人们现在的饮食观念相较于之前的人们有了很大的改善,人们更加注重饮食的均衡性和科学性。但是事实上并不是所有人都是熟知这些饮食事项的,从最简单的近年来多起食物中毒事件中我们就可以知道,很多人都对于一些食物的相克关系不甚了解,因此导致了很多的悲剧发生,下面就为大家介绍饮食中哪些食物容易中毒。
1、豆浆:平常我们生活当中,有不少的男女老少都爱喝豆浆,但其实豆浆中含有一种毒性物质,叫做皂素,可能导致您恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。根据得来的验证,原来是因为豆浆在加热到80℃的过程中会出现许多气泡,很多人以为豆浆可以喝了,就停止煮豆浆了,其实豆浆中的皂素还没完全分解,会造成人体中毒。因此我们在之后煮豆浆的时候最好是在确保豆浆已经煮好之后在继续加热熬煮五分钟左右,这样可以很好的消除其中的毒素。
2、四季豆、芸豆、黄豆、扁豆等豆类:同上所述,含有皂素,未煮熟就会造成恶心、呕吐、腹痛、头晕等中毒症状,通常在服用后的一至五小时会出现中毒症状。因此我们在食用四季豆的时候,最好是将四季豆完全煮透,这样一来就不会出现那么多起食物中毒的事件了。
3、通常我们生活中的水果,如苹果、梨、桃子、杏子、李子、梅、樱桃等,它们的种子和果核是剧毒物,会造成人体的中毒现象,严重的导致死亡。目前,我发现很多儿童会出现此类的事故,请父母们要多加防范。因此我们作为家长不仅要好好地教育孩子,并且在食用水果之前,最好也要进行仔细的清洗。
4、白果:又称银杏,不同于开心果,它含有多种植物毒素,儿童及易中毒者不宜多吃,多吃会出现呕吐、抽搐等症状,严重的致人死亡。因此我们一定要记住一点,那就是宜少不宜多。
上面的文章我们给大家简单的介绍了一下生活中我们经常食用的食物哪些是很容易引起食物中毒的,这些食物我们多数人都是十分熟悉的,也是经常要吃到的,但是我们总是有一些食物的相关知识是不知道的,因此既然现在知道了这些食物的搭配,那么之后的生活中我们一定要注意啊。
胀气可能是胃、肠道疾病的一个症状,张嘴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽,同时吸入大量空气,边吃饭边喝汤,将胃中的消化酶冲下消化道等情况都容易造成消化问题带来胀气。消化不良、胃病也会伴随胀气,有的时候吃的食物不当等也很容易引起胀气可能,那么容易引起胀气的食物有哪些呢,接下来为大家详细介绍。
吃什么容易胀气
萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等,这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素,外加吃进去的肉食,经肠道细菌充分发酵之后,会产生多量的硫化氢、氨气,如一时排不出去,蓄积在肠道之中,便会引起胃肠道胀气。
二、豆制品尤其胀气。 豆制品(包括豆腐、豆浆、豆腐脑等)中有数种抗营养因子,其中两种是与胃肠道有关的,一种是胰蛋白酶抑制素,是能抑制体内蛋白酶活动的一种物质,如摄入过多,会影响对蛋白质的消化,对胃肠有刺激作用;另一种是肠胃胀气因子,它能使人产生胃肠道胀气、腹泻以及消化不良等现象。
三、十字花科蔬菜引起胀气 ,如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖,这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收,当它在肠内被艰难吸收的同时,就会产生气体引起胀气。
四、乳糖不耐易胀气。 如果喝牛奶一小时内,感到胀气或腹泻,甚至更严重,这是典型的乳糖不耐受的症状。如果你因为乳糖不耐而胀气,最好的选择不是放弃牛奶,而是饮用那些不含乳糖的牛奶,或者吃一些帮助分解乳糖的药片。 你是不是乳糖不耐受者
五、吃盐太多也胀气。 一次性吃盐过量会让身体存水,从而产生胀气。因此进餐要尽量避免高盐食品,如包装食品、油炸食品,尤其是方便面,一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。取而代之要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。
食物中毒之后,患者会出现很多的反应给身体带来严重的影响,甚至可能威胁到生命,所以我们要在平时就多掌握一些与食物中毒有关的知识,以便更好的生活,避开这些会对生命有危害的事情发生。但是有哪些食物是我们吃了之后会引起食物中毒呢?今天小编就给大家整理了这方面的小知识。
1、马铃薯
马铃薯也既我们平常吃的土豆,土豆中含有丰富的淀粉和其他营养物质,属于中医学当中的阳性物质,具有滋阴补肾,壮阳的功效,经常吃土豆会让我们的身体更加健康,所以很多人都非常喜欢土豆,土豆的做法也是有很多种,可蒸怎么着吃、煮着吃、炸着吃,小编就非常喜欢吃土豆泥,这么受欢迎的土豆怎么我们每天都吃怎么会有毒呢?其实煮熟之后的土豆是没有毒的,之所以吃土豆中毒就是因为你做的方法不对啊。长了芽的马铃薯当中含有很多的龙葵素,龙葵素是一种对人体有害的物质,食用之后会刺激、腐蚀我们的胃粘膜,麻痹中枢神经,所以我们平常一定要注意土豆的芽,发了芽的土豆最好不要吃,吃的话也要提前处理好芽。
2、豆浆
我们每天都喝真的会中毒吗?很多人都不太相信,但这是真的,未煮熟的豆浆会引起人身体不适从而发生中毒。豆浆当中含有皂角这种有毒物质,人食用只有就会出现头晕、恶心、腹泻的症状,如果你在做豆浆的时候看到豆浆已经冒泡了,就认为豆浆煮好了然后关掉火,那么你非常有可能在食用豆浆之后出现中毒状况。因为冒泡的豆浆还没有熟,豆浆当中的皂角会引起中毒,所以大家在煮豆浆的时候一定要多注意煮熟再喝。
饮食安全对于我们的健康非常重要,尤其是我们日常的饮食一定健康,但是我们平时经常吃的食物里有一些是很容易引起疾病的,这些你是不是都没有想到过?今天就让我们来了解一下那些容易引发疾病的食物。
一、鸡蛋
中医认为蛋黄性平味甘,补脾胃。蛋清性寒味甘,润肺解毒。过量则容易堵塞毛细血管,引发失明,耳聋和肾病等症。适量能补血益智,安神润燥。
二、盐
食用过多的盐容易引发很多的疾病,因为盐分过量能够使得细胞出现脱水,肌肉也会因为而萎缩,严重还可以导致神志不清醒,小孩如果食盐过多易得多动症,而女人则容易出现不孕,适量为百味之王,可促消化,增食欲。世卫组织建议每人日摄入量在10克以下。
三、肉汤
含丰富的嘌呤,是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首,是血管硬化的最直接诱因,是各种结石的最大加工厂。但同时也是发热量最多的食物,适量食之能补气滋阴壮阳。
四、茶叶
性寒味甘苦,是蛋白,脂肪,糖与钙,铁的最佳克星。日饮用量如在10克之内,能清热解毒,提神明目,生津化腻。
五、白酒
性大热,味甘苦辛,归心肝胃经。过量之酒是肝的最大杀手,擅于耗血损胃,破坏骨膜和肌肉神经,诱发泌尿系统结石。适量则活血通络,抑制苦寒。
春天阳气上升,饮食宜富营养、清淡可口、甘甜少酸。宜适当多吃蔬菜、水果,吃饭不可过饮,酒宜少喝,还要当心食物变质中毒,接下来就让我们一起来看看吧!
沈阳医学院沈洲医院急诊科主任何军提示,冬季腌制的酸菜、咸菜,随着春季气温的升高,其中的亚硝酸盐含量会增加。食用过多颜色过深、已变质的酸菜或咸菜,会引起中毒。
有很多家庭在冬季储备了不少土豆,有的储存不当发了芽或者皮肉变色。这样的土豆千万不能食用。因为土豆发芽后会产生大量有毒的龙葵素。
春季是海产品的产出淡季,冷冻海产品存放时间过长或存放不当,就容易腐败变质,所含的蛋白质就会分解,并且产生胺类、可溶性毒蛋白、恶臭素等有毒害的物质。而且这些有毒害的物质,加热后并不能彻底破坏其毒性,因此要慎食。
出现食物中毒应立即到医院就诊,并保存可疑食品,尽量留存呕吐物和排泄物以备检验。
近来,随着毒大米、地沟油等食品安全问题的频繁上演,让很多饮食问题映入了人们的眼帘,这不最近特流行一个名词叫做金属中毒,让人们传得沸沸扬扬,谈其色变。据了解,金属中毒不但能够摧毁人们的神经系统,严重时还会导致病变或死亡的现象出现,让人们害怕不已。那么日常生活中常吃哪些食物会引起金属中毒呢?针对这个问题我们找到了权威的医疗专家给予了详细的解答。
据专家介绍,人体中存在着很多化学物质及化学元素,其中一部分物质就是重金属的良好配体,如:蛋白质,一旦重金属进入人体就会与人体内的重要物质发生配位,改变了该物质的正常生理功能,甚至是进入神经系统,干扰了神经的正常功能而导致病变(植物人),甚至致死。
重金属的毒害过程:摄入或者接触,进入人体,配位,转移,再配位,干扰生理功能,破坏生理作用,等一系列从化学角度来说的化学过程而致人于毒害之中。
那么日常生活中哪些食物含有重金属?哪些食物容易引起重金属中毒呢?
1.中药
中药中常见的雄黄和朱砂,朱砂含汞,雄黄含砷,长期大量使用朱砂、雄黄,可导致汞、砷等重金属在人体内的蓄积,造成严重的肝、肾功能损害,并可能损害人的血液系统和神经系统,因此必须谨慎使用。
2.海鲜
由于污染的蔓延,贝类和海鱼已经成为重金属汞、砷的最大来源,如果长期食用海鲜会导致重金属等有毒有害物质在体内积累而危害健康。
3.皮蛋
在制作皮蛋时,在鲜蛋的外面包裹的辅料中有一种叫密佗僧的东西,它的化学成分就是氧化铅。加入氧化铅可以促进配料均匀、快速地渗入蛋中,也可使皮蛋迅速凝固,易于脱壳。但放置的过程中,这些氧化铅就逐渐渗透到蛋内。市场上的皮蛋有铅皮蛋和无铅皮蛋之分,你可以认清标签,选择无铅皮蛋;吃皮蛋的时候加些醋,酸性物质可以尽量减少有毒物质在人体的吸收。
另外,从营养角度来说,皮蛋的营养成分与一般的蛋相近,只是含铁量较高,但维生素B群及必需氨基酸在腌制中被破坏了。食用松花蛋时,加点陈醋,醋能杀菌,又能中和松花蛋的部分碱性,吃起来也更有味。需注意的是,松花蛋含有铅,虽然极微量,但小孩、心血管病、肝肾疾病患者还是要少食。
4.动物内脏
动物内脏尽管有着独特的营养成分,但更有重金属的沉积。家禽靠工业饲料喂养,这些饲料具有不确定性,一旦不安全食物被动物食用后,比如动物所吃的饲料,喝的水如果被重金属如镉污染了,都要靠内脏来代谢,一些重金属等有害物质就会沉积在内脏里,比如镉、铅等,那些残留在内脏中的重金属,将会转移到你的身上,危害你的健康。
面对现在高强度的工作压力下,多数人都是在加班加点的上班,同时也就造成了大家不能按时的吃饭,长时间下就出现了胃部胀痛不适的情况出现,久而久之久造成了胃部疾病。下面小编就为大家介绍几种可以生活中常吃的伤胃食物,建议大家在生活中尽量少吃。
1. 快餐食品
快餐食品中多数都是油炸食品,这种食物在通常情况下都是没有在完全咀嚼的情况下就会吞到胃里,在胃部蠕动的情况下,这些没有得到完全咀嚼的食物就会对胃部黏膜造成损伤。
2. “剩”饭
有的人为了避免浪费都习惯把剩饭热了再吃,有专家表示剩饭在被重新加热后的食物时非常难以被消化的,这主要是米饭中的淀粉在被加热到60℃以上的时候就会被膨胀,这时候被食用后被消化的机会是非常低的,并且长时间吃剩饭还会引发胃病问题。
3. 加工肉
专家表示被多道工序加工后的肉含有很大的致癌风险,比如咸肉、香肠、熏肉等,并且每摄入30克的加工肉,就会造成患胃癌的几率提高15%~38%。
4. 柑橘汁
酸性的食物会刺激我们的食道,并会刺激神经系统功能。如果在早起的时候和了柑橘汁,就会造成肠胃被吸收了大量的糖分而出现腹泻的情况出现。
5. 生洋葱
洋葱虽然可以对心脏方面有很好的保护作用,但他也会对肠胃方面造成一定的威胁。一般情况下来说,用生洋葱做的水果沙拉造成的肠胃不适要比熟吃的洋葱危害更大。
6. 汽水
汽水中含有的二氧化碳等刺激性物种,会造成肠胃方面的不适。另外,汽水中含有的糖分很大,同样会增加胃部的负担。
上述提到的六种食物是生活中非常常见的食物,并且是年轻人群爱吃的食物,但在读了小编上面的描述以后,有没有对这些食物有新的认识呢?尽量的工作繁忙的时候也要抽出时间自己做一顿美味的餐点,而不是随意的吃一些垃圾食品,否则胃部的不适情况会很容易出现。
肝癌是特别常见的疾病,它是癌症的一种,我们会发现,一般饮食不当的人是很容易患上肝癌的。肝脏对于人体的重要性大家都是知道的,所以我们要做好预防肝癌的工作。那么导致肝癌的食物都有哪些呢?今天小编就来为大家盘点一些。
1.发霉的食物
真菌中的黄曲霉毒素为致癌物质,该毒素能诱发人、猴、鼠、禽类发生肝癌,致癌所需时间最短为24周。霉变的食物里面含有很多的病毒,这些病毒一旦进去人体就会迅速的扩散,很容易导致疾病的出现。一些谷类的食物是最容易霉变的,所以家里的大米、玉米、花生等食物一定要定时的进行暴晒,而且要经常通风,不要放在潮湿的地方。如果食物发现霉变的现象的话,就丢弃,不要继续食用。
2.腌制、煎炸、熏烤的食物
如腌肉、烤肉、烤肠、咸鱼、咸菜等,这也是诱发肝癌的常见原因之一。亚硝胺是致癌最大的因素,所以一般腌制过的食物最好不要多吃,腌制、熏烤的食物里面含有特别多的亚硝胺,会诱发癌症。一般咸鱼、烤肉、咸菜等食物里面都是含有亚硝胺的,所以这几类食物要少吃。
3.污染的水源
随着环境污染的日益加重,水源污染也成为引起肝癌的因素之一。很多的水都会被污染,被污染过的水里面可能含有一些毒素,这些毒素很容易导致癌症的出现,尤其是伤害肝脏,容易导致肝癌的出现。
从上述的知识我们可以看出,很多食物都是会导致肝癌的出现的。首先就是一些霉变的食物,这些食物的致癌率非常的高,所以平时我们不要吃剩菜剩饭,最好吃新鲜的食物。其次,抽烟也是会导致肝癌的,所以男性们要注意了。希望上述的肝癌因素可以引起大家的关注。