每个人都想永葆青春、健康长寿。女性们对于自己的青春容貌更为看重,非常担心自己会过快衰老。其实,女性要保持青春美丽就得学会好好地去保养自己。那么,女性延缓衰老的方法有哪些呢?下面,小编为你推荐四个小妙法。
一、早晚各一杯白开水
早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
二、多吃蔬菜
氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。
三、保持乐观的态度
如果你能够做到保持积极的态度,并且可按照自己想要的生活方式去生活,那么不管你的年龄有多大,也会活得健康、活得快乐,并且可以让你更年轻。
四、做好防晒
不管你信不信,但这是真的,手上的皮肤和脸上的皮肤一样对阳光紫外线照射的损伤,以及对极端的天气特别敏感。为了让面部肌肤和手部肌肤更年轻并不会泄露你的年龄,那么在寒冷的季节里一定要戴上手套,和做好防晒的工作。如果你想更好的保护肌肤,那么在脸上至少需要涂三分之二勺的防晒霜,并且不要以涂抹的方式,要用手指轻轻地在脸上拍打,不然你会把涂上去的防晒霜擦下来。
结语:这四点就是今天小编向大家介绍的女性延缓衰老的方法,想抗击衰老就要从各个方面进行,全面呵护自己哦。
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【导读】女性不孕的四个膳食方案,女性不孕是常见的孕产疾病之一,导致女性不孕的原因有很多,那么女性不孕吃什么好?一起来看看女性不孕的四个膳食方案。
女性不孕的四个膳食方案
(1)生姜红糖泥
原料:鲜生姜500g,红糖500g,
制作方法:姜捣为泥,加入红糖,拌匀,蒸1小时,晒3日,共九蒸九晒。最好在夏季三伏,每伏各蒸晒3次。
服用方法:在经期开始时服用,每次1匙,1日3次,连服1个月。服药期间忌房事。
功能主治:温暖子宫,适用于妇女宫冷不孕。
(2)后宫粥
原料:制半夏、茯苓、陈皮、苍术各10g,香附、神曲各20g,川芎6g,大米100g.
制作方法:将上述7味药加水共煎,留汁去渣,加入洗净的大米,共煮成粥。
服用方法:每日2次,空腹温食。
功能主治:健脾燥湿,化痰祛脂,适用于痰湿不孕、肥胖。
(3)温补鹌鹑汤
原料:鹌鹑2只,艾叶30g,菟丝子15g,川芎10g.
制作方法:鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鸦用魄畿好,隔水炖熟即可。
服用方法:喝汤食肉,佐餐食。
功能主治:温肾固脉,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。
(4)韭菜炒羊肝
原料:韭菜100g,羊肝150g,葱、姜、盐各适量。
制作方法:韭菜洗净,切段;羊肝切片,共放铁锅内用旺火炒,将熟时,加入葱、姜、盐调味,熟即可。
服用方法:佐餐食。每天1次,月经前连服数天。
功能主治:适用于经期不规律、经量时多时少、乳房涨、时常叹息者。
女人最害怕的就是衰老,然而女性到了25岁以后,身体的各个部位就开始慢慢地走向衰老。因此,作为女人的必需要预防或者减缓自己衰老。当你身体出现下面的四个迹象时,这表明你已经出现衰老的情况了,这时就得注意抗衰了。
1、不期而至的口干
随着年龄增长,你是否常常会感到舌头像砂纸一样干涩?这说明唾液分泌正在减少,而唾液对人体的作用至关重要它不仅在吃饭的时候帮助你润滑食物,更是抑制导致牙齿萎缩和口臭的关键物质。事实上,口干就是衰老的征兆。
【抗衰方法】
没事的时候,可以含一块糖,最好是低糖分的,有助于刺激唾液腺的分泌。如果每天已经摄入了足够的水(8杯以上),却仍然感到强烈口干,那就该咨询一下医生了。
女人口干,多是肝肾阴虚引起的。不妨每晚睡前慢慢嚼服枸杞子,可有效缓解口干症。
枸杞子味甘,有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效,是一味补阴中药,对阴液缺乏的女性十分有效。
2、胃肠胀气
随着年龄的增加,消化能力越差。现代上班族饮食不规律也增加了胃肠疾病的风险。
在肠胃中过度停留的食物,被细菌分解成了多余的气体。肚子里的胀气会慢慢在结肠下部堆积,然后伺机逃出体外。虽然这没有什么害处,但往往会带给你在大庭广众下污染空气的尴尬。
【抗衰方法】
有一些食物很容易产生气体,比如大豆、豆角、白菜和花椰菜,但它们对身体有益,千万别停止食用。在这种情况下,增强消化能力是关键,多摄取一些酸奶、豆豉等富含益生菌的食物。
研究显示,通过4周的补充菌,大多人都能有效地减少胃肠胀气。此外,用细嚼慢咽取代狼吞虎咽也是减少胃肠负担的一个有效办法。
3、曲张的血管
就是能从皮肤表面清楚看到的那些乱糟糟的血管。随着年龄的增长,脸部和腿部或红或蓝的细密血管会越来越清晰可见。
【抗衰方法】
最好的方法是预防。专家建议,休息时常常抬起双腿,能够促进腿部血液循环,另外,尽量少穿太紧的裤子和鞋。
4、出现赘疣
赘疣又称软纤维瘤或软瘊,是一种有蒂的良性肿瘤。看上去它就像个小小的肉刺。多出现于眼睑、颈项和腋窝等皮肤之间相互摩擦的地方。调查显示,大约1/4的成人都会面临赘疣的问题。
【抗衰方法】
外科医生特殊的剪刀及专门的电子探针都能够除掉赘疣,且无痛无痕。虽然祛除赘疣并不难,但医生强调,千万不要自己在家随意动刀。
另外,症状较轻的患者,可以试试取数十粒枸杞浸泡白酒中。月余后,用枸杞沾酒涂在赘疣上,每天坚持数次,健忘者可家里、单位都预备药液,轻者数日就好。
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误区一:大部分乳腺癌具有遗传性
事实:只有5%至10%的乳腺癌是由brCA1和brCA2的突变所引起的。
据美国癌症学会(简称ACS)称,即使是有乳腺癌家族史的妇女,很多情况下都没有明确的基因突变,反而是与共同的生活方式及遗传易感性相关。
事实上,科学家仍没有找到乳腺癌的真正病因。而最好的办法就是,将从未患者乳腺癌的女性与确诊患者或是高风险女性进行对比,从而找出病因。
误区二:胸小的女人患病机率较低
事实:是否患乳腺癌与胸罩的大小关系不大。所有乳腺癌细胞的发展都与乳腺导管或小叶有关,这两者的数量是所有女性都相同的,其主要功能是制造奶汁并输送至乳头。而乳房的大小,一般与脂肪的基质(纤维组织)的量有关,而这与患乳癌的机率几乎没有关系。
建议:所有40岁以上的女性都应进行定期的乳房X光检查。
误区三:一般都会有肿块
事实:约有10%的乳腺癌确诊患者乳房都不会出现肿块、疼痛、或是其它的异常症状。而在检测到的肿块中,80%至85%都是良性的,它们通常都是囊肿或是非癌肿瘤,这称为纤维腺瘤。也就是说,医生应对一切的乳房肿块或其它的乳房症状(尤其是以下列出的),进行相关检查。
乳房或乳头的触感或是外观的改变;
乳房内或乳房附近的肿块,或是腋下增厚;
乳房疼痛或乳头触痛;
乳房大小或形状的改变;
乳头或乳房皮肤内凹;
触摸时有温热感;
乳房、乳晕或乳头出现鳞片状、发红或皮肤过敏,都有可能是尖脊凹陷,类似于橘子皮剥落;
乳头溢液。
误区四:乳房X光检查能预防或降低患病风险
事实:定期的乳房X光检查并不能预防或是降低患乳腺癌的机率。该检查只能是确诊乳腺癌,从而使乳腺癌患者的死亡率降低16%。但是,通过X光检查确诊的大多数乳腺癌患者,一般患病时间都长达6-8年,而该检查对肿瘤的漏诊率高达20%。
因此,所有妇女都应高度关注自己的身体健康,并且每年做一次乳房检查,及早发现乳房的异常。定期进行高品质的X光检查,以及临床乳房检查,是检测乳腺癌最有效的方法,能于乳腺癌最早期确诊。但我们仍需要更多这方面的信息,以做好乳腺癌的早期预防措施,这就是雅芳娘子军所起的重要作用。
健康乳房需要放松
在周末的法国街头,常常可以看到穿着舒适的棉外套,不穿内衣的女人边喝咖啡边翻看杂志。欧美国家临床研究发现,每天戴胸罩在10小时以上的女性,患乳腺疾病的概率会大大增加。为此,法国号召给乳房放假,建议女性不要对自己的乳房太苛刻,不必强求它挺拔、健美、性感,只要顺其自然即可。他们还专门给出了给乳房放假的三大理由,即舒适,降低患病风险,自然展示女性美。
此外,许多女性保健机构号召,女性在睡觉时要将胸罩脱下,让乳房保持血液通畅。同时建议在周末休闲时,只要舒适,就可以不戴胸罩,给乳房放假一天。
给胸部一个舒适的家
穿对胸罩:胸罩对多数女性来说还是要穿的,问题的关键是要选对尺码和型号。
了解自己的尺寸:胸罩尺码是下胸围尺寸和罩杯代码的结合,罩杯代码为上下胸围差,如差为10cm左右为A杯,12.5cm为B杯,15cm为C杯,以此类推。如果你的上胸围为83cm,下胸围为74cm,那么,适合你的正确尺码就是75A。
胸罩的供给:女人每月需要两种尺寸的胸罩,月经前与月经后各一套。因为荷尔蒙变化使乳房尺码即使在同一个月内也会有所变化。
4个信号提示更换胸罩
专家建议:女人每隔三个月就需重新量体,以根据自己的体型变化置办新的合适的胸罩。即使是平时呵护有方,一个胸罩的平均寿命也不应超过10个月,定期更新是保障健康的必须。
一、肩带经常下滑
出现这个现象的原因可能有两个,一是文胸过小过松,上移后就容易发生肩带滑落。二是选错肩带款式。每个人的肩型有所不同,有宽肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型适合的款式也有所区别,比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧,要选择那些内收型设计,这样才不容易往下滑。
关于肩带的另外一个常见失误就是太窄,太松。要知道,胸部的提升绝大部分是靠肩带来的,所以肩带越宽,拉力越强越好。太细的肩带纯粹是装饰用,起到的拉升力实在是微乎其微。长此以往,你美丽坚挺的胸部一定会越来越下垂,实在不是危言耸听。
二、胸杯经常上移
这个问题很普遍,经常在公众场所看见有女性在不自觉地往下扯文胸。这通常都是因为你的文胸底边太松了,或者是文胸的尺寸选择失误,胸杯过浅,只能像个盘子一样浮在你的胸部上。这样当你一抬手的时候,文胸自然也就跟着上去了。
三、胸部有压痕
文胸一解开,胸部上明显有道钢圈的印记,这就说明文胸的罩杯选择过小。要知道,钢圈就像个框架一样,本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的,但如果过小压在胸部,就会像切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给切了出去,乳房就会越变越小了。要知道,乳房70%的成分是脂肪,脂肪减少,自然胸部也就缩水了。
四、背部有勒痕
这也是非常直观的问题,通常说明底边太紧了,需要放大尺寸。或者是底边太窄了,容易勒进去,造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性,二来可以分散和均衡脂肪。如果发现自己有这些问题,那就要马上去找一些真正专业的文胸店去重新选购了,最起码得搞清楚自己到底穿多大码文胸才合适。
女性经常跳绳的好处你知道有什么吗?它的好处有很多,可以有锻炼全身的作用,对于减肥瘦身来说也有一定的好处和作用,对于女性来说选择跳绳到底有什么样的保健功效你知道吗?下面就来具体的介绍。
1、减肥瘦身
跳绳的运动量比较大,持续跳绳10分钟和慢跑30分钟的强度差不多,女生坚持跳绳可以甩掉腿部、臀部、腰部和手臂多余的赘肉,可以让女性得到很好的全身的锻炼,而且也可以让你瘦身,更加的轻盈。
2、防治颈椎病
女生在跳绳的过程中,脊椎、下肢等出的骨骼会不断地震动,反复的相互撞击,可以使骨骼内的血液循环得到促进,女性跳绳可以有促进新陈代谢的作用,还能有预防颈椎病的功效,对于提高免疫力,预防颈椎疾病来说有好处。
3、增强身体的协调性
女生在跳绳的时候,要求身体的各关节、肌肉有节奏的进行运动配合,这样可以使身体的灵活性和协调性得到增强,而且也可以有很好的保持身体平衡的作用,而且经常跳绳还能提高弹跳力。
4、增强神经系统的功能
女生在跳绳的时候需要集中精神,为了能够保持跳绳的持续性,需要神经系统的集中起全部的注意力高度控制节奏,女性经常跳绳可以锻炼到全身神经系统,提高神经系统的功能,还能有提高免疫力的功效和作用。
女性跳绳的一些好处,上面都介绍了,这四点完美的诠释了它的一些保健的功效和作用,不仅可以提高神经系统的功能,还能有增强全身的协调性,对于防治颈椎病来说起到了很好的保健的作用和效果,不妨试试。
到了秋冬季节,头发就像树叶一样脱落。因此,秋冬季节比其他时候脱发严重属于正常现象,但是什么导致的呢?下面跟小编去看看下面的详细介绍吧!
导致女性脱发的四个原因
1、遗传原因:
女生也会有遗传性脱发的现象。不过和男性不同的是,女生遗传性脱发一般不会从额角和头顶开始脱发,而是呈现出整体性稀疏的症状。专家认为遗传性脱发的根本原因是头皮毛囊对于雄性激素异常敏感,而女生体内的雄性激素一般很低,因此女生因为遗传而表现出严重脱发的情况可以说微乎其微,当然了,如果你真的是遗传性脱发,那么这将是一个非常棘手的问题,也许最后不得不选择植发。
2、营养原因:
女生营养不良的情况比男性更多,一般表现在两个方面:一是不吃肉食,过度减肥,只吃蔬菜水果,这种情况极易缺乏蛋白质,导致营养性脱发;二是只吃零食和快餐食品,缺乏微量元素,也会导致脱发。
3、精神压力:
现代女性的精神压力和工作压力要远远高于以前,这就是为什么现代女性更容易脱发。这种情况的脱发一般都是暂时性的,如果你的头发一直都很好,但是突然就有大量掉头发的现象,然后回想下最近是有否压力过大、熬夜过多的情形,如果有的话,你的脱发可能就来自这些无形的压力,和其他类型的脱发相比,精神压力造成的脱发想恢复也不难,只要注意放松心情、多加保养就可以慢慢逆转,但是如果长期都处于严重压力、抑郁的情绪中,还是可能造成永久脱发等严重后果的,因此一定要注意。
4、头发护理不当:
烫发染发如今已经和洗头一样成为众多年轻女生的家常便饭,由此带来的无形的危害也足以让人触目惊心。烫发和染发都是一种深度的化学变化,不仅非常容易伤害头发,长期累积下去对于头发发质、头发生长都会带来根本性的影响,如果长期烫发染发,及时是再好的头发也会变得毫无光泽,甚至大量脱发。
针对以上女生脱发的原因,你可能就知道女生掉头发怎么办呢,引起掉头发的原因很多,所采取的治疗措施也不同,因此确定自己掉头发原因之后才可以有效采取治疗。
每天掉100根以内头发属于正常
头发的生长并不是连续不停的,而是周期性的。头发从毛囊长出到掉落大致分为三个阶段,即生长期、休止期、掉落期。生长期大约2-6年,有的人长达25年,在此期间毛母质细胞分裂旺盛,头发不断增长;继之进入休止期,大约是2-3个月,此时头发既不增长,也不掉落;最后为掉落期,头发自行掉落。此后又进入生长期,周而复始。
人的全部头发约85-90%处于生长期,而处于休止期和掉落期者仅占10-15%.所以,每天头发绝大部分在生长,只有少部分休止和掉落,所以我们每天掉100根以内的头发都属于正常的,掉头发不一定就是脱发病。
5步头部按摩轻松健脑防脱发
头部拥有着我们感知外部世界的重要器官,而且头部有很多重要的穴位。因此,对头部进行保健按摩,是一种很好的健脑方法,并且通过按摩头部,可以提高记忆力,预防脱发等。
生活中经常按摩头部,可起到缓解健忘的保健效果。专家向大家推荐了头部按摩的五步法。
1、推擦脑额:用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤,两手分别向左右两旁轻轻抹动,到眉梢处再推回前额中央。双手交替,有节律地推擦,十余次即可。力量不宜过大,以前额皮肤不变红为度。
2、梳摩头顶:双手十指分别放在头顶两侧,稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分开顶住头顶,双手同时用力,从上而下,由下而上做直线按摩10余次;最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴,用力由轻到重旋转按揉10余次即可。
3、叩头、揉发根:两手十指弯曲叩击头部10余次后,稍用力抓住发根,从前至后做梳头的动作,揉擦整个头部10余次,也可用梳子代替。
4、干擦脸:用手指或手掌从眉眼开始至下颏处往返摩擦,如要想起到美容作用,应从下向上提拉按摩。动作要缓慢、有节奏地进行,不可忽快忽慢,要均匀适度。
5、轻拍脸部:将双手手掌附着在脸部,上下交替,有节奏地轻轻拍动。动作要用力适度,用腕力而不是臂力。
远离掉发 女性应该这样吃
多吃蔬菜:要常年坚持多吃谷物,水果。
补充铁质:经常掉发的人体内常缺铁,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
补充植物蛋白:可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
发丝是由细胞构成的,细胞的新陈代谢需要多种营养,所以,合理均衡饮食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。同时需要远离过于油腻、甜、辣的食物,洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。
春天来了,是我们减肥的最佳时节。整个人都看着有精神了,想减肥的人也蠢蠢欲动了。或许,大家都在想怎么减肥才有效最快呢?原本大家或许都已制定好了的计划,有些时候吧,由于工作繁忙等原因,而忘记了这些计划,那么,减肥也就落空了。今天为大家介绍几种有效的减肥方法,我们一起看一下吧!
1、避免吃过白碳水化合物
要知道想减肥的你,就必须戒掉碳水化合物,因为它们含有较高的糖分,同时会增加你体内的胰岛素的水平,而胰岛素是一种对减肥极其有害的激素,它是你减肥道路上严重的阻碍者哟。当你远离白碳水化合物,你会惊奇地发现你的减肥速度变得更快。
2、喝充足的水
请记住,水是你减肥的得力助手。喝大量的水真的可以帮助你失去了好几斤。这是因为人们常常混淆饥饿与口渴。因此,饮用大量的水,你会感觉肚子更饱,从而避免经常吃零食。所以,说水是减肥的好帮手。
3、吸收适合身体生长的能量
不要以为减肥就是不能吃任何事物了,非也!为了快速减肥,你会希望尽可能消耗几卡路里的热量。但你并不想饿死自己,所以,最好每天吃1200卡路里左右。就是说我们应该吃适量的食物来保持减肥的体内,才是重要的哟。
4、有氧运动
不要小瞧,运动减肥永远都是最佳的方法。要尽快减肥,你应该坚持每星期的有氧锻炼。每天锻炼至少半个小时,逐渐增加到每天一个小时。要坚持下去才有效哦。
以上是今天小编为大家带来的有关“四个减肥要点”的内容介绍。想必认真看完本文的朋友对于减肥是不是有了新的发现和认识呢?减肥,不仅让你的形象好,有着不错的身材,更重要的是对我们的健康是有帮助的。当然,也要选对方法哦,不要完全的节食,搭配运动来吧!
瘦,是爱美女生最关心的事情了,为了瘦,女生们可以想尽一切办法。现在市面上有很多减肥的方法,但是这些方法要么就没有作用,要么就是副作用太大,没瘦下来身体反而垮了。今天小编来给大家介绍几种按摩的方法,这些方法能快速的减肥,一起来看看吧。
按摩就是是运用对穴位的刺激,从而使身体的脂肪燃烧起来,这样就能减肥了。
晚上睡觉前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环。促进内脏排毒,加快脂肪燃烧。
让双脚合拢起来相互摩擦,使血液循环通畅,待脚步感到温暖,便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。方丽是仰卧在床上或地板上,抬起双脚用力相互摩擦,如果双手同时进行摩擦效果更好。
一、旋揉肚脐周围减肥
将手指并拢,然后按摩腹部,轻轻的按压,顺时针按摩一百圈,然后在逆时针按摩。
除了按摩,平时还应适当做运动,比如散步,可以根据自己的需要,选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨,为减肥打下长久的基础。
二、按摩足三里减肥法
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。
三、压三穴减肥法
(1)中脘穴
位于胸窝口与肚脐的中间位置,揉压此穴能够提高胃部免疫力。
(2)气海穴
在肚脐下面一寸的地方有一个气海穴,按摩这个穴位可以放松心情。
(3)关元穴
从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。
四、按摩三阴交减肥法
三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。
秋天到了,很多女性会掉头发,这让人很烦。有的严重的女性甚至洗个澡都会掉一把头发。那么,你知道有哪些方法来缓解脱发吗?今天小编就来给大家介绍按摩的方法来缓解脱发,怎么按摩能防止脱发呢?想了解的话那就和小编来看看下面这篇文章吧。
头部是人体很重要的一个器官,头部的健康对人气的健康起到很重要的作用。
因此,对头部进行保健按摩,是一种很好的健脑方法,并且通过按摩头部,可以提高记忆力,预防脱发等。生活中经常按摩头部,可起到缓解健忘的保健效果。
1、推擦脑额
用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤,两手分别向左右两旁轻轻抹动,到眉梢处再推回前额中央。双手交替,有节律地推擦,十余次即可。力量不宜过大,以前额皮肤不变红为度。
2、梳摩头顶
双手十指分别放在头顶两侧,稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分开顶住头顶,双手同时用力,从上而下,由下而上做直线按摩10余次;
最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴,用力由轻到重旋转按揉10余次即可。
3、叩头、揉发根
两手十指弯曲叩击头部10余次后,稍用力抓住发根,从前至后做梳头的动作,揉擦整个头部10余次,也可用梳子代替。
4、干擦脸
用手指或手掌从眉眼开始至下颏处往返摩擦,如要想起到美容作用,应从下向上提拉按摩。动作要缓慢、有节奏地进行,不可忽快忽慢,要均匀适度。
5、轻拍脸部
将双手手掌附着在脸部,上下交替,有节奏地轻轻拍动。动作要用力适度,用腕力而不是臂力。
抚平皱纹的按摩方式
皱纹是一个人的衰老标志,但是随着美容的兴起,越来越多的肌肤问题可以通过一些按摩方法解决。皱纹一般从35岁开始出现,通常所说的额头纹、法令纹、鱼尾纹指的就是此类皱纹。
随着年龄的增大,大概是在35岁的时候,皮肤的内部向外的张力不断减少,表皮的激素分泌变少,所以说这个时候皮肤就会开始长皱纹了。
真皱纹的产生虽是一个漫长的过程,但一旦开始了便不可逆转,而且想要消除它,只能依靠医学美容技术。
但是,延迟它的出现还是有不少方法的。除了规律生活、戒烟限酒、适当运动、心理健康这些健康基石之外,使用专门抗皱护肤产品、定期按摩,都可以延迟皱纹的出现。
下面介绍4种简单的按摩方式
嘴角
用手以嘴角微中心,然后按摩周围,做3-5次;
眼尾
先用一手将眼尾轻轻向外拉平,另一手的无名指沿着眼尾处以画圈方式按摩;
眉心
运用中指指腹沿着眉心由下往上,交叉按摩;
额头
运用手掌掌腹,沿着额头由下往上轻抚。
总结:按摩减肥的方法是很有效果的,虽然肯一开始不是太明显,但是如果大家坚持下去的话,就会有很好的效果。我们减肥的方法一定要科学健康,不能因为效果快,就让自己的健康受到伤害。
韩式按摩的经典动作
韩式按摩是从韩国家庭按摩中演变而成,也被美容界称为韩式松骨。除了松骨这一大显著特征外,推按摩膏(油)和热敷也是韩式按摩手法中的经典动作。
按摩师一般来说都是先顺着肩胛骨、脊椎、胯骨的骨缝用扳的手法来按摩,这个也被叫做松骨。
放松四肢后再用麦饭石或热水袋热敷皮肤,放置在肩关节和易受伤寒的脊椎骨处,大约十分钟,毛孔张开后,按摩师将按摩油倒入手心搓热,进行背部和四肢的推按摩膏(油)。
洗脸、洗头、采耳都是韩式按摩的步骤,可见其细致。一整套按摩后,你会倍感精力充沛,身体由内而外的透着舒畅。
韩式按摩
这种按摩来自于韩国鲜族,它融合了中式、泰式、日式、港式的按摩理念,主要以拿为主,提、拉为辅。
对人体施以沉缓的力度,温柔的语言动作进行按摩;及独特的跪背,脸部护理,扣耳,修甲全套两小时的服务给客人全身心的放松。
根椐中医理论、结合具有疗效保健效果的天然石一绿石,对人体的腰、腹、肩、膝进行热敷。
对肾虚衰弱、酒后旋晕等有神奇疗效,是一种传统医学与现代方式相结合的新型保健服务。
其特点
可以活动筋骨,调补脏腑,通畅气血的功效。
韩式松骨按摩
韩式松骨按摩法起源于韩国,原是一种家庭按摩方法。通过扳、抻、推、挤等松解关节的动作,在按摩过程中起到很好的舒筋活络的作用,能有效治疗各部位的软组织损伤及骨关节劳损,具有很强的保健治疗功能!
人流手术主要是针对怀孕前三个月女性而进行的一种人为流产手术,而当女性怀孕超过了三个月的话想要人为流产,就不能进行人流手术因为这时候的成功系数很低,只有进行引产手术。而引产与人流比较起来,它的手术过程更为复杂,对女性的子宫伤害也更大,因此怀孕四个月的引产手术过程是怎样的呢?
4个月引产过程
受术者进入手术准备间,脱掉衣服(全裸)穿上手术衣(为患者准备的),进入手术室躺在手术台上,两腿分开并固定在支架上,经过母亲的腹壁,用一个穿刺针将药注入到羊膜腔里面,大约在36小时后发动宫缩,将胎儿排出来。
然后再做清宫,手术时间要根据你妊娠月份、孕囊大小、个人体质等来定,具体可以向手术医师会咨询适合你进行的引产方式。
4个月引产的危害
引产四个月胎儿最常见的风险是,子宫内胎儿排出后,手术“清宫”容易引起感染。即便在医生经验丰富,消毒严格和过程顺利的情况下仍有可能发生。因为清宫时,器械甚至医生的手会进入阴道子宫,加之产后流血数天也会增加感染机率,得阴道炎、盆腔炎等,因此建议要结束妊娠的孕妇最好在早期进行手术,或选择正规医院进行手术。
另外,过度清宫会影响以后怀孕几率,清宫“不干净”又会流血不止甚至大出血。少见的还有打胎药导致肝功能损伤,产时产后大出血。胎儿超顽强或对药物不敏感打不下来,也有造成清宫时子宫穿孔的风险。
相信各位女性朋友们在看完本篇文章之后,都能够清楚地知道怀孕4个月的时候进行引产的相关过程了,大家应该留意一下。而4个月的时候胎儿已经生长得比较完善了,这个时候进行引产会有一定的危险,各位孕妇朋友们一定要了解清楚。
女性的衰老绝不是从脸开始,而是从内脏开始。中年女性预防衰老的关键是要保护好大脏器。
肠道 肠道是身体中最先衰老的器官。肠道是重要的消化吸收系统,营养从这里吸收,废物从这里排出。肠道衰老,蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里,会被肠道当做营养重新吸收,出现肤色晦暗、长斑等问题。预防衰老,首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2到3次。
胸部 完美坚挺的胸部是女人性感的标志。好景不长,30岁后,胸就开始出现了衰老的征兆,慢慢开始下垂,有时还会出现乳腺增生等疾病。专家建议,选择合适的内衣,不要过分挤和勒;每天要让胸部得到彻底放松,睡前最好轻柔按摩。
卵巢 医学研究表明:卵巢是女人分泌雌孕激素的惟一器官,雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。每周坚持过1次性生活,能调节激素水平;坚持摄入大豆制品,以补充大豆异黄酮。
膝盖 高跟鞋穿5天,一定要歇两天,否则膝盖承受的压力得不到缓解;上下楼梯时也不要太快,以减少损伤。
饮食养生
运动养生