风湿病饮食指南 风湿病饮食注意事项
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，没有好的身体，万事事皆休。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的风湿病饮食指南 风湿病饮食注意事项，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
风湿病人饮食一般以进食高蛋白、高维生素、高热量、易消化的食物为总原则,经过合理的营养搭配及适当的烹调，尽可能提高患者食欲，使患者饮食中的营养及能量能满足机体的需要并提高自身的抗病能力。下面给大家介绍风湿病饮食指南，对于风湿病患者来说，可以遵照这个饮食指南。
风湿病饮食指南
一、缓解类风湿症状的3类食物
1、蔬菜水果类
苦瓜、苦菜、马齿苋、丝瓜等有清热功效,有利于缓解局部发热;薏苡仁、豆腐、芹菜、扁豆等有清热解毒功效,有利于缓解局部疼痛;香菇、黑木耳等有助于提高人体免疫力,对缓解局部的红肿热痛等症状有效。
枸杞子可强筋骨、耐寒暑、益精养血,可鲜食,配白菊花泡水代茶,还可与米煮粥食用;另外多种蔬菜、水果都富含人体所需的维生素、微量元素和纤维素,对改善新陈代谢也是十分有益的。
2、肉类
类风湿关节炎患者可用猪、牛、羊等关节骨或脊椎骨熬汤食用,尤其是对类风湿急性期、亚急性期、慢性期的骨关节脱钙、骨质疏松有较好的补偿与调节作用。
3、干果类
松子仁有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等作用,类风湿患者每日可食用3～5克;栗子有补肾壮腰、养胃健脾的作用,肾虚、腰膝酸软者可适当食用。
二、适合风湿病患者的药膳
药膳1：防风祛湿粥
【材料】防风20克,防己15克,粳米100克、薏米50克。
【制作】防风、防己水煎取汁,加入粳米、薏米熬粥,分次食用。
【功能】用于风湿较盛、关节疼痛呈游走性、疼痛较剧的患者。
药膳2：赤小豆粥
【材料】赤小豆30克,白米15克,白糖适量。
【制作】先煮熟赤小豆,再加入白米熬粥,加糖,能除湿热。
【功能】可用于风湿病而出现肢体重着、关节屈伸不利的患者。
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风湿病人的饮食一般以高蛋白，高热量、易消化的食物为主。还有部分的食物是风湿病人不宜吃的。如油炸食品、肥肉，高嘌呤的海鲜、咸菜、咸鱼等会加重关节疼痛、红肿的症状。甜食也是风湿病人要忌食的，因为糖类会在体内生湿热，而关节炎久治不愈也与湿热有关。因此风湿病人要注意饮食，荤素搭配，多吃蔬菜和水果。饮食之外，还要注意锻炼身体，适当的活动筋骨，也有利于康复。
1、生姜鸡
用刚刚开叫的公鸡1只，生姜100～250g,切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐。会饮酒者可放少量酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛，喜暖怕寒者。
2、鹿茸鸡
以当年的公鸡1只，鹿茸3～6g,在锅内焖熟，不放油盐。吃肉喝汤，两天吃完。可根据情况每隔1周或半月吃1次。夏天及关节红肿疼痛者勿用。
3、木瓜汤
木瓜4个，蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜1kg炼净。将两物调匀，放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1～2匙饮用。能通痹止痛。
风湿病人的饮食要丰富，营养也要全面。各种食物都要摄取，不能偏食和暴饮暴食。风湿病患者在住的方面也是比较重要的，选择一个向阳、通风的房间，可以减少风湿的复发和发作。风湿病在早期的时候，比较容易治疗，早期出现关节僵硬、疼痛的时候，就应该重视。
很多的人因为受到风湿等众多的问题很大程度影响到患者的健康，所以患者的风湿病的治疗需要进行治疗帮助患者治疗，风湿患者也要注意饮食的禁忌的问题，那么风湿病的饮食禁忌要注意哪些呢?那么下面就请专家来介绍一下这个问题吧。
风湿病人的护理应注意以下几点：
(一)保持精神愉快 风湿病的发生发展与人的精神状态密切相关,因此保持心情愉快也是预防和康复风湿病的一个重要方面。病人要充分发挥主观能动性,树立战胜疾病的信心和决心。遇事要注意不可过于激动或者长期闷闷不乐,忧忧虑虑,要善于节制不良情绪,努力学习,积极工作,心胸开阔,愉快生活,正气内守,病从安来。故《内经》中有："恬淡虚无，真气从之，精神内守，病从安来"、"精神不进，志意不治，故病不可愈"。
(二)坚持经常锻炼 风湿类风湿性关节炎病人必须进行功能锻炼，目的是通过活动关节，避免出现僵直挛缩，防止肌肉萎缩，恢复关节功能，即所谓"以动防残"。通过锻炼还能促进机体血液循环，改善局部营养状态，振奋精神，增强体质，促进早日康复。
如每日早晨在公园或房室前后空旷空气新鲜之处，打打太极拳，舞太极剑，做广播操或者练气功等;身体较好的人可以跑步、打球;有的人结合日常生活进行锻炼，如坚持上下班步行等等。锻炼时必须注意，要根据自己的身体状况选择相应的锻炼方式，切勿操之过急，超过自己的耐受力，应适可而止，量力而行，而且切勿一开始活动量太大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时请医生或有关人员指导。早晨锻炼在寒冷季节不可太早，免得再受风寒，对疾病不利。
以上就是专家为我们介绍的这个问题的看法，因为患者出现风湿病的问题，那么患者要及时的咨询专家来进行治疗，这样就能够保证患者的健康问题了，避免导致病情加重的情况发生，那么最后祝患者能够早日康复。
风湿病是一种无法治愈而且还特别容易发作的疾病，风湿疾病主要是在患者不注意保暖、天气变化、受潮的情况后就会有关节和身上肌肉疼痛的情况，严重的影响了患者的行动，这样的疾病在平时的时候吃补品不如通过饮食来进行针对性的进补，一般主要有以下几中进补的方法。
(1)生姜鸡：用刚刚开叫的公鸡1只，生姜100～250g，切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐。会饮酒者可放少量酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛，喜暖怕寒者。
(2)鹿茸鸡：以当年的公鸡1只，鹿茸3～6g，在锅内焖熟，不放油盐。吃肉喝汤，两天吃完。可根据情况每隔1周或半月吃1次。夏天及关节红肿疼痛者勿用。
(3)赤小豆粥：赤小豆30g，白米15g，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除湿热。
(4)苡米粥：苡米30g、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮苡米，米烂熟放入淀粉少许，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利湿热，健脾除痹。
风湿病人在日常的生活当中要进行调理，虽然这种疾病不能治愈，可是通过日常的调理可以让病情减轻，也可以缓解出现的症状，不但从饮食上面入手，同时在生活上也要注意，比如：保暖，避免受潮着凉等，而且心情也相当的重要。
风湿病人常常因为关节疼痛，活动少，服药胃口差的原因，影响食欲和消化功能。因此，风湿病人在饮食上要注意补充营养满足身体的需要。风湿病人的饮食宜选择高蛋白、高维生素的好消化的食物为主，经过合理的婚纱搭配和适当的烹调，可以提高病人的食物，增加饮食的次数，以供足够的热量给身体。身体有营养了，抗病能力就加强了。只要避免会加重或是诱发风湿病的食物，其他的食物都可以吃。
一、风湿病可以吃什么
1、猪脚伸筋汤
苡米，木瓜，伸筋草，千年健各60g,用纱布包好，与猪脚1～2只，放于锅内，文火煨烂，去渣，不放盐。喝汤吃肉，分两餐食用。能祛风湿，补肝肾。 风湿性关节炎患者一般宜进高蛋白，高热量，易消化的食物，少食辛辣刺激及生冷，油腻之物。
2、赤小豆粥
赤小豆30g,白米15g,白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除湿热。
3、葱白粥
煮米做粥，临熟加入葱白，不拘时食，食后覆被微汗，能解表散寒。
风湿病是一种慢性的疾病，病人长期被这种疾病折磨，因此要改善病人的体质，促进食欲。大部分的食物，都是对风湿病人有益的，但是过于肥腻、过酸、过咸、糖类食品还有海产品等，都是风湿病人应该忌食的。病人在补充营养的同时，也要保持健康的生活习惯。
风湿病患者适合营养价值高的食物，如瘦肉、牛奶、鸡蛋里的蛋白质含量高，可以为患者提供能量，增强身体的免疫力。同时也要增加维生素、钙、铁等微量元素的摄入。风湿病患者可以吃大部分的食物，不要偏食，每一种都要摄取到，合理的搭配饮食。少吃辛辣刺激的食物和生冷、油腻的食品。饮食上要规律、定时、定量的进食，不要暴饮暴食，以免给肠胃增加负担，引起消化功能疾病。
1、鹿茸鸡
以当年的公鸡1只，鹿茸3～6g,在锅内焖熟，不放油盐。吃肉喝汤，两天吃完。可根据情况每隔1周或半月吃1次。夏天及关节红肿疼痛者勿用。
2、木瓜汤
木瓜4个，蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜1kg炼净。将两物调匀，放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1～2匙饮用。能通痹止痛。
3、苡米粥
苡米30g,淀粉少许，砂糖，桂花适量。先煮苡米，米烂熟放入淀粉少许，再加砂糖，桂花。作早餐用，能清利湿热，健脾除痹。
风湿病把饮食调节做好了，生活环境同样也很重要。潮湿、不通风的环境会滋生很多细菌，与风湿发病有一定的关系。因此，患者的房间要保持通风和空气质量良好，防潮也要保暖。在天气比较好的时候，多出来活动一下，呼吸新鲜的空气。
风湿病对于饮食的要求十分严格，不正确的饮食习惯对加速病情发展，使得病情加重不利于治疗并给患者身体带来极大的痛苦，我们一般都了解风湿病患者需要多吃一些可以有效化解体力湿气的食物，那么对于水果类的食物有哪些是适合风湿病患者食用的呢？下面就来介绍下。
一般来说，患有风湿病的患者尽量的避免食用那些酸性或甜性过大的食物为好，同时在饮食上避免生冷油腻辛辣食物，饮食清淡，每天可以适当饮用少量的姜水，多食大枣，核桃，莲子等。平时可以多吃富含维生素Ｃ的食物可促进铁质的吸收，如番石榴、柑橘类、西红柿等。
风湿病的饮食注意事项：
1.干燥综合征宜吃梨和百合
干燥综合征患者的特点是阴津亏虚为本，燥热火气为标，从而表现为两目、口腔、皮肤等的燥热津伤之象。因此，多食养阴生津类食品可改善干燥症状，如百合、山药、梨、芦根等。
2.雨季宜吃化湿的食品
风湿病患者在雨季可多食萝卜、米仁、芡实、玉米、扁豆等化湿的食品，可改善病情。此外，风湿病大多侵害骨关节，而中医以为，肾主骨，多吃芝麻、核桃等补肾食品对风湿病也有利。
以上就是适合风湿病患者食用的水果的相关介绍，但是需要患者注意的是，就是适合风湿病患者吃的水果也要在购买时尝试一下是否过酸过甜，过酸过甜的水果不利于风湿病情的治疗，如果不放心的话也可以咨询一下专业的医生，根据医生的建议食用水果。
风湿病是现在困扰了很多人的疾病，尤其是老年人，更是风湿病的多发人群。风湿病会使得人们的关节疼痛，活动不灵活，在天气发生变化的时候，风湿病还会加重。治疗风湿病的方法有很多，平时除了吃药之外，还可以用药酒来进行调理。那么，用什么泡酒能够治疗风湿病呢？
一、天麻酒：天麻
，蕲蛇 ，羌活、五加皮、秦艽、当归 ，红花 ，防风
，白酒 ，白糖，各适量，先把前8味捣碎，放到容器中，然后加适量的白酒并密封，浸泡一周后过滤去渣加白糖溶化，再滤过即可，每次取适量口服，一天两次。可祛风湿、活血通络。对风湿性与类风湿性关节炎及关节疼痛等症有效。
二、黄芪酒：黄芪
，独活 ，防风 ，炙甘草 ，川椒
，制附子 ，白术 ，牛膝 ，川芎
，细辛 ，炮干姜 ，当归 ，桂枝
，葛根 ，秦艽 ，制乌头 ，山茱萸
，生大黄 ，白酒，各适量，把所有药物都研为粗末，然后浸泡在酒内，一周后取适量饮服，一天两次。有补气活血、温经散寒、祛风除湿的作用，对于气血不足、风寒引起的关节痹痛等症有效，注意阴虚火旺者忌服。
三、川乌酒：生川乌、生草乌、乌梅、牛膝、大青叶
，金银花 ，白酒，各适量，把前6味切碎放容器中，加入白酒后密封，十天后过滤去渣，每次取适量早晚各服一次。可祛风除湿、消炎解毒、温经止痛。对于类风湿性关节炎有效。
四、追风酒：当归、川芎、白芷、熟地、杜仲、川牛膝、香附、羌活、独活、寻骨风、木瓜、桂枝、革拨、干地龙、云茯苓、红枣
，水蛭、土鳖虫、三七参、红花、生川乌、生草乌、全蝎、蝉蜕 ，枸杞子 ，马钱子(制) ，乌梢蛇
，蜈蚣 ，白酒，各适量，把前28味研为粗末后入布袋后置容器中，加入白酒密封好，浸泡20天后过滤去渣即可，每天取适量口服，一天三次，有追风活络、和血止痛的作用，可治类风湿性关节炎，注意痹证初起或热痹忌服。
五、半枫荷酒：半枫荷、五加皮、阴香皮、首乌、千斤拔、当归
，桔红皮，熟川乌、牛膝 ，糖波酒适量，先把前9味切片放到瓷缸内，然后加入糖波酒，密盖后浸泡两到三周，过滤去渣即可口服，一天服两次，夏季泡时间可短些，冬季可加几天，可去祛风湿、强筋骨、止疼痛。主治类风湿性脊椎炎、腰肌劳损等症。
风湿病是一种常见的疾病，对于患者的危害是特别大的，除了良好的用药治疗以外，食疗保健的作用也比较明显，平时可以喝一些葱白粥，这样有解表驱寒的效果。另外也可以喝一些生姜粥，也有一定的缓解症状的作用，平时也可以吃一些猪脚伸筋汤，生姜鸡，鹿茸鸡等等，都有保健的作用。
（1）葱白粥；
煮米做粥，临熟加入葱白，不拘时食，食后覆被微汗，能解表驱寒，缓解风湿性关节炎。
（2）生姜粥：
粳米50g，生姜5片，连须葱数根、米醋适量。用砂锅煮米做粥，生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋。食后覆被出汗，能解表驱寒，缓解风湿性关节炎。
（3）川乌粥：
生川乌头3～5g，粳米30g，姜汁10滴，蜂蜜适量。将乌头捣碎研为极细末，粳米煮粥，沸后加入川乌头末改文火慢煎，熟后加入生姜汁及蜂蜜搅匀，稍煮一二沸即可。宜温服。风湿性关节炎患者有热性疼痛，在发热期间及孕妇忌服。本方不可与半夏、瓜蒌、贝母、白及、白蔹等中药同服。此粥能驱寒止痛除痹，缓解风湿性关节炎。
（4）老桑枝煲鸡：
老桑枝60g，雌鸡1只约500g，加水适量煲汤，用食盐少许调味，喝汤吃肉。能温经散寒，清热除湿。
（5）猪脚伸筋汤：
苡米、木瓜、伸筋草、千年健各60g，用纱布包好，与猪脚1～2只，放于锅内，文火煨烂，去渣，不放盐。喝汤吃肉，分两餐食用。能祛风湿，补肝肾，缓解风湿性关节炎。
（6）生姜鸡：
用刚刚开叫的公鸡1只，生姜100～250g，切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐。会饮酒者可放少量酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。能驱寒止痛，用于关节冷痛，喜暖怕寒的风湿性关节炎患者。
（7）鹿茸鸡：
以当年的公鸡1只，鹿茸3～6g，在锅内焖熟，不放油盐。吃肉喝汤，两天吃完。可根据情况每隔1周或半月吃1次。对风湿性关节炎患者驱寒，止痛很有帮助，夏天及关节红肿疼痛者勿用。
（8）赤小豆粥：
赤小豆30g，白米15g，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能清热。
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