黑枸杞，什么时候吃，效果最明显
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《黑枸杞，什么时候吃，效果最明显》，仅供您在养生参考。
导语：黑枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤十六项功能。
春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。黑枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。
夏天，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，黑枸杞味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。
秋天，空气干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。这个季节吃黑枸杞需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。
冬天，人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。黑枸杞能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。
黑枸杞具有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。
适用人群：适合所有人食用，用眼过度、老人更加适合。
适用量：每天20克左右。
特别提示：有酒味的黑枸杞已经变质，不可食用。黑枸杞一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。
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红色的枸杞是绝大部分人都吃过的，相比之下，可能很多人没有吃过黑枸杞，实际上，黑枸杞对人体健康有着非常多的好处，比如平时睡眠不好的人，吃一些黑枸杞能够有效改善睡眠，其次，有些人血液循环不好，体质比较虚弱，这时候吃黑枸杞也有很好的疗效，那么黑枸杞应该什么时候吃效果才好呢？
第一、黑枸杞什么时候吃效果最好
1、每天清晨起床后，冲泡一杯黑枸杞饮用，能够使人精神饱满，神采奕奕。
2、在下午三、四点的时候，特别是上班族，长时间的对着电脑，这时喝一杯黑枸杞泡水，不仅能缓解疲劳，还能保护视力。
3、晚餐过后用黑枸杞泡水喝，能帮助改善睡眠质量。
第二、黑枸杞吃多久有效果
黑枸杞至少需要持续吃2-3个月才能看到效果。
不管是吃什么滋补品，只是吃个几次根本就不能看到效果，黑枸杞也是一样，需要长时间的坚持食用才能看到效果的，一般至少是需要连续食用2-3个月，一些美容、改善睡眠、增强体质等功效才能比较明显的看到。
第三、黑枸杞多久吃一次最快见效
建议每天都适量食用。
想要较快的看到吃黑枸杞的效果，一周食用次数不能少于3-5次，最好是能每天都适量的吃上一些，注意不要过量食用。
第四、黑枸杞一天吃多少效果好
5-8克左右为宜。
在吃黑枸杞时，不能为了想要更快看到效果，就大量吃黑枸杞，那样反而可能会给身体造成不适，出现上火等现象，所以一天最好将食用量控制在5-8克左右为好，一天最多不要超过20克。
第五、黑枸杞怎么吃效果好
黑枸杞直接吃或泡水喝效果较好。
黑枸杞可以直接嚼食，也可以泡水、泡酒，食用效果都是不错的，直接吃可以最大程度的吸收黑枸杞中的营养成分，而且黑枸杞中的花青素是水溶的，泡水喝的效果也是不错的。
大家都知道，红枸杞具有补肾益精的功效，实际上，黑枸杞同样有这种作用，另外，黑枸杞里面含有花青素，花青素能够帮助消除体内的自由基，这样的话，就可以让癌细胞不会在体内扩散了，所以吃黑枸杞能够起到预防癌症的作用，另外还有很多好处，那么黑枸杞应该什么时候吃呢？
第一、黑枸杞适合饭前饭后喝：
黑枸杞泡水之后，饭前饭后食用都是可以的，黑枸杞的性味甘平，对于现代人来说，黑枸杞最实用的功效就是抗疲劳和改善血压。它能够滋肝、益精明目和养血补气、增强人们的免疫力。此外，黑枸杞能够保护肝脏、改善血糖、软化血管、改善血液中的胆固醇、甘油三酯水平的高低，对脂肪肝和多尿患者具有一定的疗效。
黑枸杞什么时间喝好的
上午
黑枸杞中含有的花青素有保护大脑中枢神经系统的作用，所以上午喝黑枸杞茶，可以使人精神饱满，工作状态佳。
下午
在下午的时候，整个人都处于比较疲惫的状态，特别是对于长时间对着电脑的人群来说，会影响正常的视力，这个时候喝杯黑枸杞茶不仅能减轻疲劳感，还具有预防近视的作用，保护眼睛不受伤害。
晚上
黑枸杞中富含花青素，而花青素具有改善睡眠状态的作用，所以可以在睡觉之前适当的吃一点黑枸杞，帮助入睡。
第二、黑枸杞晚上可以喝吗
黑枸杞晚上可以适当的喝一点。
黑枸杞泡水晚上食用时，好的是在睡前喝，但不要喝的太多，以免喝太多出现水肿以及频繁起夜的情况，从而影响睡眠质量，不过晚上吃黑枸杞，好的就直接嚼服，少喝点水。
第三、黑枸杞多久吃一次最快见效
建议每天都适量食用。
想要较快的看到吃黑枸杞的效果，一周食用次数不能少于3-5次，好的是能每天都适量的吃上一些，注意不要过量食用。
第四、黑枸杞一天吃多少效果好
5-8克左右为宜。
在吃黑枸杞时，不能为了想要更快看到效果，就大量吃黑枸杞，那样反而可能会给身体造成不适，出现上火等现象，所以一天好的将食用量控制在5-8克左右为好，一天最多不要超过20克。
关于，黑枸杞什么时候吃最好这个问题，互联网上的回答是众说纷纭，但几乎没有一个能拿出令人信服的依据，都是自说自话，完全凭感觉。
我们之所以关注，黑枸杞什么时候吃最好，无非就是希望，黑枸杞所含的各种，有益于人体健康的微量元素，能被机体充分吸收、利用，使其功效发挥到极致，让自己由内而发的散发，高大上的气场。说到这里，问题的突破口有了，就是什么时候吃黑枸杞，才能被身体充分吸收。
黑枸杞是传统的药食同源的中药材，那么她的正确吃法，自然是遵循中医药的服用方法。来看《中国医刊》发表的一篇论文《决定药物饭前或饭后服用的条件是什么?》该文指出
一、下列情况宜饭前服药:
①为使药物迅速吸收,且须完全吸收时,饭前服药较饭后服药为佳,如巴比土类药物,空腹服用,效力更显。
②为引起病人食慾,欲使消化液大量分泌,这类药物的服用,亦以在饭前为佳。
③为刺激肠蠕动的泻剂,其服用亦以空腹为宜。
二.宜于饭后服药物:
①中和胃酸的药物,必在饭后服用。
②凡药物对胃具有刺激性的,以饭后服用为是。如铁剂的应用,可借胃内充满的食物的保护,减少对胃的刺激性。
反观黑枸杞作为药食同源中药材，并没有任何研究称其对肠胃有所损伤，而且我们希望，泡饮黑枸杞能够被机体充分有效吸收。饭前尤其是清晨空腹，吃黑枸杞效果是最好的。
黑枸杞的吃法，大部分人都是泡水喝，其实上这种吃法不够精准，干吃的效果也很好，而且是晚上睡前吃。
黑枸杞有补肾的效用，连续吃黑枸杞三个月后，肾功能将会得到很大的改善，特别是对于男性来说，肾负担过重最简单的例子就是得痛风的人群主要为男性。
现经过痛风患者吃黑枸杞能迅速康复的情况来看，吃黑枸杞一是补肾，二是护肝，要想治疗好痛风就要从这二方面入手，吃药治疗痛风的同时也无形的伤害到了肝肾，所以以前一直没有能治愈痛风的良药就是这个原因，吃黑枸杞治疗痛风的偏方出现，改变了治疗痛风的思路，同时也给中医养生带来了巨大的观念变化，这就是以前人们吃黑枸杞总是吃的太少了，很多功效都无法体现，适量才能感受到黑枸杞的功效。
为何要适量多吃黑枸杞?这就是现代人们的身高体重个和体质都和以前不一样了，因此就是要加大量，吃后最明显的感觉就是，以前由于肾肝和心脏引发的疾病会有非常大的改善，特别对手术后的病人能起到快速的恢复。
痛风是肾功能衰退最明显的疾病，年轻人得病群体大多是肥胖人，上岁数得痛风的病人大多是肾功能衰退，吃黑枸杞能让痛风病人的病情得到有效缓解。肾是本，肾和肝好了，人的疾病将会大大减少，如果说每天吃二把黑枸杞可以治疗痛风是个偏方，那正常人每天吃黑枸杞将是长寿的秘方。
因为糟糕的饮食以及不良的生活习惯，导致很多人的肝脏出现了问题，最常见的就是一些慢性肝病，尤其是脂肪肝和酒精肝常见到，而且对肝脏的健康危害很大，所以患有这些肝脏疾病的人，平时不妨可以多吃蜂胶，蜂胶里面含有黄酮类的物质，这类物质能够对人的肝脏起到保护作用，那么什么时候吃蜂胶效果最好呢？
第一、蜂胶什么季节吃最好
蜂胶最好是晚春夏初时期食用。
蜂胶是蜜蜂采集植物的胶质液体做为原料，春夏是植被生长发芽的时期，这时候采集的植被胶质液体最为新鲜，酿制的蜂胶也质量较好，含有重金属以及一些其他毒害物质的量也最少，因此，在这季节吃最好。
第二、蜂胶什么时候吃最好
蜂胶需饭前吃，最好更是空腹吃。
蜂产品、蜂制品最好是空腹食用，蜂胶也一样，正确的服用方法是在饭前1小时温水冲服，早晚皆可服用，能起到开胃健食的功效，也能确保蜂胶中营养物质的充分吸收。
第三、蜂胶能长期吃吗
蜂胶不能长期吃。
蜂胶自身含有一定的毒素，尤其是在工业区等地产地蜂胶还含有较高的重金属，这类蜂胶短期食用没有多大损伤，若是长期食用则有可能引起食物中毒。
第四、蜂胶吃多久才有效
蜂胶吃一星期左右就会有效果。
蜂胶是一种中药，食用有一定的疗程，在作为降糖药物食用时只需要吃一个星期就能起到很好的疗效，连续吃一个月左右血糖就能得到稳定控制。
注意：蜂胶不能连续性的长期吃，建议吃半个月停一个星期再继续吃，以免中毒。
第五、蜂胶怎么吃效果最好
只要是入口的东西，都应该明确其正确的吃法，只有明确了怎么吃，并采用正确的吃法，才能够将保健品的功效发挥到最大，那么，蜂胶怎么吃效果最好呢？蜂胶在服用过程中也要掌握好黄金时段和比例，最好是了解一些注意事项，这样蜂胶才能最大限度的发挥作用。
1、宜空腹服用
蜂胶最好是空腹服用，这样吸收的效果会更好。建议一天早晚两次会多次，早上在早餐前半个小时服用，晚上在饭后一至两个小时服用。
2、胶囊和萃取液各有吃法
一般情况下，胶囊有两种状态，一种是蜂胶软胶囊，一种是蜂胶萃取液。蜂胶软胶囊可直接用温水吞服即可。而蜂胶萃取液的话，可直接将蜂胶液滴在温水里，或者滴在牛奶里。小编建议将蜂胶滴在牛奶里服用，因为这样就不容易粘壁，而且味道也不会难喝。还有一点要注意，蜂胶液一次不能滴太多，根据牛奶量来，小编自己开始服用的蜂胶的时候，就因为一次滴太多，量有点儿过。所以一定要适量哦~
3、和西药隔开吃
从医学的角度来说，蜂胶如果和西药直接一起服用的话，会影响蜂胶的效果。所以，尽量不要把蜂胶和西药放一起吃，可隔开半个小时以上。
橙子是很常见的一种水果，也就是大家熟知的黄果，橙子在我国的产量很高，大部分人都可以吃。橙子含有丰富的维生素c，另外还含有果胶、糖类以及苹果酸等营养，吃橙子可以解决消化不良，喝酒之后吃橙子还能够解酒，那么橙子什么时候吃最好呢？
第一、橙子饭前吃好还是饭后吃好
橙子可以在饭前吃也可以在饭后吃。
吃橙子的时间不同，其功效作用的侧重点也不同，橙子是一种既可以饭前吃，也可以饭后吃的水果，但是不宜与吃饭时间相隔很近，应隔一段时间再吃为好。
第二、饭后半小时吃橙子最好
饭后半小时吃橙子或者是喝橙汁，可以解除饭后的油腻感，并且还有助于消化，消积食，并且在吃了比较重口味的食物之后，吃橙子还能起到生津解渴的作用，有利于通便，并且肠子的酸甜滋味还可以让人感觉神清气爽，让我们的下午有一个好的心情。
所以总的来说饭后喝上我们都可以食用橙子，并且我们也看到了橙子的营养价值是非常突出的，因为橙子含有人体必需的多种维生素、矿物质、蛋白质等营养素，常吃橙子，能够促进身体的健康，从而达到预防疾病、养颜美容的效果，但是有营养的水果也要适量的吃，一次性吃太多的橙子也会容易伤肝气，发虚热的，你一定要控制橙子的食用量。
第三、橙子空腹可以吃吗
橙子不适合空腹食用。
橙子是一种偏寒性水果，而且含有丰富的酸性成分，空腹食用容易刺激肠胃，对胃黏膜造成一定的损伤，引起反酸、恶心、吐酸水、脾胃虚寒等身体不适的症状。
枸杞的食疗价值很高，枸杞能够补肾壮阳，还能够降血压，降血脂，降血糖，抗衰老，特别是现在黑枸杞越来越受欢迎了，枸杞最好的吃法就是枸杞茶，最适合下午泡饮。
1、现代药物分析表明，枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱以及维生素 B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量的矿物元素。枸杞多糖有助于降血糖、降血脂、延缓衰老、抗氧化、调节机体免疫活动、抗肿瘤、保肝。而在提高视力、保护记忆力、提高造血功能、提高生殖功能以及退热等方面的作用，相信很多人都知道了。
2、 枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。
3、 枸杞一年四季皆可服用，以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。
有很多人都是特别喜欢吃枸杞的，而且用枸气泡水喝的味道非常的好，其实枸杞壮阳的功效也是特别好，但是大多数人都用枸杞来补充气血，枸杞喝起来口感是甜的，其实枸杞还分为黑枸杞和红色枸杞两种，但是注意在喝的时候，多加一些水，不然会上火，那么枸杞壮阳的效果明显吗?
有辅助的壮阳作用。
枸杞的食用注意事项
1：枸杞泡水好处多多，但是同样的也有一定的注意事项，不当服用就会为我们的身体健康带来不良的影响。首先，枸杞虽好，但是却不表示每个人都适合的。枸杞温热身体的作用非常明显，因此正在感冒、发烧、有炎症或腹泻的人需要慎重选择。
2：患有高血压以及性情过于急躁的人，日常大量摄取肉类导致面泛红光的人都不宜食用。枸杞虽然有滋补肝肾之功效，但是肝肾不虚的人没有必要服用。枸杞同时也是一味中药，药物治疗疾病是依靠其偏性的，也就是药性，补阴之药物是为虚证而设的，因此身体健康没有虚证的人，不宜服用。生活中就有人过量食用枸杞导致眼睛红肿胀痛不适，视力模糊，导致这样症状的原因就是服用不当。
一说到壮阳的食物，大家随口就能说出多个，如动物肝脏、鞭、山药、桂圆、枸杞等，而枸杞也是日常生活中为人们所喜欢的，人们也逐渐了解到，枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。所以枸杞就经常被人们用来消除疲劳。更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外，于是越来越多的人将它做为壮阳的良物。这样到底好吗?是不是人人都适合用枸杞壮阳呢?
中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。而枸杞作为药食两用的进补佳品，食用方法也很多，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，不宜与绿茶搭配。冬季宜煮粥，也可用于炖肉或炒菜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
但要说的是，枸杞却不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右
核桃是生活中非常常见的食物，尤其是在七月八月的时候，可以说是核桃的全盛时代。很多人都喜欢吃核桃，核桃含有丰富的营养，而且可以补脑，多吃核桃还可以很好的起到一个保健作用。孕妇怀孕的时候就可以多吃点核桃，这样对腹中的胎儿也有好处。那么，孕妇什么时候吃核桃最补脑呢？
核桃确实有补脑健脑的作用。这是因为核桃中含有大量优质的化学结构非常特殊的脂肪和蛋白质。这种脂肪和蛋白极易被人体吸收。
核桃是补脑佳品，被誉为“脑黄金”。尤其是孕妇更应吃核桃，以利于宝宝大脑发育。核桃是食疗佳品。核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。
为了生一个聪明的小宝宝，不少准妈妈都会在孕期有意识地多吃些核桃。有的孕妇天天要吃10到20个核桃，还有的一口气能吃下半斤小核桃。但这样一来，由于核桃中的脂肪含量很高，吃得过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。以上就是关于孕妇什么时候吃核桃最补脑的问题的答案。其实准确点来说，什么时候吃核桃是没有什么讲究的，但是并不是说要从早吃到晚，最好的就是每天都吃核桃，每次吃几个，但是不宜吃太多，因为核桃的脂肪很高。希望可以帮助到大家。
蜂胶是非常受欢迎的食物，尤其是黑蜂胶更为珍贵，对身体健康有很多好处，比如现在很多人身体虚弱，身体抵抗力非常差，抵抗疾病的能力很弱，所以身体经常会出现一些疾病，这时候吃黑蜂胶疗效就很好，除此之外，对于一些细菌感染而造成的炎症，吃黑蜂胶也有很好的疗效，那么黑蜂胶该怎么吃效果才好呢？
第一、黑蜂胶什么时候吃最好
每日早晚各一次，早上出门前，用来保护身体，免于因为和大众的接触而受感染，晚上睡前服用可以将一天内所接触到的不良物排出体外。平常时如果认为将会接触比较不好的环境，应先服用以为预防。感冒时：口含(温)水将满满的一玻璃管(瓶盖上的滴管)直接滴入口中，漱漱口后全部吞入口中，视情况一天可以服用多次。咳嗽：口含(温)水将满满的一玻璃管(瓶盖上的滴管)直接滴入口中，漱漱口后全部吞入口中，视情况一天可以服用多次。
第二、黑蜂胶是什么
蜂胶是小蜜蜂涂在巢的外面和里面的东西，蜂胶是天然的抗生素，对病毒、细菌等等都有很好的杀灭作用，蜂胶可以外用，配成一定的比例，直接涂在皮肤的外面，也可以直接食用。蜂胶是一种天然的抗生素，因为并不是药物，所以可以放心食用，并且可以一天多次服用，是一种保健的良品，可以使用在多种情况，以下是比较常用的方式及用途。建议如果服食请先在嘴里含一口水，在将蜂胶直接滴入口中和口里的水充分混合，这样可以达到最佳效果。
第三、哪些人不适宜吃蜂胶呢
孕妇不适合吃蜂胶。蜂胶中的功效成分，有可能影响婴儿免疫系统正常发育。孕妇食用蜂胶后，会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿正常的生长发育。黑蜂胶什么时候吃最好
1岁以下的婴幼儿其适应力较差，尽量不要用蜂胶，其功效成分有可能影响婴儿免疫系统正常发育，即使确需服用时用量一定要极小。
严重过敏体质者慎用或停用蜂胶。由于个性差异，约万分之三的患者使用蜂胶液有不同程度的过敏现象。对过敏性体质的人要慎用，在刚开始可用较少的量试服，无不良反应后，才适当加大用量。如果个别人在使用过程中(内服或外用)出现呼吸困难、盗汗、恶心等过敏反应者，应立即停止使用
蜂胶有降血压、降血糖的作用，长期患低血压与低血糖者不宜服用。肠道功能紊乱及腹泻者不宜服用蜂胶。因蜂胶可能引起肠管强烈收缩，诱发肠功能紊乱，导致腹泻、便秘等症。
随着现代社会人们物质生活越来越丰富，很多朋友都已经养成了吃海鲜的习惯。因为海鲜中不仅含有丰富的蛋白质，同时味道非常的鲜美，这也就大大满足了现在社会人们越来越挑剔的口味。因此螃蟹也就广泛受到了人们的喜爱和认可，那么螃蟹什么时候吃最肥呢?针对这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起去分享一下。
螃蟹什么时候最肥?
俗话说的好“秋风起，蟹飘香”，秋季是螃蟹生长最旺盛的的时期，这个时候的蟹肉最为肥厚鲜美。从八月十五到十一月十五三个月都是吃螃蟹的好时候，其中最肥在九月十五左右，这个时候淡水的螃蟹最好吃，海里的也不错。
吃蟹是秋天里最为隆重的一件事。这个季节，也是海蟹最肥美的时候，个头大，蟹钳粗，白花花的蟹肉里有天然的咸鲜味，加上红艳艳厚笃笃的膏，啥调料都不用放，上锅一蒸，那香味半点不输阳澄湖大闸蟹!
大闸蟹什么时候上市?
常规上市时间：6月~11月。
6月黄蟹：一般。六月黄大闸蟹是没成年的螃蟹，阳澄湖六月黄蟹虽没成年大闸蟹个大，但阳澄湖六月黄蟹的黄已经肥得快要流出来了，品阳澄湖六月黄大闸蟹已成为夏季的一道风景，俗话说：忙归忙勿忘六月黄。说明阳澄湖六月黄蟹还是值得一尝。
9月~10月：9月中旬至12月是阳澄湖大闸蟹的成熟季节，其中农历九月雌蟹壳凸黄满，肉质细嫩;十月雄蟹膏脂厚腻，肉丰味美，最是食蟹佳期。
11月：真正品尝阳澄湖大闸蟹的季节，11月，阳澄湖大闸蟹比其它湖里产出的大闸蟹晚，但是阳澄湖大闸蟹的鲜美远非一般湖里产出的蟹可比。
以上几段文字内容就为我们很好地介绍了螃蟹什么时候吃最肥，在此我衷心希望广大朋友们能够认真阅读上面的内容，这样才能对螃蟹有深刻的了解和认知。当然我想提醒大家的是，在日常生活中，我们必须要明确的知道哪些食物与螃蟹有相克的作用，这样才能避免它们的同时食用。
我平时经常的吃薏米。薏米什么时候吃最减肥呢，薏米有丰富的营养价值，还有各种维生素和蛋白质。但含的脂肪特别少，怎么吃都不会发胖。所以总是被誉为减肥佳品，平时经常的吃还能清热解毒，消肿，止泻和舒筋活血的作用，爱美的女性最想知道的是怎么做能起到减肥的效果，现在我就告诉大家。
薏米红豆粥的做法
薏米和红小豆按2:1配好(大约数就可以啦)。把薏米和红小豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。 除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。
比如-- 神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆 烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子 胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生姜 肾虚:薏米红豆加黑豆 脚气:薏米红豆加黄豆 咳嗽:意米红豆加梨 食欲不振、身体羸瘦:薏米红豆加山药 泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜 体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实 孕妇:减薏米，加少量黄芪、党参 产妇:减薏米，加大枣、小米、红糖 重要提示:有人说熬薏米红豆粥的时候，加一把大米，味道更美。
我劝你千万不要这样做，因为大米含有湿气，而红豆和薏米都是祛湿的，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。 薏米虽然具有良好的美容保健效果，但是并非人人适合吃。那么到底什么人不能吃薏米呢?中医专家指出。
几种人不能吃薏米-- 1、薏米会使身体冷虚，故虚寒体质的人不适宜长期吃薏米。 2、正值经期的女性也应该避免食用薏米。 3、薏米所含的醣类黏性较高，可能会妨碍消化，所以消化功能不良的人不能吃薏米。 4、孕妇不宜多吃薏米，薏米有利尿作用，可能会引起体内钠钾离子的不平衡，水分也会排出较多，羊水量也许会减少，但并不会引起胎儿畸形，孕妇可以吃但不可以多吃。
以上就是我所知道的关于薏米什么时候吃最减肥的介绍，也想减肥的朋友不妨照着上面的方法试试，看看减肥效果怎么样。可一定要记住我介绍的哪些人是不能食用，别本来想减肥，没减成还对身体有伤害。要科学的运用方法，这样才能达到减肥的预期效果。
香蕉是很常见的水果，除了直接食用之外，还可以利用香蕉来制作各种各样的甜品。香蕉在饭后半小时和下午四点食用的话，会有较好的促进消化和减肥的效果，并且香蕉对控制血压高也是有帮助的。
1、香蕉不能在什么时候吃
首先，不能空腹的时候吃，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。同时，香蕉中钾的含量也很丰富，空腹吃时，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。
2、香蕉什么时候吃最好呢
香蕉在正确的时间吃有益于排便，也可以美容养颜，香蕉最好是在饭后30分钟-60分钟之间食用。
3、每天吃香蕉的时间
下午4点的时候，人会稍微有些饥饿感，吃香蕉可以补充能量，晚餐就不会暴饮暴食，有助于减肥;
早上10点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康。
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