月经不调是困扰不少女性的常见问题,对于女性来说,月经不调往往会带来一系列的后果。如果出现了这种情况的话,一般是建议女性尽早的进行调理,将其控制在合理的范围之内,然后长期地进行治疗,因为月经不调很有可能是由于多方面因素造成的,所以调理起来也是需要耗费一定的时间的,那么在常规的调理方式中,饮食调理是见效比较快的方式,那么吃什么调理的效果是比较好的呢?
1、我们知道在自然环境中生长的某些食材对于月经不调的调理是有非常良好的作用。这类食材的典型代表有乌骨鸡和荸荠。乌骨鸡通体乌黑,对于调治月经不调有奇效。我们最好选择自然生长的乌骨鸡,这样疗效更好。人工饲养的乌骨鸡由于是吃饲料长大的,可能各方面的营养和功效会大打折扣。
2、荸荠,又被称为马蹄,对于治疗功能性子宫出血有非常好的效果。因为出现月经不调的症状是因人而异的,有的女性会表现为子宫出血异常,经期无限延长,这样其实也是月经不调的主要症状之一。那么,针对这种情况的话,建议女性可以服用荸荠来改善这种情况。
3、在水果方面的话,推荐含铁元素比较丰富的水果给月经不调的女性食用,像桃子、提子以及杏子都是非常不错的选择,女性可以在餐前饭后适量地服用一些,来帮助进行月经不调的日常调理。
水果是很多女性减肥时的首选,因为水果相比较其他食物来说热量是比较低的,同时也可以加强维生素的补充。我们知道水果是按照性质来划分的,有的水果是温热性质的,有的水果性质是寒凉的。对于女性出现月经不调的症状的话,我们可以选择服用什么类型的水果呢?
1、含铁水果:首先,我们知道女性在经期内伴随子宫内膜脱落的还有大量的鲜血,有的女性月经不调的症状是经量过少甚至闭经,有的患者的症状是月经周期过长或者经量过大,无论如何,月经不调总是会造成气血的亏虚。那么针对这种情况来说的话,我们可以适量地摄入一些含铁元素比较丰富的水果。这些水果的典型代表有樱桃、桃子、西梅、杏子等,其中樱桃含有大量的维生素E,可以有效地改善身体内部的自由基的状态、延缓衰老以及美容养颜。女性可以多吃一些樱桃。
2、性质温热的水果:性质温热的水果对于改善女性月经不调的情况有比较好的作用。这些水果的典型代表有石榴、菠萝、山楂等,这些水果可以有效地调整宫寒的症状,帮助女性顺利度过经期。
上述的水果对于女性来说都是比较友好的,针对女性出现月经不调的症状的话,可以有效地起到辅助治疗的作用,我们平时也可以在饮食上多加注意,注意饮食的规律性,水果一般是在饭后半小时之后食用最佳。
女性月经不调似乎是一个老生常谈的问题,生活中很多女性都或多或少有着月经不调的问题。那么月经不调该如何调理呢?月经不调吃什么好呢?月经不调吃什么药呢?除了药物之外又有哪些比较好的食谱推荐呢?今天一探究竟。
月经不调怎么调理
现在女性生活压力大,由于外部和自身因素常常导致月经不调,因此月经不调的女性可以从以下几个方面进行调理:
1、饮食:现代女性以瘦为美,所以节食减肥成为很多人的首选,但是这样的结果很不利于健康,这是常常导致月经不调的原因之一。在正常的一日三餐当中我们还是要摄入足够量的时肉类以及富含蛋白质之类的食物。新鲜的蔬菜和瓜果也是首选。
2、注意情绪的把控:现在女性不仅要忙着工作还要兼顾家庭,自身背负的压力比较大,容易产生焦虑和不安的情绪,这也会影响月经的正常到来。所以在平时的生活中药注意控制好的自己的情绪,及时疏导。
3、注意个人卫生。女生的贴身内衣最好选择一些质地比较好的棉内裤,一是要注意透气,二要注意保暖,不然很容易寒气侵体。
月经不调吃什么好
1、银耳:银耳不仅具有美容养颜的功效,同时还兼具有止血、活血、润肠通便的功效,特别适用于月经不调的女性。
2、乌鸡肉:乌鸡肉是很好的不养食品,因为具有补虚劳赢弱、益产妇的功效,月经不调或者是白带比较多的女性可以多多食用。
3、茄子:茄子比较大众,很多人很喜欢吃但是并不知道茄子具有清热活血、消肿止痛、通络散淤的功效,对于痛经或者是月经过多的女性来说有着很好的调理作用。
4、莲藕:莲藕中有着丰富的维生素C,对于收缩血管和止血具有很好的功效,其中含有的维生素C对于体制比较虚弱的人来说也很合适。一些月经不调的或者是经期提前而且量比较大的患者来说可以适量的食用。
5、羊肉:羊肉是很好的滋养品,羊肉的营养价值很高,性热、具有驱寒、开胃健脾、补肾,对于腹部疼痛以及体寒者有着很好的滋补效果。同时对于经血不调、产后淤血也有很好的作用。
月经不调吃什么药
1、乌鸡白凤丸。适用于气血两虚的人,一些人经量比较少,同时月经来的时候经常伴有小腹痛、身体感到疲惫,此时服用乌鸡白凤丸来调经血、补中益气丸等。
2、固经丸清净颗粒。适用于虚弱性的患者,这类患者表现为经期量多且颜色比较红,此时服用固经丸清净颗粒可以缓解此症状。
3、风轮止血片和四红丹。适用于实热性患者,这类患者常常表现为经期时间长量多,月经粘稠有血块。
4、田七痛经散艾附暖宫丸。适用于血寒型,这类患者经常表现为经期延后且小腹胀痛,身体畏寒。
5、月月舒冲剂、失笑散、当归浸膏片七制香附丸逍遥丸、适用于气滞血瘀性患者,这类患者经常表现为月经前后无定期 ,经量比较少颜色通常是紫色。
月经不调食谱推荐
1、龙眼蛋汤。龙眼蛋汤对于产后月经不调、心脾血虚所至的神经衰弱有很好的调养作用,还能够补脾健胃,养血安神。
2、韭菜炒羊肝。这道食谱对于止血、调经等功效,女性在月经不调的时候通过此道膳食可以明显改善症状。
3、乌贼汤。乌贼具有很好的滋补作用,通过汤类进入身体对于调节血虚、闭经以及月经不调等症状具有很好的缓解作用。同时还兼具活血、和血,清热的功效。
治疗月经不调的中药
1、柴胡白芍。柴胡白芍具有调气理血、清热养阴的功效,对于经期期间量比较大或者是少的患者都有很好的调节作用。
2、当归。月经不调的主治者当属于当归,对于滋补肝肾、活血通经有很好的作用。
3、地骨皮女贞子。地骨皮女贞子主要用于止血和养阴凉血,对于月经不调有着很好的作用。
月经不调饮食调理注意事项
1、不宜吃过多的甜品类食品,像糖果和蛋糕等。摄入含糖量过高的食品容易引发头晕、心跳加快以及情绪不稳定。
2、不宜吃生冷的食物:吃生冷的食物容易导致痛经和闭经的问题,生冷的食品不利于消化,会导致血液流通不畅,很容易出现月经不调或者是量少的问题。
3、不要饮用浓茶:浓茶中的咖啡因会加重痛经和经血量,导致月事久久走不掉,而且浓茶还会对神经和心血管产生很大的刺激作用,容易引发焦虑不安的情绪。同时浓茶中含有的鞣酸会影响人体对于铁的吸收,造成缺铁性贫血。
4、不要吃辛辣刺激性的食物:刺激性的食物会刺激血管扩张,盆腔容易充血,导致痛经或者是月经不调。
5、不要吃过咸的食物,因为过咸的食物中的盐分和体内水分的集聚和增加,在月经初期容易出现头痛的情况,人也比较容易生气。
6、尽量不要喝酒:在月经期间女性体内的解酒酶减少,为了帮助解酒会增加肝脏的负担,因此经期饮酒对肝脏的影响会比较大。
月经不调看似是一个多数人都有的问题,但是长期的月经不调不仅对于身体不好,而且也不利于女性孕育下一代,所以在平时的生活中女性朋友应该多多关注自身的月经问题,了解一些月经方面的知识。
月经不调吃什么药好
1、用于月经不调的西药
丹那唑200mg/d×3个月,建立一个无排卵、低E及雄激素环境的假绝经疗法。许多pMS症状,如抑郁、躁急、紧张、乳房痛、肿胀感等显着减轻,但雄激素作用的副反应发生率较高,且有严重的长期代谢性副反应,如高密度脂蛋白浓度下降,低密度脂蛋白浓度上升,加速心血管病的发生;长期E2治疗,常用0.2mgE2经皮肤贴敷/d,再于月经周期第十九~二十六天加服炔诺酮5mg。
甲羟孕酮30mg/d口服,最经济简便,副反应亦较少,但疗效不如上述2种药物。有些病人可发生抑郁,发现后应即停药。如应用几个月后疗效可靠,可改用长效甲羟孕酮,150mg,每3月肌注1次。
2、用于月经不调的中成药
乌鸡白凤丸:这种药品用纯乌鸡为主要原料,有养血生津,宁神益智,调经止带的功效。熟地、当归、白芍养血活血,川芎、丹参活血行血,充分发挥活血养血的功效。人参、黄芪、山药、芡实健脾益气,化湿止带;鹿角补肝肾,益精血,益肾助阳;牡蛎、生地、天冬、银柴胡、青蒿滋阴清热;香附疏理肝气,调经止痛,这些均为佐药。全方气血双补,阴阳并调,为补血养血,调经止带名方。主要用于气血两亏引起的月经不调,行经腹痛,少腹冷痛,体弱乏力,腰酸腿软等问题。需要注意的是这种药物孕妇禁用。
妇科调经片:妇科调经片养血柔肝,理气调经。养血、调经、止痛。主要用于肝郁血虚所致的月经不调,经期前后不定、行经腹痛,闭经,经行乳房胀痛,经期偏头痛等。
3、用于月经不调的中药方剂
生化蜜膏,组成:当归、益母草各30克,川芎、桃仁、甘草丹皮各10克,炮姜5克,白蜜50毫升。制法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏。用法:每服30毫升,日服3次。功效:活血化瘀,温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少,色紫黑,有血块,小腹胀痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀点,脉细弦涩。
清肝调经汤,处方:勾藤12克,炒山栀9克,炒丹皮10克,赤白芍各12克,焦山楂10克,五灵脂10克,炒蒲黄6克(包煎),炒川续断12克,茯苓10克,炒柴胡5克,益母草15克。功效:本方有清肝解郁、化淤调经的作用。主要治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方须在行经期服用。
月经不调的食疗方案
1、姜枣红糖水,姜枣红糖水不仅可以很好的缓解女性痛经,治疗月经不调,还可以很好的温经散寒,对于女性宫寒、面色不好等症状,都有很好的调理作用。
所需食材:干姜、大枣、红糖。制作方法:在汤锅内,最好是炖罐中,加入适量的清水,把干姜和大枣一起放入炖灌当中,用小火慢炖,炖熟之后,加入适量的红糖,搅拌均匀即可出锅食用。食用的时候姜不要吃,只吃红枣和喝汤就可以了。
2、益母草炒荠菜,益母草本身就具有活血调经的功效,而荠菜当中更是含有荠菜酸,不仅可以缩短出血凝固的时间,还可以有活血止血的功效,所以说,对于月经不调的人来说,益母草炒荠菜是很好的调经选择。
所需食材:益母草、鲜荠菜、菜油。
制作方法:首先,要先将益母草和荠菜清洗干净,然后将益母草和荠菜切好,之后,在炒锅当中加入菜油,烧热之后,直接把益母草和荠菜放进去爆炒,炒熟就可以直接出锅食用了。一天食用两次,直到月经正常为止。
月经不调的中医解读
1、先天禀赋不足,肾为先天之本,先天禀赋不足多因孕育过程或遗传因素导致,以致女性从小身体虚弱,月经来少时间较晚,月经量少,营养或消化不良等。
2、脾胃功能失司,脾胃乃气血生化之源,也是经血的源泉之所在。若饮食不节,或劳倦过度,则损伤脾气,统摄无权,而致月经不调,出现月经量多、周期紊乱等。
3、情志不舒,女性月经与肝脏密切相关,肝主疏泄,可保证月经正常来潮。而工作压力大、生活不规律,精神压抑、生闷气和遭受重大精神刺激等可致肝气郁结,则导致月经无期,月经量多等月经不调的症状。
4、多产房劳,多产指生育和人流次数多,导致子宫内膜薄,短期内恢复难;而性生活不规律,过频或间隔时间过长也可造成女性月经不调。
5、寒凝气滞,血得寒则凝,虚寒体质或女性偏爱寒食可令女性经期时,盆腔内血管过分收缩,致卵巢功能紊乱,进而导致月经不调,腹痛加重。
不少女性会出现月经不调的情况,月经不调有可能是气血虚亏引起的,也可能是气虚血于引起的,如果出现月经不调的情况,也有可能是宫寒造成的,平时应该要做好子宫的保暖工作,尽量选择合适的服饰,不要穿太紧的服饰,及时缓解精神方面的压力,避免精神压力过大,月经不调怎么办?中医教你用食疗调理。
气虚血瘀为什么会导致月经不调
中医认为月经量少多是由于患者体内气血虚、寒凝血脉、气滞血瘀或痰阻等因素导致的。月经量少,如果不予治疗,继续发展会逐渐闭经。
气虚血瘀证虚中夹实,以气虚和血瘀的症候表现为辨证要点。面色淡白,身倦乏力,气少懒言,为气虚之证;气虚运血无力,血行缓慢,终致瘀阻络脉,故面色晦滞;血行瘀阻,不通则痛,故疼痛如刺,拒按不移,临床以心肝病变为多见,故疼痛常出现在胸胁部位;气虚舌淡,血瘀舌紫暗,沉脉主里,涩脉主瘀,是为气虚血瘀证的常见舌脉。
气虚血瘀月经不调如何调理
中医妇科专家认为,食用温热食物有助于血液运行通畅,而食用生冷寒性食物,则不利于消化,并且还会损伤人体阳气,导致血液流通不畅,易出现月经不调、经血量少,还易出现痛经、闭经等经期问题。而且在经期中食用清淡的饮食,有助于消化和吸收。
中医妇科专家建议,在月经期间,要注意经期的卫生,避免经期受凉。对于痛经的患者可以多吃些有酸味的食品,能在一定程度上缓解疼痛。若是经血量不多,还可以适量喝一点葡萄酒,可以通经活络,扩张血管,使平滑肌松弛,对痛经的预防和治疗有较好效果。
月经不调怎么办?中医教你用食疗调理,月经不调会给女性造成比较大的困扰,会严重影响到正常的生活,女人月经不调最好了解引起的原因,月经不调应该要注意经期保暖,避免经期受寒,平时应该要加强身体营养,补充身体需要的维生素和多种微量元素,并且要适当的进行体育锻炼。
月经不调最直接的原因是内分泌紊乱,这和人们的饮食与生活习惯密切相关,为了避免月经不调症状的加重和延长,女性们应该注意饮食不要太随意,避免去吃扰乱内分泌的食物,如凉性食材、刺激性食物、重油腻食物等,具体月经不调不能吃什么,本文将做详细介绍。
月经不调不能吃什么食物
我们一天为了维持正常的生活,需要摄入一些食物来补充能量。但是由于每一个人的饮食习惯是受多种因素共同作用的。我们在进行调理的时候,需要注意一些饮食上的禁忌,那么具体是哪些食物呢?本文主要就是跟大家分享一下这方面的知识。
1、性质寒凉的食物:这一类食物对于人体子宫来说是会对血管造成强烈的刺激的。我们知道热胀冷缩的这个道理,那么血管的这种异常状况是会对月经造成不良影响的。我们在平时的饮食要注意避开这类食物。
2、辛辣刺激性的食物:这些食物通过食道进入人体之后,不仅会对胃粘膜造成强烈的刺激,并且容易通过血液循环对整个人体的内部环境造成很大的影响。对于女性来说,出现月经不调的情况之后是一定要注意辛辣刺激性食物的摄入的。
3、油腻的食物:油腻的食物也是不适合出现月经不调症状的女性食用的,因为有的药物在服用的期间是需要女性在饮食上以清淡为主的。高脂肪、高热量、高胆固醇的食物会造成药效的抵消。
食物是我们赖以生存的基础,我们每一天的一日三餐不仅需要维持身体正常的运作,同时也要注意营养的补充。月经不调是困扰不少女性的问题,如果遇到了这样的状况的话,我们需要尽早地采取应对的措施,不要忽略,造成其不断地加重,这样是会对女性正常的生活造成很多的不便的。
月经不调不能吃什么水果
水果营养丰富并且色泽鲜艳,在市面上销量是非常高的,很多人都特别地喜欢吃水果。不少的女性在减肥的过程中都会选择吃水果来代替正常的食物。主要的原因是水果的热量比较低,摄入之后不会在身体内部产生大量的脂肪淤积。其实,在女性群体之中存在着一种比较普遍的情况,这就是月经不调。那么在出现月经不调的症状之后,我们不可以服用哪些药物呢?
1、性质寒凉的水果:性质寒凉的水果是不可以服用的。这些水果进入人体之后,比较容易造成血管收缩,血液的流动速度会变慢,这对于经血的正常排解是会造成不同程度的影响的。这些水果的典型代表有西瓜、香蕉等。即使是天气十分炎热的夏季,女性也一定要做好忌口的工作。
2、容易造成上火的水果:这些水果对于肝热阴虚导致的月经不调是非常不友好的。我们知道身体内部需要保持一种阴阳的平衡,如果打破了这种平衡的状态的话,那么很容易出现各种问题。月经不调也是其中之一。那么,平时我们要避免过度摄入这种水果,否则很有可能会不断地加重月经不调的程度。
水果虽然相比较其他食物来说对人体具有多重的功效,但是我们也一定要注意摄入的正确时机,否则我们无法完全发挥其功效。不要觉得水果有营养,我们就不加挑选地随意服用,否则酿下的苦果只能我们自己承受。
月经不调不能吃什么药
药物调理其实是一种比较常规的治疗手段。我们知道药物是存在一定的治疗范围的,如果超出这个范围的话,药物是没有办法达到我们预想的治疗效果的。以月经不调作为典型的例子的话,我们可以发现月经不调是存在不同的类型的。根据不同的症状,我们需要加以区分,选择不同的药物,那么大家知道月经不调不可以服用什么样的药物吗?
1、首先,活血化瘀的药物不可以随意使用,如果是血热导致的月经不调的话,我们服用了活血化瘀的药物,那么这样会起到适得其反的效果。我们最好可以咨询医生,医生的经验相比较来说是比较丰富的,他可以根据患者的症状描述得出大致的结论,我们最好可以在医生的指导下进行药物的服用,不要自己盲目地使用药物。
2、我们不可以服用性激素类药物,我们知道内分泌环境是存在一种微妙的平衡的,月经的稳定运行也是在激素的作用下,那么出现月经不调的症状之后,我们绝对不可以随意地服用性激素类药物,这些药物很有可能会导致激素的分泌情况的紊乱程度不断地加深,这对于我们的身体来说,伤害是比较大的。
药物的使用也是存在一定的适用范围的,如果超出这个范围的话,那么药物完全没有办法发挥效果。药物上的禁忌我们一定要牢记,否则对身体造成的二度伤害完全是自己造成的。
月经失调是指月经的周期、经期或经量发生异常改变,包括月经周期延长或缩短、月经周期不规则、月经量过多或过少、经期延长及痛经、闭经、经前期综合征等病症。许多女性发生月经失调后,只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎或子宫肌瘤等妇科疾病去考虑,而忽视了生活因素。殊不知,生活中的许多不良习惯和因素,都是导致月经失调的罪魁祸首。
罪之一:压力
正值生育年龄的女性,如果长期处于压力之下,就会使脑下垂体的功能受到抑制,导致卵巢不再排卵及分泌雌激素,从而引起月经失调。同样,长期的心情压抑或情绪不佳,也可导致月经失调。
☆温馨小贴士
1.缓解精神压力。在工作之余从事一些全身运动,如游泳、跑步、跳健身舞等,每周1~2次,每次30分钟。
2.多食用一些具有减压作用的食物,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
罪之二:贪凉
有些女性很不注意经期的保暖,如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品,或者为了美冬天穿得很单薄等等。殊不知,这些行为都会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,引起月经量过少,甚至闭经。
☆温馨小贴士
1.经期要注意防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉。
2.可以多吃一些大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。
罪之三:电磁波
现代人的生活离不开手机、电脑、DV机、电炒锅、吸尘器、电冰箱等电器。但许多女性却不知道,各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌和生殖机能,从而导致内分泌紊乱,引起月经失调。
☆温馨小贴士
1.日常操作电脑时,要做好防护措施。
2.在手机上装个免持听筒对话器,且最好不要长时间使用手机。
3.避免同时使用多种电器。另外,不要把冰箱放在卧室里。
4.常饮绿茶及多吃一些富含维生素A、C和蛋白质的食物,这样能有效地预防或减轻电磁波对人体的危害。
罪之四:便秘
有便秘的女性,其直肠因有大便蓄积会发生膨胀,从而导致子宫颈向前推移,子宫体向后倾斜。如果女性长期便秘,使子宫经常保持在后倾位置,就会导致月经失调,还会引起腰痛。
☆温馨小贴士
积极地防治便秘。每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油;平时多吃些有润肠通便作用的食物,如牛奶、酸奶、香蕉、苹果、韭菜、萝卜、菠菜、松籽仁等。
罪之五:滥用抗生素
有些女性平时无论大病小病,都喜欢用抗生素药物来治疗。但专家指出,滥用或经常大量地使用抗生素,对女性而言可致月经失调,引起不排卵,甚至闭经。
☆温馨小贴士
1.经常锻炼身体,增强自身的免疫力。
2.不要滥用抗生素。如果使用一定要遵医嘱。
罪之六:蹦迪
不少年轻的女性都喜欢蹦迪,且乐此不疲。但是,长期待在迪吧那种震耳欲聋的音乐环境中,不仅有损于听力,还会引起月经失调。
☆温馨小贴士
减少去迪吧的次数或缩短每次光顾迪吧的时间。
罪之七:吸烟烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量,从而干扰与月经有关的生理过程,引起月经失调。每天吸烟一包以上的女性,发生月经失调的几率是不吸烟女性的3倍。
☆温馨小贴士
1.坚决地戒烟。
2.适量补充维生素C,以减少吸烟对身体的危害。平时可多吃些富含维生素C的食物,如橘子、橙子、猕猴桃等。必要时也可口服维生素C片。
很多女人虽然有月经不调的经历,却认为不是什么大病就忽略了,但实际上,月经不调对女性的伤害是非常大的,严重时还会导致闭经。因此,女性要及时改善好月经不调,可以从饮食上开始调理。
女性月经不调是一种比较普遍的妇科疾病,对于人们的健康也会带来很严重的伤害。因此,在日常生活中,我们一定要做好预防月经不调的工作,可以先饮食调理上入手预防。可以试试下面的中医偏方:
生化蜜膏
组成:当归、益母草各30克,川芎、桃仁、甘草丹皮各10克,炮姜5克,白蜜50毫升。
制法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏。
用法:每服30毫升,日服3次。
功效:活血化瘀,温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少,色紫黑,有血块,小腹胀痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀点,脉细弦涩。
清肝调经汤
处方:勾藤12克,炒山栀9克,炒丹皮10克,赤白芍各12克,焦山楂10克,五灵脂10克,炒蒲黄6克(包煎),炒川续断12克,茯苓10克,炒柴胡5克,益母草15克。
功效:本方有清肝解郁、化淤调经的作用。主要治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方须在行经期服用。
益肾通经汤
处方:柏子仁10克,丹参、熟地各12克,川续断15克,泽芝叶、川牛膝、炒当归、赤白芍各10克,茺蔚子、生茜草各15克,炙鳖甲9克,红花6克。
本方有补肾宁心、活血通经的作用。主要治疗闭经、月经延迟、月经量少等病证。由柏子仁丸合泽芝叶汤所组成。全方主要有三个方面的意义:
第一,宁心安神,即安定心神,方中所用柏子仁、丹参或可加入合欢皮,安定心神, 使心气下降,子宫开放,排出月经。
第二,补肾养血,提高肾阴阳,以使血海盈满,从而奠定月经来潮的物质水平。
第三,通畅子宫气血,引经血以下行,促月经来 潮。本方不仅有调经的作用,而且通过补肾宁心,提高阴精的水平,有助于卵子的发育。由于辅以活血调经,促动阴阳的转化,排出卵子,所以还有促排卵的作用。
远离14种食物让你月月轻松 广大的女性朋友们都有痛经的困扰,其实痛经时可以预防或者可以控制饮食来达到缓解的作用的。下面我们去 看看哪些食物在经期绝对不能碰的呢?
月经期间14种食物吃不得
我们经常依自己的喜好来选择食物,在女性抵抗力最低的经期,在饮食的选择上更应该注意,哪些食物可以吃对身体有益,哪些食物不可以吃容易引发痛经。那么,接下来我们就了解一下。
螃蟹
性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。
田螺
性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
牛奶
乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。
巧克力
巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。
梨
月经期间切忌多食生梨。
绿茶
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。
汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
冷饮
寒性月经病者忌饮。总之,经期饮食方面,要忌食生冷。祖国传统医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如饮食生冷,一则有碍消化,二则损伤人体阳气,导致内寒产生,寒凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。
月经期饮食以烧熟、温热食品为宜,在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。
柿子
柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。
含咖啡因的饮料
会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
竹笋
竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,女性在经期应忌食。
酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。
食盐
女性在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多,从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。
总结:其实,归根到底,女人的性本寒,就是要在月经期间不能食用寒性的食物,记住上面的几种禁忌食物,可以帮助你月月轻松哦!
如何远离妇科病 蔬菜水果预防效果最佳 妇科是女性常见的疾病,那么在日常生活中女性们就要注意预防了,最好的预防办法就是通过蔬菜水果达到预防的效果,这种预防方法也是最健康养生而最有效果的方法。
妇科肿瘤--多吃红皮蔬果
红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分,可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长,同时降低它们对雌激素的反应性,因而具有预防妇科肿瘤的作用。
此外,洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。
卵巢癌--多吃高钙食物
大量调查发现,摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%.因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。
因此,女性应注意适当补充高钙的食物,特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品,常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。
经期不适--喝些加蜜热奶
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现,女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除经期的种种不适。
因为牛奶中的钾可以舒缓情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经,帮助消除女性在经期中的紧张情绪,减轻心理压力。
霉菌性阴道炎--多吃蒜类
经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。
因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质,它们是含硫的天然杀菌物质,具有强烈的杀菌作用,可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。
乳腺病--多吃全麦食物和海带
一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。
海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平。因此,经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
月经不调相信大部分的女性朋友都遇到过,自己似乎无论怎么记时间都捉摸不透月经的到来,女性朋友的这种担忧其实是很正常的。由于生活压力过大、内分泌失调或者气候因素影响,都是可以直接导致女性出现月经不调的情况的。那么女性月经不调怎么办 这些方法帮助您。
女性月经不调怎么办 这些方法帮助您
月经不调一直以来都让女性朋友感到无所适从,很多女性表示:月经不调给自己带来的影响不仅是皮肤衰老,同样心理上的压力也是非常大的。因此到底应该如何缓解这种情况的出现,一起来看看详细介绍。
所需材料:
干香菇、红枣、乌鸡
辅料:
枸杞、党参、百合、生姜
制作方法:
1.烧一大锅水,煮至沸腾,下入乌鸡,抄至断生,估计约3-4分钟的时间,不要煮过久。
2.将乌鸡捞出,水倒掉。高压锅中加入清水,将泡发好的党参,香菇等作料倒入锅中,因为乌鸡本身没什么油脂,为了让鸡肉更酥烂,可加入少量的油。
3.盖上高压锅盖,大火烧至高压锅开始出汽,然后改小火,炖30分钟。
4.改盛入汤煲内,加入鸡精,胡椒粉,再次烧开。
乌鸡对于女性滋补有着非常好的效果,最近几年来由于女性工作压力越来越大,因此进补对于女性朋友而言十分重要。如果您感觉经常出现手脚冰冷或者痛经、月经无规律的情况,建议您可以为自己煲这一味汤,以方便在寒冷的冬天调理身体,确保月经正常与健康。
通过上述“女性月经不调怎么办 这些方法帮助您”相信您对于月经不调的调养方法有了一个详细的了解,由于月经不调问题给我们造成的影响非常多,因此如果出现了这种情况建议女性朋友们应该立即就医,不要自己胡乱进行药物治疗,避免给身体造成伤害。
月经不调的其特征:
1)经期提前或错后7天以上为月经先期或后期
2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期
3)月经量或多或少为月经过多或过多少
4)色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。
根据经期时间推荐食方如下:
月经时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜。
月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品。
所谓早来、迟来,系依据个人生理周期来算,不管是28天周期或30天周期,早来5天以上或晚来5天以上,就是生理不顺,表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经前、中、后三时期,若摄取适合当时身体状态之饮食,可调节女性生理心理上种种不均,也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。
月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。
月经来潮中,可摄食动物肝脏等,以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。
一组调理月经不顺的常用食疗方法:
1、黑木耳红枣茶
黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2、浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
3、山楂红糖饮
生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱。
4、茴香酒
小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
5、山楂红花酒
山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
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