膜，长期服用和使用效果更好。
净白去斑:三七粉祛斑因子能够针对因内分泌失调或晒后导致的晒斑.黑头.杂质沉淀等现象有特效
舒缓暗疮:三七粉舒缓活血因子能够促进肌肤血液循环.增强肌肤稀薄呼吸作用的同时舒缓暗疮再生
吃法
美容秘方做法一：
珍珠三七粉面膜
材料:
珍珠末， 三七粉， 灵芝粉， 陈皮粉。
用法:
每种粉一茶匙， 加半只蛋白开匀。
美容秘方做法二：
取三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，调和成糊状，均匀涂于面部，20分钟洗掉，即可。
美容秘方做法三：
取适量三七粉，边缓缓加入蜂蜜边搅拌，直至成为糊状，直接敷面20-30分钟。
三七粉祛斑的方法提示：以上美容秘方在使用时，如果用温水送服三七粉3到5克和蜂蜜效果更为突出，明显。
三七粉作为美容秘方历史悠久，但随着三七的不断开发这个中药美容秘方将很快为更多人所知。
三七是生活中非常常见的一种药物，而且三七广泛用于各种医疗当中，为人们的健康提供了坚实的保障。在传统中医当中也将三七视为一种滋补保健治疗疾病的佳品，而且现代研究发现三七制作的三七粉具有美容养颜的效果，下面就来看看用三七粉能美容祛斑吗？
现代科学研究总结出以下状况也是造成色斑的主要原因：
1、压力过大：如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋 于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃，从而产生色斑。
2、荷尔蒙或内分泌失调：便秘会形成斑，其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的，此外，长期使用避 孕药也会造成荷尔蒙分泌失调，研究表明，长期口服避孕药的女性9%~20%易发黄 褐斑。
3、新陈代谢不顺畅：缓慢肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑，因为新陈代谢不顺畅、或内分泌失调身体处于敏感状态下，使色素问题加剧。
4、错误的使用化妆品使用了不适合自己皮肤的化妆品，导致皮肤过敏，会在有炎症的部位聚集麦拉宁色素，这样会出现色素沉着的问题。
巧用三七粉美容祛斑
气血不畅，体内毒素淤积，是色斑形成的主要来源。三七粉有双向调节人体代谢功能，进入体内后，人参皂苷能提高聚合酶的活性，迅速分解体 代谢垃圾和代谢毒素，通畅血脉、改善人体内环境，排出毒素。
中医认为，治不如养，《本草纲目拾遗》 就有记载："人参补气第一，三七补血第 一"，所以，在排毒之后，三七粉还能调养身体各个机能，从而达到固本作用。
人只有在气血充足时，面色才会红润，皮肤才有光泽，精力才会充沛，经过三七粉对人体机能的调养之后，会刺激体内抗 氧化酶的活性成分，迅速分解皮肤表面沉着色斑，是色斑变淡，消失。
饮食养生
运动养生
